Anda di halaman 1dari 21

Hari - 1: Kurangi Kalori bukan Makanan

Kalori di sini adalah perkiraan


Helfam NCIP ver 2.0 batch24, 23agt - 1sep 2016
Script Hari 1, penjelasan 3 menit

Masih ingat ANGKA AJAIB Anda?


1. Ini adalah angka AJAIB karena jika Anda mengingatnya dan
membatasi asupan Anda sesuai jumlah kalori yang
disarankan, maka Anda akan mendapatkan hasil.
2. Ingat, apa saja yang Anda makan memiliki kalori.
3. Sebagai contoh:
Makanan cepat saji memiliki kalori yang tinggi.
Bahkan minuman pun memiliki kalori (hanya air putih yang
nol kalorinya).
Manisan dan permen juga memiliki kalori yang tinggi.

BERHATI-HATI UNTUK MENGURANGI KALORI,


BUKAN MAKANAN Helfam NCIP ver 2.0 batch24, 23agt - 1sep 2016
Hari - 2: Pentingnya Air Putih

Hanya 5 dari 100 orang mengalami

DIETARY BODY CHANGE (DBC)


(Penyesuaian tubuh karena pola diet)
SAKIT KEPALA PUSING BERDEBAR-DEBAR
GATAL-GATAL MUAL DIARE , SUSAH BAB
P

TIDAK MASALAH! NO PROBLEM!


ANDA HANYA SEDANG MENGELUARKAN SAMPAH DAN
KOTORAN DARI DALAM TUBUH!
INI WAJAR, SEPERTI BERSIH-BERSIH RUMAH
ANDA HANYA PERLU MINUM AIR PUTIH
YANG BANYAK. Helfam NCIP ver 2.0 batch24, 23agt - 1sep 2016
Script Hari 2, penjelasan 3 menit
Berapa banyak Air Putih yang Anda minum hari ini?

1. Kita semua membutuhkan BANYAK air putih .


Tubuh kita banyak membutuhkannya kecuali orang yang dengan
kondisi tertentu sehingga dokter menyarankan sebaliknya.
2. Ketika kita meningkatkan asupan nutrisi dan mengeluarkan racun
dari tubuh kita, maka air menjadi lebih penting ; terlebih lagi untuk
penurunan berat badan.
3. Ketika air tidak tercukupi, kita mengalami ketidaknyamanan /
perubahan selama penyesuaian tubuh kita terhadap program nutrisi
yang sehat. (DBC / Dietary Body Changes).
4. Jika Anda mengalami perubahan ini, ingatlah untuk minum air putih
lebih banyak.

YANG PERLU ANDA LAKUKAN ADALAH MINUM


AIR PUTIH LEBIH BANYAK.
Helfam NCIP ver 2.0 batch24, 23agt - 1sep 2016
Hari - 3: NUTRISI SELULER
Vili akan tersumbat dan rusak oleh hal-

Villi (terdapat di usus halus)


hal berikut:
Makanan Tidak
Sehat: Lemak
Berfungsi sbg Penyerapan nutrisi Jenuh, Gula
makan Buatan, Garam
Menjaga supaya tidak terjadi berlebihan,Penga
penyerapan racun dan zat-zat wet,Pewarna,
berbahaya Penyedap,
Pengembang
Makanan
Stress
Polusi, Rokok
Alkohol
P Obat-obatan
Racun, Pestisida

PENYERAPAN NUTRISI
MENJADI LEBIH BAIK DAN
MELINDUNGI DARI RACUN SERTA ZAT-
NUTRISI YANG BAIK akan membuat: ZAT BERBAHAYA
PEMBERSIHAN & REGENERASI SEL YANG KUAT
PERBAIKAN Villi - Villi Usus DAN SEHAT

