Aiiii!! Que raiva!!!

O sangue ferve, a respirao fica ofegante, a cara fecha e o dia acabou. Quem nunca
sentiu isso, sinta-se como um privilegiado (ou um ET...), pois a raiva um sentimento
pertencente a todos os seres humanos. Ela to natural que dificilmente no
sentiremos em algum momento da nossa vida.

O problema como lidamos com ela ou quando acumulamos muita raiva, pois este
acmulo gera rancor, mgoa, ressentimento e at mesmo dores fsicas, podendo
levar a doenas e danificar os nossos relacionamentos. Afinal, quem gosta de
algum raivoso? bem provvel que, por causa disso, muitos tentem escond-la
por trs de sorrisos amarelos, tornando-se pessoas rspidas ou irnicas.

O que mais gera raiva o sentimento de impotncia que temos frente a falta de
controle uma situao, de uma pessoa ou a ns mesmos. Sentimos raiva por que
no temos nossas expectativas concretizadas, isto , as pessoas ou os fatos no
seguem o roteiro que criamos. Temos que nos conscientizar que no somos o
centro das atenes e que as pessoas no vo fazer tudo o que queremos. A raiva
sempre fruto de um desejo nosso que no se cumpre.

Porm, guardar para si este sentimento sempre pior, pois ela vai se armazenando
e tomando dimenses maiores. E num momento de conflito, muitas mgoas
esquecidas vm tona e aumentando ainda mais a briga. Porm, quando os
nimos se esfriam, sobra a vergonha, a culpa e, em alguns casos, os objetos
quebrados. Na hora da raiva, a sensao de angstia e mal-estar sempre supera a
racionalidade, agimos por impulso, e depois nos arrependemos.

Por isso, quando estiver com o sangue quente, tente se afastar buscando a calma e
racionalidade. Com mais calma, converse com a pessoa, buscando mais clareza nos
seus sentimentos, porm aceite que o outro no far o que voc quer sempre. No
crie muitas expectativas em relao ao comportamento dos outros.

A raiva tambm tem seu lado positivo, pois nos faz reagir a algo que nos faz mal,
fazendo com que busquemos mudanas em nossa vida. Para isso, precisamos
aprender a lidar com a energia intensa que foi gerada por ela.

Assim, se no d para falar com o outro sobre o que est sentindo e deixar as
coisas s claras, o jeito optar por meios alternativos, canalizando esta energia para
algo positivo, como uma atividade produtiva ou um exerccio fsico. No devemos
negar o que sentimos, principalmente a raiva.
Deste modo, no tema a raiva, no a esconda, no a negue. No culpe ningum
pelo que voc est sentindo. A raiva comeou em voc e terminar em voc. O
mundo exterior apenas uma desculpa. Saiba direcionar a energia gerada por ela
para fazer mudanas na sua vida.