UNIVERSIDAD NACIONAL
SANTIAGO ANTNEZ DE MAYOLO
ATENCIN Y CONCENTRACIN
MATERIA: PSICOLOGA
Huaraz Per
2017
NDICE
INTRODUCCIN
CAPTULO I
GENERALIDADES
CAPTULO II
ATENCIN
CAPTULO III
CONCENTRACIN
CONCLUSIONES
BIBLIOGRAFA
INTRODUCCIN
Entre las conclusiones que se han desglosado, se tiene que cuando los procesos
atencionales se ponen en marcha somos ms receptivos a los sucesos del ambiente y
desempeamos de manera ms eficaz una actividad, aunque sta nos exija esfuerzo, es
as que, como toda nuestra vida es un constante ejercicio de concentracin, es necesario
tener una buena capacidad de concentracin, el mismo que nos ayudar a aumentar
nuestra memoria, nuestra efectividad en la toma de decisiones, nuestra precisin y
nuestra agilidad en el reto que tengamos entre manos. No obstante, muchas de las
distracciones (externas e internas) nos hacen perder la concentracin, aumentando en
muchos casos nuestros niveles de estrs, y dilatando el tiempo en la obtencin del
resultado esperado. En tal sentido, se debe eliminar los distractores, el mismo que debe
ir unido en la bsqueda o adaptacin de un lugar que favorezca la concentracin, y
contar con un estado mental estable.
Para la realizacin de este trabajo hemos visto por conveniente acceder a diferentes
medios informativos como libros, artculos, revistas y pginas de internet que nos han
permitido la recopilacin adecuada de una variedad de informacin acerca de este tema
para luego presentarlo de una forma coherente.
Finalmente, los integrantes del grupo agradeceremos en que nos hagan llegar las
recomendaciones debidamente fundamentadas, a efectos de que el presente trabajo sea
ampliado y mejorado con posterioridad, y hacer de la presente investigacin mucho ms
significativo a futuro.
CAPTULO I
GENERALIDADES
1
Gnesis. Atencin y concentracin circunstancias que atraen la atencin. Recuperado de
http://genesis.uag.mx/edmedia/material/DHA/UNIDAD%20III/ATENCI%C3%93N%20Y
%20CONCENTRACI%C3%93N.pdf (Consulta: 12-06-2017).
Sensacin
Percepcin
Memoria
Lenguaje
pensamiento
inteligencia entre otros.
2
Plan Emprendedor (2016). La concentracin como musculo que debe entrenarse. Recuperado de
http://planemprendedor.es/la-concentracion-musculo-entrenarse/ (Consulta: 12-06-2017).
3
Dvila, Mercedes (2012). Psicologia General: Procesos psquicos bsicos. Recuperado de
http://psicologiageneralmerce2.blogspot.com/2012/07/procesos-psiquicos-basicos.html (Consulta: 12-06-
2017).
4
Dvila, Mercedes (2012). Psicologia General: Procesos psquicos bsicos. Recuperado de
http://psicologiageneralmerce2.blogspot.com/2012/07/procesos-psiquicos-basicos.html (Consulta: 12-06-
2017).
CAPTULO II
ATENCIN
3.1.1. CARACTERSTICAS
3.1.2. MANIFESTACIONES
b) Actividades cognitivas
c) La experiencia subjetiva
3.1.1. FACTORES
a) Factores externos:
5
Fondo Social Europeo (FSE, 2010). La atencin: Activando el aprendizaje. Recuperado de
http://formavil.es/modulo3.pdf(Consulta 10-06-17)
Intensidad del estmulo. Cuando los estmulos son muy intensos tienen
mayores probabilidades de llamar la atencin.
6
Importancia de la atencin (s.f.). Recuperado de http://www.um.es/sabio/docs-
cmsweb/aulademayores/importancia_de_la_atenciOn._texto.pdf(Consulta 10-06-17)
3.1.2. TIPOS
7
Garcia Tellez (s.f.). Factores externos e internos Universidad Interamericana para el Desarrollo (UNID,
2016). Procesos Psicolgicos Bsico. Recuperado de
http://moodle2.unid.edu.mx/dts_cursos_mdl/ADI/PB/PB01/PBPP01Lectura1.pdf (Consulta 10-06-17)
que influyen en la atencin. Recuperado de
http://psicologia.iesjaviergarciatellez.es/blog/2013/12/07/factores-externos-e-internos-que-influyen-en-la-
atencion/ (Consulta 10-06-17)
8
Universidad Interamericana para el Desarrollo (UNID, 2016). Procesos Psicolgicos Bsico.