Memberikan Nutrisi sampai ke tingkat Sel


Helfam NCIP ver 2.0 batch24, 23agt - 1sep 2016
Script Hari 3, penjelasan 3 menit
Apakah Anda tahu manfaat terbesar
dari program kami?... Ini adalah Nutrisi Sel:
1. 90% penyerapan nutrisi terjadi di usus kecil.
2. Di dinding usus terdapat VILLI VILLI halus.
3. Ketika Anda makan, makanan yang telah dikunyah akan
dicerna dan diserap melalui villi-villi tsb.
4. TAPI ... hidup Anda tidaklah sempurna.. (sibuk, polusi, stress,dsb....)
5. Program kami dapat memberikan tepatnya apa yang Anda butuhkan,
yaitu: NUTRISI SEL
NUTRISI YANG DAPAT MENCAPAI SEL-SEL

Program kami dalam Nutrisi SEL memberi Anda manfaat sebagai berikut:
1. Membantu PEMBERSIHAN
2. Meningkatkan PENYERAPAN
3. Meningkatkan kapasitas / kemampuan tubuh untuk meregenerasi sel-sel sehat

Dalam prosesnya, NUTRISI yang TEPAT memungkinkan tubuh Anda mencapai


keseimbangan dan berfungsi secara optimal, sehingga dapat terjadi pemulihan
dan perbaikan tubuh sendiri secara alami .
Helfam NCIP ver 2.0 batch24, 23agt - 1sep 2016
Hari - 4: Sarapan
P Ideal
Sarapan Dengan Sumber Protein Seimbang

Helfam NCIP ver 2.0 batch24, 23agt - 1sep 2016


Script Hari 4, penjelasan 3 menit
Apakah Anda makan banyak KARBOHIDRAT
saat sarapan? (Jika ya,...):
Lonjakan gula darah akibat dari sarapan karbohidrat ,
akan turun setiap 2-3 jam, memicu nafsu makan yang tak terkendali.
Untuk menghindari kadar gula darah yang tak menentu, mari kita atur
menggunakan sarapan ideal dengan Indeks Glikemik Rendah dan
sekaligus memperbaiki kebiasaan makan (makanan dengan Indeks
Glikemik Rendah membuat kenyang lebih tahan lama)

SELALU AWALI HARI ANDA DENGAN SARAPAN IDEAL


Apakah Anda melewatkan sarapan? (Jika ya,...)
Malam hari ketika tidur, tubuh kita melakukanasimilasi yang
membutuhkan banyak energi dan gula darah.
Mengabaikan penurunan gula darah di pagi hari (karena tidak sarapan),
akan memicu kadar gula jadi tidak menentu sepanjang hari, yang pada
akhirnya dapat memicu nafsu makan.
Kita harus mengubah kebiasaan makan untuk mencegah ketidak-
nyamanan ini yang bahkan dapat menambah berat badan.
SELALU AWALI HARI ANDA DENGAN SARAPAN IDEAL Helfam NCIP ver 2.0 batch24, 23agt - 1sep 2016
Hari - 5: F 1 (Shake) Indeks Glikemik Rendah
Glycemic Index Foods
High GI Food Medium GI Food Low GI Food
(70 and above) (56 to 69) (55 and under)

Roti(93) Nasi Putih(92) Kue Bolu(69) Roti Burger(67) Pisang(52) F1 (22-24)

Donat(86) Kue Beras(85) Nanas(66) P Pasta(66) Jagung Putih(26) Kacang(14)

Roti Gandum
Kentang(85) Mie(85) Utuh(64) Es Krim(63) Apel(46) Ubi (48)

Cola (65) Jagung(75) Pizza(60) Kue Kering(59) Tomat(30) Teh Hijau(28)

Mie Instan(73) Pop corn(72) Kue Muffin(59) Mangga (60) Susu(25) Nasi Merah(50)

Helfam NCIP ver 2.0 batch24, 23agt - 1sep 2016


Script Hari 5, penjelasan 3 menit
Apakah Anda memilih makanan dengan
Indeks Glikemik Rendah?

1. Efek dari makanan berkarbohidrat pada tingkat gula darah,


dapat dikategorikan menjadi rendah, menengah, atau tinggi
Indeks Glikemik nya.

