Cambios psicolégicos y sociales durante la pubertad Los cambios psicolégicos y sociales van acompaftados de Recuerd los cambios fisicos que suceden durante la adolescencia jecuerda que —— En general, en esta etapa el grupo de amigos es el entoino donde los adolescentes se sienten aceptados, cornprendidos, valorados y capaces de desarrollarse en diversos ambitos de la vida. Asi,la sexualidad comprende al individu no solo come un organismo biolégico, es decir, en lo relacionado con los sisternas reproductores, sino que también es parte de la personalidad del individuo, abarca su forrna de relacionarse con los demés, sus sentimientos, sus experiencias de vida, su cultura, eteétera Los caracteres sexualesprimarios se tienen desde el nacimient, mientras aque los secundaris se desarralln en laadolescenca La sexualidad se expresa en todos los aspectos humanos, cualquiera sea su etapa de desarrollo, Estos aspects son: Cy tases aod Aspecto psicoldgico Desc ascd Uy asc bac Incuye ascaracteriscas del | Ivolucaelpensamienioy | Abaca senientosy erociones | Tiene que er onl forma en cuerpoy sufunconarinto, | lasideas, bs copacidades del | quese maniesan en dferentes | que aprenderos aestabecer referid,prncgalmente, ala | inelectoyasceracersticas de | contextosde a vidayen a | yrmantenerelacones con las anatomiayfuncin dl sister | a personalidad rebciénconlaspessonasy | pesonasy con neste ambiente reproductor. danbiente en general y Antes de seguir Marca con un v si la caracteristica desarrollada en la pubertad se produce en hombres, en mujeres 0 en ambos sexos. eee Hombres Mujeres Aumento de estatura, Desarrollo de la musculatura Presenca de velo pico yaxiar. Desarrollo de as glndulas mamarias, Ensanchamiento de las caderas Engrosamiento dela voz. Aparicién de acné Aparicin de vello en a cara Cambios repentinos de énimo. Gusto pr el sexo opuesto, Gusto par compartir con amistades Leccién 1 (Qué cambios ocurren en la pubertad? QESistema reproductor humano PotGuosea cu Responde las siguientes preguntas. ZA qué edad aproximadamente comienza la pubertad? b. {Qué cambios se producen en la pubertad? Menciona al menos tres. . {Qué diferencias hay entre un nitio y un adolescente? d. {Cudles son las células involucradas en la reproduccién? Propésito de la leccién El propésito de esta leccién es que identifiques las estructuras del sistema reproductor humano, masculino y femenino, y describas sus principales funciones. La reproduccioén En la naturaleza existen diversas formas de reproduccién. Algunos seres vivos, como las bacterias 0 las estrellas de mar, tienen reproduccién asexual, es decir, pueden generar otro individuo sin tener contacto sexual Con otto Los seres humanos, en cambio, tienen reproduccién sexual, ya que para formar una nueva persona se requiete de un hombre y una mujer. Para cumplir con la funcién reproductiva existen drganos especializados, que en conjunto constituyen el El crecimiento y maduracién del sistema reproductor depende de la accién de las horrnonas sexuales. Estas sustancias quimicas son las responsables del desarrallo de las caracteristicas sexuales secundarias que vimos en la pagina 14 A continuacién identificaras las funciones de las principales estructuras del sisterna reproductor masculino y fernenino, Unidad 1 - Pubertad, una etapa de cambiosSistema reproductor femenino Una funcién fundamental del sistema reproductor fernenino es la produccién de las células sexuales femeninas, llanadas 6VOEItOS. A continuacién se describen las principales estructuras del sistema reproductor femenino. (GVAPIBE: son las génadas ferneninas; estan ubicados a cada lado del dtero; tienen el tamafo y la forma de una almendra. En ellos se producen las hormonas sexuales ferneninas, clestégen ROgeSteaMA, ys forman ls ls sevualesfemeninas os ovects. ———____ > ‘Oviduetos:tromipasde Falopid: on dos conductos ‘que conectan os ovary eer. lovato sale dese os varios yen os oviducts puede ocr fecundaci, es decir la unin del ovocite con un espermatozoide. Si esto se produce, ls ovductosconducen el embrn (etapa nical del desarrollo) hasta el titero, —— oe —_) ‘ORF: es un