7 consejos prcticos

+ 2 herramientas infalibles
para erradicar las rabietas

con Educacin Emocional

maestradecorazon.com
Beln Pieiro - MaestradeCorazon.com
NDICE

QUIN ES MAESTRA DE CORAZN? 3

EN QU PUEDE AYUDARME? 3

POR QU CONFIAR EN TU TRABAJO? 4

QU SON LAS RABIETAS? 5

SE PUEDEN EVITAR? 6

QU NO HACER NUNCA ANTE UNA RABIETA? 7

CMO AFRONTAR MEJOR ESTAS SITUACIONES? 8

CMO GESTIONAR LAS RABIETAS? 9

1.- Acompale: 9

2. -No pierdas la calma. 9

3.- Empatiza. 10

4.- S su ejemplo. S coherente. 10

5.- S flexible. 11

6.-Distraccin. 11

7.- Paciencia y cario. 11

HERRAMIENTAS PARA GESTIONAR LA RABIA: 12

La cajita anti-rabia: 12

El rincn de la tranquilidad: 13

Beln Pieiro - MaestradeCorazon.com 2

 QUIN ES MAESTRA DE CORAZN?

Hola, qu tal? Bienvenid@ a Maestra de Corazn!

Me llamo Beln Pieiro, tengo 32 aos y trabajo con la

primera infancia desde el ao 2006.

Durante este tiempo he ejercido como educadora en

diferentes pases, tratando de aprender lo mejor de cada
uno, centrndome sobre todo en el apasionante mundo de
las emociones.

Gran parte de mi trabajo se ve reflejado en mi web: http://maestradecorazon.com y,

sobre todo, en mi primer libro: Educar las emociones en la primera infancia. Donde
trato de dar respuesta a las carencias educativas existentes en este campo,
mediante teora y prctica para trabajar con los nios su correcto desarrollo,
conocimiento y posterior gestin de sus emociones.

EN QU PUEDE AYUDARME?
Actualmente me dedico a ayudar a padres y educadores a aprender cmo trabajar
con sus hijos y/o alumnos el desarrollo y los conflictos que generan las emociones
de sus nios. Los temas que trato habitualmente son:

Gestin y tratamiento de la ira.

Gestin y tratamiento de la frustracin.
Tcnicas de relajacin y respiracin infantil.

En mi pgina web encontrars el apartado de consulta, desde donde podrs

hacerme llegar todas tus dudas respecto a la educacin de los ms pequeos.
Tambin puedes escribirme directamente a: info@maestradecorazon.com

Beln Pieiro - MaestradeCorazon.com 3

 POR QU CONFIAR EN TU TRABAJO?

Aqu tienes algunas opiniones sobre m de mis lectores y clientes:

Y otras sobre mi primer libro: Educar las Emociones en la Primera Infancia

Beln Pieiro - MaestradeCorazon.com 4

 QU SON LAS RABIETAS?
Las rabietas, como su propio nombre indica, es una forma de manifestar la rabia o
la frustracin, habitualmente en los nios, siendo algo frecuente en la edad
comprendida entre los 2 y los 5 aos.

Ante todo, me gustara transmitirte un

mensaje de tranquilidad. Las rabietas son
simple y llanamente la manifestacin del
enfado en los ms pequeos: Gritan,
lloran, patalean y dan manotazosporque
no tienen una forma ms "civilizada" de
gestionar lo que les pasa y necesitan
expresar sus emociones. Los adultos
tambin nos frustramos en muchas
ocasiones. La diferencia est en que
nosotros tenemos otras herramientas
para gestionarlo como llamar a un amigo;
hacer yoga; ir al gimnasio o maldecir
para nuestros adentros. Y ellos utilizan
herramientas un poco ms primitivas.

