- Alvin Mahrer comienza la terapia con una escena de Momento de Sentimiento Fuerte.
Cuando se conecta este momento te conduce a los potenciales de experiencia.
Michel lo extrapola a las relaciones interpersonales.
Mahrer lleg a imaginar un mundo donde la psicoterapia fuera obsoleta, luego de que
la gente integrara las conductas ptimas y las sesiones experienciales.
Buscaba el cambio transformacional, el cambio profundo.
- Los sentimientos o sensaciones que emergen, simple y llanamente son como son.
- Para entender al otro con empata, primero tienes que estar conectado y reconocer
con honestidad lo que sientes.
- Nuestro cuerpo est preparado para reaccionar de acuerdo a una sabidura natural:
placer-displacer, atraccin-rechazo, pelear o huir. Estas reacciones del cuerpo traen
esbozos de sensaciones. Por ejemplo: la tensin en el estmago viene luego del temor
al abandono, un piquetito en el estmago viene luego de una mueca de desaprobacin.
- La amenaza activa la amgdala, del cerebro lmbico, que slo sabe pelear o huir o
congelarnos.
A partir de la percepcin del estmulo amenazante -fsica, emocional, psicolgica,
econmica, ideolgicamente-, la informacin va del tlamo a la amgdala directamente,
antes de ser procesada y evaluada en la corteza cerebral. Esto activa el sistema
hormonal y la rama simptica del sistema nervioso autnomo que pone a todo el
organismo en modo de alerta.
- Segn parece, la nsula anterior del cerebro procesa las experiencias emocionales.
Alguien conectado con sus sensaciones puede expresar: estoy sintiendo
incomodidad, me estoy sintiendo amenazadaignoradono tomado en cuenta.
Cuando la amgdala detecta una amenaza y no se procesa la experiencia entonces lo
nico que queda es un acting out.
- El lenguaje del Ego estimula la defensividad del otro. Todo el cuerpo se pone tenso en
modo de defensa, no de escucha.
El Lenguaje del Ego es devastador: Verbo ser + adjetivos.
- Escuchar tiene que ver ciertamente con la habilidad de ser emptico y de hacer gala
de una buena memoria para reproducir la experiencia del otro de manera apropiada
con un me imagino, o un yo te escuch. Pero mucho ms all de recordar con la
memoria lo que el otro dijo, y formular un reflejo o un acto de escucha activa, escuchar
experiencialmente tiene que ver con poder desconectar el propio ego por unos minutos,
y renunciar a interrumpir.