érgano inter muscular hueco ques ubica ‘ena pebisfemenina. En u interior encuentra ura copa llamads @nidomettio, donde se implenta y desarrolls el embrin (al que posterormente selellama fet) durante todo el perio de gestacin, leo estécomunicado con le vagina, 2 través de ull utero @ 5 Wai es un conducto muscular eistco que comunice al era con dl exter a través de ura abeturalamada rico Vaginal, Sufuncién esredbrel semen durante a elaciin sexual y a través de ella sale el bebé hacia el exterior durante elparto Acti escribe en tu cuaderno los érganos donde: a. el ovocito se forma. b. el ovocito es fecundado. c. seimplanta el embrién. 6 all corresponde os érganas genitals extenos ferenines, st formada par el monte deVerus, bios smayoes, labios menos ctor, meat wrt orficio vagiralyelhimen ETI) — identifica tas estructuras del sistema reproductor femenino Observa el esquema del sistema reproductor femenino y Error frecuente —— Setiende a pensar que a vulva la vagina son la misma estructura, La vulva corresponde als genitales externas, mientras que a vagina es tun érgano interno Leccién 2 Sisterna reproductor humanoSistema reproductor masculino Una funcién fundamental del sistema reproductor masculino es la produccién de las células sexuales masculinas, llamadas espermatozoides. A continuacién se describen las principales estructuras del sisterna reproductor masculino, oa Testicil: son las gGnadas masculnas; se ubican fuera dela ‘avidad abdominal, protegdos por ura “bola de peel escato, Enos testulos se produce a hormona sual masculna, la ‘RESROSREFONA, y se forman las células sexuales masculinas, los espermatoaides Lo estculos se atenen a una temperatura de aproximadamente {a4 °C menos que el esto del cuerpo, lo que es Gptimo para el desarrollo des espermatozoides IAI es un tubo muy enrol, stuad encima de cada testicuo. En se almacenan yada los espermatozoides, adqutiendo movildad y u estructura dei Conduictosdeferentes son cos conducios que transportan alos espermatczides, desde el epididimahastalos conductos eyaculatrinsubicados eels conducts deferentesy fuera, J @ > OE Pee: sun érgano ubicado fuera dela cavidad ARERR on cos estas que poduceny abdominal recubeto por un plegue dpe lamado secret un guido que forma parte del semen y ave aporta Prepuci sv etree finale el nombre de land stands nuts aloseseratzides Tiene dos funcones, elmira la orraydepostarel semen L enla vagina PRGA una esc que produce ua seein ue -contribuye @ la movilidad de los espermatozoides, Utattt es un conducto que se extend alo ago del pene. Conduce y expulsa el semen ylacrina Acti EXPAN) Identitico y describo las estructuras del sistema reproductor masculino a. Observa el esquema del sistema reproductor masculino y escribe el nombre de los érganos que recorren los espermatozoides desde que se forman hasta que son expulsados al exterior. b, {Qué asociacién existe entre la ubicacién de los testiculos fuera de la cavidad pélvica y la temperatura? Unidad | « Pubertad, una etapa de cambiosLas células sexuales Como aprendiste en las paginas anteriores, las génadas, adernds de fabricar las hormonas sexuales, son los érganos encargados de producti las células especializadas para la reproduccién: espermatozoides y ovocitos, también llamadas gametos, Espermatozoides Los espermatozoides son producidos en los tubulos serniniferos de los testiculos mediante un proceso denominado spermatogenesis, que comienza en la pubertad y se prolonga durante toda la vida del hombre, Ovocitos Un ovocito es una célula con forma esférica y unas 500 veces més grande que un espermatozoide. £l ovocito se encuentra rodeado por un grupo de células foliculares y en su interior se alnacenan sustancias de reserva que nutrirén al futuro embrién, A diferencia de los espermatozoides, no tiene la capacidad de desplazarse por si mismo, sino que lo hace gracias a otras estructuras del sisterna reproductor femenino. 