Draf Rancangan Tahunan Pend.

Jasmani Tahun 5 JPN pahang

MINGG OBJEKTIF / FOKUS STANDARD PEMBELAJARAN TAHAP AKTIVITI / CATATAN

U PENGUASAAN
1 KONSEP
KECERGASAN

3.1 Berkebolehan ASPEK 3

melakukan aktiviti 3.1.1 Tahap 3 Memanaskan
fizikal berdasarkan Melakukan aktiviti memanaskan badan ( *, ** ) badan
konsep kecergasan yang khusus berdasarkan aktiviti fizikal (ms 73) Penyampai SP
yang akan dilakukan Aktiviti berjalan
Tahap 4
pantas
ASPEK 4 (*)
Mini Fartlek
4.1.1 (ms 73)
Permainan Kecil
Mengenal pasti aktiviti yang sesuai untuk - Sentuhan
senaman memanaskan badan yang Tahap 6
( ** ) Kasih
khusus berdasarkan aktiviti fizikal yang Menyejukkan
akan dilakukan (ms 74)
badan
Penilaian
ASPEK 5
(senarai semak)
5.2.2
EMK Sikap
Mempamerkan keyakinan untuk
Keusahawanan
melakukan pelbagai kemahiran
(berani
pergerakan
mengambil
peluang)
Soalan KBAT
Nyatakan aktiviti
yang boleh untuk
memanaskan
badan?

Apa-apa aktiviti yang

difikirkan sesuai

1
 Draf Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5 JPN pahang

2 KONSEP
KECERGASAN

3.1 Berkebolehan ASPEK 3 Tahap 1 Memanaskan

melakukan aktiviti 3.1.2 ( * , **) badan
fizikal berdasarkan Melakukan aktiviti menyejukkan badan (ms 73) Penyampai SP
konsep kecergasan Aktiviti Gerak
ASPEK 4 Tahap 2 Ceria
4.1.2 ( * ). ( ** ) Mini Fartlek
Menerangkan perbezaan antara aktiviti (ms 73) Permainan Kecil
memanaskan badan dengan aktiviti - Sentuhan
menyejukkan badan Tahap 5 Kasih
4.1.4 (*) Menyejukkan
Menerangkan kesan dihidrasi terhadap (ms 74) badan
prestasi semasa melakukan senaman
Penilaian
Tahap 6
(senarai semak)
ASPEK 5 (*)
EMK Sikap
5.2.1 Meningkatkan komponen (ms 74)
Keusahawanan
kecergasan berdasarkan kesihatan
(berani
mengambil
peluang)
Soalan KBAT
Nyatakan aktiviti
yang boleh
meningkatkan
kapasiti aerobic?

Apa-apa aktiviti yang

difikirkan sesuai

2
 Draf Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5 JPN pahang

3 KONSEP
KECERGASAN

3.1 Berkebolehan ASPEK 3

melakukan aktiviti 3.1.3 Tahap 3 Memanaskan
fizikal berdasarkan Mengira kadar nadi sebelum dan selepas ( * **) badan
konsep kecergasan melakukan aktiviti fzikal (ms 73) Penyampai SP
Aktiviti Gerak
ASPEK 4 Tahap 4 Ceria
4.1.3 ( * *), (***) Mini Fartlek
Menyatakan kadar nadi yang mesti (ms 73,74) Permainan Kecil
dicapai selepas memanaskan badan - Sentuhan
Tahap 5 Kasih
ASPEK 5 (*) Menyejukkan
5.2.1 Meningkatkan komponen (ms 74
badan
kecergasan berdasarkan kesihatan
Penilaian
Tahap 6
(senarai semak)
( * ), ( ** )
(ms 52) EMK Sikap
Keusahawanan
(berani
mengambil
peluang)
Soalan KBAT
Apakah kadar
nadi yang sesuai
selepas
melakukan
aktiviti
memanaskan
badan?

Apa-apa aktiviti
yang difikirkan

3
 Draf Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5 JPN pahang

sesuai
4 KOMPONEN
KECERGASAN

3.2 ASPEK 3 Tahap 1 Memanaskan

Berkebolehan 3.2.1 ( *), badan
melakukan senaman Melakukan senaman meningkatkan (ms 77) Penyampai SP
yang meningkatkan kapasiti aerobic dalam satu jangka masa Aktiviti Gerak
kapasiti aerobik yang ditetapkan Tahap 2 Ceria
( * ), (***) Mini Fartlek
ASPEK 4 (ms 77) Permainan Kecil
4.2.1 - Sentuhan
Mengaplikasi prinsip FITT (frenquency, Tahap 3 Kasih
intensity, time and type) dalam (*), (**) Menyejukkan
meningkatkan kapasiti aerobic (ms78)
badan
Penilaian
4.2.2 Tahap 4
(senarai semak)
Memerihal perubahan kadar nadi (**)
EMK Sikap
sebelum, semasa dan selepas (ms78)
Keusahawanan
melakukan aktiviti meningkatkan kapasiti
Tahap 5 (berani
aerobik
(**), mengambil
(ms 79) peluang)
ASPEK 5
5.2.4 Soalan KBAT
Menerima cabaran dan berasa seronok Tahap 6 Bagaimana
semasa melakukan aktiviti (**) kadar nadi
(ms 79) sebelum,
5.4.3 semasa dan
Bekerjasama semasa melakukan aktivti selepas
fizikal melakukan
aktiviti

Apa-apa aktiviti yang

difikirkan sesuai

4
 Draf Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5 JPN pahang

5 KOMPONEN
KECERGASAN

3.3 ASPEK 3 Tahap 1 Memanaskan

Berkebolehan 3.3.1 ( **) badan
melakukan senaman Melakukan senaman regangan pada (ms 77) Penyampai SP
meningkatkan otot-otot yang dapat meningkatkan julat Aktiviti Regangan
kelenturan pergerakan (range of motion) Tahap 2 Tubuh BPG ms
(** , *** ) 193
(ms 77) Permainan Kecil
ASPEK 4 Gelombang
4.3.3 regangan BPG
Mengaplikasi pronsip FITT dalam ms 194
meningkatkan kelenturan melalui Menyejukkan
senaman regangan badan
Penilaian
ASPEK 5 (senarai semak)
5.2.1
EMK Sikap
Meningkatkan komponen kecergasan
Keusahawanan
berdasarkan kesihatan
(berani
mengambil
peluang)
Soalan KBAT
Bagaimana
prinsip FITT
dapat
meningkatkan
kelenturan diri?

