RAZONES
Therese Bertherat - Carol Bernstein
1. Vivo yo en mi casa que es mi cuerpo? Lo habito?
2. Mi cuerpo: albergue de mis recuerdos ms olvidados y ms rechazados.
3. En cada parte de mi cuerpo se revela toda mi historia: es mis dolores, en mis debilidades, en mis
msculos, en mis crispaciones.
4. A dnde voy tan de prisa? As como me pregunt Pablo: Y a vos quin te dijo que tenas que
hacer algo? Sigo dndole vueltas a eso. Ese da, entre la hierba y el vino, algo entend sobre ese
empuje a querer hacerme sola, repitiendo o queriendo estar a la altura de mi abuela porque
ella se hizo sola.
5. Me quiero hacer cargo de mi propio cuerpo?
6. Yo no quiero perderme en las estructuras del mundo contemporneo. Eso me da miedo. Pero
ayer Fabin me deca que lo que pasa es que no quiero vivir. Todo esto que me rodea ahora es la
vida, es mi vida, son mis cartas. Y yo nada que lo acepto. La insatisfaccin me acecha, as como
las ganas de dolor. Pero tengo una razn, una razn encubierta. An as quiero ser feliz o por lo
menos no ser triste.
7. Dejo a los otros el cuidado de mi salud as como mis placeres y satisfaccin?
8. Soy mi soberana en mi cuerpo?
1. Algo de eso es lo que ahora siento. En este ejercicio material de estar siempre yendo de un lado
a otro, de ufanarme de ser nmade y de ir de aqu para all, ahora me siento errante y sin un
pedazo. Me siento asaltada cada vez que tengo que dejar un lugar e ir en busca de un nuevo,
quisiera uno del cual nunca me tuviera que ir y al cual pudiera siempre regresar. Pero eso es
pura fantasa. Basta con que pasen los aos para que todo se modifique. Y de nuevo, me pierdo
en las palabras. Pero ms vale dejarlas salir.
2. Ahora, chense boca arriba, con los brazos a lo largo del cuerpo. Ya
est? Bien. Traten de observar cmo sostiene el suelo su cuerpo. Cules
son los puntos de apoyo de su cuerpo en el suelo? Cuntas de sus
vrtebras estn en contacto con el suelo? Ninguna de mis vrtebras tocaba
el suelo. Y no vea de qu modo podran hacerlo.
-Doblen las rodillas. As se sentirn ms cmodos. Se encuentran ya
mejor? Su cintura se apoya en tierra?
Si no es as, apoyen firmemente la planta y todos los dedos de los pies en
el suelo y levanten un poco la parte inferior de las nalgas. No demasiado,
justo el espacio para que quepa el puo. Desciendan. Elvense y
desciendan varias veces. Despacio. Traten de encontrar el ritmo que les
convenga. No se habrn olvidado de respirar, verdad?
-Bien. Apoyen la parte inferior de la espalda en el suelo, tratan do de dirigir
el cccix hacia el techo. La cintura toca el suelo ahora?
Coloque la pelota en el parte inferior de la columna.-
Eso es todo. Mantngase en esa postura y respire. Meta las manos bajo
las costillas para apreciar mejor cmo se mueven al respirar. Pero, sabe
una cosa?, no hay nada que una su cintura con su mandbula, de modo que
es intil apretar sta. Eso es, as va mejor. Ahora, imagnese que se hunde
lentamente el dedo en el ombligo. El ombligo desciende hacia el suelo, y el
vientre desciende con l.
-Retire la pelota. Apoye la espalda. Apoye toda la espalda en el suelo.
3. Ahora voy a pedirles que hagan algo que probablemente no han hecho
desde mucho tiempo atrs. Continen echados de espaldas. Doblen las
piernas. Extiendan los brazos hacia delante y cjanse los dedos de los pies
con las manos.
