Alcides Gama
Alda Crte Real
David manuel Monge da Silva
Duarte Arajo
Joo paulo Ramos
Lus Horta
Salom Marivoet
Sidnio Serpa
Teotnio Lima
Weinberg & Richardson
Edio
Instituto do Desporto de Portugal
Rua Almeida Brando, 39 1200 Lisboa
Telefone: 213966162 Telecpia: 213969873
www.idesporto.pt
info@idesporto.pt
Ttulo
Manual do rbitro
Autores
Alcides Gama, Alda Crte Real, David Manuel Monge da Silva, Duarte Ramos, Joo Paulo Ramos, Lus Horta,
Salom Marivoet, Sidnio Serpa, Teotnio Lima, Weinberg & Richardson
Colaborao
Ana Ramalho, Diogo Carmo, Isabel Ferreira, Jorge Adelino, Pedro Roque
Colaborao tcnica
Antnio Montiel Salas, Vtor Pereira
Directora de produo
Amlia Rocha
Coordenador da reedio
Andr Fernandes da Cunha
Maquetagem e Paginao
Estrelas de Papel
Ilustraes
Paulo Srgio Marques
Impresso
Tipografia Belgrfica
Tiragem
1000 exemplares
ISBN 972-8460- -
Depsito legal n.
ndice
Captulo1- O rbitro e a formao desportiva 00
Captulo 2- Nveis de Arbitragem 00
Captulo 3- O rbitro e o contexto da arbitragem 00
Parte II
Aspectos Psicolgicos da Arbitragem 00
Captulo 4- Motivao 00
Captulo 5- Comunicao 00
Captulo 6- Stress, ansiedade e nvel de activao 00
Captulo 7- Ateno e concentrao 00
Captulo 8- Auto-confiana 00
Captulo 9- Tomada de deciso 00
Captulo 10- Esgotamento 00
Parte III
Aspectos Sociolgicos da Arbitragem Desportiva 00
Captulo11- Aspectos Sociolgicos da Arbitragem Desportiva 00
Parte IV
A Preparao Individual do rbitro 00
Captulo 12- A preparao psicolgica 00
Captulo 13- A preparao fsica 00
Captulo 14- Nutrio e hbitos alimentares 00
Parte V
O Controlo da Actividade do rbitro 00
Captulo 15- Controlo mdico 00
Captulo 16- Mtodos de controlo e avaliao 00
Parte VI
Referncias bibliogrficas 00
prefcio
Prlogo Segunda Edio
CREAR, reconhecendo que o Manual do rbitro constitui, sem dvida, um importante instrumento
de trabalho nas mos de formandos e formadores, e atendendo tanto ao reconhecido prestgio
dos seus autores como validade e actualidade dos seus textos, decidiu empenhar-se em 2005
no lanamento da sua segunda edio, sem acrescentar novos temas, mas apenas com pequenos
retoques. Os seus objectivos continuam, pois, vlidos:
1. Fornecer a todos os rbitros e juzes um instrumento que lhes permita alargar o conhecimento
de matrias de mbito geral, essenciais para melhorar o desempenho e que vo muito alm do
conhecimento dos regulamentos e leis que regem as respectivas modalidades desportivas;
2. Oferecer s Federaes e Associaes desportivas uma proposta estruturada de contedos de
fcil incluso nos planos de formao inicial e contnua de rbitros e juzes;
3. Disponibilizar uma documentao de estudo, elaborada com uma clara intencionalidade peda-
ggica, que facilite a aprendizagem dos formandos;
Esperamos que os formadores de rbitros possam continuar a encontrar neste Manual um pro-
veitoso recurso de formao, e oxal os rbitros encontrem no Manual um instrumento til para
o estudo individual e a aprendizagem autnoma.
parte 1
O rbitro e a arbitragem
O rbitro e a Arbitragem
Teotnio Lima
Nveis de arbitragem
Alcides Gama
O rbitro e o contexto da arbitragem
Alcides Gama
11
1
o rbitro e a arbitragem
CAPTULO 1
O RBITRO E A FORMAO DESPORTIVA
Sntese
13
CAPTULO 1
O rbitro e a formao
desportiva
1
TEOTNIO LIMA
o rbitro e a arbitragem
O juiz um mediador
e como tal um
1
Barata-Moura, 1991
15
namente falvel, mas igualmente de modo
1 humanamente fundamentado, a verdade
de um jogo que, embora sujeito a regras
universais pr-estabelecidas, a cada passo
o rbitro e a arbitragem
16
As actividades do rbitro esto sempre condi-
cionadas e submetidas a um conjunto de re-
gras que enquadram as prestaes competi-
O rbitro tem
1
tivas dos contendores, que com elas esto de
o rbitro e a arbitragem
acordo e as aceitam tacitamente como cdigo de viver de acordo
da sua forma de competir. com o primado da
neste enquadramento que o rbitro exerce competncia que
uma funo que acompanha e regista, com constitui uma constante
poder vinculativo, uma determinada competi- exigncia dos atletas, dos
o desportiva. neste enquadramento que treinadores e tcnicos,
as decises do rbitro do validade ao que se dos dirigentes, da
passa na realidade das vertentes competitivas comunicao social e do
institucionais das prticas desportivas. pblico.
por tudo isto que os rbitros tm de ultrapas-
sar vrias dificuldades durante o exerccio da
sua funo desportiva, na medida em que, es-
tando investidos na tarefa de sancionar, posi- tro a modalidade desportiva de que parte
tiva e/ou negativamente, todas as ocorrncias integrante. O que conhecer por dentro uma
que, de uma forma dinmica e em constante modalidade desportiva? O que , para o r-
desenvolvimento, se verificam na prestao bitro, conhecer por dentro a sua modalidade,
competitiva dos contendores em presena. conhec-la bem e por inteiro?
Com efeito, o rbitro: , sem dvida, ter um conhecimento profundo
Tem de ler e apreciar o acto competitivo de e concreto das regras/leis da sua modalida-
acordo com o princpio da universalidade de, no apenas no que dizem mas tambm no
das regras; que lhes est implcito e naquilo que permitem
Tem de apreciar a situao desportiva con- pressupor.
creta que decorre sob os seus olhos, situ- O conhecimento profundo das regras tem de
ao esta que se desenvolve e transforma, ser balizado dentro do quadro concreto das
devendo interromp-la quando ilcita, ou situaes competitivas da modalidade em que
permitindo a sua continuao quando est o rbitro vai intervir e no reduzir-se ao estu-
conforme com as regras; do das regras escritas. esse conhecimento
Tem de estar sempre a julgar visto que a pragmtico e realista que fundamenta a apre-
marcao das infraces e das faltas ape- ciao do rbitro sobre o que est implcito
nas uma parte do processo global da arbi- nas regras quanto observncia da tica das
tragem. condutas dos competidores. Com efeito, o r-
bitro tem de partir de um pressuposto os
Para o poder fazer ler o jogo ou acto com- competidores tm a obrigao moral de saber
petitivo, apreciar situaes e julgar comporta- as regras e de tudo fazer para no infringir o
mentos o rbitro tem de conhecer por den- esprito da regra.
17
Nestes aspectos, e mais uma vez, a formao e pelos treinadores, e, por outro, ser conside-
1 do rbitro um factor decisivo da qualidade
desportiva das intervenes que lhe cumpre
rado como garante da validade da competio
em que aqueles, atletas e treinadores, esto
assumir durante as prestaes, individuais e envolvidos.
o rbitro e a arbitragem
2
A formao tcnica do rbitro no est abrangida pelos contedos do presente Manual na medida em que tal constitui um competncia dos rgos
da hierarquia federada.
3
Federao Espanhola de Andebol de Sete, s/d.
18
Como se pode concluir, as duas perspectivas
sobre os valores tcnicos e os valores huma-
nos das decises dos rbitros surgem trunca- Ver e ler as situaes
1
das face ao que, do ponto de vista dos rbi- competitivas concretas,
o rbitro e a arbitragem
tros, se oferece como garantia da fiabilidade valorizar a prestao
das suas actuaes, e o que, do ponto de vista competitiva e
dos competidores, se exige aos rbitros como determinar se essa
avalizadores do desfecho das prestaes com- prestao ou no
petitivas. vlida so os trs lados
Isto quer dizer que a deciso do rbitro traduz do tringulo em que
toda a sua preparao e disponibilidade para assenta a competncia
intervir com o acerto que todos os competido- tcnica de uma boa
res lhe exigem bem como os demais agentes arbitragem.
desportivos.
No se julga a inteno do rbitro mas sim, e
sempre, a sua deciso. Tudo isto significa que
num breve momento, num instante, uma deci- ponderada, definem o alcance da prontido das
so arbitral est dependente de um processo decises do rbitro como um dos mais difceis
complexo que afecta, por igual, a definio atributos de entre todos os que caracterizam o
tcnica e humana que a todos os membros da exerccio de uma arbitragem correcta.
equipa de arbitragem compete tomar como sua A essncia da arbitragem no reside na mul-
responsabilidade. tiplicidade das decises tomadas pelo rbitro
A deciso do rbitro, de um modo geral, no mas sim na qualidade da deciso por este de-
admite rectificao momentnea, muito menos nunciada e assumida. A deciso justa implica
simultnea, que componha ou compense um que o rbitro esteja preparado para que, num
erro eventual e sempre possvel. Uma distrac- curto instante, comprove, no terreno da verda-
o , um descuido, um equvoco de interpreta- de desportiva, a sua capacidade para:
o, podem desencadear a perda de controle Ver e ler as situaes competitivas concre-
da competio que se atribui responsabilida- tas;
de do arbitro e da equipa de arbitragem. Valorizar a prestao competitiva;
A rapidez, o ritmo e a alternncia das situaes Determinar se essa prestao ou no v-
competitivas reais, que se definem no mbito da lida.
especificidade de cada modalidade desportiva,
dificultam de um modo extremo o total acerto VER E LER AS SITUAES COMPETITIVAS
das decises dos rbitros. No nosso entendimento, a formao tcnica
O factor tempo, a impossibilidade de recuperar do rbitro obriga, como condio necessria,
(de repetir ou voltar a trs) o que se passou a que se adquira um saber ver e um saber ler
numa dada situao competitiva, com o objec- dirigidos s situaes competitivas prprias de
tivo de proceder a uma anlise mais rigorosa e cada uma das modalidades desportivas.
19
O saber ver relaciona-se com a utilizao tal representa uma facilitao para as interven-
1 da viso, com o conhecimento e vivncias ex-
perimentadas da modalidade em que o rbitro
es dos rbitros, que ficam mais disponveis
para a rigorosa leitura dos gestos a validar ou
actua. A utilizao correcta da viso implica o classificar.
o rbitro e a arbitragem
saber fixar a viso directa e saber manter a Saber ler significa ter a capacidade de identifi-
concentrao da ateno visual sobre alvos car e interpretar os sinais que caracterizam as
mveis constitudos pelos gestos desportivos, infraces ou faltas cometidas pelos competi-
pelos movimentos no espao e pelas tcnicas dores, o que extremamente importante visto
corporais executados pelos competidores. que o rbitro s deve intervir, interrompendo,
No se admite que o rbitro possa relaxar- quando as aces ilcitas acontecem ou imedia-
se no acompanhamento visual das situaes tamente aps a respectiva ocorrncia.
competitivas passveis de julgamento e deciso Tal identificao fundamental na medida em
que asseguram a validao das prestaes que os gestos desportivos compreendem uma
dos competidores. vasta gama de movimentos, deslocamentos,
O esforo a fazer nesse sentido levanta de ime- saltos, arremessos, recepes, etc., que com-
diato a necessidade de uma preparao fsica pem a prestao competitiva dos atletas. Esta
adequada ao acompanhamento visual exigvel identificao que permite ao rbitro ignorar
pela especificidade das diferentes modalida- o que no provoca infraco ou falta e reter
des. aquilo que acarreta uma aco ilcita. Esta ma-
Esta questo dever merecer um cuidado es- tria justifica a elaborao de um quadro de
pecial na formao tcnica do rbitro, na me- situaes ilcitas que, servindo de referncia
dida em que este tem de partir de uma viso para aquela identificao, dever enriquecer a
do espao desportivo onde ocorre o desem- formao tcnica do rbitro.
penho dos atletas e de uma viso dos gestos
desportivos executados pelos competidores VALORIZAR A PRESTAO COMPETITIVA
dentro desse espao, para poder intervir cor- O rbitro no deve deixar de valorizar correcta-
rectamente. neste mbito que importa fixar mente as prestaes competitivas dos atletas,
que, no Futebol, as faltas cometidas sobre o tendo em devida conta o empenho que estes
guarda-redes s acontecem no espao des- pem nas suas actuaes.
portivo onde actua este jogador e no nou- Para que o rbitro possa julgar bem, con-
tro. sidera-se que deve desenvolver a percepo
Este aspecto tanto mais importante quando exacta das situaes competitivas, de modo a
se atende dinmica da criao de espaos ser impressionado apenas pelos factos des-
desencadeada pelos competidores no terreno portivos que lhe cumpre validar.
desportivo dos jogos colectivos. As reas limi- Para ser assim, importante que adquira um
tadas em que se desenrolam os gestos des- conhecimento, to profundo quanto possvel,
portivos de algumas modalidades individuais sobre a modalidade em que actua; que assimile
tambm permitem a criao de espaos onde selectivamente os factos prprios da modalida-
decorre o desempenho dos competidores, mas de atravs de experincias vividas no seio da
20
sua modalidade, de acordo com os diferen- , sem sombra de dvida, a deciso do rbitro
tes registos que nela acontecem.
Nesta medida, saber valorizar o esforo e o
que determina a validade das prestaes com-
petitivas, definindo a verdade desportiva. 1
empenho feitos pelos atletas na aquisio da Este facto obriga a que se considere essa deci-
o rbitro e a arbitragem
mestria tcnica, tctica e estratgica nas res- so como uma deciso final, como uma deciso
pectivas modalidades, surge como uma condi- exclusiva e como uma deciso pedaggica.
o fundamental na opo dos critrios de jul- A deciso arbitral, para ser aceite sem contro-
gamento das aces e situaes competitivas, vrsia, tem de ser:
e consequentemente, nas suas decises sobre n Uma deciso final, porque significa que no
a validade das mesmas. h possibilidade de voltar atrs;
A formao tcnica do rbitro, assumida cor- n Uma deciso exclusiva, na medida em que
rectamente, no dispensa a apreciao e va- no admite outra;
lorizao das prestaes competitivas, enten- n Uma deciso pedaggica, porquanto impe
didas como reflexo do entendimento e respeito um critrio que, sem ofender a verdade des-
pelas regras da parte dos competidores em portiva nem os direitos dos competidores, est
toda a respectiva formao e preparao des- dizendo este o caminho a seguir por todos
portivas. vs (o que tem evidente alcance pedaggico).
O conhecimento da relao entre as formas de
jogar, nas modalidades colectivas, e as presta- Com efeito, a deciso arbitral quando reves-
es individuais tambm uma componente a tida destas trs caractersticas ganha maior
incluir na formao tcnica, j que completam autoridade e suporta com maior segurana a
a viso global que o rbitro deve adquirir sobre responsabilidade de definir o clima humano e
a sua modalidade. social da competio.
21
A questo de fundo, neste aspecto, saber se
1 o rbitro pode seguir um regime de prepara-
o que lhe permita sentir-se vontade para
reagir positivamente s presses apaixonadas
o rbitro e a arbitragem
22
factos, porque no fixam, de forma determinan-
te, quando o comportamento desportivo dos
atletas regulamentar ou anti-regulamentar. 1
Para compensar este vazio a interpretao
o rbitro e a arbitragem
do rbitro que faz lei, resultando daqui vrias
consequncias, de que se salientam duas.
A primeira, reside na impossibilidade de, antes
do incio da competio, se determinar, de for-
ma objectiva, os factos que daro lugar a um
juzo de valor. Quando um facto objectivo, por
exemplo, pisar a linha da rea do guarda-re-
des, no Andebol, ou pisar as linhas da rea de
lance-livre no Basquetebol ( para a contagem
dos trs segundos), interpretado como inten-
cional e portanto sancionado como infraco,
acontece que os rbitros no s reconhecem o
facto objectivo definido pelas regras (pisar as do com a filosofia que presidiu sua feitura e
linhas) como tambm, ao longo do encontro, aceitao por todos os competidores.
o definem como facto subjectivo resultante da As decises arbitrais tm raiz em dois nveis de
sua interpretao. suporte: um definido, outro pressuposto. O pri-
Ao faz-lo, o rbitro define igualmente um cri- meiro, a letra das regras e regulamentos que
trio de interpretao que, para ser recebido tem de constituir um corpo de conhecimentos
pelos competidores como imparcial, tem de dominados pelo rbitro com profundidade e pre-
ser mantido durante toda a prova em causa, ciso. O segundo, exige do rbitro a sensibili-
durante todo o encontro. dade interpretativa que ajude deciso justa.
A segunda, relaciona-se com a tendncia para Trata-se de uma questo que deve ser atenu-
se considerar toda a actuao do rbitro como ada, na prtica, atravs da familiarizao cres-
subjectiva. Esta tendncia manifesta-se, de cente com as realidades competitivas criadas
uma maneira geral, entre jogadores, atletas, pelos atletas e equipas na sua modalidade e
tcnicos, treinadores, dirigentes e espectado- com o processo de preparao desportiva.
res, por fora do desconhecimento ou total ig- Aqui defendemos que o rbitro deve adquirir
norncia das regras e regulamentos escritos o mesmo tipo de conhecimentos que os treina-
quando se deve exigir, pelo menos aos que dores tm das suas modalidades, sem que, na-
actuam no terreno desportivo, o conhecimento turalmente, tenham de ser to aprofundados.
obrigatrio das regras e dos regulamentos que Como lograr ento a objectividade possvel?
pautam a respectiva prtica competitiva. Como conseguir a reduo desejvel da dimen-
evidente que ao rbitro se atribui a respon- so subjectiva das decises do rbitro? Antes
sabilidade de ajustar a letra das regras e regu- do mais importa salientar que o rbitro no
lamentos ao esprito que as anima, de acor- pode, nem deve ser perfeccionista nem impla-
23
cvel, e que, margem das suas funes no rvel para ver determinado espao despor-
1 pode transformar-se num educador dos atletas
e dos espectadores. Ser objectivo no significa
tivo, onde se realiza o dilogo defesa-ataque e
ataque-defesa.
interromper continuamente a competio. O que os competidores menos perdoam a
o rbitro e a arbitragem
No terreno competitivo, o rbitro o conhece- um rbitro que decida distncia, que jul-
dor privilegiado da letra das regras e regula- gue uma situao sem estar bem colocado e
mentos, competindo-lhe assumir decises ob- em posio favorvel a uma tomada de deciso
jectivas que sejam entendidas como sinnimo justa. Julgar distncia contar com o sentido
de imparcialidade e de exactido. A dimenso de antecipao que leva a decidir um caso sem
objectiva da arbitragem reside, a nosso ver, na este se ter consumado.
imparcialidade e na coerncia dos critrios de por isso que a opinio daqueles que esto a
interpretao das situaes que o exigem. To- ver de longe no deve perturbar o rbitro, que
dos estes problemas no deixaro de ser abor- sabe bem que a antecipao um pecado
dados na preparao psicolgica do rbitro, na grave que no pode permitir-se cometer.
medida em que a verdade desportiva do que
acontece no terreno competitivo tem muito a AS QUALIDADES DO RBITRO
ver com o conhecimento da personalidade dos Ao reconhecermos que o rbitro um media-
competidores bem como das suas prprias ca- dor e um elemento integrante da competio,
pacidades. a quem compete decidir sobre a validade das
prestaes competitivas dos atletas, estamos a
CONTROLAR COM RIGOR O SEU pressupor que a respectiva integrao na sua
SENTIDO DE ANTECIPAO modalidade se faz porque manifesta qualida-
Isto tem a ver com o posicionamento do rbitro des pessoais que asseguram a fiabilidade das
no terreno desportivo, isto , com as tcnicas suas intervenes tcnicas.
ou sistemas de arbitragem que orientam a colo- Tudo o que se salientou at aqui, como as-
cao, os deslocamentos e o acompanhamento pectos da formao humana do rbitro, exige,
do vaivm dinmico da competio. necessariamente, que este seja dotado de qua-
Estar em cima da aco, da situao, estar lidades pessoais facilmente reconhecidas pelos
em cima da bola, nem sempre possvel, nem competidores atletas e treinadores.
sempre uma garantia de uma boa deciso Com efeito, a maneira como o rbitro se impe
arbitral. Alis, ningum v o jogo, ningum na competio, como se distingue e se presti-
v as situaes competitivas como o rbitro. gia na sua modalidade, provm essencialmente
Os atletas, os treinadores, os espectadores e da personalidade que vai revelando no decur-
a televiso vem os eventos e as prestaes so das suas actuaes e na forma como julga
competitivas de uma maneira muito diferente as situaes competitivas de diferente nvel
daquela que o rbitro v e testemunha. tcnico e importncia scio - desportiva.
tcnica de arbitragem, em cada modalidade No nos ocupamos aqui dos problemas da per-
desportiva, cumpre satisfazer as exigncias de sonalidade do rbitro nem das facetas psico-
obter um ngulo visual adequado e mais favo- lgicas que interessam preparao para ar-
24
bitrar bem, que assunto do foro psicolgico,
mas queremos salientar que o rbitro deve ter
uma personalidade bem marcada.
A imagem da
1
necessrio que o rbitro tenha uma perso-
personalidade do
o rbitro e a arbitragem
nalidade forte que lhe permita enfrentar com
rbitro cria-se no
sucesso um vasto leque de situaes compe-
esprito de todos os
titivas, sem perder o controle da competio e
competidores por
que lhe d a fora interior indispensvel para
fora da exteriorizao
exercer a autoridade de que est investido.
da sua honestidade,
Vamos apenas enumerar as qualidades que
integridade,
tm influncia decisiva no exerccio da sua au-
imparcialidade, decoro,
toridade, no relacionamento e comunicao
rectido, rigor tcnico e
que deve manter com os competidores.
civismo.
Em nossa opinio, o que interessa ao rbitro
saber quais so as qualidades que tanto os
atletas e os jogadores como os treinadores
desejam ver manifestadas durante todas as meira imagem do rbitro quer como juiz quer
competies. como indivduo integrado na sua modalidade.
Vejamos ento quais so os traos pessoais Se o juzo dos jogadores e atletas positivo,
que os protagonistas directos da competio instala-se no esprito dos jogadores e atletas
apreciam positivamente num rbitro que en- um sentimento de aceitao particularmente
quadra as respectivas prestaes e decide so- favorvel ao correcto relacionamento e comu-
bre a validade das mesmas. nicao entre o rbitro e os jogadores.
A maneira como o rbitro se apresenta ves-
A aparncia fsica e a turio cuidado, exteriorizao de boa forma
apresentao do rbitro fsica, semblante agradvel, etc. deve gra-
Estes dois traos pessoais devem impressionar var na percepo dos jogadores e atletas uma
favoravelmente os atletas e os jogadores que imagem de seriedade com que se dispe a
observam e registam a aparncia fsica e a exercer a sua funo.
apresentao do rbitro logo a partir do incio Um rbitro barrigudo, de barba por fazer, mal
dos actos oficiais que antecedem o comeo da vestido e mal encarado, como que pode dar
competio. Essa observao inicia-se mal o uma imagem positiva? Os competidores exi-
rbitro entra no terreno desportivo. gem aos rbitros a mesma seriedade com que
A presena fsica, o modo de estar nos actos se dispem a entrar em competio.
preparatrios que formalizam a competio
rituais, cerimnia de apresentao dos atletas A confiana e a serenidade
e das equipas, cumprimentos oficiais, entrega Estes aspectos, de que o rbitro d mostras
de galardes ou lembranas, etc. so objecto nas primeiras situaes de relacionamento,
de uma observao crtica que produz uma pri- com os capites das equipas, com os atletas
25
terreno de jogo, das marcaes das linhas limi-
1 tes dos espaos desportivos regulamentares,
a aprovao dos materiais e equipamentos,
constituem decises de validade que raramen-
o rbitro e a arbitragem
A honestidade, a integridade, a
imparcialidade, o decoro e a rectido
Estes traos, que permitem definir o carc-
ter do indivduo, so qualidades que ningum
dispensa a qualquer rbitro; mais, so exigi-
das porque se consideram como qualidades
e jogadores, com os treinadores e dirigentes, intrnsecas do juiz desportivo.
constituem qualidades que so prontamen- No nosso entendimento, so qualidades
te detectadas e que tm influncia positiva na pessoais que fazem a imagem da persona-
aceitao das primeiras decises sobre as ac- lidade do rbitro. Todos os competidores,
es ilcitas dos competidores. todos os espectadores de boa f, partem do
A confiana significa que o rbitro sente segu- princpio de que estas qualidades so atributos
rana nas suas intervenes e que tem convic- obrigatrios do juiz desportivo.
o ntima do seu valor. As suas atitudes, os seus
gestos, demonstram essa confiana, exteriorizam A sobriedade e a modstia
essa confiana, que desde logo apercebida e So tambm qualidades muito consideradas
apreciada de modo positivo. pelos jogadores e atletas visto que eles pr-
A serenidade est associada com a segurana e prios que se sentem como os grandes pro-
com a confiana, contribuindo para que o rbitro tagonistas das competies. O rbitro no se
proceda sem precipitao, sem paixo, na avalia- exibe. No est a competir nem est a jogar
o isenta das aces e situaes competitivas. contra jogadores e treinadores, nem se ope
aos feitos dos atletas! Enquanto mediador, o
O senso comum rbitro jamais pode assumir qualquer protago-
Deve orientar muitas das intervenes do r- nismo em situaes que lhe compete validar
bitro dado que os competidores esperam que como juiz!
assim acontea e porque fcil entender de-
cises que no carecem de interpretao e se A firmeza e a coragem
aceitam sem reservas. A escolha do campo, So qualidades imprescindveis, na medida em
a escolha da bola, a verificao do estado do que se espera que o rbitro resista a qualquer
26
tipo de presses sobre ele, eventualmente, A concentrao e a focagem da ateno
exercidas no sentido de alterar o seu critrio
de julgamento das aces competitivas ou o
So naturalmente qualidades que o rbitro
deve aperfeioar permanentemente, sem cair 1
seu critrio de interpretao das regras e das no exagero das intervenes de tipo policial
o rbitro e a arbitragem
situaes criadas pelos competidores em pre- que signifiquem apanhei-te e no escapas.
sena.
A firmeza do rbitro associa-se, muitas vezes, A discrio
coragem, porquanto h situaes que envol- uma qualidade inestimvel para quem na sua
vem um determinado risco de ordem pessoal e carreira, de vrias pocas desportivas, acaba
que, apesar disso, a deciso assumida se man- por actuar em competies em que participam
tm independentemente desse risco. A fora os mesmos atletas, os mesmos jogadores e os
moral do rbitro surge, nesses casos, como mesmos treinadores.
um atributo e um argumento susceptveis de Com efeito, apesar do registo que o rbitro
convencer os competidores sobre a sua auto- vai processando sempre que assinala e san-
ridade e de ajudar ao controle das situaes ciona as infraces cometidas pelos atletas
conflituosas que, ocasionalmente, se manifes- e jogadores, no legitimo que se faa um
tam entre os participantes na competio. cadastro das faltas que so frequentemente
interpretadas pelo mesmo indivduo.
A coerncia e a consistncia totalmente condenvel que o rbitro ganhe
do julgamento uma sensibilidade que o leve a antecipar a
A coerncia e a consistncia do julgamento das execuo de uma falta por A ou B. To pouco
faltas e infraces que ocorrem durante uma admissvel que, no exterior da arbitragem ou
mesma competio so qualidades que devem no seio do associativismo dos rbitros, se di-
transparecer objectivamente durante todo o vulgue o perfil faltoso de A ou B.
processo de arbitragem. Se tal acontecer, construir uma imagem per-
H que ter sempre presente que os jogadores versa da funo do juiz desportivo e de si pr-
e atletas so particularmente sensveis aos er- prio enquanto rbitro. A discrio surge, para
ros e falhas de coerncia do rbitro, dado que ns, como uma qualidade que no se dispensa
esperam a sua interveno sempre que surge a quem queira ser digno de exercer a funo
uma situao anloga a uma anterior e na qual o de rbitro, a qual tem um significado tico fun-
rbitro interviera para sancionar uma infraco. damental para a independncia da arbitragem
Os competidores so igualmente sensveis e de todos os seus agentes.
quando o rbitro assinala determinado tipo de
infraco durante a maior parte do tempo de A formao
jogo e deixa de o fazer nos minutos finais da scio-desportiva do rbitro
competio. Esta falha de consistncia deve ser A arbitragem, quando entendida como a ter-
evitada a todo o custo pois provoca desorien- ceira dimenso das prticas desportivas, ga-
tao e conflitos que de modo algum devem nha um alcance social significativo por fora da
ser provocados pelo rbitro. valorizao que advm da influncia que pode
27
vida da sua modalidade ao mesmo nvel do que
1 se passa com os atletas e treinadores.
Se a Lei de Bases do Sistema Desportivo atri-
bui ao rbitro a qualidade de agente despor-
o rbitro e a arbitragem
28
Dar provas quotidianas dessa formao des-
portiva ser assumir que os erros dos rbitros
tm de ser vistos (quando o so) como se nun- 1
ca tivessem sido cometidos!
o rbitro e a arbitragem
Ser, para muitos, uma ideia peregrina, lrica,
mas sendo impensvel corrigir um erro do r-
bitro durante o prprio acto competitivo, em
que aquele ocorreu, porque no optar por uma
atitude nova?
Alm disso, quem que tem idoneidade para
apontar os erros dos rbitros? Os jogadores?
Os atletas? Os treinadores? Os dirigentes?
No aceitaram todos, de um modo tcito, a
autoridade do rbitro? Se as actividades do
rbitro correspondem, de facto, ao quadro que
se descreveu, no h sada diferente da que
estamos a preconizar. dos gestos tcnicos, incentivando-os, dessa
Por outro lado, perseguir aqueles objectivos de forma, a trabalharem mais e melhor, para
ordem social, disso que se trata, s poss- poderem mais rapidamente imitar os mais
vel se rbitros e treinadores trabalharem em velhos, ou,
conjunto na formao desportiva das crianas pelo contrrio, dever ser-se um pouco
e dos mais jovens. mais flexvel, possibilitando a estes jovens
Como que isto pode ser conseguido? Vejamos maior prazer na prtica do jogo, a constru-
duas perspectivas de actuao em que esse o das jogadas e o desenvolvimento do
trabalho em conjunto possvel e desejvel. sentido tctico colectivo, mesmo que para
Uma, defendida por Alcides Gama5, situa a ar- isso se tenha de deixar passar algumas fal-
bitragem na formao do jogador de Voleibol, tas ?
como um factor de desenvolvimento desta mo- Outra, apresentada por Jacques Sapin6, Pre-
dalidade. Este autor, rbitro internacional de sidente da Associao Francfona dos Treina-
reconhecido prestgio, questiona a pertinncia dores de Basquetebol, em que se salienta o
pedaggica do critrio do rbitro em relao seguinte:
ao julgamento do toque de bola, quando se O cdigo das regras que serve de referncia
trata dos jogadores dos escales mais jovens. para aplicao em todos os escales etrios
Coloca o problema do seguinte modo: o cdigo usado para o basquetebol dos
Devero usar-se os princpios exigentes es- jogadores seniores. Este, em boa verdade,
tipulados pela Federao Internacional de um somatrio de proibies. As regras
Voleibol, por forma a exigir dos pequenos surgem, para as crianas e para os mais
atletas os conhecimentos e o sentir mais jovens como um instrumento coercivo que
directo com as dificuldades de execuo
5
Gama, 1986
6
Sapin, 1992
29
no serve para desenvolver o gosto pelo pidamente s ficam a contar as duas ltimas
1 jogo nem o prazer de jogar.
Qual , concretamente, a proposta de Jacques
formas de pontuar.
crianas, visa transformar os critrios pedaggi- um jogo que se joga unicamente com as mos.
cos que vm sendo seguidos pelos treinadores Esta regras permite distinguir o Basquetebol
responsveis pela formao dos jovens basque- do Futebol e do Rguebi e evita que as crian-
tebolistas, e no tem nada de lrica. as dem pontaps na bola quando esta rola
Sapin prope que a primeira etapa do ensino- pelo cho e pretendem agarr-la, pontapean-
aprendizagem do Basquetebol, destinada a do-a primeiro para a agarrar logo a seguir.
crianas de 9-10 anos, se faa de acordo com
um cdigo positivo que v de encontro aos seus Terceira regra
interesses. Levar esta proposta prtica uma Cada jogador ocupa no terreno o lugar que
garantia para que num prazo de cinco anos, o quiser.
Basquetebol disponha de jovens jogadores bei- uma regra fundamental porque, colocar-se
ra do acesso aos escales superiores com uma onde se quiser, significa que cada um pode, a
nova mentalidade. A filosofia de Carlos Queirs seu bel-prazer : correr, andar, marchar, parar
aplicada ao futebol tem fundamentos semelhan- ou estacionar, sem qualquer restrio. As reas
tes e produziu os resultados conhecidos. restritivas, a zona de defesa e outras reas do
Esse cdigo positivo compreende cinco regras jogo oficial no tm nada a ver com as formas
bsicas. Vejamos, com algum detalhe, o texto e de jogar das crianas e dos mais jovens.
a justificao dessas regras.
Quarta regra
Primeira regra Para progredir com a bola preciso bater com
O objectivo do jogo fazer passar a bola por den- ela no solo.
tro do aro do cesto que est fixado na tabela. a regra que exige mais tacto pedaggico a
Meter a bola no buraco, dizem os mais pe- quem ensina o jogo. Com efeito, h que pr de
quenos. Dizem bem, porque esta expresso lado a imagem do drible regulamentar arran-
corresponde exactamente quilo que eles que em drible, apoios permitidos e paragens
vem debaixo para cima. necessrio precisar aps drible no existem.
que a bola tem de entrar por cima do aro. H Para progredir com a bola, a criana pode bater
crianas que metem a bola por baixo e contam a bola no solo usando as duas mos ( pre-
os pontos se a bola, na descida, volta a entrar ciso lembrar que as mos, so mos pequenas
no aro. Nas primeiras sesses de jogo ne- ), com intervalos regulares ou no, indepen-
cessrio dar mais impacto marcao de pon- dentemente do nmero de passos, paragens
tos e Sapin sugere que se atribua 1 ponto ou tempos de paragem.
quando a bola bate na tabela, 3 quando bate O que interessa o esprito do jogo e atender
no pequeno rectngulo ou no aro e 5 quando s possibilidades das crianas quando esto a
entra no cesto. Esta fase breve, porque ra- jogar. Um problema a resolver vem da parte
30
dos que j sabem jogar melhor e que protes-
tam porque fazer assim no basquete! Aqui,
o que se torna necessrio convencer os mais 1
adiantados de que eles por jogarem melhor
o rbitro e a arbitragem
podem ensinar os que ainda no so capa-
zes de fazer como eles. Deixar jogar implica
que se exija o mais
Quinta regra profundo respeito pelo
Os contactos fsicos so totalmente interditos. esprito de jogo e pelo
a nica regra restritiva e ser aquela que esprito desportivo dos
vai impressionar e permanecer no esprito das competidores.
crianas como um princpio do Basquetebol. Esta
regra ir ser sempre rigorosamente observada
na opinio que os jovens tm dos rbitros.
imperioso aplicar esta regra sem hesitaes
e no deixar de marcar os lances livres cor-
respondentes sempre que h faltas, usando situaes competitivas, que este no os deixa
as distncias adequadas s capacidades das jogar ou competir. Ora quem no o deixa fa-
crianas e atribuindo as pontuaes referidas. zer est a prejudicar aquilo que os competido-
A forma de jogar resultante destas regras sim- res mais desejam fazer. Esta a viso que os
plificadas respeita o jogador da outra equipa e competidores com uma formao desportiva
inculca o respeito pelo esprito do jogo. incorrecta no deixam de ter, por mais que os
Esta etapa do ensino-aprendizagem pede a rbitros tentem exercer bem a sua funo.
participao do rbitro e do treinador que, em Quando salientmos que as decises do rbitro
conjunto, exercem duas funes distintas mas tambm deveriam ser decises pedaggicas,
que se completam o treinador ensina o jogo, estava implcito que so as decises pedaggi-
ensina o que se pode fazer para jogar bem; o cas, porque indicam o caminho a seguir pelos
rbitro deixa fazer aquilo que as crianas po- competidores, as que tm maior alcance for-
dem e sabem fazer. O treinador ensina a jogar mativo, transformador qualitativo e, portanto,
e o rbitro deixa jogar! um alcance social que deve ser cada vez mais
Podemos agora justificar o alcance destes dois valorizado.
exemplos. no miolo deste conceito simples,
ensinar a jogar e deixar jogar, que devemos Deixar jogar
procurar a funo social do rbitro que, ao Considera-se importante proceder a uma re-
participar activamente na pedagogia do ensino flexo, ainda que breve, sobre o conceito de
do jogo, est por sua vez a pr em prtica uma deixar jogar. Acredita-se que a verdadeira com-
pedagogia da arbitragem. preenso dos antagonismos que se estabele-
O sentir comum dos jogadores e dos atletas, cem entre rbitros, jogadores e treinadores, e
sempre que o rbitro tem uma interveno nas
31
um esforo comum das Associaes que os re-
1 presentam no seio do movimento associativo.
esprito desportivo
Fazer respeitar o esprito de jogo e o esprito
desportivo (fair play) no pode deixar de ser o
paradigma da arbitragem em todas as modali-
dades do desporto.
Com efeito, para que o rbitro conquiste o
estatuto de intocvel (para ns dever s-lo
sempre), tem de fazer respeitar o esprito de
jogo seja nas formas simplificadas de jogar,
seja na expresso mais evoluda e sofistica-
da do desporto de alta competio, seja no
espectculo desportivo proporcionado por
respectiva teraputica pelo correcto entendi- profissionais.
mento do que o deixar jogar. Tal estatuto tem de ser defendido, reconhecido
Em primeiro lugar, deixar jogar tem uma relao e respeitado, em primeiro lugar pelos treinado-
muito directa com o desenvolvimento do gosto res visto que se os rbitros so considerados
pelo jogo, do gosto pelas prticas fsicas e do como elementos integrantes da sua modalida-
prazer de jogar. Em segundo lugar, deixar jogar de, tm de ser parte de uma mesma unidade.
implica que se exija o mais profundo respeito pelo neste contexto que os jogadores e os atletas
esprito de jogo e pelo esprito desportivo dos so a sua primeira dimenso, os treinadores a
competidores. segunda e os rbitros, como se referiu, a ter-
Deixar jogar no significa que o rbitro lave as ceira. Todos eles tm de reger-se pelos mes-
mos das suas responsabilidades de juiz des- mos princpios de respeito pelo esprito de jogo
portivo. Deixar jogar implica que o rbitro conhe- e pelo esprito desportivo.
a to bem como o treinador as formas de jogar
que se ajustam s caractersticas das idades dos Ser rigoroso no julgamento
jovens. Implica ainda que treinadores e rbitros das faltas
se encontrem para definir o equilbrio justo entre Deixar jogar, como atrs se defendeu, exige um
as regras simplificadas, as formas de jogar e o conhecimento profundo do jogo e da compe-
reportrio tcnico que as servem. tio referente modalidade em causa e do
H portanto que criar condies para que r- comportamento desportivo dos jogadores e
bitros e treinadores trabalhem em conjunto em atletas.
prol do desenvolvimento da sua modalidade. Ser possvel determinar um critrio rigoroso
Como que isto ser possvel? A resposta ter, para o deixar jogar aplicvel a todos os n-
provavelmente de ser conseguida atravs de veis tcnicos das prticas competitivas?
32
Em nossa opinio no existe um critrio que treinador, tende a ser um jogo fsico cordial
satisfaa tais requisitos. Pensamos que em
cada modalidade indispensvel que rbitros
com poucas situaes de contacto perigoso
intencionalmente provocado. Nesta forma de 1
e treinadores determinem qual o tipo de faltas jogar, os jogadores esto interessados em
o rbitro e a arbitragem
que tm de ser rigorosamente assinaladas e garantir que o jogo continue sem conflictos
sancionadas na medida em que, pela sua natu- mas criam hbitos de contactos que se fixam
reza, ferem gravemente o esprito do jogo e o inconscientemente e como tal se manifestam
esprito desportivo. nas competies oficiais (para os jogadores
Nos jogos desportivos colectivos em que, pela no existem) que no podem deixar de ser
dinmica das movimentaes dos jogadores assinalados pelo rbitro.
em espaos limitados, frequente registar-se O treino de conjunto e as peladinhas fazem
situaes de contacto fsico, sem dvida im- parte da tradio de algumas modalidades e
prescindvel que as faltas cometidas neste m- incluem-se nas prticas de preparao das
bito sejam rigorosamente sancionadas, no s respectivas equipas e, se no so acompa-
por respeito ao esprito de jogo e ao esprito nhadas por uma arbitragem idnea, tm as
desportivo mas, fundamentalmente, por ser a mesmas caractersticas do jogo livre a que se
via de defesa da segurana e da integridade junta o jogo fsico por fora da rivalidade que
fsica dos competidores. se manifesta entre jogadores concorrentes e
Esse critrio de rigor tem ainda um alcance rivais para determinados lugares na equipa de
pedaggico e preventivo de situaes de con- competio. Nesta forma de jogar adquirem-se
flito que podem criar um clima de violncia de hbitos nocivos que se transferem facilmente
todo condenvel nas prticas competitivas do para os jogos oficiais com influncia negativa
desporto. Saliente-se, no entanto, que o jogo no clima disciplinar das competies.
fsico tem actualmente critrios de apreciao O conhecimento destas formas de jogar deve
que definem, para os escales superiores, o fazer parte do reportrio de referncias teis
contacto inevitvel e admissvel, desde que os para a arbitragem e deveriam ser utilizadas na
opositores respeitem o jogo limpo. preparao e treino do rbitro, possibilidade
que at agora raramente acontece por recusa
Conhecer as formas de jogar. dos treinadores e dirigentes em geral.
A observao das formas de jogar das crianas, Enquanto a formao desportiva dos agentes
nas modalidades colectivas, feita em conjunto desportivos no for mais esclarecida este qua-
pelo rbitro e pelo treinador, proporciona con- dro tende, provavelmente, a permanecer sem
cluses muito interessantes no que respeita mudanas com ntido prejuzo da evoluo e
densidade dos contactos fsicos e frequncia progresso da arbitragem. Uma medida sus-
das aces intencionais. Por norma o jogo das ceptvel de provocar as mudanas necessrias
crianas no um jogo fsico apesar da fre- seria a criao de um colgio nacional de arbi-
quncia de certos contactos. tragem com o objectivo de apoiar a formao,
O jogo livre que organizado por iniciati- a preparao e treino dos rbitros de todas as
va prpria dos jogadores, sem rbitro e sem modalidades.
33
as actividades competitivas de cada uma das
1 modalidades oficialmente reconhecidas pela
hierarquia institucional do sistema desportivo.
Esse estudo dever ser promovido em confor-
o rbitro e a arbitragem
34
rbitro a medir o permetro da bola apre-
sentada para o jogo pela equipa visitada.
Este critrio dispensa o rbitro de decorar as 1
leis e as regras que definem tais condiciona-
o rbitro e a arbitragem
mentos prvios da validade da competio.
Um rbitro bem
Agrupamento das leis e regras que preparado raramente
definem as infraces tcnicas dos surpreendido pelas
competidores formas de jogar quer
As infraces tcnicas dizem respeito a infrac- dos jogadores quer das
es s leis e regras que determinam a validade equipas.
de execuo das tcnicas prprias das modalida-
des, ou a interrupo do jogo por desrespeito s
condies exigidas para continuidade do jogo.
Para o rbitro, este tipo de infraces represen-
tam questes de facto que no carecem de in-
terpretao. So raras as situaes que exigem As leis e regras a incluir neste grupo no cons-
uma interpretao por parte do rbitro. o caso tam nos cdigos de algumas modalidades. As
das bolas fora, em vrias modalidades, em que situaes a julgar pedem uma anlise cuidada
o rbitro reconhece que a bola est fora de jogo na preparao do rbitro e devem ser objecto
ou no est, decidindo em conformidade a quem de uma interpretao to concreta quanto pos-
pertence a reposio da bola em jogo ou assi- svel. Neste caso seria uma excelente soluo
nalando que o jogo deve continuar. contar com uma encenao pedaggica das
As leis e regras desta espcie tambm podem situaes possveis, de modo a permitir uma
ser agrupadas e estudadas desta forma. Ape- preparao objectiva, no terica, e um treino
nas h que salvaguardar a ligao que, eventu- concreto.
almente, possa existir entre aces sucessivas
que pedem uma interveno interpretativa so- Agrupamento das leis e regras que se
bre a responsabilidade do infractor. dirigem ao esprito desportivo, jogo
limpo e condutas ofensivas sobre os
Agrupamento das leis e regras que competidores.
dizem respeito ao relacionamento Neste caso incluem-se aquelas leis e regras
recproco entre os competidores. que interessam defesa do respeito e da tica
Aqui renem-se as leis e regras que definem desportivas, bem como do esprito desportivo
as situaes ilcitas no dilogo competitivo e e do respeito cvico entre todos os intervenien-
tcnico-tctico entre os opositores e que tm tes na competio, independentemente da sua
imediato sancionamento logo que o rbitro, interveno directa no terreno desportivo. So
pela sua interpretao, decide de quem a abrangidos jogadores, atletas, treinadores, di-
responsabilidade pela falta cometida. rigentes e mesmo espectadores.
