Tcnicas para potenciar la memoria

Imaginacin y Asociacin, maximizan

tu memoria
Posted by: potenciartumemoria on: 19 noviembre, 2010
In: Como Potenciar la Memoria | Curso Para Desarrollar la Memoria | Ejercicios Para la
Memoria | Tcnicas Para Memorizar

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Al leer este articulo comprenders de forma sencilla como

funciona el cerebro y como sacar el mximo beneficio para aprender de manera fcil e
inteligente.
Este es un principio bsico y fundamental que se ha aplicado desde hace muchos aos y que
actualmente sigue apoyando los mtodos inteligentes de aprendizaje y ayuda al proceso de
memorizacin de manera fcil y simplificada. Mucho tiempo antes que nosotros supiramos
como funciona nuestro cerebro, los antiguos griegos, descubrieron que la memoria trabaja
vinculando y conectando la informacin. Ellos descubrieron los pilares fundamentales
esenciales para desarrollar nuestro cerebro, ellos son: Imaginacin y Asociacin. As
pues, entre mas utilices tu imaginacin, mas desarrollaras la habilidad de aprender y como la
imaginacin no tiene limite, la estimulacin de tus sentidos y por consiguiente de tu cerebro
sera ilimitada.
Para recordar algo, piensa en eso como una imagen en asociacin con algo mas que sea
tangible y familiar para mi. Ejemplo: Es como cuando parqueas tu carro, creas una conexin
o asociacin con el rbol mas cercano.
La asociacin trabaja vinculando la informacin. As que, si encuentras alguien llamada Maria
y tu tienes una hermana llamada Maria, entonces crea una asociacin entre ellas dos. Que
tanto se parecen? Son completamente opuestas?
La imaginacin y la asociacin son el corazn de todas las tcnicas para la memoria. En
efecto, ellas hacen parte del lenguaje humano
Entonces lo primero es que debemos desarrollar nuestra capacidad creativa y siempre que
pueda crear una asociacin entre lo que quiere recordar y algn nombre o concepto ya
familiar para ti.Ejemplo: Mi abuela me ha solicitado que le compre la insulina.As que,
maana, cuando salga de mi trabajo a almorzar voy a imaginarme que el mesero me trae el
plato pero en lugar de la sopa me trae un montn gigante de azcar y que en lugar de
 ponerla en la mesa me la lanza por la cara y me cae hasta en los ojos.
Este es solo mi ejemplo de imaginacin y asociacin pero, tu puedes crear los tuyos, cada
cerebro piensa diferente. Si lo realizas con frecuencia desarrollaras el habito y la destreza y
tu cerebro lo har casi inconscientemente. Solo ensayalo.

Desarrolla tu inteligencia en un curso con

los expertos
Posted by: potenciartumemoria on: 9 noviembre, 2010
In: Como Potenciar la Memoria | Curso Para Desarrollar la Memoria | Ejercicios Para la
Memoria | Tcnicas Para Memorizar

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Siempre has soado con ser admirado por tu

capacidad intelectual y proyectarte como una persona destacada e inteligente en tu trabajo,
estudio y tu vida personal?. Bien, entonces te dir que es lo que debes hacer.
Para desarrollar tu capacidad mental y disparar el mximo potencial que tiene tu cerebro y
aprovechar de todos los beneficios que nos brinda tener una memoria entrenada, es
fundamental aprender, practicar e imitar todas las tcnicas, tips y metodologas de un
experto, maestro o mentor.
Cuando recibes toda la informacin de manera estructurada, detallada y coherente a travs
de un curso o una capacitacin. Esto sin lugar a dudas agiliza y acorta la curva de
aprendizaje.
Cuando aprendemos de un maestro, aprovechamos los conocimientos y la experiencia de
aos que este utilizo y aplico para convertirse en experto, Si queremos desarrollar esa
misma agilidad, entonces debemos exprimir su conocimiento para sacar mas provecho.
La manera ms fcil, rpida y directa de aprender cualquier destreza es a travs de
un curso. Pues bien esta no es la excepcin ya que para desarrollar rpidamente el musculo
de la memoria requiere implementarse de una manera guiada paso a paso y de una forma
que sea medible para permitirnos ver el avance y los resultados que se van consiguiendo.
T puedes tratar de aplicar algunas tcnicas sueltas y de manera dispersa y desordenada,
pero en realidad no conseguirs mucho avance y finalmente te estancaras y volvers al
punto de partida.
Para que inventar la rueda, cuando eso ya fue inventado?
A travs de un curso con un experto y utilizando apropiadamente las tcnicas y ejercicio ya
probados y guiados paso a paso podremos mejorar y elevar nuestra memoria y capacidad de
anlisis y razonamiento de una manera fcil y rpida. GARANTIZADO.
Un mentor en un curso nos podr instruir en aspectos como:
Errores cometidos frecuentemente de manera inconsciente que nos impide contar con una
buena memoria y capacidad de recordacin.
Las malas creencias y paradigmas que llevamos sobre nuestro pensamiento pobre yo no
tengo buena memoria.
 Gua de que hacer paso a paso y da tras da para desarrollar y potenciar mi memoria.
-Talleres terico-prcticos sobre aspectos como: Recordar caras y nombres, Recordar fechas
y nmeros, recordar las palabras de un discurso, recordar palabras de otros idiomas,
recordar palabras tcnicas, recordar todo lo que queramos literalmente, etc.
Medir nuestros avances y logros de manera personalizada y en muy corto tiempo.
Por todos estos beneficios, yo te recomiendo dejarte llevar de las manos de un experto y
empezar a disfrutar de los beneficios que un selecto grupo de personas alcanzan
proyectndose como personas inteligentes y de xito

