AROMATERAPIA

La aromaterapia es un antiguo arte que se incorpora a esta poca de vida de cambios veloces y vida acelerada.

Esta disciplina aporta un uso teraputico de los aromas puros para un tratamiento natural y un complemento
importante para ayudar a restablecer nuestro equilibrio y armona.

Los aceites esenciales poseen muchas propiedades que provocan estmulos en el ser humano y se convierten en un
invalorable elemento de bienestar.

El uso de esencias es de tiempos remotos y tiene referencias en todas las culturas y religiones.

En la antigedad, los egipcios hace 40 siglos A.C hacan preparados con aceites esenciales que se utilizaban en medicina,
cosmtica, baos, y para armonizar los templos.

Los egipcios iniciaron el arte de extraer las esencias de las plantas calentndolas en recipientes de arcilla, fueron los
alquimistas griegos quienes conservando la fragancia y las propiedades curativas inventaron la destilacin para obtener
aceites esenciales.

El uso de aceites esenciales se realizaba desde hace milenios en China India y Persia. Los vedas tambin utilizaban
aceites para su medicina.

Los vegetales medicinales-aromticos producen esencias, las mismas son extradas por destilacin y presin, tambin
hay otros mtodos para algunas especies particulares.

Accin de los aceites esenciales

Un modo de actuar los aceites esenciales es travs del olfato armonizando los estados psquicos emocionales y
espirituales, el sentido del olfato esta Relacionado a nuestras emocionase por estar directamente conectado al cerebro
donde se encuentra el centro de las emociones, tambin el espacio de muchas actividades vitales de nuestro organismo,
el sueo, la sensualidad, la sed, la memoria, etc.

Cuando se huele algo se evoca la memoria emocional, se puede relacional las emociones. El sistema lmbico donde se
encuentra el centro de las emociones est relacionado con el hipotlamo, la parte del cerebro que esta comunicado con
las glndulas sexuales.

La memoria asociativa de aromas y situaciones generan el aprovechamiento de los aceites para uso teraputico, dado
que la conciencia registra el aroma con la ambientacin.

La aromaterapia acta sobre los planos sutiles por ello puede ser utilizada como terapia vibracional, tambin ayuda a la
meditacin, visualizaciones, concentracin, afirmaciones y a todas aquellas tcnicas destinadas a buscar el equilibrio y
armona interior.

Meditacin

Los aceites se usaron desde tiempos remotos para la meditacin y rituales religiosos, tambin para muchas culturas los
aromas se utilizaban como ofrendas a los dioses. Para meditar con aceites podemos lograr:

Purificar y preparar el lugar para meditar

Ayudar a aquietar la mente de pensamientos cotidianos.

Profundizar y serenar la respiracin.

Conseguir claridad mental

Balancear los chakras

Llevar la energa a tierra

Armonizar la energa de un grupo

Principales aceites esenciales

Albahaca: se utiliza para el dolor de cabeza y migraas, tambin para la fatiga mental. Anglica: ayuda a contactarse con
lo Divino.

Bergamota: eleva el espritu, refresca y relaja. Es muy til para casos de depresin, ansiedad y tensin.

Canela: es afrodisaco y estimulante mental.

Cedro: efecto sedante indicado para el estrs. Cedrn: sedante se combina con lavanda. Ciprs: se usa en duelos como
en otras etapas de cambio.

Clavo de olor: agotamiento mental para dejar de fumar.

Enebro: acta sobre los planos mentales, emocionales y fsico, alivia situaciones de confusin y cansancio.

Eucalipto: acta en el aparato respiratorio es descongestivo.

Geranio: antidepresivo, relajante y para restaurar y estabilizar emociones.

Jengibre: dolores reumticos y musculares, agotamiento sexual y fsico.

Lavanda: es un sedante muy efectivo, se utiliza en problemas de insomnio. Ayuda a balancear estados emocionales
como histerias depresiones, calma, relaja.