35
mente no processo de formao desportiva
1 Toda e qualquer
dos jovens, pressupe-se que o binrio rbitro-
treinador seja capaz de realizar um trabalho
interveno do rbitro conjunto e que um e outro tenham uma viso
o rbitro e a arbitragem
36
de, quando essas exigncias se fazem com N ecessidade de expressar as suas tendn-
antecipao no decurso do processo natural
de maturao.
cias sociais, de pertencer a um grupo, par-
ticipar nesse grupo e contribuir para ele. 1
Estes dois condicionamentos so respeitados A interveno dos treinadores e rbitros ,
o rbitro e a arbitragem
quando as prticas desportivas proporcionam, a nosso ver, decisiva, porquanto pela sua in-
como salienta Olmpio Coelho : fluncia podem balizar quer as prticas do
Oportunidades de aprender a cooperar e a ensino e treino quer as competies em fun-
competir, a descobrir a perseverana, a res- o dos interesses e necessidades dos pra-
peitar as outras crianas e jovens , a adquirir ticantes do desporto infantil e do desporto
comportamento moral e tico; juvenil.
Oportunidades de experimentar a harmonia
entre o corpo e as emoes de conhecer o As competies no
carcter agradvel do movimento coordena- desporto infantil
do e eficiente, mais do que o desconforto O desporto infantil abrange as crianas que,
do movimento descoordenado; do ponto de vista do desenvolvimento, se en-
Oportunidades de se auto-avaliarem, compa- contram entre os 7 e os 12 anos. uma etapa
rando as suas habilidades e capacidades, de que se divide em dois perodos, a terceira in-
forma directa e concreta, com as dos seus fncia (7 a 10 anos) e a pr-puberdade (10 a
companheiros e adversrios; 12anos).
Oportunidades de adquirirem uma auto-ima- Deve o desporto para estas idades incluir
gem e uma auto-estima positivas e realistas, competies institucionalizadas? Em nossa
atravs do domnio e desenvolvimento das opinio, sim! No realista retirar do mundo
tcnicas e da melhoria da condio fsica; das crianas uma componente to importante
Oportunidades de adquirir considervel esta- do comportamento dos mais velhos e da vida
tuto grupal e afirmao perante os adultos, o social a competio cuja influncia , alis,
que contribui para desenvolver personalida- sentida e integrada pelas prprias crianas em
des fortes, estveis e independentes. todas as suas aprendizagens e em todos os
seus comportamentos.
Para que tal acontea, necessrio que as A competio vista pelas crianas como um
prticas desportivas, em especial as competi- acto de afirmao de competncia, de capaci-
es, sejam, como defende o mesmo autor , dade, e no como um acto de afirmao de su-
adequadamente orientadas, isto , que: perioridade sobre as outras crianas ou sobre
Respondam s necessidades, interesses e mo- os outros, tal como acontece no desporto feito
tivaes elementares das crianas e jovens: pelos adultos.
Necessidade de movimento e de dispndio Essa afirmao de competncia ao mesmo
de emergia; tempo um acto de comunicao e de identi-
Necessidade de xito, sucesso, reconheci- ficao com as outras crianas uma prova
mento e aprovao; de admisso no convvio e no grupo infantil. A
criana, nestas idades, procura afirmar a sua
37
Chega um adulto que, ao ver as crianas jogan-
1 do, pergunta quem que est a ganhar? As
crianas respondem estamos s a jogar! O
adulto ento interfere com esta forma de jogar
o rbitro e a arbitragem
38
ser o ltimo amanh, porque o ltimo de ontem sentido de compreender, em primeiro lugar, a
pode ganhar hoje!
Nestas formas de jogar, as crianas e jovens j
sua necessidade de identificao com ele pr-
prio. O jovem imagina que diferente do que 1
sabem quem so os melhores (quando esco- era antes, que j no capaz de fazer aquilo
o rbitro e a arbitragem
lhem as equipas, os primeiros a ser escolhidos que antes sabia fazer bem, perde auto-estima
so sempre os melhores!) e no precisam da e julga negativamente a sua auto-imagem.
competio para o saber! A competio para Neste perodo, a competio pautada pelos
as crianas e jovens como que um motor de organizadores adultos refora o drama da di-
arranque para novas actividades; para cum- ferena com impiedade, injustia, levando os
prir um ritual de admisso no grupo, para jovens a um abandono das prticas desporti-
escolher o lder do grupo ou para disputar a vas o qual raramente se recupera.
outro grupo algo que importante para o es- Como conciliar este panorama com as caracte-
tatuto do seu prprio grupo. rsticas da competio que se oferece, a crian-
No contexto do jogo infantil, a competio des- as dos 7 aos 12 anos, no seio das instituies
portiva tem um alcance formativo, porquanto filiadas no movimento associativo federado?
so as prprias crianas a valorizar o que se ao desporto federado que cabe arrepiar
capaz de fazer na actividade concreta e no caminho e proceder a transformaes meto-
quem ganha. H que entender isto muito bem dolgicas diversas e profundas que permitam
porque representa um perodo fundamental corrigir os erros que vm sendo praticados por
para as aprendizagens, aquisies e transfor- toda a parte.
maes de ordem motora, psicolgica, intelec- Essas transformaes devero incidir sobre:
tual e outras que marcam de um modo irrever- Os regulamentos que enquadram as
svel o crescimento e o desenvolvimento das prticas competitivas, designadamente
crianas. os que dizem respeitam a equipamentos e
As crianas dos 10 aos 12 anos, perodo pr-pu- materiais; regras e regulamentos de provas;
bertrio, encaram o fazer desporto da mesma etc. As transformaes a realizar nas activi-
maneira, mas, na generalidade dos casos, vi- dades fsicas e desportivas devem propor-
vem o drama das diferenas, consequncia da cionar e garantir uma adaptao correcta e
transio da infncia para a adolescncia. ajustada s necessidades do crescimento,
Neste perodo, a que os mais antigos chamavam desenvolvimento e formao da personalida-
a idade do armrio, verifica-se uma ruptura de das crianas;
com o desenvolvimento equilibrado e harmo- As prticas do ensino-aprendizagem
nioso que caracteriza o perodo dos 7 aos 10, e do treino para jovens, bem como a
que particularmente sensvel nos aspectos filosofia das competies, no despor-
do crescimento, da maturao das capacida- to infantil e juvenil, de modo a ter em
des psicofisiolgicas e do desenvolvimento da conta que a elevada intensidade dos esfor-
personalidade. os e a alta frequncia das solicitaes maxi-
Aqui, indispensvel dar uma ateno espe- mais produzem efeitos que podem provocar
cial, diferente e cuidada, a todos os jovens, no leses orgnicas; agresses psicolgicas;
39
perdas de motivao; desvios na maturao vens, como por exemplo o que se apresenta
1 das capacidades; antecipao e acelerao
da especializao; com graves inconvenien-
no Quadro 3.
Esta sugesto visa apenas reconhecer a ne-
tes para o crescimento das estruturas de cessidade de se realizar um trabalho conjun-
o rbitro e a arbitragem
40
lidade ex -atletas, ex -jogadores ou ex trei- No difcil entender porqu. Nesta modalidade
nadores, que, tendo tido uma vivncia concreta
da sua modalidade, tivessem optado por fazer
olmpica, seja qual for o nvel da competio, os
juzes tm de classificar as prestaes individuais 1
carreira no seio da arbitragem. dos ginastas fazendo apelo aos seus profundos
o rbitro e a arbitragem
De uma maneira geral, no assim que acon- conhecimentos sobre os exerccios que cada um
tece. Tradicionalmente, os requisitos exigidos dos concorrentes selecionou e articulou com o
so pouco rigorosos e muito superficiais, pou- fim de construir o seu esquema.
co realistas e no impem uma vivncia prvia durante a prpria execuo do ginasta que
na modalidade preferida. H felizmente muitas o juiz tem proceder a comparaes, tem de fa-
excepes nalgumas modalidades. zer um registo dos erros cometidos, tem de se
Nas diferentes manifestaes desportivas da aperceber do ritmo dos gestos e movimentos,
Ginstica, no possvel ser-se um bom juiz tem de facto de viver a prestao do ginasta
se no se satisfaz um requisito essencial ter como se fosse ele prprio a execut-lo e a tomar
sido um bom ginasta ou um bom treinador da conscincia das faltas cometidas, para no final
disciplina em questo. atribuir uma nota que determina a classificao
D eixar jogar. A actividade deve ser continua, sendo apenas interrompida perante faltas
que afectam a forma de jogar dos participantes. Favorecer a frequncia das aces
A1 que caracterizam o jogo. (remates, lanamentos, etc.)
esmo critrio do escalo anterior. Permitir a oposio directa como forma de levar
M
necessidade de jogar com os companheiros. O sancionamento das faltas dever ser
A2 feito em situao de 1 contra 1 com um rigor acrescentado.
critrio anterior deve ser agora ampliado. Incluir face a algumas faltas ou infraces as cor-
O
B reces necessrias salientando que se deve fazer como o jogador X e Y est a executar.
Recorrer s regras dos seniores mas valorizando os pontos dominantes dos critrios
anteriores.
D
A plicar o cdigo completo da modalidade. Interpretar com rigor as situaes que afec-
tam o esprito desportivo, o esprito de jogo e o respeito pelos opositores. Sancionar as
E faltas que podem ser evitadas por uma oposio correcta.
41
Boa condio fsica
1 Para manter a postura corporal de observa-
o e acompanhamento das situaes com-
petitivas;
o rbitro e a arbitragem
42
deixe de ser fruto da sua prpria iniciativa.
Cabe s estruturas de enquadramento da ar-
bitragem assegurar esses apoios. 1
o rbitro e a arbitragem
Onde residem os grandes
problemas da arbitragem?
A sede de todos os problemas da arbitragem est,
sem dvida, nas competies dos seniores que se
realizam a nvel nacional.
nos campeonatos das divises superiores que
se recolhem todas as referncias e se procuram
os modelos. entre os seniores, entre as estrelas,
que as crianas e jovens procuram os seus dolos e
os exemplos, que os inspiram mais fiel imitao.
43
Manter os olhos sobre o jogo
1 Porque se o fizer estar em condies de anali-
sar instantaneamente os antecedentes da ac-
o empreendida pelos jogadores e de decidir,
o rbitro e a arbitragem
44
Assumir as suas prprias decises
Se corrigir as decises de um companheiro da
equipa de arbitragem, estar a mostrar aos in- Conhecer bem a modalidade
um requisito necessrio
1
tervenientes no jogo e aos espectadores que
o rbitro e a arbitragem
ele errou e que foi voc que emendou o erro. para que o rbitro se sinta
Apoiar as decises dos companheiros um de- verdadeiramente integrado
ver tico que refora o prestgio da arbitragem. na competio, a que
Decidir de outro modo s dever ser conside- lhe compete consagrar a
rado em situaes bem explcitas nas regras. validade esperada por todos
os que coexistem dentro
Actuar sempre com dela e por aqueles que a
equipamento adequado circundam vivendo fora do
A presena fsica do rbitro est sempre re- espao desportivo que lhe
lacionada como o modo de vestir e de usar prprio.
o equipamento que os regulamentos impem
para uso nos jogos oficiais.
respeito pelos direitos dos jogadores. Uma
Evitar conversar com os jogadores boa arbitragem acontece quando os jogadores
A discordncia dos jogadores em relao s cumprem os seus deveres para com os rbi-
decises dos rbitros comea sempre por ma- tros, para com os opositores e para com o es-
nifestaes orais, de protesto, de resistncia e prito desportivo.
de inconformismo. Alimentar conversas pro-
longar este estado emocional que facilmente Conhecer bem a modalidade
gera um conflito aberto. O rbitro no ensina a jogar, no forma jogado-
res, nem treina jogadores! Para se integrar na
Evitar dar nas vistas sua modalidade, tem de participar e colaborar
Ser discreto em todas as suas intervenes no ensino do jogo, na formao dos jogadores
durante o jogo e fora do campo um factor de e no treino das equipas, de uma forma muito
relevante importncia na avaliao da presta- prxima do que acontece com o fisioterapeuta,
o de um bom rbitro. com o psiclogo e com outros elementos da
Estas normas contribuem para que o rbitro equipa tcnica.
faa uma boa arbitragem. O que ser uma boa Sabemos que isto algo difcil de conseguir. H
arbitragem? Uma boa arbitragem aquela em um longo caminho a percorrer para que tal seja
que o rbitro, fazendo respeitar o esprito do possvel. Esse caminho passa pelo conhecimen-
jogo, deixa jogar os jogadores de acordo com to do jogo. O rbitro tem de saber tanto da sua
as formas de jogar que lhes so prprias. modalidade como o prprio treinador.
Uma boa arbitragem aquela em que os r- Esse saber conhecer a histria da modalida-
bitros actuam em total independncia dos de, a sua evoluo, as suas tcnicas, as suas
factores exteriores ao seu desempenho e em formas de jogar, os principais sistemas tcticos,
45
etc permite entender melhor a razo de ser
1
Sntese
das regras que tm de ser respeitadas pelos
A actividade do rbitro a vertente competitiva
competidores.
das actividades desportivas que define e de-
Trata-se de um saber que no vai ser utilizado
termina a interveno tcnica, humana e social
o rbitro e a arbitragem
46
1
o rbitro e a arbitragem
CAPTULO 2
NVEIS DE ARBITRAGEM
A actividade do rbitro
Sntese
47
captulo 2 Aspirao:
NVEIS DE ARBITRAGEM
ALCIDES GAMA
Ser melhor;
Ser bom; 1
Ser conhecido;
o rbitro e a arbitragem
A ACTIVIDADE DO RBITRO Reconhecimento;
Por diversas vezes perguntamos o que levar Posio.
algum a dedicar-se arbitragem. uma per- Tendncias Sociais:
gunta para a qual no encontramos, normal- Necessidade de participao social;
mente, uma resposta totalmente convincente.O Gregarismo;
papel supletivo que a organizao desportiva Filiao num grupo ou instituio.
atribui frequentemente ao rbitro, a vitimao
a que ele, por vezes, sujeito pelos diferen- Econmicos e financeiros:
tes intervenientes no jogo e no espectculo, Dinheiro;
a violncia que por vezes graa no desporto Viagens;
e no raras vezes atinge o prprio rbitro, o Bem-estar.
efeito catrtico que o rbitro e a funo por ele
exercida desempenha na sociedade, com toda Compensao:
a violncia, insegurana e mal estar associa- Substituio;
dos, aconselharia fuga ao desempenho deste Complemento;
papel. Mas no, os rbitros existem e todos os Equilbrio;
anos novos candidatos aparecem nos cursos Ultrapassagem;
de iniciao sendo tambm enorme o desejo Confiana;
dos jovens de aderirem, embora quase sempre Auto-estima.
de forma passageira, arbitragem.
O que levar as pessoas e fundamentalmente Interesse Competitivo:
os jovens a desejarem tanto serem rbitros? Atraco pela competio;
Os factores e motivaes que explicam a ade- Centro de ateno;
so arbitragem sero porventura diversos, Desejo de vitria;
alguns coincidentes e outros que se comple- Desejo de superao.
mentaro entre si. Atrevemo-nos a relacionar
alguns dos diferentes factores que nos parece Atraco pelo Risco:
poderem explicar este apelo arbitragem. Um, Teste s capacidades;
ou outro, ou vrios, sero concerteza ajusta- Desafio;
dos a cada um em particular: Coragem.
49
petio. So estas diferenas que tentaremos
1 identificar de seguida.
50
progressivamente as exigncias que os nveis
superiores da competio vo requerendo. As
exigncias, tanto ao nvel tcnico como psicol- 1
gico, vo impondo de forma natural a seleco
o rbitro e a arbitragem
dos mais aptos e mais capazes (para aqueles
nveis de prtica em concreto).
Com isto no pretendemos defender uma maior
importncia dos rbitros do escalo superior.
A importncia dever ser sempre relativizada
em funo daquilo que deva ser solicitado ao
rbitro, nos diferentes estdios do desenvolvi-
mento do atleta.
A visibilidade e a mediatizao dos rbitros de
topo no sero, neste contexto, sinnimo de
maior importncia. Num processo global de
formao, como nos estamos a referir, os cri-
trios de valorizao tero que ser necessaria- jovens, o rbitro, para alm da funo de juiz
mente diferentes. que faz respeitar as regras e limita os excessos
Esquematicamente atrevemo-nos a sintetizar dos intervenientes, deve assumir tambm uma
esta ideia na figura 1. funo de orientao pedaggica, alicerada
num modelo pr-definido e partilhado entre os
tcnicos e os prprios rbitros, sob orientao
Ruptura
global das estruturas dirigentes.
iniciao aperfeioamento especializao Na fase de especializao, a actuao do r-
minis iniciados juvenis juniores sniors bitro deve-se reger por princpios de nature-
rbitro
agente de desenvolvimento
rbitro
valida o jogo
za diferente. Os interesses em confronto so
outros. O objectivo da competio, para alm
do prprio espectculo , em termos dos inte-
Fig. 1 Critrios de Valorizao resses particulares dos competidores, apenas
a vitria. Neste contexto o rbitro servir fun-
Transparecem, de forma clara, dois grandes damentalmente para gerir os interesses anta-
blocos que determinam categorias com va- gnicos e validar, com a autoridade que lhe
lncias bem diversas de interveno do rbi- conferida, o prprio jogo.
tro no processo competitivo e formativo dos Interessante ser saber se possvel determinar
jogadores. Em ambos os casos, embora de priori em que idade ou escalo que um atleta
forma diferente, o rbitro parte integrante termina a primeira fase e inicia a segunda.
do processo. Pensamos no ser possvel determinar com
Na primeira fase, que coincide com o perodo de exactido esse momento. O perodo de vira-
iniciao e aperfeioamento das crianas e dos gem depender de muitos e diferentes factores
51
A interveno dos rbitros, necessariamente
1 O rbitro no um
jovens, dever-se- circunscrever em processos
competitivos que lhe chamaremos ainda, de
alguma forma, embrionrios. Estamos a falar
o rbitro e a arbitragem
52
e mais responsabilizados estiverem os diver-
sos intervenientes, maior ser a resposta de
todos e mais importantes e motivados se sen- 1
tiro, particularmente os jovens rbitros.
o rbitro e a arbitragem
As regras de jogo e de actuao devero ser
simplificadas o mais possvel, conhecidas e as-
sumidas de forma clara por todos os tcnicos
das equipas e responsveis pelo processo de
formao e por todos os rbitros jovens e seus
coordenadores.
Ser particularmente importante o papel de-
sempenhado pelo coordenador da arbitragem
nestas competies. Para alm da interveno
de coordenador dos rbitros e do seu desem-
penho, devero sempre intervir como modera-
dores dos excessos e exageros competitivos
(disciplinares) dos tcnicos e dirigentes. iniciao e aperfeioamento desportivo das
Este um modelo j testado com xito em al- crianas e dos jovens.
gumas modalidades desportivas. Aproxima o nesta fase, e porque estamos a falar de pro-
jovem da arbitragem, d-lhe uma mais com- cesso de desenvolvimento desportivo, que a
pleta formao desportiva, cria uma escola interveno do rbitro se torna ainda mais de-
de arbitragem, despista talentos e vocaes e terminante.
contribui em ltimo caso para formar, de forma de facto comparativamente diferente o tipo
mais abrangente, as crianas e os jovens. de interveno que deve ser solicitado ao
rbitro nesta fase e na fase seguinte, mais
ARBITRAGEM NA FASE DE adulta, do atleta. Se todas as fases do pro-
APERFEIOAMENTO cesso competitivo devem ter alcance edu-
Esta fase dever corresponder ao primeiro e cativo , indiscutvel que este propsito se
segundo patamar na carreira formal da arbitra- torna ainda mais determinante quando est
gem, representando j em muitos casos, uma em causa a actividade de crianas e jovens.
aproximao de opo de carreira, noutros E como o rbitro intervm de forma determi-
ainda, uma coexistncia com outras formas de nante na competio, deve ter-se, por isso,
participao na actividade desportiva. especial ateno sua preparao e enqua-
Em qualquer dos casos estaremos j na pre- dramento.
sena formal de um rbitro devidamente reco- O rbitro nesta fase no um mero presta-
nhecido pelas estruturas - rbitros estagirios dor de servios competio, antes est, se-
e regionais . riamente comprometido com ela e com o que
Face ao nosso modelo, competir preferen- ela representa no percurso formativo do jovem
cialmente a estes rbitros intervir na fase de praticante.
53
Ao nvel da gesto da disciplina sempre re-
1 comendvel a adopo de uma interveno
pedaggica fundada no primado da preveno
relativamente remediao. Quando tiver que
o rbitro e a arbitragem
54
mas com o outro. Muito para alm de ganhar,
importa fundamentalmente avaliar os nveis de
prtica que se vo atingindo. 1
Este processo no pode ser imposto. O desen- O modelo de
o rbitro e a arbitragem
volvimento no se decreta. O desenvolvimento interveno do rbitro
resulta sempre inevitavelmente de um sen- na competio dos
timento de envolvncia e assuno colectiva. jovens deve ser
Todos devero ser agentes; os responsveis definido solidariamente
devero, alm disso, ter a arte de galvanizar e em conjunto com
perspectivar a mudana. treinadores e
Seja como for, imprescindvel notar que as responsveis pelo
crianas e os jovens apenas se empenharo processo.
naquilo que lhes d prazer e em que eles acre-
ditam. A prtica desportiva deve ser sempre
um espao de alegria e realizao.
55
enquadramento da actividade do rbitro neste
1
Sntese
contexto competitivo. Deve constituir, no entan-
O percurso evolutivo do rbitro (i.e. formao
to, e to s, um factor motivador do aperfeio-
necessria e qualificao atribuda) dever cor-
amento e melhoria das capacidades dos rbi-
responder s fases evolutivas dos atletas: ini-
o rbitro e a arbitragem
Fase de especializao
Fase dos rbitros nacionais e internacionais.
A sua funo homologar a competio, sendo
este servio quase o exclusivo que lhe soli-
citado.
56
1
o rbitro e a arbitragem
CAPTULO 3
O rbitro e o contexto de arbitragem
Os atributos do rbitro
Sntese
57
captulo 3
O RBITRO E O CONTEXTO
DAARBITRAGEM
1
ALCIDES GAMA
o rbitro e a arbitragem
O rbitro dos elementos mais sensveis
do contexto competitivo. Deve ento ter
especial ateno sua preparao e forma
como se integra no grupo e como se relaciona
e afirma no desporto, quer ao nvel da prpria
classe, quer em relao aos restantes interve-
nientes no processo desportivo. Torna-se tam-
bm necessrio reflectir sobre a forma como
dirige e gere as competies onde juiz.
Os mais interessados em promover e dignificar
a arbitragem sero os prprios rbitros. No dade desportiva e validar a competio. nes-
podem esperar que sejam os outros a resol- ta qualidade que os restantes intervenientes o
ver e a lutar pelos seus interesses. Devem ser aceitam e avaliam a sua necessidade.
eles prprios a liderar o processo. Muito pouco
resultaro campanhas de marketing ou sensi- OS ATRIBUTOS DO RBITRO
bilizao se no forem acompanhadas por uma O rbitro deve ser visto enquanto agente efec-
capacidade de afirmao individual e colectiva tivo no processo desportivo pelo que analis-
por parte dos rbitros. lo de forma abstracta, fora do contexto da sua
O rbitro deve ser rigoroso e muito exigente. actuao concreta no far qualquer sentido.
Se estivermos a falar do desporto como um Dos atributos necessrios ao desempenho da
mercado em termos genricos, diramos que funo arbitral fazem parte requisitos de natu-
os rbitros, semelhana dos treinadores, reza psicolgica e comportamental e requisitos
dirigentes e atletas, prestam servios com- de ordem tcnica. Tanto uns como outros so
petio ou ao espectculo. Sabemos que s importantes, embora a eficcia da actuao do
subsiste no mercado quem presta servios rbitro apenas seja optimizada na conjugao
de qualidade. Os mais fracos sero sempre re- harmoniosa de ambos.
jeitados. Os requisitos psico-caracteriais, impossveis de
esta a postura que deve estar sempre sub- enumerar exaustivamente, consistem em prin-
jacente arbitragem. Ser exigente para poder cpios comuns a todos quantos tm como fun-
exigir, pois na competio o rbitro a nica o educar, formar ou arbitrar, estruturando-se
entidade a quem conferida autoridade para por isso fora do espao estritamente desporti-
exigir o cumprimento das normas. Ele est l, vo. Estamos a falar de predicativos intrnsecos
como ltimo recurso para salvaguardar a ver- e necessrios a quem exerce a funo e que
59
como caractersticas principais do perfil tcnico
1 Qualquer indivduo pode ter
do rbitro, as que j tivemos oportunidade de
referenciar em trabalhos anteriores :
requisitos de ordem psico- Acuidade visual;
o rbitro e a arbitragem
60
rbitros, no dia a dia, e fundamentalmente no
exerccio da funo.
A funo arbitral de tal forma exposta e sen- O nvel global da
1
svel no contexto competitivo que recomenda arbitragem no corresponde
o rbitro e a arbitragem
por parte dos rbitros uma postura de elevada necessariamente ao
consciencializao de grupo em relao a si somatrio aritmtico das
prprios e em relao aos outros. A arbitragem competncias individuais,
invariavelmente vista no seu todo, e avalia- mas antes, ao valor daquilo
da, a maior parte das vezes, em funo dos que cada um acrescenta
exemplos mais negativos ou actuaes menos individualmente para o
conseguidas dos seus elementos, em oposio patrimnio colectivo, ou
ao valor efectivo do grupo. seja, aquilo que fica como
Os rbitros devem ser particularmente exigen- ddiva de cada um.
tes consigo prprios e com os colegas, pro-
curando sempre nveis de excelncia nas suas
atitudes e nos seus comportamentos, com a
conscincia de que o nvel global da arbitragem Na arbitragem cada um responsvel pelo xi-
no corresponde necessariamente ao somat- to colectivo, devendo acima de tudo ter cons-
rio aritmtico das competncias individuais mas cincia de que os insucessos individuais, ou os
antes ao valor daquilo que cada um acrescenta maus exemplos, traro sempre perturbaes
individualmente para o patrimnio colectivo, ou no seio do grupo.
seja, aquilo que fica como ddiva de cada um. O esprito de grupo tambm determinante
Atrevemo-nos a chamar a ateno para alguns na luta contra as adversidades e no apoio aos
aspectos que podero reforar o esprito do colegas que tenham tido ms actuaes ou te-
grupo e contribuir para a melhoria global da nham sido injustiados pelos restantes interve-
arbitragem e da forma como ela se pode afir- nientes no processo desportivo.
mar no vasto contexto desportivo.
Crtica
Solidariedade E tambm de autocrtica. A teimosia no erro
Acima do rbitro est a arbitragem. Cada um potencia o erro.
deve sentir-se co-responsvel pelo sucesso ou Os rbitros devero estar permanentemente
insucesso dos colegas uma vez que o percur- disponveis para promoverem espaos de de-
so que cada um, individualmente, vai trilhando, bate, quer em relao aos comportamentos
estar sempre, de uma forma mais ou menos individuais quer em relao ao conjunto da es-
prxima, associada aos esforos e quilo que trutura.
outros, em ocasies anteriores, foram capazes As crticas devem ser resguardadas do do-
de fazer, suscitando, tambm eles prprios, mnio pblico, devendo circunscrever-se ao
novos exemplos para novos caminhos e novas seio interno do grupo. Deve haver franqueza
carreiras. e verdade na relao entre todos os rbitros.
61
Os rbitros devem tambm reivindicar a di-
1 fuso do conhecimento que tenha a ver com
a competio ou com a sua forma de gerir a
competio, pelos restantes intervenientes no
o rbitro e a arbitragem
Relacionamento
Os exemplos so essenciais nos processos de O papel atribudo ao rbitro obriga necessaria-
aprendizagem. mente a uma atitude de discrio permanente
no seu comportamento.
Avaliao Sem se relegarem ao ostracismo, os rbitros
Os rbitros devem exigir sempre um processo devem ter sempre a preocupao de no se
de avaliao s suas actuaes, com uma me- manterem ntimos dos competidores. A funo
todologia transparente e critrios conhecidos de juiz obriga a este distanciamento. A relao
de todos. dever ser sempre institucional, embora fran-
S a avaliao despista valores, premeia as ca, sria e respeitadora.
competncias e motiva a formao e valoriza- obrigao de cada um rejeitar energicamente
o individual. as relaes promscuas que se pretendem por
A autoavaliao e avaliao pelos colegas de- vezes associar funo arbitral.
vero ser incentivadas. O desempenho deve
ser analisado no final, por toda a equipa de Respeito e complementaridade
arbitragem. Este procedimento une a equipa e Para serem respeitados os rbitros devem aci-
promove as cumplicidades entre eles. ma de tudo respeitarem-se entre si, indepen-
dentemente da categoria que cada um tenha.
Conhecimento No exerccio da funo em concreto, o rbitro
S a generalizao do conhecimento torna o principal, muito embora seja o lder da equi-
grupo mais forte e competente. Os rbitros pa, dever acima de tudo procurar valorizar e
no devem guardar para si as informaes que potenciar o trabalho colectivo, respeitando-se
colhem directamente, em fontes credenciadas, cada um em funo dos seus nveis de com-
nomeadamente nas instncias internacionais. petncia, sem nunca menosprezar, e muito
62
menos, realar o erro do colega. Quando for
detectvel um engano, o colega deve corrigi-lo
de forma discreta e sem qualquer atitude os- 1
tentatria.
o rbitro e a arbitragem
O sucesso do desempenho da equipa de arbi-
tragem no resultar do somatrio dos desem-
penhos individuais mas antes da forma como
eles se interligam e funcionam harmoniosa-
mente como um nico corpo.
fundamental o conhecimento que cada rbi-
tro tem do seu colega, devendo apesar disso,
e sempre antes de cada competio prepara-
rem em conjunto, com a devida antecedncia, o
trabalho que iro desenvolver conjuntamente.
Haver sempre pormenores para acertar, uma
ou outra recomendao que importa realar e
at exerccios de aquecimento e/ou relaxamen- so outras, o momento e o local so diferen-
to que em muitas ocasies so recomendveis tes. No vale a pena alimentar polmicas pois a
efectuar. luta desigual; o rbitro nunca ganhar desta
A competio sempre muito importante para forma mquina. A verdade da mquina ar-
os competidores. Os rbitros devem ter sem- tificial por, para alm de todos os recursos de
pre conscincia disso e prepararem-se sempre natureza tcnica associados (ngulos, decom-
com muito rigor para ela. posio de imagens, etc.) no estar contextu-
alizada nas emoes que o rbitro sente e os
Emendar o erro outros agentes vivem na competio. absur-
Da mesma forma que o rbitro assume o di- do os rbitros entrarem nessas anlises por-
reito de errar, deve tambm assumir o dever que estaro a negar a funo eminentemente
de emendar, no momento, o erro quando o humana da arbitragem.
mesmo for detectado ou detectvel. Para isso,
fundamental o trabalho colectivo da equipa O RBITRO E A ESTRUTURA
de arbitragem. O relacionamento entre toda a DA ARBITRAGEM
equipa e o conhecimento mtuo determinante O rbitro, no mbito da sua actuao na com-
para minorar os erros; o respeito pelas compe- petio, por definio um homem s, que se
tncias de cada um e a complementaridade de mantm sistematicamente parte, que evita
funes e ajuda mtua um valor a incentivar. proximidades por ter que manter as distncias
Pelo contrrio, totalmente desajustado vir exigidas ao seu prprio estatuto.
posteriori, em funo da anlise da situao, Esta uma razo acrescida para sentir ne-
por exemplo, em vdeo, tecer comentrios so- cessidade de criar relaes de proximidade e
bre a deciso tomada. As variveis de anlise de grupo fora deste espao, estritamente as-
63
Contributo da interveno pedaggica dos r-
1 A verdade da mquina
artificial por no estar
bitros nas competies das crianas e jovens.
Definio clara do modelo de interveno dos
contextualizada nas emoes rbitros nas competies dos escales de for-
o rbitro e a arbitragem
64
tantes parceiros que sentem a sua falta, uma
vez que sem ela os interesses antagnicos em
confronto jamais se conseguiriam entender e 1
impossibilitariam a realizao da competio.
Uma carreira duradoura tem
o rbitro e a arbitragem
Este factor confere-lhe uma responsabilidade
imensa. Existe porque os outros precisam dele, que ser sempre suportada
mas so esses mesmo que no lhe perdoam por competncia e muita
nada, exigem-lhe o impossvel, ser uma mqui- capacidade.
na sem cometer erros.
por isso que se diz que a boa arbitragem A arbitragem nunca neutra,
aquela que no se d por ela. O rbitro ter ela influencia e condiciona
sido suficientemente competente e hbil para muito as atitudes dos outros
conseguir, na generalidade das situaes, ob- intervenientes na competio.
ter a concordncia de todos os interesses em
confronto.
Este um objectivo bastante difcil de atingir
porque se est sempre dependente de ter- competncia e muita capacidade, pois o rbitro
ceiros. Pode-se sempre, no entanto, fazer os encontra-se permanentemente em exame. O
possveis para minorar as consequncias. Pri- rbitro no pode facilitar, uma vez que a pro-
meiro que tudo deve, desde logo, preocupar- va dos nove est logo ali presente no prximo
se consigo prprio. Para isso e acima de tudo, jogo ou competio.
o rbitro e a sua equipa, devem estar sempre O reconhecimento e prestgio do rbitro de-
muito bem preparado, fsica, psquica e tecni- pende muito da forma como ele se comporta
camente. diariamente, no relacionamento pessoal e insti-
Resolvido este primeiro aspecto, deve-se preo- tucional com os diferentes agentes desportivos
cupar depois com os outros parceiros; treina- e sociais, mas medido essencialmente pela
dores, dirigentes, atletas, comunicao social forma como a sua presena se faz sentir na
e pblico. Para isto acontecer fundamental competio.
criar relaes de confiana e aceitao mtua. A arbitragem nunca por isso neutra , ela
Este o segredo que demora imenso tempo influencia e condiciona muito as atitudes dos
a construir, mas que pode ser destrudo, num outros intervenientes na competio. Quantas
instante, com uma simples atitude ou acto ir- equipas moldam a sua forma de estar de acor-
reflectido. A construo desta empatia, de do com a maior ou menor permissibilidade dos
afirmao de capacidade e reconhecimento, rbitros?
vai-se desenvolvendo dia-a-dia, em todas as Sero atributos necessrios para moldar o re-
situaes da vida, quer desportiva, quer social, conhecimento dos diferentes intervenientes na
fora e dentro das competies. E no vale a competio e marcar positivamente a compe-
pena alimentar muitas iluses. Uma carreira tio com a sua presena; qualidades como, a
duradoura tem que ser sempre suportada por aparncia, a apresentao, a confiana, a so-
65
briedade, a firmeza, a coragem e o bom senso. rbitros no exerccio pleno da funo. Estas li-
1 O conjunto destes atributos e a forma como eles
so conjugados e postos ao servio de reso-
mitaes podem ser treinadas e em muitos ca-
sos ultrapassadas.
lues concretas e inesperadas na competio
o rbitro e a arbitragem
Sntese
necessrio contextualizar a actuao dos rbitros crtica e auto-crtica; avaliao; conhecimento;
para que melhor possamos compreend-los como relacionamento; respeito e complementaridade;
agentes efectivos do processo desportivo. Neste assumir e emendar o erro.
artigo sistematizam-se quatro grandes reas.
O rbitro e a estrutura da arbitragem
Atributos do rbitro Diferentes tipos de colaborao devero ser
De natureza psicolgica e comportamental levados em considerao mas s em relao
impossveis de enumerar, no so mais do s estruturas representativas da classe mas
que princpios comuns a todos quantos tm tambm aos outros intervenientes do processo
como funo educar, formar ou arbitrar (pre- competitivo. Definem-se nos seguintes mbitos:
dicativos intrnsecos como rigor, segurana, Linha de arbitragem;
iseno, tolerncia e autoridade); Contributo da interveno pedaggica dos rbi-
De ordem tcnica acuidades visual e auditi- tros nas competies das crianas e jovens;
va, percepo imediata de situaes e opor- Actualizao de conhecimentos sobre a estra-
tunidade de deciso no julgamento. tgia competitiva;
Definio do modelo de formao.
O rbitro e os outros rbitros
Interessa sublinhar que o nvel global da arbitra- O rbitro e os outros parceiros na
gem no corresponde necessariamente ao so- competio
matrio aritmtico das competncias individuais, Primeiramente, o rbitro e a sua equipa devem
mas antes, ao valor daquilo que cada um acres- estar sempre muito bem preparados fsica, ps-
centa individualmente para o patrimnio colecti- quica e tecnicamente. Estando esta situao sal-
vo, ou seja, aquilo que fica como ddiva de cada vaguardada fundamental criarem-se relaes
um. Deste modo so apresentados os seguin- de confiana e aceitao mtua com os outros
tes aspectos que podero reforar o esprito parceiros, nomeadamente treinadores, dirigen-
de grupo no seio da arbitragem: solidariedade; tes, atletas, comunicao social e pblico.
66
parte 2
Motivao
Weinberg & Richardson
Comunicao
Weinberg & Richardson
Stress, ansiedade e nvel de activao
Joo Paulo Ramos
Ateno e concentrao
Duarte Arajo
Autoconfiana
Weinberg & Richardson
Tomada de deciso
Duarte Arajo
Esgotamento
Weinberg & Richardson
67
CAPTULO 4
Motivao
O que um objectivo 00 2
SntesE 00
69
captulo 4 mento de Campeonato), Andar no mundo do
MOTIVAO* desporto sem estabelecer objectivos como
Weinberg e Richardson disparar sem apontar. Pode-se gostar do es-
trondo e do coice da arma, mas provavelmente
no vai apanhar o pssaro.
Arbitragem
a arbitragem
penso que todos os rbitros que trabalhem nas
divises secundrias pensam, de vez em quan- Tens de gostar da
do, em desistir. Os rbitros normalmente rece- competio, gostar
o rbitro e da
bem poucas recompensas financeiras e pouco verdadeiramente. Deves
Aspectos Psicolgicos
habitual receberem prmios ou reforo positivo divertir-te com a competio
por parte dos jogadores, treinadores, pblico ou tanto quanto a trabalhas
dos meios de comunicao social. Alm disso,
cada vez que entram em campo, ou em cena,
ainda tm de actuar ao seu melhor nvel. Por-
tanto, o rbitro dever estar ciente da elevada
probabilidade de saturao da actividade.
Neste sentido, enquanto rbitro, precisa de ter
um elevado auto conceito e um alto nvel de
motivao para suplantar a falta de prmios e a Embora as pessoas estejam, normalmente
grande quantidade de crticas que recebe. No cientes de quais so os seus objectivos e por-
se pode estar excessivamente preocupado acer- que que estes so importantes, pouco sabem
ca de como as outras pessoas vem ou avaliam acerca dos princpios como se elaboram esses
a sua prestao. Em vez disso, deve focalizar objectivos. Neste captulo, iremos apresentar
nas suas prprias percepes relativamente os princpios do estabelecimento de objecti-
sua prestao e ao seu progresso. medida vos. Muita desta informao foi obtida a par-
que melhora a avana em direco a objectivos tir da investigao acerca do estabelecimento
significativos, as probabilidades de manter um de objectivos levada a cabo em contextos or-
alto nvel de motivao so muito elevadas. ganizacionais, bem como nos mais recentes
Na verdade, o estabelecimento de objectivos estudos feitos com atletas. Neste sentido, os
tem um papel decisivo na sua motivao e em- rbitros so semelhantes aos atletas, no senti-
penhamento para arbitrar. Os objectivos forne- do de estarem sempre a tentar melhorar a sua
cem uma direco e um desafio para o futuro. prestao desportiva. Assim, faz sentido que
Conforme Keith Bell convenientemente, refere os princpios do estabelecimento de objectivos,
no seu livro Championship Thinking (Pensa- que mostraram levar ao sucesso uma grande
*
Texto traduzido por Duarte Arajo de Psychology of Officiating. (1990) Champaign, IL: Human Kinetics. (pp. 65-74).
71
variedade de profissionais e de atletas, sejam tempo limitado. Para alm de uma definio
tambm teis aos rbitros.Comearemos por precisa, um objectivo visa normalmente a ob-
definir o objectivo e por identificar como que teno de um padro de excelncia, quer isso
o objectivo funciona. Depois, apresentam-se as seja estar numa melhor posio para se inter-
linhas directrizes para compor um programa vir no encontro, quer seja para ser mais deci-
dido no momento de intervir, ou para manter a
calma sob presso.
2 Andar no mundo
do desporto
sem estabelecer
COMO FUNCIONAM OS OBJECTIVOS
Cada vez um maior nmero de pessoas no
Aspectos Psicolgicos da Arbitragem
72
preciso estabelecerem-se alguns objectivos Destes dois exemplos, podemos constatar
especficos de modo a definir aquilo que se que os objectivos podem ajud-lo a melhorar
quer alcanar. Estes objectivos devem, primei- enquanto rbitro, tanto fsica como mental-
ramente, estar relacionados com a razo que mente.
leva um indivduo a tornar-se rbitro. Por ou-
tras palavras, os seus objectivos devem ser-
vir como patamares intermedirios para o seu
destino ltimo enquanto rbitro. Deve procurar
ter a certeza que os patamares (objectivos) 1
2
no esto demasiado separados (i.e. no au- As pessoas que
Arbitragem
a arbitragem
mentam demasiadamente de dificuldade) ou estabelecem
provavelmente no se chegar ao ponto espe- objectivos difceis e
rado, desencorajando-se. especficos manifestam
o rbitro e da
nveis de prestao
Aspectos Psicolgicos
Os objectivos aumentam o esforo e significativamente mais
orientam a ateno altos que os indivduos
Ao estabelecer um objectivo importante para si que estabelecem
prprio, o indivduo ir esforar-se mais para o objectivos fceis do
atingir. Mais concretamente, se o seu objectivo tipo fazer o meu
for ter a certeza que est numa boa posio melhor ou que no
para identificar faltas duras, ento o rbitro estabelecem objectivos.
tentar cada vez mais alcanar esse objectivo.
Um rbitro de Basquetebol, por exemplo, pode
trabalhar arduamente para se manter em for- Os objectivos ajudam a manter a
ma, pois assim ele estar apto a deslocar-se motivao
em todo o campo e a estar numa melhor posi- Independentemente da tarefa que se esteja a
o para intervir. Se tiver por objectivo estar realizar, h que estar motivado para funcionar
em boa forma, o seu comportamento futuro de acordo com o seu potencial. O nico mo-
ter maior probabilidade de incluir actividades mento em que os rbitros recebem ateno
que possam concretizar esse objectivo. Neste quando se pensa que assinalaram mal uma
sentido, o rbitro provavelmente comear a falta, perdem o controlo do pblico ou se en-
atender dieta e ao exerccio. volvem numa discusso com um treinador ou
Outro rbitro poder querer melhorar a sua com um atleta. por isso que os rbitros tm
tcnica de arbitragem e o seu conhecimento dificuldade em manter a motivao.
sobre o jogo. Assim, comea a prestar ateno Embora o rbitro esteja, certamente, moti-
a um nmero de actividades de rbitros em jo- vado, pelo menos de vez em quando, (assim
gos e procura informao em livros e outras como estar agora, ao ler este manual), os
fontes, de modo a adquirir o conhecimento que objectivos iro ajud-lo a manter-se motivado
procura. ao longo de um grande perodo de tempo. O
73
facto de estabelecer objectivos para a melho- Identificar os objectivos;
ria pessoal em vez de ser para os prmios Estabelecer objectivos desafiantes, mas re-
ou para o reconhecimento por parte dos ou- alistas;
tros, ir permitir-lhe experimentar a auto sa- Tornar positivos os objectivos;
tisfao, independente das outras factores. O Estabelecer objectivos de curto e longo prazo;
Escrever os objectivos;
Identificar estratgias para alcanar os ob-
2 jectivos.
74
Estabelecer objectivos desafiantes, mas realistas faltas imediatamente aps soprar o seu apito.
Tem sido demonstrado que quanto mais difcil Alm disso, use a imagtica para reforar os
o objectivo, melhor a prestao, desde que a objectivos positivos. Imagine situaes em que
pessoa seja capaz de atingir o objectivo. Mas tenha estado indeciso, aps soprar o apito, e
no bom ser-se perfeccionista e estabelecer visualize uma interveno rpida e decidida de
objectivos irrealistas ou impossveis. Ser um
rbitro um trabalho difcil, e irrealista espe-
rar arbitrar um jogo de forma perfeita, tal como
irrealista para um jogador de Basquetebol 1
2
esperar que todos os seus lanamentos sejam
Arbitragem
a arbitragem
concretizados num dado jogo.
De modo semelhante, no se devem estabele- Poder aprender
cer objectivos que sejam muito fceis, pois tais muito com rbitros de
o rbitro e da
objectivos iro limitar severamente o que se sucesso. Use-os como
Aspectos Psicolgicos
pode alcanar. Estabelecer os seus objectivos fonte de inspirao ao
a um nvel muito bsico, significa ficar satisfeito longo da sua carreira.
com uma prestao abaixo do seu melhor. Por
exemplo, se o seu objectivo for simplesmente
ser escolhido para determinada tarefa, o moti-
vo de satisfao pode ser apenas o facto de a
poder desempenhar, em detrimento do respec-
tivo nvel de desempenho.
