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IVAN CRUZ

COMISION 1 3 / TURNO NOCHE

ANATOMIA

TRABAJO PRCTICO N 3
1.- Definicin y clasificacin de articulaciones, tipos y caractersticas.
2.- Composicin y estructura de cada una de las articulaciones (como estn compuestas, las
que son con y sin movimientos) todas, detallando cada una.
3.- Definicin de hueso, clasificacin y caractersticas.
4.- Los huesos y la actividad fsica, caractersticas de los tipos de ejercicios sobre los huesos (por
ejemplo: las pesas).
5.- Esqueletos, tipos de esqueletos (nombrar todos).

DESARROLLO

1.- Las articulaciones son tejidos anatmicos del cuerpo en los que dos o ms huesos se unen
para permitir el movimiento en diferentes planos y ngulos (con excepcin de los huesos y del
crneo) y proporcionan adems soporte mecnico a la estructura sea.
Las articulaciones se clasifican por su estructura (de acuerdo con sus caractersticas
anatmicas) y por su funcin (de acuerdo con el tipo de movimiento que permiten).

La clasificacin estructural de las articulaciones se basa en 2 criterios:


1) la presencia o ausencia de un espacio entre los huesos que se articulan entre s, llamado
cavidad sinovial.
2) el tipo de tejido que mantiene los huesos juntos. Estructuralmente se clasifican de los
siguientes tipos:

Articulaciones fibrosas (Sinartrosis): no hay cavidad sinovial y los huesos se mantienen


unidos por tejido conectivo fibroso que es rico en fibras colgenas.
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Articulaciones cartilaginosas: no hay cavidad sinovial y los huesos se mantienen unidos


mediante cartlago.

Articulaciones sinoviales (Anfiartrosis): los huesos que forman la articulacin tienen una
cavidad sinovial y estn unidos por una capsula articular de tejido conectivo denso
irregular y a menudo por ligamentos accesorios.

Articulaciones fibrosas:
Permiten poco o nada de movimiento. Existen tres tipos:

1. suturas:
Se encuentran entre los huesos del crneo.
Se unen por una delgada capa de tejido conectivo fibroso denso.
Tienen estructura irregular (interdigitada), la cual les proporciona fuerza adicional y disminuye
la posibilidad de que se fracturen.
Desde el punto de vista funcional son sinartrosis.
Pueden pasar a ser sinostosis (o articulaciones seas) en la adultez, debido a que hay una
fusin completa de los huesos a travs de la lnea de sutura.
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Ejemplo: la sutura frontal entre los lados derecho e izquierdo del hueso frontal.

2. sindesmosis:
El tejido conectivo fibroso est presente en mucha mayor cantidad que en las suturas.
La unin no es tan rgida.
Se forma una membrana o ligamento interseo.
Tiene ligera movilidad y flexibilidad, gracias a la pequea separacin entre los huesos y al
ligamento interseo.
Desde el punto de vista funcional son anfiartrosis.
Ejemplo: articulacin distal de la fbula y el peron.

3. gnfosis:
Una espiga en forma de cono se fija dentro de una cavidad receptora.
Interviene el ligamento periodontal.
Desde el punto de vista funcional son sinartrosis.
Ejemplo: articulaciones de las races de los dientes con el alveolo (cavidad receptora) del
maxilar y la mandbula.
Articulaciones cartilaginosas:
Al igual que las articulaciones fibrosas, permiten poco o nada de movimiento. Existen dos tipos:

1. sincondrosis:
El material de conexin es el cartlago hialino.
El tipo ms comn es la lmina epifisiaria, entre la snfisis y la difisis de un hueso en
crecimiento (es inmvil).
Desde el punto de vista funcional son sinartrosis.
La articulacin es temporal, debido a que el cartlago hialino se reemplaza en forma
circunstancial por hueso cuando el crecimiento se detiene.
Se reemplaza por una sinostosis.
Ejemplo: articulacin entre la primera costilla y el esternn.

2. snfisis:
El material de conexin es un disco ancho y plano de fibrocartlago.
Se encuentra entre los cuerpos de las vrtebras.
Una porcin del disco intervertebral es material cartilaginoso.
Desde el punto de vista funcional son anfiartrosis.
Ejemplo: la snfisis del pubis.
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Las ms comunes, las sinoviales, se caracterizan, por tener algunos elementos en comn, estos
son:

Superficies seas, que son los extremos de los huesos involucrados en una articulacin
determinada.
Cartlago articular, tejido suave y liso, compuesto por colgeno, que permite un buen
deslizamiento entre los extremos seos.
Membrana sinovial, capa que recubre internamente toda la articulacin y que secreta el
lquido sinovial, lubricante de la articulacin.
Meniscos, estructuras aplanadas con forma de semiluna, con la funcin de amortiguacin y
proteccin del cartlago, entre otras.
Medios de unin, conformados por fibras de colgeno, dispuestas a modo de envoltorio
llamado cpsula articular y a modo de refuerzos llamados ligamentos.