Apa-apa aktiviti
yang difikirkan
sesuai

5
 Draf Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5 JPN pahang

6 KOMPONEN
KECERGASAN

3.4 ASPEK 3 Tahap 2 Memanaskan

Berkebolehan 3.4.1 ( ****) badan
melakukan senaman Melakukan aktiviti yang boleh (ms 77) Penyampai SP
meningkatkan daya meningkatkan daya tahan otot dan Aktiviti Data
tahan dan kekuatan kekuatan otot seperti separa cangkung, Tahap 4 kuat BPG ms
otot ringkuk tubi, jengkit kaki setempat, lentik ( ***) 197)
belakang berselang seli tangan dan kaki, (ms 78) - Separa
hamstring curl, tekan tubi ubah suai, cangkung
tekan tubi dan oblique curl berulang kali - Ringkuk tubi
dalam jangka masa 30 saat. separa
- Lentik
ASPEK 4 belakang
4.4.1 separa
Menamakan otot yang terlibat semasa - Tekan tubi /
melakukan senaman kekuatan dan daya tekan tubi
tahan otot ubahsuai
Permainan kecil
4.4.2 Relay kekuatan
Mengaplikasi prinsip FITT dalam dan daya tahan
meningkatkan daya tahan dan kekuatan BPG ms 199
otot Menyejukkan
badan
ASPEK 5 Penilaian
5.1.1 (senarai semak)
Menyenaraikan persediaan diri dan
EMK : Sikap
pakaian mengikut aktiviti yang dijalankan
Keusahawanan
berorientasikan
pencapaian
Soalan KBAT
Menyatakan otot

6
 Draf Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5 JPN pahang

yang terlibat
dalam
melakukan
aktiviti
Apa-apa aktiviti yang
difikirkan sesuai
7 KOMPONEN
KECERGASAN

3.5 ASPEK 3 Tahap 1 Memanaskan

Mengenal pasti 3.5.1 ( *** ) badan
komposisi badan Mengukur ketinggian dan menimbang (ms 77) Penyampai SP
berat badan Menyejukkan
Tahap 2 badan
3.5.2 ( *****) , (******) Penilaian
Merekod pertumbuhan diri dari segi (ms 77, 78) (senarai semak)
ketinggian dan berat badan EMK KKI
Tahap 3 (Membanding)
ASPEK 4 ( *** ) Soalan KBAT
4.5.1 (ms 78
Apakah bentuk
Membanding Indeks Jisim Badan (BMI) badan yang
sendiri dengan norma idea?
4.5.2 Apa-apa aktiviti yang
Menyatakan cara-cara mengurangkan difikirkan sesuai
kandungan lemak berlebihan dalam
badan

ASPEK 5
5.2.3
Memilih tindakan untuk menyelesaikan
masalah berdasarkan rekod kecergasan

7
 Draf Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5 JPN pahang

8 KOMPONEN
KECERGASAN

3.6 ASPEK 3 Tahap 4 Penyampai SP

Berkebolehan 3.6.1 (*) Membuat ukuran
mengukur tahap Melakukan ujian kecergasan fizikal (ms 78) tinggi dan berat
kecergasan dengan menggunakan Bateri Ujian badan dengan
Standard Kecergasan Fizikal Tahap 5 mengisi borang
Kebangsaan Untuk Murid Sekolah (*) skor SEGAK
Malaysia (SEGAK) (ms 79) Membuat
perbandingan
3.6.2 Tahap 6 BMI dengan
Merekod keputusan Ujian SEGAK (*), (***) melihat carta BMI
(ms 79) Penilaian
ASPEK 4 (senarai semak)
4.6.1 EMK KKI
Membanding skor pencapaian diri (Menganalisis)
dengan norma Ujian SEGAK Soalan KBAT
Apakah berat
4.6.2 badan yang
Menilai tahap kecergasan fizikal diri sesuai ketinggian
berasaskan kesihatan melalui carta
Skor BMI
ASPEK
5.4.3 Apa-apa aktiviti yang
Bekerjasama semasa melakukan aktiviti difikirkan sesuai
fizikal

UJIAN SEGAK UNTUK DIREKOD BAGI KALI PERTAMA PADA BULAN MAC

8
 Draf Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5 JPN pahang

9 GIMNASTIK ASAS

1.1 ASPEK 1 Memanaskan

Tahap 1
Berkebolehan 1.1.1 badan
Melakukan Lombol Kangkang. (****) Penyampai SP
melakukan
kemahiran 1.1.2 (ms 13) Aktiviti lombol
Melakukan Hambur Arab. kangkang
hambur dan
Tahap 2 berhalangan
pendaratan dengan
Permainan Kecil
lakuan yang betul ASPEK 2 (****)
- Mari
2.1.1 (ms 13) menghambur
Mengenal pasti otot-otot utama yang Menyejukkan
menghasilkan daya semasa melakukan Tahap 3 badan
Lombol Kangkang dan Hambur Arab (**) Penilaian
(senarai semak)
(ms 13)
2.2.1 EMK Sikap
Tahap 4
Mengenal pasti perubahan kedudukan Keusahawanan
(**)
pusat graviti semasa melakukan Lombol (berani
(ms 14)
mengambil
Kangkang dan Hambur Arab.
peluang)
Tahap 5
ASPEK 5 (*),(**) Soalan KBAT
5.1.3 (ms 15) Mengapa
Mematuhi peraturan keselamatan di kedudukan
Tahap 6 tangan perlu
tempat melakukan aktiviti
(**),(***) berada di
(ms 15 bahagian
hadapan peti
lombol sewaktu
melakukan
tolakan tangan?

