PLATAS. DOS CLASES.

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La poblacin en general, maestros, padres, nios, adolescentes, jvenes... necesitan
adquirir conocimientos sobre la peligrosidad de los frmacos y las plantas medicinales por
contener sustancias toxicas que alteran el buen funcionamiento del cuerpo y de la mente. La
marihuana, como la coca, el caf, el t, el mate, la amapola (adormidera), el ginseng... son
plantas que contienen sustancias toxicas naturales que alteran el funcionamiento del cerebro.
Tambin contienen sustancias txicas naturales plantas que se usan para tranquilizarse como
Manzanilla, Tila, Valeriana, Melisa, Lavanda, Pasiflora Lo que tranquiliza a la corta,
intranquiliza a la larga (viejo dicho de la selva). Para vivir tranquilo nuestro sistema nervioso
necesita estar limpio y bien nutrido, no reprimir nuestros sentimientos y librarnos de
pensamientos exagerados y exigentes.

LAS DOS CATEGORIAS DE PLANTAS. Por Herbert M. Shelton (1895-1985)

(Extrado y traducido de Dr Shelton's Hygienic Review, Vol. XXIX, n1, September 1957).
IN MEMORIAN HERBERT M. SHELTON.
Boletn de la Asociacin Puertas Abiertas a la Nueva Era, Mallorca 1985

Un lector me escribe: "Se alaban las virtudes de la zarzaparrilla y del trbol rojo en
infusin, al igual que las tisanas de diente de len y de alfalfa. Ha tratado usted este tema en
anteriores nmeros de la revista?".
En varias ocasiones durante los aos pasados, he denunciado el error del empleo de las
tisanas medicinales: de hecho, es un esfuerzo para substituir un modo de vida correcto por el uso
de las pretendidas plantas medicinales.
Recientemente an, despus de haber publicado un artculo sobre esta cuestin, recib
una carta de un lector diciendo que mi escrito le haba hecho sonrer, ya que el apio, la lechuga y
las dems plantas que comemos son todas de origen vegetal. Puesto que ya haba discutido este
asunto ms de una vez en artculos anteriores, no lo haba hecho en el texto incriminado. Me
parece pues que si uno no vuelve a explicarlo todo sobre la cuestin en cada artculo, puede
estar seguro de no ser comprendido.

LAS DOS CATEGORAS DE PLANTAS

Nuestros predecesores clasificaban las plantas en dos categoras: las que tomaban como
alimentos (las plantas nutritivas), y las que utilizaban como remedios para la enfermedad (las
plantas medicinales).
Las primeras no son venenosas, es decir, que sus constituyentes pueden ser digeridos,
absorbidos y asimilados para convertirse en carne y sangre. Las segundas son venenosas y sus
productos "actan" sobre el cuerpo, o sobre una parte del cuerpo, de las mismas diversas
maneras en que supuestamente actan los medicamentos.
No haba ninguna clara separacin entre estas dos categoras. Por ejemplo, las naranjas y
los dems agrios haban sido introducidos entre los europeos como remedios contra la
enfermedad, y no como alimentos. En cambio, el t y el caf, al igual que las especias,
actualmente empleados como si formaran parte de la alimentacin, antes eran utilizados como
"medicamentos". El diente de len, hojas y flores, se utilizaba como "remedio", pero sus hojas se
consumen tambin como alimento.
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Un gran nmero de venenos vegetales son excesivamente amargos: por ejemplo, la
quinina, la morfina, el ajenjo, el loe y el marrubio. Existen en la naturaleza muchsimas plantas
amargas. En efecto, ciertas hierbas, cuando son consumidas por las vacas, vuelven la leche tan
amarga que ya no se puede beber. La miel que proviene de las flores del marrubio es amarga.
Las tisanas hechas con dicha planta eran antao remedios contra el catarro, y con ella se hacan
tambin jarabes y gotas contra la tos.
Que la leche y la miel procedente de plantas amargas sean ellas mismas amargas
demuestra que los amargos no son digeribles.
Los amargos son normalmente preparados en alcohol y utilizados como tnicos, alterantes
y aperitivos. Fue quiz como aperitivos que Moiss los prescribi en la fiesta de Pascua. Los
amargos simples se supone que actan sobre el estmago y los intestinos; los dems se utilizan
para otras "acciones", como veremos ms adelante.
Primero habra que intentar saber esto: Hay amargos inofensivos? Comemos las hojas
de diente de len, de endivia, de escarola1 y de otras plantas amargas. La piel de los pepinos se
vuelve amarga cuando alcanzan un cierto grado de madurez. Pasa lo mismo con las lechugas.
Carecen de nocividad estos alimentos? Debemos comer la lechuga y el pepino cuando llegan
al grado de la amargura? Desde hace mucho tiempo, dudo de la utilidad de tales substancias
como alimentos, e incluso he expresado en pblico mis dudas respecto a ellas. Se me ha dicho
recientemente que el doctor Gian-Cursio ensea que los "alimentos" amargos no son buenos. Ya
somos dos en tener la misma opinin. Seremos ms?
En la actualidad, los amargos se venden sobre todo como remedios patentados. Ya no
son recetados tan libremente por los mdicos como en el pasado. La angustura, tnico amargo
preparado con la corteza del rbol del mismo nombre, se receta a veces. Mis antiguos lectores se
acordarn de los amargos de Hostetter, que se vendan a fuerza de publicidad. Algunos han
tomado las tisanas de marrubio, los jarabes de marrubio, e incluso los caramelos de marrubio.