75
Embora os objectivos a longo prazo sejam impor- A segunda razo porque os objectivos a curto
tantes, a investigao mostra que os objectivos prazo so crticos o facto de serem uma fonte
de curto prazo so essenciais por duas razes. vital de motivao. por vezes difcil olhar para
Uma razo o facto dos objectivos a curto o fundo do tnel e acreditar que consegue atin-
prazo permitirem ter informaes acerca de gir o objectivo a longo prazo, pois ele parece
estar muito longe. muito mais fcil manter a
motivao se puder ver melhorias na prestao,
76
melhoria e permitem-lhe ajustar os seus objec- actuaes de executantes de alto nvel. Atletas
tivos se os achar muito fceis ou inatingveis. como o Michael Jordan, Carl Lewis, Fernanda
Identificar estratgias para alcanar os seus ob- Ribeiro, Steffi Graf, Lus Figo, Hugo Rocha que,
jectivos ao actuarem na sua especialidade, inspiram fu-
Embora os objectivos forneam uma direco, turas estrelas do desporto.
dever desenhar uma estratgia para chegar Os grandes rbitros podem ter a mesma fun-
a esses objectivos. Por exemplo, suponha que o. Poder, como aspirante a rbitro ou como
um dos seus objectivos seja melhorar a sua
capacidade funcional de modo a que consiga
rbitro praticante, aprender muito com rbi-
tros de reconhecido nvel internacional. Poder 2
manter um alto nvel de desempenho, ao lon- tambm olhar para os muitos rbitros que tra-
77
teriais. pouco provvel que obtenha dinheiro perincias e que possam apreciar a sua difcil
extra por parte da sua federao ou associao tarefa. Grupos de rbitros permitem tambm
quando arbitrar de forma excelente um jogo. bons comentrios relativos sua prestao
Contudo, isso no significa que no possa com- como rbitro. Provavelmente ir descobrir que
pensar a si mesmo por uma prestao realmente as coisas que o incomodam so aquelas que
tambm incomodam os outros. Alm disso,
deve extrair da experincia de outros rbitros
78
Contudo fcil ter esta motivao se no hou- Sntese
ver acontecimentos negativos que frequente-
Se no est motivado para estar altura do seu
mente acompanham a arbitragem. Quando se
potencial como rbitro, ento provvel que
verificarem tais acontecimentos, deve focalizar-
deixe de ser um rbitro competente! Mas estar
se na ideia de que arbitrar desafiante e, por
motivado no sempre fcil pois os rbitros
outro lado, ser parte da competio desportiva
raramente recebem proventos financeiros ou
um comportamento excitante e compensador.
Lembre-se que tem um papel crucial na facilita-
o ou na garantia de uma competio justa e
recompensas sociais.
Uma forma eficiente para manter a motivao
atravs do estabelecimento de objectivos.
2
imparcial. Assim focalize nas suas motivaes
Quando so estabelecidos correctamente, os
79
CAPTULO 5
comunicao
O processo de comunicao
Enviar a mensagem
00
00 2
Receber a mensagem 00
estilos de comunicao 00
Comunicao ps-competio 00
Colegas de equipa 00
Meios de comunicao social 00
81
captulo 2. Traduzir o pensamento numa mensagem
cOMUNICAO* concreta;
Weinberg & Richardson 3. Enviar a mensagem;
4. Transmitir a mensagem pelo canal prprio;
5. Receber a mensagem;
*
Texto traduzido por Duarte Arajo, de Psychology of Officiating. (1990). Champaign, IL: Human Kinetics. (pp. 27-45)
83
Receber a mensagem Cada um de ns comunica com os outros, pri-
Efectivamente, receber mensagens tambm meiramente, atravs de meios verbais (lendo,
crucial para os rbitros. Estar mentalmente escrevendo, falando e ouvindo). Na verdade,
preparado para ouvir e focalizar a sua aten- ns despendemos uma boa parte de cada dia
o naquilo que o treinador, jogador ou auxi- a comunicar verbalmente. Contudo, muita da
comunicao entre pessoas no verbal, e a
percentagem de comunicao no verbal dos
2 A mensagem que
convm comunicar deve
rbitros mesmo maior.
Comunicao No Verbal
ser muito especfica.
Aspectos Psicolgicos da Arbitragem
Linguagem corporal
A linguagem corporal um instrumento pode-
roso para um rbitro. Ela diz respeito sua
aparncia fsica, postura, contacto corporal,
gestos e expresses faciais.
Aspecto fsico
liar lhe est a dizer. Ouvir com esprito aberto! Perguntmos aos treinadores, ao pblico e aos
Nenhum rbitro comunicar efectivamente se rbitros se era importante, para estes ltimos,
estiver a avaliar ou a julgar a mensagem no serem fisicamente parecidos com os atletas. Al-
momento em que ela lhe est a ser transmiti- guns disseram, os rbitros devem essa ima-
da. Um erro comum parar de ouvir o que a gem ao desporto ou s equipas, que projectam
outra pessoa est a dizer e estar a preparar a uma imagem de boa condio fsica e de viglia
sua prpria resposta. Evite que estes desvios mental, ao passo que outros disseram, no,
lhe aconteam, prestando ateno a toda a porque ns somos rbitros e no atletas. O
mensagem. cerne da questo anda em torno da mensa-
gem no verbal que assenta no uniforme do
TIPOS DE COMUNICAO rbitro, que deve transparecer um comporta-
A comunicao pode ocorrer verbalmente (por mento profissional e uma imagem fisicamente
palavras) e de modo no verbal (por aces). capaz e saudvel. Tal aparncia ir projectar
Os rbitros devem estar cientes destes dois uma imagem de controlo, credibilidade e de
tipos de comunicao, pois a forma como as autoridade.
mensagens so enviadas determinante.
84
Postura rante a arbitragem para apontar decises so
Uma postura erecta significa confiana, abertu- tambm formas no verbais de comunicao.
ra e energia. Em contraste, uma postura flec- Por exemplo, um rbitro de Futebol America-
tida, de braos em baixo, conota sentimentos no levanta ambos os braos acima da cabea
de inferioridade e fadiga. Mesmo a forma como para indicar um ensaio (ponto) e um rbitro de
anda, comunica aos outros como que voc se
sente. Um andar arrastado e lento, com a cabe-
a em baixo reflecte tristeza ou sentimentos de
insegurana, ao passo que uma passada enrgi- Embora as competncias
verbais e no verbais
1
2
ca, confiante e rpida, com a cabea levantada,
Arbitragem
a arbitragem
projecta entusiasmo e auto-segurana. A forma sejam necessrias para a
como o rbitro anda em campo, no pavilho ou comunicao eficiente, uma
num acontecimento desportivo ir comunicar a grande percentagem de
mensagens no verbal
o rbitro e da
sua atitude relativamente ao encontro que est
Aspectos Psicolgicos
para acontecer. Isso tambm reflecte a sua per- por natureza: Linguagem
sonalidade e profissionalismo. corporal 55%
Entoao 38%
Contacto corporal Linguagem verbal
Tocar uma forma de comportamento no ver- 7%.1
bal que pode ser utilizada para mostrar respei-
to, expressar afecto, calma individual ou captar a
ateno. O ritual de ser dado um aperto de mo
entre rbitros e treinadores antes de um encon-
tro indica respeito mtuo ou apreciao pela Futebol levanta o brao para assinalar os fora
contribuio de cada um para o acontecimento. de jogo.
Contudo, em muitos desportos, qualquer con-
tacto corporal durante o encontro conside- Expresses faciais
rado um tabu. O rbitro dever manter essa A expresso na face d uma mensagem muito
prtica para garantir respeito pelas suas deci- directa. Um olhar que pode matar, um sor-
ses, para evitar inimizades indevidas com os riso de escrnio, um olhar de desnimo so
jogadores e para se proteger a si prprio de expresses que deixam poucas dvidas do que
possveis comportamentos violentos a si diri- um treinador pensa do rbitro ou de uma falta
gidos. que este lhe tenha assinalado. Similarmente,
uma expresso proveniente do rbitro que co-
Gestos munique dvida ou desinteresse, ser conside-
Apontar um dedo (indicando algum), colocar rada pelo treinador como um sinal claro acerca
as mos atrs das costas (abertura) e esfregar dos seus pensamentos pessoais referentes ao
o pescoo (clera ou frustrao) so exemplos encontro.
de linguagem corporal. Os sinais utilizados du-
1
Meharabian, 1968
85
Em suma, a sua linguagem corporal ser mais que uma repreenso cara-a-cara pode ocorrer
efectiva se andar com uma postura erecta que entre o rbitro e o jogador na sequncia de
sugira que voc est alerta e preparado para uma falta controversa (ntimo). Similarmente,
arbitrar. Tambm o seu aspecto deve ser pro- os rbitros de Basquetebol movem-se ao longo
fissional e coerente com a importncia e tipo do campo com os jogadores, muitas das vezes
de acontecimentos que est a arbitrar. At por- enviando avisos ou comentrios a uma distn-
que, independentemente do desporto ou nvel cia confortvel (pessoal). Contudo, por vezes o
mesa de marcao.
Relaes espaciais Por outro lado, a natureza de certos aconte-
A forma como os rbitros comunicam , por cimentos desportivos favorece a zona social.
vezes, limitada pelo espao entre eles e os Por exemplo, os rbitros de Tnis e de Volei-
atletas participantes. Considere o caso de um bol esto de algum modo afastados da rea
rbitro de Boxe no ringue. Por vezes, o juiz de jogo. Eles esto colocados em posies
tem de se mover para observar todos os n- perto do campo onde possam transmitir as
gulos de aco. Outras vezes, deve manter-se suas decises de forma prtica. Estas distn-
entre os pugilistas para parar uma entrada cias padronizadas entre os rbitros de Tnis
corpo-a-corpo ou para transmitir uma men- e de Voleibol e os jogadores influenciam signi-
sagem. ficativamente a comunicao nestes despor-
tos. Todavia , normalmente, esperada uma
H quatro espaos nos quais ns interagimos certa distncia entre atletas e rbitros. Eis
com os outros: porque os observadores ficam to surpreen-
ntimo; didos quando um jogador de Tnis se pe em
Pessoal; confrontao prxima (ntima) com um juiz de
Social; linha. Isto no to surpreendente no Fute-
Pblico. bol.
As zonas diferem de acordo com a distncia
espacial entre os indivduos. O rbitro dever Entoao
mover-se dentro e fora de todos estes quatro Entoao refere-se s componentes vocais do
espaos durante o decorrer de um evento. discurso, separado do real significado do con-
Em alguns desportos, como o Basquetebol ou tedo. O adgio no o que dizes, mas como
a Luta, o espao entre os rbitros e os jogado- o dizes explica de que consta a entoao.
res por vezes prximo (ntimo) e outras vezes O timbre de voz de um rbitro tende a ficar
distante (pessoal). Neste sentido, o potencial mais alto quando vivencia emoes como a
para a comunicao aumentado. Frequente- alegria, a clera ou o medo. proveitoso
mente, ocorrem discusses amigveis entre o estar consciente das suas prprias emoes
atacante e o fiscal de linha (pessoal), ao passo quando arbitra, para aprender a controlar
86
o timbre de voz de modo a estar de acordo comunicao muda dramaticamente nas suas
com o contexto e com uma situao parti- conversas com os seus colegas rbitros. Na
cular. verdade, os estilos de comunicao so con-
De modo semelhante, o tom de voz tambm tingentes com a sua relao com as pessoas
emite uma mensagem. Uma voz alta transmi- envolvidas na troca de informao.
te confiana, entusiasmo e assertividade, uma
voz suave denota compreenso e seriedade.
Em algumas circunstncias o rbitro poder
querer mostrar confiana relativamente falta
O estilo e a natureza de
comunicao dos rbitros
so influenciados pela
1
2
que assinalou. Noutras vezes, o objectivo po-
Arbitragem
interaco com os jogadores,
a arbitragem
der ser um jogador ou treinador saber que
um rbitro compreende a sua mensagem.
treinadores e pblico.
Devido entoao ser uma parte poderosa
o rbitro e da
da comunicao, responda s seguintes ques-
Aspectos Psicolgicos
tes:
Ser que a minha voz tem ressonncia (as-
sociada com a firmeza e fora)?
Eu falo rpida ou lentamente?
Ser que posso projectar uma voz alta?
Posso controlar o timbre da minha voz?
Ao responder a estas questes voc ficar
apto a identificar as fraquezas pessoais no uso
da entoao. Um bom auxiliar pode ser gravar
e ouvir a sua prpria voz. Poder mesmo ficar Apresentamos, de seguida, quatro estilos pro-
surpreendido ao ouvir como soa a sua voz. O eminentes de comunicao, bem como as suas
rbitro poder utilizar este auxiliar para de- caractersticas:
terminar como alterar a sua voz, de modo a
comunicar mais efectivamente no desempenho Lutadores
das suas funes. Os lutadores esto, acima de tudo, relacionados
com a obteno dos seus prprios objectivos.
ESTILOS DE COMUNICAO Eles esto interessados em ganhar a discus-
As pessoas tendem a ter um estilo dominante so e tm pouco interesse na manuteno da
de comunicao, mas tambm adoptam esti- relao. Eles vm a relao como um jogo, com
los alternativos em situaes especficas. Por um vencedor e um derrotado.
exemplo, mesmo sabendo que determinado r-
bitro possa favorecer conversas do tipo toma Negociadores
l , d c, o seu estilo de interaco prova- Os negociadores valorizam as suas responsa-
velmente muda quando encontra o respecti- bilidades pessoais e as suas relaes com os
vo supervisor no seu desporto. Este estilo de outros. Preferem uma abordagem do tipo toma
87
l e d c. Os rbitros que so negociadores lo perante as reclamaes dos atletas e ainda
ouvem o treinador ou o jogador frustrado e es- assim ver que o jogo progride com to pouca
tabelecem um compromisso quando tal apro- interferncia sua quanto possvel. Alm disso,
priado. Demonstram autoridade mas tambm os rbitros devem comunicar as suas deci-
mostram ateno para com o participante. ses ao pblico, treinadores e atletas. Os es-
pectadores, os treinadores e os participantes
Ditadores enviam-lhe mensagens de volta, muitas vezes
88
lar faltas em frente a multides hostis; 30% Faa por conhecer os outros membros da
disseram que faziam ajustamentos nos sinais equipa;
com as mos, bem como na gesto do jogo, Evite represses;
em funo das reaces do pblico; 36% ad- Faa um esforo para estar com os outros,
mitiram que, quando assinalavam faltas pouco Encorajem-se uns aos outros;
populares, estavam conscientes das reaces
dos espectadores.
Arbitragem
a arbitragem
pode ter ser membro de uma equipa que fun- aceitao, a amizade
ciona bem e trabalha em conjunto como uma e o encorajamento,
unidade coesa. Uma equipa de trs membros se os membros das
o rbitro e da
no Futebol ou uma equipa de sete membros equipas de arbitragem
Aspectos Psicolgicos
no Futebol Americano deve funcionar eficien- comunicarem uns com
temente como uma unidade, se cada indivduo os outros.
cumprir os seus objectivos de arbitragem na
equipa. Apenas se pode desenvolver o respeito
mtuo, a confiana, a aceitao, a amizade e o
encorajamento, se os membros das equipas de
arbitragem comunicarem uns com os outros.
89
O grau do trabalho de equipa entre rbitros Por outro lado, outros desportos permitem
varia de desporto para desporto. As regras maior flexibilidade na interveno e maior in-
de alguns desportos ditam quanto, quando e teraco entre os membros da equipa de arbi-
com quem os rbitros comunicam. Em certos tragem. No Futebol, cada rbitro tem um con-
desportos o rbitro tem tarefas especficas e junto especfico de responsabilidades. Uma vez
que um rbitro j tenha realizada a sua tarefa,
pode dar uma ajuda aos outros rbitros, se
2 A coerncia uma
caracterstica chave
para a arbitragem
necessrio. O rbitro principal consulta muitas
vezes os fiscais de linha.
Uma interaco ao melhor nvel entre a equipa
Aspectos Psicolgicos da Arbitragem
90
livrar deles pois est sempre a trabalhar com Comunicao ps-competio
a mesma pessoa e, a menos que se dem A comunicao eficiente deve continuar para
bem, iro andar sempre em frico. alm da competio. Os rbitros podem reco-
Homens e mulheres fazem parte, cada vez lher e partilhar informao de grande valor e
mais, da mesma equipa de arbitragem; uma
situao que pe problemas adicionais para a
comunicao dos membros da equipa. Devido
aos homens terem tido maior envolvimento no
desporto, sentem-se por vezes superiores s 1
2
senhoras da equipa (mesmo que no o sejam) A natureza de muitos
Arbitragem
a arbitragem
e tentam ordenar e controlar os encontros e as desportos ao nvel
situaes de jogo. Por exemplo, se um rbitro profissional, amador, escolar
masculino diz a uma colega feminina onde e recreativo exige trabalho de
o rbitro e da
que esta se deve colocar ou como que deve equipa entre os rbitros, e o
Aspectos Psicolgicos
lidar com o jogo, a senhora ir indubitavelmen- trabalho de equipa, por sua
te ressentir-se com a instruo dele. Esta for- vez, exige boa comunicao
ma de comunicao cria tenso e enviesa um entre cada membro da equipa
encontro que requer trabalho de equipa. Isto de arbitragem.
resulta num decrscimo da qualidade de arbi-
tragem. Alguns rbitros femininos antecipam
tais atitudes negativas ao tentarem mostrar
que esto a controlar usando uma abordagem
autoritria. Mas quando um homem ou uma
mulher demonstram este comportamento, isso melhorar a sua prestao comunicando com
ir afectar a forma como toda a equipa de arbi- outros rbitros e com os media.
tragem comunica entre si e com os jogadores
e treinadores. COLEGAS DE EQUIPA
A natureza de muitos desportos ao nvel profis- Deve ficar claro que voc pode melhorar a sua
sional, amador, escolar e recreativo exige tra- prestao ao melhorar as suas competncias
balho de equipa entre os rbitros, e o trabalho de comunicao. E uma das melhores formas
de equipa, por sua vez, exige boa comunicao para se tornar um comunicador mais expe-
entre cada membro da equipa de arbitragem. riente, enquanto simultaneamente aumenta a
As personalidades devem-se interligar-se, os sua confiana e mantm o seu entusiasmo pela
estilos de arbitragem devem ser complemen- arbitragem, discutir abertamente com os co-
tares e os parceiros devem estar sensveis s legas as suas foras e fraquezas aps o en-
necessidades uns dos outros. O seu objectivo contro. Basta pedir aos colegas que arbitraram
mais elevado comunicar com os colegas rbi- o jogo consigo, para fazerem um comentrio
tros de modo a que isso facilite o melhor nvel sua actuao. Deve estar aberto aos seus
de actuao da equipa de arbitragem. elogios bem como s suas crticas, porque ir
91
precisar de ambos os tipos de comentrios se no comunicar eficientemente, ir perder
para melhorar as suas tcnicas de arbitragem a oportunidade de melhorar a sua prestao
em encontros futuros. atravs da ajuda dos respectivos colegas. A
O rbitro poder tambm querer examinar a comunicao com os colegas deve ser um as-
sua prpria prestao aps o encontro. Deve pecto prioritrio a desenvolver.
Porque que eu assinalei aquela falta? Descrio dos rbitros pelos meios de
Quais so os aspectos que eu posso me- comunicao social
lhorar antes do prximo encontro?. Devido aos meios de comunicao social defi-
nirem e interpretarem, por si prprios, o des-
Depois, avalie as suas respostas, comparativa- porto, eles afectam a forma como as pessoas
mente aos comentrios dos seus colegas. entendem determinados acontecimentos. Este
Procure conselhos dos rbitros que estejam bem o caso quando o pblico escolhe um rbitro
informados acerca da arbitragem no seu des- que citado como tendo falhado uma inter-
porto especfico. Eles podem ajudar a analisar a veno. Uma dzia de repeties, de anlises
sua prestao e fazer uma boa anlise do que ps-competio e de crticas subsequentes aos
fez bem e do que que precisa ser melhorado. debates televisivos podem alterar o ponto de
Cada um destes contactos ps-competio vista at da esposa do rbitro. Os jornais, tam-
pode melhorar a prestao do rbitro. Mas bm so culpados de enviesar as percepes
92
que o pblico tem dos rbitros. Por exemplo, e que as bandeiras levantam-se injustamente
durante uma semana da poca de 1988 de Fu- contra algumas equipas de Futebol Americano.
tebol Americano, os colunistas dos jornais lo-
cais culparam os rbitros pela perda dos Dallas As percepes que os rbitros tm dos
Cowboys frente aos New York Giants (rbitros meios de comunicao social.
no sabem as regras) e pela derrota dos Uni- Em contraste, o comentrio favorito de muitos
versity of North Texas pelos University of Texas rbitros a falta de qualificaes por parte de
(UNT 24, UT 20, rbitros 7).
Os treinadores tambm deitaram achas para
alguns comentadores e reprteres. Os rbi-
tros insistem que muitos destes indivduos no 2
a fogueira. Alguns treinadores, nomeadamente sabem as regras ou no conseguem actuali-
93
No falar com reprteres ou para a rdio se Caderno de registos
ainda no teve oportunidade para controlar Ter um caderno de registos faz com que um
os seus pensamentos e emoes. rbitro fique mais ciente da forma como comu-
Responder a questes acerca das regras e nica. O acto de escrever alguma coisa serve
deveres dos rbitros, nunca comentando o para tornar isso mais real e concreto. Esta
a razo porque os psiclogos sugerem que os
indivduos que querem perder peso ou parar
94
contacto corporal, gestos e expresses faciais. Sntese
Depois conte o nmero de vezes que houve
A comunicao consiste em enviar e receber
comunicao verbal. Finalmente, se possvel,
mensagens, tanto verbais como no verbais. Os
distinga e conte os nveis de volume e as to-
rbitros comunicam essencialmente a nvel no
nalidades da sua voz. Examine os dados desta
verbal devendo, por isso, aprender como emitir
anlise em vdeo e procure se h reas mais
de modo mais eficiente as suas mensagens.
fracas que precisem ser contempladas. O fun-
damental neste exerccio ajud-lo a entender
melhor como esto as suas competncias de
Sugere-se que o rbitro procure comentrios
e que reflicta sobre o seu estilo de comunica-
o, para identificar as reas nas quais voc
2
comunicao.
mais fraco;
95
captulo 6
Stress, ansiedade e nvel de activao
Sntese
97
captulo 6 destaque por Magill , quando este argumenta
Stress, Ansiedade e que a motivao de um indivduo depende do
efeito conseguido neste pela sua activao, no
Nvel de Activao
sentido de se preparar para uma determinada
JOO PAULO RAMOS
tarefa. Ainda Cox parece acrescentar o termo
de estado de alerta como um sinnimo de
CONCEITO DE NVEL DEACTIVAO,
arousal, na medida em que um indivduo ac-
STRESS E ANSIEDADE
Apesar dos termos nvel de activao, stress
tivado se encontra num estado de prontido
psicolgica para algo que ir acontecer, ou 2
e ansiedade, serem utilizados de forma inter- est a acontecer.
99
antes do incio do jogo; para um estado de an- somtico de ansiedade, refere-se s mudanas
siedade mais baixo, assim que entra no ritmo momentneas da activao fisiolgica percep-
do jogo e ainda por um nvel extremamente cionada (que pode provir do stress e no ape-
elevado (sentindo-se muito nervoso, com a nas da mudana da actividade).
consequente elevao do ritmo cardaco), nos
minutos finais de um confronto empatado. O Trao de ansiedade
mesmo se aplicar a um determinado juiz ou Ao contrrio do estado, o trao de ansieda-
do de ansiedade elevado) pela natural apre- trao de ansiedade um motivo ou uma dis-
enso sobre a forma como os jogadores se posio comportamental adquirida que pre-
iro comportar. Este estado reduzir bastante dispe um indivduo a percepcionar uma larga
num momento do jogo onde os jogadores se escala de circunstncias no perigosas (fsicas
empenham nos seus comportamentos tcnico- ou psicolgicas) como sendo ameaadoras, e
tticos e percepcionando uma nova elevao respondendo s mesmas com alteraes no
do seu estado de ansiedade ao assinalar uma estado de ansiedade desproporcionadas na
determinada incorreco, que poder determi- intensidade e magnitude em relao ao perigo
nar uma alterao do resultado num momento real (efectivo).
crucial do jogo. Por exemplo, dois jogadores de uma modalida-
O estado cognitivo de ansiedade, refere-se ao de colectiva, cuja capacidade tcnica seme-
grau de preocupaes ou de pensamentos ne- lhante, podem ser colocados perante uma si-
gativos de cada um; enquanto que o estado tuao idntica (grande penalidade) podendo
TRAO ESTADOS
100
no entanto reagir com estados de ansiedade dermatolgica (com um voltmetro, na pele) e
totalmente diferentes, devido s suas perso- bioqumica (alteraes em substncias orgni-
nalidades - ou seja, devido aos seus traos de cas como as catecolaminas). Tambm acedem
ansiedade. O mesmo se poder aplicar para forma como as pessoas sentem o seu nvel
uma situao de competio em Ginstica, onde de activao, atravs das suas descries (o
o conjunto de juzes que compem o jri de
competio, se caracteriza por pessoas cujas
personalidades so distintas e seus respecti-
vos estados sero igualmente diferentes. Ou-
O conhecimento do trao de
ansiedade de uma pessoa,
geralmente eficaz na
1
2
tro exemplo poder ser colocado pela distncia
Arbitragem
predio das reaces dessas
a arbitragem
que separa os elementos de uma equipa de
pessoas em situaes de
uma determinada partida de Futebol. Nestes
competio, avaliao ou em
casos, espacialmente temos um elemento no
condies ameaadoras.
o rbitro e da
campo (dirigindo directamente os jogadores, e
Aspectos Psicolgicos
outros dois elementos cuja posio espacial
to distinta quando o conjunto de espectado-
res que lhe est directamente nas costas. De
um lado observamos um pblico muito agres-
sivo, do outro um conjunto de espectadores
mais pacfico e, no entanto, os juzos tm res-
postas completamente distintas, pois se para
um deles o trao de ansiedade elevado, ele
tender a percepcionar aquela situao como
realmente ameaadora, enquanto que para meu corao parece uma bomba, ou sinto-
o outro, esta influncia externa no influenciar me em brasa), utilizando para isso uma esca-
o seu desempenho, pela sua leitura mais clara la numrica, medindo o estado mais baixo e o
e menos ameaadora. mais alto.
Para medir o estado de ansiedade, os psic-
AVALIAO DO NVEL DE ACTIVAO logos, utilizam tanto os instrumentos globais
E DE ANSIEDADE. como os multidimensionais de avaliao sub-
Os psiclogos do desporto avaliam o nvel de jectivo-verbal. Nos instrumentos globais, as
activao, estado de ansiedade e trao de an- pessoas indicam o quanto se sentem nervosos
siedade, de diversas formas: atravs de indi- nas escalas numricas do nvel mais baixo para
cadores fisiolgicos e atravs da utilizao de o mais elevado. O resultado total, calculado
instrumentos de auto-percepo psicolgica atravs da soma dos resultados dos itens. O
(avaliao subjectivo-verbal). Para aceder, ao uso dos instrumentos multidimensionais se-
nvel de activao, eles observam as altera- melhante, mas as pessoas indicam o quanto
es dos seguintes indicadores fisiolgicos: que esto preocupadas (estado cognitivo de
frequncia cardaca; respirao; conduo ansiedade) e o quanto que se sentem acti-
101
vadas em termos fisiolgicos, igualmente em pessoas em situaes de competio, avalia-
escalas do mais baixo para o mais alto. Os re- o ou em condies ameaadoras.
sultados totais de cada sub-escala (cognitiva
e somtica), so obtidos pela soma dos itens STRESS
correspondentes a cada tipo de estado de an- O stress um processo, uma sequncia de
siedade (por exemplo o questionrio CSAI-2). eventos que levam a um fim particular. defini-
Os psiclogos tambm utilizam os instrumen- do como ...um desiquilbrio substancial entre a
destes instrumentos, so similares aos do es- importantes. De acordo com um modelo sim-
tado de ansiedade, mas em vez de pergunta- ples que McGrath props, o stress consiste em
rem o quanto que se sentem ansiosos num 5 estgios inter-relacionados: exigncias de en-
determinado momento, perguntam o que nor- volvimento; percepo das exigncias; resposta
malmente sentem numa determinada situao. do stress; consequncias comportamentais; in-
formao de retorno ou feedback (Figura 2).
RELAO ENTRE TRAO E ESTADO
DE ANSIEDADE Estgio 1
Existe uma relao directa entre o trao de
Exigncia do envolvimento
ansiedade e o estado de ansiedade. A inves- (fsica e psicolgica)
tigao demonstrou de forma consistente, que
aqueles que possuem um trao de ansiedade
elevado, apresentam estados de ansiedade Estgio 2
superiores ou igualmente elevados, em situa- Percepo individual da exigncia
es competitivas ou avaliativas. Esta relao, doenvolvimento
contudo, no perfeita. Um indivduo, cujo tra- (quant. de ameaa percepcional
o de ansiedade elevado, pode possuir uma
j larga experincia numa determinada situa- Estgio 3
o em particular e por essa razo pode no Resposta (fsica ou psicolgica)
percepcionar a mesma situao como amea- Nvel de activao;
Estado de ansiedade;
adora, fazendo corresponder a um reduzido
(cognitivo e / ou somtico;)
estado de ansiedade. Similarmente, algumas Tenso muscular.
pessoas cujo trao de ansiedade elevado,
podem aprender tcnicas para lidar e ajudar Estgio 4
a reduzir o seu estado de ansiedade em situ-
Comportamento
aes avaliativas. No entanto, o conhecimento Desempenho ou execuo.
do trao de ansiedade de uma pessoa, geral-
mente eficaz na predio das reaces dessas Fig. 2 Processo de stress
102
Estgio 1 Exigncias do envolvimento dade somtico), ou ambos. Outras reaces,
Neste primeiro estgio do processo do stress, como alteraes na concentrao (aumentar o
so colocadas ao indivduo alguns tipos de exi- foco atencional sendo facilmente distrado por
gncias. A exigncia pode ser fsica ou psicol- pistas exteriores ao evento como os apupos
gica, como um rbitro de futebol ter que arbitrar do pblico ou as reclamaes dos treinadores
pela primeira vez um desafio entre Sporting C.P.
e S.L. Benfica, com uma lotao esgotada por
espectadores ruidosos e provocadores. O stress definido como
...um desiquilbrio 1
2
Estgio 2 Percepo das exigncias substancial entre a
Arbitragem
a arbitragem
As pessoas no percebem as exigncias fsicas exigncia e a capacidade
ou psicolgicas exactamente da mesma forma. de resposta, em condies
O exemplo dos rbitros que cumprem funes onde o insucesso
tem consequncias
o rbitro e da
nos grandes jogos pode ser revelador de como
Aspectos Psicolgicos
esta situao diferente de pessoa para pes- importantes.
soa. Se alguns rbitros tm prazer em mostrar
a sua capacidade, outros podem pensar que as
suas capacidades no correspondem ao que
lhes proposto. O nvel do trao de ansiedade
influencia grandemente a forma como os indi-
vduos percepcionam o mundo. Um trao de
ansiedade elevado, proporciona percepes
de situaes (especialmente avaliativas ou
competitivas) como sendo mais ameaadoras, e jogadores) e tenso muscular (sentindo um
do que as pessoas cujo trao tem um nvel de rigidez muscular e posteriormente um cansao
ansiedade mais baixo. Por esta razo, o trao fsico superior), acompanham geralmente o au-
de ansiedade tem uma importncia significati- mento do estado de ansiedade.
va no estgio 2 do processo do stress.
Estgio 4 Consequncias
Estgio 3 Resposta ao stress comportamentais
O terceiro estgio trata da resposta fsica ou Refere-se ao comportamento do indivduo so-
psicolgica do indivduo percepo da situ- bre stress. Ou seja, ser que a reaco do in-
ao. Se a percepo de um desequilbrio en- divduo resulta numa execuo melhor ou pior,
tre a exigncia e a capacidade de resposta de deteriorada pelo desequilbrio ou melhorada
algum, provoca um sentimento de ameaa, pela superior intensidade de activao?
resulta num aumento do estado de ansiedade,
verificando-se um aumento das preocupaes Estgio 5 Informao de retorno
(estado de ansiedade cognitivo) ou um aumen- erifica-se por ltimo, um retorno ao primeiro
to da activao fisiolgica (estado de ansie- estgio do processo de stress. Se o rbitro se
103
sente demasiado ameaado e executa pior pe- Importncia do evento: em geral, quan-
rante tal desafio, os meios de comunicao so- to mais importante for o evento, maior ser
cial podem apontar esta situao com grande o stress provocado por ele. Portanto, um
desvalorizao para o rbitro e esta avaliao encontro para o campeonato, mais stres-
social negativa torna-se numa exigncia adicio- sante que um simples encontro amigvel.
No fundo, quanto mais crtica for a situao,
maior ser o stress provocado e o nervosis-
2 O nvel de activao um
fenmeno multifacetado,
mo evidenciado pelos atletas, treinadores,
rbitros e outros, como os espectadores.
A importncia atribuda a um evento no
Aspectos Psicolgicos da Arbitragem
104
Fontes Pessoais de stress Na sua viso, medida que o nvel de activa-
Algumas pessoas caracterizam as situaes o ou estado de ansiedade de um indivduo
como importantes e incertas, o que lhes atri- subiam, tambm acontecia o mesmo com o
buir um peso demasiado grande, provocando desempenho: quanto mais activado est um
uma grande ansiedade, ao contrrio de outras atleta, melhor ser o seu desempenho.
que no atribuem o mesmo peso. Podemos A maior parte das situaes com atletas podem
ento agrupar duas disposies da personali- hoje demonstrar a desactualizao desta teo-
dade que interferem com o peso atribudo nas
reaces de ansiedade: trao de ansiedade
ria. Por vezes, a esta activao elevada, cor-
responde um desempenho bastante fraco. Por 2
elevado e auto-estima baixa : isso, para outros autores , esta teoria j ter
105
activao leva ou proporciona a resposta do- apenas concluir que por vezes ajuda o desem-
minante do praticante (a forma como costuma penho, enquanto que outras vezes prejudica.
na maioria das vezes desempenhar a tarefa).
Quando as pessoas executam tarefas que co- TEORIA DO U-INVERTIDO
nhecem bem ou que so suficientemente sim- Alguns autores defendem que a explicao da
ples, a resposta dominante correcta (desem- relao entre o nvel de activao e o desempe-
penho positivo) e o aumento da activao leva nho, passa pela teoria do U-Invertido . Segundo
106
TEORIA DA ZONA PTIMA negativamente com o desempenho. O que sig-
DEFUNCIONAMENTO nifica que a um aumento no estado cognitivo
Yuri Hanin, um Psiclogo do Desporto, apre- de ansiedade (preocupao), implicar uma
sentou uma alternativa designada de zonas diminuio na qualidade do desempenho. Por
de funcionamento ptimo . Ele sustenta, que outro lado, prediz que o estado somtico de
os atletas de topo, tm cada um a sua zona ansiedade (manifestao fisiolgica) est re-
ptima de estado de ansiedade, na qual ocor- lacionado da mesma forma que o U-Invertido
re a melhor execuo (Figura 4). Fora desta
zona, a execuo pior. A sua perspectiva
para o desempenho, o que significa que ao seu
aumento, corresponde uma melhoria do de- 2
difere da do U-Invertido, de duas formas: sempenho, at um determinado ponto ptimo
107
ansiedade cognitiva reduzido. Se por outro lado, terpretao individual do seu prprio nvel de
a ansiedade cognitiva est elevada (bastante activao . Os atletas tm de ser capazes de
preocupado), ento, os aumentos na activao provocar alteraes no seu nvel de activao,
fazem-se como no U-invertido, at pouco depois consoante a interpretao do seu prprio esta-
do ponto ptimo, verificando-se a partir da um do. Assim um atleta pode percepcionar o seu es-
decrscimo catastrfico (Figura 5). tado actual de activao como positivo, mas no
Esta teoria, recebeu um bom suporte cientfico minuto seguinte, essa percepo pode indicar
108
res, dependendo largamente da forma como o dores, etc... Os atletas referem-se a um estado
praticante interpretar essas alteraes. Como que provoca uma determinada tenso muscu-
resultado, podemos afirmar que a auto-con- lar e que pode interferir com a coordenao.
fiana crtica para facilitar o aumento do nvel Alguns testes realizados atravs de electro-
de activao como um factor positivo (psyching encefalogramas que detectavam a actividade
up) ao contrrio de funcionar como um factor
negativo (psyching out).
Alguns nveis ptimos de activao, levam a de-
sempenhos de alto nvel, mas os nveis de acti-
A interaco entre os nveis
de activao fisiolgica 1
2
vao fisiolgica ptimos e a activao provoca- e os pensamentos
Arbitragem
a arbitragem
da pelos pensamentos de preocupao, no so relacionados com a
necessariamente os mesmos. activao aparentam ser
Tanto o Modelo da catstrofe como as teorias mais importantes do que
o rbitro e da
da inverso, sugerem que a interaco entre os os nveis absolutos de
Aspectos Psicolgicos
nveis de activao fisiolgica e os pensamen- cada.
tos relacionados com a activao aparentam ser
mais importantes do que os nveis absolutos de
cada. Algumas pessoas desempenham melhor
com nveis ptimos e de ansiedade relativamen-
te baixos, enquanto outros aparentam desempe-
nhar melhor com nveis ptimos mais elevados.
Pensa-se que o nvel ptimo de activao est
relacionado com a melhor execuo, mas du-
vidoso que este nvel ocorre no ponto interm- elctrica nos msculos, demonstraram que os
dio do continuum da activao. Por outro lado, atletas cujo trao de ansiedade era superior,
a excessiva activao, no causa, um lento e tendiam a passar por um estado de ansiedade
gradual declnio da execuo, mas catstrofes maior, o que provocava uma maior utilizao
que so de difcil inverso. muscular, antes, durante e depois de cada mo-
mento importante da competio. Portanto, o
MECANISMOS DA ACTIVAO E SUA aumento da tenso muscular e as dificuldades
INFLUNCIA NO DESEMPENHO de coordenao contriburam para uma pior
Existem pelo menos duas explicaes para a execuo nestes participantes.
forma como uma activao elevada influencia
o desempenho. Alteraes da Ateno/Concentrao
Nideffer props que o nvel de activao e o
Tenso muscular e dificuldades estado de ansiedade influenciam o desempe-
de coordenao nho atltico atravs de alteraes da ateno e
Muitas pessoas que passaram por experincias concentrao (Figura 6). Primeiro, um nvel de
de stress relataram grande tenso muscular, activao elevado provoca um estreitamento no
109
campo atencional de um praticante . Quando o
nvel de activao est elevado, os pratican-
tes tendem a examinar o envolvimento do con-
fronto menos vezes (i.e. lutador que estava to Campo atencional ptimo.
atento a um determinado movimento que no
2
Pensa-se que o nvel de Campo atencional demasiado estreito
activao est relacionado - nvel de activao elevado.
com a melhor execuo,
Aspectos Psicolgicos da Arbitragem
se preocupou com outros possveis). Por outro existem atletas que necessitam estar totalmen-
lado, um nvel de activao muito baixo, leva a te concentrados na tarefa. Abstrados dos seus
um campo atencional demasiado largo, podendo nveis de concentrao, eles executam como
captar indicaes irrelevantes (i.e. pblico). que tendo um piloto automtico (flow). In-
O nvel de activao e estado de ansiedade po- felizmente, um excessivo estado de ansiedade
dem tambm causar alteraes na ateno e cognitivo provoca, em alguns executantes, uma
concentrao, atravs da sua influncia no es- focagem em pistas da tarefa inapropriadas,
tilo atencional. Os atletas necessitam aprender atravs da preocupao desmedida, eles ten-
a mudar a sua ateno para as pistas apropria- tam aceder a toda a informao, tornando-se
das da tarefa, o aumento da activao pode demasiado auto-avaliativos, afectando a con-
provocar uma alterao do estilo atencional centrao ptima.
dominante, podendo essa alterao ser ina-
propriada, para a situao. Implicaes para a prtica
Por ltimo, o aumento do nvel de activao e As orientaes para esta implicao do conheci-
o estado de ansiedade provoca no atleta uma mento de nvel de activao, stress e ansiedade,
ateno em pistas inapropriadas. Por exemplo, na prtica, so:
110
Identificar a relao ptima entre o nvel de ac- Olhar descontrolado;
tivao e as emoes - se pensarmos no nvel Tenso muscular elevada;
de activao como uma temperatura emocional Incapacidade de concentrao;
e as tcnicas de regulao da activao como Sensaes esquisitas no estmago;
o termstato, os objectivos do atleta, passam Sentir-se doente;
por identificar a temperatura emocional ptima Dores de cabea;
para o seu melhor desempenho e por aprender Boca dormente (e seca);
a regular o seu termstato para essa tempera-
tura - tanto atravs do seu aumento (psyching
Sentir-se mal constantemente;
Dificuldades em dormir; 2
up) como da sua reduo (psyching out); Executar melhor em situaes no
Sntese
A ansiedade um estado emocional negativo, foro perante o perigo de provocar stress ou
em que o nervosismo, preocupao e apre- desequilbrio entre a exigncia e a capacidade
enso, manifestam uma elevada activao do de resposta.
corpo. O facto que, s fontes exteriores de stress
A este estado de ansiedade chega-se depen- (como a importncia do evento e o nvel de
dendo do trao de ansiedade de cada pessoa, incerteza), acrescentam-se fontes pessoais de
isto , pela maior ou menor tendncia que tenha stress, nomeadamente o trao de ansiedade e
para ver factores de preocupao nas circuns- auto-estima de cada pessoa.
tncias em que se encontra. O stress influencia o desempenho, principalmen-
Embora a activao, que a ansiedade provo- te por dois motivos: provoca tenso muscular e
ca possa ter efeitos positivos na qualidade do dificuldades de coordenao; altera a capacida-
desempenho, muitas teorias discutem este re- de de ateno e concentrao.
111
captulo 7
Ateno e concentrao
Definio de ateno
Uma funo primordial da ateno: a concentrao 2
Sntese
113
captulo 7 basta apenas dizer: concentre-se. neces-
ATENO E CONCENTRAO srio aprender primeiro como concentrar-se,
Duarte Arajo quando concentrar-se (em que momento), em
qu e com que intensidade, bem como, apren-
der como se pode manter a concentrao du-
Quando o jogo est a decorrer bem, eu ten- rante perodos prolongados.
to bloquear todos os meus pensamentos que A concentrao uma competncia psicolgi-
no estejam relacionados com o jogo. Eu es-
tou apenas interessado em fazer o meu traba-
ca que pode ser aprendida e melhorada. Para
desenvolver boas competncias de concentra- 2
lho de uma forma eficiente. Quando eu estou o, o rbitro deve praticar de modo a obter e
E ste comentrio foi feito por um rbitro in- os raios de luz esto concentrados iluminando
ternacional de Futebol e ilustra de forma um pequeno sector; e no foco 2 os raios de luz
brilhante o papel da ateno e da concentra- esto distribudos de modo a iluminarem um
o na arbitragem e como um rbitro experien- sector mais amplo, mas com menos nitidez.
te pode regular a sua concentrao. Se passearmos noite, em plena escurido, com
Por vezes, alguns rbitros acreditam que quan- esta lanterna, apenas poderemos ver a rea que
do precisarem realmente de se concentrar, iluminada pelo raio que esta emite. Ou seja,
eles podem ligar a concentrao e ficar ime- vamo-nos aperceber apenas de uma pequena
diatamente envolvidos na aco. H outros que parte do mundo que nos rodeia. A amplitude vi-
pensam que se o resultado for desequilibrado svel desse meio ambiente vai depender do facto
ou se a qualidade de jogo for pobre, no ser de a lanterna estar regulada para o foco 1 ou
necessria toda a sua concentrao. Contudo, para o foco 2. Para podermos iluminar um es-
esta no a forma de pensar e de actuar dos pao maior devemos regular a lanterna para o
rbitros mais competentes. Estas atitudes so foco 2, obtendo uma viso mais ampla, em torno
ilusrias para o rbitro que as subscreve. Com daquilo que nos rodeia, pois a eficcia dos raios
isto no queremos dizer que os rbitros no de luz reparte-se, ficando, por isso, o centro
possam ter descanso mental durante as para- menos iluminado. Para concentrar a iluminao
gens de jogo ou outras paragens no decorrer no centro e ver algum objecto com mais nitidez,
da aco. Pelo contrrio, queremos dizer que devemos colocar a lanterna no foco 1. Quanto
preciso manter continuamente a concentrao mais prximos estivermos dos objectos, mais ni-
ao longo do encontro desportivo. Todavia, no tidamente poderemos v-los.
115
Para que a nossa lanterna funcione adequa- de forma adequada em cada situao, neces-
damente em cada situao, necessrio que srio que a ateno mude permanentemente
disponhamos de um mecanismo, um interrup- entre concentrao e distribuio.
tor, que regule os focos correctamente. H portanto trs capacidades relativas aten-
o a usar na sua actividade de rbitro: a aten-
o concentrada, a ateno distribuda e a ca-
pacidade de alternar a ateno.
116
para que possa focalizar a sua concentrao Golfe ou o Tiro com Arco. Na arbitragem mui-
na aco do jogo. tas vezes requerida uma focalizao estrita,
para descriminar escolhas entre alternativas. Os
DIFERENTES TIPOS DE ATENO rbitros que tm de usar uma focalizao estrita
Embora cada desporto tenha informaes ni- so, por exemplo, os juzes de Ginstica Acro-
cas para se prestar ateno, todos os despor- btica, que verificam como esto os segmentos
tos tm duas caractersticas comuns no que corporais em cada figura, o rbitro de Voleibol
respeita s exigncias atencionais. Indepen-
dentemente da actividade, a ateno requerida
que determina se o jogador tocou na rede, ou
um fiscal de linha que decide se o jogador esta- 2
ir variar em amplitude e direco. va ou no fora de jogo.