Apa-apa aktiviti

9
 Draf Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5 JPN pahang

yang difikirkan
sesuai
10 GIMNASTIK ASAS

1.2 ASPEK 1
Berkebolehan 1.2.1 Tahap 1 Memanaskan
melakukan Mengawal imbangan badan semasa (*),(****) badan
danselepas melakukan Lombol (ms 13) Penyampai SP
pergerakan yang
memerlukan kawalan Kangkangdan Hambur Arab. Aktiviti imbangan
Tahap 2 pelbagai tapak
badan dan (**) sokongan
sokongan. 1.2.2 (ms 13) Permainan Kecil
Melakukan rangkaian imbangan - hambur
yangmelibatkan beberapa tapak Tahap 3 garis lurus
sokongan diatas lantai dan bangku (***),(****) Menyejukkan
gimnastik. (ms 13&14) badan
Penilaian
Tahap 4 (senarai semak)
(***)
ASPEK 2 EMK Sikap
(ms 14)
2.2.1 Keusahawanan
Mengenal pasti perubahan kedudukan (berani
Tahap 5
pusat graviti semasa melakukan Lombol mengambil
(*),(**)
peluang)
Kangkang dan Hambur Arab. (ms 15)
Soalan KBAT
Mengapakah
2.2.2 Tahap 6
kamu lakukan
Mengenal pasti jenis-jenis imbangan (*),(***)
Hambur Arab
(ms 15)
yang digunakan dalam rangkaian dengan kelajuan
imbangan. yang
bersesuaian?
ASPEK 5
5.1.4 Apa-apa aktiviti
yang difikirkan

10
 Draf Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5 JPN pahang

Mengenal pasti ruang yang selamat sesuai

untuk melakukan aktiviti.
11 GIMNASTIK ASAS

1.3 ASPEK 1
Berkebolehan 1.3.1 Tahap 1 Memanaskan
melakukan Bergayut dan mengayun pada palang (***) badan
dengan genggaman atas, genggaman (ms 13) Penyampai SP
kemahiran
Tahap 2 Aktiviti Gerak
gayut dan ayun bawah, dan genggaman campuran
(***) bergayut dan
dengan dengan pelbagai posisi badan dan kaki. (ms 13) ayun
lakuan yang betul. Tahap 3 Permainan Kecil
1.3.2 (****) - Rutin pendek
Menyokong badan di atas palang dengan (ms 14) Menyejukkan
kedua-dua belah tangan dan mengayun Tahap 4 badan
badan. (****) Penilaian
(ms 14) (senarai semak)
Tahap 6
ASPEK 2 EMK Sikap
(**),(***)
2.3.1 Keusahawanan
(ms 15)
Mengenal pasti posisi badan dan kaki (berani
mengambil
yang sesuai semasa mengayun.
peluang)
Soalan KBAT
2.3.2 Nyatakan jenis-
Mengenal pasti genggaman yang sesuai jenis genggaman
mengikut posisi badan semasa tangan semasa
menyokong badan dengan kedua-dua bergayut
belah tangan di atas palang dan
Apa-apa aktiviti yang
mengayun.
difikirkan sesuai

ASPEK 5
5.1.4

11
 Draf Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5 JPN pahang

Mengenal pasti ruang yang selamat

untuk melakukan aktiviti.

12 GIMNASTIK ASAS

1.4 ASPEK 1 Tahap 1 Memanaskan

Berkebolehan 1.4.1 (**) badan
melakukan Melakukan putaran menegak 180 di atas (ms 13) Penyampai SP
kemahiranputaran trampolin dan mendarat dengan kedua- Aktiviti Gerak
Tahap 2 lompat menegak
dengan lakuan dua belah kaki serta lutut difleksi.
(*) dan putar
yang betul. (ms 13) Permainan Kecil
1.4.2
- Aksi kami
Melakukan putaran menegak 180 di atas Tahap 3 Menyejukkan
trampolin dengan membuat pelbagai (*) badan
bentuk badan dan mendarat di atas (ms 13) Penilaian
trampolin dengan kedua-dua belah. (senarai semak)
Tahap 4
EMK Sikap
(*)
ASPEK 2 Keusahawanan
(ms 14)
2.4.1 (berani
Tahap 6
Mengenal pasti aksi-aksi bentuk badan mengambil
(**),(***)
peluang)
yang membantu putaran. (ms 15
Soalan KBAT
2.4.2
Nyatakan aksi
Mengenal pasti hubung kait antara semasa
bentuk badan dengan putaran. melakukan
putaran 90
ASPEK 5
5.2.4 Apa-apa aktiviti yang
Menerima cabaran dan berasa seronok difikirkan sesuai
semasa melakukan aktiviti

12
 Draf Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5 JPN pahang

13 PERGERAKAN
BERIRAMA

1.5 ASPEK 1 Tahap 1 Memanaskan

Berkebolehan 1.5.1 (*) badan
melakukan pelbagai Mereka cipta pergerakan kreatif bertema (ms 19) Penyampai SP
menggunakan props berdasarkan konsep Tahap 2 Aktiviti Gerak
corak pergerakan
(*) pergerakan
mengikut irama. pergerakan mengikut muzik yang
(ms 19) dengan prob
didengar. Tahap 3 Permainan Kecil
(*) - Tema medan
. (ms 19) selera
ASPEK 2 Tahap 4 Menyejukkan
2.5.1 (*) badan
Mengenal pasti konsep pergerakan yang (ms 19) Penilaian
melibatkan arah, aras, laluan, kualiti Tahap 5 (senarai semak)
pergerakan, dan hubungan yang (*),(***)
EMK Sikap
(ms 20)
digunakan dalam pergerakan kreatif Keusahawanan
Tahap 6
bertema. (berani
(*),(**)
mengambil
(ms 20)
peluang)
ASPEK 5 Soalan KBAT
5.4.1 Nyatakan aksi
Melibatkan diri secara aktif sebagai ahli pergerakan yang
kumpulan. kamu paling
suka. Mengapa?

