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Cmo evitar lesiones de embocadura en

pocas de muchas actuaciones


PEDAGOGA JORDI ALBERT

Se acerca esa temporada donde tenemos un montn de actuaciones: los carnavales, las fiestas
del pueblo (o de la ciudad), las Fallas si estamos en Valencia, la Semana Santa si estamos en
Andaluca, la temporada de verano con la orquesta de baile O, simplemente, tenemos una de
esas noches en las que hacemos dos o tres actuaciones.
Y estamos felices. Nos alegramos enormemente de poder dedicarnos a una profesin tan
hermosa como la de la msica.
Elige un trabajo que te guste y no tendrs que trabajar nunca deca Confucio.

Nuestro corazn y nuestro espritu estn plenos cuando podemos hacer aquello que ms nos
gusta: tocar la trompeta. As que muchos das en los que tocamos la trompeta son pura suma
de felicidad y plenitud.
El bolsillo y la cartera tambin lo saben. Estn igualmente felices, aunque ellos hacen otro tipo
de sumas
En cambio, nuestros labios estn tiritando, asustados de lo que se les viene encima. Sern los
damnificados. Para ellos, la suma es de muchos das de trabajo duro.
Shhhht Eh, t! S, s, t! chale una miradita a las partituras y al calendario, slo para
hacernos una idea de lo que nos espera te piden tus labios.

Alguna vez me he llegado a preguntar dnde vendern labios de repuesto.

Bolos, tigres, actos, toques, gigs, moas, huesos, chambas, chisgas,pegas, pichas, sopas, guisos
Da igual cmo los llamemos: cuando se amontonan en pocos das son un problema.
Generalmente afrontamos los ltimos conciertos con menos ganas que los primeros, y no por
falta de amor a nuestra profesin y a nuestro instrumento, sino porque sencillamente no
podemos ms, y nos resultan insoportables el cansancio y/o el dolor.

Se dice mucho que el tocar un instrumento es similar al deporte de lite. Lstima que no se
invierta en la investigacin de la prctica instrumental y la salud del msico lo que se invierte
en el deporte. Lstima que ni nosotros mismos demos a nuestra actividad la importancia que
requiere desde el plano del desarrollo de prcticas eficientes y saludables (no slo en lo motriz
o tcnico, sino tambin en lo emocional, interpersonal, intrapersonal, etc.).
Y, como no hay investigacin, hemos naturalizado el dolor. Dolor fsico y dolor emocional. Pero
es que, adems, en la msica es legtimo sufrir. Hay cierto halo de purificacin en el dolor. Esto
podemos verlo en pelculas que hablan de cmo aprendemos los msicos y las cuales
reflejan nuestras metodologas de aprendizaje: el famoso reptelo hasta que te
salga! (cosa que, desde luego, no ayuda al desarrollo de hbitos saludables), o bien, como ya
he comentado en otras ocasiones, ese nocivo compromiso con la inmediatez y el
estudiar para que nos salga hoy, olvidando que queremos y deberemos estar tocando 30
50 aos ms.
Para colmo, hay factores externos a la prctica de la trompeta al menos aparentemente
que interactan de una forma muy desafortunada con nuestro rendimiento: las llagas y los
herpes no son amigos de los labios en vibracin; las gripes y los atracones de comida no son
buenos compaeros del aire soplado con alta compresin; la presin psicolgica de tocar en
determinada sala de conciertos no es amiga de un pianissimo. Y, como parece difcil tocar este
instrumento, al trompetista se le perdonan los fallos (imagino que el resto de msicos nos han
de ver sufrir), y nosotros, al final, siempre tenemos una buena excusa si fallamos: es que me
ha salido una llaga, es que hace fro y tengo cortados los labios, etc.
Pero, como deca mi primer maestro, cuando la respuesta empieza por es que, suena a
excusa.
Con todo ello, hay cierto conformismo en nuestra comunidad. Al menos pude acabar la
actuacin decimos. Pero realmente podra mejorar nuestra efectividad y eficiencia
durante la prctica? Cmo lo hacen esos trompetistas que parecen no cansarse nunca? Hay
algo que podamos hacer cuando vamos de camino a la actuacin, o durante la actuacin?
En este artculo me centrar en responder a esa ltima pregunta, pero antes debo abordar
algunos aspectos esenciales.

