SULIT

SEKOLAH MENENGAH KEBANGSAAN KEM TERENDAK

PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN 2016

PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN

TINGKATAN 2

JANGAN BUKA KERTAS SOALAN INI SEHINGGA DIBERITAHU

1. Kertas soalan ini mengandungi lima soalan.

2. Jawab semua soalan
3. Jawapan anda hendaklah ditulis di dalam kertas jawapan yang disediakan. Kertas
jawapan hendaklah diikat dan dihantar pada akhir peperiksaan.

Disediakan oleh, Diluluskan oleh,

.....

( EN. MOHD NORAFIF MOHD AMIN ) ( PN. HASNI BINTI ISMAIL )

Jawab semua soalan. Makan ikut jadual dan secara
berhemah
1. Insentif intrinsik adalah satu bentuk
Tidak mengambil makanan
ganjaran. Yang manakah berikut
yang berkalori tinggi
adalah insentif intrinsic:
Elakkan mengambil makanan
ringan sebelum waktu makan
I. Trofi
II. Wang
III. Semangat patriotisme
IV. Hadiah 4. Berdasarkan keterangan di atas,
apakah yang anda faham
A. I sahaja mengenainya?
B. II sahaja
C. III sahaja A. Faktor pengambilan makannan
D. IV sahaja tidak sihat
B. Kesan pengambilan makanan
tidak sihat
C. Ciri ciri makanan berkhasiat
2. Apakah penyakit akibat
D. Langkah-langkah penccegahan
mengamalkan makanan yang tidak
amalan pemakanan tidak sihat
sihat?

A. Anoreksia nervosa dan Bulimia

nervosa 5. Apakah cirri-ciri keluarga cemerlang
B. Sawan dan juling mata ?
C. Kurang pendengaran dan
penglihatan I. Ikatan kekeluargaan yang akrab
D. Kanser dan lelah II. Bekerjasama sesama ahli
keluarga
III. Rasa tanggungjawab yang
3. Keluarga bahagia terbentuk melalui: mendalam terahadap keluarga
IV. Rasa malu untuk bermesra
A. Perkhawinan yang dipaksa
B. Keharmonian rumah tangga dan A. I, II dan III
kerjasama sesama keluarga B. II, III dan IV
C. Pergeseran sesama ahli keluarga C. I, III dan IV
D. Perkhelahan di hujung minggu D. I, II dan IV
6. Siapakah yang menjadi asas kepada
sebuah institusi keluarga? 9. Berikan definasi yang tepat
mengenai amalan pemakanan yang
A. Ibu bapa, abang, kakak, adik tidak sihat?
lelaki dan adik perempuan
B. Ibu bapa sahaja A. Pengambilan alkohol yang
C. Datuk dan nenek keterlaluan
D. Ibu bapa dan datuk serta nenek B. Pengurangan vitaman dan lemak
badan yang berlebihan
C. Pengurangan makanan mentah
7. Apakah peranan seorang bapa? seperti ikan
Berikan jawapan yang paling tepat. D. Pengambilan makanan yang
terlalu sedikit berbanding
A. Menyediakan tempat keperluan metabolisme badan
perlindungan untuk isteri dan
anak-anak
B. Ketua keluarga yang 10. Apakah penyakit di sebabkan tabiat
mencurahkan kasih dan sayang suka berlapar?
dan bersedia berkorban
C. Mencurah kasih sayang kepada A. Anoreksia nervosa
ibu B. Bulimia nervosa
D. Memberikan nafkah kepada isteri C. Kanser
D. Sakit jantung

8. Yang manakah berikut bukan tugas

seorang adik? 11. Berikut adalah fungsi makronutrien
kecuali:
A. Berdikari dalam pengurusan diri
B. Menghormati ibu dan bapa A. Bekalan tenaga untuk badan
C. Mengantikan tugas ibu dan bapa B. Membaiki sel rosak
semasa ketiadaan mereka C. Susut badan menurun
D. Meminta bantuan abang atau D. Membina sel
kakak dengan cara yang baik.
12. Apakah istilah lain yang digunakan 16. Apakah makanan yang merupakan
bagi seseorang itu sukar untuk tidur? kandungan utama protein?

A. Insomnia A. Mentega, keju, dan coklat

B. Strok B. Ubi kentang, roti dan kanji
C. Malnutrisi C. Ikan, daging, telur dan susu
D. Diabetis D. Kacang soya dan jagung

13. Yang manakah bukan jenis nutrient 17. Fungsi lemak dalam badan manusia
makanan? adalah untuk:

A. Karbohidrat A. Sumber tenaga

B. Protein B. Tumbesaran dan membaiki tisu
C. Lemak yang rosak
D. Yogurt C. Badan berstamina
D. Sumber tenaga untuk
memanaskan badan
14. Kandungan utama karbohidrat
adalah seperti berikut kecuali:
18. Jumlah tenaga yang dihasilkan
A. Sumber binatang diukur dalam nilai:
B. Roti
C. Ubi kentang A. Sentimeter
D. Nasi B. Miligram
C. Kalori atau kilokalori (kcal)
D. Melemeter
15. Apakah kesan kekurangan
karbohidrat?

