Anda di halaman 1dari 2

Buah yang Bagus untuk Diet Secara Alami

Diet

Facebook
Twitter
Google+

Ada beberapa buah yang bagus untuk diet yang


dapat membantu menurunkan berat badan secara alami. Kaya akan serat yang membantu
mengefisienkan pencernaan dan rendah kalori menjadi alasan utama buah-buahan tersebut cocok
untuk dikonsumsi selama melakukan program diet. Hampir seluruh program diet yang sehat dan
ideal menganjurkan konsumsi buah-buahan. Sayuran dan buah-buahan menjadi salah satu yang
wajib dalam menu diet mayo. Mengonsumsi buah saat tidak melakukan diet pun akan membuat
berat badan terjaga dan tubuh tidak melar.

Selain untuk tujuan diet, kandungan gizi dan vitamin yang ada di dalam berbagai jenis buah-
buahan juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Jadi pada dasarnya mengonsumsi buah
bukan hanya ditujukan atau diwajibkan untuk orang yang sedang diet saja, tetapi juga untuk
semua orang sehat agar tetap bisa menjaga kesehatannya. Diet sehat adalah sebuah program yang
mengatur pola makan dan pola hidup untuk menjadi lebih sehat dan lebih baik yang bertujuan
agar berat badan berlebih bisa segera berkurang. Banyak sekali program diet yang diciptakan dan
sudah dipublikasikan. Akan tetapi, ternyata juga cukup banyak orang yang program dietnya
gagal. Kira-kira apa penyebabnya?

Mengonsumsi Buah yang Bagus untuk Diet Agar Berat


Badan Cepat Turun
Sebagian besar kesalahan yang biasanya dilakukan oleh seseorang yang pada akhirnya gagal di
akhir program dietnya adalah mereka yang tidak mengimbanginya dengan pola makanan yang
sehat dan juga tidak diimbangi dengan berolahraga. Terkadang ada orang yang benar-benar tidak
suka buah dan hanya mengonsumsi sayur. Meskipun kelihatannya sepele, tetapi peranan buah
tentu tidak bisa digantikan sepenuhnya dengan sayuran. Berolahraga secara rutin selama Anda
menjalankan program diet juga sangat penting. Hal-hal inilah yang menjadi kunci sukses
menguruskan badan secara alami.

Lalu, buah apa saja yang cocok untuk membantu menurunkan berat badan? Berikut
selengkapnya.

1. Pisang

Buah pisang adalah salah satu jenis buah yang sangat mudah ditemukan di daerah-daerah tropis
seperti di Indonesia. Dan di sekitar rumah Anda, Anda juga pasti tidak akan kesulitan
menemukan pohon pisang atau penjual buah pisang. Pada dasarnya banyak sekali manfaat atau
khasiat yang bisa Anda dapatkan dari buah pisang ini. Dan salah satu manfaatnya adalah untuk
melancarkan program diet Anda. Pisang memiliki kandungan serat dan tinggi dan juga sangat
rendah kalori, sehingga sampai saat ini buah pisang masih menjadi buah yang bagus untuk diet
dan banyak disukai oleh orang karena rasanya yang juga lezat. Selain itu buah yang identik
dengan warna kuning atau hijau ini juga mengandung karbohidrat kompleks yang baik untuk
diet.

2. Apel

Buah yang bagus untuk diet selanjutnya adalah buah apel. Jenis buah yang terkadang berwarna
merah, hijau atau kuning ini adalah salah satu buah yang rasanya lezat dan nikmat untuk dibuat
menjadi berbagai olahan. Sebut saja jus apel, keripik apel, dan sebagainya. Buah apel ini adalah
jenis buah yang mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh dan sangat baik
dikonsumsi sehari-hari. Bagi Anda yang sedang menjalankan program diet, Anda bisa mengganti
camilan Anda dengan buah apel. Sama seperti buah pisang, apel juga mengandung serat yang
tinggi sehingga bagus untuk pencernaan. Selain itu, tanpa Anda sadari ketika Anda menggigit
buah apel, buah apel bisa menjaga kesehatan gigi Anda.

3. Pepaya

Buah pepaya a