La Observacin y la memoria
Posted by: potenciartumemoria on: 13 octubre, 2010
In: Como Potenciar la Memoria | Ejercicios Para la Memoria | Tcnicas Para Memorizar

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Podramos determinar que gran parte de los problemas con la falta de memoria provienen de
un corto sentido de observacin o lo que es directamente relacionado a la falta de
concentracin durante la realizacin de nuestras actividades cotidianas.
Algunos Expertos afirman que La Observacin es el Lpiz de la Memoria.
Esto adquiere sentido cuando definimos la memoria como un mecanismo o sistema de
recepcin, procesamiento, archivo y recuperacin de la informacin.
La observacin es uno de los factores importantes para el cultivo de la memoria.
Para que los objetos percibidos perduren en nuestra memoria, la observacin debe ser
bihemisfrica, Como sabemos, nuestro cerebro recibe las emociones a travs
del hemisferio derecho y los conceptos abstractos a travs del izquierdo.
El otro y ms importante factor es la asociacin. Pero luego que hemos observado algo
para poderlo recordar hemos de asociarlo mentalmente con algo que ya conocemos o
recordamos. En lo que afecta a la memoria asociar significa sencillamente, conectar o atar
una con otra dos o ms cosas. Siempre que usted ha tratado de recordar algo, ha
conseguido recordarlo por medio de la asociacin subconscientemente con alguna otra
cosa. Por ejemplo asociar o relacionar un nombre con el de un lugar conocido o con un
objeto visualizndolo en nuestra mente.
Para terminar quiero compartir contigo el da de hoy, la siguiente frase de Thomas de
Quincey, periodista, crtico, escritor y opiomano britnico del Romanticismo. Estoy
seguro de que el olvido absoluto no existe; las huellas impresas en la memoria son
indestructibles.
 Mtodo de la cadena para la memoria
Posted by: potenciartumemoria on: 21 octubre, 2010
In: Como Potenciar la Memoria | Ejercicios Para la Memoria | Tcnicas Para Memorizar

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Quiero compartir esta tcnica, que en lo

