Anda di halaman 1dari 1

Penkes Makanan sehat (Gizi Anak SD)

1. 1. Makanan Sehat dan hygienis Oleh : Wenny Anugraini 04121303028


2. 2. PengertianMakanan sehat adalahmakanan yang mengandungzat-zat gizi yang di
perlukanoleh tubuh kita
3. 3. Pengertian Makanan hygienis adalah makan yang tidak mengandung kuman penyakit
atau zat yang dapat membahayakan kesehatan.
4. 4. 3 Fungsi utama makanan Untuk memberikan tenaga atau energi pada tubuh Untuk
pertumbuhan maupun perbaikan sel- sel tubuh yang rusak Mengatur metabolisme tubuh
5. 5. Ciri ciri makanan Ciri-ciri makananyang sehat yang hygienis Mengandung cukup -
Makanan yang tertutup zat gizi - Terbebas dari kuman Tidak mengandung penyakit dan
sumber zat-zat berbahaya penyakit (Bahan pengawet, - Makanan yang sudah di Bahan
pewarna, cuci bersih (apabila Zat penyedap rasa) makanan yang tidak Makanan yang
segar perlu dimasak Sedikit seperti buah- buahan mengandung - Memiliki minyak
kematangan yang cukup
6. 6. zat - zat yang terkandung dalan makanan sehata. KarbohidratSebagai sumber energi
utama yang sangatpenting bagi tubuh.Contoh :
7. 7. Proteinb. Protein dibutuhkan untuk membangun sel dan jaringan tubuh Contoh :
Protein Nabati Protein Hewani
8. 8. Lemakc. Lemak sebagai komponen sel dan jaringan serta melarutkan vitamin dan
cadangan energi Contoh :
9. 9. Vitamind. Vitamin untuk memperlancar metabolisme tubuh dan sel Contoh :
10. 10. Minerale. Mineral sebagai komponen yang turut serta membangun struktur tubuh dan
ikut memperlancar proses di dalam sel. Contoh : Mengandung mengandung Zat besi
kalsium
11. 11. Airf. Air untuk melarutkan vitamin dan gizi Contoh :
12. 12. Manakah makanan yang sehat?atau
13. 13. Manakah makananyang sehat atau
14. 14. Manakah makanan yang sehat atau
15. 15. Manakah makanan yang hygienis atau
16. 16. Manakahmakanan yang atau hygienis
17. 17. ayokk kita makan makanan yang sehat dan hygienisJADI . . . ga suka makan sayur?
Popaye aja suka kenapa kalian enggak?