Lemongrass: se usa en la fatiga mental es un estimulante mental

Limn: estimulante mental, antisptico, astringente, cicatrizante.

Mandarina: calmante y sedante, brinda alegra. Mejorana: acta mejorando estados de soledad, ansiedad.

Menta: estimula el cerebro ayuda a despejar los pensamientos.

Naranja: es antidepresivo y restaura elevando el espritu. Pino: estimulante del sistema nervioso, brinda energa y
bienestar.

Romero: estimula la memoria, la claridad mental, procesos creativos es un protector psquico y un estimulante fsico.

Salvia: relajante, armoniza la sexualidad por relajante y distiende la energa sexual. Sndalo: propiedades sensuales,
meditacin, aquieta los pensamientos, es ansioltico y antidepresivo.

Tomillo: antisptico de vias respiratorias y antitusivo. Es tnico y energizante en el nivel fsico, mental y emocional,
mejora la memoria. Vetiver: es un relajante profundo, balancea energa de grupo puede ser afrodisaco.

Ylang-Ylang: antidepresivo y sedante, acta sobre dificultades sexuales, por stress y ansiedad, es utilizado en estados de
tensin nerviosa, insomnio e hiperactividad.

Uso de los Aceites Esenciales:

El mtodo ms indicado para el hogar, salas de meditacin, consultorios, etc. es el hornillo, con el calor de una vela se
calienta un pequeo cuenco de cermica en donde se coloca agua y de 5 a 10 gotas de aceites esenciales.

Se puede utilizar colgantes de cermica en el cuello o llevar un pauelo con la esencia elegida, existen unos aros de
cermica que se colocan en los veladores y all se ponen las gotas de los aceites preferidos con el calor de la lampara se
evapora el aroma y ambienta el lugar.

En caso del contacto con la piel el aceite penetra por los poros de la misma ingresando al sistema interno, all debe
diluirse en aceites neutros como el de germen de trigo, ssamo, almendras o en cremas neutras y usarlo en masajes.

Cuando los aromas se diluyen en aceites se pueden utilizar como perfumes. Tambin se puede utilizar el aceite en baos
de inmersin colocando de 10 a 15 gotas en el agua. Cuando las combinaciones persiguen fines teraputicos es
importante tener en cuenta: no mezclar aceites esenciales con efectos opuestos
 no usar ms de 3 o 4 aceites

la mezcla debe ser agradable para la persona

Ritual para limpiar, armonizar y proteger

Si nunca has realizado rituales con velas, puedes iniciar con este sencillo ritual, que es ideal para limpiezas,
armonizacin y proteccin energticas tanto en personas como en espacios (casa, oficina, negocio, etc.)

Material:

*Una vela blanca.

*Una varita de incienso de sndalo.

*Fsforos (cerillos).

Procedimiento:

Enciende el incienso y psalo varias veces por la vela, para limpiarla energticamente del entorno a la que ha estado
expuesta antes de comprarla. Cuando termines, deja el incienso encendido para continuar con el ritual.

Toma la vela entre tus manos y qudate unos segundos en estado meditativo, permitiendo que tu energa se impregne
en ella.

Enciende la vela y di la siguiente afirmacin: "Descienda la luz blanca pura para ecualizar, alinear, centrar y armonizar
todos los niveles de mi consciencia, elevndome y sumergindome en la pureza de Tu unidad. Con el rayo blanco de luz,
amor y proteccin, yo creo un cauce para la gua espiritual.

Medita unos minutos sobre el significado de esta afirmacin, tratando de hacerla consciente y visualizando la accin de
cada palabra o cada frase, en ti.

Cierra el ritual con la siguiente oracin: "Pido que la luz que acabo de recibir quede protegida, sellada y fijada en mis
centros y en todos los aspectos de mi aura. Te doy las gracias a Ti por hacer esto posible y porque sea as siempre. As
sea".