Lo primero que debes tener en cuenta es que no hay emociones negativas, sino
formas negativas de exteriorizarlas. Y de la misma forma que les damos
herramientas para manejarse en cualquier otra situacin de la vida, como
ensearles a hablar, a caminar o a sumar y restar, tambin tenemos la obligacin
de mostrarles cmo identificar y gestionar sus emociones, entre ellas la ira y la
rabia. Y hacerlo de una forma ms sofisticada, que no resulte daina para los
dems, ni lo ms importante, para s mismos.

Cada rabieta debe interpretarse como un mensaje de comunicacin: Estoy

enfadado y/o frustrado y slo s expresarlo as!. Antes de actuar pregntate:
Cmo me gustara que reaccionase mi ser ms querido ante mi enfado?

Beln Pieiro - MaestradeCorazon.com 5

 SE PUEDEN EVITAR?
Ante esta pregunta, creo que lo mejor que puedo responder es: Por poder, se
puede, pero no se debe. Existe algn adulto (sano) al que todo lo parezca bien y
jams se enfade, se frustre o sienta rabia?. Lo extrao es que existan nios que no
tienen rabietas, o bebs que nunca lloran. Lo normal es que todos experimentemos
todo tipo de emociones.
Lo que sucede es que pretendemos
evitar el conflicto a toda costa, porque
nos han inculcado que es malo y que
sentir y expresar la rabia es algo
negativo. Que lo correcto es que los
nios sean siempre obedientes y no
generen conflictos.

Esta idea nos ha calado de tal forma

hasta tal punto de etiquetar a los nios
como buenos o malos en funcin de
si son obedientes o no y del nmero de
conflictos que generan. As, es muy frecuente escuchar durante una rabieta frases
como: Si te enfadas no te quiero; Qu feo te pones cuando lloras!; Qu mal te
portas!; Te voy a dar yo razones para llorar!.

Enseamos a los nios desde pequeos a culpabilizarse cuando sienten ira o

enfado hasta conseguir que no exterioricen sus emociones. Pero el conflicto no
es malo, al contrario. Es una situacin natural que se produce en todas las
especies que nos ayuda a prosperar y que, una vez resuelto, incluso refuerza
nuestros lazos afectivos.

Anticpate:
Lo que s podemos hacer es anticiparte a situaciones que sabes que generarn
un conflicto. Como por ejemplo: Evitar tener a la vista un paquete de galletas si
sabes que tiene hambre y ests preparando la cena. O no pasar por delante de su
juguetera favorita si tienes prisa. Anticipar situaciones de conflicto es mucho
ms productivo que ceder a ltima hora. Ejemplo: Ya que ha visto las galletas
se las voy a dar para que no llore, a pesar de que estoy preparando la cena
(aunque si lo haces un da o dos, no pasa nada, no te culpabilices por ello).

Beln Pieiro - MaestradeCorazon.com 6

 QU NO HACER NUNCA ANTE UNA RABIETA?
No te voy a engaar, no existe una frmula mgica que consiga que una rabieta
desaparezca de forma instantnea. No hay una palabra o un gesto que funcione en
todos los casos, sin excepcin.
S que existen ciertas pautas que te dar ms adelante que te ayudarn a
gestionarla de una forma sana, no daina, ni para ti ni para el nio. Pero me
parece muy importante decirte qu NO debes hacer en ningn caso ante una
rabieta infantil.

Como hemos dicho anteriormente una rabieta es una forma de expresin, de

comunicacin. Si es ignorada, la comunicacin ha fracasado. Si el nio al final se
calma no significa que haya aprendido a gestionar la rabia, sino que ha llegado a
la fase de resignacin que trae de la mano consecuencias muy peligrosas como la
ansiedad o la depresin (indefensin aprendida).

Al ignorar una rabieta estamos transmitiendo un mensaje al nio: No expreses tus

emociones, no me gusta. Lo mismo sucede si le regaamos; le avergonzamos, le
ridiculizamos; le amenazamos o le hacemos chantaje emocional. Todos esos
modos de actuar daan psicolgicamente al nio, le hacen sentirse culpable por
sentir, le hacen crear el pnico al conflicto. Una emocin que no se expresa no
desaparece, se acumula, se magnifica y luego sale por otro lugar, seguramente en
forma de patologa.