2.-

NOMBRE NOMBRE GRADO DE EJEMPLO


FUNCIONAL ESTRUCTURAL MOVIMIENTO

Sinartrosis Fibrosas Inmviles Suturas del crneo

Anfiartrosis Cartilaginosas Ligeramente mviles Snfisis del pubis

Diartrosis Sinoviales Libremente mviles Art. Del hombro

Los subtipos de articulaciones sinoviales son plana, en bisagra, trocoide o pivote, condilea,
en silla de montar y esferoidea.
en una articulacin plana las superficies articulares son planas, y los huesos se deslizan
adelante y hacia atrs y lado a lado (no axiales); ejemplos son las articulaciones entre los
huesos del carpo y los del tarso.
en una articulacin del tipo bisagra, la superficie convexa de un hueso encaja en la
superficie cncava de otro, y el movimiento es angular alrededor de un eje (monoaxiales);
ejemplos son las articulaciones del codo, la rodilla y el tobillo.
en una articulacin trocoide, una superficie redonda o puntiaguda de un hueso entra en un
anillo formado por otro hueso y un ligamento, y el movimiento es rotacional (monoaxiales);
ejemplos son las articulaciones atlantoaxial y radiocubital.
en una articulacin condilea, una proyeccin oval de un hueso encaja en una cavidad oval
de otro, y el movimiento es angular sobre dos ejes (biaxal); son ejemplos la arituclacion de la
mueca y las articulaciones metacarpofalangicas del segundo al quinto dedos.
en una articulacin en silla de montar, la cara articular de un hueso tiene forma de montura
y el otro hueso se sienta en la silla como un jinete; el movimiento es angular sobre dos ejes
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(biaxal). Un ejemplo es la articulacin carpometacarpiana entre el trapecio y el metacarpiano


del pulgar.
en una articulacin esferoidea la superficie en forma de esfera de un hueso encaja en una
depresin en forma de copa de otro, el movimiento es angular y rotacional en tres ejes y en
todas las direcciones (multiaxial). Ejemplos son las articulaciones del hombro y de la cadera.

TIPOS DE MOVIMIENTOS EN LAS SINOVIALES:

en un movimiento de deslizamiento, las superficies casi planas de los huesos se mueven


hacia adelante y hacia atrs y de lado a lado.
en los movimientos angulares ocurre un cambio en el ngulo de movimiento entre los
huesos. Ejemplos son flexin, extensin, flexin lateral, hipertensin y abdcuccion-aduccion. La
circunduccion es una sucesin de flexin, extensin y abduccin.
en la rotacin un hueso se mueve alrededor de su propio eje longitudinal.
los movimientos especiales ocurren en articulaciones sinoviales especificas. Como ejemplos,
tenemos la elevacin-depresin, la proyeccin-retraccin, la inversin-eversin, la dorsiflexion-
flexion plantar, la supinacin-pronacin y la oposicin.
3.- el hueso es un tejido firme y resistente que forma parte del endoesqueleto (estructura
interna del soporte) de los vertebrados. Son de formas muy variadas y cumplen varias
funciones. El conjunto de estos conforma es esqueleto o sistema esqueltico.

Cartlago: Los cartlagos (tejido flexible y grueso ubicado en los extremos de los huesos)
protegen los huesos y les sirven de amortiguacin cuando se unen y friccionan uno contra
otro en las articulaciones.
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Hueso esponjoso: Este tipo de hueso est ubicado en el interior del hueso compacto. Se
asemeja a una esponja y sus orificios estn llenos de mdula.

Hueso compacto: Este tipo de hueso es fuerte, slodo y de color blanquecino. Es el que
forma la parte exterior y dura de los huesos.
Mdula sea blanda: Fabrica la mayor parte de los glbulos rojos y las plaquetas.
Periostio: Esta membrana delgada y densa est ubicada sobre la superficie de los huesos
y cuenta con nervios y vasos sanguneos que sirven para nutrir el tejido seo.

Los huesos estn compuestos por dos tipos de material:


1. El hueso compacto es la parte slida, dura y externa del hueso. Tiene el aspecto del
marfil y es sumamente resistente. En su interior hay orificios y canales, que llevan
vasos sanguneos y nervios desde el periostio, la membrana que recubre el hueso,
hasta las partes internas.

2. El hueso esponjoso, que, como indica el trmino, se parece a una esponja, se


encuentra en el interior del hueso compacto. Est formado por una especie de red,
similar a una malla, compuesta por diminutos trozos de hueso denominados
trabculas. Los espacios de esta red estn llenos de mdula roja, que se encuentra
principalmente en los extremos de los huesos, y de mdula amarilla, compuesta
prioritariamente por grasa.