Direco da ateno
Externa Interna
Ampla externa Ampla interna
Ampla
Utilidade: Usada para avaliar rapidamente a situao. Utilidade: Usada para analisar e pla\near
Problema: atender a pistas irrelevantes e que o Problema: analisar muita coisa ao mesmo tempo,
Amplitude da ateno
117
Alguns desportos requerem, durante a maior das suas reaces a situaes novas e com-
parte do tempo, um tipo particular de focaliza- plexas. Mudar para um foco amplo externo
o atencional, contudo, o rbitro deve estar quando der uma vista de olhos nas condies
apto a mudar o seu foco atencional rapidamen- do campo, para ver se os outros rbitros, os
te, caso isso seja necessrio. Isto nem sempre treinadores e os jogadores esto prontos
para comear o jogo. A equipa da casa es-
colhe o campo e nessa altura respira profun-
118
estar alerta durante longos perodos de tempo Relao entre ateno e activao
difcil, mas se voc quer ser um rbitro de nvel A manuteno da ateno depende tambm de
superior, h que aprender a manter-se vigilante aspectos fsicos e fisiolgicos, como sejam o
ao longo de todo o jogo. estado de alerta e de viglia ou o estado de
Para perceber porque que to difcil manter fadiga. A activao pode ser entendida como
a concentrao ao longo de extensos perodos
de tempo, o rbitro precisa compreender quer
como que a mente funciona, bem como a na-
tureza especfica do desporto que arbitra.
Os estados de fadiga
tambm parecem limitar a 1
2
capacidade do rbitro para
Arbitragem
a arbitragem
A CONCENTRAO COMO RESULTADO responder com eficcia
DA SUA MOTIVAO PELA realizao prolongada
ACTIVIDADE de uma actividade, pois
tende a focalizar esse
o rbitro e da
O foco atencional muito dependente da motiva-
Aspectos Psicolgicos
o e da intensidade ou importncia de diferen- estado, deixando de
tes estmulos no contexto em que esto inseri- prestar a devida ateno
dos. Por exemplo, se estiver em casa a observar ao contexto.
um programa de televiso no qual h uma cena
de fogo, voc pode prestar ateno, ou no. Mas
se um vizinho aparecer sua porta a gritar fre-
neticamente: Fogo, fogo, fogo!, provavelmente
esquecer o seu programa de televiso e pres-
tar ateno ao aviso do seu vizinho.
Este princpio tambm aplicvel arbitragem. um indicador do seu estado de viglia, que varia
Quanto mais intenso ou importante for o est- desde o sono profundo at a uma forma extre-
mulo (e.g. os ltimos dez minutos de um jogo de ma de excitao. Todavia, a relao entre aten-
Futebol, para o final da Taa de Portugal, com o e activao no linear. Se a sua activao
o resultado a 2-2), menor a motivao que o for muito baixa ficar aptico ou sonolento; se
rbitro precisar, para manter a concentrao. a sua activao for muito alta ficar excessi-
Inversamente, quanto menos intenso ou im- vamente excitado e tenso. Ou seja, existe uma
portante o estmulo (e.g., a primeira meia hora activao ideal para que se mantenha com a
de um jogo de exibio de duas equipas do ateno devida.
meio da tabela da segunda diviso de honra, As variveis que interfiram na activao podem
de Futebol), maior a motivao que o rbitro provocar alteraes na concentrao, como por
necessita para manter a sua concentrao. exemplo a fadiga, os padres de sono e a hora
importante interiorizar que todos os jogos do dia. Todos os indivduos tm os seus ritmos
so importantes e que os atletas e os treina- de sono e de viglia, havendo alturas do dia em
dores esperam sempre que o rbitro esteja ao que estamos mais despertos e outras em que
seu melhor nvel durante todo o jogo. estamos mais sonolentos. Relativamente aos
119
desportistas, alguns investigadores da relao ver num nvel ptimo de activao aperceber-
entre desempenho e ateno referem que esta se- de todos os estmulos relevantes para a
relao surge ao seu melhor nvel quatro horas situao.
depois do atleta ter acordado. Assim, parece-
Relao entre ateno e ansiedade
Estes dois conceitos esto muito ligados e a sua
conjugao pode ter implicaes importantes
120
a preparar para o jogo, mas problemtico o que importante para se conseguir uma me-
aparecer no momento em que se deveria lhor autoregulao
estar a focalizar predominantemente a nvel A possibilidade de se distrair devido a factores
externo, ou seja, na aco do jogo. Pensar externos e/ou, internos, varivel ao longo do
muito, especialmente quando os seus pen- tempo (Quadro 2).
samentos esto centrados na sua ansiedade
e nas suas preocupaes ir resultar numa
paragem para anlise e assim reduzir a sua
eficcia, como rbitro, relativamente aco 1
2
que decorre.
Arbitragem
a arbitragem
A ansiedade afecta a concentrao por limi-
tar a habilidade para mudar o foco atencio-
nal. Discutimos a importncia de estar aptos
o rbitro e da
para mudar de um foco de ateno amplo,
Aspectos Psicolgicos
para um estrito e de um interno para um ex-
terno dependendo da situao e do tipo de
desporto. Mas quando a presso aumenta,
as mudanas atencionais automticas so
mais difceis. Quando est muito ansioso,
tanto a amplitude como a direco da sua
ateno tornam-se pouco flexveis. Assim, o
rbitro pode bloquear-se num foco atencio-
nal inadequado.
Os rbitros mais experientes observam as si-
Desajustamentos na tuaes desportivas de forma distinta da dos
focalizao da ateno participantes. Alguns destes processos podem
Os rbitros, por vezes, no tm noo clara ser modificados ao longo do tempo, mas os as-
da sua distractibilidade. A simples tomada de pectos de foro preceptivo so mais dificilmente
conhecimento do problema permite, muitas ve- modificveis.
zes, grandes melhorias no seu funcionamento, Relativamente personalidade, sabe-se que
nas tarefas que exijam ateno durante um
Factores internos Factores externos
Sistema perceptivo (viso, audio, etc.); Quantidade de informaes;
Capacidade de processar informaes; Stress social;
Comportamento aprendido em situaes Complexidade dos estmulos.
especficas;
Caractersticas da personalidade.
121
curto tempo, a aprendizagem e desempenho PROBLEMAS TPICOS DA CONCENTRAO
dos introvertidos pode ser inferior dos ex- DO RBITRO
trovertidos. A aprendizagem dos indivduos A concentrao ao longo do tempo um requi-
introvertidos mais facilmente interrompida sito indispensvel para o xito de uma aco, j
por distraces que a dos extrovertidos. Alm que sabemos a importncia de poder concen-
trar-se naquilo que est a fazer num determi-
nado momento, sem ter de pensar permanen-
122
e se . Alguns e serelativos arbitragem significado, o sentido, a importncia que tem a
so do gnero: actividade para si prprio?
Depois de dar resposta a esta pergunta, im-
E se eu no assinalar uma grande falta? portante clarificar quais so as consequncias
E se o pblico ficar for a do meu controlo? que lhe podero surgir durante a sua actuao,
E se eu no souber uma regra?
E se eu estiver indeciso quanto a uma falta?
E se eu discordar do outro rbitro?
1
2
Todos estes e se so irrelevantes para aquilo
Arbitragem
a arbitragem
em que o rbitro deve estar concentrado. Estar Para um rbitro os
a pensar sobre o que poder acontecer se no espectadores so uma
intervier numa situao crtica, vai apenas des- fonte de distraces;
o rbitro e da
vi-lo daquilo em que se deve concentrar. Por eles so parte do
Aspectos Psicolgicos
outro lado, pensar em cenrios futuros pode espectculo e no
ser especialmente problemtico se o fizer en- se podem eliminar
quanto o jogo decorre. fisicamente.
Como evitar pensar no passado ou
nas consequncias da sua aco
O rbitro, tal como o praticante, tem de regular
o mais importante dos sistemas: o seu prprio
sistema, ele mesmo. S assim poder dirigir a
regulao da sua actuao para a sua tare- para poder desenhar o plano global de aco,
fa. Esta regulao da ateno, em relao que ser possvel de ser desempenhado. Este
sua prpria pessoa e tarefa, apenas possvel plano deve ter a seguinte nfase: a situao
quando so previamente imaginadas, analisa- actual e relacionar isto com a situao
das e avaliadas todas as exigncias da situa- deveria ser de tal forma que se possam
o. Ou seja, quando a pessoa est em paz estabelecer as comparaes necessrias entre
consigo mesma, fora dos encontros desporti- os dois extremos, para avaliar a sua prestao.
vos, estando disponvel para aclarar qual o Dito de outra forma, a questo poder ser
papel dessas condicionantes. Se no for deste onde estou e onde quero chegar.
modo, estes pensamentos vo aparecer duran- Depois de clarificar e responder a estas ques-
te o decorrer da aco, durante o encontro, tes, voc deve preocupar-se em desenhar o
perturbando o seu bom funcionamento. seu contorno, delimitar a sua configurao, de
Neste sentido, o primeiro passo clarificar, modo a que, a partir das reflexes realizadas,
descobrir, consciencializar-se e responder voc possa concentrar-se em si mesmo e na
pergunta sobre o sentido que tem realizar a tarefa a realizar.
actividade planeada para si mesmo. Qual o
123
PENSAR EM DEMASIADAS COISAS AO produz apupos sua actuao. Naturalmente,
MESMO TEMPO normal que o rbitro preferira ouvir festejos
Alm de pensar no futuro ou no passado, outra em vez de apupos relativamente sua actua-
situao que pode acontecer atender a dema- o. Consequentemente, dever tentar ignorar
siadas pistas. Isto pode ser problemtico para o barulho do pblico e concentrar-se apenas
em fazer bem o seu trabalho.
Embora os espectadores sejam uma das maio-
124
O passo mais importante consiste em concen- Concentrar-se no decorrer da aco presen-
trar-se, com toda a tranquilidade e segurana, te, nomeadamente nos momentos decisivos
na sua prpria aco, na sua prpria realidade do encontro desportivo;
e no pensar no resultado da sua interveno, Aplicar devidamente as regras e desem-
pois na verdade o xito a consequncia da penhar mecanismos de aco e posicio-
sua aco bem desempenhada. namento para arbitrar devidamente o seu
Resumindo, importante no cometer erros desporto.
tpicos como pensar acerca de acontecimen-
tos passados, pensar no futuro ou nas conse- AVALIAR AS EXIGNCIAS ATENCIONAIS DO 2
quncias, ou pensar em demasiadas coisas, SEU DESPORTO E DAS SUAS FUNES
125
AVALIAR A SUA CAPACIDADE DE Poder praticar este exerccio integralmente ou
CONCENTRAO dividi-lo em exerccios separados. Antes de co-
Poder ficar mais ciente das suas competn- mear os exerccios, sente-se ou deite-se numa
cias de concentrao se completar o teste que posio confortvel e inspire e expire profun-
se segue. Este teste dar-lhe- uma ideia geral damente algumas vezes.
da forma como se concentra e se esta uma Comece a tcnica quando estiver relaxado e
rea que precise de melhorar para se tornar confortvel.
2 um rbitro melhor .
Agora, seguindo a cotao que se segue, some
1.P reste ateno quilo que ouve. Oia cada
som separadamente e identifique-o, como
o seu total de pontos no teste. Depois veja a por exemplo, vozes, passos, rdio. A seguir
Aspectos Psicolgicos da Arbitragem
tabela de classificaes para determinar o seu oia todos os sons sua volta, sem tentar
nvel de concentrao. identific-los ou classific-los. Oia simples-
mente o conjunto de sons como se estivesse
Pont. total Nvel de concentrao a ouvir msica, eliminando todos os outros
75-70 Na mouche pensamentos.
69-60 Precisa praticar a focalizao
2. Agora torne-se ciente das suas sensaes
corporais, tal como sentir a cadeira ou a
59-50 Precisa encontrar o alvo
cama a suportar o seu corpo. Rotule mental-
49-40 No limite mnimo mente cada sensao, tal como as recebeu.
40 ou menos Fora de forma Antes de se orientar para outra sensao,
deixe que cada sensao se prolongue por
A pontuao mais alta possvel 75 e a mais um momento, enquanto a examina, conside-
baixa 15. Quanto mais prximo estiver de rando a sua qualidade e origem. Finalmente,
75 melhor so as suas competncias de con- tente sentir todas estas sensaes simulta-
centrao. Se pontuar menos de 60, precisa neamente sem tentar rotular nenhuma de-
trabalhar a sua concentrao. E mesmo que las. Isto ir requerer uma focalizao ampla
pontue bastante alto, pode haver alguma rea interna.
especfica que precise desenvolver. 3. Volte a sua ateno para os seus prprios
Depois de fazer a avaliao das suas compe- pensamentos e emoes. Deixe cada emo-
tncias atencionais, bem como aquelas que o o ou pensamento chegar a si; no tente
seu desporto exige, est apto para adequar pensar especificamente em nada. Mante-
alguns dos exerccios que lhe propomos para nha-se relaxado e vontade, no importan-
optimizao da sua concentrao. do o que esteja a sentir ou a pensar. Agora,
tente sentir cada um dos seus pensamentos
TCNICAS PARA MELHORIA DA e sentimentos, um de cada vez. Finalmente,
CONCENTRAO veja se consegue simplesmente deixar-se ir
Vrias tcnicas esto disponveis para voc me- nestes pensamentos e emoes e relaxe.
lhorar as suas competncias de concentrao . 4. Abra os seus olhos e olhe para alguns objec-
tos do seu quarto que estejam em frente a
126
Questionrio 1 - Competncias de concentrao
2. Quando eu arbitro, eu sou bom/boa a analisar rapidamente o que se est a passar no jogo.
3. Para mim fcil impedir os pensamentos irrelevantes de entrarem na minha cabea quando 2
eu estou a arbitrar.
8. Quando arbitro, focalizo o momento e no penso acerca do que aconteceu ou possa vir a acontecer.
9. Eu posso manter a minha concentrao, mesmo durante uma discusso com os jogadores
ou treinadores.
10. Eu sou bom/boa a analisar aquilo que preciso fazer, antes de comear a arbitrar um encontro.
11. Quando arbitro, posso focalizar a minha tarefa e esquecer todos os meus problemas.
12. Quando arbitro, posso manter a minha concentrao, mesmo quando fico ansioso.
13. Quando arbitro, posso manter a minha concentrao mesmo quando os meus colegas rbitros
esto a fazer uma m actuao.
14. Quando arbitro, no tenho problemas em permanecer focalizado na aco durante
todo o encontro.
15. Aps uma pausa no decorrer do encontro, tenho dificuldade em voltar a estar concentrado.
127
si. Enquanto olha em frente, veja tudo aquilo Registe quanto tempo consegue manter a foca-
que conseguir ver do quarto, tantos objec- lizao num objecto. Voc ver que no fcil
tos quanto a sua viso perifrica permitir. manter-se focado apenas num objecto, mas
Simultaneamente observe todo o quarto e aquilo que exigido a si como rbitro. Uma
todas as coisas nele. Agora tente estreitar o vez que esteja apto a focalizar a sua ateno
seu foco de ateno apenas para os objec- e a mant-la durante pelo menos 5 minutos,
tos centrados sua frente. Deve continuar comece a praticar com distraces presentes,
conseguir ver tudo no seu quarto. Pense na manter a sua focalizao nessa condio de
sua focalizao externa como um zoom; faa possibilidade de distraco. Ser um melhor
um zoom de aproximao e de afastamento, rbitro se estiver apto a manter a sua concen-
estreitando e ampliando o seu foco atencio- trao independentemente das distraces ou
nal, de acordo com a sua preferncia. das interrupes.
Este exerccio ajuda-o a experimentar os dife-
rentes estilos atencionais ao mudar o seu foco Procurar as informaes relevantes
de ateno ao longo das dimenses interno Uma tcnica que tem sido usada por vrios
para externo e estrito para amplo. Este pro- atletas, para aumentar a concentrao, co-
cedimento demonstra porque que diferentes nhecida por exerccio da grelha . Esta grelha
tipos de ateno so necessrios para desem- pode dar-lhe um sentido do que significa estar
penhar eficientemente as vrias competncias totalmente focalizado num determinado pero-
associadas arbitragem. do de tempo.
O exerccio requer uma grelha contendo n-
Aprender a manter a focalizao meros de dois dgitos que vo desde 00 at
Este exerccio ajud-lo- a focalizar e a manter 99 (Quadro 3). O objectivo encontrar num
a sua ateno. dado perodo de tempo (normalmente 1 minu-
V para um local sossegado, onde no fique to) a maior quantidade de nmeros consecuti-
sujeito a distraces. Escolha um objecto para vos possvel, comeando no 00. Poder usar a
focalizar. melhor escolher algo relevante ao mesma grelha diversas vezes ao comear com
desporto, que arbitra tais como uma bola de um nmero maior que aquele em que ficou da
Tnis, de Futebol, Basquetebol ou Voleibol. Se- ltima vez (e.g. 27, 36, 42). Alm disso, Poder
gure o objecto nas suas mos. Sinta bem as tambm fazer novas grelhas usando qualquer
suas caractersticas distintivas, como a textura, combinao de nmeros. Os indivduos que tm
a cor, o peso. Agora ponha o objecto no cho a capacidade para realmente se concentrarem
e tente focalizar a sua ateno nele. Examine-o e de procurar as pistas relevantes, conseguem
em grande detalhe. Se tiver outros pensamen- encontrar 25 nmeros ou mais num minuto.
tos, volte a pensar no objecto. Alm de ajud-lo a focalizar a sua ateno e a
verificar as pistas pertinentes no contexto (o
128
que particularmente importante para os r- decises que tipicamente acontecem no seu
bitros em desportos com movimentos rpidos desporto. Por exemplo, o rbitro de Tnis pode
como o Futebol ou o Basquetebol), podemos ver um nmero de bolas junto linha e decidi-
modificar este exerccio para lidar com dife- damente assinalar fora. De modo semelhante,
rentes situaes. Por exemplo, poder juntar um rbitro de Futebol pode ter intervenes
diferentes tipos de distraces tais como pes- relativas a foras de jogo onde os jogadores
soas a falarem, msica alta, ou outros sons esto muito prximo de estar em linha. A ima-
ruidosos. medida que a sua concentrao for
sendo optimizada, estar mais apto a ignorar
gtica pode proporcionar-lhe informao rele-
vante para a realizao da tarefa, inibindo o 2
essas distraces e a focalizar exclusivamente aparecimento de sinais que o distraiam. Quan-
129
jada. Esta reposta pode ser a nvel instrucional os momentos de paragem do jogo, o rbitro
(e.g. manter baixo, posio, focalizar), precisa de estar envolvido no encontro e nunca
ou pode ser emocional ou motivacional (e.g. deixar de atender a certas responsabilidades.
relaxa, persiste, calma, confia). Tais Por isso, no use uma pausa no jogo para fa-
palavras ajudam a manter a ateno nos as- zer planos sociais para aps do jogo. Tambm
pectos mais apropriados do jogo, ao mesmo se est a arbitrar um jogo jogado no exterior,
tempo que protegem contra pensamentos e como o Futebol ou o Tnis, podem existir ou-
que no se deve fazer). Por exemplo, diga a si sua volta. Talvez quando sentir o impulso de
mesmo, relaxa em vez de no te enerves. dar uma espreitada, poder, com a ajuda de
A dica deve ser significativa para ajudar a man- uma palavra chave (e.g. focalizar), manter a
ter a ateno numa resposta especfica que sua ateno centrada no contexto em que est
promova a concentrao. Se constatar falta a trabalhar.
de concentrao, evoque a palavra chave para
que volte a estar a acompanhar a aco. Pensar de forma pertinente
importante no ficar sobrecarregado com Avaliar o seu desempenho de arbitragem inter-
demasiadas palavras, devendo o seu uso ser veno aps interveno uma ameaa grande
progressivo com um nmero limitado de pistas sua concentrao. Avaliar cada uma das suas
a aprender, bem como do respectivo nmero intervenes ir afectar a sua concentrao na
de palavras chave. aco sua volta.
Alem disso, aps julgar meia dzia de interven-
Focalizar o presente es como ms, fcil comear a generalizar.
Conforme foi mencionado previamente, dois Isto pode resultar em pensamentos autodes-
problemas tpicos que acontecem ao se tentar trutivos, tais como eu falho sempre as faltas
manter o foco atencioanl apropriado so pen- mais importantes, eu no consigo controlar
sar no passado e pensar no futuro. Por vezes, o jogo ou eu no tenho aquilo que neces-
a sua mente est to aberta para mensagens srio para ser um rbitro. Este tipo de pen-
intrusivas, que se torna muito difcil ficar foca- samentos leva-o inevitavelmente a pr-se em
lizado no presente. Mas a importncia de se causa, a aumentar a ansiedade e a faz-lo per-
permanecer no presente no pode ser excessi- der a auto-confiana. Assim, importante que
vamente enfatizada. olhe para o seu desempenho de forma neutra
Estar no presente requer uma concentra- e sem juzos de valor.
o focalizada ao longo de todo o encontro. Isto no significa que deve ignorar os erros;
A mente tende a vaguear, especialmente du- deve apenas rever as suas intervenes sem
rante os momentos de interrupo da aco. acrescentar nenhum juzo ou avaliao. Tal-
No h problema de se fazer ocasionalmente vez precise de estar numa posio melhor, ou
um intervalo mental. Contudo, mesmo durante de ser mais decisivo numa falta que ocorra
130
perto de si. Qualquer que seja o caso, no atencional e consequentemente, uma tomada
ganhar nada por atacar-se a si prprio. As- de deciso mais ajustada.
sim, faa um uso positivo da sua avaliao do As rotinas podem variar desde extremamente
desempenho. Provavelmente isto ir lev-lo simples at serem muito especficas da tare-
a melhorar a sua prestao e provavelmente fa. Decida qual a melhor abordagem e use-a
achar que arbitrar uma experincia mais consistentemente em cada jogo.
agradvel.
2
Estabelecer rotinas
131
captulo 8
Autoconfiana
conceito de autoconfiana
2
confiana e desmpenho
Falta de confiana
Sobreconfiana
desnvolver a confiana
Pensar de forma confiante
Agir de forma confiante
Imaginar o sucesso
Obter a experincia
Estar em forma
Estar preparado
Sntese
133
captulo 8 sempre tentei intervir de uma forma segu-
AUTOCONFIANA ra e confiante, transmitindo aos jogadores
WEINBERG & RICHARDSON* uma sensao de controlo. Tento igualmen-
te cumprir sempre o meu trabalho de pre-
parao para o jogo, de forma a aumentar
a minha sensao de confiana. Se me sinto
CONCEITO DE AUTO-CONFIANA confiante, quer em mim prprio quer nas mi-
*
Texto traduzido por Joo Paulo Ramos, de Psychology of Officiating. (1990). Champaign, IL: Human Kinetics. (pp.47-61).
135
so, no qual as expectativas de fracasso levam a ter certeza absoluta em todas as situaes.
reais insucessos, o que posteriormente resulta Mesmo cumprindo um bom trabalho, usual-
numa auto-imagem mais pessimista, aumen- mente um dos jogadores ou os espectadores
tando as expectativas de futuros insucessos. pensam que somos cegos. Mas o importante,
que no podemos comear a duvidar de ns
prprios, pois uma vez que o fazemos, come-
amos a perder o controlo do jogo. No final,
2 Os rbitros confiantes
os jogadores iro respeit-lo mais, assim como
s suas decises, se o juiz lhes mostrar que
est confiante no seu julgamento e nas suas
Aspectos Psicolgicos da Arbitragem
136
mantermos focado na situao. A preocupa- mo quando no aparentamos progredir tanto
o em evitar o fracasso, que resulta da falta como desejaramos.
de confiana, ir prejudicar a concentrao
atravs do aumento da possibilidade de dis- CONFIANA E DESEMPENHO
traco. At este momento, ainda no abordmos a re-
lao existente entre confiana e desempenho.
Controlo Assim, h que compreender que a confiana
Quando est confiante, o estado provvel
ser o de uma sensao de relaxao e
no suprimir a incompetncia. Em primeiro lu-
gar existe a necessidade de simplesmente ter o 2
sentimento de controlo, especialmente em conhecimento das regras e da forma de ajuiz-
Persistncia
A investigao em Psicologia do Desporto en-
FRACO
137
tudo para os atingir. Os rbitros auto-confian- FALTA DE CONFIANA
tes possuem o conhecimento dos seus limites J falmos da forma como os indivduos co-
e as respectivas expectativas so realistas. locam os seus prprios limites psicolgicos,
Possuir autoconfiana no implica necessa- quando tm falta de confiana. Na verdade,
riamente a garantia de que se ter sempre muitos rbitros que foram entrevistados afir-
maram que as dvidas sobre si prprio tm
sido um problema numa ou noutra altura das
138
eventualmente ganhou o respeito dos joga- como avaliar o nosso nvel de autoconfiana?
dores e treinadores. Para isso existem alguns instrumentos que
nos permitem aceder ao referido nvel. No
SOBRE-CONFIANA entanto, ser o passo seguinte que apresen-
Os indivduos que esto sobreconfiantes, es- ta maiores problemas. O desenvolvimento da
to na realidade falsamente confiantes, isto ,
a sua confiana superior s suas capacidades
reais. O seu desempenho ser pior, porque es-
tes indivduos acreditam que no necessitam A confiana caracterizada 1
2
de se preparar, ou de se empenhar para reali- por uma elevada expectativa
Arbitragem
a arbitragem
zar a tarefa. De modo geral, esta situao no de sucesso, envolvendo
to problemtica como a de falta de confian- a crena de que se tem
a, mas quando ocorre, os seus efeitos podem capacidade para desempenhar
o rbitro e da
ser igualmente desastrosos. as aces requeridas com
Aspectos Psicolgicos
Um rbitro sobreconfiante, caracteriza-se pela sucesso o que representa
falta de preparao para os jogos, pois pensa uma elevada probabilidade
que melhor do que realmente e que nesse de exibir realmente esses
caso no necessita de se preparar, o que um comportamentos assim como o
caminho certo para o fracasso. Sobrestimar a respectivo sucesso esperado.
necessidade de preparao para cada jogo e
investir tempo para estar por dentro das re-
gras especficas, que regulamentam cada com-
petio, so sinais de sobreconfiana.
A confiana baseia-se na preparao, no tra- confiana, que para muitos ser uma caracte-
balho duro e no desenvolvimento das com- rstica imutvel, no entanto possvel de ser
petncias necessrias para se tornar um r- aprendida.
bitro efectivo. Se assumir estes passos como Apresentaremos de seguida algumas das es-
certos e adquiridos, estamos a dar o primei- tratgias e tcnicas que possibilitam o desen-
ro passo para a sobreconfiana, que ir cul- volvimento da autoconfiana. Especificamente,
minar num desempenho abaixo das nossas podemos desenvolver a nossa confiana, atra-
capacidades. vs do seguinte:
Pensamentos (Autoverbalizao);
Desenvolver a confiana Aces;
Se o primeiro passo relativamente ao co- Desempenhos ou realizaes pessoais;
nhecimento do que a autoconfiana e do Condio fsica;
que o nvel ptimo de confiana est dado, Preparao.
devemos posteriormente tentar identificar o
quanto que se sente confiante num conjunto
variado de situaes de arbitragem. Ou seja,
139
PENSAR DE FORMA CONFIANTE lo do jogo, substituindo-os por pensamentos
A confiana, tal como vimos anteriormente, positivos como eu ficarei cada vez melhor se
consiste em pensar que somos capazes e que trabalhar, vou reunir os jogadores e tornar
iremos fazer aquilo que estabelecemos para claro que farei cumprir as regras.
ter sucesso. No entanto, para se conseguir Os pensamentos devem ser mais para o posi-
tivo e motivacional do que para o ajuizamento
mental, o que no sempre fcil para um r-
2 Os rbitros autoconfiantes,
possuem o conhecimento
bitro, dadas as reaces negativas geralmente
provenientes dos espectadores, jogadores e
treinadores. Porm, o trabalho neste aspecto
Aspectos Psicolgicos da Arbitragem
140
Esta firmeza e o tom adequado ajudar as sub- sucesso, mesmo tendo ocorrido no passado,
sequentes intervenes, na medida em que se ir aumentar a sua confiana na execuo des-
sentir mais seguro e confiante. se mesmo comportamento no futuro. No caso
dos rbitros, a confiana adquirida atravs
IMAGINAR O SUCESSO das experincias, como arbitrar jogos de cam-
Uma das utilizaes mais importantes da ima- peonato, controlar uma multido irada, realizar
gtica a sua ajuda no desenvolvimento da intervenes cruciais no final de uma competi-
confiana. A imagtica permitir ver-se reali-
zando tudo correctamente, mesmo pensando
o, lidar efectivamente com as exploses ou
desabafos de um jogador ou de um treinador e 2
que poder ter problemas no desempenho da trabalhar em conjunto com os outros rbitros.
141
no desenvolvimento das tcnicas e capacida- a terem a capacidade de manter a concentra-
des e no tanto na vitria. Estas situaes o por longos perodos de tempo. A sua con-
so especialmente valiosas para a aquisio dio fsica, portanto, aumenta a sua confiana
de experincia e prtica das capacidades e no sentido de que tero a capacidade de es-
tcnicas de arbitragem, e consequentemen- tarem no jogo, independentemente do tempo
te, para desenvolver a confiana; que este demorar.
Assistir a encontros e reciclagens onde se Esta mesma ideia pode aplicar-se a um rbitro
142
at ao local do evento e examin-lo. Poder Sntese
igualmente implicar um olhar mais atento para
A autoconfiana a caracterstica do sujeito que,
aqueles que sero os intervenientes do jogo:
acreditando nas suas capacidades, tem uma eleva-
treinadores e jogadores, de forma a identifi-
da expectativa de sucesso. Um estado de autocon-
car alguma coisa para a qual seja necessrio
fiana muito importante pois contribui para:
preparar-se particularmente, baseando-se na
Aumentar a concentrao do rbitro na compe-
reputao e conhecimento (experincia) des-
ses mesmos intervenientes. Esta preparao
mental para o evento ir igualmente aumentar
tio, no se preocupando tanto com aqueles
que o observam;
Aumentar a sua segurana no controlo global
2
a sua confiana para o acontecimento. Esta ati-
da competio;
143
captulo 8
Tomada de deciso
Sntese
145
captulo 9 meiro plano nacional sabem as regras; todavia,
Tomada de deciso h aqueles que se distinguem pelo modo como
Duarte arajo fazem a relao entre elas e a situao que se
passa em campo, aplicando-as de modo exem-
plar, o que os leva a arbitrar em competies
147
uma falta por trs mas se v nitidamente que O que distingue este ltimo nvel de tomada de
foi bola, no lhe mostrar o carto amarelo, deciso o facto de ela ser tomada a partir
mas advirto-o verbalmente. das informaes em constante mutao no
Um outro nvel de deciso a deciso tcti- contexto da competio. Esta situao ocorre
ca. Este nvel diz respeito s decises gerais sem que haja tempo para ponderar todas as
possibilidades, como acontece na tomada de
deciso estratgica e na tomada de deciso
148
O julgamento e interveno com critrios dife- esse enviesamento pode ser mais ampliado
rentes (e.g. um jogador recebe carto amarelo se no houver a tal consistncia na aplicao
e outro no, em situaes semelhantes) podem dos critrios de julgamento, o que pode gerar
mudar a sequncia de acontecimentos do jogo, um ambiente hostil e desagradvel para o r-
o empenho dos jogadores e, consequentemen- bitro. Este ambiente pode ser transmitido aos
te, o resultado.
O impacto que a tomada de deciso do rbitro
tem no treinador diz respeito s questes refe-
ridas anteriormente para os jogadores, o que 1
2
poder gerar reorientaes que o treinador
Arbitragem
O processo de tomada de
a arbitragem
poder dar aos atletas, considerando que o
deciso do rbitro sempre
rbitro est a atender a determinados critrios
dependente de trs factores:
e no a outros.
o contexto onde tomada a
o rbitro e da
Num estudo feito sobre o Hquei no Gelo con-
deciso, as caractersticas do
Aspectos Psicolgicos
cluiu-se que o rbitro raramente estava impli-
indivduo que toma a deciso
cado em situaes em que devesse discutir e
e as caractersticas da tarefa a
argumentar com os jogadores (1,5%) ou com
ser executada ou do desporto
os treinadores (0%). No se sabe, contudo, se
a ser considerado.
por os jogadores e os treinadores no coloca-
rem em questo as decises do rbitro ou se
pelo facto de o rbitro evitar responder aos re-
paros relativos s suas decises. Parece ento
que o trabalho do rbitro exigente, pois deve
seguir, observar e analisar o desenvolvimento jogadores, ficando o acontecimento desportivo
do jogo durante mais de 43% do tempo do marcado por questes exteriores ao objectivo
jogo e ainda manifestar-se oralmente ou por da competio.
gestos durante 41% do tempo (33,6% oral-
mente, 7,2% por gestos). O rbitro comunica Factores que influenciam
com os jogadores durante 18,6% do tempo de atomada de deciso
jogo, onde 13,3% do tempo para encoraj- O processo de tomada de deciso do rbitro
los e dar-lhes conselhos1. sempre dependente de trs factores fulcrais: o
contexto onde tomada a deciso, as caracte-
Pblico rsticas do indivduo que toma a deciso e as
O pblico, naturalmente, amplia mais as in- caractersticas da tarefa a ser executada ou do
tervenes que o rbitro tenha contra a sua desporto a ser considerado.
equipa que com a equipa adversria. um
fenmeno humano que enviesa a anlise dos A TAREFA
factos, mas que, por ser natural, o rbitro j Cada modalidade desportiva ter a sua espe-
dever estar preparado para ele. Contudo, cificidade quanto ao tipo de problemas que le-
1
Trudel & Sylvester, 1992.
149
vam a que haja uma deciso, bem como o modo cessria durante todos os momentos da com-
como esses problemas surgem e o tipo de ac- petio, mais especificamente em momentos
o exigida ao rbitro. Por exemplo, um rbitro crticos, tais como nos ltimos momentos do
no Hquei em Patins, tem de decidir quando o jogo.
jogador ainda est em aco, ao passo que um Decises controversas durante o jogo so vis-
juiz de Saltos para a gua s intervem aps tas como bastante stressantes para os rbi-
a aco ter decorrido. Por outro lado, at na tros. Tais decises acontecem, por exemplo,
tem de assinalar que houve contacto corporal, uma violao das regras. As decises so tanto
o cesto muito mais evidente e no tem aspec- mais controversas quanto maior a distncia
tos ambguos ao contrrio do que acontece no (em metros) do rbitro ao incidente crtico.
contacto corporal.
Podemos assim distinguir trs grandes grupos Caractersticas do contexto
de tarefas principais, pertencentes s funes Podem haver diferentes aspectos que, ao esta-
do rbitro, as quais tm a sua especificidade rem presentes na deciso, influenciam a forma
em cada desporto: como esta pode ser resolvida:
As tarefas de avaliao do desempenho (no A novidade, uma situao nova leva a uma
caso dos juzes); forma no estruturada de decidir, pois ainda
As tarefas de registo (o medir um salto, o no houve uma pre-definio em como agir
assinalar um golo, ou uma bola fora); nessa situao;
As tarefas de julgamento de infraces, re- A ambiguidade, ou a falta de clareza da
lativas ao no cumprimento das regras do situao levam a que se tenha de recolher
jogo. mais informao sobre o que se passou;
A dimenso ou mbito do problema,
O CONTEXTO DA DECISO que quanto maior for mais complexa a sua
Em futebol toda a gente pode criticar veemen- resoluo;
temente as decises do rbitro e desacreditar A importncia; quanto mais importante
o rbitro, enquanto pessoa, de forma negativa, para o decorrer do acontecimento despor-
sem ser punido por nenhuma instituio. tivo for a deciso, maiores so os riscos
Esta frase foi proferida por um rbitro de alto associados deciso, devendo haver maior
gabarito e ilustra o facto do rbitro enfrentar ateno sobre a deciso a tomar;
multides agressivas e violentas afecta o seu A urgncia, implica menos tempo para se
estado emocional, bem como a sua confiana, tomar a deciso;
concentrao e tomada de deciso. Altos nveis A previsibilidade; uma determinada aco
de ansiedade reduzem tanto a amplitude como ou deciso pode gerar outras subsequentes
a direco da ateno e debilitam a tomada de que por serem previsveis, tornam-se mais
deciso. A autoconfiana uma qualidade ne- facilmente resolveis;
150
Os constrangimentos espaciais; vrias Caractersticas do rbitro
aces podem ocorrer simultaneamente em De entre as vrias caractersticas que os r-
locais diferentes, o que complica a tomada bitros devem manifestar, gostaramos de des-
de deciso do rbitro, implicando uma ade- tacar as que esto directamente relacionadas
quao no posicionamento.
Arbitragem
a arbitragem
em situaes nas quais o rbitro no sabe De entre as vrias
que acontecimentos afectaro os resultados caractersticas que os
(de que forma a sua interveno se repercu- rbitros devem manifestar,
gostaramos de destacar
o rbitro e da
tir no resultado final), no sabe que ligaes
as que esto directamente
Aspectos Psicolgicos
causais existem no meio (o facto de dizer algo
a um treinador, que repercusso ter nos relacionadas com a tomada
atletas), tem pouco controlo sobre o envolvi- de deciso: a consistncia, a
mento (quer a nvel climatrico, como a nvel convico e o julgamento.
do comportamento dos jogadores) ou est
num envolvimento instvel (devido ao pbli-
co). Outra caracterstica da tarefa de arbitra-
gem a complexidade, que mais evidente
nos desportos cujo contexto muito amplo,
muito heterogneo, muito abstracto ou muito com a tomada de deciso: a consistncia, a
interligado. convico, e o julgamento.
Nos desportos onde a incerteza e a comple-
xidade sejam maiores, maiores exigncias Consistncia
sero postas capacidade de julgamento do Os jogadores e os treinadores esperam que
rbitro. os rbitros sejam consistentes, ou seja, que
as suas decises sejam as mesmas em cir-
O INDIVDUO cunstncias iguais ou semelhantes. Alm dis-
Relativamente s competncias do indivduo, so, devem aplicar as regras de igual modo
elas vo desde as competncias motoras, psi- para ambos os oponentes. A inconsistncia
colgicas, sociais e tcnicas, at s suas pre- muito criticada, incomodando bastante os
ferncias pessoais. isto que confere o estilo treinadores e os jogadores. Os prprios rbi-
individual ao rbitro, ou seja, a resultante dos tros consideram importante a consistncia no
conhecimentos, competncias e preferncias seu trabalho.
de cada rbitro permitem distinguir a sua ac- Pela experincia, pode-se constatar que a falta
o da de todos os outros. de consistncia cria diversos problemas:
151
Os jogadores tentam adivinhar o que per- que as decises do rbitro sejam vistas como
mitido e o que no ; consistentes e justas. Basicamente, as princi-
Os treinadores sentem-se frustrados, dei- pais fontes de consistncia so um julgamento
xando de confiar na competncia dos r- e interpretao apropriados.
bitros; Esta consistncia ao longo do jogo implica uma
Os rbitros tentam remediar as suas inter- interpretao uniforme das regras em cada
venes punindo a equipa ou o atleta por momento isolado e fundamental para uma ar-
esperar quando um rbitro vacila na sua toma- e de modo semelhante ao longo de um mesmo
da de deciso. O rbitro confunde os atletas jogo e de jogo para jogo.
e o treinador, ao ignorar uma falta uma vez Alcanar a consistncia necessria para arbitrar
e depois, assinalar mais tarde uma falta pelo ao mais alto nvel requer duas capacidades. A
mesmo comportamento. Esta incerteza resulta primeira, consiste em demonstrar uma boa
muitas vezes em ansiedade, frustrao, ira e tcnica, saber as regras e exibir as qualidades
mesmo em alguns comportamentos fsicos ne- descritas atrs. Muitos rbitros so inconsisten-
gativos, por parte daqueles que percebem que tes simplesmente porque no tm domnio sufi-
esto a ser prejudicados. ciente sobre a interpretao das regras, sobre
Uma das grandes ameaas consistncia o posicionamento bsico, e sobre as tcnicas
a tendncia do rbitro para remediar as coi- especficas de arbitragem do seu desporto.
sas. Perguntou-se aos rbitros: Pensa que importante primeiro o rbitro resolver as suas
os rbitros tentam equilibrar as intervenes deficincias nestas reas e s depois procurar
em ambas as equipas, devido a terem feito alcanar a consistncia na sua arbitragem.
anteriormente ms intervenes contra uma A segunda condio para se atingir uma con-
das equipas?, e 77% dos rbitros disse que sistncia de alto nvel na arbitragem implica
concordava2. primeira vista isto pode parecer as suas capacidades fsicas e mentais. A arbi-
justo. Contudo, a tentativa de reequilibrar as tragem consistente requer um estado mental
coisas apenas piora a situao, por estragar estvel. Os altos e baixos da prestao esto
o jogo com intervenes deliberadamente in- muitas vezes directamente relacionados com
correctas. inconsistncias psicolgicas. A capacidade de
Uma boa consistncia acontece, no por se se ficar no estado psicolgico apropriado e de
tentar equilibrar as coisas, mas por se aplicar o manter ao longo do encontro fundamental
uma interpretao uniforme das regras em para se ser um rbitro eficiente.
cada aco competitiva. No existem duas si-
tuaes competitivas exactamente iguais, sen- Convico
do, pois, da responsabilidade do rbitro fazer As decises do rbitro devem ocorrer simulta-
uma aplicao uniforme desta interpretao ao neamente com a aco observada ou o mais
longo das situaes. Deste modo, garantido prximo possvel desse momento. Isto no quer
2
Weinberg & Richardson, 1990
152
dizer que deva intervir sempre sem hesitar. O No estavam cientes de distraces ou esta-
rbitro pode necessitar de fazer uma ligeira vam aptos elimin-las;
pausa para compreender aquilo que acabou de No estavam preocupados com intervenes
ver, podendo at criar um ligeiro atraso, propo- anteriores ou com as reaces subsequen-
sitadamente. Mas uma pausa demasiado longa tes daqueles envolvidos na sua interaco.
causa a impresso, aos atletas e treinadores,
de incerteza e ser mais provvel colocar em
causa uma interveno atrasada.
Voc pode frequentemente evitar a controvr- 1
2
sia ao aplicar as regras rpida e decididamen-
Arbitragem
a arbitragem
te. E quanto mais restrita for a deciso, mais
importante a rapidez. A aco clara e decisiva A tentativa de reequilibrar as
imperativa. Assim, quando fizer tal interven- coisas apenas piora a situao
o rbitro e da
o, o rbitro deve dar a impresso de estar por estragar o jogo com
Aspectos Psicolgicos
absolutamente certo acerca do que viu. intervenes deliberadamente
incorrectas.
Julgamento
Um bom julgamento comea com a compreenso
completa e minuciosa das regras e dos regula-
mentos que regem um desporto particular. Des-
te modo, o conhecimento das regras pode servir
como um guia para determinar a legitimidade da
actuao. Assim, uma capacidade de julgamento Os bons rbitros sabem que os pensamen-
variada, ganha atravs da experincia, ir per- tos irrelevantes no os deixam ser eficientes.
mitir-lhe conhecer as exigncias de uma varie- Um lapso de concentrao pode levar a uma
dade de situaes de arbitragem. O rbitro que m deciso, o que pode ser a diferena entre
continue a estudar as regras e a aplicar as ex- quem ganha e quem perde a competio. Mui-
perincias de arbitragem no sentido do seu de- tos acontecimentos desportivos duram 2 ou 3
senvolvimento pessoal, ir muito provavelmente horas, no sendo fcil manter total concentra-
tornar-se competente. Voc deve repetidamente o durante todo o tempo. Agir decididamente
praticar a arbitragem para desenvolver uma boa requer boas competncias de concentrao,
capacidade de julgamento, tal como um atleta bem como o foco atencional apropriado.
tem de praticar tcnicas para desenvolver as ca-
pacidades requeridas pelo seu desporto. Procedimentos e dificuldades
Quando se pede aos rbitros para descreverem da tomada de deciso
em que momentos que eles fizeram bons julga-
mentos, eles invariavelmente referem o seguinte: PASSOS DA TOMADA DE DECISO
Estavam totalmente focalizados no jogo, ou Quando o rbitro est a tomar uma deciso h
no acontecimento; uma srie de passos que a nvel mental acon-
153
tecem, antes da deciso ser posta em aco. a falta com o gesto apropriado). Finalmente, o
Se considerarmos que o rbitro est a deci- rbitro receber feedback sobre o que acabou
dir em determinada tarefa, essa tarefa ter de de realizar (quer por parte do pblico, quer
proporcionar decises a tomar (e.g. um remate dos jogadores e treinadores). Naturalmente,
com oposio no Andebol, em que reclama- esta no a sequncia que se segue todas as
vezes que o rbitro decide, podendo saltar-se
alguns destes passos, ou at voltar atrs e re-
ENVIESAMENTOS DA TOMADA
DE DECISO
Os bons rbitros sabem que Para a maioria dos casos, a necessidade de deci-
os pensamentos irrelevantes ses rpidas e orientadas para a aco imediata,
no os deixam ser eficientes. origina o predomnio dos julgamentos intuitivos e
baseados na experincia anterior do rbitro. As
decises sero sempre tomadas com base numa
compreenso incompleta acerca da verdadei-
ra natureza da situao problema encontrada.