Apa-apa aktiviti
yang difikirkan
sesuai

13
 Draf Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5 JPN pahang

14 PERGERAKAN
BERIRAMA

1.5 ASPEK 1 Tahap 1 Memanaskan

Berkebolehan 1.5.2 (*) badan
melakukan pelbagai Melakukan pergerakan kreatif bertema (ms 19) Penyampai SP
yang direka cipta menggunakan props Tahap 2 Aktiviti Gerak -
corak pergerakan
(*),(**) mendengar dan
mengikut irama. mengikut muzik yang didengar.
(ms 19) bergerak
Tahap 3 Menyejukkan
(*) badan
(ms 19) Penilaian
ASPEK 2 Tahap 4 (senarai semak)
2.5.1 (*),(**) EMK Sikap
Mengenal pasti konsep pergerakan yang (ms 19) Keusahawanan
melibatkan arah, aras, laluan, kualiti Tahap 5 (jujur)
pergerakan, dan hubungan yang (**),(****)
Soalan KBAT
(ms 20)
digunakan dalam pergerakan kreatif cuba teka tema
Tahap 6
bertema. pergerakan
(*),(**),(***)
kumpulan rakan
(ms 20)
anda?

Apa-apa aktiviti yang
ASPEK 5 difikirkan sesuai
5.4.1
Melibatkan diri secara aktif sebagai ahli
Kumpulan.

15 TAJUK :
REKREASI DAN
KESENGGANGAN -
MENDIRIKAN
KHEMAH

14
 Draf Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5 JPN pahang

1.14
Berkebolehan ASPEK 1
melakukan aktiviti 1.14.1 Tahap 1 Penyampai SP
rekreasi dan Melakukan kemahiran ikatan untuk (*) Aktiviti 1 Pagar
kesenggangan menghasilkan gajet (ms 67) bungaku
BPG ms 145
ASPEK 2 Tahap 2 Permainan kecil
2.14.1 (*) Penilaian
Menyenaraikan jenis-jenis ikatan yang (ms 67) (senarai semak)
simpulan berdasarkan gajet yang EMK :
dihasilkan Tahap 3 Keusahawanan
(*) Daya kreativiti
(ms 67) dan inovasi
ASPEK 5 Soalan KBAT
5.4.1 Tahap 4
Ikatan buku sila
Melibatkan diri secara aktif sebagai ahli (*)
sesuai di
kumpulank (ms 67)
Apa-apa aktiviti yang
Tahap 5
difikirkan sesuai
(*)
Gunakan membuat
(ms 68)
gajet? Jelaskan.

16 Aktiviti Permainan
Tradisional (Konda
Kondi) ASPEK 1 Tahap 1 Penyampai SP
1.14.2 (*), Permainan Kecil
1.14 Bermain permainan tradisional yang (ms 67) Penilaian
Berkebolehan menggunakan kemahiran membaling, (senarai semak)
melakukan aktiviti memukul, berlari dan menangkap seperti EMK :
rekreasi dan permainan konda kondi Tahap 2 Keusahawanan

15
 Draf Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5 JPN pahang

kesenggangan (**) Berani merebut

(permainan konda ASPEK 2 (ms 67) peluang
kondi) 2.14.2 Soalan KBAT
Menyatakan strategi dalam permainan Tahap 3 Apakah strategi
tradisional seperti konda kondi (**) yang digunakan
(ms 67) dalam permainan
ASPEK 5 tradisional?
5.3.1 Tahap 4
Berkomunikasi antara rakan, guru, dan (**) Apa-apa aktiviti yang
ahli kumpulan semasa melakukan aktiviti (ms 67, 68) difikirkan sesuai

Tahap 5
(**), (***)
(ms 68)

Tahap 6
(**)
(ms 68)

17 PERMAINAN
TRADISIONAL
Tating Lawi Ayam

1.14
Berkebolehan
melakukakan aktiviti ASPEK 1
rekreasi dan 1.14.3 Tahap 1
kesenggangan Bermain permainan tradisional yang (**) Memanaskan
(Tating lawi ayam) menggunakan kemahiran menimang (ms 67 badan
berterusan seperti permainan Tating Lawi Penyampai SP
Ayam Tahap 2 Aktiviti Timang-
(**)
timang lawi

16
 Draf Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5 JPN pahang

ASPEK 2 (ms 67) ayam BPG m/s

2.14.3 153
Menyatakan strategi dalam permainan Tahap 3 Permainan Kecil
tradisional seperti permainan Tating Lawi (***) Timang
(ms 67)
Chapteh BPG
ASPEK 5
5.4.3 Tahap 4 m/s 154
Bekerjasama semasa melakukan aktiviti (**) Aktiviti
fizikal (ms 67, 68) menyejukkan
badan
Tahap 5 Penilaian(senarai
(***) semak)
Tahap 6 EMK :
(*) , (**)
Keusahawanan
(ms 68)
- Daya Kreativiti
dan
Keusahawanan

Soalan KBAT
Nyatakan strategi
yang digunakaan

Apa-apa aktiviti yang

difikirkan sesuai

18 KEMAHIRAN ASAS
PERMAINAN
KATEGORI
SERANGAN

1.6 ASPEK 1 Tahap 1 Memanaskan

17
 Draf Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5 JPN pahang

Berkebolehan 1.6.1 (*) badan

melakukan Melakukan pelbagai teknik hantaran bola (ms 25) Penyampai SP
kemahiran asas ke sasaran dengan menggunakan alatan Tahap 2 Aktiviti
(*),(**) Permainan Kecil
permainan kategori dan anggota badan yang dibenarkan.
(ms 25) siapa dapat
serangan dengan Tahap 4 bola
lakuan yang betul. 1.6.2 (*) Menyejukkan
Menerima hantaran bola dari pelbagai (ms 25) badan
jarak dan arah dengan menggunakan Tahap 5 Penilaian
alatan dan anggota badan yang (*) (senarai semak)
dibenarkan. (ms 26) EMK KKI
Tahap 6 (Menganalisis)
(*)
ASPEK 2 Soalan KBAT
(ms 26)
2.6.1 Mengenal pasti
Mengenal pasti pelbagai cara waktu yang
menghantar bola ke sasaran. sesuai untuk
membuat
hantaran kepada
2.6.2 rakan
Mengenal pasti ruang yang sesuai untuk
menerima bola. Apa-apa aktiviti yang
difikirkan sesuai

ASPEK 5
5.4.7
Bekerjasama dalam kumpulan semasa
melakukan aktiviti.