Los huesos estn sujetos a otros huesos mediante largas tiras fibrosas, denominadas
ligamentos. El cartlago, una sustancia flexible y elstica que recubre las articulaciones,
sostiene los huesos y los protege en las partes donde friccionan entre s.

Clasificacin de los huesos


Los huesos del ser humano se clasifican de acuerdo a su forma. Existen 5 tipos de huesos:
largos, cortos, planos, irregulares y sesamoideos.

Huesos Largos: el hueso largo est configurado por una zona cilndrica (difisis) y dos
extremos llamados epfisis. La difisis est formada por tejido compacto, engrosado en la parte
media y con una corvatura que le provee resistencia al hueso. En el interior de la porcin
cilndrica est la cavidad de la mdula. Los extremos de la difisis y las epfisis estn formadas
por hueso esponjoso rodeado de hueso compacto. Algunos de los huesos largos son: tibia,
radio, peron.
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Huesos Cortos: los huesos cortos tiene forma irregular. Son de tejido esponjoso cubierto
por una delgada capa de tejido compacto. Los carpianos y tarsianos son huesos cortos.

Huesos Planos: los huesos planos estn donde se necesita proteccin de las partes blandas
del cuerpo. Estos huesos estn compuestos de tejido esponjoso encerrado por dos lminas
planas de tejido compacto. Ejemplos de dichos huesos son: crneo, costillas, omplatos.

Huesos Irregulares: Tienen una forma caracterstica y diferente. Estn compuestos por
tejido esponjoso cubierto por tejido compacto. Estos huesos son los de las vertebras y los
huesillos del odo.
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Huesos Sesamoideos: Son huesos pequeos y redondeados. Normalmente se localizan junto a


articulaciones y su funcin es incrementar la funcin de palanca de los msculos. Un ejemplo de un

Hueso sesamoideo es la rtula (patela).

CARACTERISTICAS DE LOS HUESOS

Todos los huesos representan rasgos o marcas caractersticas adems de los aspectos
estructurales macroscpicos que les da una forma reconocible.

SUPERFICIES LISAS
La superficie sea perfectamente lisa suele indicar que estaba rodeada de su periostio y que
ninguna estructura fibrosa a muscular estaba insertada en ella.

ELEVACIONES
La inseccion lineal de una hoja del tejido fibroso puede producir una lnea elevada de un hueso.
La inseccion tendinosa a mas localizada produce apfisis ramas o espinas alargadas, ms
alargadas. La inseccion de varios tendones que van al mismo lugar en un hueso forma una
elevacin mas predominante si esta pequea se llama tubrculo si es voluminosa se llama
tuberculosis.
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DEPRESIONES
Las depresiones en los huesos pueden ser relativas, porta presencia de las elevaciones en los
huesos. Una depresin circuito de cualquier tamao se llama fase .Una excavacin a lo largo
del hueso suele indicar el trayecto que un tendn muy cercano que, durante todo desarrollo,
produjo un surco.

ORIFICIOS
Un agujero es un hoyo hecho en el hueso por alguna estructura (por ejemplo)un vaso
nervioso)Un canal es una ranura sea relativamente larga hecha por estructuras que recurren
una distancia considerable a travs de un hueso.

Partes generales del cuerpo humano con su cantidad de


huesos:
El crneo (cabeza) consta de 29 huesos.
La columna vertebral consta de 26 huesos.
La caja torcica (trax) consta de 25 huesos.
El arco pectoral y manos consta de 64 huesos.
La zona lumbar y las piernas consta de 62 huesos.

El nombre de cada uno de los huesos es el siguiente:


Cabeza:
1 Frontal.
2 Occipital.
3 Parietal izquierdo.
4 Parietal derecho.
5 Temporal izquierdo.
6 Temporal derecho.
7 Esfenoides.
8 Etmoides.
9 Maxilar inferior o mandbula.
10 Maxilar superior izquierdo.
11 Maxilar superior derecho.
12 Palatino izquierdo.
13 Palatino derecho.
14 Malar o cigomtico izquierdo.
15 Malar o cigomtico derecho.
16 Nasal izquierdo.
17 Nasal derecho.
18 Unguis o lagrimal izquierdo.
19 Unguis o lagrimal derecho.
20 Vmer.
21 Cornete nasal izquierdo.
22 Cornete nasal derecho.
23 Martillo izquierdo.
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24 Martillo derecho.
25 Yunque izquierdo.
26 Yunque derecho.
27 Estribo izquierdo.
28 Estribo derecho.
29 Hioides.

