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Universidad Centroamericana Ceutec

Introduccin a la psicolgica

Lic. Alba Leva

" La receta para el estrs"

Arlyn Judith Avelar Paz

#61621668

Seccin: 168

11 de Marzo del 2017


Introduccin

En el siguiente documento enumero los puntos importantes del video " la receta
para el estrs" hay muchas maneras en el que las personas reaccionan al estrs
y este es un tema comn entre las personan ms en las que trabajan y estudian
a la vez y esto suele ser algo sin importancia, pero puede llegar a ser algo muy
daino para nuestra salud mental y en la forma que vivimos la vida pero segn
el video sin el estrs la humanidad no pudiese sobrevivido hay mucha razn en
eso solo el pensar que si las personas no viviesen con estrs no se hubiesen
descubierto las cosas que vemos hoy en da ,como es el mecanismo de nuestro
cerebro porque hay personas que con estrs es que logran los proyectos que se
proponen y este tema lo toman como cualquier cosa y es interesante los
descubrimientos que se hacen, la importancia que tiene y que causa esto es
nuestra salud mental y en lo que realizamos en nuestra vida cotidiana, segn
estudios personas han quedado literalmente mal de su mente por tener
demasiado estrs o por el simple hecho de no saber controlarlo .
" La receta para el estrs"
El estrs es algo que nuestro organismo produce, es lo que complementa
nuestro cerebro y que nos exponemos a distintos factores para que esto
aumente. Algo que me llamo la atencin es que segn los descubrimientos el ser
humano no hubiese sobrevivido sin estrs y no furamos quienes somos hoy en
da, Todos tenemos distintas maneras de reaccionar al estrs en nuestra vida.
Existen diversos motivos de porque los seres humanos viven con estrs, pero la
cosa est en poder controlarla y saber vivir con ella. El estrs no se deriva de
tener demasiado trabajo o por no tener demasiado tiempo para realizar las cosas
y es que debemos de ser disciplinados y saber llevar las cosas que se nos
presentan da a da con calma, El estrs ayuda a nuestro cuerpo a poder darnos
esa energa necesaria para realizar las diferentes actividades que se nos
presentan, pero porque hay personas que se estresan ms que otros, considero
que es porque algunas personas tenemos ms autocontrol que otras,
encontramos la manera de llevar las cosas y lograr lo que nos proponemos a
hacer.
El hecho de que una persona sea feliz no significa que est viva sin estrs en su
vida. Cuatro aspectos que nos lleva al estrs, la novedad, la imprevisibilidad, el
descontrol, amenaza para la personalidad todo esto es lo que nos lleva al estrs
y sentirnos impotentes para realizar las cosas en nuestra vida cotidiana, Est
bien tener un poco de estrs porque nuestro cerebro seguir funcionando de la
misma forma o un poco ms rpido, pero si nos excedemos nuestro cerebro
tiende a estresarse tanto que baja el rendimiento de nuestra memoria. Existen
diversos factores para tener estrs, pero es cuando llega a la tercera etapa que
nuestro cuerpo ya no resiste ms y nos enfermamos y esto hace que las
personas sin razn alguna cambian de actitud ya sea en el trabajo o en la manera
en que se relaciona con otras personas y es aqu donde entra el autocontrol en
el que decidimos y reconocemos que el exceso de estrs nos va a cambiar
nuestra actitud con los dems , las personas en ciertas ocasiones simplemente
no comprenden por lo que pasan los dems y solo juzgan sin saber por lo que
pasan .
Segn estudios nuestro cerebro reacciona de diferente forma si tenemos un
factor estresante esto hace que eso sea ms importante que las dems
actividades que realizamos y es all donde todo aquello que estaba antes que
ese factor estresante se vuelve irrelevante y nos interesamos ms por lo que nos
estresa y nos lleva a lograr eso que nos hace impotentes en las dems
actividades que realizamos. La mente es tan poderosa que con un poco ms de
cortisona (la clula del estrs) que genere nuestro cerebro es cuando logramos
aquellas cosas que hacen que nuestro ego se eleve y logramos lo que nos
proponemos o que nos reten a hacer, El entorno tambin influye en el estrs, El
mejor mtodo para lidiar con el estrs es conocerlo.
Conclusin

En conclusin todos las personas sufrimos de distintos tipos de estrs pero la


repuesta est en conocerla y saber controlarla , si bien es cierto el estrs el algo
que complementa nuestra vida y nuestro cerebro solo que el exceder ese estrs
es lo que nos lleva a enfermarnos ,debemos de saber vivir con el estrs han
hecho distintos tipos de estudio y que segn la situacin en la que nos estamos
enfrentando en algunas personas incrementa en otras se mantiene es algo casi
inexplicable , pero debemos de tomar en cuenta que la clave esta saber conocer
que nos estresa o que nos lleva al lmite y que podremos controlarnos, el cerebro
es tan poderoso que nos protege de todos aquellos factores intimidantes los
cientficos viven buscando la verdad pero el cerebro reacciona segn la situacin
en la que nos enfrentamos.