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Como sobrellevar la prdida de un

compaero de trabajo
(Ps. Arturo Enriquez)

Nuestros compaeros de trabajo son en ocasiones como los miembros de nuestro


clan familiar. Pasamos la mayor parte del tiempo que estamos despiertos junto a
ellos, forjando lazos especiales de confianza y amistad que son distintos de todas
nuestras dems relaciones.
Por lo tanto, no es sorprendente que la muerte de un compaero de trabajo a veces
resulte especialmente difcil de sobrellevar, en particular si se tena una relacin de
amistad, o si la muerte fue repentina y trgica. Tambin es posible experimentar
una sensacin de ansiedad y culpa si la muerte ocurri en el lugar de trabajo, o si
su ltima interaccin con la persona no fue agradable. Incluso cuando la muerte de
un compaero de trabajo se produce como consecuencia de una enfermedad
prolongada, es posible que usted se impresione y se deprima al recibir la noticia.

El impacto emocional
Cmo sobrellevamos una prdida depende de muchos factores, desde nuestras
creencias personales hasta la presencia de otros factores estresantes en nuestras
vidas. Para algunos de nosotros, el pensar en la persona fallecida puede
dificultarnos la concentracin en el trabajo por un tiempo breve. A otros puede
resultarles difcil retomar el ritmo, lo que produce errores que a su vez trastornan el
funcionamiento de la organizacin.
En un entorno de produccin o fabricacin, la preocupacin por la muerte de un
compaero de trabajo puede presentar riesgos para la seguridad de quienes
manejan equipos, realizan operaciones complicadas o supervisan la calidad del
producto. Del mismo modo, la prdida de concentracin al conducir diariamente
entre su casa y el trabajo podra provocar un accidente.
En casos ms extremos de estrs, la muerte de un compaero de trabajo puede
hacerle sentirse tenso e irritado, en aadidura a lo que de por s puede ser un
ambiente de trabajo estresante y crearle nuevos problemas en otros aspectos de su
vida.
El impacto fsico
Una reaccin emocional fuerte a la muerte de un compaero de trabajo puede influir
de manera directa, y a menudo negativa, en su salud fsica. Los sentimientos
prolongados de profunda tristeza pueden afectar sus patrones de alimentacin y
sueo, y robarle la energa necesaria para seguir con su vida. Para aquellos que
tienen artritis, presin arterial alta u otros problemas de salud crnicos, hasta una
breve desviacin de la dieta, medicacin o regmenes de ejercicio puede tener
consecuencias graves.
La angustia prolongada deriva con frecuencia en depresin, la cual se ha
relacionado con muchos otros problemas de salud como enfermedades cardacas,
apoplejas, obesidad y trastornos de la alimentacin, diabetes y algunas formas de
cncer. Se ha demostrado tambin que el estrs asociado con la angustia afecta al
sistema inmunolgico. Los linfocitos T, las clulas que combaten las bacterias,
reaccionan ms lentamente dejando al cuerpo ms vulnerable a los resfros e
infecciones.
Hacer demasiado esfuerzo por no pensar en la muerte de un compaero de trabajo
acarrea sus propias consecuencias. Aquellos que intentan "sumergirse" en el
trabajo se exponen al agotamiento, un estado de extenuacin mental y fsica intensa
que puede producir problemas cardiovasculares y neurolgicos. Otros pueden
volverse dependientes del alcohol y los medicamentos recetados para sobrellevar
su tristeza.

Lo que puede hacer


El duelo es un proceso natural que requiere tiempo. Si tiene dificultad para aceptar
la muerte de un compaero de trabajo, un profesional de salud mental calificado
como un psiclogo puede ayudarlo a sobreponerse. Tambin pueden resultarle
tiles estas sugerencias:
Comparta sus sentimientos. Sus dems compaeros de trabajo pueden estar
sintiendo lo mismo que usted. El apoyo mutuo puede ayudar a que todos superen
el proceso de duelo.
Aproveche los programas de asistencia al empleado, si estn disponibles. Los
consultores experimentados pueden brindarle apoyo y la estructura necesaria para
ayudar a las personas y grupos a aceptar una prdida, y hacer los planes adecuados
para las honras fnebres y expresiones de condolencia a los familiares.
Planifique con anticipacin. Si es gerente, trabaje con los especialistas del
departamento de Recursos Humanos para establecer los protocolos a seguir en
caso de muerte de un trabajador. Los temas a considerar incluyen compartir
informacin, manejar efectos personales, destinar tiempo para los funerales y
reasignar espacio o equipos.

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