Recuperado de http://moodle2.unid.edu.mx/dts_cursos_mdl/ADI/PB/PB01/PBPP01Lectura1.pdf
(Consulta 10-06-17)
9
Helan, A. (2010). Procesos psicolgicos. Recuperado de
http://procesocognoscitivos.blogspot.pe/2010/11/fases-de-la-atencion.html (Citado 19-06-17)
CAPTULO III
CONCENTRACIN
10
San Martn Gil, Raquel. 4 Factores que influyen en la concentracin. Recuperado de
http://www.nascia.com/4-factores-que-influyen-en-la-concentracion/(Consulta: 12-06-2017).
11
Redactores mailxmail (2012). Pautas para mejorar la concentracin. Factores internos y externos.
Recuperado de http://www.mailxmail.com/pautas-mejorar-concentracion-factores-internos-
externos_h(Consulta: 12-06-2017).
12
San Martn Gil, Raquel. Op. Cit.
Una vez que estos factores estn equilibrados, se vuelve ms fcil para la
mente focalizar la atencin en los estmulos seleccionados y bloquear los
indeseados o los pensamientos irrelevantes.
3.1.1.1. Distracciones:
A) Distracciones Externas:
Los factores externos hacen referencia a las condiciones fsicas que rene el
lugar de estudio. Es necesario tener en cuenta algunos factores:15
13
Garca Cerdn, Andrea (2016). Problemas de concentracin: Qu son, sntomas, causas y 11 consejos.
Recuperado de https://blog.cognifit.com/es/problemas-de-concentracion(Consulta: 12-06-2017).
14
Gnesis. Atencin y concentracin circunstancias que atraen la atencin. Recuperado de
http://genesis.uag.mx/edmedia/material/DHA/UNIDAD%20III/ATENCI%C3%93N%20Y
%20CONCENTRACI%C3%93N.pdf (Consulta: 12-06-2017).
15
Centro de Psicologa y Coaching Plus Psicologa (2013). Los factores internos y externos que
condicionan al estudio. Recuperado de http://www.pluspsicologia.com/blog/item/28-factores-internos-
Que sea tranquilo: Evitar ambientes ruidosos y/o con distracciones, ya que
no se permite la concentracin. En este caso, estudiar con la TV es
improductivo ya que no se hace bien la tarea y se pierde el tiempo. Evitar
estudiar con msica pero si se hace es preferible que sea msica relajante. Si
en casa no hay un espacio con estas caractersticas siempre se puede recorrer
a las bibliotecas.
Tal vez se piense que uno est acostumbrado y que los ruidos no le
molestan, sin embargo, le causan cierto cansancio porque su mente
necesita un mayor esfuerzo para concentrarse en esas condiciones que en
el silencio.16
Iluminacin: La luz natural permite que los ojos no se tengan que esforzar
tanto. En caso de luz artificial es preferible que sta no sea fluorescente y
que la incidencia venga por el lado contrario de la mano con la que
escribimos para evitar hacernos sombra.
Temperatura adecuada: Entre los 20-22. Temperaturas muy bajas o altas
dificultan la concentracin.
Mobiliario adecuado: La silla tiene que tener respaldo y cierta altura para
establecer una adecuada distancia con los ojos. La mesa tiene que ser amplia
y que est ordenada y libre de distracciones. Es preferible ordenar la
habitacin antes de estudiar y preveer el material que necesitaremos para
evitar levantarnos y perder la concentracin.
externos-condicionan-estudio/28-factores-internos-externos-condicionan-estudio.html(Consulta: 12-06-
2017).
16
Gnesis. Atencin y concentracin circunstancias que atraen la atencin. Recuperado de
http://genesis.uag.mx/edmedia/material/DHA/UNIDAD%20III/ATENCI%C3%93N%20Y
%20CONCENTRACI%C3%93N.pdf (Consulta: 12-06-2017).
B) Distracciones Internas
Hay que tener muy claro que los factores internos juegan un papel primordial
en el proceso de aprendizaje. El grado de implicacin del estudiante ser
esencial para poder conseguir buenos resultados. El estudio se tiene que entender
como un trabajo que realizamos con la ayuda de nuestra mente siendo necesario
aprender de tcnicas para el entrenamiento del cerebro. No nacemos sabiendo
estudiar pero por suerte tenemos lo que se llama la plasticidad cerebral que
permite construir conexiones neuronales capaces de generar estrategias mentales
para la buena tarea.21 Para estar en condiciones ptimas es importante:
17
Universia (2014). Op. Cit.