1a Esperatezidesobservados al microscopio dptca La forrnacién y maduracién de los ovocitos ocurre en un proceso llarnado BVOREREEIS, que comienza antes del nacimiento, Desde el inicio de la pubertad, cada mes madura un ovocito y es liberado a los oviductos, en un proceso llamado 6VUlaGIOR. Desde que es expulsado, el ovecito permanece fértil unas 24 horas. Sien este tiernpo no es fecundado, muere. -4 Ovo rodeada de esprmatorodes. Leccién 2+ Sisterna reproductor humano QUECaracteristicas de los gametos Acomtinuacién se describen las principales caracteristicas de los garetos ferneninos y masculinos Oca Gameto masculino © Dona peliicida: cudieriatransparenie |@ GabeAA: porcidn cel espermatozoide que contiene la ‘que ade al ovat y le targa protein, infrmacién genética. El acasoma conten enimas que factanle peneracén de espermatozide en la zoe plicida delovocto (€> CGRORFSRIGRE, capa de ces otclaresunidas (€> SEGRTGETSRRTEMG. zona de urn ene la cabeza extemarente aa zona pelicd, Desapareceen la fecundacin, | cob. Cnene mtocondnas que le proporconanenergia aramoverse (©) GranuloSOrHIEATS. estructura tema delovocto, que |) GGIAWMAGELD- regi al del expermatorde, que e comteneenzimas que en el momento dela ecundacénimpiden | otorga mavilidady le permite avarzar a av del aparato. ‘que oto espermatazlde ngese. reproductrfemenino Fecundacién Para que se produzca la reproduccién deben unirse un. espermatozoide con un ovacito, en un proceso deneminado Fecundacién Espermatozoide fecundaci6n. Durante la fecundacién ambos gametos se igoto fusionan en el interior del sistema reproductor femenino, especificamente en los oviductos, forrmando una nueva célula llamada €ig6t6, la cual dard origen al @mMbri6n. CComparo y describe los ovocitos y los espermatozoides Elabora, en tu cuaderno, un cuadro comparativo donde sefales las diferencias y semejanzas entre ‘ovocitos y espermatozoides. Considera como criterios de comparacién: érgano donde se producen, forma, capacidad de desplazamiento y tiempo de vida. Ovoct Ovario Implantacién -4 Representacin dee ecundain BEE"D Unidad 1 - Pubertad, una etapa de cambiosUnidad @ Edad reproductiva La edad reproductiva corresponde al periodo en que el ser humano puede tener hijos. En los hombres, la edad reproductiva esta comprendida desde el inicio de la pubertad hasta la vejez, mientras que en las mujeres cornienza en la pubertad y se extiende hasta la Menopauisia (alrededor de los 50 afios). Durante toda la edad reproductiva de la mujer se lleva a cabo wD Visita la Web el cielo menstrual, con una periodicidad promedio de 28 dias, aunque varia en cada mujer. En este proceso se libera un ovocito y el titero se prepara para un posible embarazo. Para conocer mas acerca del ciclo A continuacin se explica un ciclo menstrual con una periodicidad esta vitae siguiente so web: continuacién se explica un ciclo menstrual con una periodi vrorrecunsosicdes021 de 28 dias. — Eco commienea con a — ) s imenstruacin, que consste en la eliinadn del endometo, que origina sangramenta através de la vagina. Puede dura entre tes y cinco das, La aparicidn de la primera imenstruacin se Hama menarui ee Tisdse i ee Tea Menstruacién. Entre el quint y el duodéci ca, el endometrio comiena a aurnetar su _grosore ivigacén, prepardndose para unposbe erate. Owlacion Cerca del da catorce se produce la Sino ocureafecundacén el literacén de un ovcta hacios Tas liberar el voc, ssigue ovoct seeing junta con est, viducts, en un proceso denaninado ‘engrosando el endometio para un se desprende parte del endometioy ovulacién posile embaraa camienza un nuevo cide y Es | Responde en tu cuaderno las siguientes preguntas. a. {Por qué el engrosamiento del endometrio es importante para recibir al embrién? b. (Qué es la menstruacién?, ;cémo se produce? . (Por qué después de la liberacién del ovocito se sigue engrosando el endometrio? Leccién 2 Sisterna reproductor humanorea Ce ae re ae preguntas de investigacién, Scns Planificar e investigar Se ay Sees ne variables Ses rigs gee ts Pea Teutucg Sa Belge cs SRO ad ~ Reflexionar acerca del reac Cambio en las proporciones del cuerpo Haciendo el anélisis de una investigacién, un grupo de alurnnos observé que habia una notoria diferencia entre el tamano de la cabeza y del cuerpo en las distintas etapas del desarrollo humano. Pata iniciar su anélisi, los