EL DIENTE DE LEN
El diente de len es una planta amarga. Los amargos se clasifican como "tnicos y
estimulantes de la mucosa gastrointestinal". Se dividen en tres categoras: los Simples, que
"estimulan la mucosa digestiva", los Aromticos, que poseen "virtudes aromticas", y los
Estrcticos, que poseen "propiedades estrcticas y astringentes". Las "propiedades" estrcticas y
tnicas son los efectos de venenos. Las hojas de diente de len se describen, en el diccionario
mdico, como "amargas y tnicas". El lector inteligente sabr sacar sus propias conclusiones2.

1 Especies de achicorias: algunas variedades no son amargas.

2 Este tema de los venenos en los alimentos se tratar ampliamente en nuestros boletines
para afiliados.
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LA ZARZAPARRILLA
Es una planta tropical de Amrica, trepadora, que se utiliza como "remedio". Durante el
siglo pasado estaba muy en boga en los medios mdicos y, puesto que a menudo estaba
mezclada con alcohol, se tomaba muchas veces en lugar de whisky. Es as como los viejos
bebedores y los bobos que juraban no tomar ms whisky, se tornaban haca la zarzaparrilla para
ayudarse a quedar "sobrios", al igual que, al principio de este siglo, los habituados a las drogas
tomaban elixir paregrico cuando no podan encontrar otra droga.
La zarzaparrilla se clasifica como "alterante y diurtica". Ahora bien, un diurtico es un
veneno que es excretado por los riones, de ah la diuresis, o aumento de las orinas. Un
alterarte se supone "restablece las funciones del cuerpo". Un alterante diurtico es un
medicamento "utilizado por su accin local sobre las superficies por las que pasa". Un hidragogo
diurtico es el que "aumenta el volumen del agua en los riones, o lo que se denomina la
purgacin lquida". Un refrigerante diurtico es un medicamento que "vuelve las orinas menos
irritantes".
La zarzaparrilla tambin es dada por tnica. Ahora bien, todas las "propiedades" que se le
atribuyen indican que es una planta venenosa. Pero por qu deben subrayar su pretendida
importancia las revistas de salud y las tiendas de rgimen? Todava no estn emancipadas de la
supersticin a los medicamentos3.
Se supone que la zarzaparrilla contiene "un aceite esencial y varios principios". Nuestros
abuelos y sus mdicos la consideraban como "purificadora de la sangre". Se empleaba tambin
como vehculo para el yoduro de potasio, y se la juzgaba til en la "sfilis terciaria", la escrfula y
las "enfermedades similares". Era y sigue siendo vendida en las farmacias. Era y sigue siendo un
medicamento en el verdadero sentido de la palabra. Por cierto, se la mezclaba a menudo con
otros medicamentos. Por ejemplo, la zarzaparrilla de Hood es un remedio compuesto de dicha
planta, de taraxacum, de podfilo y de enebrina. Era uno de los remedios favoritos del cuerpo
mdico durante el siglo pasado.

EL TRBOL ROJO, ETC.

