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Conselhos para uma vida mais feliz:

- Durma 8 horas por dia, trabalhe 8 horas e gasta outro 8 para si mesmo. No
impossvel, necessrio.
-Organiza, no entre em pnico.
-Converse com as pessoas que no pensam como voc.
- Pratica turismo activo. Dale frias para sua mente, canse muito seu corpo.
- No gaste tempo com pessoas negativas.
- Aprenda de seus erros, sorria e segue em frente.
- Pense em grande e desfruta os pequenos prazeres.
- No olhe para o passado, no sonha no futuro, Concentre a sua mente no
momento presente
-Seja feliz com o que voc tem ao mesmo tempo persegue o que voc quer.
- No desista. Espera o melhor da vida e faca algo para conseguirlo.

Receta para hacer un sudado de pescado

- Compra pescado, cebolla, aji amarillo, yuca y otros ingredientes.


- Sazona los filetes de pescado
- Calienta aceite en una olla.
- Fria el ajo, el aji amarillo molido y las cebollas.
- Acomoda los filetes de pescado en esta salsa.
- Agrega caldo y chicha y sal al gusto.
- Cocina durante 10 minutos.
- Agrega culantro picado.
- En otra olla cocine yuca partidas.
- Sirva el sudado de pescado con las yucas sancochadas

Receita para fazer suado de peixe


- - Compra peixe, cebola, pimenta amarelo, mandioca e outros ingredienches.
- - Tempera os filechis de peixe
- - Aquesa o leo em uma panela.
- - Fria alho, cebola e pimenta amarelo.
- - Dispoia os filetes de peixe no molio.
- - Adishione o caldo, chicha e sal a gosto.
- - Cozie por deez minutos.
- - Adishione o coentro picado.
- - Em outra panela cozia mandioca.
- - Sirva o suado de peixe com mandioca fervida
- Sirva com arroz, si deseya