18
San Martn Gil, Raquel. Op. Cit.
19
San Martn Gil, Raquel. Op. Cit.
20
Gnesis. Op. Cit.
21
Centro de Psicologa y Coaching Plus Psicologa (2013). Los factores internos y externos que
condicionan al estudio. Recuperado de http://www.pluspsicologia.com/blog/item/28-factores-internos-
externos-condicionan-estudio/28-factores-internos-externos-condicionan-estudio.html(Consulta: 12-06-
Preocupacin excesiva. A todos nos pasa que si estamos preocupados por algo,
nos cuesta concentrarnos en otra cosa que no sea el tema de la preocupacin.
Esto suele ser pasajero. Sin embargo, hay personas que sufren de ansiedad y
preocupacin excesiva continuamente, dificultndoles el poder centrarse en otra
cosa. 23
C) Distracciones Fisiolgicas
2017).
22
Centro de Psicologa y Coaching Plus Psicologa (2013). Op. Cit.
23
Garca Cerdn, Andrea (2016). Problemas de concentracin: Qu son, sntomas, causas y 11 consejos.
Recuperado de https://blog.cognifit.com/es/problemas-de-concentracion(Consulta: 12-06-2017).
24
Garca Cerdn, Andrea (2016). Problemas de concentracin: Qu son, sntomas, causas y 11 consejos.
Recuperado de https://blog.cognifit.com/es/problemas-de-concentracion(Consulta: 12-06-2017).
25
Garca Cerdn, Andrea (2016). Problemas de concentracin: Qu son, sntomas, causas y 11 consejos.
Recuperado de https://blog.cognifit.com/es/problemas-de-concentracion(Consulta: 12-06-2017).
26
Garca Cerdn, Andrea (2016). Problemas de concentracin: Qu son, sntomas, causas y 11 consejos.
Recuperado de https://blog.cognifit.com/es/problemas-de-concentracion(Consulta: 12-06-2017).
27
Garca Cerdn, Andrea (2016). Problemas de concentracin: Qu son, sntomas, causas y 11 consejos.
Recuperado de https://blog.cognifit.com/es/problemas-de-concentracion(Consulta: 12-06-2017).
28
Garca Cerdn, Andrea (2016). Problemas de concentracin: Qu son, sntomas, causas y 11 consejos.
Recuperado de https://blog.cognifit.com/es/problemas-de-concentracion(Consulta: 12-06-2017).
29
Universia (2014). Op. Cit.
30
Universia (2014). Op. Cit.
31
Oleg Cherne. La concentracin. Recuperado de http://www.olegcherne.ru/proyectos/16-107-
concentracion(Consulta: 12-06-2017).
32
Garca Cerdn, Andrea (2016). Problemas de concentracin: Qu son, sntomas, causas y 11
consejos. Recuperado de https://blog.cognifit.com/es/problemas-de-concentracion(Consulta:
12-06-2017).
Deja las tareas complicadas para cuando ests fresco y descansado. De esta
manera podrs resolverlas ms eficazmente y luego podrs dedicarte a las
sencillas. Si, por el contrario realizas las ms fciles primero, estars cansado
para cuando quieras hacer las actividades ms complicadas. Las listas de tareas
en orden de relevancia y de complicacin te puede ayudar a priorizar.35
3.1.2.3. La Motivacin:
33
Garca Cerdn, Andrea (2016). Problemas de concentracin: Qu son, sntomas, causas y 11 consejos.
Recuperado de https://blog.cognifit.com/es/problemas-de-concentracion(Consulta: 12-06-2017).
34
Bertrand, Regader. 9 consejos para mejorar la concentracin (avalados por la ciencia). Recuperado de
https://psicologiaymente.net/inteligencia/consejos-mejorar-concentracion(Consulta: 12-06-2017).
35
Garca Cerdn, Andrea (2016). Problemas de concentracin: Qu son, sntomas, causas y 11 consejos.
Recuperado de https://blog.cognifit.com/es/problemas-de-concentracion(Consulta: 12-06-2017).
Si eres de los que se distraen con facilidad, a la hora de realizar las tareas
lo mejor es que elimines o minimices aquello estmulos que te puedan distraer.