La alfalfa y el trbol rojo quiz no son venenosos. La alfalfa es una especie de trbol de la
familia de las habas, y se utiliza como forraje en Europa y en Amrica. Puesto que tiene races
hondas en la tierra, estas races buscan las sales minerales, de las que es rica. Se emplea por su
contenido en sales minerales y en vitaminas.
Trbol es un nombre que se aplica a varias especies de plantas de tres hojas de la familia
de las habas. Es tambin planta forrajera en Europa y en Amrica. Se aconseja por su riqueza en
sales minerales y en vitaminas.

3 Aunque ante todo por evidentes razones econmicas.

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No podra haber objecin al uso de dichas plantas, suponiendo que no son venenosas. Sin
embargo, su utilizacin como infusin no se puede recomendar. Las hojas secadas y las pldoras
de vitaminas fabricadas con la alfalfa en polvo son fuentes pobres de vitaminas. En efecto, para
obtener el contenido entero en vitaminas de una planta, hay que consumirla tierna y
preferentemente cruda, es decir no cocida4.
De todas maneras, cuando se emplean estas substancias como alimento, no debe
mantenerse la idea de que son "remedios''. Siempre es indispensable suprimir las causas de la
enfermedad antes de reponerse.

LAS PLANTAS MEDICINALES

Las plantas supuestamente medicinales, como lo he repetido muchas veces, son plantas
venenosas: sus tallos, corteza, races, flores, gomas, etc., se emplean para suprimir los sntomas
o para forzar los rganos del cuerpo a trabajar.
Si habis rozado con las ortigas, cuando todava erais jvenes chavales "con la tez
bronceada y los pies descalzos", podris recordar an el efecto ardiente, que dura horas,
provocado por esta planta. Y si se os ha dado alguna vez aceite de ricino (que es el aceite de la
pepita del ricino), podris recordar su sabor horrible, las nuseas, los vmitos y la purgacin que
provocaba.
Son dos ejemplos de sntomas de enfermedades, llamadas en el lenguaje mdico
acciones fisiolgicas y acciones teraputicas, provocadas por estas substancias.
Comparad estos sntomas y estos trastornos con el bienestar y la falta de sntomas que
siguen al consumo de apio o de fresas, y empezaris a comprender la diferencia entre una planta
nutritiva y una planta supuestamente medicinal.

LAS PLANTAS VENENOSAS

El reino vegetal est lleno de alcaloides5 y de glucsidos que son venenosos para los
animales, el hombre incluido, que no poseen las enzimas necesarias para desintegrarlos.
La quinina es un veneno que ningn ser viviente puede digerir: es, pues, un veneno
protoplasmtico. Los alcaloides de la belladona son tambin muy venenosos para el hombre.
En efecto, con frecuencia se han dado casos de envenenamiento en nios, por consumir bayas o
pepitas que contienen alcaloides.

4 Si es que uno puede digerir y asimilarlas, lo que es ms importante que comerlas.

Conviene, pues, mejorar la digestin antes que rebuscar las vitaminas (leer nuestras obras
Fundamentos de la Higiene Vital y Ayuno y Salud).
5 Alcaloide: substancia orgnica nitrogenada de carcter alcalino o bsico que se

encuentra en ciertos vegetales; generalmente son slidos y cristalinos, y actan como venenos;
muchos de ellos se emplean en teraputica; actualmente se obtienen per sntesis. (Diccionario
general de la lengua espaola Vox, Bibliograf, S.A., Calabria, 108, 08015 Barcelona, sexta
edicin. 1983)
 PLATAS. DOS CLASES.- 5
Sin embargo, ciertas especies animales, como los roedores y los marsupiales (canguros,
etc.) consumen esta planta en gran cantidad sin molestias. Los conejos consumen las hojas de
belladona, mientras que una ensalada de estas hojas basta para matar a vuestro hijo. Esto tiene
su explicacin: el suero y el hgado de los conejos contienen una enzima llamada
atropinesterasa, que les permite destruir rpidamente los alcaloides de la belladona. Ahora bien,
esta enzima no ha sido encontrada en el hgado ni en la sangre del hombre. A causa de la
diferencia entre las capacidades enzimticas en los diferentes animales, lo que puede
demostrarse veneno para uno puede ser alimento para otro. Slo hay algunos venenos que lo
siguen siendo para todas las formas de vida.
Durante la ltima guerra mundial, los aviadores americanos haban recibido instrucciones,
en caso de avera en las zonas tropicales, de no comer cualquier fruta encontrada, sino observar
a los monos y comer la fruta que stos coman. En general, y si no en todos los conceptos desde
luego, los alimentos que convienen al mono convienen tambin al hombre. En cambio, las
substancias que pueden convenir a los ratones, a las ratas y a las otras formas de la vida animal,
pueden contener alcaloides y glucsidos que el hombre no puede digerir por falta de enzimas
apropiadas. Todos los compuestos orgnicos que el hombre puede digerir pueden utilizarse
como alimento, y todos los compuestos orgnicos que no puede digerir son venenos que el
cuerpo mdico emplear como "medicamento". Por cierto, segn el punto de vista mdico, una
substancia que no es venenosa no tiene valor medicinal.