La mejor forma de prevenir los problemas que se presentan durante el concierto es


desarrollar un dominio del instrumento eficiente y saludable, lo que equivale a estudiar bien.
Estudiar inteligentemente bien. Y eso casi siempre significa despacio. Casi siempre significa a
medio y largo plazo. Casi siempre significa tener un proyecto de aprendizaje.

Debemos entrenar con entusiasmo y tesn, con dedicacin y pasin, pero con inteligencia.
Debemos estudiar para que nos salga maana o pasado maana, y que nos siga saliendo
dentro de 30 aos. Y, sobre todo, debemos entrenar para que nos salga en el concierto.
Evitar presionar la boquilla contra los labios durante el estudio har que no nos destrocemos
los labios en el concierto. Eso es lgico, muy lgico, pero se nos olvida demasiadas veces
mientras entrenamos, y slo lo recordamos cuando nos comienzan a doler los labios durante
el concierto.
A este respecto es conveniente tener claro qu aspectos estudiar y cmo estudiarlos para
guardar un rigor durante el entrenamiento diario. Nuestro maestros, los libros de trompeta,
etc., nos ayudarn con todo esto.

Muy probablemente, esos casos de trompetistas que parecen no cansarse nunca se deban a
que ellos estudian bien en su casa. Ese estudio bien planteado hace que a la larga disfruten
ms durante su actuacin, pues el mejor descanso es el cansancio que no se acumula.

El primer consejo, por tanto, sera realizar un proyecto de aprendizaje en el que vayamos
adquiriendo el control real de nuestros avances. Y, siempre que se pueda, tratar de aceptar
trabajos o bolos en funcin de este proyecto.

Y, UNA VEZ EN EL LO

Somos msicos. Es nuestra profesin. Debemos ganarnos la vida. Ahora hay que resolver,
como dicen en mi querida Cuba. He vivido durante diez aos en Latinoamrica y, la verdad, no
hay mucho margen para decidir tu agenda. En algunos pases, la familia entera y a veces
hasta dos familias vive del trabajo de un trompetista. As que hay que resolver.

Permteme que te d unos consejos para saber qu hacer antes del concierto, durante el
mismo y, en caso de ser varios conciertos en un perodo corto, qu hacer entre uno y otro.
Dar unos cuantos trucos. Estos no dejan de ser ejercicios remediales (recuerda que la
solucin real siempre ser un estudio eficiente), aunque espero que puedan ayudar a prevenir
las crisis trompetsticas, o que al menos las alivien en cierta medida.

Los labios son los grandes damnificados de nuestra falta de planteamiento del estudio, as que
nos toca cuidarlos. Aunque nos referimos principalmente a los labios ya que son quienes
reciben el mayor castigo podramos extender el cuidado a toda la zona que los circunda. Y, al
ser la embocadura un sistema complejo, hemos de tener en cuenta en este apartado
de remedios del abuelo dos aspectos bsicos: la salud del sistema msculo esqueltico y la
salud de la piel. Si estos dos aspectos se guardan de forma correcta, podremos tocar durante
mucho ms tiempo y mucho ms a gusto.

EL ALIADO DE LOS LABIOS

La manera en que soplamos siempre en referencia a la manera en que espiramos guarda


relacin directa con la embocadura. Yo defin la embocadura (ver artculo La embocadura
ideal) como un sistema activo; un sistema msculo esqueltico que es activado, lgicamente,
por el aire. Se genera un equilibrio entre el flujo de aire (espiracin) y la resistencia a ese aire
(labios).
De esta manera, si soplamos bien, ajustndonos a la necesidad en cuanto a la cantidad de
aire a expulsar y su compresin equivalente a velocidad, aunque prefiero el
trmino compresin, tendremos una mayor eficiencia en la vibracin.

Mejor trabaja esto durante el estudio, pero tmalo en cuenta tambin durante la actuacin.
Hablar de ello ms adelante.

Sobre el equipo

Es muy importante que elijas bien el equipo que vas a usar (tanto trompeta como boquilla).
Este equipo suele ajustarse a la forma que tocas. Y es importante que, si no ests cmodo con
tu equipo, primero revises tu forma de tocar, la cambies, y ya despus ajustes tu equipo. No
lo hagas en otro orden.

Si vas a usar otro equipo diferente para la temporada, estudia bien con l antes. Y luego en la
actuacin evita estar cambiando de boquilla o trompeta. Cambiar a boquillas muy, muy
pequeas justo antes de los agudos no suele ser buena idea.

