Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • Leaflet Menjaga Kesehatan Mata

    Diunggah oleh

    UPT PKM UJUNGBERUNG INDAH
    298 tayangan3 halaman
    Leaflet kesehatan mata UPT Puskesmas Ujungberung Indah

    Hak Cipta

    © © All Rights Reserved

    Format Tersedia

    DOC, PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    Laporkan Dokumen Ini
    Leaflet kesehatan mata UPT Puskesmas Ujungberung Indah

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOC, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    298 tayangan3 halaman

    Leaflet Menjaga Kesehatan Mata

    Diunggah oleh

    UPT PKM UJUNGBERUNG INDAH
    Leaflet kesehatan mata UPT Puskesmas Ujungberung Indah

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOC, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    dari 3

    Gadget jenis & ukuran Pengguna komputer LBH JARANG

    Menjaga Kesehatan Mata


    aktifitas melihat dekat >>> KEDIPKAN MATA (5x/mnt, N: 12x/mnt)
    Mata jendela dunia, 80% informasi PROBLEM pada MATA
    Rata2 penggunaan 16 jam sehari Kelelahan Mata (Astenopia)
    Lelah / kemeng / berat (mengantuk)
    Pusing, sakit kepala
    Mata merah

    Problem / Keluhan Mata


    Mata merah Perlu relaksasi mata

    Mata / penglihatan kabur Penglihatan kabur / dobel Perlu suplemen air mata

    Mata nyeri 90% mata lelah 3 jam kontinyu lihat dekat Perlu keadaan ergonomis

    Mitos v.s Fakta


    Komputer merusak retina o.k radiasi gelombang
    beta:

    Perubahan bentuk / gerak bola mata secara eksperimental bisa terjadi tapi

    Aktifitas Melihat Dekat tidak ada evidence base dalam prakteknya


    Banyak makan wortel mencegah / mengurangi makula & lensa antioksidan radikal Bentuk / ukuran / gerak bola mata tdk normal
    mata minus: bebas dr uv Tdk ada fiksasi mata setelah usia 4 bulan
    nutrisi baik utk kesh mata, tapi tdk Tips Menjaga Kesehatan Mata Mata merah / lodokan / berair
    berpengaruh terhadap status refraksi Periksa mata rutin 1 th sekali Memiringkan kepala, mendekati objek,
    Sering mengucek mata menyebabkan kebutaan: Musim panas memakai pelindung (kacamata) memicingkan mata
    Lebih pada buruknya higiene yang dpt Makan nutrisi yang baik untuk mata Tdk respon ketika dipanggil, srg tersandung, nilai
    menyebabkan penyakit Pencahayaan yang baik & tepat saat membaca / pelajaran menurun
    Membaca sambil tiduran berbahaya: bekerja dg komputer
    Menambah kelelahan mata Kedip & istirahatkan mata
    Tidak ergonomis Lensa kontak kualitas baik, rawat, jadwal yg
    Hubungan dengan mata minus tidak tepat
    didasari evidence base Rawat kesehatan tubuh
    Melihat TV dekat-dekat merusak mata: Tangan yang senantiasa bersih
    Tergantung jarak 4 x diagonal Jangan sembarangan menggunakan obat
    Tergantung radiasi TV Tips Menggunakan Komputer
    Juling pada bayi nantinya normal sendiri: Ruangan cukup cahaya, kurangi brightness
    Bisa normal bila terjadi pd usia < 4 Gunakan filter monitor
    bulan Periksa kesehatan monitor
    Berbagai sebab periksakan ke dokter Letakkan kertas kerja yg mudah dibaca
    Nutrisi Mata Posisi monitor
    Fontasi cukup besar
    Istirahatkan / relaksasikan mata
    Periksa / cek kacamata / lensa kontak
    Makanan untuk kesehatan mata: Kapan periksa Anak
    Vit A, C, E, lutein, zeaxanthin, ke Dokter Mata?
    astaxanthin, (10x >>> Vit E) lindungi Bayi prematur / BBLR
    Mata kucing
    Seksi Promosi Kesehatan
    UPT PUSKESMAS UJUNGBERUNG INDAH
    DINAS KESEHATAN KOTA BANDUNG
    TAHUN 2016

    Anda mungkin juga menyukai