19 KEMAHIRAN ASAS ASPEK 1 Tahap 3

PERMAINAN 1.6.3 (**),(***) Memanaskan
KATEGORI Mengelecek bola melepasi pemain lawan (ms 25) badan

18
 Draf Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5 JPN pahang

SERANGAN dan mengawal bola daripada direbut. Tahap 4 Penyampai SP

(*),(**) Aktiviti
1.6 1.6.4 (ms 25) Permainan Kecil
Berkebolehan Tahap 5 kereta lumba
Melakukan pergerakan mengadang bagi
melakukan (**) Menyejukkan
mengecilkan ruang pemain lawan. (ms 26)
kemahiran asas badan
Tahap 6 Penilaian
permainan kategori ASPEK 2 (*),(**),(***)
serangan dengan 2.6.3 (senarai semak)
(ms 26) EMK KKI
lakuan yang betul. Mengenal pasti situasi yang sesuai untuk
(Menganalisis)
mengelecek. Soalan KBAT
Mengenal pasti
2.6.4 waktu yang
Mengenal pasti kedudukan pengadang sesuai untuk
yangsesuai untuk mengecilkan ruang membuat
pergerakan pihak lawan dan memintas pintasan dan
bola. takel

ASPEK 5 Apa-apa aktiviti yang

5.4.1 difikirkan sesuai
Melibatkan diri secara aktif sebagai ahli
kumpulan.

20 KEMAHIRAN ASAS
PERMAINAN
KATEGORI
SERANGAN

1.6 ASPEK 1
Berkebolehan 1.7.1 Tahap 1 Memanaskan

19
 Draf Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5 JPN pahang

melakukan Melakukan pelbagai jenis servis (*),(**),(***) badan

kemahiran asas menggunakan alatan dan anggota badan (ms 31) Penyampai SP
permainan kategori yang dibenarkan. Tahap 2 Aktiviti
(*),(**),(***) Permainan Kecil
serangan dengan
(ms 31) Menyejukkan
lakuan yang betul. 1.7.2 Tahap 4 badan
Melakukan pelbagai jenis hantaran (*) Penilaian
menggunakan alatan dan anggota badan (ms 32) (senarai semak)
yang dibenarkan mengikut situasi. Tahap 5 EMK KKI
(*),(**) (Menganalisis)
ASPEK 2 (ms 32)
Soalan KBAT
2.7.1 (*),(***)
Mengenal pasti
(ms 32)
Mengenal pasti titik kontak dan lakuan waktu yang
ikutlajak untuk menghasilkan pelbagai sesuai untuk
jenis hantaran. melakukan servis
dan titik kontak
alatan
2.7.2
Mengenal pasti perkaitan antara kelajuan Apa-apa aktiviti yang
kontak alatan atau anggota badan difikirkan sesuai
dengankelajuan objek pascakontak
(selepas kontak).

ASPEK 5
5.4.1
Melibatkan diri secara aktif sebagai ahli
kumpulan.

20
 Draf Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5 JPN pahang

21 KEMAHIRAN ASAS
PERMAINAN
KATEGORI JARING

1.7 Berkebolehan ASPEK 1 Tahap 3 Memanaskan

melakukan 1.7.3 (*),(***) badan
kemahiran Melakukan kemahiran voli menggunakan (ms 31) Penyampai SP
alatan. Tahap 4 Aktiviti
asas permainan
(*),(**) Permainan Kecil
kategori jaring 1.7.4
(ms 32) voli tenis
dengan lakuan yang Melakukan smesy menggunakan alatan.
Tahap 5 Menyejukkan
betul. (*),(**)
ASPEK 2 badan
(ms 32) Penilaian
2.7.3
Tahap 6 (senarai semak)
Mengenal pasti situasi yang sesuai untuk (*),(**),(***)
voli. EMK KKI
(ms 32)
(Menganalisis)
Soalan KBAT
ASPEK 5
Mengenal pasti
5.4.7
alatan yang
Bekerjasama dalam kumpulan semasa sesuai untuk
melakukan aktiviti. melakukan
kemahiran
smesy dan voli

Apa-apa aktiviti yang

difikirkan sesuai

21
 Draf Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5 JPN pahang

22 KEMAHIRAN ASAS
PERMAINAN
KATEGORI JARING

1.7 ASPEK 1 Tahap 3 Memanaskan

Berkebolehan 1.7.5 (**) badan
melakukan Melakukan rejaman dan libasan (ms 31) Penyampai SP
menggunakan anggota badan yang Tahap 4 Aktiviti
kemahiran
(**) Permainan Kecil
asas permainan dibenarkan.
(ms 32) saya libas
kategori jaring 1.7.6 Tahap 5
Melakukan pelbagai lakuan adangan. kamu libas
dengan (*),(**) Menyejukkan
lakuan yang betul. (ms 32) badan
Tahap 6 Penilaian
ASPEK 2 (*),(**),(***)
2.7.4 (senarai semak)
(ms 32
Mengenal pasti lakuan mengadang yang EMK KKI
(Menganalisis)
sesuai mengikut situasi.
Soalan KBAT
Mengenal pasti
ASPEK 5
titik kontak alatan
5.4.7
dan anggota
Bekerjasama dalam kumpulan semasa badan semasa
melakukan aktiviti. melakukan
rejaman dan
libasan

