Cuento para trabajar la rabia y la ira El da terrible de Toms

Toms era un nio muy bueno y alegre como cualquier otro nio. Un da fue a la escuela
pero las cosas no seran tan buenas aquel da

Antes de llegar a la escuela un automvil toc con su neumtico un gran charco de agua
haciendo que sta salpique y ensucie la ropa que Toms llevaba puesta. Luego, al llegar a la
escuela, se pele con uno de sus mejores amigos, Cristian. Esa misma maana la maestra le
pidi que pasara al frente a resolver unas multiplicaciones pero l no supo cmo
resolverlas. Estaba tan nervioso que se olvid cmo deba multiplicar. Triste regres a su
asiento.

Cuando finalmente lleg la hora de la partida, sali de la escuela camino a su casa (que se
encontraba a 4 cuadras) pero comenz a llover. A medida que caminaba bajo la lluvia, sta
se convirti en una molesta tormenta.

La molestia inicial de aquel da, se trasform para Toms en rabia y cuando su mam abri
la puerta de su casa, l se encontraba completamente furioso.

En ese momento Toms sinti que un enorme monstruo sala de su interior y comenzaba a
destruir todo lo que encontraba su paso: as, deshizo la cama que esa maana l mismo
haba tendido, pas por al lado de la mesa y la golpe de un puetazo, entr a su cuarto y
tir al aire varios de sus juguete, entre otras tantas cosas
Visualizacin: La belleza interior

Objetivos

Aprender a valorarse a s mismo Fomentar una actitud positiva hacia la propia

personalidad Mejorar la auto imagen

Con los ojos cerrados, msica lenta y suave, concentracin. Durante dos o tres minutos los
nios se relajarn y tratarn solo de escuchar la msica.

El instructor leer lo siguiente:

Respira lenta y profundamente. Concntrate en un objeto que haya frente a ti; cierra poco a
poco los ojos mientras mantienes la mirada en el objeto. Siente como los parpados se hacen
pesados y caen suavemente, hasta que tus ojos se cierren. Escucha ahora los latidos de tu
corazn. Late con fuerza, est agitado o puedes sentir un ritmo normal? sigue concentrado
en los latidos, y si otros pensamientos llegan a tu mente djalos que se vayan flotando.
Piensa en lo tranquilo que ests, en lo relajado que est tu cuerpo, envuelto en la msica.

Te encuentras sentado bajo un rbol. Tu espalda est apoyada en el tronco y tus piernas
estn estiradas. Concntrate en la respiracin y en todo lo que sientes en esa posicin.

A tu alrededor puedes contemplar la hierba, las flores silvestres y las hojas cadas. Percibes
una sensacin de frescor. Decides cerrar los ojos y sentir la energa de todo lo que te rodea.

A parte de lo que hay a tu alrededor, vas a mirar tambin lo que hay en tu interior. Tmate
tu tiempo, no hay ninguna prisa. Crea en tu mente una imagen de ti mismo.

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Haz que encaje contigo, por supuesto, haz que sea real. T puedes conseguir eso y mucho
ms. Obsrvate con atencin y contempla todas las cosas que se encuentran dentro, muy
dentro de ti.

Sientes que all solo hay cosas positivas, pues sin saber cmo, las energas negativas han
desaparecido. Ya no hay lugar en tu interior para ese tipo de energas. Cada vez sientes ms
paz, y a medida que la experimentas crece el amor hacia ti mismo y crece tu belleza interna.
Te pones a pensar en lo buen amigo que eres, en las ocasiones que has ayudado a tu
hermano menor con sus deberes, en los momentos en que colaboras en casa en pequeas
tareas domsticas y muchas cosas buenas que tu sabes hacer.

Sigue mirndote, ahora te es mucho ms fcil y eso te da mucha seguridad. Te sientes libre
y feliz. Ha llegado el momento de despertar, ya te conoces un poco ms y es momento de
compartir este regalo maravilloso.
Siente esa profunda calma interior, y disfruta de ella. (Baje poco a poco el volumen de su
voz y deje por unos momentos la msica de fondo, para que el nio tenga tiempo de
habituarse a la sensacin de tranquilidad. Luego, retome el ritmo para concluir con la
relajacin

Heridas a la autoestima

Serie de preguntas I

-Alguien te ha dejado de elogiar por algn trabajo que has hecho bien?

-Te sientes culpable por algo que no has hecho?

-Alguna vez te han dicho que te ves mal?

-Alguien te ha dicho que eres un tonto?

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-Alguien constantemente te ha dicho que eres un irresponsable?

-Te han dejado por fuera tus amigos cuando van a hacer algo?

-Has tenido una discusin con alguien a quien quieras mucho?

Despus se desarrollar la segunda etapa del ejercicio. Se les indicar a los nios que se
formularn una serie de preguntas y si la respuesta es afirmativa debern usar las curitas para
pegar de nuevo las partes del corazn.

Serie de preguntas II

-Te has sentido confiado acerca de las decisiones que tomas?

-Algunas personas te han dicho que te aman?

-Has logrado alguna meta que deseabas alcanzar?

-Te han dicho constantemente que eres bueno en algo?

