Ini Bahayanya Duduk Terlalu Lama
Ini Bahayanya Duduk Terlalu Lama
untuk berdiri atau berjalan. Ingat, duduk terlalu lama tidak baik untuk kesehatan.
Sudah banyak penelitian yang menemukan kaitan antara duduk terlalu lama dengan berbagai risiko
penyakit.
Seperti dikutip dari Boldsky.com, setidaknya ada 4 efek negatif dari duduk selama berjam-jam
lamanya:
2. Nyeri punggung
Duduk selama berjam-jam dengan posisi yang selalu sama setiap harinya sangat bisa membuat
punggung terasa nyeri. Terlalu lama duduk akan menyebabkan tekanan pada tulang belakang. Tak
hanya sakit punggung, leher pun bisa terasa nyeri.
Jadi, manfaatkan waktu sebaik mungkin di sekolah atau rumah untuk beranjak dari kursi. Bisa
dengan hal-hal sederhana, misalnya berjalan kaki berangkat dan pulang sekolah, atau hal lainnya.
Selain itu, lakukan peregangan di sela-sela waktu kosong kamu. (ded/ded)