Apa-apa aktiviti yang

difikirkan sesuai
23 KEMAHIRAN ASAS
PERMAINAN
KATEGORI
MEMADANG
ASPEK 1 Tahap 1 Memanaskan

22
 Draf Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5 JPN pahang

1.8 1.8.1 (*) badan

Berkebolehan Membaling bola dengan tangan lurus (ms 37) Penyampai SP
melakukan mengikut arah pusingan jam ke petak Tahap 2 Aktiviti - tuju ke
(*), (**) terowong
kemahiran sasaran.
(ms 37) Permainan Kecil
asas permainan 1.8.2 Tahap 3 kotak pilihanku
kategori memadang Membaling bola dengan tangan lurus (*) Menyejukkan
dengan lakuan yang mengikut arah lawan pusingan jam ke (ms 37) badan
betul. petak sasaran. Tahap 4 Penilaian
(*) (senarai semak)
ASPEK 2 (ms 37) EMK KKI
2.8.1 Tahap 5 (Menganalisis)
(*),(**)
Menyatakan teknik membaling bola Soalan KBAT
(ms 38)
dengan Mengenal pasti
Tahap 6
tangan lurus ke petak sasaran. pergerakan
(*),(**),(***)
membaling bola
2.8.2 (ms 38)
mengikut arah
Menyatakan perkaitan antara jam dengan daya
pemindahandaya dengan jarak pukulan. yang diperlukan
untuk sampai ke
sasaran
ASPEK 5
5.2.2 Apa-apa aktiviti yang
Berkeyakinan untuk melakukan pelbagai difikirkan sesuai
pergerakan berkemahiran.
24 KEMAHIRAN ASAS
PERMAINAN
KATEGORI
MEMADANG

1.8 ASPEK 1 Tahap 1 Memanaskan

Berkebolehan 1.8.3 (**) badan
melakukan Memukul bola ke pelbagai arah dan jarak (ms 37) Penyampai SP

23
 Draf Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5 JPN pahang

kemahiranasas serta bergerak ke kawasan yang Tahap 3 Aktiviti

permainankategori ditetapkan. (**) Permainan Kecil
memadangdengan 1.8.4 (ms 37) bunt pelbagai
Tahap 4 arah
lakuan yangbetul. Menahan bola ke pelbagai arah dengan
(**) Menyejukkan
alatan pemukul dan bergerak ke kawasan (ms 37) badan
yang ditetapkan. Tahap 5 Penilaian
(*),(**) (senarai semak)
ASPEK 2 (ms 38) EMK KKI
2.8.3 Tahap 6 (Menganalisis)
Menyatakan perkaitan antara kedudukan (*),(**),(***) Soalan KBAT
permukaan alatan pemukul dengan arah (ms 38) Mengenal pasti
pergerakan bola semasa memukul atau titik kontak
menahan dengan alatan pemukul. semasa
2.8.4 melakukan
Mengenal pasti titik pelepasan (point of pukulan
release) paling sesuai semasa
Apa-apa aktiviti yang
melepaskan bola dalam kemahiran difikirkan sesuai
balingan bawah.

ASPEK 5
5.2.2
Berkeyakinan untuk melakukan pelbagai
pergerakan berkemahiran.
25 KEMAHIRAN ASAS
PERMAINAN
KATEGORI
MEMADANG

1.8 ASPEK 1 Tahap 1 Memanaskan

24
 Draf Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5 JPN pahang

Berkebolehan 1.8.5 (**) badan

melakukan Membaling bola menggunakan balingan (ms 37) Penyampai SP
kemahiranasas bawah. Tahap 2 Aktiviti
(**), Permainan Kecil
permainankategori 1.8.6
(ms 37) bunt pelbagai
memadangdengan Menangkap bola yang melantun.
Tahap 3 arah
lakuan yangbetul. (*) Menyejukkan
(ms 37) badan
ASPEK 2
Tahap 5 Penilaian
2.8.5
(*),(**) (senarai semak)
Menyatakan kedudukan tangan semasa
(ms 38) EMK KKI
menangkap bola lantun. Tahap 6 (Menganalisis)
(*),(**),(***)
Soalan KBAT
(ms 38)
ASPEK 5 menyatakan
5.4.3 kedudukan
Bekerjasama semasa melakukan aktiviti tangan dan kaki
fizikal semasa
menyambut dan
membaling bola

Apa-apa aktiviti yang

difikirkan sesuai

26 KEMAHIRAN ASAS
BERLARI

1.9 ASPEK 1
Berkebolehan 1.9.1 Tahap 1 Memanaskan
melakukan Berlari pecut pada satu jarak yang (*), badan
ditetapkan. (ms 43) Penyampai SP
kemahiran
Tahap 2 Aktiviti
asas berlari dengan 1.9.2
(*),(**),(***) Permainan Kecil
lakuan yang betul. Berlari dan melakukan pertukaran baton (ms 43) surat ekspress

25
 Draf Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5 JPN pahang

dalam zon pertukaran. Tahap 3 Menyejukkan

(*),(**) badan
ASPEK 2 (ms 43) Penilaian
2.9.1 Tahap 4 (senarai semak)
(*), EMK KKI
Menyatakan perkaitan antara tempat
(ms 43) (Menganalisis)
kontak bebola kaki pada permukaan Tahap 5 Soalan KBAT
dengan kedudukan badan semasa berlari (*) Mengenal pasti
pecut. (ms 44) zon pertukaran
Tahap 6 baton dan
2.9.2 (*),(**),(***) kawasan yang
Memerihal ayunan tangan yang betul (ms 44) ditetapakn
semasa berlari pecut.
Apa-apa aktiviti yang
difikirkan sesuai
2.9.3
Mengenal pasti tempat penerima baton
mulaberlari bagi menerima baton di zon
pertukaran.