-Te han dicho que tienes una personalidad agradable?

-Alguien te ha dicho que confa en ti porque eres responsable?

-Alguien te ha dicho que te quiere?

-Alguien te ha dicho que cree en ti?

El instructor leer lo siguiente:

Respira normalmente y centra tu atencin en un punto que haya frente a ti, un poco elevado.
Luego cierra los ojos con suavidad y escucha tu respiracin. Aspira profundamente, siente como se
llenan tus pulmones y luego como tu panza se hincha de aire. Sultalo lentamente, hasta que tu
cuerpo este vaci.

Ahora, imagina una luz azul dorada que cae suavemente sobre tu cabeza y recorre todo tu cuerpo
medida que avanza, sientes un cosquilleo agradable y una sensacin de tranquilidad y relajacin.
Tus brazos, tu torso y tus piernas se relajan cuando esa luz los recorre. El resplandor se extiende
despus por tus manos y se desprende de la punta de cada uno de los dedos.

Vuelve a concentrarte en tu respiracin. Sientes el aire entrar y salir de tu cuerpo? el aire te

conecta con la habitacin; la prxima vez que lo sueltes por la nariz abre suavemente los ojos.
Sentado o estirado, te sientes en completa calma.

Imagina que estas en el campo; todo esta desierto, de momento no se ve nada ni a nadie. Solo
puedes escuchar el sonido de una suave brisa uuu..uuuu-y sentir el tibio calor del sol sobre tu
piel.

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Vas en bsqueda de una tierra especial, casi mgica, que se utiliza para lograr que las frutas y las
verduras crezcan en un lapso muy corto de tiempo. Te! todo crecera mucho ms rpido! esa tierra
es muy necesaria y ayudara a mucha gente. Has caminado muchos das para dar con ella y te
sientes agotado. Aun no la has encontrado, pero el cansancio y la falta de ganas se apoderan de ti.

Sientes un gran cansancio en todo el cuerpo. Te relajas, respiras muy profundamente. Intentas
descansar.

Al cabo de unos minutos sientes como la energa va volviendo a tu cuerpo; llega poco a poco, pero
a medida que pasan los minutos te sientes ms enrgico, ms fuerte, mucho ms seguro y con
ms nimo para proseguir tu bsqueda.

Despus de ponerte otra vez en marcha, has andado de aqu para all todo el da. Cuando el sol ya
ha comenzado a desaparecer, ves a lo lejos las ventanas iluminadas de una pequea casita.
Imaginas que all donde hay luz habr personas y habr vida, as que te acercas poco a poco.
Sorteas unos rboles y unas matas y llegas a la casa. Llamas a la puerta y te atienden dos ancianos
que estn muy solitos y te piden que les cuentes algn cuento para distraerlos. Les dices que quiz
puedas ayudarlos con otra cosa, pero que no puedes contarles un cuento porque no sabes
ninguno.

Sales otra vez al camino. El cielo se va oscureciendo cada vez ms. Caminas un rato hasta que te
encuentras con otra casa, mas grande que la anterior. La puerta est abierta; entras en la casa y
encuentras una chica joven, de pelo muy largo y negro, sentada junto a su padre enfermo. La chica
y el seor son muy amables, te saludan y sonren con dulzura. La muchacha te pide que le toques
una meloda con violn. En ese momento te pones nervioso, ya que nunca has tocado el violn.
Sientes miedo a equivocarte, a no saber cmo hacerlo. Se lo explicas a la chica, pero ella insiste
con mucha amabilidad.

Te pone un violn en las manos y asegura que confa absolutamente en que lo hars muy bien.
Coges el violn y, sin esfuerzo, unas melodas muy dulces salen

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de tus manos. Te alegras tanto de poder hacerlo que hasta te pones a cantar al son de la msica.
La joven tiene su cara iluminada.

Al cabo de un rato, el padre te dice que est enfermo y con muchos dolores, y te pide por favor
que le pongas una inyeccin.

Otra vez los nervios. Les dices que jams has puesto una inyeccin. Sin embargo, una voz interior
cada vez ms potente te dice: Hazlo, t podrs, t podrs. Escucha lo que te digo: hazlo, t podrs.
Esa voz te da nimos y tomas la decisin de hacerlo. Pones la inyeccin y alivias los dolores del
enfermo.

Ahora estas sorprendido y feliz. Has descubierto cosas nuevas acerca de ti mismo. Sabes que eres
capaz de hacer cosas que antes creas que no podas. Te sientes til, te sientes bien, relajado y con
ganas de hacer ms cosas.

Entonces se te ocurre una nueva idea. Saludas al enfermo y su hija y vuelves a rehacer el camino,
ahora con un paso diferente, ms seguro y confiado. Llegas hasta la pequea casita de los
viejecitos solitarios y con toda tranquilidad les dices: Ahora les contare un cuento, ser la historia
de lo que me acaba de suceder. Ahora s que puedo contar algo.

Respiras hondo, vas abriendo los ojos. Poco a poco. Eres como una persona nueva. Algo diferente
ha ocurrido en ti. Ahora sabes ms cosas acerca de ti mismo. Puedes confiar en cumplir tus
objetivos.