-Tienen bien sujetos los dedos de los pies? Entonces traten de estirar las
piernas. Pero no se fuercen.
- Sintense. Plpense detrs de la rodilla derecha. Qu es lo que notan?
No se trata de huesos. Son los tendones de los msculos, y es posible
flexibilizarlos. Pueden hacerlo ustedes mismos. Cjanlos y manjenlos
como si fueran ustedes msicos de jazz y los tendones, las cuerdas de un
contrabajo. Sin prisas.
-Va bien? Vulvanse a echar de espaldas. Cojan los dedos del pie
derecho. Traten de estirar un poco la pierna y luego dblenla de nuevo.
Despus, vuelvan a empezar. Hganlo varias veces, sin esforzarse.
Esperen a que su cuerpo les d permiso para llegar ms lejos.
Hay que respirar y espirar siempre por la nariz.-
4. Comprenden lo que ha ocurrido? Al flexibilizar los tendones, al aflojar la
parte posterior de la pierna, la espalda se ha distendido tambin, se ha
alargado. El cuerpo es una obra completa; no se puede acceder a l por
pedazos seleccionados. Ahora vamos a trabajar el lado izquierdo.
Pienso en Celia. Pienso en esas personas a las que tanto me cuesta llamar
pacientes. As como me cuesta a veces sostener cierta posicin. Ahora pienso que
no deb sentirme mal o incluso molestarme cuando Celia no me ubica como su
psicloga, justamente porque no lo soy. Pero en lo que pienso es en la posibilidad
de trabajo de su cuerpo. S que hay un lugar de soledad que ella habita, pero as
mismo ella se encuentra deshabitada de s, porque as como lo ha dicho, carece
de ilusin. Es posible que Celia piense en un lado no enfermo de su cuerpo?
2. Leccin 2
-La salud no proviene del exterior sino del empleo apropiado del cuerpo mismo.
No sabemos cmo acta cada parte de nuestro cuerpo en relacin con las otras, ni
sabemos tampoco cmo se organizan y cules son sus funciones y sus verdaderas
posibilidades.
EJERCICIO
Pngase de pie, con los pies paralelos y cuidadosamente juntos, los dedos gordos
en contacto, las caras internas y los talones tambin. Compruebe que los pies se
encuentren bien orientados con respecto al centro del cuerpo.
Deje caer la cabeza hacia adelante. La parte superior del crneo debe dirigir el
movimiento, haciendo que la nuca se incline y aproximando la barbilla al esternn.
Resulta fcil decirlo, pero comprobar que este movimiento no es tan fcil de
realizar. O bien, simplemente, la cabeza no obedece y no baja en absoluto, o bien
la nuca no consigue salir de entre los hombros. O si la nuca logra doblarse como el
cuello de un cisne o de un caballo, se producirn torsiones, e incluso verdaderos
dolores, en toda la espalda.
Vea ahora hasta dnde llegan las manos que penden. A la altura de las rodillas?
A la altura de las pantorrillas? A la altura de los tobillos? Hasta el suelo? En el
caso de que las manos lleguen hasta el suelo, mrese bien las rodillas. Tiene los
ojos bien situados para eso. Hay muchas oportunidades de que las rodillas se
hayan vuelto la una hacia la otra. Y en efecto, estn completamente hacia adentro!
Examnese los pies. Los dedos gordos se separan, acentuando un posible hallux
valgus (Desviacin del dedo gordo del pie. [T.]) o una callosidad en la base del
dedo gordo.
Las palmas de las manos se apoyan en el suelo, planas, bien centradas con el
cuerpo? Las rodillas se mantienen juntas, tensas, vueltas hacia el exterior? Las
piernas estn rectas, con las rodillas situadas verticalmente respecto del
astrgalo? Y la cabeza? Est suelta, pendiente? Entonces, bravo! Estoy segura
de que posee un vientre plano, musculado, slido, y de que toda su musculatura
posterior es flexible, relajada.