La clave:
Evita cualquier tipo de actuacin que tenga como consecuencia que el nio
reprima sus emociones.

Recuerda:
Los nios no pretenden manipular ni
estn haciendo ninguna lucha de
poder. Si quieres saber ms acerca
de esto, visita este artculo acerca de
la Teora de la Mente en el que
despejars todas tus dudas al
respecto.

Beln Pieiro - MaestradeCorazon.com 7

 CMO AFRONTAR MEJOR ESTAS SITUACIONES?
Lo primero que debemos tener presente es el respeto al nio como individuo. Los
adultos tenemos derecho a enfadarnos y los pequeos, tambin.

Por eso, cuando me preguntan qu hacer ante una rabieta, lo primero que se me
viene a la cabeza es decir: Acta exactamente como te gustara que te tratasen a ti
cuando ests enfadado y se lo expresas a tu persona emocionalmente ms
cercana.
Imagina que llegas a casa enfadado porque has tenido un enfrentamiento con
alguien. Se lo cuentas a tu pareja todava alterado. Y su respuesta es algo as
como "cuando te calmes vienes y me lo cuentas", "as no se habla, vete a pensar",
"No pasa nada, vete a lavarte las manos que la cena est caliente", etc. Cmo te
sentiras? No muy bien, verdad? Quizs ahora te sea ms fcil empatizar con los
nios, apuntando adems, que ellos viven las emociones de una forma ms
intensa y a que nosotros somos sus padres.

Otro punto fundamental es que siempre debemos ir a la causa, no a tapar el

sntoma. Por ejemplo, si tu hijo pega, esto te indica que hay algo que le ocurre. No
me centro en el "no se pega" sino en averiguar la causa. Siempre debemos ir a la
raz, igual que en el caso de las rabietas:
tiene sus necesidades bsicas
cubiertas? Recuerda que las ms
importantes son el cario y la atencin.
Le ha pasado algo? Est cansado o
enfermo? Qu necesita?

Olvdate de la falsa lucha de poder, y

de pensar en qu opinar la gente de la
calle que observa la rabieta y lo que
hacemos. Procura no centrarte en lo que
piensan los dems y focaliza tu atencin
en descubrir la necesidad o malestar que
trata de expresarte el nio mediante su
comportamiento.

Beln Pieiro - MaestradeCorazon.com 8

 CMO GESTIONAR LAS RABIETAS?

1.- Acompale:
Algo tan sencillo como verbalizar lo
que l siente: "Ests enfadado".
Ponerse a su altura mirndole a los
ojos y ofrecerle nuestra cercana y
nuestro abrazo si lo desea. Si no lo
acepta, decirle que cuando quiera
estamos ah, cerca y disponibles. Que
les queremos. Esto no quiere decir que
la rabieta cese, aunque por lo general
al menos se atena, pero el objetivo no
es ese, no queremos evitarla.
Queremos que nuestro hijo se
desarrolle sano.

2. -No pierdas la calma.

Mantener la calma durante los berrincheses fundamental para no empeorar la
situacin con tu propia frustracin, ya que puedes complicar an ms el estado de
las cosas y probablementetengas que hacer frente a una rabieta mucho mayor.
Si la situacin te supera intenta alejarte un momento (si estis en un lugar pblico,
siempre manteniendo al pequeo en tu campo de visin), respirahondoy cuenta
hasta 10 pausadamente. S que suena a tpico, pero te aseguro que bajar tu
nivel de enfado. Por si lo necesitas, aqu tienes 5 formas de relajarte en 5 minutos.