Por supuesto, tu puedes cambiar o aadir elementos a la afirmacin propuesta, puedes adaptarla segn el propsito
concreto que quieras trabajar. El trabajo energtico, es totalmente creativo.

Bao para limpiar el aura

Mientras nuestra aura se mantenga limpia y abierta, nuestra persona se mantendr en buen estado ya que nuestras
energas van recargndose.

Pero cuando el aura comienza a oscurecerse o "ensuciarse" por algn problema o una enfermedad, el puente por el que
se transmite la energa comienza a obstruirse, por lo que la energa que recibe el cuerpo humano llega oscura o
simplemente no llega.

Existen muchas formas de limpiar el aura, en este caso utilizaremos la tcnica del bao de sal.

Necesitamos:

-Un puado de Sal marina.

-Aceite esencial de naranja o de lavanda orgnico.

-Una vela blanca.

-Un incienso de limn o palo santo.

-Una taza de t de limn.

Observacin: para lograr el efecto relajante y hacer esta limpieza correctamente, necesitas un espacio con tina o
baera para sumergirte.

Procedimiento:

Empezaremos preparando la baera donde nos sumergiremos. Debemos llenarla con agua medianamente caliente y le
agregamos la sal marina y el aceite esencial. Mientras preparamos el bao sera recomendable que ya hayamos
prendido la vela y el incienso para ir formando un lindo espacio para nosotros.

Prepara una taza de t de limn, como regularmente prepararas cualquier t, de ser posible sin azucares o similares.
Lleva la taza de t contigo y bbelo calmadamente mientras vives este espacio para ti.

Cuando tenemos todo listo, nos metemos en la baera. Cerramos los ojos y nos relajamos. Trasladamos nuestra mente
a un sitio que nos agrade y nos traiga paz. Solo debemos pensar en cosa positivas. Debemos permanecer en estado de
relajacin todo el tiempo que podamos, sin interrupciones.

Es recomendable realizar este tipo de bao por lo menos una vez al mes para as mantener limpia nuestra aura.

El mgico poder de las

esencias
Menta para mejorar la concentracin, canela para
calmar dolores, albahaca para quitar la fiebre.
Estas afirmaciones bien podran parecernos
conjuros de brujas, de esas brujas que vuelan en
escobas, hacen hogueras y llevan grandes
sobreros negros, sin embargo, se trata de un
tratamiento curativo basado en esencias y cuyo
nombre nos suena cada vez ms familiar:
aromaterapia.

Beatriz Gurdiel Robles

La aromaterapia es una palabra cada vez ms comn en el vocabulario de muchas personas ya que, recientemente, el uso de esencias
con fines teraputicos ha tomado un gran auge en todo el mundo, y tambin en Chile. No obstante, el uso medicinal de esencias
aromticas extradas de flores y plantas es una prctica milenaria.

Muchos pueblos primitivos utilizaban plantas, flores y maderas quemadas en sus ritos y ceremonias religiosas. Desde China y la India
hasta Egipto, donde hace ms de 5.000 aos usaban los aceites esenciales de las plantas como medicamentos, ungentos, perfumes,
cosmticos y hasta para la conservacin de cuerpos inertes para su viaje eterno.

El primero en hablar de aromaterapia fue el qumico francs Ren Maurice Gattefosse, tras observar que los aceites esenciales
contenan poderosas propiedades antispticas y curativas. Pocos aos despus public su primer libro, en el que afirmaba que inhalar
ciertos olores puede aliviar enfermedades como la depresin o la ansiedad.