ASPEK 5
5.4.4
Bekerjasama semasa melakukan aktiviti
fizikal

27 BERLARI

1.9 ASPEK 1 Tahap 1 Memanaskan

Berkebolehan 1.9.3 (*), badan
melakukan Berlari beritma melepasi halangan secara (ms 43) Penyampai SP
berterusan dengan lakuan kaki dan Tahap 3 Aktiviti
kemahiran
(***) Permainan Kecil
asas berlari dengan tangan yang betul.
(ms 43) gaya gunting

26
 Draf Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5 JPN pahang

lakuan yang betul. Tahap 4 bermata

(**),(***) Menyejukkan
ASPEK 2 (ms 43) badan
2.9.4 Tahap 5 Penilaian
(**),(***) (senarai semak)
Memerihal aksi kaki dan tangan semasa
(ms 44) EMK KKI
lari beritma melepasi halangan. Tahap 6 (Menganalisis)
(*),(**),(***) Soalan KBAT
ASPEK 5 (ms 44) Mengenal pasti
5.4.3
daya yang
Bekerjasama semasa melakukan aktiviti
diperlukan untuk
fizikal
melepasi
halangan

Apa-apa aktiviti yang

difikirkan sesuai

UJIAN SEGAK
28 TAJUK :
OLAHRAGA ASAS

Kemahiran Asas
Berlari

1.9 ASPEK 1 Tahap 1

Berkebolehan 1.9.1 (*) Memanaskan
melakukan Berlari pecut pada satu jarak yang (ms 43) badan
kemahiran asas ditetapkan Penyampai SP
berlari pecut dengan Tahap 2
lakuan yang betul (*), (***) Aktiviti
dalam jarak yang ASPEK 2 (ms 43)
ditetapkan 2.9.1 Permainan Kecil

27
 Draf Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5 JPN pahang

Menyatakan perkaitan antara tempat Tahap 5 Menyejukkan

kontak bebola kaki pada permukaan (***) badan
dengan kedudukan badan semasa berlari (ms 44)
pecut Penilaian
Tahap 6 (senarai semak)
2.9.2 (**), (***)
Memerihal ayunan tangan yang betul (ms 44) EMK KKI
semasa berlari pecut (Menganalisis)

Soalan KBAT
ASPEK
Mengenal pasti
5.2.4
Menerima cabaran dan berasa seronok teknik berlari
semasa melakukan aktiviti pecut yang betul
berkaitan kontak
bebola kaki
dengan
permukaan
badan?

Apa-apa aktiviti yang

difikirkan sesuai

29 Kemahiran Asas
Berlari

1.9 ASPEK 1 Tahap 2

28
 Draf Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5 JPN pahang

Berkebolehan 1.9.2 (**) Memanaskan

melakukan Berlari dan melakukan pertukaran baton (ms 43) badan
kemahiran asas dalam zon pertukaran Penyampai SP
berlari dan Tahap 3
melakukan (**) Aktiviti tukar
pertukaran baton ASPEK 2 (ms 43)
baton BPG m/s
dalam zon 2.9.3
pertukaran l Mengenal tempat penerima baton mula Tahap 4 121
berlari bagi menerima baton di zon (*)
pertukaran (ms 43) Aktiviti Surat
Ekpres BPG m/s
Tahap 5 122
(*)
ASPEK 5 (ms 44) Permainan Kecil
5.1.3 Lari berganti-
Mematuhi peraturan keselamatan di Tahap 6 ganti UBPG m/s
tempat melakukan aktiviti (***) 123
(ms 44)
Menyejukkan
badan

Penilaian
(senarai semak)

EMK
Keusahawanan
Kesanggupan
belajar dari
kesilapan

Soalan KBAT
Mengapu kamu
perlu menunggu

29
 Draf Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5 JPN pahang

di luar petak
pertukaran baton
sebelum kamu
menerimanya?

Apa-apa aktiviti yang

difikirkan sesuai

30 Kemahiran Asas
Berlari Ritma

1.9 ASPEK 1 Tahap 3

Memanaskan
Berkebolehan 1.9.3 (***)
melakukan Berlari beritma melepasi halangan secara (ms 43) badan
kemahiran asas berterusan dengan lakuan kaki dan Penyampai SP
berlari ritma tangan yang betul Tahap 4
melepasi halangan (**), (***) Aktiviti
secara berterusan ASPEK 2 (ms 43, 44)
dengan lakuan yang 2.9.4 Permainan Kecil
betul Memerihal aksi kaki dan tangan semasa Tahap 5 Menyejukkan
lari beritma melepasi halangan (**) badan
(ms 44)
ASPEK 5 Penilaian
5.3.1 Tahap 6 (senarai semak)
Berkomunikasi antara rakan, guru dan (*)
ahli kumpulan semasamelakukan aktiviti (ms 44) EMK KKI
fizikal (Menganalisis)

Soalan KBAT
Menyatakan
kedudukan kaki

30
 Draf Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5 JPN pahang

tangan semasa
berlari ritma
untuk melepasi
halangan?

Apa-apa aktiviti yang

difikirkan sesuai
30 TAJUK :
OLAHRAGA ASAS

Kemahiran Asas ASPEK 1

Lompatan 1.10.1
Berlari dan melompat pada satu jarak Tahap 2
Berkebolehan (*), (**)
melakukan ASPEK 2 (ms 49) Memanaskan
kemahiran berlari 2.10.1 Tahap 3 badan
dan melompat pada Mengenal pasti perkaitan antara kelajuan (*) Penyampai SP
satu jarak melonjak dengan jarak lompatan dalam (ms 49)
lompat jauh Aktiviti lari dan
Tahap 6 lompat
ASPEK 5 (*), (**), (***)
5.1.4 (ms 50) Permainan Kecil
Mematuhi peraturan keselamatan di
Lompat dan
tempat aktiviti
Cantum
Menyejukkan
badan

Penilaian
(senarai semak)

EMK KKI

31
 Draf Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5 JPN pahang

(Menganalisis)

Soalan KBAT
Mengenal pasti
perkaitan antara
kelajuan
melonjak dengan
jarak lompatan
dalam lompat
jauh?