estudiantes plantearon la siguiente pregunta de investigacién: {Qué relacién hay entre la longitud de la cabeza y del cuerpo en distintas etapas del desarrollo humano?. Aplicando lo que has aprendido en esta unidad, intenta responder el problema de investigacién {Cual puede haber sido la prediccién que planteé el grupo de alurnnos para responder el problerna de investigacién formulado anteriormente? lanificar e investigar Para comnprobar sila prediccién planteada es correcta puedes realizar el siguiente procedimiento con la ayuda de un companero, 1. Uttliza una regla para medir el largo de tu cabeza 2. Luego, mide tu estatura total, ncluida la cabeza, 3. Repite estas ediciones con uno de tus padres o tu profesor, un hermano mayor o menor o estudiantes de distintos cursos. 4, Registra los datos abtenidos durante la investigacién en la siguiente tabla Edad Cabeza (cm) ao)Unidad (4 Pee Para el anilisis de los resultados responde las siguientes preguntas 1, (Qué parte de la longitud total del cuerpo corresponde a la longitud de la cabeza en un nitio ‘0 una nifia de aproxirnadarnente 6 afios? 2. (Qué parte de la longitud total del cuerpo corresponde ala longitud de le cabeza en un adolescente de aproximadarnente 12 afios? {Qué crece mas répido en el period coprendide entre los 6 y los 12 afios: la cabeza oel cuerpo? 4, (Qué diferencias existen en cuanto al crecimiento en los nifos y las nifias? 5. {Qué creen que sucederé con el crecimiento total del cuerpo de los adolescentes desde los 12 hasta los 17 afios? 6. jAqué conclusién pueden llegar para responder al problema cientifico planteado? Evaluo a mi grupo Completa la tabla para evaluar cémo trabajaste y cémo trabajé tu grupo. Pon en cada caso una nota de 1a 7 en la casilla correspondiente. Comenten en grupo los resultados de la evaluacion y califiquen el trabajo del grupo con una nota de 1 a7. oe ec Eee an te3 i Lee todas las instrucciones antes de comenzar. Preguntay rsuelve sus dudas cuando no comprende alguna instruccino pregunta. Se esfuerza por entender los contenidos tratados en Ia actividad. Trabaja y contrbuye al desarollo del andlisis de lainvestigacién, Mitta.RY) EI Ler Cy 1. Lee atentamente las siguientes definiciones y, luego, escribe en el espacio asignado el concepto, segtin corresponda (6 puntos). 1. Glindula que produce una secrecién que contribuye C....._) a la movilidad de los espermatozoides. 2. Organo hueco de paredes musculares donde se C.._+d implanta y desarrolla el embrién. 3. Conducto de paredes musculares que conecta el C..._+d titero con el exterior a través del orificio vaginal 4. Conducto que se extiende a lo largo del pene. Cd) Conduce y expulsa el semen y la orina 5. Células producidas en los testiculos y almacenadas C.._sdys en el epididimo para completar su maduracién. 6. Células producidas en los ovarios y liberadas cada ) mes hacia los oviductos durante la ovulacién. Il. Escribe la estructura o la funcién segtin corresponda (8 puntos). Bolsa de pel ue rdea y protege los testiculos Conducto deferente Producenovoctos; son las gnadas femeninas Vesiculas seminales Epididimo Utero Comunican os varios cone ero. Producenespermatozoides; son fs nadas masculinas Il. Responde en tu cuaderno las siguientes preguntas (10 puntos). 1. (Qué diferencias existen entre la produccién de ovocitos y de espermatozoides? Escribe al menos dos diferencias. 2. {Por qué se dice que la liberacién de ovocitos en la mujer es ciclica? 3. {Cémo es la produccién de espermatozoides en el hombre? 4. {Qué esla menstruacién? 5. {Qué recorrido sigue el ovocito desde que se forma en los ovarios hasta que se produce la menstruacién? Unidad 1Unidad @ WV. Analiza la siguiente figura de los cambios fisicos que determinan el inicio dela adolescencia. Luego, responde en tu cuaderno las siguientes preguntas (10 puntos). Nias Nifios tumento deestatura I pumento de estatura |_| Primera menstruacién (Desarrollo del pene | Desarrollo de las mamas HE Desarrollo de os testiculos J Aparicién del vello puibico I paricisn de! veto pubico 910 11.12 13 14 15 16 17 Edad(afios) © 9 10 11 12.13 14 15 16 17 Edad (aos) 1. (Quignes comienzan a experimentar primero estos cambios: los hombres 0 las mujeres? 