Beln Pieiro - MaestradeCorazon.com 9

3.- Empatiza.
Ten presente que tu hijo no es malo, no te
chantajea, y que l tambin sufre cuando
tiene una rabieta. Que esta etapa forma
parte de su crecimiento y que llegar un da
en que pasar. As que, si tu pequeo se
encuentra en un momento de frustracin y
enfado, aydale a gestionar esas
emociones. Como hemos visto, es
fundamental recordar que los nios tambin
son personas y que tenemos que
respetarlos y tenerlos en cuenta como tal.
Ponte en su lugar: Cmo me gustara que
me tratasen a m si me siento as de mal?

4.- S su ejemplo. S coherente.

Las rabietas son una gran ocasin de aprendizaje para el nio y nosotros somos
su principal modelo de imitacin. Para conseguir que un nio reaccione de una
forma determinada, primero ser necesario mostrarle cmo hacerlo. Como suele
decirse: No te preocupes si tu hijo no te escucha. Te observa
constantemente. Si tu hijo de 2 aos ha pegado o otro nio en el parque y est
en pleno berrinche, podemos decirle de buenas maneras, que eso no se hace y
pedirle perdn amablemente en su nombre a la madre y al nio. Aunque parezca
increble, le ests enseando ms as, que obligndole a decir Perdn si no lo
siente. Lo mismo ocurre con el eterno Hay que compartir. Todos los padres casi
exigen a sus hijos que compartan. Sin embargo, no veo ese mismo mpetu a la
hora de hacerlo entre los adultos. Creo que ste es un ejemplo perfecto de que
enseamos ms con lo que hacemos
que con lo que decimos. T dejas tu
coche con facilidad a alguien que
acabas de conocer? Entonces...
Por qu forzamos a los nios a que
ellos lo hagan y encima les tachamos
de ser malos si se niegan?

Beln Pieiro - MaestradeCorazon.com 10

5.- S flexible.
Rosa Jov nos invita a reflexionar sobre esta frase ante las rabietas de los nios:
En cinco aos esto importar?
Y es que en ciertas ocasiones somos los adultos los que nos ofuscamos con una
cosa y comenzamos una absurda lucha de poder. Si lo que pide el nio no es
peligroso y en cinco aos no importar, por qu no dejarle hacerlo? Por qu no
puede ponerse unos zapatos de charol con un chndal? Por qu no podemos
quedarnos 15 minutos ms en el parque? Qu pasa si no se baa un da? Por
supuesto, cada familia tiene sus normas y su forma de comportarse, pero conviene
recordar que, en esta etapa,los nios estn aprendiendo a tomar sus propias
decisiones, y que les dejemos hacerlo les da seguridad. Por tanto, un poco de
flexibilidad ocasionalmente les viene bien tanto a ellos como a nosotros, que nos
ahorraremos entrar en una discusin, quizs, innecesaria.

6.-Distraccin.
La distraccin juega un papel muy importante dada la forma en la que los nios
sienten las emociones (puras, intensas y del momento presente). Una vez que le
ha quedado claro que sabemos lo que siente, que lo aceptamos y que estamos a
su lado y le queremos podemosdistraerlocon un juego que le guste, o
comenzando a cantar una cancin que le guste con intencin de que se una.
Hacer tonteras con los nios es maravilloso. Ver cmo sus ojos se iluminan, cmo
entran en el juego, cmo aportan sus ideas, cmo se ren. La imaginacin es
nuestra gran aliada para acompaar a nuestros hijos.

7.- Paciencia y cario.

Este punto casi podra resumir todos los anteriores. Ahora veremos dos
herramientas muy prcticas para gestionar la rabia y la ira. Pero creo que todo lo
que has ledo hasta ahora puede resumirse en esto: Los nios necesitan sentirse
queridos y respetados. Por supuesto que es necesario inculcarles ciertos lmites de
comportamiento. Pero si lo hacemos partiendo del ejemplo y del amor que les
tenemos, nos ser siempre mucho ms fcil.

