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Manipuladores y manipulables | Sociedad | EL PAS 07/07/15 13:57

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SOCIEDAD
EL PAS SEMANAL

Manipuladores y manipulables
Existen autnticos expertos en maniobrar en la vida de los dems y personas susceptibles de ser
manejadas.
Perder el miedo a no agradar siempre es el primer paso para librarse de los profesionales del
chantaje.
MIRIAM SUBIRANA 21 SEP 2012 - 16:57 CET 7

Archivado en: Psicologa Relaciones humanas Sociologa Espaa Ciencia Sociedad

Se ha sentido presionado a realizar


algo que no quera? Se ha sentido
coaccionado a decir s cuando en
realidad quera decir no? Cuando
actuamos bajo la influencia de otro y
nos dejamos llevar por opiniones
ajenas, no estamos centrados en
nuestro poder personal. Para que no
nos manipulen, debemos tener claro
dnde y cundo poner lmites.
Debemos atrevernos a decir no sin
miedo al juicio del otro, al fracaso o al
ALBERTO VZQUEZ rechazo. Mientras tengamos miedo a

que nos rechacen, seremos


manipulados. Porque esta es precisamente una de las armas del manipulador: Si no actas
como quiero, no te hablar ms. El manipulador depende del manipulado y viceversa. Es una
relacin de prdida de libertad.

Un ser libre se atreve a decir no y acta basndose en sus


convicciones, sin temor a quedarse solo ni a ser rechazado. Al
sistema no le interesan seres libres, con poder de voluntad El manipulador
desarrollada, que piensen conscientemente, acten y se divide, miente, es
responsabilicen de s mismos. Por esto se nos manipula a muchos
niveles, social, poltico, meditico, publicitario, a nivel de relaciones
egocntrico, no
interpersonales. tiene en cuenta los
Este artculo se centra en la importancia de comprender los procesos
derechos,
de manipulacin interpersonal, en cmo darse cuenta a tiempo de necesidades o
que una persona es manipuladora para as no permitir que nos deseos de los
manipule y en recuperar nuestro poder interior.
dems
Cmo es su personalidad. Aunque no existe un perfil propio de
estas personas, s podemos detectar actitudes propias de las
personas con tendencia a manipular. Isabelle Nazare-Aga define algunas caractersticas:

!Cambia de opinin, de comportamiento y de sentimientos en

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funcin de las personas y las situaciones.

!Culpabiliza a los dems, traspasndoles a ellos la responsabilidad que le corresponde a l o


ella.

!Critica sin que se note, desvalora y juzga. Juega con la ignorancia de los otros para
evidenciar su superioridad.

!Sabe hacerse la vctima para que lo compadezcan.

!Divide para reinar mejor. Miente. Es egocntrico. Cuando puede, procura dejar notas
escritas, llamar o mandar mensajes en vez de dar la cara.

!No tiene en cuenta los derechos, las necesidades o los deseos de los dems.

!Espera al ltimo momento para pedir, dar rdenes o hacer trabajar a otros.

!Utiliza la adulacin, hace regalos o nos mima sbitamente.

Entre las formas habituales de manipulacin est el chantaje emocional, en el que, por
ejemplo, uno amenaza con poner fin a una relacin si el otro no hace lo que l quiere; si no se
le conceden sus deseos, tacha al otro de egosta, interesado o insensible. En cambio, afirma
Susan Forward, se deshacen en alabanzas cuando se cede a sus deseos y las retiran si el
otro se mantiene firme.

Dudas y miedo

Nadie puede herirle sin su consentimiento (Eleanor Roosevelt)

La persona vulnerable a ser manipulada o a aceptar el chantaje emocional suele tener una
autoestima baja, vive sin rumbo, ha perdido el sentido de su vida, es demasiado ingenua, le
falta sentido comn, depende del otro, teme la soledad. Forward considera estas
caractersticas: un alto nivel de dudas sobre uno mismo, un profundo miedo al conflicto, la
necesidad de que haya paz al precio que sea, una necesidad exacerbada de aprobacin, la
tendencia a asumir un exceso de responsabilidad con relacin a la vida de los otros.

A veces hay que El camino hacia la autonoma emocional se inicia en el momento en


que nos damos cuenta de que estamos siendo manipulados.
poner distancia Debemos escuchar a nuestra intuicin y ser conscientes de lo que
para observar lo sentimos. A veces hay que poner distancia para observar desde lejos
que se est lo que se est viviendo y darse cuenta de lo que se quiere y a qu
hay que poner lmites. Es importante reconocer que su
viviendo y darse
responsabilidad en cualquier situacin de manipulacin en la que
cuenta de los est involucrado es su contribucin a la misma. El proceso de
lmites responder a cualquier persona o situacin es algo que sucede en
usted. Nadie puede hacerle sentir nada sin su permiso.

Recuperar nuestro poder

Podemos cambiar la conducta y conseguir que los dems cambien la suya (Josep Redorta)

Para alcanzar y mantener un estado de plenitud, ha de saber qu es lo que le acerca a la


realizacin plena y aquello que le aleja de ella. Debe arriesgarse positivamente a concederse
poder, liberarse de cualquier aspecto que le haga sombra y permitir que su ser se manifieste
con todo su potencial. Para lograrlo, debe tener la soberana sobre su mundo interior y
asegurarse de no dejar puertas abiertas a la sumisin. Es decir, que sepa poner lmites, no le
de vueltas a las cosas innecesariamente y no se regocije en el dolor ni en sentirse vctima.

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Porque si por un lado se fortalece y por el otro se debilita, no lograr centrarse en el poder
interior que necesita para vivir libre de dependencias emocionales.

Para recuperar la soberana personal, revise sus creencias. Cree que para ser amado
necesita siempre complacer al otro? Las preocupaciones le dan salud, bienestar, le ayudan a
canalizar la energa de su mente, a encontrar soluciones? Le beneficia complacer al otro
renunciando a lo mejor para usted? Si la respuesta es que no, revise por qu mantiene estos
comportamientos.

EDICIONES EL PAS S.L.

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