Columna vertebral:
30 Vrtebra cervical C1. Llamada Atlas.
31 Vrtebra cervical C2. Llamada Axis.
32 Vrtebra cervical C3. Llamada C3.
33 Vrtebra cervical C4. Llamada C4.
34 Vrtebra cervical C5. Llamada C5.
35 Vrtebra cervical C6. Llamada C6.
36 Vrtebra cervical C7. Llamada Prominente.
37 Vrtebra dorsal o torcica T1. Llamada T1
38 Vrtebra dorsal o torcica T2. Llamada T2
39 Vrtebra dorsal o torcica T3. Llamada T3
40 Vrtebra dorsal o torcica T4. Llamada T4
41 Vrtebra dorsal o torcica T5. Llamada T5
42 Vrtebra dorsal o torcica T6. Llamada T6
43 Vrtebra dorsal o torcica T7. Llamada T7
44 Vrtebra dorsal o torcica T8. Llamada T8
45 Vrtebra dorsal o torcica T9. Llamada T9
46 Vrtebra dorsal o torcica T10. Llamada T10.
47 Vrtebra dorsal o torcica T11. Llamada T11.
48 Vrtebra dorsal o torcica T12. Llamada T12.
49 Vrtebra Lumbar L1. Llamada L1.
50 Vrtebra Lumbar L2. Llamada L2.
51 Vrtebra Lumbar L3. Llamada L3.
52 Vrtebra Lumbar L4. Llamada L4.
53 Vrtebra Lumbar L5. Llamada L5.
54 Sacro formado por 5 vrtebras soldadas.
55 Coxis formado po5 4 5 vrtebras fusionadas.
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Caja torcica o trax:


56 Esternon.
57 Costilla verdedera izquierda unida a la vrtebra T1 y esternn.
58 Costilla verdedera derecha unida a la vrtebra T1 y esternn.
69 Costilla verdedera izquierda unida a la vrtebra T2 y esternn.
60 Costilla verdedera derecha unida a la vrtebra T2 y esternn.
61 Costilla verdadera izquierda unida a la vrtebra T3 y esternn.
62 Costilla verdadera derecha unida a la vrtebra T3 y esternn.
63 Costilla verdadera izquierda unida a la vrtebra T4 y esternn.
64 Costilla verdadera derecha unida a la vrtebra T4 y esternn.
65 Costilla verdadera izquierda unida a la vrtebra T5 y esternn.
66 Costilla verdadera derecha unida a la vrtebra T5 y esternn.
67 Costilla verdadera izquierda unida a la vrtebra T6 y esternn.
68 Costilla verdadera derecha unida a la vrtebra T6 y esternn.
69 Costilla verdadera izquierda unida a la vrtebra T7 y esternn.
70 Costilla verdadera derecha unida a la vrtebra T7 y esternn.
71 Costilla falsa izquierda unida a la vrtebra T8 y la anterior costilla.
72 Costilla falsa derecha unida a la vrtebra T8 y la anterior costilla.
73 Costilla falsa izquierda unida a la vrtebra T9 y la anterior costilla.
74 Costilla falsa derecha unida a la vrtebra T9 y la anterior costilla.
75 Costilla falsa izquierda unida a la vrtebra T10 y la anterior costilla.
76 Costilla falsa derecha unida a la vrtebra T10 y la anterior costilla.
77 Costilla falsa flotante izquierda unida a la vrtebra T11.
78 Costilla falsa flotante derecha unida a la vrtebra T11.
79 Costilla falsa flotante izquierda unida a la vrtebra T12.
80 Costilla falsa flotante derecha unida a la vrtebra T12.
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Arco pectoral y manos:


81 Omplato o Escpula izquierdo.
82 Omplato o Escpula derecho.
83 Clavcula izquierda.
84 Clavcula derecha.
85 Hmero izquierdo.
86 Hmero derecho.
87 Cbito o Ulna izquierdo.
88 Cbito o Ulna derecho.
89 Radio izquierdo.
90 Radio derecho.
91 Escafoides izquierdo.
92 Escafoides derecho.
93 Semilunar izquierdo.
94 Semilunar derecho.
95 Piramidal izquierdo.
96 Piramidal derecho.
97 Pisiforme izquierdo.
98 Pisiforme derecho.
99 Ganchoso izquierdo.
100 Ganchoso derecho.
101 Grande izquierdo.
102 Grande derecho.
103 Trapezoide izquierdo.
104 Trapezoide derecho.
105 Trapecio izquierdo.
106 Trapecio derecho.
107 Metacarpio 1 dedo pulgar izquierdo.
108 Metacarpio 1 dedo pulgar derecho.
109 Falange 1 del dedo pulgar izquierdo.
110 Falange 1 del dedo pulgar derecho.
111 Falange 2 del dedo pulgar izquierdo.
112 Falange 2 del dedo pulgar derecho.
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113 Metacarpio 2 dedo ndice izquierdo.