Beln Pieiro - MaestradeCorazon.com 11

 HERRAMIENTAS PARA GESTIONAR LA RABIA:
La cajita anti-rabia:

Antes comentaba que los adultos tenemos nuestros trucos para sobrellevar el
estrs, el enfado o la preocupacin. Ahora es el momento de darle a los pequeos,
los suyos.
Para realizar esta actividad necesitars:
Exterior de la caja:
Una caja de cartn.
Papel para forrarla: Revistas, comics, pegatinas,
papel de regalo... Utilizad vuestra imaginacin!
Pegamento
Tijeras
Interior de la caja:
Plastilina.
Hojas para rasgar o arrugar (Papel de peridico o revistas viejas).
Pelotas de material blando.
Cojines pequeos.
Hojas en blanco.
Ceras de colores.
Cuentos que traten el tema de la rabia y el enfado. Te recomiendo ttulos
como los siguientes. Puedes hacer clic sobre los ttulos para ver ms acerca
de ellos:
Cuando estoy enfadado.
El oso grun.
Hoy estoy enfadado.

Con esto, lo que pretendemos es darle herramientas para exteriorizar su ira y su

frustracin de una forma sana y no daina. Mientras construimos nuestra cajita, le
explicaremos que cuando se sienta enfadado, puede golpear la plastilina; rasgar el
papel o expresar sobre el papel cmo se siente. Tambin puede hojear cuentos
con los que se sienta identificado. De la misma forma que a nosotros nos gusta ver
una pelcula triste cuando nos sentimos as, ellos podrn identificarse con el
protagonista del cuento.

Beln Pieiro - MaestradeCorazon.com 12

 El rincn de la tranquilidad:
Cuando sentimos que la ira o el enfado nos invade, tanto
a adultos como a nios, es recomendable detenernos
unos instantes. Tener a mano un rincn que nos resulte
acogedor, cmodo y que nos evoque paz y tranquilidad,
resulta de gran utilidad en estos casos.

Una vez ms, lo fundamental de esto es que disfrutis de

un rato juntos, creando la decoracin adecuada y
buscando los objetos que consideris ms apropiados
para este espacio. Con su viejo colchn de cuna y
unos cojines, ya tenemos lo bsico para comenzar.
Tambin nos puede servir una alfombra peludita, que resulte cmoda.

Qu ms aadir?
Guirnalda identificativa. Te sugiero crear una
guirnalda que le d nombre al espacio. Podis
recortar juntos las letras y pegarlas a un hilo de
cuerda o de lana. O crear diferentes figuras y
escribir vosotros mismos las letras. Trabajar en
equipo seguro que os resultar muy gratificante.

Mandalas y papeles para dibujar. Colorear

resulta tremendamente relajante. Unas cuantas
hojas de papel en blanco para dibujar y unos
mandalas impresos no pueden faltar en este
espacio. Donde conseguirlos? No te preocupes,
aqu tienes ms de 200 mandalas para imprimir

Lectura, msica, peluches, incienso (nunca a

su alcance)... Crea un lugar para l, donde pueda
bajar revoluciones y desconectar. Un espacio
que le permita estar un ratito consigo mismo, en
paz y tranquilidad. Donde pueda relajar su mente
y tambin su cuerpo. Si deseas conocer ms
trucos para hacerlo, puedes leer este artculo.

Beln Pieiro - MaestradeCorazon.com 13

Y esto ha sido todo! Si deseas obtener ms herramientas interesantes, ideas
creativas y reflexiones que te ayuden en la educacin de tus hijos, no te pierdas
ningn artculo de mi blog:

maestradecorazon.com
Adems, podrs encontrarme en las redes sociales. Espero que me enves tus
creaciones, tanto de la Cajita Anti-Rabia como de tu Rincn de la tranquilidad,
ser un placer que me las hagas llegar a travs de cualquiera de las siguientes
pginas:

Espero tu feedback! No dudes en contactar conmigo ante cualquier duda. Puedes

escribirme a:
info@maestradecorazon.com

Hasta entonces, un abrazo y disfruta de tus pequeos!

Beln Pieiro,
maestradecorazon.com

Beln Pieiro - MaestradeCorazon.com 14