del Estmago 3 junio, 2011 por Gabriel Gavia 169 Comentarios
En la digestin humana el estmago es la fbrica de nuestra vitalidad, salud y
peso adecuados. La comida que entra por la boca debe estar debidamente preparada para la digestin por la masticacin. Luego pasa al estmago para el siguiente complejo procesamiento.
En el estmago recibe un bao acdo para desglosar los nutrientes. Cuando el Ph
del estmago cambia y llega a un nivel de 5,5 de Ph el ploro se abre y los alimentos pasan al intestino delgado.
La naturaleza nos ha provisto de un sistema nervioso que regula este
proceso. Este sistema nervioso est diseado para preferir la accin muscular a la digestin. As que si una amenaza o el estrs llega a nosotros despus de una comida (como un ataque de un len a nuestros ancestros o en nuestros das, alguien que casi nos atropella por pasar un semforo en rojo) nuestro cuerpo cambiar su energa de la digestin a los msculos y puede sobrevivir por el incremento inmediato en la capacidad para huir. En nuestra sociedad actual tenemos pocos leones, pero los nervios an pueden detener la digestin humanacon la misma facilidad.
Cuando permitimos que el estmago vace su contenido antes de tiempo en el
intestino delgado y ste se encontrar sobrecargado. La comida no est debidamente preparada para la digestin. Por consiguiente se produce un aumento de las grandes protenas no digeridas y grandes molculas sin digerir de las grasas que pueden ser absorbidos por el sistema linftico como cogulos o bien para construir clulas. Estas clulas estarn construidas con elementos de pobre calidad. No es un gran problema si esto pasa en el estmago de vez en cuando, pero para algunos personas esto se convierte en una forma de vida.
Algunas personas utilizan constantemente anti-cidos, demasiado lquido con las
comidas, leche, caf, y una gran variedad de maneras para vaciar el estmago antes de tiempo.
En la digestin humana cuando el estmago se vaca, se produce una liberacin
de una hormona que tiene un leve efecto anti-depresor o de leve euforia. Esto y la liberacin de la sensacin de estmago lleno o incmodo intensifica la cualidad adictiva de los efectos. Pero los efectos a largo plazo en la nutricin de su cuerpo son muy perjudiciales. La digestin humana contempla ciertas reglas del estmago que puede maximizar la nutricin.
La mayora de nuestros pacientes estn parcialmente enfermos porque violan las
normas del estmago. Esta es la clave para bajar de peso y la curacin de una serie de otras enfermedades. Estamos viendo ms y ms evidencia de lo que una buena nutricin puede hacer. Pero no es slo lo que comemos lo que es importante, en realidad es lo que absorbemos el quid de la cuestin.
Incluso la mejor comida puede dar lugar a una nutricin inadecuada si se violan las 12 Reglas de Oro Estmago para la digestin humana.
La combinacin de alimentos es slo una parte de la respuesta. En la digestin
humana los diferentes alimentos tienen diferentes tiempos para la digestin estomacal.
Digestin Humana Signos de debilidad digestiva
Cuando el estmago es dbil algunos de los signos de ello podran ser:
Antojo por fluidos con una comida
Sensacin de hinchazn despus de comer Picazn de la piel especialmente en el recto Eructos Gases Regurgitacin cida Dificultad para digerir vegetales crudos. Gingivitis Estreimiento o Diarrea Capa de la lengua gruesa
En la digestin humana la dificultad para digerir vegetales crudos no es fruto de la
casualidad ni una problema congnito heredado. Este es un signo de un estmago dbil.
Podramos comparar la digestin humana con, cuando alguna vez,
nuestros hijos llegan de la escuela nos dicen: pap no quiero ir a la escuela ms, me hace doler la cabeza. Hay que decirles, s que es duro, pero tienes que desarrollarte lentamente y trabajar para que cada da cueste menos y ser mejores. Esto es lo que debemos decir a las personas con estmagos dbiles. Para mejorar la digestin, en lo que a digestin humana se refiere, debe trabajarse poco a poco, da a da hasta la construccin de un estmago poderoso, como lo fue en una poca. Comience por tomar algunos vegetales en forma de zumo. Tal vez incluso muy diluida y poco a poco aumentar la cantidad del jugo hasta que su estmago desarrolle la fuerza necesaria para procesar su alimento correctamente. El contenido de nutrientes de las frutas y hortalizas es inmensa, y ser capaz de romper los nutrientes y estimular la absorcin es necesario para la salud y la recuperacin completa de cualquier enfermedad, para bajar de peso, para aumentar su energa y hasta mejorar en un rejuvenecido aspecto.
Lamentablemente la sociedad hoy nos empuja a vivir de una manera en que es
muy difcil respetar adecuadamente la digestin humana y las que llamo las 12 Reglas de Oro del Estmago . Cuanto mayor sea su enfermedad, su sobrepeso o envejecimiento prematuro ms tendr que respetar las normas del estmago. Si quiere conseguir una salud inquebrantable, adelgazar y rejuvenecer sigas las
LAS 12 REGLAS ORO DEL ESTMAGO en la Digestin Humana
1. NO BEBER EN LAS COMIDAS. (2 HORAS DESPUS O 1 HORA ANTES DE
LAS COMIDAS) 2. NO TOMAR CAF CON LAS COMIDAS. (2 HORAS DESPUS O 1 HORA ANTES DE LAS COMIDAS) 3. NO MEZCLAR LECHE CON OTROS ALIMENTOS. (2 HORAS DESPUS O 1 HORA ANTES DE LAS COMIDAS) 4. NO MEZCLAR FRUTAS CON OTROS ALIMENTOS (2 HORAS DESPUS O 1 HORA ANTES DE LAS COMIDAS) 5. EL MELON DEBE COMERSE SOLO. (2 HORAS DESPUS O 1 HORA ANTES DE LAS COMIDAS) 6. COMA PEQUEAS CANTIDADES DE ALIMENTOS. CALIDAD MEJOR QUE CANTIDAD. 7. COMA LENTAMENTE, SABOREE, DISFRUTE Y CELEBRE LA COMIDA. 8. COMA PARA NUTRIRSE , NO PARA ESTIMULARSE. COMA CUANDO TENGA HAMBRE , NO POR ABURRIMIENTO. 9. DESCANSAR CONFORTABLEMENTE DESPUES DE COMER AL MENOS 30 A 45 MINUTOS PARA MAXIMIZAR LAS FUNCIONES DIGESTIVAS. 10. COCINAR Y COMER CON AMOR Y CARIO, SIN VIOLENCIAS NI EMOCIONES NEGATIVAS. 11. NO INGERIR ANTI-ACIDOS E INCORPORAR UN DEPURADOR DE COLON EN SU RUTINA 12. NO IR A LA CAMA ANTES DE 3 HORAS DE HABER COMIDO.
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