personal me ha permitido entrenar y mejorar drsticamente mi capacidad de memoria y
recordacin, si lo pones en prctica te sentirs una persona ms organizada y ms segura en
tu rea profesional, laboral, personal y financiera.
Con este mtodo podrs recordar como no lo hayas hecho nunca. Aplicando esta
tcnica podrs recordar cualquier cantidad de palabras. Solo con escuchar o ver la lista de
palabras que deseamos recordar por una pequea fraccin de tiempo. Luego seremos
capaces de repetirlas exactamente en el mismo orden parece mgico pero funciona.
Este mtodo fue presentado por Harry Lorayne en su libro Como Adquirir una
Supermemoria y lo ha llamado el mtodo de la cadena.
El recurso para entrenar la memoria consiste en apoyarla casi por completo
en representaciones o imgenes mentales y luego asociarlas o encadenarlas. Esas
representaciones mentales se recuerdan tanto mejor cuanto ms estrambtica es capaz
uno de construrselas.
Cada una de estas asociaciones son imgenes o asociaciones estrambticas. Recuerda si la
asociacin resulta demasiado lgica no la recordaras.
Es importante tambin, ver realmente la imagen estrambtica por una fraccin de
segundo, con los ojos de la mente.
Pero basta de teora y vamos a la prctica. Antes de aplicar la tcnica quiero demostrarte
que tan dbil esta tu memoria para ello quiero que trates de memorizar las siguientes 10
palabras:
Alfombra, papel, botella, cama, pescado, silla, ventana, telfono, cigarrillo, clavo.
Muy seguramente no lograste recordarlas todas y adems sentiste gran dificultad. Pues bien,
ests listo para entrenar y descubrir el verdadero potencial de tu memoria, entonces aqu
vamos.
Como ya te dije tu memoria entrenada se valdr principalmente de imgenes mentales
estrambticas asociando las palabras una tras otra.
Lo primero que debes hacer es representarse el primer objeto alfombra, valas pues con
los ojos de la imaginacin, puedes ver una alfombra determinada, una familiar, por ejemplo
la de tu casa. Ahora vamos a asociarla con el segundo objeto papel. Por ejemplo puedes
ver una alfombra en tu casa hecha de papel y puedes or el crujir del papel al caminar sobre
ella o puedes verte escribiendo en una alfombra en lugar de escribir sobre papel.
 Ahora lo que haremos ser repetir este proceso con cada una de las dems palabras
observa:
Asociacin entre papel y botella: Podras verte escribiendo en un papel pero en lugar
de escribir con un lapicero estas escribiendo con una botella.
Asociacin entre botella y cama: Podras verte t mismo durmiendo en una botella en
lugar de una cama.
Asociacin entre cama y pescado: Podras ver un pescado gigante durmiendo en tu
cama.
Asociacin entre pescado y silla: Vase Usted pescando pero en lugar de sacar
pescados sacas sillas con tu caa de pescar.
Asociacin entre silla y ventana: Vase Usted lanzando sillas como loco por una
ventana.
Asociacin entre ventana y telfono: Vase la ventana de tu casa como un enorme
disco de telfono y para mirar a la calle tiene qua hacer girar el disco.
Asociacin entre telfono y cigarrillo: Vase Usted cogiendo un telfono cuando de
pronto salen del micrfono millares de cigarrillos golpendole el rostro.
Asociacin entre cigarrillo y clavo: Usted se fuma un clavo.
Ya esta! Si usted ha visto realmente las anteriores representaciones mentales con los ojos
de la imaginacin, no tendr ningn trabajo en recordar los 10 objetos en orden.
Para ayudarte a formar imgenes mentales realmente estrambticas, debes aplicar los
siguientes cuatro conceptos: Desproporcin, Accin, Exageracin y Substitucin.
Este sistema ha demostrado ser altamente efectivo, solo se necesita un poco de prctica.
Qu tal si lo utilizas y lo incorporas dentro de tus actividades diarias? Por ejemplo el listado
de tus diligencias que debas realizar o el listado de artculos que debes comprar en el
almacn o supermercado. Pruebe y ver!

Como Entrenar su Memoria.

Posted by: potenciartumemoria on: 15 octubre, 2010
In: Como Potenciar la Memoria | Ejercicios Para la Memoria | Tcnicas Para Memorizar

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Una persona con un cerebro bien

entrenado tiene mayor capacidad de atencin, memoria, pensamiento y manejo del
estrs.
El cerebro humano se comporta de la misma manera que cualquier msculo. Puede
tonificarse o desgastarse de acuerdo al ejercicio, al uso y a los estmulos que se le apliquen.
Podemos mejorar o perder su destreza y su rendimiento.
As como vamos a un gimnasio para mantener nuestro cuerpo saludable, podemos ejercitar
nuestro cerebro para mantenernos rpidos, inteligentes y relajados.
Existen diversas maneras de ejercitar y entrenar nuestro cerebro diariamente sin requerir
demasiado esfuerzo ni abandonar nuestras obligaciones rutinarias, algunas de ellas son:
 Usar la mano no dominante para comer o escribir, leer en voz alta, cambiar la ruta para ir al
trabajo o a casa, si conduces auto, retomar una va que no hayas recorrido durante algn
tiempo, realizar sumas mentalmente, memorizar un nmero telefnico por un momento
antes de almacenarlo en tu celular, recordar listas del mercado, materiales o compras,
podemos ocupar nuestro viaje en bus leyendo anuncios y sumando los nmeros que
aparezcan en ellos, aprender un idioma nuevo tambin es un excelente ejercicio, hacer
cosas diferenteshay muchsimas ms actividades y ejercicios que puedes hacer. Tu tambin
puedes crear tus propios ejercicios para aceitar tu cerebro. As de paso, ejercitas la
memoria!.
Si nos gustan los juego de computador, Nitendo o publicados en magazines y peridicos,
podemos recurrir a juegos especialmente diseados para ejercitar nuestras neuronas.
Algunos ejemplos de ellos son Brain Training, Encuentra la diferencia entre las imgenes,
Sopa de letras, Elimina los nmeros en orden (1, 2 , 3 , etc.), Encuentra las parejas, Arma el
rompecabezas arrastrando las piezas, Rota las piezas para formar la imagen, Encuentra las
formas que corresponden al crculo central, Sodoku, Limpia la pantalla creando palabras,
Juego de adivinar palabras (el horcado), El juego de ajedrez tambin es un buen estimulante
para el pensamiento, entre otros..
En resumen, hay muchos ejercicios para la memoria, para ejercitarla y mantener un cerebro
saludable, agudo y joven y para evitar eventualmente su perdida.