A. Mengantuk
B. Kegemukan
C. Tidak bermaya
D. Seseorang itu berasa lemak
19. Amalan gaya hidup sihat dari aspek 22. Apakah aspek penting dalam pengurusan
mental bermaksud; stress;

A. Mengawal stress dan ketegangan A. mendiamkan diri, dan membisu

yang melibatkan aspek
ketenangan jiwa, perasaan dan
fikiran.
B. Mengawal ketumbuhan otak dan
peningkatan daya fikiran
C. Mengawal saiz otak dan ukuran
kepala
D. Mengawal kadar aliran darah
yang menganggu perasaan
B. Menceritakan kepada rakan baik
mengenai stress
C. Mengenal pasti punca stress serta
cara mengurus stress
D. Senyum dan mengharapkan
kejayaan.
23.Berikut adalah kesan stress ke atas
individu kecuali;

20. Apakah makna gaya hidup sihat dari A. Ketinggian badan makin
aspek fizikal? meningkat
B. Mudag berpeluh pada bahagian
A. Menambah selera makan yang badan dan tangan
berpanjangan C. Hilang selers makan
B. Menjaga kebersihan tubuh badan, D. Degupan jantung meningkat
persekitaran dan alam sekitar
C. Menaikkan kuantiti lemak dalam
badan 24. Berapakah kategori tahap stress yang
D. Meneruskan usaha berjaga dinyatakan dalam buku pendidikan
sepanjang malam jasmani dan kesihatan anda?

A. Satu
21. Dari aspek psikologi, stress boleh B. Dua
menyebabkan seseorang itu; C. Tiga
D. Empat
A letih, sukar tidur dan sakit kepala
B. mengantuk, lapar dan dahaga
C. Gembira, suka dan riang
D. bertenaga, berstamina dan berani
mencuba
25. Berikut adalah cara-cara mengatasi 28. Apakah kesan yang dialami oleh
stress kecuali penagih melalui gejala tarikan?

A. Berehat dengan secukupnya A. Sakit perut, berpeluh, mengeletar

B. Mendapatakan rawatan pakar serta muntah-muntah
C. Melakukan aktiviti riadah B. Tenang, aman dan makmur
sekurang-kurangnya tiga kali C. Sakit mata, telingga dan hidung
seminggu D. Rendah diri, kerdil dan terhina
D. Makan dengan banyak

29. Pengambilan dadah secara

26. Berikut adalah kesan pengambilan berterusan boleh menyebabkan daya
dadah. Yang manakah bukan kesan tahan badan ke atas dadah itu akan:
pengambilan dadah
A. Berkurangan
A. Menyebabkan ketagihan B. Sederhana
B. Emosi terkawal C. Meningkat
C. Menganggu sistem otak dan saraf D. Biasa
D. Memudahkan tubuh mendapat
penyakit
Merosotkan fungsi sistem
saraf (heroin)
27. Seseorang individu yang kerap Merangsangkan sistem saraf
mengguankan dadah akan ( amfetamin dan kokain)
mengalami masalah ketagihan. Pilih Merosot dan merangsangkan
tingkah laku yang merupakan sistem saraf (ganja)
individu mengalami ketagihan
dadah:
30. Apakah yang di maksudkan dengan
A. Selera makan bertambah penyataan di atas?
B. Kehadiran penuh ke sekolah atau
tempat kerja A. Kebaikan ke atas fungsi sistem
C. Rupa paras terpelihara saraf
D. Selalu menguap dan tidak B. Kesan ke atas fungsi sistem saraf
bermaya C. Faktor ke atas fungsi sistem saraf
D. Sebab gangguan fungsi sistem
saraf
31. Suka mencuri, meradang, tidak tentu Mencemarkan maruah dan
sebab dan kemerosotan rupa paras nama baik keluarga
adalah cirri-ciri yang terdapat pada: Memusnahkan harapan ibu
bapa
A. Penagih ubat Hubungan keluarga akan
B. Penagih arak terjejas
C. Penagih rokok
D. Penagih dadah
34. Apakah yang anda faham mengenai
perkara di atas?
32. Yang mankah berikut merupakan A. Kesan buruk akibat penagihan
kumpulan jenis dadah: dadah
B. Pengaruh rakan sebaya
I. Opiat C. Anak terbiar
II. Canabinoid D. Individu yang peka
III. Stimulant
IV. Depresan
35. Apakah kesan perkongsian jarum
A. I,II dan IV suntikan semasa pengambilan
B. II,III dan IV dadah?
C. I,III dan IV
D. I,II,III dan IV A. Mendapat penyakit imsomnia
B. Mendpat penyakit AIDS
C. Mendapat penyakit darah tinggi
33. Dadah yang diambil akan tersebar D. Mendapat penyakit kencing
dengan cepat ke sistem saraf otak manis
yang menyebabkan penyusutan
fungsi badan termasuklah
36. Apakah peranan keluarga untuk
A. Menelan makanan dan minum air mengelakkan murid terlibat dalam
B. Pernafasan dan degupan jantung dadah?
C. Perkumuhan dan penyerapan
D. Belajar dan mengajar A. Suruh berkawan dengan rakan
sebaya
B. Melibatkan diri dengan gejala
sosial
C. Memberi didikan agama yangb
sempurna
D. Menggalakan anak tidur di
rumah raka
37. Agensi kerajaan manakah yang 40. Makronutrien adalah terdiri
menjadi penguatkuasa untuk daripada;
membanteras dadah daripada
berleluasa? I. Karbohirat
II. Lemak
A. Polis dan kastam III. ProteiN
B. Polis dan bomba IV. Mineral
C. Polis dan pemborong
D. Polis dan orang awan A. I, II dan III
B. II, III, dan IV
C. I, III, dan IV
38. Pilih program anti dadah yang biasa D. I, II dan IV
diadakan di sekolah?