Mucho ms que aromas

Segn Luisa Telyie, directora de la Academia Tsering y Dra. en Filosofa de Terapia Floral, la aromaterapia no es solamente el uso de
aromas u olores, si no que se fundamenta en aceites esenciales naturales muy concentrados que se extraen de flores, hojas, races o
ramas de numerosas plantas.
Segn sus palabras, los beneficios de estos aceites esenciales son muchos. Tienen propiedades antispticas y antiparasitarias , un alto
poder cicatrizante y estimulan la regeneracin celular. Adems, pueden usarse para relajarse, recuperar energas, levantar el estado de
nimo y restablecer el equilibrio interno. La aromaterapia acta sobre los planos sutiles, por ello puede ser utilizada como terapia de
vibraciones; tambin ayuda a la meditacin, a la concentracin y a todas aquellas tcnicas destinadas a buscar el equilibrio y la
armona, dijo Telyie a Punto Vital.

Segn sus palabras, en la meditacin la aromaterapia ayuda a:

Preparar purificar el lugar para meditar

Aquietar la mente de pensamientos cotidianos
Profundizar y serenar la respiracin
Conseguir claridad mental
Armonizar la energa de un grupo

Si bien es cierto que siempre es mejor acudir a un experto en aromaterapia que pueda encontrar el aceite esencial que ms se ajuste a
sus necesidades, tambin es posible realizar esta prctica de forma casera, hacindose asesorar en los centros o locales donde se
distribuyen las esencias.

Los beneficios de los aceites esenciales son muchos. Tienen propiedades antispticas y antiparasitarias, un
alto poder cicatrizante y estimulan la regeneracin celular. Adems, pueden usarse para relajarse, recuperar
energas, levantar el estado de nimo y restablecer el equilibrio interno,

Luisa Telyie

Aromas, olfato y piel

Las esencias pueden entrar en relacin con la persona de forma

interna (va oral) o externa, a travs de su olor y el contacto con su
piel.

No obstante, Telyie asegura que la ingestin oral slo se debe

tener en cuenta cuando sea estrictamente necesario y bajo gua
mdica, ya que el contacto de las esencias con las mucosas
digestivas puede ser irritante; adems, las dosis deben
administrarse con atencin para evitar intoxicaciones.

El olfato y el tacto son los sentidos que entran en juego cuando la

aromaterapia se aplica de forma externa, la mejor manera, segn
Telyie, de conseguir una estimulacin energtica y lograr revitalizar
el cuerpo. Normalmente, la aplicacin de las esencias se hace a
travs de masajes, o contacto con la piel, y la difusin en el aire.

Telyie ha querido compartir con los lectores de Punto Vital las tcnicas que se pueden utilizar para aprovechar los mltiples
beneficios de algunas esencias:

Bao: llenar la tina con agua bastante caliente (resistible para la persona). Introducir4 o 5 gotas de la esencia elegida en el momento
de ingresar a la baera. Si se combinan dos esencias no se deben superar las 8 o 10 gotas y el la bao no debe durar ms de 10
minutos.

Ducha: mojar un guante de espuma y echar 3 o 4 gotas. Despus friccionar el cuerpo.

Compresa o emplasto: en una taza de agua caliente o fra, segn lasnecesidades, poner entre 5 y 8 gotas de esencia. Sumergir en
ella una gasa, escurrir con suavidad y aplicar en la zona afectada. Renovar la compresa cuando se enfre o caliente.

El agua caliente es recomendable para dolores musculares y la fra para torceduras, esguinces o cefaleas. Las compresas alivian los
dolores, hinchazones y distorsiones.

Evaporacin: echar entre 3 y 4 gotas de esencias en un difusorformado por una fuente de calor (lmpara o vela) en una fuente de
cristal y un poco de agua. Con la accin del calor la esencia se evapora. Tambin se puede poner en un pauelo o en una almohada.
Inhalacin: verter entre 5 y 8 gotas de esencia en un recipiente pequeo de agua hirviendo y respirar los vapores. Es extraordinario
para las afecciones de las vas respiratorias.

Fricciones: poner 2 o 3 gotas de esencias diluidas en una base de alcohol para friccionar en la regin cutnea correspondiente al
rgano afectado; por ejemplo, en el trax para tratar la tos o una bronquitis.