114 Metacarpio 2 dedo ndice derecho.
115 Falange 1 del dedo ndice izquierdo.
116 Falange 1 del dedo ndice derecho.
117 Falange 2 del dedo ndice izquierdo.
118 Falange 2 del dedo ndice derecho.
119 Falange 3 del dedo ndice izquierdo.
120 Falange 3 del dedo ndice derecho.
121 Metacarpio 3 dedo corazn izquierdo.
122 Metacarpio 3 dedo corazn derecho.
123 Falange 1 del dedo corazn izquierdo.
124 Falange 1 del dedo corazn derecho.
125 Falange 2 del dedo corazn izquierdo.
126 Falange 2 del dedo corazn derecho.
127 Falange 3 del dedo corazn izquierdo.
128 Falange 3 del dedo corazn derecho.
129 Metacarpio 4 dedo anular izquierdo.
130 Metacarpio 4 dedo anular derecho.
131 Falange 1 del dedo anular izquierdo.
132 Falange 1 del dedo anular derecho.
133 Falange 2 del dedo anular izquierdo.
134 Falange 2 del dedo anular derecho.
135 Falange 3 del dedo anular izquierdo.
136 Falange 3 del dedo anular derecho.
137 Metacarpio 5 dedo meique izquierdo.
138 Metacarpio 5 dedo meique derecho.
139 Falange 1 del dedo meique izquierdo.
140 Falange 1 del dedo meique derecho.
141 Falange 2 del dedo meique izquierdo.
142 Falange 2 del dedo meique derecho.
143 Falange 3 del dedo meique izquierdo.
144 Falange 3 del dedo meique derecho.

Zona lumbar y piernas:


145 Coxal izquierdo.
146 Coxal derecho.
147 Fmur izquierdo.
148 Fmur derecho.
149 Rtula izquierda.
150 Rtula derecha.
151 Tibia izquierda.
152 Tibia derecha.
153 Peron izquierdo.
154 Peron derecho.
155 Calcneo izquierdo.
156 Calcneo derecho.
157 Astrgalo izquierdo.
158 Astrgalo derecho.
159 Cuboides izquierdo.
160 Cuboides derecho.
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161 Escafoides izquierdo.


162 Escafoides derecho.
163 Cuneiformes 1 izquierdo.
164 Cuneiformes 1 derecho.
165 Cuneiformes 2 izquierdo.
166 Cuneiformes 2 derecho.
167 Cuneiformes 3 izquierdo.
168 Cuneiformes 3 derecho.
169 Metatarsiano 1 dedo 1 izquierdo.
170 Metatarsiano 1 dedo 1 derecho.
171 Falange 1 del dedo 1 izquierdo.
172 Falange 1 del dedo 1 derecho.
173 Falange 2 del dedo 1 izquierdo.
174 Falange 2 del dedo 1 derecho.
175 Metatarsiano 2 dedo 2 izquierdo.
176 Metatarsiano 2 dedo 2 derecho.
177 Falange 1 del dedo 2 izquierdo.
178 Falange 1 del dedo 2 derecho.
179 Falange 2 del dedo 2 izquierdo.
180 Falange 2 del dedo 2 derecho.
181 Falange 3 del dedo 2 izquierdo.
182 Falange 3 del dedo 2 derecho.
183 Metatarsiano3 dedo 3 izquierdo.
184 Metatarsiano3 dedo 3 derecho.
185 Falange 1 del dedo 3 izquierdo.
186 Falange 1 del dedo 3 derecho.
187 Falange 2 del dedo 3 izquierdo.
188 Falange 2 del dedo 3 derecho.
189 Falange 3 del dedo 3 izquierdo.
190 Falange 3 del dedo 3 derecho.
191 Metatarsiano4 dedo 4 izquierdo.
192 Metatarsiano4 dedo 4 derecho.
193 Falange 1 del dedo 4 izquierdo.
194 Falange 1 del dedo 4 derecho.
195 Falange 2 del dedo 4 izquierdo.
196 Falange 2 del dedo 4 derecho.
197 Falange 3 del dedo 4 izquierdo.
198 Falange 3 del dedo 4 derecho.
199 Metatarsiano5 dedo 5 izquierdo.
200 Metatarsiano5 dedo 5 derecho.
201 Falange 1 del dedo 5 izquierdo.
202 Falange 1 del dedo 5 derecho.
203 Falange 2 del dedo 5 izquierdo.
204 Falange 2 del dedo 5 derecho.
205 Falange 3 del dedo 5 izquierdo.
206 Falange 3 del dedo 5 derecho.