Mantn tu cerebro en forma, 20 ejercicios

para entrenarlo
Posted by: potenciartumemoria on: 23 octubre, 2010
In: Como Potenciar la Memoria | Ejercicios Para la Memoria | Tcnicas Para Memorizar

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El cerebro, como cualquier otra parte del cuerpo, debe

ejercitarse regularmente ya que es muy bien sabido que rgano que no se usa, se atrofia.
Pero, Cmo podemos ejercitar nuestro cerebro? La clave est en estimular aquellas reas
del cerebro que por naturaleza, o muchas veces por la vida rutinaria que mucha gente lleva,
no utilizan. Para ello vamos a practicar unos ejercicios que nos propone la neurbica, la cual
tiene como objetivo estimular los cinco sentidos con ejercicios, obligndonos a prestar ms
atencin a las acciones que llevamos a cabo a diario, lo cual mejorar nuestro poder de
atencin y memoria.

EJERCICIOS PARA MANTENER EN FORMA NUESTRO

CEREBRO
El objetivo de estos ejercicios es evitar hacer las cosas que realizamos de manera
automtica, obligando al cerebro a realizar un esfuerzo adicional.
1. Use el reloj de pulsera en el brazo contrario al que lo usa siempre.
2. Camine de adelante hacia atrs por su casa.
3. Vstase con los ojos cerrados.
4. Estimule el paladar probando comidas diferentes.
5. Lea o vea fotos al revs, concentrndose en detalles en los cuales nunca haba reparado.
6. Ponga el reloj ante un espejo para ver la hora al revs.
7. Cambie el mouse del computador para el otro lado de la mesa.
8. Escriba o cepllese los dientes usando la mano izquierda, o la derecha, en caso de ser zurdo.
9. Camino al trabajo, haga un trayecto diferente al habitual.
10. Introduzca pequeos cambios en sus hbitos, transformndolos en desafos para su cerebro.
11. Hojee alguna revista y busque una foto que le llame la atencin. Luego piense en 25
adjetivos que crea que describen la imagen o tema fotografiado.
12. Cuando vaya a un restaurante, intente identificar los ingredientes que componen el plato
elegido, y concntrese en los sabores ms sutiles.
13. Al entrar en un saln muy concurrido, intente calcular cuntos estn en el lado derecho y
cuntos en el izquierdo. Fjese en los detalles de la decoracin y enumrelos con los ojos
cerrados.
14. Seleccione una frase de un libro e intente formar una frase diferente formando las mismas
palabras.
15. Pruebe a jugar algn juego o actividad que nunca antes haya practicado.
16. Compre un rompecabezas e intente encajar las piezas correctas lo ms rpido que puedan
cronometrando el tiempo. Repita el ejercicio para ver sus progresos en velocidad.
17. Trate de memorizar la lista del mercado.
18. Consulte el diccionario y aprenda una nueva palabra por da, e intente usarlas en sus
conversaciones diarias.
19. Escuche las noticias de la radio y la televisin en cuanto se despierte, y ms tarde haga una
lista con las ms importantes.
20. Al leer una palabra piense en otras cinco que comienzan con la misma letra.
Practique estos ejercicios y hgalos parte de su rutina, ver como con el tiempo su agilidad
mental y su perspicacia aumentarn notablemente. Recuerde que hay que tener a parte de
un cuerpo sano, una mente sana.