2. Makanan dengan Indeks Glikemik Tinggi, biasanya terdiri dari


karbohidrat sederhana, yang dengan cepat berubah menjadi gula
darah. Hal ini mengakibatkan kenaikan dan penurunan kadar gula terjadi
begitu cepat, membuat rasa tidak nyaman dalam diri seseorang.

3 Makanan dengan Indeks Glikemik Rendah, biasanya terdiri dari


karbohidrat kompleks yang efeknya tidak terlalu drastis karena
lambatnya perubahan menjadi gula darah. Dan hal ini juga memberikan
rasa kenyang yang lebih lama.

MEMILIH MAKANAN DENGAN


INDEKS GLIKEMIK RENDAH akan LEBIH BERMANFAAT.
Helfam NCIP ver 2.0 batch24, 23agt - 1sep 2016
TURUN BERAT BADAN

Tidak Sehat
P

NUTRISI YANG
TEPAT DAN
SEIMBANG

Hari - 6: Pentingnya Protein


Dan Pemantauan Helfam NCIP ver 2.0 batch24, 23agt - 1sep 2016
Script Hari 6, penjelasan 3 menit
Tahukah Anda bahwa penurunan berat badan bisa sehat atau tidak sehat bagi Anda?

Mari saya tunjukkan bagaimana cara penurunan berat badan ....


1. Tubuh kita terdiri dari...Otot, Air dan Lemak (O-A-L)
2. Ada beberapa cara untuk menurunkan berat badan:
Yang paling umum adalah dengan mengurangi makan,
yang dapat mengakibatkan KEKURANGAN NUTRISI dan:
- Kehilangan ENERGI
- DAYA TAHAN TUBUH yang buruk
- Kehilangan MASA OTOT

Sekarang, inilah bagaimana penurunan berat badan yang sehat dan ideal.....

KITA TETAP MENGURANGI makan, TAPI PERTAMA-TAMA KITA PASTIKAN DULU ANDA
MENDAPAT NUTRISI YANG TEPAT, yang dapat membantu :
Memberi ENERGI
Meningkatkan DAYA TAHAN TUBUH
Mencegah KEHILANGAN MASA OTOT
Anda tidak akan merasakan ketidaknyamanan, jadi Anda bisa:
Merasa lebih BAIK .......dan.......Tampak lebih BAIK..............
Helfam NCIP ver 2.0 batch24, 23agt - 1sep 2016
Hari - 7: Lemak Baik vs. Lemak Jelek

Helfam NCIP ver 2.0 batch24, 23agt - 1sep 2016


Script Hari 7, penjelasan 3 menit

Apakah Anda tahu bahwa tidak semua lemak itu


buruk untuk Anda?

Lemak dalam makanan dikategorikan menjadi Lemak Baik (Omega 3)


dan Lemak Buruk (Omega 6)

Kita selalu mengkonsumsi terlalu banyak Lemak Jelek (Omega 6)


terutama dalam makanan yang kita makan sehari-hari.

Kita perlu meningkatkan asupan Lemak Baik (Omega 3) untuk


mencapai keseimbangan dan kebutuhan nutrisi kita.

Mari pelajari di mana kita bisa mendapatkan lemak baik...

TAPI INGATLAH, BAHKAN DALAM LEMAK BAIK


JUGA TERDAPAT KALORI

Helfam NCIP ver 2.0 batch24, 23agt - 1sep 2016


Helfam NCIP ver 2.0 batch24, 23agt - 1sep 2016
Script Hari 8, penjelasan 3 menit
Apakah Anda membeli makanan instan
atau kemasan?

Ketika tidak ada pilihan selain menggunakan makanan instan


atau kemasan, pelajari label nutrisinya.

Cara cepat dan praktis untuk menentukan pilihan


Anda adalah sebagai berikut:

Rendah kalori
Tinggi protein
RENDAH lemak

KEPUTUSAN YANG DIBUAT SEPERTI INI


MEMBERIKAN ANDA PILIHAN YANG TERBAIK

Helfam NCIP ver 2.0 batch24, 23agt - 1sep 2016


Hari 9 : Olahraga Dan Manfaatnya
PEMBAKAR KALORI
Berapa perbandingan antara
Yang di bakar dengan yang di makan?