4.- Cuando realizamos actividad fsica los huesos alteran su resistencia en respuesta a la
tensin mecnica que se genera con la actividad. Se inicia un aumento en el depsito de sales
minerales y la produccin de fibras colgenas. Si no existe tensin se provoca una eliminacin
de sales minerales con lo que el hueso tiende a debilitarse.
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El ejercicio fsico no solo trae ganancias a nivel cardiovascular sino tambin a nivel seo,
analicemos algunos de esos beneficios:
1. Con el ejercicio los huesos aumentan muy ligeramente de grosor hacindose ms
fuertes.
2. Huesos ms fuertes quiere decir huesos ms resistentes.
3. El ejercicio aumenta el aguante de los huesos hacindose ms resistentes a golpes, lo
que hace que sea ms difcil que se quiebren.
4. Un hueso ms fuerte es un hueso que se lesiona con menos frecuencia y con menos
intensidad.
5. Huesos fuertes y resistentes soportan ms intensas y ms continuas cargas de peso.

6. Un hueso ms fuerte y resistente funciona mejor, ejecutando su funcin ms


eficientemente.
7. El hueso al lesionarse menos, tiene menos problemas.
8. Por ejemplo son las personas que practican artes marciales logran desarrollar un
hueso ms duro, fuerte y resistente.
9. La concentracin interna del hueso cambia a un estado de mayor fortaleza producto
del ejercicio mientras este se practique en forma continua.
10. No es raro ver a personas con huesos entrenados quebrar ladrillos, partir bloques de
cemento con un solo y simple golpe.
11. Al fortalecer los huesos el ejercicio influye positivamente en que no se desarrolle la
enfermedad llamada osteoporosis, que es una enfermedad que debilita el hueso
volvindolo ms poroso.
12. Un hueso ms fuerte soporta mayor y ms continuos intactos.

Cmo cambia la estructura de los huesos con el ejercicio fsico?


La respuesta del hueso a las fuerzas vara a lo largo de la longitud. Cerca de las articulaciones,
los huesos se hacen ms grandes y tambin ms densos, mientras que los ejes seos tienden a
ser ms grandes y gruesos con pocos cambios en la densidad sea. Los huesos adems
cambian de forma. El eje del hueso de la espinilla comienza como un tubo circular, sin embargo
se hace ms ancho hacia atrs a medida que crece y empieza a moverse hasta que se convierte
en forma de lgrima. Si empezamos a cargar menos nuestros huesos, se consumen y los efectos
no son menos dramticos.
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Cul es el efecto del entrenamiento fsico en los huesos?


Normalmente los msculos se adhieren cerca de las articulaciones, as que las fuerzas
musculares son an mayores que las fuerzas de impacto. El resultado, es que los huesos
experimentan un gran impacto, esto es un total de ms de cinco veces el peso corporal, incluso
durante la marcha. En este sentido, el hueso de la espinilla se acorta hasta un milmetro por un
instante cuando tu pie toca el suelo al correr. El hueso detecta estos pequeos cambios y puede
crecer de una manera asombrosa meses despus de comenzar a realizar ejercicio, con la
finalidad de reducir el riesgo de rotura.

Por ejemplo, el brazo de los jugadores de tenis que sostiene la raqueta tiene sus huesos un 20%
ms ancho y contienen un 40% ms mineral seo en comparacin a su otro brazo, mientras
que los corredores de velocidad tienen hasta un tercio ms de hueso en su espinilla que las
personas que no hacen ejercicio.
Pero no todo el ejercicio nos da huesos grandes y fuertes. Parece que se necesita de altos
impactos como golpear el suelo de un salto o bien golpear una pelota de tenis para producir las
fuerzas musculares y crear un impacto lo suficientemente grande como para hacer que los
huesos cambien.
Los ejercicios de levantamiento de peso son actividad que obliga al cuerpo a trabajar contra la
gravedad. Los ejemplos incluyen entrenamiento con pesas, correr, trotar, caminar y subir
escaleras. Estas actividades crean un grado de tensin en los huesos y los msculos, lo que
estimula la mdula a crear nuevo tejido. Con ejercicio regular, el hueso puede aumentar
sensiblemente la densidad y fuerza.
El sistema esqueltico trabaja en conjunto con el sistema muscular. Los msculos mantienen la
postura y permiten que el cuerpo se mueva. El yoga, ciclismo, estiramiento, natacin y Tai Chi
ayudan a mantener la fuerza muscular, as como desarrollar la coordinacin y el equilibrio. El
equilibrio es esencial para ayudar a prevenir las cadas, que son la principal causa de fracturas
seas en personas de todas las edades.
Como resultado, no todos los ejercicios parecen ser beneficiosos para los huesos, por ejemplo
los nadadores y los ciclistas pueden tener el corazn, los pulmones y los msculos sanos, sin
embargo sus huesos no son muy diferentes de las personas que no realizan ejercicio.