A. Skim tabungan bijak 41. Pada tahun berapakah akta dan

B. Skim lencana anti dadah undang-undang keselamatan kanak-
C. Skim bantuan perkhidmatan kanak termaktub dalam undang-
D. Skim Baucer persekutuan undang negara?

A. Tahun 2007
39. Penyalahgunaan dadah bermaksud; B. Tahun 1997
C. Tahun 1963
A. Mengambil dadah atau ubat- D. Tahun 2008
ubatan bukan tujuan perubatan
B. Mengambil dadah atau ubat-
ubatan bukan tujuan komersiaL 42. Akta perlindungan kanak-kanak
C. Mengambil dadah atau ubat- telah digubal dengan tujuan;
ubatan bukan tujuan
pembelajaran A. memberikan ganjaran kepada
D. Mengambil dadah atau ubat- kanak-kanak
ubatan bukan tujuan perlaksaan B. Memberikan perlindungan
sepatutnya kepada kanak-kanak
C. Memberikan penilaian kepada
kanak-kanak
D. memberikan galakkan yang
sepatutnya kepada kanak-kanak
43. Akta merupakan undang-undang 46. Apakah peranan jabatan kebajikan
khusus yang digubal dan diluluskan masyarakat?
oleh;
A. Membawa kes penderaan ke
A. Parlimen mahkamah untuk pendakwaan
B. Pihak polis B. Menyiarkan berita penderaan
C. Biro bantuan guaman C. Memusnahkan pendera yang
D. Tokoh sejarah melakukan penderaan
D. Menyiasat aduan penderaan atau
penganiayaan yang diterima
44. Yang manakah berikut bukan
merupakan bentuk penderaan kepada
kanak-kanak? 47. Berikut merupakan kesan penderaan
kecuali:
A. Penganiayaan Fizikal
B. Buruh kanak-kanak A. Mendapat trofi dan penghargaan
C. Penderaan mental dan emosi B. Kecacatan tubuh badan
D. Pembelajaran Bestari C. Suka mengasingkan diri daripada
pergaulan dengan orang lain
D. Hilang keyakinan dan harga diri

45. Apakah tindakan yang boleh

dikategorikan sebagai pengabaian
kanak-kanak? 48. Pilih kesan penderaan terhadap
kanak-kanak:
A. Mengancam keselamatan dan
kesihatan kanak-kanak I. Fizikal
B. Gagal memberikan pendidikan II. Kefahaman
C. Pelacuran III. Psikologi dan mental
D. Mencaci dan menghina IV. Sosial

A. I, II dan III
B. I, II dan IV
C. I, III dan IV
D. II, III dan IV
T - Talk (bercakap)

O Observe (melihat keadaan)

T Touch (sentuh)

A-?

P Passive (pasif)

S Skill (kemahiran)

49. Apakah yang di maksudkan dengan

A dalam huruf di atas?

A. Admit (masuk)
B. Active (aktif)
C. Adore (memuja)
D. Adult (dewasa)

50. Berapakah kadar denyutan nadi

kanak-kanak dalam masa seminit?

A. 220 denyutan seminit

B. 50 denyutan seminit
C. 2 denyutan seminit
D. 100 denyutan seminit