Aleja los dispositivos electrnicos y si trabajas con el ordenador evita abrir
pginas irrelevantes con la tarea. Si te distrae el ruido utiliza cascos, auriculares
o tapones de los odos.39
36
San Martn Gil, Raquel. Op. Cit.
37
Redactores mailxmail (2012). Op. Cit.
38
Universia (2014). 5 factores que influyen en la falta de concentracin. Recuperado
de http://noticias.universia.com.gt/empleo/noticia/2014/08/19/1109993/5-factores-influyen-falta-
concentracion.html (Consulta: 12-06-2017).
39
Garca Cerdn, Andrea (2016). Problemas de concentracin: Qu son, sntomas, causas y 11 consejos.
Recuperado de https://blog.cognifit.com/es/problemas-de-concentracion(Consulta: 12-06-2017).
40
Garca Cerdn, Andrea (2016). Problemas de concentracin: Qu son, sntomas, causas y 11 consejos.
Recuperado de https://blog.cognifit.com/es/problemas-de-concentracion(Consulta: 12-06-2017).
41
Garca Cerdn, Andrea (2016). Problemas de concentracin: Qu son, sntomas, causas y 11 consejos.
Recuperado de https://blog.cognifit.com/es/problemas-de-concentracion(Consulta: 12-06-2017).
42
Bertrand, Regader. 9 consejos para mejorar la concentracin (avalados por la ciencia).
Recuperado de https://psicologiaymente.net/inteligencia/consejos-mejorar-
concentracion(Consulta: 12-06-2017).
43
Garca Cerdn, Andrea (2016). Problemas de concentracin: Qu son, sntomas, causas y 11 consejos.
Recuperado de https://blog.cognifit.com/es/problemas-de-concentracion(Consulta: 12-06-2017).
44
Rodrguez, Eva Mara (2014). 5 sencillos pasos que favorecen la concentracin. Recuperado
de https://lamenteesmaravillosa.com/5-sencillos-pasos-que-favorecen-la-concentracion/
(Consulta: 12-06-2017).
45
EDUCACION & INSTRUCCIN (2009). Factores que favorecen la atencin-concentracin.
Recuperado de http://www.deguate.com/artman/publish/educa_consejos/factores-que-favorecen-la-
atencion-concentracion.shtml (Consulta: 12-06-2017).
3.1.2.12. Postura
46
San Martn Gil, Raquel. Op. Cit.
47
Bertrand, Regader. 9 consejos para mejorar la concentracin (avalados por la ciencia). Recuperado de
https://psicologiaymente.net/inteligencia/consejos-mejorar-concentracion(Consulta: 12-06-2017).
48
San Martn Gil, Raquel. Op. Cit.
51
Rodrguez, Eva Mara (2014). 5 sencillos pasos que favorecen la concentracin. Recuperado
de https://lamenteesmaravillosa.com/5-sencillos-pasos-que-favorecen-la-concentracion/
(Consulta: 12-06-2017).
afirma este estudio. Por ello, intenta tomarte algn descanso un poco ms largo
en bosques o parques en los que haya mucha vegetacin. Descubre
estos hbitos saludables avalados por la ciencia.52
3.2.1. Aproxesia:
Trmino derivado del griego (prosexis: volver la mente a la atencin,
dedicarse, consagrarse, estar involucrado en), que denota el trastorno
psicopatolgico de la atencin que consiste en falta absoluta de atencin.
3.2.2. Hipoproxesia:
3.2.3. Hiperproxesia:
Ejemplo:
Un enfermo manaco, presentado en reunin clnica, parece coger todos los
estmulos ambientales, no filtra nada, sin perder el hilo del dilogo que sostiene
con su entrevistador. Al entrar a la sala un mdico calvo sacando un cigarrillo
de la cajetilla, el paciente se para rpidamente, y le solicita un cigarrillo
dicindole "la ocasin la pintan calva", luego vuelve a su asiento y contina el
dilogo.
52
Garca Cerdn, Andrea (2016). Problemas de concentracin: Qu son, sntomas, causas y 11 consejos.
Recuperado de https://blog.cognifit.com/es/problemas-de-concentracion(Consulta: 12-06-2017).
53
Lillo Aburto, Marcelo (2012). Atencin y concentracin. Recuperado de http://
psicomaterias.blogspot.com/2012/11/atencion-y-concentracion.html+&cd=4&hl=es&ct=clnk&gl=pe
(Consulta: 13-06-2017)
3.2.4. Hipermetamorfosis:
Ejemplo:
Un estado amencial ya descrito a propsito de este compromiso de conciencia.