Sobre las aftas y los herpes

Son, para algunos, los grandes temidos. Tanto las dichosas aftas como los herpes salen antes
del concierto. Est demostrado cientficamente que la aparicin de estos monstruos est
favorecida por el estrs, al afectar al sistema inmunitario. Mantente tranquilo los das antes
del concierto, todo va a ir bien.

Para las aftas existen algunos remedios, aunque te invito a buscar el origen real del problema
(generalmente est relacionado con la alimentacin). Debers convivir con ellas una vez
salgan.
En cuanto a los herpes, si ya ha aparecido, no lo toques! Puedes aplicar algn antiviral
(siempre recetado por el mdico). Estar tocndolo constantemente favorece su expansin y
contagio.

ANTES DE

'Esta es la msica que vamos a tocar'

Aunque podramos considerarlo como parte del estudio, es importante remarcar esto aqu:
trata de conocer las partituras que vas a tocar.
Leer a primera vista suele causar estrs, mxime si vas a hacerlo durante todo el concierto. Si
te dieron las partituras, estdialas; si no las tienes, busca la msica y escchala, as todo te
sonar familiar durante el concierto. Si conoces bien la msica no te tensars, soplars mejor
y tus labios no se cansarn tanto. De lo contrario, el estrs emocional y psquico suele
traducirse en un estrs fsico.

Si te acaban de dar las partituras y ests a unas horas o minutos muchas veces pasa lo
segundo de comenzar la actuacin, chales un vistazo rpido y busca primero las
repeticiones y las codas. Lleva siempre en tu estuche alguno de esos subrayadores o dos o
tres, de colores distintos para marcar dichos puntos clave en el papel. Esto te evitar mucho
estrs.

Despus, y slo despus, busca los pasajes ms difciles y estdialos sin tocarlos. Donde ms
margen de mejora podemos tener en esos momentos no es en los agudos (eso depende
mucho de nuestro estudio en casa), sino en los pasajes complejos en cuanto a
digitacin. Ponte la trompeta enfrente, sopla (poquito) y digtalos. Ganars tiempo y salud, te
lo aseguro. Evita repasar pasajes tocndolos antes del concierto; quizs te salgan genial ah,
pero despus de dos horas tocando ya veremos Y ni hablar de hacerlo estando en el
escenario: eso quita la sorpresa de la msica.

El calentamiento

Es importante realizar un pequeo calentamiento, especialmente si la temperatura del lugar


donde vamos a tocar es baja. Los msculos de la cara no tardan demasiado en estar listos para
sonar, as que no es recomendable hacer largos calentamientos si nos espera una larga
actuacin. Entre 3 y 7 minutos sern suficientes en la mayora de los casos. Si tienes varias
actuaciones en un mismo da, es recomendable hacerlo antes de cada una.

Casi siempre, calentar significa recuperar sensaciones, las cuales tienes que tratar de ubicar
inteligentemente.
Por lo general, es interesante realizar algunos ejercicios de estiramiento de la columna y las
extremidades (para la sensacin de la posicin del cuerpo y el equilibrio con el instrumento),
algnejercicio de respiracin (me gusta especialmente soplar dentro del instrumento inflando
los mofletes), y algo de vibracin de labios (si lo sueles practicar). Luego, una serie corta
de sonidos largos enmezzoforte y un poco de flexibilidad y picado. Piensa que se trata de no
ms de 7 minutos, as que con dos o tres ejercicios de cada apartado ser ms que suficiente.

Justo antes de tocar, a m me gusta realizar un ejercicio que incluye buzzing, flexibilidad y
relajacin. Se trata de ir de un buzzing completo e hper relajado a una vibracin aguda, y
viceversa. Es muy til realizarlo dos o tres veces antes de comenzar a tocar. Incluso, este
ejercicio aislado podra constituir todo el calentamiento.

(En la videoleccin El cansancio y la resistencia con la trompeta se ofrecen varios ejemplos


prcticos de ejercicios encaminados a la recuperacin efectiva de la musculatura labial, entre
ellos este de buzzingextendido.)
Lo de la temperatura baja no era broma. Cuando hace fro la boquilla est congelada y da una
sensacin horrible, as que deberemos calentar tambin el instrumento. Yo lo hago soplando
dentro del instrumento inflando los mofletes, como apunt ms arriba.
Tienes que evitar los cambios bruscos de temperatura (especialmente de calor a fro), pues no
son buenos para los msculos orofaciales y pueden provocar daos severos. As que si vas a
salir de una habitacin calefactada a tocar a un sitio donde hace mucho fro, antes de salir
trata de calentar el instrumento, y, si puede ser, sal de la habitacin haciendo el ejercicio
anterior.

