CARA MENCEGAH

KOMPLIKASI DARAH TINGGI PENGOBATAN

TRADISIONAL

1. Berat badan ideal

2. Makan makanan yang bergizi
1. Dua buah timun dimakan pagi dan sore
3. Olahraga teratur
atau diparut, diperas, diambil airnya
4. Mengubah kebiasaan hidup (kurangi
diminum pagi dan sore.
merokok, minum kopi)
2. Dua buah belimbing dimakan pagi dan
5. Kurangi makan berlemak tinggi dan tinggi
sore atau diparut, diperas dan diambil
bergaram
airnya diminum pagi dan sore
6. Kontrol teratur ke puskesmas/ Fasilitas OLEH:
3. Sepuluh lembar daun salam direbus
kesehatan MADINATUL MUNAWAROH
dalam 2 gelas air sampai rebusannya NIM.PO.71.20.3.14.045
7. Hindari stress
tinggal 1 gelas, diminum pagi dan sore
8. Dekatkan diri pada Allah
hari
4. Sepuluh lembar daun alpukat direbus
KONSUMSI GARAM dalam 2 gelas air sampai airnya tinggal
PERHARI ADALAH:
satu gelas
5. Satu genggam daun seledri ditumbuk
Hipertensi ringan : sendok teh per
dengan sedikit air diperas lalu diminum
hari KEMENTERIAN KESEHATAN RI
pagi dan sore. POLITEKNIK KESEHATAN PALEMBANG
Hipertensi sedang : sendok teh per
PRODI KEPERAWATAN LUBUKLINGGAU
hari TAHUN AKADEMIK 2016/2017
Hipertensi berat : tanpa garam