El calambre muscular es una contraccin involuntaria y dolorosa de un msculo o conjunto de

msculos, que se resuelve de forma espontnea y suele duran unos segundos o pocos minutos

Fisiopatologa.La causa exacta de los calambres musculares, segn lo que apuntan los estudios ms
recientes, sera de origen neural, debido a una hiperactividad de la placa motora provocada por el
aumento de frecuencia de los potenciales de accin, lo que sucedera por ejemplo, al realizar
ejercicio fsico.

Aunque los estudios en este aspecto son poco concluyentes, se cree que otros factores que podran
influir en la aparicin de calambres seran la deshidratacin o la falta de irrigacin en los msculos
afectados.

Etiologa.Un calambre puede deberse a:

Fatiga Muscular

Ejercicio ms fuerte de lo normal.

Deshidratacin

Embarazo

Enfermedades endocrinas (hipotiroidismo, diabetes mellitus)

Al agotarse los depsitos de magnesio o calcio

Anomalas metablicas

Insuficiencia renal

El consumo de algunos medicamentos.

Cirrosis.

Enfermedades vasculares

Adems de estas causas, encontramos tambin en algunos casos un componente gentico, como en
el caso del sndrome de calambres nocturnos familiar, o los llamados calambres musculares
esenciales, que son benignos y se desconoce su causa.

Tipos de calambres.

1. Calambres ordinarios: es la forma ms frecuente y ocurre en personas sanas y durante el

reposo, son frecuentemente nocturnos, asimtricos y afectan principalmente al msculo
grastrocnemio y pequeos msculos de la planta del pie y dedos. Afectan con mayor
frecuencia a grupos de edad avanzada. Los CO tienen inicio explosivo en un msculo que
est en su posicin de mayor acortamiento y que se contrae voluntariamente
 2. Calambres y enfermedades de la motoneurona inferior: Se dan en patologas de las
motoneuronas como pueden ser esclerosis lateral amiotrfica, polineuropata con dao de
motoneurona, poliomielitis recuperada, compresin de la raz nerviosa y muy rara vez por
dao de nervio perifrico.

3. Calambres por hemodilisis: Generalmente ocurren en extremidades inferiores y al final de

la dilisis; algunas veces preceden a la hipotensin y estn asociados con altos niveles de
ultrafiltracin y gran prdida de peso durante la dilisis.

4. Calambres por calor: Las personas con calambres por calor desarrollan en general un duro
trabajo muscular a gran temperatura ambiental, transpiran profusamente y reemplazan su
prdida de fluidos. Los msculos afectados son los ms usados (mano, hombro, etc). El
calambre por calor es insoportablemente doloroso, pudiendo recurrir con frecuencia
decreciente despus de algunos minutos hasta por algunos das.

5. Calambres por alteraciones electrolticas: Inducidas por hiponatremia, hipocalcemia o

hipomagnesemia.

6. Calambres inducidos por drogas: Se han descrito calambres musculares secundarios al uso
de innumerables drogas, como beta agonistas y como el alcohol.

Causas menos frecuentes de calambres: Como puede ser el sndrome de Isaac, mordedura por araa
viuda negra, en crisis de hipertemia maligna se describen calambres musculares masivos. Potasio

Este mineral tiene una funcin muy importante a la hora de transmitir el impulso nerviosos a
travs de la pared celular. Interviene en la regulacin del equilibrio osmtico celular, es decir, en
la concentracin de sustancias dentro y fuera de la clula.

Forma parte de la bomba sodio-potasio. En concreto, su funcin es garantizar la relajacin

muscular una vez que ha cesado el impulso nervioso, que provoc la contraccin muscular.

Por ello, un dficit de potasio, dificulta la relajacin muscular y favorece la aparicin de los
calambres y las contracturas musculares.

SodioEl sodio, como hemos nombrado anteriormente, tambin interviene en el mecanismo de la

bomba de sodio-potasio. Su dficit, favorece el desequilibrio de iones en ambos lados de la
membrana muscular.

Si los niveles de sodio fuera de la clula son anormalmente bajos, se produce el desplazamiento del
agua, que est en el lquido extracelular, hacia dentro de la celular. Para compensar esta situacin, se
produce la hinchazn de la clula.

Esto favorece la disminucin de la funcionalidad de la clula, hacindola ms proclive a los

calambres musculares.

MagnesioEl magnesio es un in de gran importancia tambin el marco de la contraccin muscular,

ya que interviene, junto con los iones nombrados anteriormente, en la despolarizacin de la
membrana celular.
Por lo tanto es fundamental para una adecuada excitabilidad nerviosa y para la contraccin
muscular.

Una falta del mismo favorece la aparicin de calambres y contracturas musculares.

Adems, debe encontrase en perfecto equilibro con los electrolitos nombrados anteriormente.

Aunque la aparicin de los calambres musculares es multifactorial, las carencias nutricionales

pueden influir en la aparicin de los mismos.

Por ello, es recomendable seguir una alimentacin lo ms equilibrada posible as como una
correcta hidratacin. Sobre todo, cuando se realiza ejercicio intenso, y en ambientes muy clidos,
que son responsables de una importante prdida de agua y de electrolitos a travs del sudor.