Problemas seos, musculares y articulares

Por muy fuertes que sean los huesos, estos pueden romperse. Los msculos se
pueden debilitar y las articulaciones (as como los tendones, los ligamentos y el
cartlago) se pueden lesionar o pueden quedar afectadas por enfermedades. Los
problemas que pueden afectar a los huesos, msculos y articulaciones incluyen los
siguientes:

Artritis. La artritis es la inflamacin de una articulacin, y las personas que la padecen


presentan hinchazn, calor, dolor y, a menudo, tienen problemas de movilidad. Aunque
solemos pensar en la artritis como una dolencia que afecta nicamente a la gente mayor,
tambin puede presentarse en nios y adolescentes. Entre los problemas de salud que se
asocian a artritis en nios y adolescentes se encuentran la artritis reumatoide juvenil, el
lupus, la enfermedad de Lyme y la artritis sptica (una infeccin bacteriana de una
articulacin).
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Fractura. Una fractura consiste en la rotura de un hueso; los huesos pueden agrietarse,
partirse o astillarse. Tras la fractura, nuevas clulas seas rellenan el hueco y reparan la
rotura. El tratamiento habitual consiste en colocar un yeso o escayola resistente que
mantiene el hueso en la posicin correcta hasta que se cura. Si la fractura es complicada,
es posible que se deban colocar clavos y placas metlicas para proporcionar mayor
estabilidad mientras se cura la fractura.
Distrofia muscular. Distrofia muscular es un grupo de enfermedades de tipo hereditario
que afectan a los msculos, que se debilitan y deterioran con el paso del tiempo. En la
infancia, la forma ms habitual es la distrofia muscular de Duchenne, que afecta en mayor
medida al sexo masculino.
Enfermedad de Osgood-Schlatter. La enfermedad de Osgood-Schlatter es una inflamacin
(dolor e hinchazn) del hueso, cartlago y/o tendn ubicados en la parte superior de la
tibia, donde se inserta el tendn de la rtula. Esta enfermedad suele afectar a adolescentes
activos hacia el comienzo del estirn de la adolescencia, el perodo de aproximadamente
dos aos de duracin en que crecen con mayor rapidez.
Osteomielitis. La osteomielitis es una infeccin del hueso a menudo provocada por la
bacteria Staphylococcus aureus, aunque tambin la pueden provocar otros tipos de
bacterias. En nios y adolescentes, la osteomielitis suele afectar a los huesos largos de
brazos y piernas. La osteomielitis suele desarrollarse tras una lesin o traumatismo.
Osteoporosis. En la osteoporosis, el tejido seo se vuelve frgil, fino y esponjoso. Los
huesos se rompen con facilidad y a veces la columna vertebral empieza a desintegrarse. Si
bien este trastorno suele afectar a personas mayores, los nios y los adolescentes con
trastornos de la conducta alimentaria pueden padecerla, al igual que las nias que
padecen la trada de la deportista. Esta es una combinacin de tres afecciones que
algunas chicas que hacen ejercicio o practican deporte pueden sufrir: trastorno de la
conducta alimentaria, amenorrea (desaparicin de la menstruacin) y osteoporosis. El
hecho de practicar deportes en que se valora la delgadez expone a las chicas a un mayor
riesgo de padecer la trada de la deportista.
Lesiones por movimientos repetitivos. Son un grupo de lesiones que ocurren cuando una
parte del cuerpo se somete a un esfuerzo excesivo, lo que provoca inflamacin (dolor e
hinchazn), distensin muscular y/o lesiones en los tejidos. Por lo general, el sobreesfuerzo
est provocado por la repeticin de los mismos movimientos una y otra vez. Las lesiones
por movimientos repetitivos se estn volviendo ms frecuentes en nios y adolescentes
porque estos pasan ms tiempo que nunca utilizando la computadora. La prctica de
deportes como el tenis, que requiere movimientos repetitivos, tambin puede provocar este
tipo de lesiones. Los nios y adolescentes que pasan mucho tiempo tocando instrumentos
musicales o jugando a juegos de video tambin estn expuestos a las lesiones por
movimientos repetitivos.
Escoliosis. La columna de todo el mundo tiene una leve curvatura; esa leve curvatura es
necesaria para que podamos movernos y caminar adecuadamente. Pero tres a cinco
personas de cada 1.000 sufren de escoliosis, una afeccin en que la columna se curva
excesivamente. Puede ser hereditaria, de modo que una persona con escoliosis a menudo
tiene parientes que tambin la sufren.
IVAN CRUZ
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Distensiones y esguinces. Las distensiones ocurren cuando se estiran excesivamente los