2. {Cual es el primer cambio fisico que ocurre en los hombres? 3. Ordena cronolégicamente los cambios que experimentan las mujeres. 4, {Qué otros cambios fisicos se experimentan durante la adolescencia? 5. Ademés de los cambios fisicos que las personas experimentan durante la adolescencia, qué cambios psicolégicos ocurren en esta etapa? a ‘Completa la tabla segtin el nivel de logro que has alcanzado hasta este momento. Luego, reflexiona acerca de tus resultados. Para esto, marca con un ¥ en la casilla que corresponda. es Objetivo de aprendizaje Cen Describiry comparar os anies ques roducen ena puberad - / TnM enmnujeresy hombres v L/L Identificarydescrbir ls incons de ks pincpaksesrucus (/ Yam el sistera regroducornumanofemenino y masculno ‘thi _Jj/* O00 Miaprecaciéin Paes Deborevisar mo estoy estuando y buscarnuevas estates. TBE ene Necesitorepasar alguns contends, end Miestategia de esti es apropiada,Puedo seguir avanzandoen[aunidad Pubertad, una etapa de cambios QUEActividad fisica en la pubertad Eatin Realiza la siguiente encuesta a diez amigos, amigas o familiares y completa la tabla en cada caso. Luego, responde en tu cuaderno las preguntas. CE {Caminas por lo menas diez minutos al ia? De0.a3 respuestas Si tu actividad “Ayuda enlos quehaceresdetu casa? Gee elas ae opal ce Sa eeae Deda Grespuestas 5, tu actividad {Pasas la mayor parte dl dade pe? fica esmoderada, {Pasas la mayor parte dl dla en movimiento? Dea Brespuestas St actividad fie es vigoosa, {luactvidad iri require un gran esfuerzo fsa? ‘aces deporte por lo menos tes veces ala semana? _tHaces deporte todos os das? Total de respuestas a. {Qué cantidad de actividad fisica realizas durante una semana? (Es la cantidad adecuada? Explica. b. {Por qué es importante realizar actividad fisica regularmente y disfrutarla? Explica Propésito de la lec En esta leccién reconocerds algunos de los beneficios que obtienes al realizar actividad fisica en forma regular, como por ejemplo, practicar un deporte o disfrutar de los juegos al aire libre con tus amigos. Beneficios de realizar actividad fisica La BEtIVIGAEIFISIEA se define como el conjunto de movirnientos que hacernos con el cuerpo en nuestra vida cotidiana, como caminar, jugar, bailar, hacer algtin deporte, entre otras En la actualidad esta demostrado que llevar una vida fisicarnente activa produce numerosos beneficios en la salud, tanto fisicos como psicolégicos. Seguin la OMS (Organizacién Mundial de la Salud), la salud se define como el “estado de completo bienestar fisico, mental y social, y no solarnente la ausencia de enfermedad” Unidad 1 - Pubertad, una etapa de cambiosAlgunos beneficios de realizar actividad fisica en forma regular son + reduce el riesgo de padecer enfermedades catdiovasculares; + ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal; + ayuda a fortalecer huesos y muisculos, + hace que te sientas bien, mental y fisicamente; a ala actividades alae be conribuye a mantener sano {cay mentalmente. Adem, ayuda adesarolrlacaaciad de relaonarte con ls personas + mejora el estado de dnimo y dismminuye el riesgo de padecer estrés, ansiedad y depresion; + favorece y eleva la autoestima, al rnejorar la imagen corporal Como podemos ejercitarnos? Para mantener una buena condicién fisica, podemos practicar los siguientes tipos de ejercicios. Serecomienda hacerlos tres veces par sernana, comienzando con rutinas de diez a quince minutos. Pomueven una adecuada venta (halen extalacé) acer el coraény mejor el estado fico Frtalecen ero cl sitema cardovascuary respirator. Dan firmeza a los mésculos y mejoran la calidad de los huesos. Es recornendable ir aurnentanco radualmertelacantidad de repetidones en el erngo, Desatlan le musculturay perniten mejorar y mantener postura corporal ‘Se pueden hacer todas los ais, comenzando suavemente, sin mayores exigencias, para evitar Derr I Tt cr au lsiones (como parte de un plan de entrenarient) Es importante earls antes y después del Dre CCS EOE lcoromm ejerccio, estirandote y manteniendo el estiramiento, contando hasta