La hidratacin previa

Es importante que los labios estn hidratados. Muchas veces nos ponemos las cremas labiales
muy tarde, cuando el dao ya est hecho. En cambio, si nos aplicamos la crema antes de tocar
evitaremos algunas rozaduras que se producen durante la prctica, ya sea por el viento y el
fro o por malos hbitos (habitualmente rotaciones de la boquilla que no son buenas y de las
que deberemos estar pendientes durante nuestro estudio). Es un poco incmodo tocar con
blsamo labial, pero si usamos una pequea cantidad y nos acostumbramos nos ayudar
muchsimo.

La preparacin mental

Trata de visualizar qu va a suceder ese da o esa noche y durante esa temporada.


Proyctalo en tu mente durante un instante, desde lo ms concreto y presente hasta el futuro
cercano. Trata de generar una idea de cmo quieres que suceda y qu aspectos debers
atender durante ese tiempo. Una especie de meditacin. Trata de proyectar porqu has
llegado ah y cmo lo vas a disfrutar.

Los ejercicios de respiracin ayudan a que el sistema nervioso se estabilice (ver artculo Respira
con el diafragma), lo cual te beneficiar mucho en ese momento. Estar calmado contribuye a
usar menos energa durante la prctica. Un cuerpo tenso consume ms, y por este motivo
sufrir mayor estrs respiratorio.

Compaerismo

Ofrece tu apoyo a tus compaeros. Estableced vnculos de colaboracin repartiendo papeles


siempre que se pueda, doblando frases, etc. A veces estas cosas se consensan, y en otras
ocasiones sale de ti el ayudar, sin decir nada.

Antes del 'Antes de'

Evita comer copiosamente. Aunque soy amante de la comida al igual que bastantes
trompetistas, debo reconocer que comer mucho antes de tocar no es del todo bueno. La
digestin requiere de un contexto biolgico en el que el cuerpo est en reposo. Adems, dada
la cercana del estmago del aparato respiratorio especialmente de los msculos
abdominales, ambos procesos interfieren negativamente.

Evita tambin comer alimentos que deban ser masticados durante un perodo largo, por
ejemplo los chicles, pues esto inflamar el msculo masetero, cansar la articulacin
temporomandibular y dificultar la irrigacin sangunea a los msculos de la cara. Y por todo
ello te sentirs cansado durante el concierto.

Evita fumar. Todos sabemos que es malo. El tabaco, por contener nicotina, eleva los niveles de
vasopresina, una hormona que estimula la contraccin de fibras musculares. No suena bien,
verdad? Adems, insisto, todos sabemos que es malo.

Evita el alcohol. Vayamos ms all del discurso tico o incluso de salud general. Nos gusta
decir que los msicos somos como los deportistas de lite, no? Y quin se imagina a uno de
esos deportistas de lite bebindose un par de copas antes de una competicin?

DURANTE

Acerca de apretarse la boquilla, frotarse los labios y 'hacer caras'

No te aprietes la boquilla. Es un tpico, y lo pensars cuando ya ests cansado, pero no sirve


de mucho en el escenario. Si te aprietas la boquilla es porque sientes que lo necesitas, no creo
que sea masoquismo, as que debers generar alternativas durante el estudio en casa para
cambiar eso.
En el escenario, si te aprietas inevitablemente, al menos procura no rotar la boquilla
mientras lo haces, pues eso podra acarrearte lesiones cutneas. Si te encuentras muy
cansado, cambia ligeramente la zona de presin de la boquilla sin cambiar el lugar donde
est la boquilla y eso te dar un tiempo extra.

Es habitual que despus de apretarnos la boquilla sintamos la tentacin de frotarnos los


labios Eso debera estar PROHIBIDO!
Evtalo a toda costa, ya que la piel se lastima y los msculos reciben una innecesaria presin
adicional. Puede que nos alivie durante un instante, pero nos terminar dando muchos ms
problemas que beneficios.