Apa-apa aktiviti yang

difikirkan sesuai
31 Kemahiran Asas
Lompatan Memanaskan
badan
Berkebolehan ASPEK 1 Tahap 1 Penyampaian
melakukan lompat 1.10.2 (*),
tinggi dengan gaya Melakukan lompat tinggi dengan gaya (ms 49) standard
gunting gunting pembelajaran
Tahap 2 Aktiviti Siapa
ASPEK 2 (**), (*) Cepat Dia Dapat
2.10.2 (ms 49) BPG ms 133
Mengenal pasti lakuan yang betul bagi Aktiviti Gaya
kemahiran lari landas, lonjakan, laying Tahap 3 Gunting
dan mendarat semasa melakukan lompat (*) Bermata
tinggi dengan gaya gunting (ms 49) BPG ms 134
Permainan kecil
ASPEK 5 Tahap 4
Lompat
5.1.4 (*)
Mematuhi peraturan keselamatan di (ms 49) Serumpun

32
 Draf Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5 JPN pahang

tempat aktiviti Aktiviti

Tahap 5 menyejukkan
(*) badan
(ms 49) Pentaksiran
Tahap 6 EMK :
(*), Keusahawanan
(ms 50) Berani
mengambil risiko

Soalan KBAT
Mengapa kaki
hadapan kamu
diluruskan
semasa
melonjak dalam
melompat gaya
gunting?

Apa-apa aktiviti
yang difikirkan
sesuai
32 Kemahiran Asas
Lompatan

Berkebolehan ASPEK 1 Tahap 2

Memanaskan
melakukan 1.10.1 (*), (**)
kemahiran berlari Berlari dan melompat pada satu jarak (ms 49) badan
dan melompat pada Tahap 3 Penyampai SP
satu jarak ASPEK 2 (*)
2.10.1 (49) Aktiviti lari dan

33
 Draf Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5 JPN pahang

Mengenal pasti perkaitan antara kelajuan lompat

melonjak dengan jarak lompatan dalam Tahap 6
lompat jauh (*), (**), (***) Aktiviti Lari Dari
(ms 50) Pelbagai Sudut
ASPEK 5
5.1.4 Permainan Kecil
Mematuhi peraturan keselamatan di Lompat dan
tempat aktiviti Cantum
Menyejukkan
badan

Penilaian
(senarai semak)

EMK
Keusahawanan
Berani merebut
peluang

Soalan KBAT
Mengenal pasti
perkaitan antara
kelajuan
melonjak dengan
jarak lompatan ?

Apa-apa aktiviti yang

difikirkan sesuai
33 TAJUK :
OLAHRAGA ASAS

34
 Draf Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5 JPN pahang

Kemahiran Asas
Balingan

Berkebolehan ASPEK 1 Tahap 1

melontar peluru dari 1.11.1 (*), Memanaskan
kedudukan yang Melontar peluru dari kedudukan power (ms 55) badan
betul position Penyampai SP
Tahap 2
ASPEK 2 (**), (***) Aktiviti lontar ke
2.11.1 (ms 55) sasaran BPG
Mengenal pasti perkaitan antara kelajuan ms 137
lontaran dengan jarak lontaran semasa Tahap 3
melontar peluru (**) Aktiviti Lontaran
(ms 55) kilas badan BPG
ASPEK 5
m/s 138
5.1.3 Tahap 4
Mengaplikasi peraturan keselamatan di (**) Permainan Kecil
tempat melakukan aktiviti (ms 56)
Lontar 3 cara
5.1.4 Tahap 5 BPG m/s 139
Menegnal pasti ruang yang selamat untuk (*), (**), (***) Menyejukkan
melakukan aktiviti Ms 56 badan

Tahap 6 Penilaian
(*), (**), (***) (senarai semak)
(ms 56)
EMK KKI
(Membanding
beza)

Soalan KBAT
Berdasarkan dua

35
 Draf Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5 JPN pahang

cara

Lontaran
dipelajari,
lontaran
manakah akan
menghasilkan
jarak lontaran
yang lebih jauh?
Mengapakah
terdapat
perbezaan jarak
lontaran?

Apa-apa aktiviti yang
difikirkan sesuai
34 Kemahiran Asas
Balingan

Berkebolehan ASPEK 1 Tahap 1

Memanaskan
melakukan aktiviti 1.11.2 (*),
melempar cekera Melempar cekera dari kedudukan power (ms 55) badan
dari kedudukan position Penyampai SP
dengan lakuan Tahap 2
yangh betul ASPEK 2 (*), (***) Aktiviti Kapten
2.11.1 (ms 55) Quoit
Mengenal pasti perkaitan antara kelajuan
melempar dengan jarak lemparan Tahap 3 Aktiviti Siapa
semasa melempar cekera (*), Jauh
(ms 55)
ASPEK 5 Permainan Kecil
5.1.3 Tahap 4 Lempar Sekawan
36
 Draf Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5 JPN pahang

Mengaplikasi peraturan keselamatan di (*), (***) Menyejukkan

tempat melakukan aktiviti (ms 55, 56) badan

5.1.4 Tahap 5 Penilaian

Menegnal pasti ruang yang selamat untuk (*), (**), (***) (senarai semak)
melakukan aktiviti Ms 56
EMK KKI
Tahap 6 (Menganalisis)
(*), (**), (***)
(ms 56) Soalan KBAT
Mengenal pasti
perkaitan antara
kelajuan
melempar
dengan jarak?

Apa-apa aktiviti yang

difikirkan sesuai

Catatan :-
Aktiviti PdP boleh rujuk Buku Panduan Guru (BPG) atau apa-apa aktiviti yang difikirkan sesuai.
(*) adalah tanda bagi tahap penguasaan bagi dot..dot yang dinyatakan dalam DSKP

37