Kenali Lebih dalam Ciri-Ciri Gejala

Diabetes dan Pencegahannya

15 April 2015
Apa yang Anda ketahui tentang diabetes? Apakah itu penyakit kencing manis? Atau terdapat
glukosa di dalam darah? Ya, diabetes adalah penyakit jangka panjang yang disebabkan oleh
kadar gula darah yang tinggi. Mengapa kadar gula darah pada penderita diabetes sangat
tinggi? Hal itu terjadi karena adanya gangguan pada sistem metabolisme di dalam tubuh.
Nah, untuk memperoleh informasi lebih lanjut, sebaiknya simak ciri-ciri diabetes beserta
gejalanya berikut ini.

Gejala Diabetes Secara Umum

Diabetes tidak datang secara tiba-tiba. Jika dicermati lebih lanjut, terdapat beberapa gejala
diabetes yang biasa dialami oleh penderitanya. Beberapa gejala diabetes secara umum
tersebut antara lain adalah:

1. Frekuensi buang air kecil yang terlalu sering. Tingginya kadar glukosa atau gula dalam
darah membuat tubuh menarik air dari sel ke darah. Kelebihan cairan ini kemudian
dikeluarkan dalam bentuk urin, sehingga frekuensi buang air kecil pun meningkat.

2. Lebih cepat haus. Tubuh membutuhkan asupan cairan yang lebih banyak karena frekuensi
buang air kecil yang terlampau sering. Rasa haus ini adalah reaksi tubuh agar tetap terhidrasi
dari asupan cairan.

3. Rasa lapar yang berlebihan. Kondisi ini terjadi karena tubuh tidak dapat menggunakan
glukosa sebagai sumber energi dengan baik; sehingga secara alami tubuh akan memberi
respon pada Anda untuk terus makan guna memperoleh lebih banyak energi.
4. Penurunan berat badan secara drastis. Hal ini terjadi karena tubuh tidak bisa memakai
glukosa secara efektif. Akibatnya lemak akan dipecah untuk dimanfaatkan sebagai sumber
energi sehingga pasien mengalami penurunan berat badan secara tiba-tiba.

5. Kelelahan kronis. Ketika tubuh gagal mengolah glukosa menjadi energi, maka pasien akan
terasa lesu dan menjadi mudah lelah.

6. Penglihatan mulai kabur. Kadar glukosa yang terlalu tinggi juga dapat berpengaruh
terhadap kemampuan penglihatan pasien diabetes.

Perbedaan Ciri-Ciri Diabetes Tipe 1 dan 2

Ciri-ciri diabetes pada tipe 1 dan 2 memang hampir sama. Gejala diabetes tipe 1 maupun 2
hampir tidak bisa dibedakan bila Anda tidak segera mendapatkan penanganan medis. Namun,
ada beberapa hal yang mungkin bisa membedakan gejala diabetes tipe 1 dan 2.

Ciri-Ciri Gejala Diabetes Tipe 1

Meskipun gejala diabetes tipe 1 dan 2 nyaris sama, tetapi gejala diabetes tipe 1 sering datang
secara tiba-tiba. Gejala bisa terjadi dalam hitungan hari atau minggu, sehingga bisa membuat
kondisi penderitanya bertambah parah.

Ciri-Ciri Gejala Diabetes Tipe 2

Sementara ciri-ciri diabetes tipe 2 umumnya akan berkembang secara bertahap. Gejala pada
diabetes tipe 2 juga bisa ditandai dengan proses penyembuhan luka yang terbilang lambat
atau rasa nyeri maupun mati rasa di kaki.

Mencegah Gejala Diabetes di Usia Muda

Bukan hanya orang dewasa atau lansia saja, anak muda juga bisa terkena diabetes, terutama
penggemar makanan dan minuman manis tinggi gula atau memiliki berat badan yang berlebih
(obesitas). Namun, Anda tidak perlu khawatir karena ada beberapa tips untuk menghindari
gejala diabetes pada usia muda, di antaranya adalah:

1. Konsumsi makanan yang sehat. Kurangi asupan gula, makanan berlemak, makanan cepat
saji, atau makanan yang digoreng setiap harinya.

2. Bergerak lebih aktif. Gerakkan tubuh Anda dengan menyalurkan hobi di masa muda,
seperti melakukan olahraga, berkebun, atau bermusik. Perbanyak aktivitas gerak di luar
ruangan dibanding bermain gadget di dalam ruangan.

3. Manajemen berat badan. Jaga berat badan ideal dengan melakukan diet dan olahraga
secara teratur untuk menghindari obesitas.

Perlu diketahui bahwa diabetes termasuk penyakit kronis jangka panjang yang tidak dapat
disembuhkan. Sekali Anda terkena diabetes, maka Anda harus hidup dengan penyakit ini
selama sisa usia Anda. Maka dari itu, hindarilah penyakit diabetes dengan beberapa upaya di
atas selagi Anda bisa. Jangan sampai menyesal di kemudian hari.