diez. Aumentan la amplitud dle os movin dsrinyen el go de sufi esiones en as artculeciones, Bjercicios de resistencia, como andar oer cater Ejercicios de fuerza, como hacer abdominales o sentadillas. Bjerciios de velocidad, como Seen Pe eu eos y Antes de seguir Responde en tu cuaderno las siguientes preguntas. Serecamienda practical tes veces por seme, por diez minutos, Te hacen ser ms iid, aly tener més resistencia, cual meoratu estado ico. a. {Qué beneficios crees que tiene para tu vida hacer deporte? b. (Qué harias para motivar a las personas a practicar deporte? . {Qué crees que sucede cuando llevas una vida sedentaria, sin realizar actividad fisica en forma regular? Leccién 3 « Actividad fisica en la pubertadCuidado de la higiene personal nea Realiza la siguiente investigacién y, luego, responde las preguntas. 1. Con un compafero, investiguen y disefien un afiche o un triptico que muestre ala comunidad escolar las ventajas te mantener buenos habitos de aseo personal. Este debe incluir un titulo original y llamativo, y mostrar diversas formas de realizarlos. 2. Péguenlo en un lugar visible o repartanio en el colegio. a. (Por qué crees que es necesario mantener habitos de aseo personal? b, {Piensas que al tener hdbitos de aseo estds cuidando tu salud? Explica. Propésito de la lecci6n El propésito de esta lecci6n es que reconozcas la importancia y los beneficios de cuidar Ia higiene de tu cuerpo alo largo de tu vida, especialmente durante la pubertad. zQué es la higiene personal? Durante la pubertad ocurren cambios fisicos que determinan la transformacién de tu cuerpo, que pierde sus caracteristicas infantiles. Por ejernplo, tu cuerpo puede ernpezar a producir rnds sudor y muchas veces olores fuertes. Para mantener el cuerpo limpio y sin olares se deben practicar medidas de higiene personal. La higiene personal se refiere al aseo diario de nuestro cuerpo y siernpre debe incluir las acciones que se detallan a continuacién, 1. Duichate todos los dias para mantener la piel limpia y sana 2. Lévate el cabello con champui y abundante agua cuando esté sucio. Asi evitards la presencia de pardsitos. 3. Lava tu cara y cuello con agua y jabén para controlar la aparicién de espinillas y la piel grasosa 4 Lévatelas manos ates de cada comida, 4, Seca cuidadosamente tu cuerpo con una toalla de uso despuésde cadaver quevayasalbatoy, individual y personal ‘sobre todo, al manipular alimentos, Unidad 1 - Pubertad, una etapa de cambiosUnidad @ 5. Utliza ropa interior limpia después de cada ducha 6. Usa desodorante en la zona axilar para prevenir la sudoracién con mal olor. 7. Mantén tus uas cortas y limpias 8. Cepillate los dientes al levantarte, después de cada comida y antes de acostarte para evitar el mal aliento y la formacién de caries, Antes de cepillarte puedes usar seda dental Beneficios de mantener una buena higiene Cuando uno esta limpio y libre de olores desagradables se siente mucho mas seguro de s mismo, Ademnds, muchas de las actividades diarias hacen que estés en contacto con diferentes géimenes, y el mantener hébitos de higiene disminuye la posibilidad de que los gérmenes se mantengan en tu cuerpo provocando enfermedades infecciosas. Los habitos de higiene son muy imnportantes durante la adolescencia debido a los cambios que se producen en esta etapa, sin embargo, el aseo personal es un habito que debe mantenerse durante toda la vida y Antes de seguir Completa la tabla. Luego, responde en tu cuaderno las siguientes preguntas. —_—____ ‘Te duchas diariamente? {Telavas el peloal menos tres veces ala semana? {elavas as manos antes de cada comida? {Te cortas as ufas y las impias regularmente? {Te cambias a ropa interior todos los dias? ie duchas después de realizar alguna actividad fisia? {Te cepillas los dientes tres veces al dia como minimo? {Usas seda dental todos os dias? {elavas as manos después de ir al baio? a, {Qué beneficios obtienes al mantener buenos habitos de higiene? b. {Por qué es importante mantener limpias las distintas partes del cuerpo? . {De qué forma cuidas la limpieza de cada parte de tu cuerpo? Leccién 4 Cuidado de la higiene personal @@i]