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Mudras: Jnana Mudra e queixo-Mudra

Jnana Mudra dito que um dos mudras teraputicos mais que uma pessoa pode praticar, desde que alivia a
tenso nervosa no corpo, aumenta a memria, cura a insnia e regula o fluxo de ar no corpo... Mudra de
queixo aumenta o poder e a resistncia, melhora a concentrao, mesmo durante a meditao.

Praticar com as duas mos: as pontas dos polegares toque sondas dos ndices, enquanto os outros dedos
permanecem estendidos. As mos esto relaxadas nas coxas.

Se os dedos apontam para cima, em direo ao cu, o mudra recebe o nome de Jnana Mudra. Se os dedos
apontam para baixo, na terra, Queixo Mudra.

Estes mudras so praticados em duas maneiras: primeiro, como descrito, quando toca as pontas do
polegar e indicador; na segunda verso, a ponta do ndice toca a primeira falange do polegar e o polegar
exerce uma ligeira presso sobre a unha do ndice. A primeira a postura passiva e receptora e a segunda, o
ativa e dando.

Estas so as duas mos mais conhecidas de posturas de Hatha Yoga e eles agem ao corpo, nvel animico-
mental e espiritual. Estes gestos simbolizam a harmonia da conscincia humana (polegar) e trs estendido os
dedos, os trs tradutria, qualidades que manteve todos os desenvolvimentos, tanto o macrocosmo e o
microcosmo: Tams (letargia), Rajas (atividade) e Sattwa (harmonia, equilbrio). O crculo fechado do ndice e
o polegar representa o objetivo do yoga: a Unio do Atman, a alma individual com Brman, a alma do mundo.
Encontramos este mudra em muitas representaes de divindades indianas; Eles aparecem com a mo
direita sobre o corao e o polegar e o indicador junto, para ir para o crente. o gesto da proclamao do
ensino. Os budistas tambm conhecem-lo e cham-lo Vitarka Mudra (gesto de discusso). Com isso, a
divindade ou Buda sublinha a importncia de suas palavras. Cristo Ele tambm representado fazendo este
gesto nos antigos cones bizantinos, e na liturgia catlica, o padre faz isso depois da consagrao.

Quando o Jana Mudra praticado de corao uma coisa maravilhosa. A mo est novamente na altura
do corao, tocar o dedo indicador e o polegar, embora agora dirigida para dentro e para cima. Ento eles
simplesmente simbolizam a sabedoria de Deus. Aqui a entrega do ser humano, a sabedoria divina e o seu
reconhecimento. Este gesto tambm uma ternura que toca o corao.

Com esta variante do Jana Mudra, estamos j a um nvel espiritual, mas ns no deve negligenciar seu
efeito fsico. Quando este gesto usado para aliviar distrbios fsicos, da mesma que praticado o Jnana
Mudra ou o Mudra de queixo. Este mudra um remdio universal que melhora Estados de tenso e desordem
e estimula a memria e concentrao. Esclarece o esprito, todos querem manter a mente limpa em qualquer
situao. Tambm usado em casos de insnia ou sonolncia, depresso e hipertenso. Este mudra pode ser
combinado com outros mudras e refora o seu efeito se praticada antes ou depois de outra ou outra mudra
realizada com uma mo enquanto com a outra.
In http://www.yogaenred.com/pt/2013/12/26/mudras-jnana-mudra-y-chin-mudra/