REMEDIOS ANTIGUOS Y NUEVOS

El uso de las plantas medicinales era en su origen una prctica mdica. Las plantas y las
tisanas vegetales eran empleadas como exorcismos contra los malos espritus. Cuanto ms
amarga, repugnante y nauseabunda era una substancia, ms fuerza exorcista se supona que
tena. As, si poda provocar el dolor, las nuseas, los clicos, la purgacin, la transpiracin, la
fiebre, el vrtigo, la debilidad, etc., se pensaba hacerle al demonio la vida imposible. Muy
extrao! Se tomaban los trastornos del enfermo por los del diablo que en l se albergaba! Las
plantas fueron empleadas mucho antes de Hipcrates (460 a. C. - 370 a. C.), padre de la
medicina. Los "remedios" descritos en los textos atribuidos a Hipcrates son casi todos plantas
"medicinales". Se empleaban slo unos pocos medicamentos a base de minerales.
Galeno (130 - 200), Avicena (980 - 1037) y los dems mdicos clebres del pasado
empleaban sobre todo plantas. Donde desviaban ms era quizs en el uso de los excrementos y
de partes de los animales: la orina, la sangre de las reglas, los piojos en polvo, las cantridas
(una clase de escarabajo) en polvo, los gobios en polvo, las araas, los desperdicios animales,
las momias, los cuernos en polvo, etc. Salvo despus de Paracelso (1493 - 1541), se empleaban
entonces pocos minerales.
 PLATAS. DOS CLASES.- 6
Hoy en da, las vacunas, los sueros, los antitxicos, los sueros de serpiente, la cantaridina,
los extractos glandulares, el hgado, el extracto de hgado, la pepsina y algunos otros
compuestos de origen animal 6 son empleados como remedios. No obstante, el reino vegetal
suministra una buena parte de los alcaloides y de los glucsidos que se emplean para envenenar
a los enfermos.
El mdico "conformista" de nuestra poca raramente recurre a las plantas. Emplea sobre
todo los "medicamentos mejorados", es decir, extrados y concentrados para tener el "principio
activo" de las plantas. As, se extraen:
- la atropina de la belladona,
- la digitalina de la digital,
- la morfina de la adormidera (amapola o planta del opio),
- la quinina de la corteza del quino, - etc.,
... y se administran sus venenos bajo una forma ms concentrada. Esto permite utilizar
dosis heroicas como si nada. En cambio, el herbolario declara que, separando de esta manera
los alcaloides y los glucsidos de sus asociados normales en la planta, una buena parte de su
"valor" se pierde. Prefiere lo que llama la "medicina natural" a los extractos, a los remedios
"mejorados". Ahora bien, ambos son insensatos.

UNOS PRIMOS HERMANOS

Las plantas se recetan para provocar:
- el vmito, como los emticos,
- la purgacin, como los laxantes y los purgativos,
- una orina abundante, como los diurticos,
- la transpiracin, como los diaforticos,
- el escupitajo, como los expectorantes,
- el sosiego de la nerviosidad, como los tranquilizantes,
- el "alivio" del dolor, como los analgsicos y los anodinos,
- la "induccin" del sueo, como los narcticos y los soporficos,
- y otros supuestos efectos teraputicos.
Ahora bien, se emplean para provocar estas acciones defensivas del cuerpo slo porque
son venenos. No eliminan ninguna causa de la enfermedad. No suministran ninguno de los
elementos de la salud. No proporcionan ninguna de las condiciones para la recuperacin de las
energas.

