Kewalahan Dengan Bayi yang Kerap

Begadang? Berikut Tips Mengatasinya

Setiap orangtua tentunya menginginkan jika bayinya memiliki jadwal
tidur yang normal dan teratur, karena tidur memberikan banyak
manfaat bagi bayi, sebab ketika tidurlah proses tumbuh kembang bayi
terpacu. Waktu lamanya tidur bayi dibedakan tergantung pada
usianya. Bayi usia 0 hingga 1 bulan membutuhkan waktu tidur selama
14 hingga 18 jam setiap harinya, dan setelah menginjak usia 1 bulan
hingga 18 bulan waktu tidur bayi berkurang menjadi 12 hingga 14 jam
per hari. Hal ini berbeda dengan jam tidur orangtuanya yang hanya
mencapai 6 hingga 8 jam saja.

Beberapa orangtua kerap kali dibuat kerepotan akibat bayi yang selalu
terjaga hingga larut malam. Hal ini dikarenakan para orang tua yang
harus ikut terjaga setelah lelah beraktifitas seharian. Kondisi seperti ini
bisa meningkatkan kadar stres pada orangtua akibat tidak memiliki
waktu istirahat yang cukup. Selain itu, bayi yang kerap bergadag
dikhawatirkan akan berdampak pada proses tumbuh kembangnya.

Faktor yang Mempengaruhi Bayi Kerap Begadang

Adapun pola tidur bayi yang mengganggu ini bisa dipengaruhi oleh
beberapa faktor diantaranya :

1. Kondisi bayi masih segar dimalam hari, hal ini biasanya dipicu karena
bayi mendapatkan waktu tidur siang yang cukup yang membuatnya
masih aktif saat malam hari.
2. Waktu tidur bayi yang nanggung. Waktu tidur bayi yang nanggung
seperti saat bayi tertidur disore hari, biasanya akan menambah
stamina bayi dan membuatnya lebih aktif, sehingga tak jarang jika
hingga larut malam ia masih semangat untuk beraktifitas.
3. Bayi masih ingin beraktifitas. Orang yang paling dekat dengan bayi
sewaktu ia masih kecil adalah ayah bundanya. Ketika anda dan suami
adalah seorang pekerja kantoran yang kurang memiliki waktu dengan
sikecil maka jangan heran jika ketika anda baru pulang kantor sikecil
akan girang dan terus ingin bermain dengan anda.
4. Bayi yang ingin 'memanipulasi'. Dalam hal ini perhatian kedua orang
tuanya, karena ingin mendapatkan perhatian dari anda biasanya
dikecil akan tetap terjaga bersama anda.

Lantas Bagaimana Mengatasi Bayi yang Suka Begadang?

Pola tidur bayi yang suka begadang memang tak jarang membuat
anda tersiksa apalagi jika anda adalah seorang pekerja yang dituntut
untuk selalu bangun pagi. Jika sikecil terus-terusan mengajak anda
begadang maka anda tidak akan memiliki waktu isturahat yang cuku
dimalam hari. Untuk itu, berikut beberapa tips yang bisa anda lakukan
untuk mengatasi bayi yang suka begadang.

1. Buatlah Jadwal Harian Sesuai Kondisi Bayi

Agar sibayi tidak terus-terusan terjaga hingga larut malam yang

membaut anda tersiksa, maka usahakan untuk membuat jadwal pada
jam-jam berapakah biasanya ingin tidur dan ingin bermain, dari situ
lambat laun anda akan mengetahui pola tidurnya. Namun jika sibayi
tetap terjaga dimalam hari, sebaiknya jangan mengajaknya untuk
bermain dan orangtua bisa tetap berpura-pura tertidur.

2. Bekerja Sama

Jika anda memiliki pengasuh bayi dirumah karena anda harus bekerja
disiang harinya, maka lakukan kerja sama dengan pengasuh agar
sibayi banyak melakukan akttifitas disiang hari sehingga waktu tidur
siang menjadi lebih sedikit. Dengan demikian sibayi akan merasa lelah
yang membuat hasrat tidur dimalam harinya menjadi lebih besar.
Dengan begitu maka ia tidak akan terjaga hingga larut malam lagi.

3. Bangunkan Bayi Disiang Hari Untuk Menyusuinya

Daripada membiarkannya tidur siang dnegan waktu yang begitu lama,

nantinya malah membuatnya semakin segar dimalam hari. Untuk itu,
ketika bayi sudah mendapatkan waktu tidur siang yang cukup, maka
bangunkan ia untuk menyusuinya. Karena meski bayi membutuhkan
waktu tidur yang banyak, namun hal ini juga harus diimbangi dengan
kebutuhan ASI yang cukup.
Berikut adalah beberapa tips yang bisa anda lakukan, pola tidur bayi
yang terus-menerus terjaga dimalam hari tentunya akan mengganggu
anda. Terutama jika anda adalah seorang pekerja yang dituntut
bangun pagi. Tidak mendapatkan waktu istirahat dimalam hari
tentunya akan membuat anda menjadi stres. Semoga tips ini
bermanfaat.