Igual de tpico es hacer caras a modo de estiramiento. Sentimos alivio durante un instante,
pero en realidad es casi peor que lo anterior: cuando hacemos caras las fibras que estaban
tensas se rompen no de forma traumtica y nos da esa sensacin de alivio, pero la
reparacin de dichas microroturas nos pasar factura en los das posteriores.
Yo propongo algo ms bien contrario a eso: presionamos un labio contra el otro mientras
sacamos el aire por la nariz, acto seguido relajamos toda la cara incluyendo la mandbula
mientras relajamos tambin el abdomen y dejamos entrar el aire.
Desarroll este ejercicio en mi investigacin para prevencin de lesiones, y he obtenido
buenos resultados con todas las aplicaciones.

(En la videoleccin El cansancio y la resistencia con la trompeta se ofrecen varios ejemplos


prcticos de ejercicios encaminados a la recuperacin efectiva de la musculatura labial, entre
ellos este consistente en apretar labios.)

De esta forma, el cuerpo se relaja, los msculos de la cara se irrigan y las fibras no se rompen.
Suena bien, no? Hazlo dos o tres veces, ya sea durante los compases de espera o entre un
tema y otro, y te ayudar a descansar.
Acerca de la intensidad y el soplo

No es un secreto que los tcnicos de sonido nos odian con todas sus fuerzas, por eso nos bajan
el volumen a tope
Claro que es broma, pero s inteligente y no toques todo lo fuerte que puedas en la prueba
de sonido. As tendrs margen si quisieras tocar menos fuerte en un momento dado.

De forma habitual tocamos demasiado fuerte. Tanto, que a veces uno siente que la trompeta
le devuelve el aire. Lo has sentido alguna vez? Si sientes eso, o si sientes que no todo el aire
que soplas est pasando por la boquilla, sopla un poco menos. Soplar ms solo te dar
problemas. Aunque no lo creas, si soplas un poco menos se escuchar ms fuerte. Tendrs un
mejor resultado.

Cuando tengas compases de espera, prueba a soplar inflando los mofletes de una manera
muy suave para recuperar la sensacin del paso libre del aire. Trata de imitarla ms tarde, y
te ayudar.

El Sper Hombre (o la Sper Mujer)

Los arreglistas tampoco nos quieren mucho, pero de vez en cuando se apiadan de nosotros.
Tienes una frase escrita en el registro agudo y hay un ossia que te da la opcin de hacerla en el
grave. Pero t ests al inicio de la actuacin y te sientes bien, as que la tocas en el agudo, y
adems con un matiz de por lo menos seis efes.
Pinsalo bien: es como si ese atleta de lite con el que siempre nos comparamos corriese a
tope los primeros 5 km. de una maratn (que son 42 km. en total).

A veces, incluso, hacemos de arreglistas nosotros mismos, y subimos la octava de alguna frase
por nuestra propia cuenta.
Es como si aquel atleta que est haciendo una maratn, no contento con los 42 km. que tiene
por delante, se pusiese encima a hacer piruetas mientras corre. A menos que sea un sper
atleta, lo ms normal es que su rendimiento en la maratn se vea perjudicado.

Saber regular nuestros esfuerzos es uno de los aspectos ms importantes para no acumular
un cansancio innecesario. Dosificar, dosificar y dosificar.

Relax

Trata de mantener tu cuerpo relajado todo el tiempo. Consumirs menos oxgeno. Recuerda
que mientras ests tocando una frase larga en el agudo tu cuerpo debe seguir viviendo. Si tus
glteos o tus piernas estn tensos, estarn consumiendo energa de forma innecesaria, y eso
afectar a tu respiracin (y, por tanto, al soplo).

Procura respirar de forma relajada siempre que puedas. El ejercicio de morder el dedo y
relajar el abdomen te ayudar si entras en estrs.

(En la videoleccin Produccin del sonido en la trompeta (3/3) Jordi Albert explica su ejercicio
de morder el dedo, y muestra por qu es til para tomar conciencia sobre el paso del flujo del
aire, resolver problemas de cierre de la garganta y conseguir, en definitiva, una buena
respiracin.)

No te enfades en el escenario. La noche es muy larga y la temporada tambin. Trata de


mantenerte emocionalmente tranquilo. Si fallas notas no te agobies ni te enfades; al fin y al
cabo vas a quedarte un rato ms, no te vas a marchar, as que trata de pasarlo bien. Si un
compaero falla y quieres corregirle, hazlo amablemente en el descanso o al final. Cruzar
malas caras o mover la cabeza de un lado al otro no servir ms que para crear mal ambiente,
estresarnos y consumir mucho ms oxgeno. Y el siguiente en fallar sers tu.