6 Como por ejemplo las abejas machacadas vivas para elaborar despus de las inevitables
diluciones, sacudimientos y dinamizaciones, el medicamento homeoptico llamado Apis Mellifica,
cuyas supuestas "propiedades" antialrgicas han sido objeto de una intensa y desvergonzada
campaa publicitaria en todos los "mass-media", y cuya eficacia ha sido demostrada nula por
experimentos serios aunque, desde el punto de vista tico e higienista, muy contestables (,cf.
Science & Vie, n807 a 813, sobre todo Pour ou contre l'homopathie (n807), Homopathie:
l'exprimentation dit non (n-812), y tambin el "horse--srie n150" (mars 1985): les mdecines
"parallles" - 5, rue de la Baume. F.75008 Paris).
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NO SON ALIMENTOS
El sistema de las plantas medicinales o curativas es un sistema mdico. Muchos
esfuerzos se han hecho para racionalizar esta prctica de las plantas, intentando presentarla a
los ojos del pblico como un sistema nutritivo, pero esta racionalizacin es aparente y
transparente. En efecto, las plantas curativas se recetan como tratamiento sintomtico, se
aplican tambin en uso externo, y se interrumpen enseguida que el enfermo recobra la salud.
Algunas de estas plantas curativas crean hbito.
Cul es el hombre en su sano juicio que esperara alimentar su cuerpo espolvoreando
los alimentos en su nariz, utilizndolos como colirio, aplicndolos en un lugar inflamado o en una
herida abierta, o en forma de cataplasma, o tomando un bao cuya agua hubiera sido adicionada
con un alimento?
Cul es el hombre en su sano juicio que empleara los alimentos para suprimir la tos,
para provocar una diarrea violenta, o como antipirtico para reducir la fiebre? Las plantas
medicinales se emplean para deprimir y para estimular las acciones y las funciones del cuerpo
enfermo, de la misma manera en que son empleados los otros medicamentos.
El hombre sensato sabe que cuando vomita un alimento (como en el caso de las plantas
emticas), no obtiene de ste ningn nutrimento; que cuando lo expulsa por una diarrea (como
con las plantas laxantes), tampoco le saca ningn nutrimento. Sabe por fin que puede nutrir su
cuerpo comiendo plantas no venenosas, comestibles, as como sus productos, y que nunca
necesita tomar plantas venenosas.

PRINCIPIOS FUNDAMENTALES
- 1) Para restablecerse y quitarse de encima cualquier enfermedad cuyo restablecimiento
es an posible, es necesario primero, y ante todo, eliminar todas las causas de alteracin
orgnica y funcional, y esto, ningn remedio, sea vegetal, animal o mineral, puede hacerlo 7.
- 2) En segundo lugar, hay que suministrar los elementos de la salud (necesidades
primordiales de la existencia orgnica), y esto, ningn remedio, sea cual sea su origen, puede
hacerlo 8.

* * * * * * * * * * *

* Un NUTRIMENTO o NUTRIENTE es un producto qumico procedente del exterior de la

clula y que sta necesita para realizar sus funciones vitales. Es tomado por la clula y
transformado en constituyente celular a travs de un proceso metablico de biosntesis llamado
anabolismo, o bien, es degradado para la obtencin de otras molculas y de energa.

7 Sobre la inexistencia de los "remedios" y la inepcia de las "medicinas naturales", referirse

a los textos Los mtodos naturales de curacin (C. Leslie Thomson) y La no-medicina, nico
camino hacia la verdadera salud y libertad (Andr Torcque), en nuestro boletn n3 del periodo
1982-85, que puede conseguirse mediante suscripcin a esta serie.
8 Consultar nuestras obras Fundamentos de la Higiene Vital (D. Mrien), Fuentes de la

Alimentacin Humana (id.), nuestros Boletines para Afiliados, y ms adelante la obra en

preparacin Los factores naturales de salud y su aplicacin correcta (A. Torcque).
 PLATAS. DOS CLASES.- 8
* Los llamados PRINCIPIOS ACTIVOS (presentes en plantas medicinales o
frmacos) en realidad son sustancias txicas INACTIVAS. Solo los seres vivos tienen
capacidad de accin. Es el ser vivo que recibe la sustancia txica el que ACTUA contra
ella.