Donat Coklat 1 donat 360 1 Jam Main Kasti


Biskuit Coklat 4 biskuit 400 40 menit naik tangga
Mayonaise 1 sendok teh 100 22 menit jalan cepat
Kacang P
cangkir 414 70 menit senam aerobik
Burger Keju 1 500 60 menit berenang
Bubur Ayam 1 mangkok 372 30 menit lompat tali
Nasi Goreng 1 piring 570 1 jam jogging
Mie Instan 1 bungkus 310 50 menit lapangan basket
Mie Ayam 1 mangkok 421 2 jam 45 menit menyapu
Pisang Goreng 4 iris pisang 272 50 menit senam aerobik
Kopi Instan 1 gelas 231 40 menit senam aerobik

Helfam NCIP ver 2.0 batch24, 23agt - 1sep 2016


Script Hari 9 penjelasan 3 menit
Apakah Anda berolah raga?

Beraktivitas terutama dengan orahraga teratur sangat


bermanfaat. Idealnya untuk gaya hidup aktif dan sehat adalah
80% Nutrisi dan 20% Olah raga.

Tetapi selalu ingat bahwa dengan berolah raga tidak berarti


Anda boleh bebas makan. Olah raga memang bermanfaat, tapi
ini hanya akan membakar sejumlah kalori saja... mari kita
pelajari grafik ini .........:

Jika Anda berolah raga, kami akan menyesuaikan program yang


kami sarankan, tetapi Anda tetap harus mematuhi batasan
kalorinya.

ANDA TIDAK BOLEH MAKAN BERLEBIHAN


HANYA KARENA ANDA BEROLAHRAGA
Helfam NCIP ver 2.0 batch24, 23agt - 1sep 2016
Hari 10 :
MANFAAT MENJADI MEMBER
HERBALIFE
Mendapatkan diskon 25%
untuk pembelian Produk

*diperpanjang setiap tahun


Script Hari - 10
untuk customer yang blm jadi Ambasador
Dalam 10 hari, Anda telah mempelajari hal-hal mendasar yang di
butuhkan untuk meningkatkan kebugaran Anda termasuk
menghitung kalori, minum air putih, nutrisi sel, sarapan ideal,
makanan dengan Indeks Glikemik Rendah, lemak baik, membaca
label nutrisi & manfaat berolahraga. Untuk hasil yang optimal
ingatlah bahwa 80% nutrisi dan 20% olah raga.

Anda juga sudah bisa merasakan hasilnya. Kesehatan yang baik


adalah jika anda bisa mengajak keluarga anda juga untuk sehat.
Sehingga saya sarankan, anda untuk kembali program lagi dengan
Mealplan baru yang saya buat serta mengajak keluarga Anda
disini.
Keuntungan lain jika Anda bisa mengajak mereka program disini
adalah Anda bisa mendapatkan kesempatan untuk memperoleh
Produk yang anda konsumsi dengan harga diskon.
Jadi untuk selanjutnya Anda kembali program disini dan mengajak
mereka Program seperti anda disini
Script Hari - 10
Untuk Customer yang sudah jadi Ambasador
Dalam 10 hari, Anda telah mempelajari hal-hal mendasar yang di
butuhkan untuk meningkatkan kebugaran Anda termasuk
menghitung kalori, minum air putih, nutrisi sel, sarapan ideal,
makanan dengan Indeks Glikemik Rendah, lemak baik, membaca
label nutrisi & manfaat berolahraga. Untuk hasil yang optimal
ingatlah bahwa 80% nutrisi dan 20% olah raga.

Untuk selanjutnya Anda bisa mengkonsumsi produk secara lebih


intensif dengan pola perhitungan Mealplan baru yang kami
buatkan untuk Anda. Dan anda bisa mendapatkan harga dengan
harga diskon.

Berikut akan saya terangkan bagaimana anda bisa mendapatkan


dengan harga diskon: (lanjutkan dengan skrip member)