Cuando no ests tocando mantn tu articulacin temporomandibular relajada. O sea, relaja la


cara por completo, deja caer la mandbula como si quisieras producir saliva. Eso te ayudar
mucho a estar tranquilo, al igual que a mantener los msculos de la cara con un buen riego
sanguneo.

La ltima nota

Ya se acerca el final. Ests en la ltima nota del concierto. A menos que seas el lead de la
seccin y sepas un poquito de armona, no cambies el sonido, pues eso cambiar el color del
acorde. Tocar dos octavas ms agudo cuenta como cambiar el sonido! A veces es genial, y
puede que el arreglista lo hubiera querido, pero acaso estamos en el ltimo concierto de la
temporada?

DESPUES DE

La actuacin ya se acab

Algunos tienen la mana masoquista sta s lo es de quedarse tocando un rato despus de


la actuacin.
Quizs sea el primer da de la gira y no haya problema en ese momento, pero te terminar
pasando factura. Si algn pasaje no te sali, despus del concierto no es momento de
repetirlo. Maana, durante el estudio, puedes estudiarlo con tranquilidad. Y, si lo que quieres
es demostrarles a los dems que puedes hacerlo, el momento adecuado es la siguiente
actuacin.

Ms de lo mismo sobre la regulacin del esfuerzo

Y, para el final ejercicios de relajacin

No soy partidario de los ejercicios de estiramiento de los labios (los msculos orofaciales no
funcionan igual que los cudriceps o los isquiotibiales); en su lugar, repite el ejercicio de
apretar los labios y el del buzzing expandido.

Yo realizo una serie ordenada con estos ejercicios variados, y un ltimo ejercicio en el
que, cantando un sonido con la M hago vibrar mis dientes contra mis labios (dientes
inferiores sobre labio superior, y viceversa) para hacer un masaje interno.
Esta serie me encanta. Me ayuda a tener un momento ms de relax y, de paso, a meditar
sobre qu puedo mejorar para la prctica de maana. No toma ms de 5 minutos, y equivale
a un descanso considerable.
(Serie de ejercicios para la relajacin de la embocadura que se explican en la videoleccin El
cansancio y la resistencia con la trompeta.)

Adems de los ejercicios de relajacin, hay que hidratarse bien los labios una vez ms.
Si puedes, aplcate otro blsamo labial (usa los que tengan componentes naturales). Un trocito
de aloe vera correctamente pelado es un buen remedio natural para reconstituir la piel.

ME SALI OTRO TRABAJO

Y de repente, mientras ests en ese momento de relajacin o puede que yendo de camino a
la siguiente actuacin te piden que toques durante un rato ms. En cualquier caso, no te
agobies. Mantente tranquilo e intenta de conservar un poco de energa, por si acaso.
En el deporte de lite hay prrrogas de partidos y desempates. Ah suelen ganar los ms
inteligentes, los que supieron dosificar.

Sopla inflando los mofletes para volver a sentir el flujo libre de aire. Relaja el cuerpo en
general, y a volver al escenario.

Cuando por fin termines, repite el Despus de y hasta el da siguiente.

EL DA DESPUS
La maana siguiente puede que amanezcamos con los labios un poco hinchados. Cuanto
mejor lo hayamos hecho todo, menos hinchados deberan de estar. Y ese ser nuestro
premio.

En este punto, recomiendo hacer nuevamente los ejercicios de apretar los labios y
de buzzingextendido al inicio del da, as como mantener despus la mandbula relajada por
unos instantes antes de volver a tocar.

Si tienes concierto tambin este da por la noche, no hace falta que estudies ms de 30 40
minutos. Y si tienes que estudiarte una partitura, recuerda que lo puedes hacer sin apoyarte
mucho la trompeta: simplemente ponla enfrente de tus labios, casi sin presionar, y sopla.
As podrs trabajar la digitacin y el paso del aire sin problemas. Puedes cantar con la M
poniendo la boquilla en su lugar sin presionar, y garantizars una PMS de calidad (ver
artculo Mtele un poquito. Sobre la afinacin y el sonido centrado).
Sigue hidratando los labios. Esto tambin te ayudar a una correcta recuperacin.

Si no tienes que tocar, puedes ponerte un poco de miel sobre los labios; es hidratante, tiene
propiedades medicinales y adems es un tratamiento muy rico.

Y as nos quedamos: con la miel en los labios.