* MEDICINAS, HIERBAS Y SUPLEMENTOS. Medline Plus. Informacin de Salud para

Usted. Un servicio de la Biblioteca Nacional de Medicina de los EE.UU. y los Institutos
Nacionales de la Salud:
https://medlineplus.gov/spanish/druginfo/herb_All.html
Informacin sobre suplementos dietarios y hierbas. Efectividad y Riesgos.

http://es.wikipedia.org/wiki/Lytta_vesicatoria
CANTRIDA (Lytta Vesicatoria), mosca de Espaa o mosca espaola, es un insecto
Coleptero (Escarabajo) de la familia Meloidae usado en medicina hasta principios del siglo XX
como Vesicante (en contacto con la piel producen irritacin y ampollas). Tambin se
denominaba cantrida al producto resultante de la desecacin del insecto y a la llaga que
produca en la piel de los enfermos tratados con ella, mediante parches, por mdicos espaoles y
de ah el apelativo.
El extracto de cantrida se presentaba en polvo (obtenido mediante desecacin y
triturado), tintura o aceite y emplasto. Aunque sus efectos eran conocidos desde la antigedad (el
uso mdico de este escarabajo parte de algunas descripciones que realizara Hipcrates), el
principio activo de la cantrida, la CANTARIDINA (C10 H12 O4), de la que contiene un 1 %
aproximadamente, fue descubierto a principios del siglo XIX. En medicina se usaba
principalmente por su poder vesicante para el tratamiento de ulceraciones de la piel, aplicando
emplastos que supuestamente ayudaban a eliminar sus lquidos perniciosos. Tambin se ha
tratado con ella la alopecia y, por va oral, se ha prescrito como diurtico y contra la incontinencia
urinaria.
Tomada por va oral afecta la mucosa gastrointestinal donde produce epigastralgia,
nuseas, vmito y diarrea, y en el urotelio desde el rin hasta la vejiga donde produce irritacin
intensa incluso hasta la retencin urinaria y sangrado (hematuria). En pequeas dosis
nicamente produciran molestias urinarias acompaadas de priapismo. Este efecto secundario,
la ereccin espontnea del pene, convirti a la cantrida en el afrodisaco de referencia hasta el
siglo XVII cuando cay en desuso dado el nmero de envenenamientos, con consecuencias
mortales, que produjeron tales prcticas. Slo a mediados del siglo XVIII volvera a estar de
moda, cuando en Francia se la conoci como los caramelos Richelieu: pastilles Richelieu.
Tambin fue usada como abortivo, como estimulante (ya que otro de sus efectos es el de
producir insomnio y una cierta agitacin nerviosa), y directamente como veneno; en polvo,
mezclada con la comida, puede pasar inadvertida.
Para determinar si una muerte se haba producido por los efectos de la cantrida se
recurra a una prueba de vesicacin. En concreto, una de esas pruebas consista en frotar parte
de las vsceras del fallecido, disueltas en aceite, sobre la piel afeitada de un conejo; la absorcin
de la cantaridina y su accin vesicante son tales que sus efectos se apreciaban en la piel del
conejo.
 PLATAS. DOS CLASES.- 9
El polvo de cantrida es de color marrn amarillento tirando a marrn aceituna con reflejos
iridiscentes, de olor desagradable y sabor amargo, en contacto con la lengua puede apreciarse
su accin vesicante.
Para su tratamiento se prescriban vomitivos y purgantes, pero nunca oleosos, dado la
solubilidad de la cantaridina en el aceite. Por el contrario, la cantaridina es prcticamente
insoluble en el agua. Una parte de cantaridina se disuelve en 30.000 15.000 (fra/hirviendo)
partes de agua.

https://www.standardprocess.com/MediHerb-Document-Library/Catalog-
Files/contraindicationscautions0708.pdf

La poblacin en general, maestros, padres, nios, adolescentes, jvenes... necesitan

adquirir conocimientos sobre la peligrosidad de los frmacos y las plantas medicinales por
contener sustancias toxicas que alteran el buen funcionamiento del cuerpo y de la mente. La
marihuana, como la coca, el caf, el t, el mate, la amapola (adormidera), el ginseng... son
plantas que contienen sustancias toxicas naturales que alteran el funcionamiento del cerebro.
Tambin contienen sustancias txicas naturales plantas que se usan para tranquilizarse como
Manzanilla, Tila, Valeriana, Melisa, Lavanda, Pasiflora Lo que tranquiliza a la corta,
intranquiliza a la larga (viejo dicho de la selva). Para vivir tranquilo nuestro sistema nervioso
necesita estar limpio y bien nutrido, no reprimir nuestros sentimientos y librarnos de
pensamientos exagerados y exigentes.