Relativamente s estratgias de arbitragem, os
rbitros experientes encontram regras de de-
ciso, que no vm especificadas nos livros ou
nos regulamentos, mas so regras normativas
da falta). Depois, ser necessrio ver em que informais cujo propsito resolver determinada
sentido ou com que objectivos poder ser to- situao3. Por vezes, essas regras informais no
mada a deciso (houve falta ou no). Aps o so as mais pertinentes para a situao, devendo
objectivo estar estabelecido, sero geradas al- ser tornadas conscientes para poderem ser alte-
ternativas quanto deciso a tomar (se houve radas, se isso se justificar. Neste sentido ser til
falta, assinal-la e advertir o jogador faltoso; forar-se a si prprio a considerar cenrios onde
se no houve falta, dar a indicao para o jogo as suas aces no seriam bem sucedidas.
seguir). O passo seguinte, poder ser a reco- Neste sentido, o rbitro dever estar ciente da
lha de mais informao para se saber que al- sua racionalidade limitada e da impossibilidade
ternativa escolher (pedir a opinio do rbitro de tomar decises perfeitas. Ento, dever pre-
auxiliar ou rever mentalmente o que acabou de ocupar-se no com a racionalidade da deciso
ser visto), para ento ser feito um julgamento mas sim com a racionalidade do processo de
ou uma escolha (foi falta, ento marca-se livre tomada de deciso, encontrando uma deciso
de sete metros). Este julgamento ou escolha que satisfaa o seu nvel de aspirao (sendo
ir ser posto em prtica pelo comportamento til, para isso, ter vrias alternativas). Isto ,
do rbitro (apitar, dirigir-se ao local e indicar evitar cair em excessivas criaes de cenrios
1
Larsen & Reiney, 1991.
154
alternativos e recolha obsessiva de informa- aprendizagens anteriores, tida como mais
o, mas sim, desenhar processos de tomada til do que a informao cuja relevncia seja
de deciso que potenciem as suas aptides, um pouco menos bvia ou que seja incon-
criatividade e criao prtica na explorao de gruente em relao s expectativas ou
um conjunto limitado de alternativas viveis. aprendizagem anterior;
As caractersticas humanas no permitem que
se tome sempre as decises perfeitas, pelo
que, deste modo, interessante o rbitro estar
a tento aos enviesamentos que so passveis 1
2
de acontecer4.
Arbitragem
a arbitragem
As caractersticas humanas
No-exaustividade.
no permitem que se tome
Os seres humanos so processadores limita-
sempre as decises perfeitas,
o rbitro e da
dos de informao. Os efeitos da capacidade
deste modo, interessante
Aspectos Psicolgicos
limitada na tomada de deciso e no julgamento
o rbitro estar atento aos
so muito importantes. Isto porque ningum
enviesamentos que so
pode lidar com grandes quantidades de infor-
possveis de acontecer.
mao ao mesmo tempo e, por isso, os rbitros
tendem a simplificar as situaes, a formular
decises atravs de pontos de vista limitados
que iluminam alguns aspectos da situao, mas
ignoram outros. Todavia, os rbitros desenvol-
vem uma grande quantidade de regras pes-
soais, que os fazem tomar relativamente boas O valor da informao mais acessvel exa-
decises apesar de todos os constrangimentos gerado em relao ao da informao menos
e limitaes. acessvel;
A informao com consequncias positivas
Selectividade sistemtica. para o rbitro tomada como mais vlida
Pelo facto dos rbitros no serem exaustivos na do que a informao que parece acarretar
procura de informao, so selectivos, tornan- consequncias menos positivas.
do-se fonte de maior enviesamento. Os rbitros
privilegiam determinado tipo de informao em Da investigao feita em psicologia, sabe-se
detrimento de outra, designadamente: que os indivduos manifestam resistncia
A informao referente a situaes passa- mudana, devido a fortes mecanismos de per-
das sobrevalorizada relativamente quela severana, originados por autopercepes ou
referente a situaes que nunca lhes acon- inferncias sociais. Por isso, impresses erra-
teceram; das s muito dificilmente mudam, mesmo aps
A informao que superficialmente relevan- serem expostas a novas evidncias.
te ou que confirma as suas expectativas ou
4
Garcia-Marques & Garcia-Marques, 1996.
155
Incompreenso do conceito de acaso. F inalizao prematura a deciso to-
O rbitro muitas vezes incapaz de reconhecer mada antes de serem consideradas todas as
o componente aleatrio de grande parte das si- alternativas disponveis. O stress restringe a
tuaes com que se depara em cada jogo, con- amplitude da ateno, impedindo o rbitro
fundindo-se o acaso com justia ou injustia. de assimilar toda a informao disponvel,
focalizando um nmero reduzido de dados;
Busca no sistemtica de informao
156
intervenes correctas e de comear na posi- com o treinador o levou a actuar apressada-
o adequada. Preocupado com estes pensa- mente e a fazer um mau julgamento. A melhor
mentos, voc falha uma interveno importan- soluo teria sido advertir o treinador que tal
te num momento crtico do jogo, pois estava a reaco a uma interveno inaceitvel e a sua
focalizar nas suas prprias inseguranas e no repetio poderia levar sua expulso. Con-
na aco. tudo, nesse momento, como a sua ansiedade
Infelizmente, este cenrio comum entre os afectou o seu processo de tomada de deciso,
rbitros, particularmente quando eles esto
colocados numa nova situao, faltando-lhes
voc no estava capaz de ter uma resposta to
razovel. 2
estratgias para lidar com as presses ineren- No obstante as perturbaes emocionais refe-
5
Csiksentmihalyi, 1975.
6
Hardy, Jones & Gould, 1996.
7
Hanin, 1997.
157
ocorre em situao real. No ser necessrio Estratgia para o evento
ter sempre presente a resposta da deciso, desportivo
nem todos os componentes do contexto da Muitas vezes os rbitros chegam ao ginsio ou
prestao real; todavia fundamental que o ao campo segundos antes do encontro come-
indivduo, a tarefa e o contexto sejam con- ar. Eles nem sequer pensaram na competio,
no tendo feito qualquer preparao pr-com-
petitiva. Naturalmente, a sua prestao sub-
8
Arajo,1997.
158
dores e atletas esperam de si. Os anos de na prova; contudo, o modo como desempenhar
experincia so benficos, mas pode ganhar estes trs passos ser tanto mais conseguido
rapidamente o conhecimento e a intuio quanto mais praticados forem.
necessrios para arbitrar eficientemente, se Especificando um pouco mais a primeira estra-
estabelecer estas estratgias para a compe- tgia-rotina, referimos que os rbitros devem
tio.
Deve tambm usar o feedback, que se refere
informao que os rbitros obtm durante
e aps a prova e que pode ser usada para 1
2
manter ou para modificar os comportamentos.
Arbitragem
a arbitragem
O que quer alterar ou manter, daquilo que fez
num determinado jogo, para melhorar as suas
decises futuras? Os bons rbitros antecipam
o rbitro e da
a situao e no a sua
Aspectos Psicolgicos
Estratgias para interveno no jogo.
durante o jogo
Muitas das actividades de arbitragem partem
de uma autoregulao inicial, que o rbitro re-
aliza para estar adequado ao local onde ele ir
arbitrar9. As estratgias-rotina que melhoram
a arbitragem em situaes em que o rbitro
tem de intervir no decorrer da aco, so as
seguintes:
Focalizar a ateno exclusivamente na atender s pistas relevantes e ignorar aquelas
actividade, de modo a obter o menor n- com pouco significado. Se souber a que pistas
mero de pistas que permitam ao rbitro ter o deve tomar ateno e quais os rudos a igno-
mximo de informao; rar, voc estar mais apto a concentrar-se nos
A ntecipar as situaes, o que permite ter elementos chave do acontecimento. A ateno
mais tempo para a deciso; selectiva no um estado temporrio, mas re-
Gerir a intensidade da sua prestao, fere-se concentrao nas pistas relevantes
dada a dificuldade em serem mantidos o n- do contexto durante toda a competio. Deve
vel atencional e o nvel emocional ptimos estar ciente de que a fadiga, interrupes no
durante toda a situao competitiva. Ser decorrer da prova e a fraca motivao inter-
prudente regular esses nveis durante os ferem com a concentrao e perturbam o foco
tempos mortos do jogo, para que, durante atencional.
a aco, esses nveis sejam ptimos. importante ser clarificado que o modo para
controlar melhor os trs passos referidos an-
Desta forma, o rbitro poder regular-se de teriormente especfico para cada indivduo
maneira a conseguir ter o melhor desempenho
9
Singer, 1986.
159
e s vlido em relao ao desporto consi- O uso de vdeos
derado. e de simuladores
Gostaramos de referir de seguida os modos Um filme vdeo, no qual existem segmentos da
que o rbitro deve contemplar para alm do aco que requeiram a deciso, pode ser cons-
momento de actuao formal, de maneira a trudo e apresentado ao rbitro, permitindo a
proporcionar situaes que lhe facilitem me- melhoria do processo de tomada de deciso
lhores nveis de tomada de deciso. em contextos desportivos.
2 MELHORAR A DECISO
Por outro lado, os simuladores (h muitos mo-
delos adaptveis aos computadores pessoais)
ATRAVS DO TREINO tm-se mostrado eficientes em promover o de-
Aspectos Psicolgicos da Arbitragem
160
dicado para os rbitros iniciados, pois no h sivamente que o habitual; o contrrio passar-
interaco, como nos simuladores. se- se o rbitro estiver aptico. Estes estados
O uso dos vdeos e dos simuladores incide nas podem ser induzidos quer pela forma como o
suas competncias para observar, avaliar e to- aquecimento possa ser conduzido no caso
mar decises para agir e no seu estado mental, dos desportos, como o Futebol e o Basque-
ou de fadiga, no momento em que decide. tebol, que exigem que os rbitros percorram
uma distncia significativa durante o encontro
Observar, avaliar e tomar decises.
Ainda existem outros mtodos que melhoram
(um aquecimento de incidncia perceptivo-ci-
ntica, ou seja, com grande estimulao neuro- 2
a capacidade geral de observao, anlise e muscular, como a velocidade de reaco, pode
161
que o rbitro j tenha desenvolvido estratgias passado de modo diferente, de acordo com as
para lidar com o seu estado de fadiga, de modo nossas intenes.
a conseguir manter as suas competncias de Esta repetio mental permite-lhe lidar com si-
deciso. Nestas situaes, em que o rbitro tuaes particularmente difceis, enfrentando-
est em fadiga ou com o seu estado emocional as com confiana e lidando com elas de modo
alterado, o uso do simulador ou a anlise em mais eficiente.
vdeo, permitiriam levar o rbitro a regular o Embora a viso seja o sentido dominante, a
162
Condies para fazer imagtica assertiva e educada, sem perder o seu auto-
controlo.
Os elementos bsicos para uma boa imagtica Ns sugerimos-lhe alguns exerccios que po-
so: dem ajud-lo a aprender a controlar as suas
Encontrar o local adequado para si; imagens.
Relaxar, ficando concentrado nos seus pen-
samentos;
Estabelecer expectativas realistas;
Estar motivado; 1
2
Ter as imagens e as sensaes bem ntidas,
Arbitragem
a arbitragem
perto das reais;
Controlar as imagens;
Usar as suas actuaes, filmadas em vdeo, A imagtica um importante
o rbitro e da
para as melhorar mentalmente; instrumento para corrigir
Aspectos Psicolgicos
Focalizar o sucesso no seu desempenho. erros e para fortalecer as
suas capacidades
Dos pontos referidos, gostaramos de realar
aquele respeitante a como controlar as ima-
gens. Naturalmente ser mais fcil, numa fase
inicial, apenas repetir mentalmente aquilo que
j foi vivido. Todavia, pode acontecer aquilo
que alguns rbitros referem; ao fazerem ima-
gtica, sucede cometerem o mesmo erro vez
aps vez. Exerccio 1
Deve esforar-se por controlar as imagens, veja- Imagine-se numa situao de arbitragem es-
se a tomar a deciso correcta, com confiana. pecfica que j lhe deu problemas no passado.
Se tiver dificuldade em controlar as suas ima- Tente ver minuciosamente aquilo que no esta-
gens comece com tarefas muito simples do dia- va a fazer correctamente. Agora imagine-se a
a-dia, como passear, ler um livro, ou escrever realizar esses aspectos correctamente, lidando
uma carta. Depois ficar melhor preparado de modo perfeito com a situao. Veja, oia e
para imaginar tarefas mais complexas como a sinta a sua resposta. Faa a mesma coisa nou-
arbitragem. tras situaes que tambm lhe tenham causado
Quando estiver pronto para visualizar a sua problemas. Tente sempre ter a imagem daquilo
actuao como rbitro, estabelea uma situa- que queria ter feito.
o especfica e tente encontrar a estratgia
apropriada para lidar com ela. Por exemplo, Exerccio 2
voc pode visualizar-se a manter a sua postura Veja-se a arbitrar um jogo onde um determi-
e a lidar com um treinador faltoso, de forma nado atleta lhe tenha causado dificuldades, no
passado. Tente recriar a situao especfica
163
na qual o jogador discutiu consigo. Estabelea Sntese
mentalmente uma estratgia para lidar eficien-
A tomada de deciso um processo mental
temente com este jogador, e use essa estrat-
complexo, dependente das caractersticas do
gia na imagtica da referida situao. Garanta
indivduo, do contexto e da tarefa a realizar, que
que tem o controlo da situao. Veja-se a actu-
no caso do rbitro, permite aplicar as regras s
ar de forma calma, mas firme.
situaes concretas da competio.
medida que for treinando a sua imagtica
164
captulo 10
Esgotamento
Sntese
165
captulo 10
ESGOTAMENTO
WEINBERG & RICHARDSON* numa rotina, trabalho ou estilo de vida que j
no excitante ou agradvel. Esta sensao
frequentemente acompanhada de sentimentos
Arbitragem
a arbitragem
te com os jogadores e os outros rbitros e
manterem-se motivados para ajuizar de forma
efectiva, poca aps poca. Adicionando estes
o rbitro e da
factores famlia, emprego, questes legais e
Aspectos Psicolgicos
da vida pessoal, no admira que muitos rbi-
tros abandonem a actividade por razes de
esgotamento.
Conceito e Perigos do
Esgotamento
Como rbitro, ter que lidar o criticismo dos
media, treinadores irados, multides hostis,
atletas frustrados e uma interminvel pres-
so para realizar as intervenes correctas. A de exausto fsica e emocional, assim como do
irreflexo e incapacidade em lidar com estes desenvolvimento de atitudes negativas no tra-
problemas constantes, pode levar ao esgota- balho, famlia, e na vida em geral.
mento. Na generalidade, os rbitros sentem que o seu
O termo Esgotamento (Burnout) frequente- desejo de permanecerem envolvidos no des-
mente utilizado nos dias de hoje, pelo que a cla- porto diminudo por stressores e exigncias
rificao exacta do seu significado dever ser o da situao. Um estudo recente encontrou evi-
primeiro passo. O esgotamento envolve o aban- dncias de que o medo de falhar, o conflito no
dono da actividade, na qual, durante um deter- papel assumido e outros aspectos avaliativos
minado perodo de tempo, existiu um interesse da arbitragem estavam relacionados com o es-
intrnseco, verificando-se agora, um aborreci- gotamento. Um exemplo de um rbitro de Fute-
mento, insatisfao ou uma exigncia demasia- bol Americano, descrevendo a vivncia de uma
do elevada. O esgotamento caracterizado por situao de stress crnico, a seguinte:
uma progressiva perda de energia, idealismo ou
propsito (sentido) naquilo que algum faz. Tra- Muitas vezes, a meio da poca dava por
ta-se de uma sensao de estar enclausurado mim a pensar, o que estou aqui a fazer? Es-
*
Texto traduzido por Joo Paulo Ramos, de Psychology of Officiating. (1990). Champaign, IL: Human Kinetics. (pp. 147-155).
167
tes tipos vo-me comer vivo. As frustraes D espersonalizao verifica-se uma dis-
e abusos parecem vestir-me. Esta situao sociao das pessoas com quem trabalha,
ter-me- levado a abandonar a arbitragem sentindo-se emocionalmente afastado, dis-
por algum tempo, porque me estava a afec- tante e indiferente;
tar a sade. D iminuio dos sentimentos nos fei-
tos pessoais verifica-se uma sensao
de diminuio da sua contribuio pessoal,
Sinais e Sintomas
deEsgotamento
Infelizmente, a lista de rbitros que sofreram As reaces sentidas pelas pessoas que vive-
doenas relacionadas com o stress longa. Por ram situaes de esgotamento so de certa
isso, pensamos ser importante compreender o forma idnticas ou tpicas; no entanto, alguns
fenmeno do esgotamento, identificar os seus indivduos passaram pelas fases iniciais do es-
sintomas e ser capaz de agir para evit-lo. gotamento sem se aperceberem. Apesar disso,
podem recordar as sensaes de fadiga, abor-
Estgios ou Fases recimento ou excesso de trabalho. O candida-
doEsgotamento to ao esgotamento frequentemente a ltima
A maior parte dos investigadores concorda pessoa a ter conhecimento do seu estado. Esta
que o esgotamento demora algum tempo para situao sugere que um rbitro, nesta situao
se desenvolver. Normalmente, um indivduo no ser a melhor pessoa para avaliar o seu
passa por uma srie de fases que levam ao prprio comportamento.
esgotamento, diferindo no entanto de indivduo Uma forma de identificar se est a tornar-se uma
para indivduo consoante as suas fraquezas e vtima do esgotamento, estar consciente dos
resistncias s exigncias do envolvimento que seus sinais de aviso - sintomas. O esgotamento
o rodeia. Estes estgios so os seguintes: um complexo processo multidimensional, que
168
Quadro 1 Sinais e sintomas Preveno e Gesto
de esgotamento do Esgotamento
Aspectos Sinais e Sintomas Arbitrar uma actividade muito exigente e
em ruptura stressante, devendo para isso aproveitar todas
Fsicos Dores de cabea, fadiga crnica, as oportunidades de aliviar as presses des-
condio fsica diminuda, insnias,
lceras, hipertenso.
Psicolgicos Sentimentos de depresso, agressi-
vidade inapropriada, ansiedade au-
1
2
mentada, irritabilidade aumentada,
Arbitragem
a arbitragem
perda de controlo.
Comporta- Inflexibilidade aumentada, menor
mentais eficincia, maior probalidade de uti-
o rbitro e da
lizao de drogas, queixumes.
Aspectos Psicolgicos
Vida familiar Vida familiar e profissional mancha-
das, raiva ou ira aumentada, isola-
mento da famlia, incapacidade em
relaxar.
Trabalho Menor produtividade, mais atrasos
e menor assiduidade, procura de
menores responsabilidades.
169
Condio ou forma fsica devido rela- Auto-regulao aprender algumas tc-
o recproca entre as partes fsica e mental, nicas de regulao ser um dos passos j
sugerido mais uma vez que a manuteno mencionados noutros captulos. Imagtica,
de uma boa condio fsica, ajuda a sentir-se controlo atencional, autoverbalizao e es-
melhor consigo prprio e a lutar contra os tabelecimento de objectivos, so algumas
problemas do stress; das tcnicas autoregulatrias para lidar mais
Dieta alimentar igualmente relacionado efectivamente com o stress relacionado com
a sua importncia, mas algumas regras ge- procurando equilibr-los com os outros as-
rais podem ser indicadas, como evitar o sal pectos da sua vida. Tudo isto no sentido de
e acar excessivos e manter um equilbrio prolongar a sua vida como rbitro.
entre hidratos de carbono (65%), gorduras
(20%) e protenas (15%);
Foco nas coisas positivas fcil dei-
xar-se abater perante uma onda de crticas Sntese
(meios de comunicao social, treinadores,
Geralmente os stressores, que acompanham a
jogadores, etc...). Contudo, necessrio funo de rbitro, no so geridos efectivamen-
continuar a focar-se nas coisas que fez bem. te, levando os respectivos rbitros ao esgota-
O desabafo dos seus sentimentos com os mento e posteriormente ao abandono. Assim,
seus colegas rbitros ajuda-o a manter uma foi objectivo deste captulo descrever as fases
aparncia positiva, aumentando simultanea- do esgotamento e foram igualmente sugeridas
mente o leque de apoio social; formas para lidar especificamente com estes
problemas, enquanto rbitro.
Relaxao a necessidade de criar tanto
Tornar-se consciente dos sinais e sintomas de
tempo quanto o possvel para relaxar ao esgotamento, ser outro dos passos para lidar
longo da poca, uma necessidade. Espe- com este factor. Infelizmente, muitos no aten-
cialmente nas noites das competies, uma dem a estes sinais e antes de o saberem ou
excelente ideia chegar cedo ao local do jogo, sentirem, j no esto a arbitrar, nem estaro
para ter tempo para relaxar e preparar-se aptos, fsica ou mentalmente para o fazer. Por-
para o jogo. Da mesma forma, que no final tanto, se comear a exibir algumas reaces ou
deste, dever libertar-se do que se passou. sintomas tpicos do esgotamento, o rbitro deve
parar e compreender como a modificao dos
No se deixe consumir pelo trabalho, tornan-
seus comportamentos e do envolvimento pode
do-se um viciado no trabalho, que pensa, aliviar esses problemas.
come e respira arbitragem 24 horas por dia.
importante tirar tempo para si, vivendo os
outros aspectos da sua vida. recomendado
ainda que utilize algumas tcnicas de rela-
xao;
170
parte 3
171
captulo 11
Aspectos sociolgicos da arbitragem desportiva
Arbitragem
a arbitragem
Violncia no desporto
o rbitro e da
A seriedade do desporto
Psicolgicos
Sntese
da Arbitragem
Aspectos
Aspectos Sociolgicos
173
captulo 11 vimentasse tantos recursos humanos e finan-
ASPECTOS SOCIOLGICOS ceiros, assim como, no suscitasse o interes-
se quer da sociedade civil em geral, quer das
DAARBITRAGEM
instncias governativas, ou mesmo, no faria o
Salom Marivoet
menor sentido ser objecto de notcia, enchen-
do pginas de jornais, programas televisivos
3
o assumir de uma responsabilidade que ultra-
passa o momento do jogo, ou da prova, ou at
mesmo, das relaes que se estabelecem no
os meios de comunicao social sobretudo
aquele que produz espectculo, aquele que se
seu desenvolvimento.
sobretudo ao nvel desta responsabilidade que
nos iremos debruar ao longo deste captulo.
Mas que responsabilidade ser esta, se se tra-
3
175
espao, para ser um acto pblico, seguido por muitos, mas este facto no desmobilizaria a to-
muitos olhos atentos, partidrios de uma das mada de posio, agindo-se segundo os senti-
partes, e vidos igualmente em ajuizar tudo dos de justia de cada um.
o que nele se passa, em especial, os procedi- Ora no desporto, a regulamentao torna-se
mentos do rbitro que legalmente superinten- mais clara, menos discutvel, e tambm de
de a prova. maior acesso a todos. Os actos e as decises
Imaginemos que os julgamentos nos tribunais so pblicas, e partilhadamente observados e
se tornavam actos pblicos, seguidos pela co- julgados, donde, os problemas colocam-se ao
municao social, e que, dado os assuntos a nvel da ocorrncia e da observao dos fac-
tratados, se mobilizava uma clientela suficien- tos.
temente vasta capaz de produzir uma presso Dada a proximidade, os rbitros estaro mais
abalizados a tomar decises objectivas. Con-
tudo, as objectivas aproximam as distncias,
3 Dada a proximidade,
os rbitros esto mais
gravam-nas, detm os actos que podem ser
vistos e revistos vezes sem fim, para que os
abalizados a tomar decises fragmentos possam ser suficientemente dis-
Aspectos Sociolgicos da Arbitragem
176
uma prova desportiva, inserida num contexto comparar performances, ou apurar resultados
de espectculo. que envolvessem mais do que uma prova.
Certamente, que esta dificuldade ter que ser Naturalmente, que esta transformao no se
ultrapassada com um conhecimento aprofun- estabeleceu repentinamente, nem foi um even-
dado das situaes possveis, da abrangncia to de um iluminado, mas bem pelo contrrio,
das regras sobre as mesmas, e naturalmen- interliga-se com uma realidade bem mais com-
te, com um aperfeioamento da perspiccia e plexa vivida nesse momento histrico na socie-
versatilidade da observao das ocorrncias, e dade inglesa, e de alguma forma presente em
tomadas de deciso. todo o contexto civilizacional do ocidente.
3
Todas estas matrias podero ser objecto de
reflexo, de tomada de conhecimento, do treino
e do exerccio das mesmas, contudo, no nos
Vivia-se um momento de refortalecimento da
unificao nacional no mundo ocidental, onde
177
O refortalecimento dos Estados-Naes d-se Atravs das prticas desportivas era possvel
pela aplicao de uma justia, que monopoliza fazer-se representar identidades locais, per-
a utilizao da fora fsica, na regulao das mitindo a comparao das mesmas, mas num
relaes sociais entre os indivduos, chamando espao prprio, delimitado, e com cdigos de
a si, apenas o direito de a exercer. conduta, quer para os desenvolvimentos das
Com este procedimento criam-se duas situa- provas, quer para a delimitao do nvel de vio-
es difceis de gerir, por um lado, como cana- lncia consentido.
lizar a apetncia pela utilizao da fora fsica A importncia formativa do desporto para a
na comparao de supremacias e na afirmao vivncia em sociedade, nomeadamente, a uti-
de autoridades locais, por outro, como levar lizao de recursos de aco idnticos, com
as populaes a acatarem regulamentaes, restrio na utilizao da fora fsica, e na acei-
tao de uma regulamentao pr-estabeleci-
da, sujeio a esta e a quem lhe institudo o
3 Os rbitros estavam
institudos do sentido
poder de ajuizar condutas, surge num momen-
to histrico, onde justamente, havia necessida-
de de tornar estes comportamentos norma de
dejustia, imprescindvel
Aspectos Sociolgicos da Arbitragem
178
sujeio a instncias que detinham o poder de vermos esta realidade, quer na sociedade em
avaliar, ajuizar e homologar resultados. geral, quer na desportiva em particular, iremos
certo, que todas as transformaes operadas referirmo-nos especificidade do espectculo
nas vivncias sociais, foram acompanhadas de desportivo no contexto civilizacional.
um apertado auto-controlo imposto na educa-
o das geraes vindouras, acompanhado de O Espectculo Desportivo
um aumento da averso ao sangue, e pr-
pria utilizao da fora fsica. Uma das caractersticas dos espectculos, se-
Contudo, a apetncia pela utilizao da fora jam eles de que natureza forem, o facto de
3
fsica no est irradiada do ser humano, vejam-
se as guerras e todas as atrocidades que os
seres humanos cometem uns com os outros,
serem concebidos, produzidos e divulgados,
para agradar a um determinado pblico. O re-
179
Deixou-se de praticar desporto, por simples lamentao bem definida era assim possvel
prazer prprio, para se ser integrado numa comparar unidades culturais, e avaliar a supre-
densa engrenagem, que exige, que pressiona, macia de umas em relao a outras, dirigindo-
no sentido do atingir o melhor resultado, a vi- se uma carga emocional-afectiva extremamen-
tria, aumentando-se a seriedade do desporto te elevada no acompanhamento das diferentes
em detrimento da sua dimenso ldica. competies.
Esta presso, naturalmente exercida a di- O que estava em causa, no era meramente o
ferentes nveis, mas por agora, iremos de desempenho numa dada modalidade desporti-
bruar-nos sobre aquela que advm do p- va dos atletas provenientes de uma dada loca-
blico especfico do espectculo desportivo, lidade, mas sim, o prestgio, ou at mesmo, a
no que este espera, ou seja, nas expectativas honra dessa mesma comunidade.
Naturalmente, que a regulao destas provas
recebia, tal como hoje, de contestaes, sendo
180
Neste contexto, e acrescentando-se a impor- tao, de modo a despertar-lhes a vivaciadade
tncia formativa do desporto na normalizao e o prazer da vida.
das relaes sociais na sociedade, impunha-se O espectculo desportivo, dada a sua especi-
s organizaes federativas e organizadoras ficidade, encerra possibilidades de satisfao
dos quadros competitivos, uma postura que destas necessidades sociais. Primeiro, numa
no oferecesse dvidas quanto ao sentido de sociedade cada vez mais globalizante, torna-se
justia imposta nas provas. importante preservar a identidade a uma co-
As desordens em redor dos espectculos des- munidade, com quem se partilha uma herana
portivos continuaram frequentes e quase ha- cultural; segundo, os campeonatos sucedem-se
3
bituais, dadas as rivalidades e envolvimentos
emocionais investidos nos campeonatos por
parte dos adeptos, embora estes comporta-
ao longo de uma temporada, onde cada prova,
cada jogo, uma esperana para o alcanar da
vitria dos seus, e de si prprio, sobre os outros,
mentos fossem mais ou menos esperados e os que no fazem parte da sua comunidade; ter-
aceites, dada a especificidade do espectculo
desportivo em si mesmo.
Assim, podemos afirmar, que a grande espe-
ceiro, o acompanhamento das competies, das
vedetas do espectculo e da vida associativa
que as envolvem, obrigam a um investimento de
3
181
ou pressentidas situaes de injustia para as os incidentes onde as causas se encontram na
equipas de que so adeptos. m organizao dos espectculos, sobretudo na
Os incidentes de violncia predominantes na venda de bilhetes e distribuio de adeptos, na
sociedade portuguesa, so precisamente os segurana e controlo dos recintos, bem como
distrbios que se criam entre o pblico, motiva- nas estratgias de policiamento. O pnico gera-
dos por situaes pressentidas como injustas. do por um excesso de lotao, assim como a
Debruemo-nos ento um pouco mais sobre a falncia dos equipamentos ou a permisso do
violncia no desporto, a fim de melhor poder- acesso a determinadas reas dos recintos, tm
mos compreender o contexto da arbitragem gerado distrbios, saldados com um grande n-
desportiva. mero de feridos e inclusivamente mortes.
Encontram-se ainda incidentes que so prota-
gonizados pelos intervenientes do espectculo
desportivo, de forma individualizada e no orga-
182
pas tcnicas e dirigentes, ou mesmo, dos relatos A vivncia destes estados s se torna possvel
radiofnicos em directo, usualmente seguidos se existirem fortes envolvimentos emocionais
por muitos dos adeptos. Todos estes factores, como j anteriormente referimos. O desporto
aliados aos juzos de valor dos prprios espec- apresenta-se assim para muitos, como o nico
tadores, provocam no raras vezes a exaltao ou o privilegiado espao de saber, de conhe-
dos nimos, e a vontade por parte destes de cimento partilhado, como sucesso de acon-
fazerem justia pelas prprias mos. tecimentos que estabelecem a ruptura com a
Situaes injustas ou no, pressentidas por rotina da vida quotidiana.
parte da actuao de uma equipa adversria Segundo as estatsticas disponveis, das ocor-
3
no rectngulo de jogo e no punidas pelo r-
bitro, ou punies deste consideradas injustas,
so muitas vezes a origem de manifestaes
rncias registadas pelas foras policiais, pode-
mos concluir que a dcada de oitenta foi mar-
183
conscincia em termos internacionais e nacio- rativo sobre o hooliganismo no desporto, onde
nais, da gravidade do fenmeno da violncia no se pretendia conhecer a especificidade de cada
desporto. Contudo, a tipologia de violncia com Estado, com vista adopo de medidas le-
que os pases do centro e norte da Europa co- gislativas e preventivas especficas. No que
munitria se debatem, no a mesma de que respeita sociedade portuguesa, concluiu-se,
temos vindo a referir-nos, mas sim, a violncia que as caractersticas da violncia registada a
organizada e premeditada, protagonizada por distanciavam do fenmeno do hooliganismo,
grupos de jovens adeptos dos clubes, e vul- muito embora os resultados tenham apontado
garmente denominados de claques. para a identificao de determinados factos e
Que em Portugal tambm existem claques, que processos, que poderiam conduzir a tal ocor-
a imagem que do de si, e os incidentes que se rncia.
O fenmeno do hooliganismo no desporto, en-
cerra um processo complexo, que teve o seu
184
grupo, atravs dos actos de valentia e as faa- claque, ampliao do fenmeno a outros clu-
nhas nos momentos das rixas ou nas confron- bes da primeira diviso, assim como, a cises
taes policiais. no seu seio. A forte ligao que se fez sentir
As caractersticas regulares das competies entre as claques e as direces dos respecti-
desportivas, a venda de lcool, e a tradio da vos clubes, levou as primeiras a participarem
rixa em torno do futebol, so apontadas como activamente nas campanhas eleitorais, facto
as condies propcias ao desenvolvimento dos que ter criado alguns conflitos, motivados por
incidentes de violncia, assim como, a preme-
ditao desta. Junta-se ainda, o facto de estes
divergncia de opinies, os quais estiveram na
origem da constituio de novas claques, assim 1
2
3
grupos de jovens irrequietos e com poucas como, a existncia de rivalidades de liderana.
Arbitragem
a arbitragem
responsabilidades sociais terem atrado o in- Se o aparecimento de claques dissidentes,
teresse de organizaes polticas de extrema constituiu, por um lado, algo de incompreen-
direita, violentas e com ideologias xenfobas. svel para muitas das direces dos clubes,
o rbitro e da
O processo de constituio das claques em por outro, obrigou-as a escolherem qual delas
Psicolgicos
Portugal, tal como a sua organizao, o perfil deveriam continuar a receber apoio, nomeada-
social dos elementos que as constituem e os mente de instalaes, transportes e bilhetes.
da Arbitragem
seus envolvimentos com os clubes respectivos, Este cenrio tornou-se ainda mais complexo,
no apresentam nenhuma correspondncia com o avolumar de conflitos gerados entre os
Aspectos
com as caractersticas das claques protagonis- jovens das claques e os scios das bancadas
tas do hooliganismo. circundantes.
Aspectos Sociolgicos
No movimento das claques portuguesas iden- A partir da segunda metade da dcada de oi-
tificmos trs fases. O processo iniciou-se na tenta, verifica-se a tentativa por parte de alguns
segunda metade da dcada de setenta, quan- clubes, em controlar as suas claques, nomea-
do alguns jovens scios dos maiores clubes damente, atravs da designao de dirigentes
portugueses, comearam a ter como hbi- de confiana para as chefiar, realidade que veio
to assistir em conjunto aos espectculos de criar significativas alteraes ao fenmeno, e
futebol num local fixo, situado na zona dos que no nosso entender deu origem terceira
scios. Apenas no incio da dcada de oiten- fase do movimento.
ta, se assiste ao empenhamento das claques As claques portuguesas, que em 1989 cria-
em serem reconhecidas de forma oficial pelas ram a sua Federao Nacional, apresentam
direces dos seus respectivos clubes. Este uma organizao explcita e hierarquizada,
processo, que no nosso entender deu origem com uma direco e uma estrutura de base
segunda fase do movimento, marcado pela por ncleos, assim como, denotam uma inser-
institucionalizao das claques, foi facilitado o na vida associativa do clube, assistindo
pelas relaes familiares entre os dirigentes aos espectculos num local reservado a s-
dos principais clubes, e os dirigentes das res- cios. Toda esta realidade, aliada s caracte-
pectivas claques. rsticas dos prprios jovens, na sua maioria
At meados da dcada de oitenta assiste-se ao estudantes, assim como o perfil dos dirigen-
crescimento do nmero de adeptos em cada tes das claques, na maioria dos casos com
185
tradies de liderana em organizaes juve- tual. Os problemas agravavam-se no final dos
nis partidrias ou associativas, denota uma jogos e fora dos recintos. Sem a presena dos
insero social, que se distancia da realidade dirigentes das claques, estes grupos duros
das claques onde o fenmeno do hooliganis- arrastavam alguns dos elementos mais jovens
mo se manifesta. na prtica de actos de vandalismo, quer dirigi-
Verificou-se, contudo, a existncia de peque- dos a adeptos de forma individualizada, quer
nos ncleos duros, em trs das claques dos praticando actos de destruio, embora os dis-
maiores clubes, encontrando-se na sua cons- trbios e agresses ainda no assumissem o
tituio jovens com identidades s subculturas confronto entre claques.
denominadas de Metlicos e Skin Heads, que Face especificidade da violncia em torno dos
assumiam a liderana em actos provocatrios espectculos de Futebol, torna-se necessrio,
em nosso entender, a articulao de esforos
entre os dirigentes dos clubes e os dirigentes
3 Detectou-se a capacidade
das claques, assim como destes com as foras
policiais na preparao dos espectculos, facto
que, ainda que pontualmente, j se tem vindo
Aspectos Sociolgicos da Arbitragem
186
Esta realidade cria uma responsabilidade a construo de um novo bem comum. Con-
acrescida no desempenho da arbitragem, j tudo, as mobilizaes para o estabelecimento
que nesta que se concentra o sentido da jus- de uma nova ordem, ou se quisermos, de uma
tia do prprio jogo e que urge legitimar, ou nova tica de vida, assumem, actualmente, ten-
seja, adquirir respeito e confiana por parte do dncias mais individuais do que em perodos
pblico em geral. histricos antecedentes. No so as grandes
ideologias de massas que servem de aglutina-
A Seriedade do Desporto o das necessidades individuais, mas ao con-
A instituio desportiva, tal como as restantes trrio, so os indivduos que particularmente
3
instituies sociais, tem sofrido grandes altera-
es ao longo deste sculo, como temos vindo
a referir. Actualmente, vivemos num perodo de
ou em associao tentam encontrar centros
de interesse partilhados e a encetar estilos de
187
para a recuperao, ou seja, para melhorarem como prtica caracterstica de um estilo de vida,
o desempenho na esfera produtiva. mas tambm como um produto cultural a ser co-
Esta relao de importncias tem vindo a ser mercializado num espectculo altamente rent-
contrariada, imprimindo-se aos tempos fora vel, que s pode ser assegurado por um sector
das obrigaes do trabalho, capacidades de altamente especializado e profissionalizado.
realizao humana, em paridade com os espa- Naturalmente, nem todos os desportos conse-
os produtivos. guiram inserir-se neste mercado, os desportos
Naturalmente, que a esfera dos consumos as- de equipa, e sobretudo o Futebol, foram aque-
sume uma redobrada importncia, e dentro les que melhor se ajustaram, s caractersticas
desta, a dos consumos culturais como marca requeridas para a produo deste espectculo
de um estilo de vida. procurado por um vasto pblico.
Os desportos-jogos tm vindo a assistir ao
longo deste sculo a um aumento de interes-
3 Os espaos de lazer
tm vindo a ganhar uma
nova importncia, sendo
sados, e naturalmente, necessidade de me-
lhorarem a dimenso de espectculo, de modo
a satisfazem os seus adeptos, mas tambm, a
Aspectos Sociolgicos da Arbitragem
188
tculo, como constitui exemplo o papel crtico lhe advm como protagonista do espectculo
que desempenham na arbitragem. desportivo.
No desporto profissional, inserido num merca- Naturalmente que se espera um desempenho
do de espectculo desportivo, toda a activida- profissional e exigente a todos aqueles que as-
de se desenvolve de forma pblica e dirigida sumem a tarefa de arbitrar, embora seja difcil
a uma clientela com caractersticas muito es- afirmar, que todos os rbitros actuam segundo
pecficas, ou seja, o consumo participativo e valores de justia. Como em todas as profis-
apaixonado, de tal forma que este pblico se ses, existem prticas pouco deontolgicas
torna um verdadeiro protagonista do espect- que enfermam a imagem das classes, natural-
3
culo, institudo obviamente de poder.
A seriedade no desporto manifesta-se as-
sim de diferentes formas, por um lado, nas
mente, que estas prticas no so comumen-
te partilhadas, no entanto, o fosso aberto por
189
Certamente, que os membros das equipas de Sntese
arbitragem se constituem como um dos pro- Neste captulo feita uma reflexo sociolgica
tagonistas do espectculo, e a sua aco est sobre o contexto em que se desenvolve a arbi-
em sistemtica interdependncia com a dos tragem desportiva, com o objectivo de melhor
restantes protagonistas. se compreender as responsabilidades inerentes
Ter conscincia desta interdependncia e da ao seu exerccio.
responsabilidade acrescida, devido ao poder Inserindo-se o desporto no contexto civilizacio-
nal, so identificadas as primeiras condies
que detm, ao lhes ser atribuda a tarefa de
scio-histricas que permitiram o advento do
administrar a justia, e homologar resultados, Desporto Moderno. So ainda analisadas as
num quadro competitivo onde se movem ele- tendncias de desenvolvimento, que melhor ex-
vados interesses financeiros e fortes envolvi- plicam o nvel de complexidade com que actual-
mente o desporto se reveste.
Temos como a profissionalizao dos atletas,
3 Os meios de comunicao
social divulgam o espectculo,
a especificidade do espectculo desportivo, a
natureza do pblico adepto, a violncia entre
espectadores, e o papel dos meios de comuni-
Aspectos Sociolgicos da Arbitragem
190
parte 4
A preparao psicolgica
Sidnio Serpa
A preparao fsica
Monge da Silva
Nutrio e hbitos alimentares
Lus Horta
captulo 12
A preparao psicolgica
O princpio 1
2
O que fazer
3 00
Arbitragem
a arbitragem
Como pensar 00
o rbitro e da
O treino psicolgico
Aspectos Psicolgicos
Avaliao dos factores psicolgicos 00
Optimizao do rendimento 00
Preparao especfica para a competio 00
Sntese
193
CAPTULO12 lho. para aquilo que pode controlar que deve
PREPARAO PSICOLGICA dirigir a sua ateno.
Sidnio SerpA Com o objectivo de optimizar o seu desem
penho, o rbitro deve desenvolver as quali
dades fsicas bem como os conhecimentos e
Arbitragem
a arbitragem
se da sua preparao psicolgica definida
como um processo sistemtico, planeado e
meio fsico
multidimensional de estimulao das carac-
e social
o rbitro e da
tersticas psicolgicas modificveis, atravs
Aspectos Psicolgicos
de um conjunto consistente de estratgias e
rbitro desporto
tcnicas que desenvolvam a capacidade de
adaptao visando o aperfeioamento da sua
interveno1.
1
Serpa e Arajo, 1996.
195
Motivos tivos que levam as pessoas a aderir a uma
actividade:
Os que se referem motivao intrnse-
Adeso Envolvimento no processo ca, isto , aqueles que movem os indivduos
desportivo por razes que se ligam prpria actividade
e ao prazer que ela proporciona;
Os que se referem motivao extrnse-
Manuteno Intensidade ca, ou seja, percepo que o indivduo tem
de que atravs do que faz pode alcanar re-
Fig. 2 Dimenso psicolgica do treino do compensas que lhe so externas.
envolvimento no processo desportivo.
Normalmente, admite-se que quem est mo-
realizarem, os indivduos tendero a manter- tivado intrinsecamente tem uma maior proba-
se na actividade, empenhando-se cada vez bilidade de se manter na actividade, j que
mais e evoluindo nas suas prestaes. Por tende a encontrar nela razes de entusias-
vezes acontece que os motivos mudam com mo, prazer e realizao, mesmo no havendo
o tempo, ao descobrirem-se aspectos que outro tipo de recompensas. J aqueles que
s a experincia prtica permite. O interesse esto motivados extrinsecamente tendem a
pela actividade e o desejo de evoluir podero abandonar no momento em que as recom-
196
Questionrio 1 - tipo de motivao
Muito Pouco
As minhas razes para ser rbitro so: importante importante
1. Conviver
2. Ter emoes
3. Viajar
1
2
3
Arbitragem
a arbitragem
4. Sentir-se competente
5. Receber prmios
o rbitro e da
Aspectos Psicolgicos
6. Evoluir tecnicamente
8. Ultrapassar desafios
9. Ser conhecido 4
Some agora o nmero de respostas Muito Im- Dirigir a sua ateno mais para os objectivos
portante e Pouco Importante nas questes secundrios do que para a qualidade da sua
mpares e nas questes pares. Se considerar prestao, o que poder afectar a sua com-
as questes pares mais importantes que as petncia.
mpares, isso significa que a sua motivao in-
trnseca superior extrnseca e, portanto, Agora que tem uma ideia sobre as caractersti-
o verdadeiro interesse pela actividade de ser cas dos seus motivos, vejamos o que se passa
rbitro que o leva a dedicar-lhe parte do seu com a sua orientao motivacional. Tambm
tempo. Se as questes mpares forem mais im- aqui podemos encontrar duas orientaes fun-
portantes, tal poder ser uma indicao de que damentais:
esta actividade , sobretudo, um meio de obter Orientao para o resultado, isto , as
outros objectivos. Neste ltimo caso, prepare- pessoas dirigem a sua ateno essencial-
se para duas possibilidades: mente para as consequncias positivas ou
Diminuir o seu interesse quando tais objecti- negativas da sua prestao;
vos no sejam satisfatoriamente atingidos;
197
Questionrio 2 - Orientao motivacional
Orientao para a tarefa, o que signifi- Tal como fez com o questionrio anterior,
ca que as pessoas dirigem a ateno para some o nmero de respostas Muito Impor-
o cumprimento das exigncias do desempe- tante e Pouco Importante nas questes
nho, sem terem uma preocupao constante mpares e nas questes pares. Se conside-
com o resultado final. rar as questes pares mais importantes que
as mpares, isso significa que a sua orien-
Na primeira situao, os indivduos tendem a tao predominante se dirige para a tarefa.
manter-se mais concentrados na sua actuao, Assim, ao manter-se concentrado na tarefa,
sem se deixarem perturbar pela possibilida- cumprindo o que lhe inerente, maior a
de de uma m prestao, ao contrrio do que probabilidade de alcanar um resultado final
acontece na segunda. positivo de acordo com as suas reais capaci-
O questionrio 2 ajuda-o a tomar conscincia dades, porque:
das suas caractersticas quanto orientao So optimizados os aspectos tcnicos da in-
motivacional. terveno;
198
Diminui a ansiedade decorrente da antecipa- Para tal, ponha em aco as estratgias re-
o mental de um eventual fracasso. feridas no captulo sobre a motivao, j que
uma das formas mais eficientes de influenciar
Ao contrrio, se valorizar mais as questes a sua motivao gerir um plano de objectivos
mpares, provvel que a sua orientao seja adequadamente estabelecido. Assim reforar
para o resultado da prestao. Pode tender a: a sua motivao intrnseca e sentir-se- mais
Durante a competio, dirigir o seu pensa- dependente de si prprio, o que reforar o
mento para as consequncias do compor-
tamento que est a desenvolver, o que lhe
seu empenho na actividade.
