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6 consejos para estudiar menos, pero de

manera ms inteligente

Aprender no es lo mismo que memorizar, y estudiar no es tampoco esas dos cosas juntas. El
estudio es una disciplina llena de mitos, medias verdades y contaminada por un sistema
educativo que a menudo se enfoca en exceso en memorizar largos prrafos de texto. Hay
mejores maneras de hacerlo.

Aqu tienes algunos consejos para mejorar la manera en la que estudias y sobre todo
entender cules son las bases y los patrones que se esconden detrs de la memoria y de la
relacin de conceptos:

Estudia en sesiones de 25 minutos

Este es uno de los ms bsicos pero tambin de los ms importantes por la cantidad de
veces que se ignora. La idea de que la mejor manera de aprender es "echarle codos" y pasar
horas frente a los libros o apuntes est tan arraigada que normalmente o se ignora o se toma
con recelo. La realidad es que la capacidad de concentracin y por tanto de aprendizaje del
ser humano desciende drsticamente a partir de los 25 minutos, y que la manera ms
efectiva para aprender es dividir las sesiones en pequeos fragmentos de aproximadamente
esa duracin.

Una buena manera de aplicar esta tcnica es usar el mtodo Pomodoro. Es una tcnica de
productividad que consiste en dedicarle 25 minutos de concentracin mxima a realizar una
nica tarea, sin distracciones. Slo eso. Pasados esos 25, intercalamos con un pequeo
descanso de 5 minutos y vuelta a empezar. Una hora tiene, por tanto, dos pomodoros.
Muchos estudios sostienen que las personas que aprenden ms rpido es porque son
capaces de manejar y mantener su concentracin durante un breve periodo de tiempo pero
que, por contra, es muy productivo.

Aprende diferentes tcnicas de lectura: skimming y scanning


Leer un libro de texto y entender, clasificar y diferenciar lo que se est leyendo suele ser
una de las tareas claves a la hora de aprender cualquier cosa. El skimming y el scanning son
dos tcnicas de lectura que permiten coger grandes cantidades de texto y abordar su
contenido sin tener que ir lnea por lnea.

Skimming: A menudo suele entenderse como pasear la vista por encima del texto
captando palabras sueltas aqu y all. Aunque no es 100% errneo, hay maneras
mucho ms ordenadas de aplicar dicha tcnica. Probablemente la mejor sea leer la
primera lnea de cada prrafo, nicamente. Al terminar, aunque no tendremos un
conocimiento exacto del contenido del texto en nuestra cabeza habr un bonito
esquema mental de cmo est dispuesta la informacin y como podemos abordarla
para su aprendizaje.

Scanning: Al contario que el skimming, el scanning s consiste en pasear la mirada


lnea tras lnea cogiendo una breve nocin de lo que se expone en el texto. El truco
est, sin embargo, en coger varias palabras clave e irlas buscando mientras se realiza
este proceso. Identifica las 3 palabras clave (otra buena tcnica de aprendizaje) que
tienes que buscar y escenea el texto en busca de las mismas. Cada vez que la veas,
subraya.

Digamos entonces que el paso lgico sera hacer primero un skimming general para
entender mnimamente de qu va lo que estamos leyendo y cmo est dispuesta la
informacin para luego hacer un scanning en busca de palabras clave.

Si no puedes explicarlo, no lo has entendido

Es popular el dicho (atribuido errneamente a Einstein) de que si no eres capaz de


explicarle algo a un nio de 5 aos es porque no lo entiendes del todo. Aunque con sus
matices, la cuestin es que tiene parte de verdad. El cerebro entiende y aprende conceptos
completamente cuando es capaz de destilarlos hasta su esencia misma.

La mejor manera de aplicar esto es simular clases con lo que estemos estudiando. Recopila
todo en unas breves notas, ponte de pie y da una breve clase magistral de 10 minutos. Vers
que a menudo te atascas o ciertos conceptos no sabes explicarlos todo lo bien que deberas.
Sirve por tanto para reforzar el conocimiento de lo que s sabes y adems identificar qu
partes no acabas de tener del todo claras.

Entiende cmo funciona la memoria

La memoria humana es muy compleja y adems est dividida en varios tipos y funciones.
Pero tiene un denominador comn: funciona de manera muy visual. Los patrones y los
modelos repetitivos tambin son un buen mtodo para fijar las cosas en la memoria.
En lo relativo a los patrones, lo ms til es encontrar un mtodo para tomar apuntes que
mejor se adapte a nuestras necesidades. Dicho de otro modo: cuanto ms ordenada est la
informacin en esas notas y por tanto en nuestra cabeza, mejor vamos a poder recordarla y
sobre todo relacionarla entre s. La parte ms importante del aprendizaje, ms all de la
memoria, es entender cmo esos conceptos aprendidos se relacionan entre s.

Si hablamos de la parte visual, hay varias tcnicas conocidas. La ms habitual es la de


inventar una pequea historia o regla nmemotcnica con aquello que queremos aprender.
Slo hay que coger los conceptos clave y crear un pequeo cuento o breve argumento con
ellos, da igual lo absurdo que sea. Ponerlos en orden y relacionarlos es lo que hace que se
activen las reas especficas del cerebro relacionadas con la memoria.

La prctica suele ser mejor que la teora

Tiene bastante que ver con lo que mencionbamos unos prrafos ms arriba de exponer y
explicar lo aprendido, pero la realidad es que una manera de aprender y memorizar casi sin
darse cuenta es realizar cualquier tipo de actividad prctica relacionada con los mismos. Es,
de hecho, la esencia detrs de las tareas escolares que se asignan a los nios.

Por algn motivo esta parte ms prctica tiende a decaer con el tiempo y en institutos y
universidades se suele hacer ms nfasis en la memorizacin pura y dura. Hacer
redacciones, resolver problemas, escribir un breve ensayo, esquematizar o simplemente
ordenar trminos en orden alfabtico son procesos que ayudan tanto a la memorizacin
como a la relacin de conceptos, al aprendizar.

El poder del sueo

Cuando hablamos de lo que ocurre en tu cerebro mientras duermes hablamos tambin del
papel clave que juega el sueo en el aprendizaje. Es, de hecho, el momento del da en el
que neurolgicamente hablando el cerebro se pone a trabajar como loco y a relacionar
aleatoriamente conceptos, ideas y teoras. Por ello, es buena idea hacer un breve repaso de
lo aprendido cinco minutos (no ms) antes de dormir e irse a la cama con las ideas frescas
en la cabeza. Es extremadamente curioso lo bien que funciona.

Por ltimo, este vdeo, de una hora, de Martin Lobdell repasa alguno de estos consejos (en
concreto el de las sesiones de 25 minutos y la importancia de tomar notas) y aunque algo
largo es uno de esos imprescindibles que todo el mundo debera ver.

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