Cara mencegah
Cara mengobati
Karena Kesehatan Adalah Nikmat Yang Paling
Berharga Diberikan Oleh Allah SWT, Maka Dari
Itu Kesehatan Perlu Dipertahankan
Sebelum Mengobati Lebih Baik Mencegah
ANEMIA
ANEMIA
1. Minum tablet tambah darah
- Setiap hari selama haid
- Seminggu sekali jika dibutuhkan
Cara meminum tablet tambah darah tidak boleh
bersamaan dengan minum teh, kopi, atau yang
bersoda. Sebaiknya minum bersamaan dengan
air putih atau air jeruk (perasan buah) supaya
penyerapan zat besi dapat bekerja secara
maksimal.
2. Transfusi darah jika mengalami anemia berat
1. Meningkatkan asupan makanan yang banyak
mengandung zat besi adalah daging, ikan, hati,
ayam, kacang-kacangan (tempe, kacang merah,
kacang hijau, kacang panajng, dan buncis),
sayuran berwarna hijau (daun bayam, kangkung,
singkong, katuk dan sawi) serta buah-buahan.
2. Mengkonsumsi makanan yang dapat membantu
penyerapan zat besi seperti buah yang banyak
mengandung vitamin B kompleks untuk
meningkatkan produksi sel darah merah
misalnya tomat, pisang, pepaya dan wortel.
3. Membatasi dan mengurangi minuman yang
dapat memperlambat penyerapan zat besi
seperti kopi, teh dan anggur merah (wine).
4. Periksakan kondisi kesehatan jika seorang wanita
mengalami pendarahan hebat saat menstruasi.