msculos o tendones. Los esguinces se producen por un estiramiento excesivo o por un
desgarro parcial de los ligamentos. Las distensiones suelen ocurrir cuando una persona
participa en una actividad agoradora sin haber calentado previa y adecuadamente los
msculos o cuando el msculo no est habituado a la actividad (como cuando se practica
un nuevo deporte o cuando se vuelve a practicar un deporte habitual tras un extenso
perodo de inactividad). Los esguinces, por el contrario, suelen ser el resultado de una
lesin, como una torcedura de tobillo o de rodilla. Un tipo habitual de esguince es el
desgarro del tendn de Aquiles, que conecta los msculos de la pantorrilla con el taln.
Este tendn se puede desgarrar por completo, pero suele poderse corregir mediante
ciruga. Tanto las distensiones como los esguinces son habituales en nios y adolescentes,
porque son personas activas y en proceso de crecimiento.
Tendinitis. La tendinitis es una lesin deportiva habitual que suele presentarse despus de
forzar excesivamente un msculo. El tendn y la vaina del tendn se inflaman, lo que puede
ser doloroso. Dejar reposar el msculo y tomar medicamentos antiinflamatorios puede
aportar un gran alivio.

CUIDADOS:
IVAN CRUZ
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IVAN CRUZ
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5.- El sistema esqueltico tiene varias funciones, entre ellas las ms destacadas son:
1. Sostn mecnico: del cuerpo y de sus partes blandas funcionando como armazn que
mantiene la morfologa corporal.
2. Mantenimiento postural: permite posturas como la bipedestacin;
3. Soporte dinmico: colabora para la marcha, locomocin y movimientos corporales
funcionando como palancas y puntos de anclaje para los msculos;
4. Contencin y proteccin: de las vsceras, ante cualquier presin o golpe del exterior,
como, por ejemplo, las costillas al albergar los pulmones (rganos delicados que
precisan de un espacio para ensancharse).
5. Almacn metablico: funcionando como moderador (tapn o amortiguador) de la
concentracin e intercambio de sales de calcio y fosfato.
6. Transmisin de vibraciones.

Nmero de huesos
El nmero de huesos en personas adultas es de aproximadamente 206, pero debemos recordar
que esta cifra no se cumple en los nios pequeos y menos an en los recin nacidos. Esto se
debe a que los recin nacidos nacen con algunos huesos separados para facilitar su salida
desde el canal de parto, por ejemplo tenemos los huesos del crneo, si palpamos la cabeza de
un recin nacido encontramos partes blandas llamadas fontanelas: en ellas los huesos estn
unidos por tejido cartilaginoso que luego se osificar para formar el crneo de un adulto.
Tambin el maxilar se encuentra dividido en dos, el maxilar superior y el inferior, cuando se
suture el maxilar inferior dar lugar a un tipo de sutura llamada snfisis. As que el nmero de
huesos depende de la edad de la persona a la cual se refiera, pero como promedio para un
adulto es alrededor de 206 huesos.
IVAN CRUZ
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Componentes del esqueleto

Vistas frontal y trasera del esqueleto humano.

Uno de los esquemas para el estudio del esqueleto humano, lo divide en dos partes:
1. El esqueleto axial, que son los huesos situados a la lnea media o eje, y ellos soportan el
peso del cuerpo como la columna vertebral. Se encargan principalmente de proteger
los rganos internos.
2. El esqueleto apendicular, que son el resto de los huesos pertenecientes a las partes
anexas a la lnea media (apndices); concretamente, los pares de extremidades y sus
respectivas cinturas, y ellos son los que realizan mayores movimientos como el carpo
(mueca).
IVAN CRUZ
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Esqueleto axial: 80 huesos aproximadamente

Huesos de la columna vertebral (raquis): 33 huesos aproximadamente

Vrtebras cervicales (cuello): 7

Vrtebras torcicas : 12

Vrtebras lumbares : 5

Sacro: 1 (formado por la fusin de 5 vrtebras)

Cccix: 1 (formado por la fusin de 4 vrtebras)

Huesos de la cabeza: 29 huesos

Crneo: 8

Cara: 14

Odo: 6

Hioides: 1 (nico hueso no articulado con el esqueleto)

Huesos del trax (25)

Costillas: 24 (12 pares)

Esternn: 1

Esqueleto apendicular: 126 huesos


En los miembros superiores y pectorales: 64

Hombros: 2 clavculas y 2 escpulas.

Brazos y manos: 60

Brazo: 1 x 2

Antebrazo: 2 x 2

Mano: Carpo (mueca): 8 x 2, Metacarpo (mano): 5 x 2 y Falanges (dedos): 14 x 2


En los miembros inferiores y plvicos (62): Pelvis: 2 huesos plvicos (formados por la fusin
del ilion, isquion y pubis, Piernas y pies: 60