Dever, complementarmente, fazer uma cor- 1
2
3
retirar a necessria concentrao; recta anlise das suas prestaes, assumindo
Arbitragem
a arbitragem
Ter reaces emocionais perturbadoras da a responsabilidade dos seus comportamentos,
realizao do seu potencial. sejam eles positivos ou negativos, j que essa
ser a melhor forma de se estimular para o tra-
o rbitro e da
balho de constante aperfeioamento. Desculpar-
Aspectos Psicolgicos
O QUE FAZER? se de ms prestaes atribuindo-as a factores
Caractersticas motivacionais inadequadas tm externos, ser enganar-se a si prprio, com o
muitas vezes como consequncias: que impedir a tomada de conscincia das suas
carncias e no se predispor ao trabalho que
Fraca motivao; conduz evoluo. Por outro lado, diminuir a sua
Motivao negativa;
Motivao exagerada;
Medo de fracassar;
responsabilidade nas boas actuaes, atribuin-
do-as sorte ou facilidade das circunstncias,
constituir uma desvalorizao de si mesmo,
4
199
bom caminho, o que tender a aumentar a sua COMO PENSAR?
motivao e auto-confiana, determinantes de O modo de pensar condiciona muito os sen-
um maior empenhamento que estar na base timentos das pessoas e o modo como agem.
da continuidade da evoluo. Por isso, muito importante pensar de modo
Quanto aos aspectos negativos, inclua-os numa adequado o que, associado s estratgias re-
ficha de pontos a corrigir. Estabelea, depois, feridas anteriormente, deve fazer parte do seu
um programa de objectivos em que a meta a processo de preparao psicolgica. Valer a
atingir num prazo estabelecido seja a correc- pena treinar-se nos seguintes pontos:
o desejada e possvel. Decomponha seguida- Tenha sempre presente as suas capacidades
mente esse prazo em fraces de tempo e faa positivas;
corresponder a cada uma, um sub-objectivo, Pense que os pontos menos bons constituem
que ser um passo a caminho do objectivo fi- desafios a ultrapassar;
nal. Determine ainda os meios de corrigir esse Assuma que as consequncias positivas ou
comportamento. Por exemplo, se concluir que negativas das suas actuaes so, antes do
nos ltimos jogos que arbitrou, cometeu um mais, da sua responsabilidade;
nmero mdio demasiado elevado de incorrec- Estabelea objectivos concretos de aperfei-
es nos julgamentos de determinado aspecto, oamento constante;
pode estabelecer a percentagem ideal de deci- Formule os objectivos de forma positiva;
ses correctas a atingir num certo nmero de Imagine-se a atingir as metas que pretende
200
Dimenso
Tcnica
Dimenso
Tctica
Dimenso
Fsica
Dimenso
1
Motivos
2
psicolgica
Arbitragem
a arbitragem
desportivo treinveis
Estrutura psicolgica
estvel
o rbitro e da
Manuteno Intensidade
Aspectos Psicolgicos
Fig. 3 Dimenso psicolgica do treino.
O objectivo do treino psicolgico ser promover emocionais como o controlo das emoes,
a correcta gesto dos processos psicolgicos aspectos cognitivos como a concentrao e
que intervm no exerccio da funo de arbitra-
gem em competio, atravs da aprendizagem
e treino de estratgias e tcnicas de regulao
aspectos comportamentais como o relaciona-
mento com os outros, ou o desempenho da
funo.
4
201
Questionrio 3 - caractersticas da personalidade.2
Assinale o ponto da escala que pensa que melhor o caracterixa
Sem ambio
1 2 3 4 5 Desejo de Sucesso
Baixa auto-estima
1 2 3 4 5 Autovalorizao
Desencoraja-se
1 2 3 4 5 Perseverante
Passivo
1 2 3 4 5 Enrgico
Deixa ceder
1 2 3 4 5 Afirma-se
Controlado
1 2 3 4 5 Ponderado
Cauteloso
1 2 3 4 5 Audacioso
Humor varivel
1 2 3 4 5 Estabilidade
Perturbvel
1 2 3 4 5
4
Resiste ao Stress
Introvertido
1 2 3 4 5 Extrovertido
A preparao individual do rbitro
Influencivel
1 2 3 4 5 Dominante
Tolerante
1 2 3 4 5 Combativo
Tmido
1 2 3 4 5 Socivel
Autnomo
1 2 3 4 5 Cooperativo
2
Adaptado de Thill, 1984.
202
Questionrio 4 - caractersticas emocionais.2
Assinale o ponto da escala que corresponde forma como normalmente se sente
quanto ao seu desempenho
M Prestao
1 2 3 4 5 Boa Prestao
1 2 3 4 5
1
Muito Ansioso Muito Relaxado
Sem Confiana
1 2 3 4 5 Muito Confiante 2
3
Arbitragem
1 2 3 4 5
a arbitragem
Desmotivado Muito Motivado
Descontrolado
1 2 3 4 5 Muito Controlado
o rbitro e da
Controlado
1 2 3 4 5
Aspectos Psicolgicos
Ponderado
Pensamento Negativo
1 2 3 4 5 Pensamento Positivo
Muito Aborrecido
1 2 3 4 5 Muito Divertido
Desconcentrado
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
Muito Concentrado
4
Letrgico Cheio de Energia
3
Adaptado de Weinberg & Richardson, 1990.
203
Aspectos Emocionais Concentrao
Para ter uma melhor noo das suas caracters- A concentrao , entre os aspectos cognitivos,
ticas emocionais, responda ao questionrio 4. um dos mais importantes para o desempenho
Faa a mdia dos valores obtidos. Quanto mais da funo de ser rbitro. No captulo que lhe
o valor se aproximar de 1, mais isso poder especialmente dedicado, pode encontrar um
significar que encara as suas actuaes com questionrio que lhe permitir ficar com uma
elevado nvel de ansiedade e baixa auto-con- noo das suas caractersticas. Poder aper-
fiana. Poder tambm responder a este ques- ceber-se se tem facilidade em concentrar-se
tionrio para avaliar o seu estado psicolgico ou tende a dispersar-se.
aps cada competio. Tomar melhor consci-
ncia das suas eventuais oscilaes emocionais Caractersticas relacionais
e ter melhores elementos para a sua prepara- Um rbitro est em permanente relao com
o psicolgica, no que se refere regulao os outros, quer quando se dirige aos atletas
das emoes. durante a competio, quer quando aborda-
do pelos treinadores ou dirigentes. A sua capa-
1 2 3 4
Nunca
5
A preparao individual do rbitro
4
Adaptado de ob. cit.3.
204
cidade de relacionamento vai condicionar a efi- a sua funo e aperfeioar as melhores qua-
ccia da sua funo, bem como o modo como lidades, bem como a corrigir o que eventual-
os outros o respeitam e se lhe dirigem. As suas mente seja menos positivo.
capacidades de comunicao esto entre os
mais importantes aspectos relacionados com o OPTIMIZAO DO RENDIMENTO
relacionamento interpessoal. Para se conhecer A avaliao das caractersticas psicolgicas
melhor quanto a estes aspectos, pode respon- constitui o primeiro momento no caminho do
der ao questionrio 5.
Faa a mdia dos valores obtidos. Quanto mais
aperfeioamento das suas qualidades de rbi-
tro, no sentido de satisfazer algumas das exi- 1
2
3
de aproximar do valor 5, melhores sero as gncias da arbitragem, que, para alm dos fac-
Arbitragem
a arbitragem
suas qualidades de comunicao: sabe ouvir, tores tcnicos, tem nos psicolgicos elementos
interessa-se pelos outros, manifestando res- de grande relevncia, j que os estudos con-
peito pelas pessoas com quem se relaciona. cluem estarem os seguintes aspectos entre os
o rbitro e da
Pelo contrrio, os valores prximos de 1, po- que mais preocupam os rbitros:
Aspectos Psicolgicos
dero significar que tem dificuldades relacio- Existncia de conflitos interpessoais com ou-
nais, devendo melhorar as suas capacidades tros agentes;
de comunicao. Existncia de conflitos com colegas;
Tempo limitado para tomar decises;
Competncias de desempenho Medo de falhar;
As caractersticas psicolgicas que temos vindo
a tratar, contribuem para o seu comportamento
no que se refere ao desempenho da sua funo
Imagem pblica negativa;
Medo de se lesionar. 4
205
Questionrio 6 Competncias do rbitro.5
Assinale o ponto da escala que pensa que melhor o caracteriza.
Sempre Nunca
4
10. Tenho prazer em ser um elemento
do jogo/prova
1 2 3 4 5
11. Demonstro vontade de modificar
positivamente o meu comportamento
1 2 3 4 5
A preparao individual do rbitro
206
Ter auto-confiana - atitude positiva, sem Autoconfiana e gesto
se deixar influenciar por situaes adversas; emocional
E star motivado - gostar do que faz e man- O fortalecimento da autoconfiana e o desen-
ter-se empenhado. volvimento da capacidade de regular as emo-
es, so condicionados pelo tipo de pensa-
Na realidade, s aps possuir uma noo mais mento que caracteriza as pessoas, bem como
correcta e organizada de como sente, pensa por aces que incidem sobre manifestaes
e se comporta na sua funo, poder iniciar
um processo de optimizao do seu compor-
orgnicas do estado emocional. Dever assim
treinar os seguintes aspectos: 1
2
tamento de acordo com o perfil ideal da funo Controlo do pensamento, substituindo
Arbitragem
a arbitragem
que desempenha. Para tal importante que: pensamentos negativos ou perturbadores
Desenvolva a sua auto-confiana e capacida- por outros de contedo positivo relativamen-
de de gerir as emoes; te tarefa, ou neutros, de modo a induzir um
o rbitro e da
Aumente o seu empenhamento na actividade, sentimento de bem estar;
Aspectos Psicolgicos
de acordo com uma correcta motivao; Anlise realista das situaes, reformu-
Melhore as suas competncias relacionais; lando interpretaes que por vezes so ina-
Se prepare em funo dos atletas ou equipas dequadamente catastrficas ou negativistas;
em competio;
Organize o seu comportamento antes, du-
rante e aps a competio.
recolhido, sem ser importunado. Repita este lhorar estas competncias deve:
exerccio, fora do contexto da competio. Procurar situaes de convvio que possibili-
Quando sentir que capaz de induzir estes tem um conhecimento mtuo;
estados, comece a introduzir esta estratgia Aceitar e respeitar as caractersticas pesso-
na sua preparao para as competies. ais dos colegas;
Um mtodo complementar de preparao Encorajar os colegas e partilhar com eles os
que pode utilizar, imaginar situaes de conhecimentos;
stress psicolgico inerente funo de ar- Discutir os aspectos relacionados com o seu
bitrar/ajuizar, at sentir alguma tenso. desporto e, concretamente, situaes tcni-
Quando comearem a aparecer os sinais de cas da arbitragem/ajuizamento;
tenso, use uma das tcnicas acima referida Promover a participao dos colegas na pre-
(e.g. controlo da respirao, relaxao fsica, parao das competies;
substituio do pensamento por uma imagem Acertar critrios e estratgias;
agradvel) at fazer desaparecer a tenso. Discutir com os colegas as prestaes em
Ver que este treino o ajudar mais tarde a cada competio.
gerir as suas emoes nas competies em
que actuar.
6
Ob. cit.3.
208
No que se refere s relaes em geral, com Na vspera
atletas, treinadores e espectadores, impor- Dever encontrar um momento para, isolada
tante ter em ateno os seguintes aspectos1: e calmamente, imaginar a competio, enri-
Manter a cabea no lugar, sem pensar que se quecendo-a com todos os pormenores de que
infalvel, aceitando a crtica para melhorar; consiga lembrar-se. Imaginar as prestaes
Evitar o conflito, afastando-se dos agentes dos atletas, com as respectivas caractersticas
(atletas, treinadores ou dirigentes) que es- que porventura conhea, os treinadores e os
tejam emocionalmente perturbados;
No ser agressivo na comunicao, no gri-
dirigentes. tambm importante que reveja
mentalmente o ambiente em que a competio 1
2
tando nem usando gestos bruscos; se desenrolar, quer do ponto de vista fsico,
Arbitragem
a arbitragem
Mostrar confiana, de forma natural e sbria, quer quanto ao pblico e respectivas reac-
atravs da atitude fsica ou forma de falar; es possveis. Imagine o modo como poder
Ignorar os adeptos, sem se deixar impressio- resolver os problemas que eventualmente se
o rbitro e da
nar com as manifestaes de grupo; coloquem, antevendo as respostas aos acon-
Aspectos Psicolgicos
Responder a questes razoveis, postas de tecimentos previsveis da competio.
modo correcto pelos atletas ou t r e i n a - Se a sua funo na prova desenvolvida em
dores, fazendo-o de modo calmo mas firme; cooperao com outros juzes, poder ser til
Escolher as palavras cuidadosamente, se ti-
ver que se dirigir a atletas ou tcnicos para
os punir, sem ameaas ou modos incorrec-
tos;
Manter-se calmo e controlado, sem exibir si-
4
PREPARAO ESPECFICA
PARA A COMPETIO
Para alm de toda a preparao de carcter
mais geral que deve fazer de acordo com os
pontos anteriores, relevante a preparao
especfica que leve a efeito com vista a cada
competio. Naturalmente que esta dever
adaptar-se s suas caractersticas pessoais e
importncia ou dificuldade do acontecimento,
havendo, contudo, elementos que o podero
orientar no seu processo de preparao espe- uma discusso sobre as caractersticas da pro-
cfica para a competio. Neste sentido dividir- va e formas de gerir a competio.
se- este ponto em diversos momentos na No caso de estar apreensivo e sentir a auto-
vspera e no prprio dia da competio. confiana diminuda, poder chamar mem- 209
ria recordaes de competies em que tenha
uma actuao particularmente eficaz. Reviva a Ser til que v com a mxima antecedncia
sensao de competncia que essa actuao para o local da competio, de modo a mer-
originou e projecte-a na sua prxima pres gulhar com tempo na situao, o que facilita-
tao. r a concentrao e a preparao emocional.
noite, descontraia-se procurando no ocupar Assim, poder fazer atempadamente todas as
o pensamento com a competio, o que poder verificaes bem como a preparao logstica e
ser gerador de ansiedade, perturbando o sono administrativa sem tirar tempo sua prepara-
e, em consequncia, a sua disposio para ac- o psicolgica.
tuar de acordo com o seu potencial. Para tal, Uma ltima troca de impresses, curta e objec-
dever ocupar o seu tempo e esprito em activi- tiva, com os colegas poder ter agora lugar.
dades que lhe sejam suficientemente importan- Nos momentos prvios ao incio da competio,
tes para que a ateno no seja atrada para a se se sentir demasiadamente ansioso e activa-
competio, como a leitura ou o cinema. Deve, do, poder, num local reservado, fazer alguns
igualmente, ter identificado previamente um exerccios respiratrios e / ou, uma relaxao
conjunto de pensamentos que induzam calma superficial que o trar situao psicolgica
e bem estar e que deve chamar conscincia adequada. Se, ao invs, tiver conscincia que
para evitar ser controlado por pensamentos est demasiado relaxado e pouco alerta para
perturbadores. a prova, dever utilizar os exerccios respira-
trios para se activar, concentrando-se na ins-
4 No dia da competio
De manh, poder fazer uma reviso mental
dos seus aspectos mais positivos para reforar
pirao, podendo tambm, em descontraco,
induzir a necessria activao fisiolgica. Os
pensamentos sobre imagens relaxantes ou,
A preparao individual do rbitro
a sua auto-confiana e motivar-se para a actu- pelo contrrio, activadoras, podero ter um
ao. Faa, novamente, um ensaio geral da efeito benfico na sua preparao.
competio incluindo todos os elementos, de No final, importante que desligue da com-
modo a torn-la o mais real possvel. Prepare- petio e da sua actuao durante algum tem-
se de forma positiva para as presses a que po, at poder pensar nos acontecimentos de
poder estar sujeito, vendo-se a enfrent-las forma fria e objectiva. Depois, reflicta sobre o
eficazmente e de forma controlada. que se passou, valorizando os aspectos mais
Deve ter antecipadamente preparado um lis- positivos e tentando compreender os negati-
ta com o que deve fazer antes de sair e para vos com o objectivo de os corrigir. Poder ser
preparar a competio. As rotinas de compor- til que esta reviso seja feita individualmente,
tamentos, ajudam tambm a preparar-se, j primeiro, quer atravs de anlise de vdeo, quer
que vo afunilando a sua ateno e o libertam por visualizao mental e, s depois, com ajuda
de preocupaes sobre o que tem que fazer e de terceiros, mesmo que sejam os colegas com
preparar. As rotinas constituem uma organiza- quem trabalhou. Assim a discusso ser mais
o do comportamento inerente a determina- produtiva, resultando de um trabalho prvio in-
das situaes. dividual e com mais reduzida interferncia das
emoes que tiram clareza s anlises.
210
O Planeamento da Preparao fundamente, sentindo que as tenses vo de-
Psicolgica saparecendo em cada expirao;
A preparao psicolgica deve obedecer a um Produza a contraco dos msculos da face,
planeamento anual, na mesma lgica do que durante alguns segundos. Relaxe-os seguida-
sucede com a dimenso fsica ou tcnica. Divi- mente, tomando conscincia da sensao de
diremos este processo em trs perodos cls- descontraco progressiva;
sicos: Produza a contraco dos msculos do tronco
Perodo preparatrio
Perodo competitivo
e braos, durante alguns segundos. Relaxe-os
seguidamente, tomando conscincia da sensa- 1
2
Perodo transitrio o de descontraco progressiva. Tome bem
Arbitragem
a arbitragem
ateno descontraco dos ombros, braos,
PERODO PREPARATRIO costas, peito e abdmen;
Nesta fase pretende-se formar e desenvolver Produza a contraco dos msculos das per-
o rbitro e da
aspectos de base indispensveis eficcia do nas, at aos ps. Relaxe-os seguidamente,
Aspectos Psicolgicos
comportamento do rbitro, nomeadamente, no tomando conscincia da sensao de descon-
que se refere sua preparao psicolgica. traco progressiva, desde as coxas at aos
Dar-se- especial incidncia ao desenvolvimen- ps;
to de competncias bsicas, ao planeamento
de objectivos individuais e facilitao dos
processos interpessoais.
Desenvolvimento de
4
A relaxao
Procure um local calmo onde no seja importu-
nado. Pode realiz-la sentado ou deitado.
Coloque-se numa posio confortvel. Se isso Dirija agora a sua conscincia para a sensao
o ajudar, feche os olhos para se concentrar global de relaxamento.
melhor nos exerccios e facilitar o desenvolvi- Para recuperar o nvel normal de activao,
mento da relaxao Comece por respirar pro- comece por respirar profundamente, sentindo 211
que a inspirao lhe vai trazendo a energia.
Depois, mova os msculos da cara, contrain- acordo com o carcter positivo ou negativo
do-os ligeiramente, braos, tronco, pernas, que possuem.
pela mesma ordem que seguiu para se relaxar. Devido s caractersticas da imagtica, esta
Quando se sentir activado abra os olhos. uma competncia a utilizar nos processos de
preparao psicolgica. Assim, poder progra-
A visualizao mental ou imagtica mar mais eficazmente os comportamentos em
outra competncia que o poder ajudar no geral e as aces motoras em particular, me-
seu processo de preparao psicolgica. Na lhorar a sua auto-confiana, controlar a ansie-
nossa prtica quotidiana, comportamo-nos de dade, e aumentar a concentrao. Ajud-lo-,
acordo com as imagens e ideias que forma- tambm, a preparar-se para situaes futuras,
mos, como se fossemos um computador cujos j que, ao imagin-las, poder desenvolver
programas (as tais imagens...) desenvolvemos estratgias que o ajudem a resolv-las, bem
ns prprios, os quais so responsveis pe- como o facto de antecipar os acontecimentos,
los nossos comportamentos. Experimente dar reduz a ansiedade que provm da incerteza
uma pilha de pratos a uma criana, recomen- quanto ao futuro.
dando-lhe muito que no os deixe cair, e ver Para utilizar esta competncia dever ter aten-
que grande a probabilidade de que ele tenha o aos seguintes pontos:
o comportamento de acordo com o programa Procure um local calmo para treinar a visua-
que lhe induziu: a imagem de deixar cair os lizao, podendo faz-la comodamente sen-
4 pratos...
Nesta linha, as imagens que desenvolve dentro
de si so determinantes das suas prestaes.
tado;
Comece por imaginar um objecto esttico que
pode ter ligao ao seu desporto (e.g. uma
A preparao individual do rbitro
Se visualizar situaes de fracasso, programar- bola, uma barra fixa, uns patins...);
se- para o insucesso, auxiliado pela ansie- Visualize, depois, um objecto em movi
dade que tais imagens mentais provocam em mento;
si. Pelo contrrio, a visualizao de situaes Visualize uma situao passada do desporto
positivas aumentam a probabilidade de que em que desenvolve a sua actividade, como
elas tenham, de facto, lugar e provocam-lhe se fosse um espectador externo;
uma sensao mais favorvel. Visualize uma situao semelhante anterior,
Na verdade, a investigao tem demonstrado mas a partir do seu ponto de vista enquanto
que h uma espcie de pr-programao dos rbitro;
circuitos motores envolvidos numa determina- Associe situao anterior os sentimentos
da aco quando a imaginamos, mesmo sem ou pensamentos que podem estar-lhe rela-
a realizar. Deste modo, o individuo prepara-se cionados;
para a aco em funo das imagens mentais Quando a situao lhe provoca alguma an-
que desenvolve, ainda que, por vezes, de forma siedade, procure control-la, respirando
no intencional. Por outro lado, essas imagens profundamente e sentindo-se acalmar em
tm efeito ao nvel emocional, aumentando ou cada expirao;
diminuindo a auto-confiana e ansiedade, de
212
Imagine uma competio futura em que v nar-se a regular a sua activao , atravs do
actuar, incluindo o mximo de pormenores biofeedback, isto , a informao dada por um
possvel. Antecipe situaes e problemas, aparelho sobre os seus sinais fisiolgicos. Os
imaginando a forma de actuar e resolv-los. medidores de frequncia cardaca que se encon-
Regule-se emocionalmente como fez no pon- tram no mercado podem ser muito teis neste
to anterior. mbito. Atravs deles pode ir recebendo sinais
do modo como vai regulando a sua activao.
Quando, atravs do treino, tiver dominado esta
competncia no que respeita clareza e con-
Experimente, por exemplo, o exerccio seguinte:
Sente-se, num local reservado. Verifique 1
2
3
trole da imagem que pretende trazer cons- como est a sua frequncia cardaca;
Arbitragem
a arbitragem
cincia, aumentando a eficcia da visualizao Respire profundamente pelo abdmen, rela-
atravs da regulao emocional, poder utili- xando-se um pouco. Verifique de novo a sua
z-la em qualquer situao, nomeadamente: frequncia cardaca. Com algum treino ser
o rbitro e da
Em casa, para se preparar para a competi- capaz de baix-la, o que significa que redu-
Aspectos Psicolgicos
o, ou treinar o julgamento de determinada ziu a sua activao;
aco tcnica; Pense agora numa situao que lhe provo-
No local da competio, para se preparar que uma emoo intensa e tente manter-se
para a tarefa a desempenhar, aumentando a concentrado nela durante algum tempo. Veri-
concentrao e regulando as emoes; fique depois a sua pulsao. Muito provavel-
Nos intervalos das competies, para
rever e / ou, corrigir mentalmente aspectos
da sua actuao, encontrar motivao nos
mente ter aumentado a frequncia;
Para baixar de novo a sua activao, altere
o pensamento para uma situao de calma e
4
213
claro para si, qual o ou os objectivos a atin- preparao de mdio prazo e a preparao de
gir no final da poca e os respectivos meios curto prazo.
a utilizar. Considere, por exemplo, objectivos
relacionados com a sua evoluo na carreira, Preparao de mdio prazo
com o desenvolvimento das suas competncias Pretende-se uma adaptao progressiva a uma
tcnicas, com a sua condio fsica, com os as- determinada competio-alvo que normalmente
pectos psicolgicos, etc. Subdivida a poca em corresponde a uma situao de maior impor-
diversas fases e estabelea os objectivos ade- tncia para o rbitro. Pode ser uma competio
quados a cada uma. Deste modo, ter um guio internacional ou uma competio nacional de
que o ajudar a definir o caminho a percorrer, maior destaque e impacto. Este nvel de prepa-
bem como a avaliar a forma como decorre a rao pode decorrer durante semanas ou me-
evoluo, podendo a qualquer momento rees- ses, em funo da altura em que a pessoa tem
truturar, quer processos, quer objectivos. conhecimento da sua participao, ou em que a
comea a sentir, ocupando-lhe o pensamento
Facilitao dos processos de forma mais intensa. Tem, por isso, um carc-
interpessoais ter especfico e visa a preparao emocional,
Sobretudo nos desportos em que h inter- cognitiva e comportamental que poder opera-
dependncia de rbitros, este perodo deve cionalizar utilizando as seguintes sugestes:
ser utilizado para enriquecer o conhecimento Antecipao mental da competio,
214
tinha programado de tal modo ao que havia a pessoa se deixa tomar por estas rotinas, sen-
previsto, que se bloqueou perante o impre- tindo-se perdido quando algum dos elementos
visto. Deixe uma janela para o imprevisvel. no pode ser realizado, entrou no campo da
uma forma de se preparar para as surpresas superstio, passando a responsabilizar foras
e ser capaz de responder com uma soluo irracionais pelo seu comportamento e perden-
criativa; do o controlo sobre si prprio. Obviamente,
Consolide a sua auto-confiana, recor- no a este aspecto que nos referimos, mas
dando situaes de sucesso, mas no de tal
forma que uma demasiada confiana lhe re-
apenas a comportamentos controlados por si e
que o ajudem a regular-se psicologicamente. 1
2
tire o alerta;
3
Arbitragem
a arbitragem
Crie situaes de stress, quer actuando PERODO TRANSITRIO
ao vivo, quer obrigando-se a dar respostas a altura para fazer o balano da poca, des-
correctas em situaes artificiais, como por comprimir e apontar para a prxima.
o rbitro e da
exemplo atravs de vdeo. Ao criar e enfren- Verificar se os objectivos foram atingidos, bem
Aspectos Psicolgicos
tar situaes de stress, prepara-se para li- como o que h a corrigir, a partir de uma anlise
dar com aquele que est associado com- realista do percurso, que dever efectuar num
petio-alvo. Mas tenha ateno ao efeito de exame de conscincia pessoal e em discusses
somao, isto , uma acumulao progressi- com as pessoas que o acompanharam ao lon-
va de tenso em situaes que contm em si go da poca. Assim, facilitar a continuidade do
um potencial de ansiedade, poder esgotar
as reservas. V aliviando esta induo de
stress medida que se aproxima da com-
trabalho para a poca seguinte, introduzindo
as devidas reestruturaes e recuperando al-
guns objectivos.
4
215
Sntese
O ponto de partida no processo de pre-
parao psicolgica a realizao de uma semelhana do que acontece no planea-
auto-avaliao dos seguintes factores: mento do processo de preparao desporti-
Caractersticas da personalidade; va so definidos trs perodos, cada um com
Aspectos emocionais; objectivos especficos.
Concentrao;
Caractersticas relacionais; Perodo preparatrio, cujo objectivo
Competncias de desempenho. formar e desenvolver aspectos de base in-
dispensveis eficcia do comportamento
Aps este diagnstico inicial, o rbitro po- do rbitro, nomeadamente:
der iniciar um processo de optimizao do Relaxao;
seu comportamento face ao perfil desejado Visualizao mental ou imagtica;
para a sua actividade. Para tal, importan- Regulao activacional;
te que: Planeamento de objectivos individuais;
Desenvolva a sua autoconfiana e capaci- Facilitao dos processos interpessoais.
dade para gerir emoes; Perodo competitivo, que visa provocar
Aumente o seu empenhamento na activi- uma adaptao progressiva a uma determi-
nais; competio.
Ajuste a sua preparao aos atletas ou Perodo Transitrio, onde se faz o balano
equipas em competio; da poca, aproveita-se para descomprimir e
Organize o seu comportamento antes, prepara-se o prximo ciclo competitivo.
durante e depois da competio
216
captulo 13
A preparao fsica
O treino do rbitro 1
2
3
Arbitragem
a arbitragem
Fundamentao e conceito de treino desportivo
Fundamentao biolgica do treino desportivo 00
Princpios biolgicos do treino 00
o rbitro e da
Um conceito de treino desportivo 00
Aspectos Psicolgicos
A preparao fsica do rbitro
A corrida na arbitragem 00
As fontes de energia 00
As capacidades motoras do rbitro 00
4
Sntese
217
Captulo 13 mais correctamente o seu prprio trabalho de
A PREPARAO FSICA preparao fsica. No pretende substituir uma
Monge da Silva orientao mais eficaz dirigida por especialis-
tas do treino, nem a responsabilidade institu-
cional dos organismos de tutela, mas to s
Arbitragem
a arbitragem
Sobre esta matria no existem muitos traba- fundamentais, sem os aprofundar muito e uti-
lhos publicados, o que desde j uma questo lizando uma linguagem acessvel a no espe-
sobre a qual deveremos reflectir, por contras- cialistas. Perde-se em rigor e em preciso de
o rbitro e da
tar muito com a enorme produo documental conceitos, mas esperamos que se ganhe em
Aspectos Psicolgicos
em todas as outras reas que envolvem o fe- clareza e facilidade de compreenso.
nmeno desportivo.
A resposta a esta primeira questo parece-nos O TREINO DO RBITRO
simples, o treino fsico do rbitro no um pro- A preparao dos rbitros no se limita fre-
blema complexo. quncia de cursos de formao inicial que os
Com efeito o rbitro no o atleta. Embora
apaream muitos estudos, sobretudo no fute-
bol, em que se compara o esforo realizado
habilitam a exercer aquela actividade. Neces-
sitam de um sistema de preparao contnua
para que, semana a semana, estejam prepa-
4
219
Quadro 1 - Caracterizao do esforo desenvolvido pelo atleta e pelo rbitro
O ATLETA O RBITRO
Percorre grandes distncias re- Constata-se que o rbitro percorre muitas vezes
alizando esforos intermitentes: distncias maiores, o que no significa que tenha
sprintes mximos variados, segui- feito um esforo superior. A caracterizao do es-
Distncia
dos de intervalos mais ou menos foro no pode ser feita unicamente com o par-
percorridas
longos que so funo do ritmo do metro distncia percorrida, a velocidade de cada
jogo. deslocamento um factor decisivo como veremos
adiante.
Est constantemente a realizar es- Embora realize um esforo que depende do ritmo
foros de mxima intensidade, sem do prprio jogo, pode perfeitamente dosear esse
o que no conseguir chegar bola seu esforo. Deve estar suficientemente perto da
antes dos opositores, para a pas- bola para avaliar correctamente todas as ocorrn-
Intensidade de sar ou atirar com a intensidade e cias, e suficientemente afastado para no pertur-
esforo direco desejadas. Em cada com- bar o desenrolar do prprio jogo. No obrigado
petio dever mobilizar integral- a realizar, nem conveniente que realize, esforos
mente todas as suas capacidades. mximos como os atletas.
Pretende alcanar o mximo rendi-
mento em cada competio.
4
Os seus resultados desportivos so No o nvel das capacidades fsicas que determi-
determinados directamente pelo n- na a qualidade do rbitro mas sim a correco e
Qualidades vel das suas qualidades fsicas. A a oportunidade das suas decises. O rbitro pode
fsicas e forma desportiva um ponto alto encontrar-se muito bem fisicamente e arbitrar mal
A preparao individual do rbitro
desempenho de rendimento, o que pressupe e, dentro de certos limites, pode arbitrar bem sem
um ponto alto da sua condio f- que esteja fisicamente no seu melhor momento.
sica
O problema do desenvolvimento de No um problema muito complexo.
cada qualidade fsica, e sobretudo
da articulao entre elas, um pro- O rbitro no tem nem deve treinar como um atleta.
Desenvolv. Das
blema fulcral do treino desportivo. Basta-lhe preparar-se para acompanhar de perto
qualidades
Trabalha-se nos limites. A falta ou e sem dificuldade, todas as situaes de jogo, o
fsicas
excesso de trabalho condicionam que pode ser alcanado sem grandes exigncias
negativamente o rendimento des- fsicas.
portivo.
Caracterizao Grande Intensidade Menor Intensidade
das cargas de Grande Volume Menor Volume
treino Grande Complexidade Menor Complexidade
Muita produo documental para Produo documental muito escassa e avulsa.
Produo encontrar as respostas mais ade-
documental quadas a multiplicidade e comple-
xidade das situaes.
220
Quadro 2 - Condies de treino de diferentes agentes desportivos
Arbitragem
a arbitragem
que, de uma forme integrada, se aperfeioe O rbitro dever saber responder ao seguinte
em todos os domnios em que artificialmente tipo de questes:
dividimos a realidade-jogo: as componentes Como se desenvolve cada uma das capacida-
o rbitro e da
tcnica, tctica, fsica e psicolgica. des motoras?
Aspectos Psicolgicos
O treino do rbitro, alm de ser realizado indi- A resistncia;
vidualmente, torna-se assim demasiado anal- A velocidade;
tico e est longe da situao real para a qual A fora;
ele se prepara, o que um factor altamente
limitador da sua capacidade de interveno.
O principal treino para o prximo jogo foi a
arbitragem do jogo anterior. necessrio que
a nvel institucional esta situao seja supera-
4
222
B Caracterizao da adaptao. o que vai permitir uma melhoria da capacidade
Diferentes cargas de treino provocam diferen- funcional (Figura 3).
tes efeitos de treino. O rbitro dever alcanar
um estado de adaptao que se ajuste ao tipo Carga Alimentao + Repouso
de esforo que realiza na competio, pelo que
dever seleccionar as cargas de treino que + EXALTAO
Capacidade funcional
melhor sirvam esse objectivo.
C Relao carga-adaptao. 1
2
Para alm do conhecimento sectorial da car-
Arbitragem
NVEL INICIAL DE
a arbitragem
ga e da adaptao, importa dominar profunda- CAPACIDADES
mente a relao entre elas. nessa rea que
se colocam os problemas mais interessantes fadiga
o rbitro e da
do treino desportivo e aos quais procuramos
Aspectos Psicolgicos
Tempo
responder de seguida.
Fig. 3 O clo de auto-renovao
FUNDAMENTAO BIOLGICA DO TREINO da matria-viva (Curva de Folbort).
DESPORTIVO
224
O treino visa alcanar um estado superior de O Ciclo de auto-renovao da matria viva
aperfeioamento estrutural e funcional. tanto mais activado quanto maior for o estmu-
Para se atingir esse estado necessrio que o lo.
organismo passe ciclicamente por fases em que A Lei de Roux Arndt-Schultz diz-nos que:
as suas capacidades esto momentaneamente Cargas fracas (inferiores ao habitual) pro-
diminudas (fadiga posterior a cada sesso de vocam uma perda estrutural (atrofia) e fun-
treino). H uma perda de capacidades que ge- cional. H uma reduo de capacidades.
radora de uma posterior fase de exaltao pro-
vocada por uma maior intensificao do CARMV.
Cargas mdias (habituais) mantm o mes-
mo nvel de capacidades e de organizao 1
2
estrutural. No tm efeito de treino.
Arbitragem
a arbitragem
PRINCPIOS BIOLGICOS DO TREINO Cargas fortes (superiores ao habitual) pro-
As outras questes que iremos colocar re- vocam um melhor arranjo estrutural (hiper-
lao carga - adaptao, vo-nos permitir en- trofia) e uma melhoria funcional. Tm efeito
o rbitro e da
contrar o seguinte conjunto de princpios biol- de treino.
Aspectos Psicolgicos
gicos do treino ou leis da carga: Cargas demasiado fortes provocam uma
Princpio da sobrecarga; profunda desorganizao estrutural e uma
Princpio da especificidade; perda de capacidades (esgotamento) j que
Princpio da reversibilidade;
Princpio da retardabilidade.
Princpio da sobrecarga
4 Princpio da especificidade
A preparao individual do rbitro
226
Em termos mais simples podemos afirmar que Todas as situaes que so vividas na com-
s aquilo que se desgasta (especificidade) de petio (diferentes deslocamentos a diferen-
uma maneira significativa (sobrecarga) que tes velocidades), devero, de acordo com o
se adapta. Princpio da Especificidade, ser solicitadas
Significa que, apesar de qualquer movimen- no treino e, de acordo com o Princpio da
to implicar sempre a mobilizao de todas as Sobrecarga, com um grau de exigncias su-
estruturas biolgicas do homem: locomotora, perior: mais repeties, ou mais velocidade,
orgnica e perceptivo-cintica (Quadro 9),
o grau de mobilizao de cada uma delas
ou menos intervalo, ou maior tempo de du-
rao, etc. 1
2
diferenciado. Como no treino se trabalha fre- O rbitro, alm de conhecer as leis e fun-
Arbitragem
a arbitragem
quentemente em situaes mximais de velo- damentos do treino, deve caracterizar
cidade, de durao ou de tenso muscular, a perfeitamente o esforo para o qual se
continuidade do movimento posta em causa prepara.
o rbitro e da
devido falncia (fadiga) da estrutura que
Aspectos Psicolgicos
estava a ser mais solicitada. H assim um
factor limitativo que obriga interrupo do
exerccio. O efeito de treino vai situar-se nes-
sa estrutura.
Se, por exemplo, pretendermos trabalhar a
velocidade, todas as repeties devero ser
feitas com a mxima velocidade (especificida-
de). Logo que haja uma quebra desta, comea
4
Indicaes metodolgicas:
O rbitro deve treinar em funo das carac-
tersticas da sua modalidade. Quanto maio-
res forem as exigncias fsicas, maior dever
ser a carga de treino.
Nas modalidades em que as exigncias fsicas
so mnimas bastar ao rbitro preocupar-se 227
com a sua condio fsica de base.
Princpio da reversibilidade no menos prolongado no tempo, desapare-
cendo mais rapidamente.
As adaptaes provocadas pela carga de
treino so permanentes? ndicaes metodolgicas:
Mantm-se durante quanto tempo?
O treino deve obedecer ao princpio da con-
Quando desaparece o efeito de treino?
tinuidade para evitar a reversibilidade das
adaptaes positivas.
O Princpio da Reversibilidade responde a estas O rbitro deve treinar todas as semanas e ao
questes afirmando que, quando uma estrutura longo de todo o ano.
que realizava periodicamente um determinado Dever realizar semanalmente pelo menos
tipo de trabalho o deixa de fazer, regride em duas sesses de treino para manter a sua
organizao estrutural e capacidade funcional condio fsica de base.
at ao nvel que tinha anteriormente. Se for rbitro de desportos colectivos dever
Em termos mais simples podemos dizer que, as treinar semanalmente trs ou quatro vezes.
alteraes estruturais e funcionais, adquiridas No perodo de frias (Perodo Transitrio), o
ao longo do processo de treino, so transit- rbitro deve reduzir a carga de treino mas
rias e desaparecem quando deixamos de trei- no deve parar. Deve manter a sua condio
nar. Numa outra leitura, podemos afirmar que o fsica de base e procurar no ganhar peso.
228
Quadro 3 - Intensidade da carga e processo de adaptao
Rpida mobilizao das estruturas que lhe do Mobilizao lenta das estruturas que lhe do supor-
suporte. Esta capacidade est imediatamente
disponvel.
te. Leva mais tempo a estar disponvel.
1
2
Arbitragem
a arbitragem
Curta durao devido a um rpido esgotamento da Longa durao devido a um lento esgotamento da
capacidade funcional capacidade funcional
o rbitro e da
Aparecimento rpido do efeito de treino Aparecimento mais tardio do efeito de treino
Aspectos Psicolgicos
Desaparecimento rpido do efeito de treino, logo Desaparecimento mais lento do efeito de treino,
que deixamos de realizar este tipo de esforo logo que deixamos de realizar este tipo de esforo
prepara.
De acordo com o Princpio da Especificidade,
um processo de simulao da realidade, pelo
que no treino h que recriar as situaes que
iro ocorrer na competio.
De acordo com o Princpio da Sobrecarga,
necessrio que no treino haja uma modifica-
o ampliada da realidade para que possa
haver melhoria de capacidades. Por exemplo
se no jogo o rbitro pode ter necessidade de
percorrer 8 km, no treino tem de percorrer
por vezes distncias maiores no mesmo tem-
durao, quando se aproxima a competio po, ou aquela distncia num tempo inferior.
comea a predominar o treino de maior in- As modificaes que ocorrem no processo
tensidade. de treino tm que ver tambm com o factor
tempo. Assim, de acordo com os Princpios da
Retardabilidade e da Reversibilidade, ne-
230
cessrio que, ao longo da semana e ao longo s rbitro e o campo de jogos de grandes
da poca desportiva, as cargas de treino se dimenses, como o Rguebi e o Futebol, tem
vo modificando para que, em cada jogo e du- uma importncia muitssimo maior e por vezes
rante de todo o Perodo Competitivo o rbitro decisiva.
se possa apresentar sempre nas melhores O rbitro tem de se movimentar constantemen-
condies. te utilizando diferentes formas de locomoo:
O treino fundamenta-se numa rigorosa obser- correr de frente, de lado e de costas, tem de
vao da competio, visando retirar dela os
elementos considerados fundamentais para os
travar subitamente e mudar de direco e de
velocidade. 1
2
solicitar, com um grau de exigncia superior, no A capacidade de realizar eficazmente todos es-
Arbitragem
a arbitragem
momento, na sucesso e com o doseamento tes deslocamentos durante todo o tempo de
certos, em funo das suas especificidades, jogo, pressupe o desenvolvimento de um con-
tendo por objectivo ltimo alcanar o mximo junto de capacidades que a seguir indicamos
o rbitro e da
rendimento num determinado quadro com no Quadro 4 :
Aspectos Psicolgicos
petitivo.
Treinar olhar para o esforo previsvel, o que
pressupe a caracterizao do esforo, e re-
produzi-lo no treino com um grau de exigncia
superior ao da competio.
O treino desportivo no apenas um problema
de escolha de exerccios (o que fazer), tam-
bm e principalmente um problema de dosea-
O treino fundamenta-se
numa rigorosa observao
da competio, visando
4
AS FONTES DE ENERGIA
Analisaremos sumariamente no estudo das ca- O rbitro para poder conscientemente conduzir
pacidades motoras do rbitro as caractersti- o seu treino ter de ser capaz de responder ao
cas de cada uma delas, para que este possa, seguinte tipo de questes.
com uma eficcia cada vez maior, resolver os Quais as fontes de energia
Quais so as mais solicitadas pelo rbitro?
232
Que caractersticas tem cada uma delas? uma qualidade neuromuscular que se avalia
Como treinar cada uma delas pela distncia percorrida na unidade de tempo.
Quando treinar cada uma delas? Durante o jogo o rbitro realiza constantemen-
Na sesso de treino? Por onde comear te deslocamentos com velocidades diferentes e
Ao longo da semana? Que fazer no incio e por vezes, muitas vezes, com velocidade m-
no fim da semana? xima.
Ao longo do ano? Como construir a forma Para conseguir realizar eficazmente esta tarefa
desportiva? o rbitro tem de:
Ter velocidade para em cada deslocamento 1
2
No Quadro 5, iremos, abreviadamente, a res- conseguir chegar rapidamente ao local pre-
Arbitragem
a arbitragem
ponder a algumas destas questes. tendido.
Dominar a tcnica de corrida em cada tipo de
AS CAPACIDADES MOTORAS DO RBITRO deslocamento.
o rbitro e da
Apesar das capacidades motoras do rbitro Ter resistncia para conseguir ser rpido du-
Aspectos Psicolgicos
serem apresentadas separadamente, facil- rante todo o jogo.
mente se constata que esta separao mui-
to artificial e meramente terica. No treino, na
prtica, constituem um todo indissolvel. Na
anlise que realizamos nos pontos seguintes,
procurmos sempre apresentar uma viso in-
tegradora utilizando trs estratgias comple-
mentares:
4
4
Sem fadiga Fadiga mxima N de repeties: Elevado
Cargas contnuas
NA Aps o Pode constituir uma sesso de treino
Aps o
A preparao individual do rbitro
234
Aperfeioamento da velocidade depois de uma correcta recuperao mus-
Pretende-se melhorar a velocidade de desloca- cular.
mento, o que pressupe: Se durante o treino da velocidade surgir
Melhoria das tcnicas de corrida. H qualquer dor muscular, mesmo que pequena,
que melhorar um conjunto de factores que o treino dever ser imediatamente interrom-
contribuem para o aumento da amplitude da pido.
passada. O treino da velocidade mxima (fonte anae-
T reino da fonte anaerbica alctica, que
a via energtica solicitada nos esforos de
rbia alctica) deve realizar-se sem fadiga o
que pressupe que: 1
2
3
mxima intensidade. (Quadro 5). Se realize imediatamente a seguir ao aque-
Arbitragem
a arbitragem
T reino da fora dos membros inferio- cimento,
res, sem o que no se consegue adquirir ra- Haja um intervalo de recuperao completa
pidamente a mxima velocidade. antes de se iniciar a prxima repetio, sem
o rbitro e da
o que, de repetio para repetio, o rbitro
Aspectos Psicolgicos
Rentabilizao da velocidade perder velocidade, o que determinar uma
O rbitro tem de ser rpido durante todo o alterao da direco do processo de adap-
jogo, o que pressupe a melhoria da resistn- tao;
cia atravs da velocidade e em situaes de fa- A durao do intervalo funo da distn-
diga. H que nos treinos solicitar a velocidade cia percorrida e da capacidade aerbia do
mesmo em situaes de fadiga para evitar que
isso ocorra durante os jogos.
esta, como veremos, a resistncia especfica
rbitro;
Se o intervalo tiver de ser longo, dever ser
activo. Deve-se respeitar o seguinte princpio:
4
235
Quadro 6 Proposta prtica de treino de Perder capacidade de interpretao das si-
velocidade. tuaes de jogo.
