Anda di halaman 1dari 3

Faedah-faedah aktiviti riadah.

Harum sudah cempaka hiasan,
Berpuput semilir laungan jiwa,
Aktiviti riadah pencetus wawasan,
Pastinya lahir nusa wibawa
Pantun di atas jelas mengetengahkan kepada kita betapa pentingnya
aktiviti riadah. Mengapakah aktiviti riadah kembali diperhangatkan dan menjadi
polemik perbualan masyarakat? Marcapada ini,seiring dengan era globalisasi
yang penuh dengan cabaran ini, masyarakat kita sering berlumba-lumba
mengejar unsur kemewahan. Tanggapan kekayaan merupakan kunci kepada
segala kesenangan sudah sebati dalam kehidupan mereka sehingga mereka alpa
akan kepentingan aktiviti riadah yang menjadi salah satu amalan dalam
mempraktikkan gaya hidup sihat. Sesungguhnya, aktivit rekreasi dan riadah
yang boleh didefinsikan sebagai segala kegiatan yang dilakukan pada waktu
lapang untuk menyihatkan tubuh badan dan fikiran merupakan elemen yang
penting dalam menjayakan segala aktiviti dalam kehidupan seharian kita. Oleh
itu, kita perlu mempunyai kesedaran terhadap kepentingan mengamalkan
aktiviti riadah dan rekreasi sebelum nasi menjadi bubur.
Pertama, aktiviti riadah dan rekreasi boleh menyihatkan tubuh badan
kita. Hal ini demikian kerana apabila kita beriadah,kadar lemak yang terkumpul
di dalam badan manusia boleh dikurangkan. Contohnya, kita boleh berjoging
pada waktu lapang,terlibat dalam aktiviti senamrobik atau berkayak dan
sebagainya. Tambahan lagi, jantung dapat mengepam darah dengan lancar.
Secara tidak langsung, pelbagai penyakit seperti penyakit jantung, kencing
manis dan darah tinggi dapat dihindarkan secara total .Dalam konteks ini,
berekreasi dan beriadah adalah penting supaya badan kita sihat dan otak kita
cerdas bak kata peribahasa Melayu, badan cergas otak cerdas.Oleh itu,kita
perlu menjadikan aktiviti riadah dan rekreasi sebagai agenda harian agar
kesihatan badan yang hakiki dapat dinikmati kerana mencegah lebih baik
daripada merawat.
Menyingkap daripada sudut perspektif lain, aktiviti riadah yang
dilakukan pada setiap minggu mampu menjadi pemangkin untuk
mengurangkan tekanan dalam diri seseorang.Bayangkan jika individu
terbabit perlu bekerja selama 60 jam dalam 5 hari,bukankah mereka akan mula
mengalami tertekan? Kepenatan,keletihan dan beban kerja yang memberatkan
akan menyebabkan mereka menunjukkan simptom-simptom tekanan seperti
mudah marah,letih,lesu dan tidak bersemangat. Hal ini demikian akan
menyebabkan prestasi mereka sama ada di tempat kerja mahupun sekolah
mengalami kemerosotan dan mengundang pelbagai impak negatif seperti

melakukan aktiviti riadah turut memberi peluang kepada kita untuk mengeratkan hubungan antara keluarga mahupun taulan. bak kata peribahasa . kebaikan aktiviti beriadah yang dapat dinikmati ialah mengelakkan remaja daripada terlibat dalam masalah sosial. Hal ini dapat menjadi medium yang efektif bagi menyatukan kaum sekali gus membina semangat perpaduan. Hal ini menjadi cara yang efektif untuk menghiburkan kita. muafakat merupakan inti kepada perpaduan. Masa senggang seorang remaja agak banyak kerana tidak perlu menanggung tanggungjawab seperti orang dewasa.Setiap ahli akan bersatu ibarat kata peribahasa Melayu.selubang bagai tebu.Misalnya. pada hujung minggu. Kita dapat melupakan beban yang ditanggung dan menjadi lebih bersemangat untuk meneruskan kehidupan. wajarlah aktiviti riadah dipraktikkan dalam kehidupan kita untuk mengurangkan tekanan yang dialami.dilucutkan jawatan dan sebagainya.mendaki gunung dan meluncur. Contohnya aktiviti berkayak. Dalam fasa itu. Marcapada ini.remaja akan terjerumus untuk mendorong diri melakukan aktiviti yang kurang berfaedah seperti melepak. ahli keluarga boleh berkongsi pandangan . hubungan kekeluargaan yang erat dapat dilahirkan dengan melakukan aktiviti riadah. Keseronokan melaukan aktiviti riadah juga akan lebih dinikmati dengan adanya orang yang disayangi di sisi kita. Oleh itu. Hal ini dapat menjadi medium ke arah pembentukan keluarga sakinah. Kondusi ini akan memanifestasikan elemen kesepakatan dalam kumpulan masing-masing.aktiviti beriadah juga dapat membentuk integrasi kaum.bermain komputer tanpa batasan dan berbual-bual kosong ibarat menghitung bulu kambing.aktiviti riadah yang melibatkan unsur kerjasama ibarat aur dan tebing dapat menjadi wahana ke arah pembentukan integrasi kaum.pendapat dan masalah sepanjang masa mereka bersama-sama. Dengan melibatkan diri dalam aktiviti riadah. Oleh hal yang demikian.hal ini akan membolehkan kita melakukan aktiviti yang kita gemar. Bukan itu sahaja. Sesungguhnya.kita acap kali melihat pelbagai aktiviti riadah yang melibatkan penyertaan pelbagai kaum khususnya aktiviti yang berkaitan dengan Program Latihan Khidmat Negara.setiap ahli keluarga boleh memahami antara satu sama lain seterusnya merapatkan jurang antara mereka. Dengan itu. seisi keluarga boleh turun padang untuk melakukan aktiviti riadah bersama-sama sama ada di taman atau padang. Seandainya masa lapang itu tidak dipenuhi secara bijaksana. Hal ini demikian kerana masa lapang remaja dapat diisi dengan aktiviti yang menghiburkan dan menyeronokkan kerana masa itu emas. serumpun bagai serai. Oleh itu. Dengan aktivitinya riadah. Selain itu.mendapat teguran daripada pihak atasan. Sementelahan pula.mereka tidak akan melakukan aktiviti yang kurang berfaedah kerana telah merasai keseronokan aktiviti riadah. Dalam hal ini kita akan menjadi lebih bersemangat dan bersungguh-sungguh untuk melakukan aktiviti riadah.

Semua pihak perlu berganding bahu ibarat aur dengan tebing bagi menanamkan kesedaran dalam diri masyarakat mengenai kepentingan aktiviti riadah dan rekreasi dalam kehidupan seharian bagi melahirkan generasi masa hadapan yang sihat seterusnya menjadi penyumbang kepada kemajuan negara. remaja dapat menghindarkan daripada terlibat dalam masalah sosial dengan melakukan aktiviti riadah.kita perlu mencapai kesedaran yang tinggi dalam usaha mengamalkan aktiviti riadah dan rekreasi. . Oleh itu.Melayu sambil menyelam minum air. Secara tuntas.