Ergonoma
Estacin de trabajo
El puesto de trabajo es el lugar que un trabajador ocupa cuando desempea una tarea.
Algunos ejemplos de puestos de trabajo son las cabinas o mesas de trabajo desde las
que se manejan mquinas, se ensamblan piezas ose efectan inspecciones; una mesa de
trabajo desde la que se maneja un ordenador; una consola de control; etc.
Antes de iniciar el diseo del puesto de trabajo ser conveniente examinar los
siguientes aspectos:
El trabajo que se realiza sentado: Cuando el trabajo no necesita mucho vigor fsico
y se puede efectuar en un espacio limitado. Estar sentado todo el da no es bueno
para el cuerpo, sobre todo para la espalda. Un buen asiento es esencial para el
trabajo que se realiza sentado. El asiento debe permitir al trabajador mover las
piernas y deposiciones de trabajo en general con facilidad.
El trabajo que se realiza de pie: Siempre que sea posible se debe evitar
permanecer en pie trabajando durante largos perodos de tiempo. El permanecer
mucho tiempo de pie puede provocar dolores de espalda, inflamacin de las
piernas, problemas de circulacin sangunea, llagas en los pies y cansancio
muscular.
Tambin se debe considerar:
Principios:
Una carga es esttica cuando no implica que el msculo se mueva y, por el contrario, es
dinmica cuando el msculos tiene movimiento, por ejemplo cuando se sostiene un peso
(carga esttica) o cuando se levanta o transporta (carga dinmica).
A: posicin incorrecta
B. posicin correcta
para cargar
El usuario pueda adoptar diferentes posturas tanto mejor si puede alternar entre la
posicin sentada como de pie y en movimiento, pues mantener una de estas posiciones
durante largas horas no solo causa fatiga sino tambin problemas de salud, por ejemplo el
estar de pie produce varices y el estar sentado provoca dolores de espalda.
El rea normal de trabajo es aquella que se puede generar con el brazo pegado al cuerpo
y haciendo girar el antebrazo teniendo como centro el codo
5. Proporcionar una silla ajustable
Si se trata de una silla industrial, esta no debe tener ruedecillas pues puede provocar
actos inseguros a causa de su inestabilidad, tampoco debe contar con un apoyo para los
brazos pues necesitar tener libre movimiento para poder ejecutar su tarea con
comodidad.
Por ejemplo en un trabajo de pie se debe contar con un calzado que no slo permita la
estabilidad sino la comodidad de los pies para retardar la fatiga, en el caso de trabajar con
mquinas se recomienda trabajar con prendas de manga corta que eviten el ser atrapado
por la mquina.
El espacio para las piernas y los pies debe ser suficiente para que una posicin estable
para los pies y que permitir que el trabajador doble sus rodillas.
El tamao de la carga debe ser lo ms pequeo posible para que pueda acercarse al
cuerpo. Debe ser posible mover la carga entre las rodillas si tiene que ser levantado
desde el suelo.
Principio 8: Los objetos pesados (ms de 35 kg) deberan cargarse por dos o ms
personas.