Enjuagues y gargarismo: echar entre 2 y 3 gotas de esencia en un vaso con agua hervida, se puede usar para llevar a cabo
enjuagues cuando se tenga una inflamacin de las mucosas de la boca o la garganta.

Pediluvios, maniluvios y semicupios: aadir entre 4 y 5 gotas de esencia en un recipiente con agua fra o caliente (dependiendo de
las necesidades) y sumergir los pies durante unos 10 minutos. Hay que seguir el mismo tratamiento para las manos o para el bid.

Esencias que curan

Punto Vital te presenta algunas de las esencias ms comunes y sus cualidades curativas.

Lavanda: originaria del mediterrneo, es relajante, elimina tensiones y dolores de cabeza, mejora la depresin y el insomnio. Aplicada
sobre la piel trata el acn, las alergias y las quemaduras. Tambin puede utilizarse como repelente de insecto

Jazmn: el aceite esencial de jazmn (originario de la India) es antiinflamatorio, antisptico, analgsico y expectorante. Tambin es un
poderoso natural antidepresivo y puede producir sentimientos como optimismo y euforia. Aadido al bao puede aliviar problemas
menstruales y espasmos musculares.

Canela: trada de Ceiln, se utiliza para disminuir la fatiga y el estrs. Aunque su mayor fama la ha obtenido por sus propiedades
estimulantes del apetito sexual, su esencia acta tambin mejorando los sntomas del reumatismo y de algunas infecciones.

Rosa: se trata probablemente de la flor preferida por la humanidad. En forma de masajes, los aceites esenciales mejoran la
circulacin y la digestin. Adems, alivian los problemas menopusicos, el estreimiento, nuseas y lceras gstricas, as como
trastornos hepticos. Aadida al agua del bao esta esencia mejora el estrs y los problemas emocionales como la depresin, el
insomnio o la tensin.

Sndalo: muy cotizado por su madera y aceite, en aromaterapia se utiliza para tratar el acn, catarro, cistitis, problemas menstruales,
depresin, como sedante, y para algunas infecciones bacterianas.

Menta: nativa de Europa, en forma de vaporizaciones se emplea para la bronquitis, catarros, sinusitis, asma y tos. Tambin alivia la
fatiga mental, el estrs nervioso y las palpitaciones. Cuando la esencia se aplica con un masaje se utiliza en las diarreas,
indigestiones, neuralgias y flatulencia.

Romero: la esencia de este robusto arbusto es til en la bronquitis, asma, y catarros. Alivia tambin la irregularidad menstrual, la
fatiga mental, y activa el sistema linftico. Tambin tiene propiedades analgsicas.

Limn: aadido al bao es refrescante y estimulante. Aplicado mediante un masaje, elimina la cefalea y migraa, mejora la depresin
y alivia el dolor menstrual y urinario. Es astringente y antisptico.

rbol del t: aadido al bao es refrescante y estimulante. Aplicado mediante un masaje, elimina la cefalea y migraa, mejora la
depresin y alivia el dolor menstrual y urinario. Es astringente y antisptico.

Sndalo: muy cotizado por su madera y aceite, en aromaterapia se utiliza para tratar el
acn, catarro, cistitis, problemas menstruales, depresin, como sedante, y para algunas
infecciones bacterianas.

Menta: nativa de Europa, en forma de vaporizaciones se emplea para la bronquitis,

catarros, sinusitis, asma y tos. Tambin alivia la fatiga mental, el estrs nervioso y las
palpitaciones. Cuando la esencia se aplica con un masaje se utiliza en las diarreas,
indigestiones, neuralgias y flatulencia.

Romero: la esencia de este robusto arbusto es til en la bronquitis, asma, y catarros. Alivia
tambin la irregularidad menstrual, la fatiga mental, y activa el sistema linftico. Tambin
tiene propiedades analgsicas.

