Buah Untuk Kesehatan Mata

NOVEMBER 25, 2012 BY BISNISYUNIE

Share115
Mata merupakan jendela hati. Demikian kata pepatah mengatakan. Memang benar,
dari mata kita dapat mewakili semua rasa yang ada. Sorot mata memiliki arti bahkan
manusia dapat berkomunikasi hanya melalui tatap mata. Mata juga tak mampu
menyembunyikan sebuah kebohongan. Betapa dahsyat fungsi mata selain mampu
menunjukkan kepada kita akan indahnya dunia. Namun tahukah Anda apa yang baik
untuk mata? Ya, mata perlu sehat dan kita akan membicarakan tentang manfaat buah
untuk kesehatan mata.
Buah selain enak dimakan, menyegarkan tubuh sekaligus menyehatakan tubuh, juga
memiliki berjuta manfaat lain. Salah satunya adalah untuk meningkatkan kesehatan
mata. Bagaimana bisa? Ya, di dalam berbagai jenis buah terkandung suatu komponen
zat warna yang disebut sebagai beta karoten. Beta karoten ini dapat mengaktifkan pro
vitamin A menjadi vitamin A yang baik untuk kesehatan mata dan meningkatkan daya
akomodasi. Beta karoten terdapat di dalam buah-buahan khususnya yang berwarna
kuning, jingga atau kemerahan. Sebagai contoh adalah buah mangga, papaya, jeruk,
apel, semangka, melon. Kalau buah berwanra merah, kunging, jingga, oranye sudah
Nampak jelas mengandung karoten, buah apel berwarna hijau serta pir ternyata juga
mengandung beta karoten dalam kadar cukup tinggi.
Selain meningkatkan daya akomodasi, adanya beta karoten di dalam buah mampu
mengobati katarak bahkan glaucoma. Khasiat buah untuk kesehatan mata juga
diperankan oleh adanya kadar lutein tinggi seperti terdapat pada buah kiwi, pisang,
jambu juga dapat mengobati katarak. Kadar vitamin C yang tinggi pada buah juga
dapat menguatkan jaringan ikat pada area mata serta memperlancar peredaran
darah. Vitamin C juga membantu meningkatkan daya tahan tubuh sehingga membantu
tubuh mengurangi terjadinya infeksi pada mata.
Beberapa buah yang mengandung minyak esensial seperti buah zaitun, buah
strawberry bagus untuk mata, khususnya dalam proses membersihkan mata serta
mengobati mata radang. Juga dapat mengobati katarak. Kandungan folat, kalsium
serta kalium di dalam beberapa jenis jeruk, pisang, salak. Betapa besar manfaat buah
untuk kesehatan mata.