La paciente era solicitada por cualquier estmulo ambiental. Un ligero ruido de
llaves, un golpeteo de manos o un chasquido de dedos o el ruido de movimientos
de una silla, le interrumpan el curso de su vida psquica de por s calidoscpica.
Quedaba como imantada por el estmulo accesorio, e incapaz de retomar al
crculo vivencia] anterior. La atencin provocada era nula, a diferencia de la
hiperprosexia maniacal.
Este trastorno fue reconocido primero en la edad infantil, sin embargo, en la medida
en que fue mejor comprendido, se reconoci su carcter crnico, ya que persiste y se
manifiesta ms all de la adolescencia. Se habla de que los estudios de seguimiento a
largo plazo han demostrado que la mayora de los nios con Trastorno por Dficit de
Atencin con Hiperactividad, continan presentando los sntomas hasta la vida adulta;
es decir, el trastorno tiene una prevalencia considerable an hasta despus de haber
superado la etapa de infantil.
54
Ortiz Rodrguez Rafael y Urdialez Prado Carla. Estrategias metodolgicas dirigidas a docentes de
nio/as de segundo y tercer ao de Educacin General Bsica con Trastorno por Dficit de
Atencin e Hiperactividad. Recuperado de
http://dspace.ucuenca.edu.ec/bitstream/123456789/2366/1/tps663.pdf(Consulta: 12-06-2017).
55
Ortiz Rodrguez Rafael y Urdialez Prado Carla. Estrategias metodolgicas dirigidas a docentes de
nio/as de segundo y tercer ao de Educacin General Bsica con Trastorno por Dficit de
Atencin e Hiperactividad. Recuperado de
http://dspace.ucuenca.edu.ec/bitstream/123456789/2366/1/tps663.pdf(Consulta: 12-06-2017).
56
Profesor en lnea (2015). Atencin y concentracin. Recuperado de
http://www.profesorenlinea.cl/FilosofiaSicologia/Atencion_concentracion.html(Consulta: 12-06-2017).
57
TN Relaciones. Atencin y concentracin. Recuperado de
http://www.tnrelaciones.com/cm/preguntas_y_respuestas/content/255/3223/es/atencion-y-
concentracion.html (Consulta: 13-06-2017).
58
Jiddu Krishnamurti (2014). Diferencia entre atencin y concentracin. Recuperado de
http://www.jkrishnamurti.org/es/krishnamurti-teachings/view-daily-quote/20120320.php?
t=Atenci%C3%B3n(Consulta: 12-06-2017).
produce resistencia, por tanto no trae libertad. Por favor, obsrvelo en s mismo, es algo
muy simple. Sin embargo, si est atento, atento a todo lo que sucede en usted, atento a
la suciedad, a la inmundicia de la calle, atento a la suciedad en el autobs, atento a sus
palabras, a sus gestos, a cmo le habla a su jefe, su sirviente, un superior, un
subordinado, atento al respeto y a la insensibilidad hacia los subordinados, a las
palabras, a las ideas, si est atento a todo esto, sin intencin de corregir, entonces de esa
atencin surge una forma de concentracin diferente. En ese momento, estar atento al
entorno, al ruido de la gente, a la gente discutiendo a gritos, a usted deseando que se
callen, que dejen de hablar, mirando a otra parte; estar atento a los colores, a las
costumbres y, aun as, la concentracin seguir. Esa concentracin no es exclusiva, no
requiere ningn esfuerzo. Mientras que la simple concentracin exige esfuerzo.59
CONCLUSIONES
59
Adryy Osoriio (2014). Diferencia entre atencin y concentracin. Recuperado de
https://www.clubensayos.com/Espa%C3%B1ol/DIFERENCIA-ENTRE-ATENCION-Y-
CONCENTRACION/2201297.html (Consulta: 14-06-2017).
6) Se debe ser consciente de cundo y por qu nos distraemos para poder poner
remedio a la situacin, y generar el ambiente adecuado para trabajar o estudiar con
mejores resultados.
10) Se deben disear programas que incluyan al estudiante con dficit de atencin, en
el mayor grado posible dentro de actividades, sociales y recreativas, con el fin de
proporcionar los apoyos educativos que fortalezcan la integracin con xito.
11) La prctica de la concentracin tiene por objeto adiestrar a la mente para que
pueda dirigirse a lugares u objetos determinados a voluntad y conscientemente, y
as lograr una memoria fluida.
BIBLIOGRAFA