Limn: aadido al bao es refrescante y estimulante. Aplicado mediante un masaje, elimina la cefalea y migraa, mejora la depresin y
alivia el dolor menstrual y urinario. Es astringente y antisptico.
rbol del t: aadido al bao es refrescante y estimulante. Aplicado mediante un masaje, elimina la cefalea y migraa, mejora la
depresin y alivia el dolor menstrual y urinario. Es astringente y antisptico.

La lavanda: Relaja el cuerpo, calma los nervios, la ansiedad y el estrs.

La esencia de mandarina: Proporciona energa y previene la depresin.
Jazmn y neroli: Son buenos para la depresin, y para estimular los afectos personales.
La mejorana: Calma la ansiedad y angustia.
La menta: Sirve para aclarar los pensamientos y aumenta la capacidad de concentracin.
La esencia de sndalo: Es efectiva para la meditacin.
Naranja: Evita la angustia y la tristeza continua.
Limn: Es increble para estimular la creatividad y concentracin.
La esencia de manzanilla: Es un reconfortante excelente natural.
Eucalipto: Alivia los cambios repentinos del tiempo y orotga calma.
Romero: Estimula y activa la energa para rendir ms durante el da.
La esencia de geranio: Tiene un efecto equilibrante, es lo mejor para la mujer, es la esencia de una bella mujer.
Bergamota: El aroma especial o blsamo para el corazn.

Cmo lograr armona en el hogar

Te recomendamos apagar las luces y encender velas. Las velas aromticas son las ideales. Algunos aromas estn ligados
con efectos teraputicos o, inclusive, con actitudes de las personas ante determinados eventos.

No slo los aromas son importantes para nuestro bienestar sino tambin los colores. Rodeate de azules y violetas, que
calman la mente e invitan al descanso y a la meditacin.

A las velas que contienen esencias se les han atribuido algunos efectos. Destacamos los siguientes:

CANELA: Atrae clientes. Es afrodisaca y un estimulante mental.

COCO: Reduce el ambiente negativo. Atrae los buenos amigos y endulza los ambientes.

LAVANDA: Relajante, elimina la ansiedad y el estrs, ayuda a despejar las mentes cansadas. Muy utilizado a la hora de
preparar exmenes.

JAZMN: Antidepresivo, relajante y sedante. Elimina los olores desagradables.

SANDA: Reduce el ambiente negativo.

MANZANA: Alivia la migraa.

GARDENIA: Genera bienestar y fuerza para salir de un problema.

VAINILLA: Es aromatizante, endulzante, antidepresiva y calmante. Para los enamorados, materializa una relacin sexual
y amorosa. Su fragancia sensual atrae de igual manera a los hombres que a las mujeres.

LIMON/CITRUS: Evita la depresin, la ansiedad y el mareo.

EUCALIPTO: Desinfecta el ambiente y promueve la concentracin.

CANELA: Elimina la fatiga nerviosa, es un estimulante natural y se dice que es afrodisaco.

ROSA: Mitiga la depresin, el insomnio, el dolor de cabeza, la tristeza y el estrs en general.

GERANIO: De efecto equilibrante, aporta un balance entre cuerpo, mente y emociones. Alivia la ansiedad, la depresin y
los estados de humor cambiantes.

NARANJA: Es antiespasmdica, sedante, astringente, antisptica y depurativa.

TOMILLO: Despierta la memoria, la inteligencia y la capacidad de concentracin. Recomendado en casos de

agotamiento mental, estrs o esfuerzo excesivo.

CEDRO: Inspira nimo y optimismo. Logra una excelente conexin entre lo fsico y lo espiritual, contribuyendo a que
nuestra mente se aclare y a que tengamos buen juicio. Calma la agresividad.

Lo mejor es encender la vela por la maana y la noche, porque lo que se busca es relajacin y tranquilidad. Adems, se
debe prender en un lugar cerrado por una hora, para que se sienta el aroma.