Tempo de recuperao Perder capacidade de deciso.
Distncias Sries Entre re- Entre
Aumentar os riscos de se lesionar.
peties Sries
Estaro assim criadas as condies para reali-
20 metros 7x20 m 15 seg. 5 minutos
zar uma m arbitragem.
30 metros 6x30 m 30 seg. 6 minutos
A resistncia uma qualidade fsica de impor-
40 metros 5x40m 45 seg. 8 minutos tncia fundamental para o bom desempenho
50 metros 4x50m 1 min. 9 minutos de um rbitro de desportos colectivos. Tem de
Aquecimento: 15 a 20 minutos acabando com sprintes. conseguir acompanhar sem dificuldade todas
Pode realizar estas ou outras distncias que devem ser as situaes de jogo para as poder avaliar cor-
seleccionadas em funo das que o rbitro percorre rectamente e decidir bem o que fazer, sem ter
em competio. Os intervalos devem ser de recupera- necessidade de prolongar desnecessariamente
o completa, pelo que dever ajustar a sua durao os tempos de paragem do jogo para conseguir
sua capacidade de recuperao. recuperar.
O rbitro estar tanto melhor preparado
A Resistncia quanto mais esforos conseguir realizar sem
a capacidade que permite manter qualquer se fatigar, o que significa que nunca se dever
236
e deve ser treinada sobretudo no perodo Quadro 5 verifica-se que esta resistncia se
preparatrio. treina no fim do perodo preparatrio e duran-
te todo o perodo competitivo.
Dinmica da carga:
Caracterizao da carga: carga contnua Dinmica da carga
visando a fonte aerbia. Caracterizao da carga: cargas interva-
D urao: nunca inferior a 15 minutos po- ladas
dendo ir at aos 60 - 90.
I ntensidade: velocidade no mxima que
Intensidade: pode ser mxima em cada re-
petio. 1
2
3
possa ser mantida durante aquele perodo Durao de cada repetio: sprintes de
Arbitragem
a arbitragem
de tempo. diferentes distncias que reproduzam, de
uma forma ampliada, o que se passa na
Durante a realizao deste trabalho o rbitro competio,
o rbitro e da
poder (dever) utilizar diferentes formas de Intervalos: de recuperao incompleta
Aspectos Psicolgicos
deslocamento, no s para treinar essas tcni- para que haja uma acumulao de fadiga de
cas mas tambm para solicitar grupos muscu- repetio para repetio.
lares que so mobilizados na competio (P. da Nmero de repeties: deve ser muito
Especificidade). elevado para que a adaptao se situe so-
Pretende-se reproduzir o esforo a desenvol- bretudo na fonte aerbia de energia.
ver na competio mas com exigncias supe-
riores quanto durao do esforo (P. da So-
brecarga):
Pretende-se reproduzir o esforo a desenvol-
ver na competio mas com exigncias supe-
4
237
Efectuar a, alternadamente, sprintes segui- o trabalho dominante na 1 etapa do per-
dos de pausas em que marchar ou correr odo preparatrio;
lentamente. Dever iniciar cada sprint sem es- A corrida contnua pode realizar-se com va-
tar completamente recuperado da anterior. riaes de velocidade (Fartleck). O rbitro,
de acordo com as caractersticas do terreno
Indicaes metodolgicas: e com a sua disposio momentnea, efec-
tuar mudanas de velocidade em distncias
Indicaes gerais: variveis. uma forma de trabalho que se
Deve procurar reduzir as tenses dos grupos situa entre a corrida contnua e a intervalada
musculares no necessrios para a corrida. e que est mais perto da situao real de
Deve utilizar calado apropriado para evitar competio.
leses traumticas sobretudo no calcanhar e
no tendo de aquiles. Corrida intervalada
O calado novo deve ser utilizado progressi- o tipo de esforo que mais se aproxima do
vamente e com cautelas, para evitar o apa- que o rbitro realiza na competio.
recimento de bolhas nos ps. No treino intervalado a seleco das distncias
Deve usar um vesturio cmodo e de prefe- a percorrer determinada pelas caractersti-
rncia de algodo. cas do esforo que se realiza na competio.
Aps a corrida deve fazer a recuperao A intensidade do esforo superior da
238
Quadro 7 - Tipos de contraco muscular
1
2
A fora maior H uma acelerao da resistncia a vencer.
(com movimento)
F>R tase
Arbitragem
A fora menor H uma travagem da resistncia a vencer.
a arbitragem
EXCNTRICA que a resistncia a vencer. O msculo vencido pela resistncia e
F<R alonga-se.
o rbitro e da
Aspectos Psicolgicos
A fora produzida depende da ordem ema- Intervalo: de recuperao completa para
nada pelo sistema nervoso (o influxo nervo- que, de repetio para repetio, a velocida-
so) e da capacidade de resposta do msculo. de no diminua.
Definimos assim, duas direces em que se
pode processar o treino da fora, a via do
sistema nervoso central e a via da estrutura
muscular. 4
Dinmica da carga:
Grandeza da resistncia: seleccionar cargas
s quais o rbitro consiga imprimir uma velo-
cidade significativa.
Intensidade do esforo: mxima; deve-se im- Nmero de repeties: pode ser elevado
primir a mxima velocidade de execuo em
cada repetio. No fim da sesso de treino no devero existir
sinais acentuados de fadiga nos grupos mus- 239
culares solicitados.
Estrutura muscular Para no haver uma reduo do comprimento
Pretende-se melhorar a capacidade de resposta dos msculos, os exerccios de fora devem
dos msculos s solicitaes do SNC. Se os ms- realizar-se sempre com a mxima amplitude.
culos no forem capazes de responder por insufi- Durante a realizao dos exerccios de fora,
cincia local, o treino deve procurar superar essa sobretudo se utilizar cargas muito elevadas,
limitao. Este trabalho pretende aumentar o vo- no deve bloquear a respirao.
lume da massa muscular (hipertrofia muscular). Durante a fase em que vence a resistncia
(contraco dinmica excntrica), deve expi-
Dinmica da carga: rar suavemente.
Grandeza da resistncia: carga relativamen- No decorrer dos exerccios de fora no de-
te elevada que no permita mais do que 15 vemos exagerar nem inverter as curvaturas
a 20 repeties da coluna.
Intensidade do esforo em cada repetio: Aps uma leso h que reforar os msculos
no mxima; a velocidade de execuo mui- da regio afectada e evitar os exerccios que
to lenta para que o msculo gaste as suas possam ser prejudiciais. Predomina nesta
reservas, situando-se a a fase de exaltao. fase o treino para a hipertrofia.
As primeiras repeties so executadas sem Se no decorrer de qualquer exerccio de for-
dificuldade enquanto que as ltimas devem a surgir uma dor, o exerccio deve terminar
implicar um esforo mximo. imediatamente.
4 Nmero de repeties: 10 a 20
Nmero de sries: 2 a 3
Intervalo: cerca de 3 minutos
O treino com cargas mais elevadas s se deve
iniciar depois dos 16 / 17 anos de idade.
O treino com halteres s se pode realizar se
A preparao individual do rbitro
240
rados ou sentados, devero trabalhar cuida- por semana. Predomina o treino para a me-
dosamente os msculos posturais do tronco. lhoria dos factores nervosos.
No incio da poca deve treinar fora 2 a 3 O treino dos membros inferiores deve visar
vezes por semana para a melhoria desta ca- mais a velocidade, enquanto que o treino dos
pacidade. Deve existir uma maior preocupa- msculos do tronco e dos membros superio-
o no aumento da massa muscular. res poder, se isso for considerado necess-
Durante o perodo competitivo deve procurar rio, visar o aumento da massa muscular.
manter os nveis de fora treinando uma vez
1
2
3
Algumas sugestes prticas de trabalho
Arbitragem
a arbitragem
MSCULOS ABDOMINAIS
o rbitro e da
Aspectos Psicolgicos
4
241
A preparao individual do rbitro
242
MSCULOS DORSO-LOMBARES
3
MSCULOS DOS MEMBROS SUPERIORES
243
2
1
4
4
A preparao individual do rbitro
244
3
245
2
1
4
A preparao individual do rbitro
246
A musculao dos membros inferiores deve A Flexibilidade
fazer-se simulando situaes de competio a capacidade que permite realizar movimen-
em que esta qualidade fsica solicitada.(e. tos com a mxima amplitude possvel. Mani-
g. arranques de 2 - 3 metro, mudanas de festa-se em situaes dinmicas e estticas.
direco, sprintes curtos, travagens rpidas, De entre os muitos factores de que depende
etc.). a flexibilidade, referimo-nos neste trabalho so-
Um trabalho mais intenso dos membros in- mente s propriedades elsticas dos msculos.
feriores pode ser feito utilizando os multi-
saltos. (e.g. 10 saltos mximos consecutivos
Estes so umas estruturas muito plsticas pelo
que, alm de poderem modificar as suas carac- 1
2
3
com o p esquerdo, idem com o p direito, tersticas contrcteis, podem tambm alterar o
Arbitragem
a arbitragem
corrida saltada, etc.). seu poder de alongamento. conveniente que o
O treino da fora dever ser colocado no rbitro tenha msculos longos e com um grande
incio da semana, ou seja, o mais longe capacidade de extenso o que lhe reduzir os
o rbitro e da
possvel da prxima competio para que o riscos de leses. Se tiverem estas caracters-
Aspectos Psicolgicos
rbitro possa estar completamente recupe ticas, os msculos possuiro, mesmo nos mo-
rado. vimentos de maior amplitude, uma reserva de
247
alongamento o que prevenir o aparecimento Indicaes metodolgicas:
de leses musculares.
O trabalho de flexibilidade pode, como se ve- Indicaes gerais:
rifica no Quadro 8, ser realizado utilizando Para evitar uma reduo da amplitude de
alongamentos estticas ou dinmicos e para movimentos os exerccios de fora devem re-
cumprir diferentes objectivos: alizar-se sempre na mxima amplitude.
Melhoria da amplitude de movimentos. Se pretendermos melhorar a flexibilidade de-
Reduzir o risco de leses. veremos trabalh-la imediatamente a seguir
Como forma de aquecimento para treinos e ao aquecimento.
jogos. Durante a realizao dos exerccios devem-
Para facilitar a recuperao durante ou no se eliminar as tenses musculares procuran-
fim do treino. do alcanar um estado de relaxao.
Para facilitar a recuperao no fim dos jogos. Durante a realizao dos exerccios deve-se
Melhoria da postura, o que muito impor- respirar suavemente.
tante nas modalidades desportivas em que o Antes da realizao de movimentos balsticos
rbitro permanece muito tempo numa situa- deve-se trabalhar com alongamentos estticos
o esttica. para prevenir o aparecimento de uma leso.
248
Alongamento dos msculos ANTERIORES da perna
1
2
3
o rbitro e da
Aspectos Psicolgicos Arbitragem
a arbitragem
Alongamento dos msculos DA coluna vertebral
249
Alongamento dos msculos posteriores da coxa
4
A preparao individual do rbitro
250
Alongamento dos msculos anteriores da coxa
1
2
3
o rbitro e da
Aspectos Psicolgicos Arbitragem
a arbitragem
4
251
Para cada grupo muscular dever-se-o reali- as incidncias do jogo, movimentando-se da
zar 3 a 5 repeties. forma mais adequada para as analisar correc-
O alongamento esttico no dever provocar tamente, o que pressupe que execute todos
a sensao de dor. H que sentir o alonga- esses deslocamentos com grande facilidade e
mento mas sem dor. eficcia para poder estar disponvel para tomar
O treino da flexibilidade dever realizar-se decises.
em todas as sesses de treino Estas exigncias da competio obrigam o r-
bitro a solicitar todas estas capacidades em
Indicaes especficas todas as sesses de treino. Mais uma vez se
O rbitro dever treinar a flexibilidade de apresentam duas vias complementares na con-
acordo com a especificidade da sua moda- duo do treino:
lidade. A perfeioamento das tcnicas de des-
Os rbitros de desportos colectivos devero locamento - Procura-se aperfeioar auto-
ter um cuidado acrescido com os grupos nomamente cada uma delas.
musculares dos membros inferiores. A dequao s situaes de competio
Os rbitros que permanecem muito tempo pa- - Procura-se que todas estas tcnicas sejam
rados ou sentados, devero trabalhar cuidado- solicitadas juntamente com as diferentes ca-
samente os msculos posturais do tronco. pacidades fsicas e o mais perto possvel das
situaes reais de jogo.
4 As tcnicas de deslocamento
As tcnicas de deslocamento so introduzidas
neste trabalho, no por serem consideradas
A melhoria das tcnicas de deslocamento implica
um aperfeioamento dos seguintes factores:
C onhecimento dos factores biome-
A preparao individual do rbitro
uma qualidade fsica, mas sim por ser atravs cnicos especficos de cada forma de
delas que o rbitro expressa, no s a sua co- deslocamento. Apesar das diferenas que
ordenao motora, mas tambm as suas quali- existem entre por exemplo correr de frente,
dades fsicas. So, nesta perspectiva, um factor de costas ou de lado, poderemos encontrar
qualitativo do treino. atravs da sua introdu- as seguintes fase que so comuns a todos
o que se pode aumentar a especificidade do os deslocamentos:
treino do rbitro de desportos colectivos. Se Fase de impulso: Tempo durante o
durante o jogo, este corre de frente, de lado qual os msculos, num trabalho de con-
e de costas, se efectua meias voltas e voltas traco dinmica concntrica, aceleram
completas, se todas estas aces se realizam o nosso corpo.
a diferentes velocidades e em diferentes situ- F ase de suspenso: Tempo durante
aes de fadiga, se esta a especificidade do o qual o nosso corpo se desloca sem
seu esforo fsico, tudo isto dever ser treinado qualquer contacto com o solo.
conjuntamente. F ase de apoio no solo: Tempo du-
O rbitro tem de dominar todas as tcnicas de rante o qual os msculos, num trabalho
deslocamento que utiliza na competio, tem de contraco dinmica excntrica, tra-
de estar concentrado exclusivamente sobre vam o nosso corpo.
252
Amplitude da passada - a distancia en- Quando se deslocar com a mxima velocida-
tre dois apoios consecutivos. O treino dos de deve procurar manter a tcnica.
factores indicados no ponto anterior permiti- Durante a realizao das repeties o rbi-
r melhorar a amplitude de passada. tro deve ter a sua ateno centrada nos por-
A co conjugada dos braos, cabea, menores de execuo que pretende aperfei-
tronco e viso. A especificidade da arbi- oar, para que, durante o jogo, no tenha de
tragem obriga o rbitro a deslocar-se, no se preocupar com eles.
segundo determinaes biomecnicas, mas
em funo das incidncias do jogo. Ter de Indicaes especficas 1
2
3
constantemente rodar o tronco, a cabea e No incio da poca o rbitro dever procurar
Arbitragem
a arbitragem
mudar a direco do olhar o que dificultar o introduzir as alteraes tcnicas que forem
seu deslocamento. consideradas necessrias.
M xima concentrao, no no seu deslo- No fim do perodo preparatrio e durante o
o rbitro e da
camento mas nas incidncias do jogo perodo competitivo h que automatizar es-
Aspectos Psicolgicos
R elaxao segmentar - O rbitro deve con- sas tcnicas.
seguir contrair s os msculos necessrios, Durante o treino de corrida contnuo ou in-
permanecendo os restantes num estado de tervalada, visando a fonte aerbia, o rbitro
descontraco. Sempre que h contraces dever utilizar as diferentes tcnicas de des-
parasitas o deslocamento prejudicado, h locamento que utiliza em competio mas
uma reduo da velocidade e um maior con-
sumo de energia pelo que a disponibilidade
motora fica diminuda. A sua capacidade para
percorrendo distncias superiores. Este tra-
balho predomina no perodo preparatrio.
O rbitro dominar as tcnicas de desloca-
4
253
rbitro na medida em que se possa concretizar O aquecimento
na prtica. Face aos objectivos atingir, h que a parte inicial e indispensvel de todas as
colocar criteriosamente os exerccios adequados sesses de treino e de todas as competies
(Especificidade), nas doses certas (Sobrecarga) em que o rbitro vai intervir. constitudo por
e nos momentos certos (Retardabilidade e da um conjunto de exerccios que tm por objecti-
Reversibilidade). O efeito de treino s se mani- vo preparar o rbitro para os esforos maiores
festa mediante a vivncia prtica de um conjunto que a seguir se iro realizar.
de exerccios correctamente inter-relacionados Dirige-se s seguintes estruturas biolgicas:
em cada sesso de treino, ao longo da semana estrutura orgnica, locomotora e perceptivo /
e da poca desportiva. cintico (Quadro 9).
Abordaremos seguidamente trs nveis de or-
ganizao estrutural do treino: Indicaes metodolgicas
A sesso de treino;
O microciclo; Indicaes gerais
O macrociclo. O aquecimento deve ser progressivo -
iniciando-se com uma intensidade fraca que
A SESSO DE TREINO aumentar gradualmente medida que as di-
de importncia fundamental em todo o pro- ferentes estruturas do organismo se adaptem
cesso de treino. Se os objectivos previstos para ao esforo. Evita-se assim o perigo de uma
A sesso de treino deve conter trs partes (Fi- O aquecimento deve ser prolongado -
gura 5): nunca dever ser inferior a 15 a 20 minutos,
Parte preparatria ou aquecimento. pelas razes indicadas no ponto anterior.
Parte principal ou fundamental. O aquecimento deve ter duas partes:
Parte final ou de retorno calma. Aquecimento geral - a fase inicial e
deve conter uma parte de corrida lenta
ESTRUTURA DA SESSO DE TREINO e contnua para a activao orgnica,
PARTE PARTE e a realizao de alongamentos est-
PARTE PREPARATRIA
PREPARATRIA FINAL ticos para prevenir o aparecimento de
leses.
Aquecimento especfico - segue-se ao
aquecimento geral e visa preparar o r-
bitro para as situaes concretas que vai
encontrar a seguir (e.g. se vai treinar velo-
EVOLUO DA CAPACIDADE FUNCIONAL cidade, deve fazer vrias aceleraes com
Fig. 5 Estrutura da sesso de treino e intensidades crescentes; se vai treinar
activao funcional fora, dever mobilizar os msculos que a
seguir vai solicitar mais intensamente).
254
Quadro 9 - Estruturas biolgicas e objectivos do aquecimento
ESTRUTURAS OBJECTIVOS DO MEIOS A
BIOLGICAS AQUECIMENTO UTILIZAR
ORGNICA Melhora a irrigao dos msculos. Corrida continua (inicialmente);
Conjunto de todos os r- Aumento da frequncia cardaca Sprintes.
gos internos. Aumento da frequncia respiratria
Abertura de capilares
LOCOMOTORA
Conjunto de ossos, ms-
culos e articulaes
Melhorar a capacidade de resposta Alongamentos estticos;
muscular: mais fora e maior amplitude
de movimentos
Alongamentos dinmicos;
Exerccios variados para diferentes
1
2
Arbitragem
a arbitragem
grupos musculares.
PERCEPTIVO/CINTICA Melhorar a coordenao muscular; Efectuar os movimentos que a se-
Sistema nervoso central Aumentar a velocidade de conduo guir se iro realizar no jogo ou no
e rgos dos sentidos. nervosa; treino
o rbitro e da
Aumentar a concentrao no jogo.
Aspectos Psicolgicos
Indicaes especficas para jogo tade de correr, necessita de fazer um aque-
Deve obedecer a todos os princpios metodo- cimento mais forte do que o habitual. Deve
lgicos indicados antes, o que significa que,
de incio dever correr e realizar exerccios
de alongamentos, aps o que dever exer-
citar todas as situaes que o jogo contm:
sprintar, correr de lado, correr de costas, tra-
4
O retorno calma
Aps um jogo ou uma sesso de treino, existe
uma grande activao das diferentes estrutu-
ras do organismo e por vezes um estado de
fadiga mais ou menos acentuado. Uma passa-
gem sbita para uma situao de repouso, no
conveniente e poder comprometer o pro-
cesso de recuperao.
Indicaes metodolgicas: Se o aquecimento prepara gradual e progres-
sivamente o rbitro para o esforo que a seguir
Indicaes gerais vai desenvolver, esta fase procura que o orga-
O aperfeioamento da tcnica, da velocidade nismo transite gradualmente para a situao
de deslocamento ou da velocidade de reac- de repouso.
256
Todos os rbitros viveram certamente a situ- Esta matria ser desenvolvida num outro ca-
ao em que, a seguir a um esforo e depois ptulo desta publicao.
de tomar banho, continuam a transpirar, o que
significa que o organismo ainda no retornou O MICROCICLO
calma. O microciclo constitudo por um conjunto cor-
No treino desportivo hoje aceite que, para rectamente articulado de sesses de treino,
uma rpida recuperao, necessrio que esta tendo por objectivo a melhoria, a manuteno
se inicie imediatamente a seguir ao esforo. ou a regresso de determinadas capacidades
motoras, em funo daquilo que foi programa- 1
2
3
Indicaes metodolgicas: do para aquela etapa de desenvolvimento do
Arbitragem
a arbitragem
processo de treino.
Indicaes gerais O microciclo pode ter uma durao que varia
Deve realizar exerccios de fraca e de regres- entre 3-4 e 12-14 dias. Neste trabalho con-
o rbitro e da
siva intensidade. sideramos sobretudo o microciclo semanal j
Aspectos Psicolgicos
As caractersticas desta parte da sesso de que a periodicidade dos jogos e a rotina de
treino so determinadas pela especificidade vida so semanais.
do trabalho realizado na parte fundamental.
Indicaes metodolgicas:
Indicaes especficas
Se existir uma fadiga localizada devido por
exemplo realizao de exerccios de mus-
Indicaes gerais:
Os microciclos do Perodo Preparatrio po-
dem estar agrupados em diferentes blocos,
4
257
No incio da semana as sesses de treino O microciclo II permite uma melhor recupe-
mais desgastantes: resistncia e fora, por rao aps o desgaste do jogo anterior e da
exemplo. possvel viagem realizada.
As ltimas sesses de treino devem ser
pouco desgastantes. Pode treinar velocida- Hiptese B
de em distncias curtas e com intervalos
de recuperao completa, ou flexibilidade, 2. LIVRE 2. TREINO 1
ou corrida lenta, contnua e de fraca inten- 3. TREINO 1 3. TREINO 2
MICROCICLO III
MICROCICLO IV
sidade. 4. TREINO 2 4. LIVRE
Aps um treino muito intenso, o treino do dia 5. LIVRE 5. TREINO 3
seguinte deve ser de menor intensidade para 6. TREINO 3 6. TREINO 4
assegurar a recuperao. (Alternncia).
S TREINO 4 S LIVRE
Os rbitros das modalidades que no tm
exigncias fsicas significativas, podem trei- D JOGO D JOGO
nar apenas duas vezes por semana para as-
segurar a sua condio fsica de base. 2. LIVRE 2. LIVRE
Os rbitros das modalidades que tm exi- 3. TREINO 1 3. TREINO 1
gncias fsicas mais significativas, devem
MICROCICLO VI
MICROCICLO V
4. TREINO 2 4. TREINO 2
treinar pelo menos trs ou quatro vezes por
4
5. TREINO 3 5. TREINO 3
semana.
6. TREINO 4 6. LIVRE
Hiptese A S LIVRE S TREINO 4
A preparao individual do rbitro
D JOGO D JOGO
2. LIVRE 2. TREINO 1
3. TREINO 1 3. LIVRE Jogo ao Domingo e quatro treinos
MICROCICLO II
MICROCICLO I
258
Quadro 10 - Intensidade dos microciclos e evoluo da forma desportiva
EVOLUO DA EVOLUO REPRESENTAO PRINCPIOS
INTENSIDADE DOS DA GRFICA DA FORMA PEDAGGICOS
MICROCICLOS FORMA DESPORTIVA DESPORTIVA DO TREINO
CRESCENTE ELEVA-SE PROGRESSO
MANTM-SE ESTABILIZA ESTABILIZAO
DECRESCENTE REGRIDE REGRESSO
1
2
forma desportiva ao longo da poca. Isto sig- O macrociclo pode ter uma durao varivel mas,
Arbitragem
a arbitragem
nifica que a estrutura, o contedo e at modo dado que a situao mais comum, considera-
de relacionamento entre microciclos contguos remos neste trabalho a durao de um ano.
varia ao longo da poca desportiva.
o rbitro e da
Quando o rbitro pretender alterar o seu actual O perodo preparatrio
Aspectos Psicolgicos
estado de adaptao s cargas de treino, dever Neste perodo pretende-se construir gradual-
modificar a intensidade dos microciclos seguintes mente a forma desportiva. Predomina o Prin-
e, se pretender manter o mesmo nvel de rendi- cpio da Progresso visto que, como se v na
mento, dever manter a mesma intensidade (Qua-
dro 10). O ponto de referncia sempre a inten-
sidade e estrutura dos anteriores microciclos.
A periodizao do treino consiste em, face ao
calendrio de competies, dividir a poca des-
4
P. da Progresso P. da Progresso P. da Regresso Figura 6, a forma desportiva est numa fase as-
J A S O N D J F M A M J cendente. Nos desportos colectivos a durao
R. PREPARATRIO R. COMPETITIVO P. TRANSITRIO deste perodo raras vezes ultrapassa dois me-
PERIODIZAO DO TREINO ses, ao contrrio dos desportos individuais em 259
que por vezes chega a ter sete ou mais meses.
Fig. 6 Periodizao do treino e forma
desportiva
Metodologicamente este perodo costuma ser zao de exerccios especficos da respectiva
dividido em duas etapas consecutivas com ob- modalidade.
jectivos bem diferenciados: Os microciclos na fase final atingem una in-
tensidade elevada.
Etapa de preparao geral - pretende-se a Predomina o treino da velocidade.
aquisio dos pressupostos da forma. As qualidades fsicas no so treinadas se-
Etapa de preparao especfica - pretende- paradamente mas sim interligadas entre si
se a aquisio da forma desportiva adequa- e com as tcnicas especficas da respectiva
da respectiva modalidade, ao rbitro e s modalidade.
caractersticas do quadro competitivo. fundamental que nesta etapa o rbitro, a
exemplo do que sucede com os atletas, par-
ticipe em competies, sem o que nunca po-
Indicaes metodolgicas: der adquirir a forma desportiva.
4 zidas.
Nesta etapa o treino caracteriza-se pela
fraca intensidade e pelo grande volume
do. A correcta estruturao de cada microciclo
e uma adequada articulao entre os microci-
clos contguos que permitir responder efi-
A preparao individual do rbitro
260
Estabilizar a forma desportiva, isto , O que manter:
o rbitro apresentar-se com um rendimento O nmero de sesses de treino nos microci-
fsico muito semelhante em todos os jogos. clos sucessivos.
Subida pontual de rendimento: apresen- A intensidade de cada sesso de treino rela-
tar-se em determinados jogos considerados tivamente s sesses correspondentes dos
mais importantes com um rendimento fsico microciclos contguos: o dia do treino mais
acrescido. forte ou do treino mais fraco.
Preparar-se especialmente para par-
ticipar num torneio de grande impor-
Manter a sequncia de esforos ao longo do
microciclo: o dia em que se treina fora, ve- 1
2
3
tncia onde pretende estar na sua melhor locidade ou resistncia.
Arbitragem
a arbitragem
forma. Manter o horrio das sesses de treino que,
sempre que possvel, devero coincidir com
MANUTENO DA FORMA DESPORTIVA o horrio dos jogos
o rbitro e da
Utilizando o Princpio da Estabilizao, poss-
Aspectos Psicolgicos
vel, como vimos anteriormente, manter um ren- O que variar:
dimento fsico constante, enquanto os microci- Os exerccios utilizados podem e devem va-
clos se mantiverem constantes, quanto s suas riar de microciclo para microciclo.
caractersticas fundamentais e ao grau de mo- Podemos manter os objectivos variando os
bilizao das diferentes estruturas biolgicas. exerccios. Podemos, por exemplo, treinar
Se, de semana para semana este pressuposto
for assegurado, haver uma estabilizao da
forma desportiva e o rbitro ir adaptar-se a
os msculos abdominais ou a velocidade,
utilizando diferentes exerccios de microciclo
para microciclo.
4
261
microciclos que se mantiveram ao longo de v- A semana decisiva a 5,onde se vai realizar um
rias semanas, houve uma estabilizao da forma trabalho muito acima daquilo que habitual.
desportiva. Na semana 5 realizou-se um micro- Pode-se aumentar o n de treinos, mas no
ciclo de intensidade superior ao habitual (micro- esse o factor decisivo.
ciclo de choque) que provocou uma descida da H que aumentar sim a intensidade das ses-
forma desportiva. Na semana seguinte voltamos ses de treino. O objectivo atingir em de-
ao treino habitual, e surge a fase de exaltao terminadas sesses, nveis de fadiga muito
de capacidades no dia do jogo mais importante elevados.
para o qual o rbitro se preparava. A fonte de energia mais solicitada a ana-
erbia lctica. H que acumular no sangue
Micro Micro Micro Micro Micro Micro doses elevadas de cido lctico (Quadro 5).
ciclo 1 ciclo 2 ciclo 3 ciclo 4 ciclo 5 ciclo 6
A intensidade do treino no um valor abso-
Carga Carga Carga Carga Mxima Carga luto, funo da carga de treino dos microci-
Habitual Habitual Habitual Habitual intensid. Habitual
J
clos anteriores: 1, 2, 3, e 4. H que aumentar
o a carga relativamente a esses microciclos.
Nvel mdio de rendimento
g Se nesta semana (5) se realizar um jogo,
o o rbitro no se encontrar em boas condi-
es fsicas por no ter recuperado com-
pletamente de uma carga de treino superior
4
EVOLUO DA FORMA DESPORTIVA
ao habitual.
Fig. 7 Subida pontual da forma desportiva
Na semana 6 volta-se ao trabalho habitual.
Pretende-se uma recuperao at um nvel
A preparao individual do rbitro
262
e de manuteno da forma desportiva. A fase de Menor velocidade que a do jogo mas
perda ser analisada no ponto seguinte. menos pausas.
O seu contedo identifica-se com a eta-
Didacticamente este perodo poder ser divi- pa de preparao geral do perodo pre-
dido em 4 fases como se pode observar na paratrio.
figura 8. Consideramos, como hiptese, que o
torneio tem uma durao de 8 dias. Fase II
Arbitragem
a arbitragem
camente, revelar falta de velocidade devido
Evoluo
da
s caractersticas do treino da fase anterior.
Forma Estrutura dos microciclos:
o rbitro e da
Desportiva Grande reduo da carga de treino. Vol-
Aspectos Psicolgicos
(represen ta ao trabalho a que estava habituado
tao antes de iniciar a fase I
grfica) O rbitro dever arbitrar grande nme-
Semanas 1 2 3 4 5 6 7
ro de jogos.
263
Estrutura dos microciclos: D urao - Tem uma durao varivel que
Os treinos de maior intensidade deve- funo da capacidade aerbica do rbitro
ro ser realizados com uma periodici- e da qualidade do trabalho desenvolvido na
dade inferior dos jogos do torneio. faseI. Tem geralmente uma durao de cer-
As sesses de treino devero ter uma ca de 5dias.
durao menor que a do jogo e maior E strutura dos microciclos:
velocidade. A carga de treino muito reduzida face
Treino de preparao especfica e de aos objectivos a alcanar. O rbitro de-
dominante anaerbica lctica (Qua- ver fazer fundamentalmente um re-
dro5), em que se atingem nveis de pouso activo.
fadiga muito elevados. Dever sobretudo preparar-se tcnica
e psicologicamente para a competio.
Fase IV O que havia a fazer quanto condio
Objectivo - Atingir no mesmo momento fsica j est feito. Se todas as fases de
a fase de supercompensao de todas as preparao foram correctamente reali-
diferentes capacidades fsicas que foram zadas, o rbitro participar no torneio,
solicitados analiticamente nas fases an- sem ter de se preocupar quanto sua
capacidade para suportar o esforo
que lhe vai ser exigido.
4 O perodo de transio
Corresponde fase de perda da forma despor-
A preparao individual do rbitro
264
Indicaes metodolgicas: O princpio a respeitar ser o seguinte: quan-
to maior for o tempo de intervalo entre a l-
Este perodo caracteriza-se por uma grande tima competio de uma poca e a primeira
reduo de volume e de intensidade da car- da poca seguinte, maior a necessidade
ga de treino. em manter uma actividade regular. Quando
Dever ter no mnimo 4 a 6 semanas. essa interrupo for muito curta, o rbitro
O rbitro dever preocupar-se sobretudo dever ter um perodo transitrio com uma
em no ganhar peso e em manter uma certa
condio fsica de base.
actividade fsica mais reduzida.
As actividades a desenvolver devero ser o 1
2
Se a durao deste perodo for muito longa mais afastadas possvel daquilo que ele faz
Arbitragem
a arbitragem
o treino dever ser um pouco mais exigente. em competio.
Este perodo confunde-se com o perodo
preparatrio e a durao de ambos pode ser
o rbitro e da
adicionada.
Aspectos Psicolgicos
4
265
Sntese
A preparao fsica de que o rbitro necessi- estrutura-se em trs nveis, a sesso de treino, o
tar, para responder cabalmente s exigncias microciclo e o macrociclo.
da competio, depende da especificidade da A sesso de treino, assume uma importn-
modalidade. De facto, o problema da condi- cia fundamental na concretizao dos objecti-
o fsica assume uma maior e mais decisiva vos de preparao do rbitro e subdivide-se
importncia para o rbitro que exerce as suas em trs partes, designadamente:
funes no quadro das modalidades mais exi- O aquecimento, que visa preparar o rbi-
gentes ao nvel dos deslocamentos, como por tro para o treino ou competio.
exemplo o Andebol, o Basquetebol e o Futebol A parte principal, onde se aplicam os
e o Rugby. exerccios escolhidos para concretizar os
No sentido de desenvolver as suas capacidades objectivos da sesso de treino.
fsicas velocidade, resistncia, fora, flexibilida- O retorno calma, que provoca uma
de e tcnicas de deslocamento, o rbitro deve transio mais gradual para a situao de
submeter-se a um processo de treino, devida- repouso facilitando dessa forma uma mais
mente planeado, estruturado e fundamentado em rpida recuperao do esforo.
princpios biolgicos e metodolgicos correctos. O microciclo, situado num nvel intermdio da
Do ponto de vista do planeamento este processo estruturao do processo de treino, constitu-
do por um conjunto articulado de sesses de
treino e visa a melhoria, a manuteno ou a re-
duo de determinadas capacidades motoras.
266
captulo 14
Nutrio e hbitos alimentares
Arbitragem
a arbitragem
Obteno de boas reservas de glicognio heptico 00
Obteno do peso e composio corporais ideais 00
Manuteno de um bom estado de sade 00
o rbitro e da
Aspectos Psicolgicos
Medidas prticas a tomar
Cuidados visando a obteno de boas reservas
de glicognio heptico e muscular 00
Obteno de um bom estado de hidratao 00
Obteno do peso e composio corporais ideais 00
Manuteno de um bom estado de sade 00
4
267
CAPTULO14 cognio muscular e heptico, de um bom es-
NUTRIO E HBITOS tado de hidratao, do peso e da composio
corporais e manuteno de um bom estado
ALIMENTARES
de sade.
Lus Horta
Objectivos principais das
Arbitragem
a arbitragem
cessidades energticas dirias, muito depen- O glicognio muscular representa a forma como
dentes do tipo de actividade inerente ao ajui- os glcidos (vulgo acares) se encontram ar-
zamento da modalidade em causa. A referida mazenados no msculo. Nas actividades que
o rbitro e da
heterogeneidade repercute-se nas necessida- envolvem esforos contnuos e prolongados
Aspectos Psicolgicos
des nutricionais dos rbitros. (corrida lenta) ou esforos curtos mas repeti-
Como no podemos abordar especificamente dos (sprints entrecortados por corrida lenta ou
as necessidades nutricionais dos rbitros das paragens), este carburante vai ser amplamen-
diversas modalidades, optmos por dividir os
mesmos em dois grandes grupos consoante as
necessidades energticas que caracterizam a
sua actividade de ajuizamento:
rbitros cuja actividade de ajuizamento envol-
4
270
a predisposio para leses desportivas, prin- Medidas prticas a tomar
cipalmente a de caracter microtraumtico (e.g. Vamos de seguida abordar as medidas prticas
tendinites, bursites, fracturas de fadiga, entre que um rbitro dever tomar na sua alimenta-
outras). Um rbitro com excesso de peso gasta o para atingir os cinco objectivos fundamen-
mais energia do que um outro com peso ideal tais da estratgia nutricional que abordmos
e assim, arrisca-se ocorrncia de um estado anteriormente.
de fadiga mais precoce, o que pode prejudicar
a capacidade de ajuizamento. CUIDADOS VISANDO A OBTENO
DE BOAS RESERVAS DE GLICOGNIO 1
2
MANUTENO DE UM BOM ESTADO HEPTICO E MUSCULAR
Arbitragem
a arbitragem
DESADE Nas primeiras horas aps um treino intenso,
Uma nutrio deficiente pode originar doenas de corrida contnua por exemplo, devem ser
que podem prejudicar a actividade do rbitro. ingeridas bebidas ricas em glcidos (frutose
o rbitro e da
Um dficit de ferro na alimentao, por exem- e / ou glucose) e a primeira refeio a seguir
Aspectos Psicolgicos
plo, pode originar uma anemia com todos os ao treino dever ser igualmente rica em gl-
malefcios que da podem advir para a activida- cidos (e.g. massas alimentcias, arroz, po,
de em causa. batata, entre outros);
No segundo Grupo, cujo ajuizamento envolve
baixo ou mdio dispndio energtico, mas uma Nas modalidades cujo
actividade mental elevada, apenas temos que
considerar como mais importantes os objecti-
vos - obteno de boas reservas de glicognio
ajuizamento envolve grande
dispndio energtico, as 4
refeies da vspera do
4 quantidades.
No ser uma bebida glucdica, mas sim-
plesmente gua.
A preparao individual do rbitro
272
As bebidas comerciais vendidas para a hidra- das diversas massas corporais ao longo do
tao no so polivalentes para uso antes, desenvolvimento da mesma. No entanto, o
durante e aps a actividade fsica, devendo rbitro no segue habitualmente a estrat-
ser utilizadas com precauo e com algumas gia anterior, iniciando restries calricas por
alteraes. auto-iniciativa ou atravs de aconselhamento
A receita caseira para a bebida a usar duran- de pessoas no credenciadas e sem controlo
te a actividade fsica dever ter a seguinte da composio corporal. Outras vezes seguem
constituio:
1 litro de gua;
dietas de emagrecimento preconizadas para
pessoas sedentrias, que geralmente no so 1
2
Glucose e / ou frutose (entre 20 a 60 gra- ideais para serem utilizadas em pessoas que
Arbitragem
a arbitragem
mas consoante a finalidade da bebida); praticam actividade fsica.
Uma pitada de sal (cloreto de sdio); Os rbitros ao tentarem perder peso atravs
Sumo de limo a gosto. dessas estratgias mal planeadas, cometem
o rbitro e da
Nos climas frios, a bebida a usar, deve conter geralmente alguns erros:
Aspectos Psicolgicos
frutose ou glucose em concentrao superior Tentam perder muito peso em pouco tempo,
usada em clima quente ou bebida quente, o que origina alguns inconvenientes, desig-
podendo ser gua ou ch. nadamente:
274
Por outro lado, pequenas alteraes perma- gordura visvel antes de as cozinhar. Procure
nentes no plano nutricional podero ser mui- comer mais peixe que carne.
to importantes. Vejamos, por exemplo, o caso Procure ingerir leite e derivados meio gor-
de um rbitro que bebe duas bicas por dia, dos, mas no deixe de ingerir estes produtos
colocando um pacote de acar em cada uma pois so essenciais para a sua actividade.
delas. So 18 gramas de sacarose por dia que Prefira alimentos cozidos e grelhados e utilize
correspondem mais ou menos a 70 calorias, pouca gordura na sua confeco, preferindo
podendo fazer acumular cerca de 8 gramas de
massa gorda por dia. Ao final de um ano o rbi-
o azeite para este fim. Em vez da gordura
use outros condimentos mais salutares para 1
2
tro ter ganho cerca de 2920 gramas de peso dar sabor aos alimentos (e.g. salsa, coen-
Arbitragem
a arbitragem
custa da massa gorda, apenas pelo facto de tros, pimenta, orgos, entre outros).
colocar 9 gramas de acar na bica. Se lhe Evite a ingesto de bebidas alcolicas em ex-
dissermos para colocar cada vez menos acar cesso, nunca mais de um copo de vinho s
o rbitro e da
na bica, estando a pedir-lhe algo que no refeies principais.
Aspectos Psicolgicos
muito traumatizante em termos psicolgicas e No beba refrigerantes ou qualquer tipo de
que poder ter muita importncia no controlo bebidas aucaradas.
da sua composio corporal.
Outra regra fundamental a de modificarmos
lenta e progressivamente os hbitos alimenta-
res, pois se tentarmos modificar muito em pou-
co tempo, acabamos por no modificar nada a
mdio ou longo prazos, mas apenas a curto
4
nessa altura que eles so mais eficazes. Os conseguir um emagrecimento de 500 gramas
glcidos complexos ingeridos na quantidade numa semana, o que em termos prticos
certa e no momento certo no lhe causam impossvel pois o indivduo teria que alterar
aumento de peso. demasiadamente o seu plano de treino. Deste
Consuma alimentos ricos em vitaminas e sais modo as alteraes do treino tero que estar
minerais (e.g. fruta e vegetais frescos, ali- sempre associadas a alteraes do plano nu-
mentos animais, entre outros). tricional.
O exerccio ideal para ser utilizado com este
Estes so alguns conselhos que poderemos objectivo dever ter as seguintes caractersti-
dar aos rbitros, entre muitos outros, que de- cas:
vem ser sempre adaptados a cada realidade T ipo de exerccio - de caractersticas pu-
individual e principalmente ao estudo nutri- ramente aerbicas, mobilizando mais de dois
cional prvio de cada indivduo. Por vezes, teros da massa muscular, como, por exem-
necessrio fazer o aconselhamento no s ao plo, a corrida, a natao, o ciclismo, o remo,
rbitro mas tambm pessoa que lhe executa o saltar corda, entre outros;
as refeies (me ou esposa, geralmente). F requncia - diariamente ou o maior n-
mero de vezes por semana, dependendo da
276
condio fsica do rbitro, das adaptaes Fornecimento de uma quantidade fisiolgica
realizadas no seu plano habitual de treino e de fibras e de lquidos;
das suas disponibilidades, entre outros; Ser de fcil digesto e proporcionar uma
Regularidade - torna-se importante manter sensao de saciedade;
esta actividade ao longo de toda a estratgia Ser acessvel do ponto de vista de forneci-
de emagrecimento; mento e custo;
D urao - a actividade dever ser prolonga- Ir de encontro ao paladar e gosto do consu-
da no tempo, com pelo menos 30 minutos,
pois a utilizao dos cidos gordos como
midor.
1
2
carburantes aumenta com a durao do A dieta do rbitro dever conter, pelo menos,
Arbitragem
a arbitragem
exerccio. Quanto maior for a durao me- 60% de glcidos, menos de 30% de lpidos e
lhor, pois maior o dispndio calrico e mais entre 10% a 15% de protenas. A sua dieta
gordura do tecido celular subcutneo utili- dever ter mais calorias e mais glcidos do que
o rbitro e da
zada como carburante; a dieta de um indivduo sedentrio, assim como
Aspectos Psicolgicos
I ntensidade - ao contrrio do que se pensa dever igualmente conter quantidades acresci-
habitualmente, no so as actividades mais das de vitaminas do complexo B, de vitaminas
intensas as mais ideais. Estas fazem com que C, A e E, de sdio, clcio, potssio, cloro, ferro,
a fadiga aparea rapidamente, diminuindo a
durao da actividade, e que se gaste mais
glicognio muscular e menos cidos gordos
como carburantes. Este um ponto muito
importante na informao fornecida ao r-
4
278
Preferir gua e sumos naturais em detrimen- Usar menos protenas animais e mais prote-
to de bebidas artificiais, alcolicas e gaseifi- nas vegetais na dieta pois so menos ricas em
cadas; gorduras saturadas e mais ricas em glcidos;
Os rbitros necessitam, como dissemos, de Das gorduras a utilizar, devemos preferir as ve-
uma maior quantidade de certas vitaminas; getais mais ricas em cidos gordos insaturados
No entanto, a ingesto de vitaminas em que contm os cidos gordos essenciais;
quantidade excessiva em nada melhora o n- As protenas vegetais devem ser acompanha-
vel de rendimento, energia, fora e sade do
rbitro. Um aporte vitamnico deficiente na
das por algumas protenas animais durante a
mesma refeio; 1
2
dieta pode levar a um baixo nvel de rendi- Devemos ter cuidado com a composio das
Arbitragem
a arbitragem
mento fsico; refeies intermdias pois muitas vezes a
Evitar comidas gordurosas pois atrasam a existncia de excesso de peso nos rbitros
digesto. Um estmago cheio durante o es- justifica-se pela riqueza em glcidos simples
o rbitro e da
foro fsico pode originar nuseas, vmitos, das mesmas.
