2. Salah satu tugas hakim garis dalam permainan sepak bola adalah....
a. Memutuskan terjadinya pelanggaran
b. Menentukan posisi off side
c. Menghukum pemain
d. Menghentikan permainan
e. Menentukan pelanggaran peraturan
4. Berikut ini adalah syarat syarat makanan dan minuman yang sehat....
a. Bersih, bebas dari bibit penyakit, cukup kualitas dan kuantitasnya
b. Makanan yang bergizi
c. Makanan mengandung lemak
d. Makanan mengandung karbohidrat
e. Makanan dan minuman disimpan di kulkas (lemari es)
5. Teknik dalam sepak bola yang digunakan apabila hendak mengoperkan bola jarak dekat adalah....
a. Kaki bagian dalam
b. Kaki bagian luar
c. Punggung kaki
d. Tumit
e. Kura-kura kaki
6. Letakkan tangan lebih lebar sedikit dari lebar bahu, ibu jari dan jari lainnya membentuk huruf V terbalik. Hal ini merupakan start jongkok ab
a. Persiapan awal
b. Bersedia
c. Siap
d. Ya
e. Gerakan lari
7. Dalam sepak bola Tajamnya serangan untuk menentukan keberhasilan diperlukan menyusun pola penyerangan sebagai berikut, kecuali...
a. Adanya pemain yang bertugas sebagai pengatur serangan
b. Adana pemain yang bertugas pembantu serangan
c. Adanya pemain yang bertugas sebagai penembak utama
d. Adanya pemain yang bertugas sebagai pemancing lawan
e. Adanya pemain gelandang tengah
10. Start yang digunakan oleh pelari ke1 pada lari estafet adalah....
a. Start melayang
b. Start jongkok
c. Start berdiri
d. Start panjang
e. Start pendek
11. Berikut ini yang tidak termasuk jenis tes untuk kebugaran jasmani....
a. Kekuatan
b. Kecepatan
c. Daya tahan
d. Kelenturan
e. Push up
14. Berapa jumlah pemain gelandang pada Formasi 4 2 4 dalam permainan sepak bola...
A. 5
B. 4
C. 3
D. 2
E. 1
16. Awalan kaki yang bertolak kedepan dan keatas. Termasuk tahapan teknik lompat jauh....
a. Awalan / ancang-ancang
b. Bertolak
c. Melayang / berjalan di udara
d. Mendarat
e. Gerakan lari
17. Badan condong kedepan, dagu diangkat, badan agak miring kesamping kiri, pandangan kearah jatuhnya peluru. Hal ini merupakan tahapa
a. Sikap badan saat memegang peluru
b. Cara menolakkan peluru
c. Menjaga keseimbangan
d. Sikap badan setelah menolakkan peluru
e. Cara memegang peluru
21. Latihan yang bertujuan untuk menguatkan otot lengan dan bahu adalah....
a. Pull up
b. Push up
c. Sip up
d. Back up
e. Squat jump
22. Dibawah ini adalah bentuk latihan yang bertujuan melatih ketepatan....
a. Lari bolak balik
b. Lari zig zag
c. Menembak bola ke keranjang basket
d. Vertical jump
e. Latihan servis
23. Berikut ini adalah bentuk latihan untuk meningkatkan kelincahan adalah....
a. Lari jarak pendek
b. Lari cepat 50 meter
c. Lari zig zag
d. Lari jarak jauh
e. Standing board jump
24. Rangkaian senam lantai tanpa alat Hand Spring disebut juga gerakan....
a. Loncat harimau
b. Guling lenting
c. Meroda
d. Guling depan
e. Lenting tangan
25. Yang tidak termasuk cara penularan virus HIV / AIDS adalah....
a. Transfusi darah
b. Alat alat medis
c. Donor organ /transplantasi
d. Hubungan kelamin
e. Berpelukan
26. Tes yang digunakan untuk mengukur kelincahan adalah.....
a. Shuttle run
b. Vertical jump
c. Standing board jump
d. Two hand medicine ball push
e. Lari 12 menit
27. Gerakan head spring artinya....
a. Lenting tangan
b. Lenting kepala
c. Berdiri dengan tangan
d. Berdiri dengan kepala
e. Guling depan
28. Dalam sepak bola Tajamnya serangan untuk menentukan keberhasilan diperlukan menyusun pola penyerangan sebagai berikut, kecuali...
A. Adanya pemain yang bertugas sebagai pengatur serangan
B. Adana pemain yang bertugas pembantu serangan
C. Adanya pemain yang bertugas sebagai penembak utama
D. Adanya pemain yang bertugas sebagai pemancing lawan
E. Adanya pemain gelandang tengah
30. Teknik dalam sepak bola yang digunakan apabila hendak mengoperkan bola jarak jauh adalah....
a. Kaki bagian dalam
b. Kaki bagian luar
c. Punggung kaki
d. Tumit
e. Kura-kura kaki
31. Posisi lengan saat melakukan passing bawah pada permainan bola voli adalah....
a. Lengan di bengkokkan
b. Lengan ditegangkan
c. Lengan diluruskan
d. Siku di bengkokkan
e. Lengan ditarik ke depan
32. Bagian tangan yang digunakan untuk melakukan passing atas adalah....
a. bagian telapak tangan
b. bagian jari-jari tangan
c. bagian ujung jari-jari tangan
d. seluruh bagian tangan
e. bagian luas jari-jari tangan
33. Berdiri di belakang garis belakang lapangan, bola dipegang dengan tangan kiri, saat bola pada ketinggian pinggang lalu pukul, setelah me
pelaksanaan servis....
a. Servis bawah
b. Servis atas
c. Servis menyamping
d. Jumping servis
e. Floating over hand service
34. Letakkan tangan lebih lebar sedikit dari lebar bahu, ibu jari dan jari lainnya membentuk huruf V terbalik. Hal ini merupakan start jongkok ab
A. Persiapan awal
B. Bersedia
C. Siap
D. Ya
E. Gerakan lari
35. Yang tidak termasuk Teknik yang benar pada saat memasuki garis finish adalah....
a. Membusungkan dada
b. Tangan dibawa kedepan
c. Kepala dibawa kedepan
d. Bahu diayunkan ke depan
e. Mencondongkan badan ke depan
36. Perkenaan bola dengan bagian kepala saat menyundul bola adalah....
a. Ubun ubun
b. Tempurung kepala
c. Kepala bagian depan
d. Dahi
e. Kepala bagian belakang