Aspectos Psicolgicos
clicas abdominais e dificultar a expanso do
diafragma; O rendimento fsico e psquico dos rbitros de-
Abster-se de alimentos que provoquem mui- pende de mltiplos factores. A nutrio repre-
tos gases abdominais, pois estes podem
originar clicas e indisposies abdominais.
A experincia pessoal de cada um muito
importante, pois alimentos tolerveis por
uns podem ser intolerveis para outros. Os
4
280
parte 5
CONTROLO MDICO
Lus Horta
MTODOS DE CONTROLO E AVALIAO
Alda Crte-Real
captulo 16
Controlo mdico
Vertente preventiva
Factores intrnsecos
Factores extrnsecos
3
Vertente curativa
Sntese
5
O controlo da actividade do rbitro
283
CAPTULO 15 Ouvimos com uma certa frequncia rbitros, e
CONTROLO MDICO outros agentes desportivos referirem que se
Lus Horta lesionaram por terem tido azar. Na maioria dos
casos, a leso desportiva no ocorre por uma
questo de sorte ou azar, mas porque existem
Arbitragem
a arbitragem
pacidade de ajuizamento envolve actividade tal como acontece com os factores de risco de
fsica com uma determinada intensidade (e.g. doenas cardiovasculares.
Futebol, Andebol, Basquetebol, Rugby, entre
o rbitro e da
outros). No entanto, o controlo mdico igual- Os factores de risco de leso desportiva po-
Aspectos Psicolgicos
mente importante nos rbitros cuja capacidade dem-se dividir em trs grupos principais:
de ajuizamento envolve pouca ou nenhuma ac- Factores de risco intrnsecos, que esto re-
tividade fsica, mas uma actividade psquica e lacionados com caractersticas do prprio
/ ou emocional intensas (e.g. Voleibol, Tnis, indivduo;
Atletismo, Judo, entre outros). Nestes casos, a Factores de risco extrnsecos, que esto re-
avaliao cardiovascular pode prevenir a ocor- lacionados com caractersticas do meio en-
rncia de acidentes cardiovasculares, pois a volvente;
associao do stress com outros factores de Factores de risco relacionados com a activi-
risco (e.g. hipertenso, hipercolesterolmia, dade especfica, que englobam diversos fac-
diabetes, entre outros) muitas vezes silencio-
sos, pode predispor o rbitro para esse tipo
de acidentes. Por outro lado, a avaliao das
capacidades visuais e auditivas fundamental
para a preservao de uma boa capacidade de
5
ajuizamento. O controlo da actividade do rbitro
No controlo mdico podemos definir duas ver- O controlo mdico
tentes de interveno completamente distintas: igualmente importante
Vertente preventiva; nos rbitros e juzes cuja
Vertente curativa capacidade de ajuizamento
envolva muita ou pouca
Vertente preventiva actividade fsica
O mdico e os profissionais de sade em geral
devero ser cada vez mais pessoas a que re-
corremos para receber aconselhamento e no
apenas porque estamos doentes ou lesionados.
285
tores de risco especficos de determinados es absolutas ou relativas para a prtica da
tipos de actividade fsica. actividade fsica.
Em relao s contra indicaes relativas,
Nos factores intrnsecos iremos abordar: por exemplo, um indivduo com uma dismetria
Avaliao das contra indicaes mdicas; acentuada dos membros inferiores (existn-
Idade e o sexo; cia de membro inferior mais comprido que o
Condio fsica e o domnio da tarefa; outro), no dever realizar corrida, por esta
Morfotipo e composio corporal; condicionar uma maior incidncia de leses
Factores psicolgicos e sociolgicos. musculoesquelticas dos membros inferiores e
do tronco. Este um exemplo de uma inaptido
Nos factores extrnsecos iremos abordar: para um rbitro cuja capacidade de ajuizamen-
Condies atmosfricas; to envolva corrida.
Equipamento; A existncia de hipertenso arterial poder
Planeamento do treino; ser uma causa de inaptido, principalmente
Local de treino e instalaes desportivas; quando associada a outros factores de risco
Higiene fsica. de doena cardiovascular, como j referimos,
principalmente quando a capacidade de ajui-
FACTORES INTRNSECOS zamento envolva actividade fsica intensa ou
emoes intensas.
Avaliao das contra indicaes Como medida preventiva fundamental a re-
mdicas alizao do exame de avaliao mdico--des-
Determinadas anomalias orgnicas ou situa- portiva.
es clnicas podem representar contra indica- O referido exame mdico dever ter assim os
seguintes objectivos:
Diagnosticar doenas que contra-indiquem a
5 prtica desportiva;
Diagnosticar anomalias que possam preju-
dicar o rendimento desportivo ou mesmo
O controlo da actividade do rbitro
286
tiva no se faz apenas para cumprir um mero ocorre uma situao gestual que predisponha
acto administrativo. Todos os agentes ligados leso desportiva. Para nos darmos conta da
ao fenmeno desportivo devero contribuir importncia da viso no equilbrio, basta-nos
para que esse exame seja realizado por um fechar os olhos quando tentamos manter-nos
mdico competente, que execute o mesmo com sustentados apenas num dos ps, para per-
rigor. Infelizmente, muitas vezes ele encarado cepcionarmos como tudo se torna mais difcil.
como um acto administrativo, que chato, que Os dfices visuais e auditivos no so situaes
demora tempo e que de nada serve. Nada de
mais errado, pois como iremos demonstrar o
raras na avaliao de rbitros e a sua correc-
o fundamental na preveno da leso des- 1
2
referido exame poder ser muito importante, portiva e na optimizao do rendimento fsico
Arbitragem
a arbitragem
por exemplo, na preveno de leses despor- e psquico.
tivas. A realizao do exame estomatolgico (dos
A medio do peso, da estatura e das massas dentes e da cavidade bucal) fundamental,
o rbitro e da
gorda e muscular corporais e a sua compara- pois sabemos como a crie dentria e a infec-
Aspectos Psicolgicos
o com valores de outros exames anteriores, o dentria que a acompanha, podem predis-
pode ser muito importante para diagnstico por para o aparecimento de leses msculo-
precoce de excesso de peso e sua correco, tendinosas. Por outro lado, a falta de peas
atravs de estratgias de educao nutricional dentrias pode originar modificaes na din-
e modificao do planeamento de treino. Todos mica das articulaes temporomandibulares
sabemos que o excesso de peso pode predis- (articulaes que permitem o encerramento e
por o rbitro para um aumento das leses os- a abertura da boca), que provocam alteraes
teo-msculo-tendinosas (i.e. ossos, msculos nos estmulos partidos dos seus mecanore-
e tendes), principalmente do foro microtrau- ceptores, com as consequentes alteraes no
mtico, por maior sobrecarga dessas estrutu-
ras orgnicas.
O diagnstico de alteraes morfolgicas do
sistema osteo-articular ou muscular, como por
exemplo dismetria dos membros inferiores,
5
escolioses, cifoses, joelhos e retrops valgos O controlo da actividade do rbitro
ou varos, ps cavos ou planos, igualmente
importante pois estas situaes, se no forem O exame de avaliao mdico-
compensadas ou corrigidas, podem predispor desportiva no se faz apenas
leso desportiva. para cumprir um mero acto
Os exames da viso so muito importantes, administrativo.
pois as aferncias sensoriais so fundamen-
tais na execuo ideal do gesto desportivo,
quer na sua aprendizagem, quer na sua cor-
reco, quer ainda nos mecanismos de defe-
sa do nosso organismo, no momento em que
287
sistema proprioceptivo, de correco gestual lares e tendinosas, motivadas pela aco mi-
que podem predispor leso e condicionar o crotraumtica repetitiva sobre estruturas com
rendimento fsico. fenmenos degenerativos. No entanto, estudos
Por tudo o que se disse, pensamos poder con- realizados em corredores demonstraram que a
cluir que o principal interessado na existncia incidncia de leses musculoesquelticas no
e no rigor do exame de avaliao mdico-des- aumenta com a idade.
portiva o prprio rbitro. As atitudes dos As mulheres, devido sua menor massa mus-
diversos agentes ligados ao fenmeno des- cular, esto mais sujeitas a leses osteo--arti-
portivo, tentando fugir ou menosprezar o refe- culares por menor suporte a nvel articular. Por
rido exame, so por isso contraproducentes e outro lado, determinadas diferenas anatmi-
malficas para aqueles que as praticam, muito cas entre o homem e a mulher, como por exem-
particularmente para o rbitro. plo uma maior largura da bacia condicionando
um joelho valgo fisiolgico no sexo feminino,
Idade e Sexo predispem para leses dos membros inferio-
Os macro e microtraumatismos de repetio ao res, tais como leses meniscais e ligamentares
nvel de um osso em crescimento, geralmente a nvel das articulaes do joelho.
motivados por exageros ou incorreces na Em termos de cuidados preventivos deveremos
metodologia do treino nos jovens, condicionam ter a preocupao que o tipo, a intensidade, a
a que estes sejam mais predispostos a leses durao e a frequncia do exerccio, tanto em
musculoesquelticas (dos msculos, ossos e termos de treino como de actividade de ajui-
articulaes). zamento propriamente dita, sejam adaptados
Teoricamente, os mais idosos, deveriam estar idade e ao sexo dos rbitros. Deveremos im-
mais sujeitos a leses degenerativas articu- pedir, por exemplo, que um jovem de 10 anos
utilize a mquina de musculao para fortaleci-
mento das suas massas musculares ou que um
O tipo, a intensidade, a
durao e a frequncia do Condio fsica e domnio da
exerccio, tanto em termos tarefa
de treino como de actividade Quanto melhor for a condio fsica do rbitro
de ajuizamento propriamente e quanto melhor estes dominarem a actividade
dita, devem ser adaptados gestual da actividade em causa, menor predis-
idade e ao sexo dos rbitros e posio haver para a ocorrncia de leses
juizes. musculoesquelticas.
Em termos preventivos, o treino dever ser
orientado para a obteno de uma boa condi-
o fsica e de um correcto domnio da tarefa.
288
O treino dever ser adaptado em situaes de Factores psicolgicos e
diminuio da condio fsica, como nas para- sociolgicos
gens para frias ou aps leso e no devero Os factores sociolgicos, embora sejam facto-
ser realizados exerccios cuja tcnica no seja res extrnsecos, so englobados com os facto-
dominada com facilidade. res psicolgicos pelo seu amplo relacionamen-
to com estes. Embora sejam necessrios mais
Morfotipo e composio estudos nesta rea h um sentimento genera-
corporal
Cada tipo de actividade fsica exige geralmente
lizado que ansiedades desajustadas ao tipo de
actividade fsica em causa e dfices atencio- 1
2
um morfotipo (estrutura corporal) particular. nais, condicionados por tipos particulares de
Arbitragem
a arbitragem
Um excesso de peso, principalmente quando personalidade e por antecedentes stressantes,
custa da massa gorda corporal, condiciona podem originar alteraes do controlo motor e
uma maior sobrecarga das estruturas mus- assim predispor ocorrncia de leso.
o rbitro e da
culoesquelticas, predispondo leso dessas De grande importncia na manuteno de um
Aspectos Psicolgicos
estruturas. O mesmo acontece quando h um correcto equilbrio psquico o relacionamento
excesso de massa muscular corporal, custa do rbitro com o meio social envolvente. Por
da musculatura no especfica actividade fsi- exemplo, ao ser pressionado pela comunicao
ca praticada. Um dfice de peso, principalmen- social ou por dirigentes de um clube desportivo
te quando custa da massa muscular, poder por motivos relacionados com a sua nomeao
ocasionar uma diminuio do suporte muscular para arbitrar um jogo, pode desencadear uma
das articulaes e, assim, aumentar a predis- situao stressante, ocasionando uma maior
posio para a leso. predisposio para a leso. A relao do in-
Em termos de cuidados preventivos torna-se divduo com a prtica da actividade fsica de-
fundamental o conhecimento de valores de
referncia em termos de composio corporal
ideal para cada tipo de actividade fsica, com
definio de peso, massas gorda e muscular
ideais. As tabelas de peso / estatura utilizadas
De grande importncia na
manuteno de um correcto
equilbrio psquico o
5
O controlo da actividade do rbitro
na populao sedentria no servem, pois, relacionamento do rbitro
para alm de terem sido construdas para uma com o meio social envolvente.
populao diferente da nossa e sedentria, no
definem as massas gorda e muscular.
Se tivermos valores de referncia podemos
ento estabelecer programas nutricionais e de
exerccio fsico visando a obteno de valores
ideais de composio corporal, controlando
a evoluo da mesma com mtodos antropo-
mtricos simples, como a medio das pregas
cutneas.
289
ver diminuir o seu stress e no aument-lo, ticas e contrcteis do msculo, predispondo
como muitas vezes acontece. Em determinadas leso do mesmo. A chuva, ao tornar os pisos
situaes, a actividade de rbitro origina uma demasiadamente escorregadios ou aderen-
relao stressante dos mesmos com a sua ac- tes (lama), pode condicionar igualmente uma
tividade profissional e com o seu meio familiar, maior predisposio para a leso musculoes-
o que dever ser evitado. O rbitro dever co- queltica.
nhecer tcnicas de controlo da ansiedade de Em termos de cuidados preventivos ser im-
modo a poderem lidar e controlar situaes portante adaptar o equipamento s condies
stressantes. atmosfricas, sendo, por exemplo um erro cras-
so realizar exerccio fsico com impermeveis
FACTORES EXTRNSECOS quando o clima no est frio, visando uma per-
da de peso, pois esta no mais do que uma
Condies atmosfricas perda de gua. Dever ser evitada a prtica do
As condies atmosfricas podem actuar como exerccio fsico em determinadas condies at-
factores predisponentes de leses musculoes- mosfricas e em determinados pisos tornados
quelticas. O frio, ao aumentar o tnus mus- impraticveis pelas mesmas. Os cuidados de
cular e ao alterar a sensibilidade dor, pode hidratao (fornecimento de lquidos) durante
condicionar um aumento de risco de leso, e aps o exerccio fsico, em climas quentes e
principalmente em actividades que exijam con- hmidos, so fundamentais. Nos climas frios,
traces rpidas. O calor e, particularmente a um bom aquecimento na fase inicial do exerc-
humidade, levam a uma maior sudao (produ- cio fsico igualmente fundamental.
o de suor), condicionando um dfice de gua
no organismo com perda das qualidades els- Equipamento
O equipamento utilizado pelo praticante duran-
te a prtica do exerccio fsico pode predispor
290
mente o material mais publicitado e mais caro nuteno e a organizao dos locais de treino
o melhor. Deve ser ponderada a eventual uti- igualmente primordial.
lizao de acessrios visando uma diminuio
do risco de leso (e.g. ligaduras funcionais, jo- Planeamento do treino
elheiras, punhos elsticos, cotoveleiras, palmi- Um deficiente planeamento do treino pode ser
lhas e talonetes - calcanheiras, em material ab- muito importante para a predisposio leso.
sorvente, etc.). No esquecer, igualmente, que No nosso pas, dos 27% da populao que diz
todo o material tem um tempo til de utiliza-
o, aps o qual perde as suas caractersticas
praticar alguma actividade desportiva, 11% f-
la de uma forma no organizada e, por isso, na 1
2
ideais, devendo ser substitudo. Um sapato de maior parte das vezes sem qualquer tipo de con-
Arbitragem
a arbitragem
treino em mau estado de conservao equi- trolo tcnico do seu planeamento de treino por
valente a uma anomalia anatmica em termos um profissional de Educao Fsica. frequente
de predisposio para leses. surgirem praticantes de musculao que se le-
o rbitro e da
sionam, porque realizam trabalho em mquinas
Aspectos Psicolgicos
Local de treino e instalaes de musculao com posturas incorrectas, que
desportivas levam a erros biomecnicos na execuo do
O local de treino ou de prtica desportiva, quan- gesto desportivo e, assim, a uma predisposio
do inadequado ou em mau estado de conser- para a leso. Na corrida h um aumento do risco
vao pode predispor o praticante leso. O de leso com o aumento do nmero de quilme-
piso do local de treino muito importante. Um tros percorridos diariamente.
relvado muito verde e bonito mas com irregula- Muitos rbitros esquecem-se da importncia
ridades na sua superfcie trrea pode originar do aquecimento na fase inicial do treino, pois
entorses da tbio-trsica ou do joelho, o mesmo subestimam a sua importncia na preveno
acontecendo num piso demasiadamente ade-
rente, como acontece em alguns pavilhes onde
se pratica Andebol, Basquetebol ou Voleibol. A
corrida em pisos de alcatro pode originar uma
maior predisposio para leses microtraumti-
5
cas. A existncia de obstculos ou a inexistncia
Dever difundir-se O controlo da actividade do rbitro
de material protector no local de treino pode
informao relativa s
causas problemas. Uma barreira esquecida no
qualidades que deve possuir
meio de uma pista de atletismo onde se pratica
o equipamento, no sendo
velocidade espelha a nossa afirmao.
necessariamente o material
Em termos de medidas preventivas devemos
mais publicitado e mais caro
informar os rbitros do risco que podem cor-
o melhor.
rer se utilizarem locais de treino inadequados
e os responsveis pelo planeamento e pela
construo dos locais de treino dos cuidados
necessrios para a preveno de leses. A ma-
291
de leses. Isto deve-se, na maior parte das ve- musculoesqueltica. Alteraes do estado de
zes, ao facto de terem pouco tempo para exe- sade, como infeces gnito-urinrias, res-
cutar o treino, preferindo abreviar ou mesmo piratrias superiores e abcessos e microab-
anular o perodo de aquecimento. cessos dentrios associam-se frequentemente
Em termos preventivos podemos dizer que a a leses musculoesquelticas. J falmos da
programao de treino deve ser estabelecida importncia de uma correcta hidratao na
por um tcnico com formao para tal, que preveno de leses. Um pequeno-almoo de-
dever adaptar a mesma s caractersticas ficiente do ponto de vista quantitativo ou qua-
individuais do rbitro, como a idade, o sexo, litativo ou mesmo ausente, poder ocasionar
a composio corporal, o nvel de condio f- estados de hipoglicmia durante o treino da
sica, entre outros. Devem ser respeitados os manh, levando a uma diminuio da coorde-
princpios bsicos do treino desportivo: aque- nao motora e a estados de fadiga precoce
cimento, progressividade, plasticidade, volume que predispem ao aparecimento de leses.
/ intensidade, alternncia, continuidade, mo- As substncias dopantes so um factor predis-
tivao, arrefecimento, entre outros. Na pro- ponente de leses, actuando de vrias manei-
gramao do treino dever-se- sempre ter em ras. As anfetaminas, ao mascararem a sensa-
conta a fase de recuperao de forma a evitar o de fadiga, levam o praticante a executar
leses. esforos para os quais o seu organismo no
est preparado. Os esterides anabolisantes,
Higiene fsica to em voga nos nossos ginsios, levam a uma
O repouso, o sono, a absteno do lcool, do hipertrofia das massas musculares e desenvol-
tabaco e das substncias dopantes e uma ali- vimento da fora muscular, no acompanhada
mentao adequada diminuem o risco de leso de um aumento proporcional do tamanho e da
resistncia dos tendes, o que conduz a uma
incidncia aumentada de leses tendinosas.
5
Alteraes do estado de Em termos preventivos, importante a divul-
sade, como infeces gao a todos os praticantes, de cuidados de
gnito-urinrias, higiene fsica, em relao a todos os factores
O controlo da actividade do rbitro
292
mtodos teraputicos executados por outros surja uma leso desportiva seja accionado o
profissionais de sade (e.g. fisioterapeutas, seguro desportivo atravs da realizao de
enfermeiros, entre outros). A realidade , no uma participao. A falta desta, que acontece
entanto, bem diferente, pois h uma tendncia com frequncia, pode ocasionar problemas ao
para o rbitro subestimar a doena ou a leso rbitro, principalmente quando o diagnstico
desportiva, no recorrendo a uma consulta envolve a realizao de exames auxiliares de
mdica. diagnstico, ou o tratamento requer o dispn-
A falta de cuidados teraputicos adequados faz
com que uma leso aguda (e.g. rotura mus-
dio de verbas avultadas.
Uma ltima palavra para uma situao que no 1
2
cular ou entorse articular) de fcil tratamen- est relacionada com o controlo mdico do
Arbitragem
a arbitragem
to, evolua para uma leso crnica com todos prprio rbitro, mas que exige a sua deciso.
os malefcios que da podem advir. O recurso Qualquer atleta que apresente uma ferida san-
a pseudoprofissionais de sade tambm fre- grante durante uma competio que envolva
o rbitro e da
quente e gera geralmente situaes de difcil contacto fsico ou contacto com objectos uti-
Aspectos Psicolgicos
resoluo. lizados por diversos competidores, dever ser
Os rbitros podem recorrer aos Centros de imediatamente retirado de competio, at que
Medicina Desportiva de Lisboa, Porto e Coim- a hemorragia esteja completamente debelada
bra quando surge uma leso desportiva ou e a ferida coberta com um penso. Estas regras
qualquer doena que interfira com a sua ac- so fundamentais para a preveno da Sida,
tividade de ajuizamento. Estes Centros podem da Hepatite B e de outras doenas de trans-
igualmente ser utilizados pelos rbitros para a misso sangunea.
realizao do exame de avaliao mdico-des-
portiva. Existe um exame de avaliao mdico-
desportiva para indivduos com menos de 35
anos que inclu a observao clnica, um elec-
5
A falta de cuidados
trocardiograma, uma anlise sumria de urina
teraputicos adequados faz
e uma radiografia do trax e um outro para in-
com que uma leso aguda
divduos com idade igual ou superior a 35 anos
O controlo da actividade do rbitro
(rotura muscular ou entorse
que, para alm dos j citados exames, inclu
articular, por exemplo) de fcil
uma prova de esforo e anlises sanguneas
tratamento evolua para uma
visando o despiste do risco cardiovascular.
leso crnica.
O Diploma Legal que regula o seguro despor-
tivo (Decreto-Lei n. 146/93, de 26 de Abril)
torna o mesmo obrigatrio para rbitros, juzes
e cronometristas, cobrindo os riscos de aciden-
tes pessoais inerentes actividade desportiva,
incluindo os decorrentes de transportes e via-
gens em qualquer parte do Mundo. Torna-se,
por isso, fundamental que no momento em que
293
Sntese
Apresentando-se como um aspecto importants- volvente (e.g. condies atmosfricas, equipa-
simo para os rbitros que no desempenho da sua mento; planeamento do treino; local de treino e
actividade desenvolvem esforos fsicos por vezes instalaes desportivas; higiene fsica).
extenuantes (e.g. Andebol, Basquetebol, Fute- Os factores de risco relacionados com a ac-
bol), o controlo mdico igualmente importante tividade especfica, que englobam diversos
para os rbitros cuja capacidade de ajuizamento factores de risco especficos de determinado
envolve pouca ou nenhuma actividade fsica, mas tipos de actividade fsica.
uma actividade psquica e / ou emocional intensas Ao nvel da vertente curativa do controlo mdico
(e.g. Voleibol, Tnis, Judo, etc.). sublinhada a importncia da consulta mdica em
Deste modo, o controlo mdico desenvolve-se caso de doena/leso, para que possa ser realiza-
em duas vertentes: a vertente preventiva e a do um diagnstico correcto e prescrito um trata-
vertente curativa. mento adequado. Evitam-se, assim, situaes em
Ao nvel da vertente preventiva pretende-se a que uma leso aguda como uma rotura muscular
identificao de factores de risco cardiovascu- ou um entorse articular, evolua, por falta de cuida-
lares e de leso desportiva, os quais se podem dos teraputicos, para uma leso crnica.
dividir em trs grupos principais: Os Centros de Medicina Desportiva (Lisboa, Por-
Os factores de risco intrnsecos, que esto to e Coimbra) podem ser utilizados pelos rbitros
relacionados com as caractersticas do pr- quer para realizao de exames de avaliao
prio indivduo (e.g. contra-indicaes mdi- mdico-desportiva ou para tratamento de leses
cas; idade e sexo; condio fsica e domnio desportivas ou quaisquer outras doenas que
da tarefa; morfotipo e composio corporal; possam interferir com a sua actividade de arbi-
factores psicolgicos e sociolgicos); tragem. tambm fundamental que em caso de
Os factores de risco extrnsecos, que esto re- leso desportiva seja devidamente accionado o
lacionados com as caractersticas do meio en- seguro desportivo atravs de uma participao.
294
captulo 16
Mtodos de controlo e avaliao
Metodologias de observao
Dominar os aspectos tcnicos de execuo dos movimentos da sua modalidade
3
Escolher o mtodo que se vai utilizar para observar
Definir as estratgias para observar
Definir o contedo da observao
Seleccionar os instrumentos auxiliares para a observao
Estratgias de avaliao
Sntese
5
O controlo da actividade do rbitro
295
CAPTULO 16 lhorar cada vez mais a sua competncia de ob-
MTODOS DE CONTROLO E servao.
A actividade do rbitro utiliza em primeira ins-
AVALIAO
tncia a percepo visual dos movimentos do
Alda Crte-Real
desportista e atravs desta rpida filma-
gem que ele tem que tomar decises definiti-
Arbitragem
a arbitragem
e aperfeioamento, j que a sua actuao pode de observao do rbitro tenha que ser ainda
ter uma influncia muito significativa na forma- mais minuciosa. Assim, de primordial impor-
o pedaggico-desportiva e nos comporta- tncia a sua formao contnua no que respeita
o rbitro e da
mentos dos atletas. ao treino da observao. No fcil estabe-
Aspectos Psicolgicos
Aspectos como o conhecimento adequado das lecer um programa de treino de observao,
tcnicas de execuo dos movimentos da sua uma vez que as situaes de jogo e competi-
modalidade, o aperfeioamento da capacidade o dificilmente se repetem e tambm porque
de observao e avaliao/controlo da sua ac- nelas esto quase sempre implcitos aspectos
tividade, devem ser considerados essenciais e subjectivos. por esta razo que a observa-
convenientemente desenvolvidos e trabalhados o dos movimentos desportivos intitulada
durante toda a carreira profissional do rbitro. por muitos autores de anlise subjectiva de
O rbitro deve conhecer os mtodos especfi- movimentos. Torna-se, ento, importante sis-
cos e as estratgias adequadas para observar tematizar a observao e torn-la menos sub-
e analisar as aces dos atletas. De igual modo
se nos afigura de crucial importncia, que
aprenda a desenvolver o hbito de analisar e
avaliar sistematicamente a sua prestao.
Estes so alguns dos aspectos que podem aju-
5
dar o rbitro a exercer a sua actividade com O controlo da actividade do rbitro
competncia, responsabilidade, actuao cor-
recta e avaliao adequada das situaes, es-
tabelecendo, assim, relaes de respeito e de
credibilidade.
Metodologias de observao
Aprender a observar uma das principais ta-
refas do rbitro, pelo que essencial que ele,
para alm do domnio dos regulamentos que
regem a sua modalidade, se preocupe em me-
297
jectiva para poder dar lugar a uma anlise mais regras e com princpios, que devem ter como
completa. modelo orientador o conhecimento das situa-
As condies instveis em que ocorrem os jo- es que vai avaliar.
gos colectivos, tornam mais complexa a tarefa Parece-nos claro que saber observar bem ,
dos observadores e, consequentemente, do deste modo, um dos principais objectivos que o
rbitro. O facto de existirem diversas variveis rbitro deve propor-se atingir. Olhar diferente
que actuam permanentemente durante o jogo, de ver, uma vez que olhar ver qualquer coisa
dificulta bastante a aco de quem pretende com mais ateno, isto observar com deter-
analisar e tomar decises em alguns segundos. minada inteno1.
O rbitro tem no s que dominar os aspectos Ento, como melhorar a capacidade de obser-
regulamentares, isto , saber aplicar as regras vao do rbitro?
no momento certo, como tambm tem que Para treinar a observao apontamos alguns dos
compreender as configuraes sucessivas do aspectos importantes a ter em considerao:
jogo. Dominar os aspectos tcnicos de execuo
Nos desportos em que o rbitro ocupa uma dos movimentos da sua modalidade;
posio fixa e tem que atribuir uma pontuao Escolher o mtodo que se vai utilizar para
aos atletas, os juzes para alm dos aspectos observar;
regulamentares, tm que dominar a tcnica de Definir as estratgias para observar;
execuo dos elementos, para os poder avaliar Definir o contedo da observao;
(e.g. Ginstica, Patinagem Artstica, Saltos para Seleccionar os instrumentos auxiliares para
a gua). a observao.
Podemos, assim, sugerir que a principal misso
do rbitro observar para avaliar, mas com DOMINAR OS ASPECTOS TCNICOS DE
EXECUO DOS MOVIMENTOS DA SUA
MODALIDADE
1
Sarmento, 1991
2
Mesquita, 1996
298
te presentes no acto de observar, mas estes desportos, em que o rbitro tem que observar
parmetros devem ter sempre como referncia essencialmente a competncia tcnica, a utiliza-
os aspectos tcnicos do movimento. A tarefa o deste mtodo essencial para aperfeioar a
do rbitro assemelha-se de certa forma de sua capacidade de deteco de erros, que origi-
um treinador, pois se analisarmos bem, ambos nam penalizaes que o rbitro tem que atribuir.
tm que conhecer a tcnica dos movimentos, O mtodo de observao indirecta tambm
ambos tm que saber observar bem, apenas pode proporcionar ao rbitro um ponto de
diferem no seu modo de interveno:
O treinador ensina/corrige;
comparao com anlises efectuadas por ou-
tros rbitros e verificar as possveis diferenas 1
2
O rbitro avalia. de avaliao existentes.
Arbitragem
a arbitragem
O inconveniente que julgamos haver neste m-
ESCOLHER O MTODO QUE SE VAI todo que ele no nos d a viso real das
UTILIZAR PARA OBSERVAR aces de todos os atletas, o que no beneficia
o rbitro e da
H dois mtodos de observao que o rbitro/ muito os rbitros de modalidades colectivas,
Aspectos Psicolgicos
juiz pode utilizar para treinar a sua capacida- pois, devido precariedade dos meios habitu-
de de observao: almente disponveis, leva a uma observao de
Observao directa - observao real do aces isoladas do contexto do jogo.
movimento ou da situao no prprio mo-
mento; DEFINIR AS ESTRATGIAS PARA
O bservao indirecta - a execuo re- OBSERVAR
gistada em vdeo e s posteriormente anali- Tambm importante considerar as estrat-
sada. gias de observao que se vo utilizar, ou seja,
Um mtodo no substitui o outro e cada um de que forma se vai analisar o movimento. Esta
tem as suas vantagens e desvantagens.
Atravs da observao directa, o rbitro anali-
sa o movimento ou aco na sua forma real, s
podendo ser observada no momento em que
est a ser realizada. A viso mais abrangente
5
e o observador pode abarcar todas as aces O controlo da actividade do rbitro
dos atletas. Podemos dizer que este mtodo A principal misso do rbitro
o que poder trazer ao rbitro mais experi- observar para avaliar, mas
ncia, pois permite-lhe analisar de uma forma com regras e com princpios,
mais real a performance tctica e tcnica dos que devem ter como modelo
atletas. orientador o conhecimento
A observao atravs do registo de vdeo - indi- das situaes que vai avaliar.
recta, permite ao rbitro uma anlise mais por-
menorizada dos movimentos dos atletas, ou at
mesmo, quando necessrio, a repetio das ac-
es para uma anlise mais rigorosa. Em alguns
299
anlise pode variar consoante o objectivo da DEFINIR O CONTEDO DA OBSERVAO
observao. Podemos analisar, por exemplo, as Embora o papel do rbitro (principalmente nos
aces de jogo ou um determinado movimento desportos colectivos) se centre essencialmen-
tcnico, mas o que importa que o observador te no jogo como um todo, a sua observao
saiba identificar e separar as vrias partes do tambm deve recair na anlise de aces par-
movimento para focalizar o local certo para ticulares (e.g. remates, posio dos jogadores,
onde olhar3. Vrios estudiosos propuseram aspectos tcnicos) para melhor poder assimilar
e experimentaram esta tcnica a que chama- algumas informaes consideradas importan-
ram eye recording, para verificar este tipo tes quando surgem durante o jogo. O rbitro
de estratgia e constataram que, quanto maior no dever, porm, descurar a observao e
experincia o observador possuir, melhores re- anlise de todas as configuraes do jogo pro-
sultados apresenta na observao e anlise do priamente dito, pois nele que se vai centrar
movimento. toda a sua actividade.
Este princpio pode aplicar-se ao rbitro e su- No que se refere s modalidades individuais, a
gerir que quanto mais experincias ele tiver anlise pormenorizada dos elementos tcnicos
vivido, mais eficiente se torna. Quanto maior assume especial importncia, pois, quando se
for o nmero de situaes que ele tiver que avalia o exerccio como um todo, essencial
analisar e decidir, maior se torna tambm a sua saber detectar os erros de execuo dos ele-
capacidade para observar e consequentemen- mentos com alguma rapidez, j que neces-
te a sua competncia profissional. srio controlar paralelamente as exigncias
regulamentares da competio.
Em resumo, o rbitro deve participar em situa-
es que obriguem a uma observao que in-
clua no s uma anlise de aspectos isolados,
como privilegiar a aco dos atletas em presta-
SELECCIONAR OS INSTRUMENTOS
O controlo da actividade do rbitro
PARA A OBSERVAO
Um outro passo importante na preparao do
rbitro para a sua misso, a escolha dos ins-
trumentos para melhor analisar os movimentos
dos atletas. Entre outros h dois instrumentos
que consideramos indispensveis:
O vdeo gravador;
As fichas de observao.
A recolha de imagens atravs do vdeo grava-
dor torna-se essencial se quisermos realizar
uma anlise mais pormenorizada. um meio
3
Ob. cit. 1.
300
ideal para analisar aces isoladas (no contex- nar um maior nmero de parmetros a ana-
to dos jogos colectivos) ou para a anlise tc- lisar. Por exemplo, quando o rbitro, durante
nica dos movimentos (desportos individuais). a sua misso, sente algumas dificuldades em
Mais adiante falaremos da importncia dos identificar erros ou actuaes incorrectas, vai
meios audiovisuais para a anlise dos movi- tentar nas sesses de treino fazer incidir mais
mentos desportivos, as suas vantagens e os a sua observao em situaes similares, para
seus inconvenientes. colmatar esta deficincia.
Um outro instrumento de trabalho importante
so as fichas de observao. Elas podem ser
Pensamos que uma ficha de observao do
tipo registo de acontecimentos, acrescida 1
2
muito teis para o registo dos comportamen- de alguns itens especficos (e.g. qualidade tc-
Arbitragem
a arbitragem
tos dos atletas, que possam ser susceptveis nica), poder ser a mais adequada para este
de faltas ou penalizaes. O rbitro pode foca- tipo de tarefa. Nela devem constar tantos par-
lizar a sua ateno em aspectos ou situaes metros quantos o observador quiser analisar.
o rbitro e da
isoladas, que se traduzam em aces mais Estes parmetros devem ser registados, por
Aspectos Psicolgicos
dificilmente identificveis por rbitros menos exemplo, se o acontecimento ocorre ou no
experientes, podendo assim treinar a sua ocorre, ou a sua frequncia, para depois se-
capacidade de observao parcialmente. rem enquadrados no resultado final do jogo ou
Quem observa faz os seus prprios juzos de competio.
valor, por isso ao elabor-las o rbitro deve Apresentam-se a seguir alguns exemplos de fi-
preocupar-se em construir uma ficha de obser- chas de observao para registar a anlise de
vao que possa servir os seus propsitos. H alguns parmetros.
trs aspectos que consideramos importantes
na sua elaborao:
1. Definir o que se vai observar - todas as
aces do jogo ou competio, s determi-
nados parmetros, etc.;
2. Definir como se vai medir a observa-
o - como se vo qualificar ou quantificar
5
os resultados; O controlo da actividade do rbitro
3. Estabelecer os itens de observao Quanto maior experincia o
- quais os aspectos concretos que se vo observador possuir, melhores
observar. resultados apresenta na
observao e anlise do
Aconselha-se que o rbitro com menor experi- movimento.
ncia evite querer observar e analisar muitos
itens de uma s vez. Depois, medida que vai
desenvolvendo o hbito de anlise de um jogo
ou competio, ele prprio vai melhorando a
sua capacidade e competncia para seleccio-
301
Comportamento a observar Remate Bloco Servio Passe
N de vezes durante o jogo
Tcnica de execuo *
N. execues com sucesso
* 1 - Insuficiente; 2 - Razovel; 3 - Bom
Figura 1 - Ficha de observao de parmetros de um jogo colectivo
Ligaes de
Elementos Ritmo de Expresso
Comportamento a observar elementos
de dificuldade execuo artstica
diferentes
Qualidade de execuo *
Distribuio durante o exerccio*
Frequncia durante o exerccio **
* 1 - Insuficiente; 2 - Razovel; 3 - Bom
** 1 - Poucas vezes; 2 - Algumas vezes; 3 - Muitas vezes
5
Quem no sabe olhar no pode avaliar4
de observao, mas tambm uma auto-avalia-
o para o prprio do rbitro, assunto de que Competncias de observao
Conhecimento do modelo correcto de execuo
falaremos mais adiante.
O controlo da actividade do rbitro
das tcnicas;
inegvel que estas metodologias de observa- Competncia perceptiva e memria visual.
o se tornam essenciais para assegurar uma Estratgias de observao
maior experincia do rbitro e proporcionar-lhe Disciplinar-se na observao;
uma formao de base no processo de obser- Hierarquizar nveis de prioridade (alvos)
vao, o que lhe vai servir de suporte para a Metodologias de observao
sua tarefa real - Arbitrar ou pontuar um evento Observao directa;
desportivo ao vivo. Observao indirecta.
O rbitro deve, pois, cuidar a sua formao Treinar a observao
contnua no sentido de aperfeioar a sua ca- Conhecer os aspectos tcnicos da execuo dos
movimentos;
pacidade de observao. Esta tarefa deve pri- Conhecer os diferentes sistemas de jogo ou com-
vilegiar a vivncia de experincias conjuntas ou petio.
4
Ob. cit. 2.
302
OS MEIOS AUDIO-VISUAIS Em algumas modalidades (especialmente nos
Os processos de observao e anlise dos mo- desportos individuais), h programas compu-
vimentos desportivos tm experimentado uma torizados de avaliao e controlo dos juzes,
evoluo constante e evidente ao nvel dos sis- que se referenciam avaliao feita por um jri
temas utilizados. de controlo, que tambm avalia a prestao
Com o objectivo de aperfeioar cada vez mais dos atletas. Esta avaliao serve para situar os
as metodologias de desenvolvimento das vrias juzes num ranking nacional ou internacional
modalidades, esta evoluo tem-se processado e que vai servir para seleccionar os experts
por etapas. De incio a observao era sempre para as competies mais importantes (e.g. jo-
feita ao vivo, os registos e os dados eram gos olmpicos, campeonatos do mundo).
recolhidos com o recurso a tcnicas apenas A utilizao dos meios audiovisuais , ento,
manuais. Rapidamente a evoluo tecnolgica um meio essencial para aperfeioar a activi-
possibilitou o recurso ao vdeo gravador, um dade do rbitro e tambm para avaliar a sua
meio auxiliar precioso. Atravs dele, passou prestao. Pensamos, no entanto, que de for-
a ser possvel uma observao mais planea- ma alguma devam substituir as muitas horas
da, rigorosa e pormenorizada. Tambm para de arbitragem/pontuao em campo que um
os rbitros o recurso a este meio se revelou rbitro necessita, para ser considerado expe-
ser um instrumento indispensvel para todo riente e exercer a sua misso com competncia
o processo de formao e avaliao das suas e profissionalismo.
tarefas. No que diz respeito aos desportos in-
dividuais a utilizao deste meio, tem permitido ESTRATGIAS DE AVALIAO
de h longa data uma melhoria significativa nos J abordamos alguns aspectos que podem le-
processos de observao e avaliao dos ges- var o rbitro a desenvolver a sua capacidade de
tos dos atletas.
Porm, no que respeita aos jogos colectivos,
este meio apenas permite observar os jogado-
res que se encontram num raio relativamente
prximo da bola4. Numa constante procura da
5
excelncia e para suprir lacunas deste tipo, sur- O controlo da actividade do rbitro
ge um processo intitulado Computer-Controlled
Dual Video System5. Trata-se de um sistema O rbitro deve, pois, cuidar
que permite observar e analisar as aces de a sua formao contnua no
cada jogador e analisar sequncias de jogo6. sentido de aperfeioar a sua
A grande vantagem deste sistema reside no capacidade de obszervao
facto de se poder fazer uma cobertura total da
superfcie de jogo e observar os movimentos
dos vrios jogadores das duas equipas, o que
faz com que a anlise e observao do jogo
num todo seja possvel.
1
Garganta, 1997
2
Winkler, 1991
3
(Garganta, 1997)
303
observao, ponto crucial de toda a sua activi- rotina do rbitro, para poder constantemente
dade. Ela deve, como j referimos, revestir-se reanalisar e preparar as suas tarefas.
de profissionalismo, convico e domnio per- A especificidade das tarefas do rbitro e do juiz
feito das tcnicas e das regras da modalidade reflecte-se na forma como actuam e necessa-
em questo. Por isso mesmo a qualidade das riamente na tomada de decises, que diferem
suas intervenes deve ser sistematicamente de modalidade para modalidade.
objecto de um controlo rigoroso, para poder Assim os rbitros de desportos colectivos tm
dar lugar a um constante aperfeioamento. um desempenho que se pauta especialmente
O rbitro quando se encontra perante todas as pela sua movimentao no campo, na tentativa
componentes reais do jogo ou competio, de acompanhar todos os movimentos tcnicos
muitas vezes confrontado com situaes que o e tcticos dos jogadores. As faltas ou penali-
obrigam a tomar decises que so determina- dades tem que ser logo assinaladas no prprio
das por comportamentos inesperados. local onde se cometem, tendo assim interfern-
O rbitro nunca sabe tudo. H sempre algo cia no desenvolvimento do jogo.
de novo que lhe vai surgir cada vez que exerce Por outro lado nos desportos individuais, a
a sua misso. Pensamos, por isso, que tem que misso do juiz mais esttica, pois ele depen-
haver um ciclo de aces que devem orientar a dendo da modalidade, tem por funo decidir
sua prestao: sobre7:
A validade da actuao do atleta (e.g.
Observar Voleibol, Tnis, Badminton);
C ronometrar distncias percorridas
(e.g. Atletismo, Natao);
Analisar Validade e contagem de ensaios ou ten-
tativas (e.g. lanamentos em Atletismo);
A pontuao que deve atribuir aos
5
Decidir
atletas (Ginstica, Patinagem Artstica, Sal-
tos para a gua, etc.);
Auto-avaliar-se
O controlo da actividade do rbitro
7
Lima, 1992.
304
Em qualquer dos casos, qualquer que seja a Analisar as decises parciais, isto , verifi-
sua especialidade a sua deciso definitiva no car se as faltas ou penalidades foram bem
resultado final. assinaladas ou verificar se os elementos
Vamos tentar apontar algumas sugestes para de dificuldade (desportos individuais) fo-
o rbitro poder controlar e avaliar a sua pr- ram bem identificados e avaliados, etc.;
pria prestao. ou,
A observao indirecta atravs de meios au- Analisar o contedo de toda a competi-
diovisuais ser a principal metodologia a que o ou jogo e verificar se o resultado final,
o rbitro deve recorrer para analisar com mais est correcto, aps uma anlise mais por-
rigor todas as aces por ele tomadas durante menorizada da actuao do rbitro.
o jogo ou competio e ajuizar a sua presta- 2. I ndicar o nmero de nveis a utilizar
o. - No aconselhvel que se utilizem muitos
Perante o registo de imagens de cada compe- nveis de apreciao, pois dificulta bastante
tio, podemos optar por: a tarefa de avaliao. O equilbrio entre 3 e
Fazer uma apreciao muito geral da com- 5 nveis ser suficiente para uma avaliao
petio ou jogo, no entrando em pormeno- correcta.
res. A avaliao da actuao do rbitro ser 3. D efinir rigorosamente os parmetros
ento, traduzida em valores quantitativos, de cada nvel - Pode-se optar por uma
como por exemplo, Muito bom, Bom, Sufi- avaliao quantitativa ou qualitativa. Se a
ciente, etc. (Fichas 1 e 3); avaliao for quantitativa, devem descrever-
Proceder a uma anlise mais detalhada, en- se todos os comportamentos a que se refe-
trando j num controlo das tarefas mais es- re cada nvel, para melhor situar a actuao
pecficas, do mbito regulamentar, tcnico e do rbitro.
tctico (Fichas 2 e 4).
305
Atravs de fichas de observao como as que constar aspectos mais relacionados com o
a seguir vamos apresentar, o rbitro pode si- desenvolvimento tcnico e tctico da compe-
multaneamente treinar-se para saber observar tio e que dizem respeito competncia de
melhor e avaliar a sua prpria prestao. actuao do rbitro. So fichas que habitual-
Tentaremos nestes exemplos reunir modali- mente devero ser utilizadas na anlise in-
dades cujas aces principais mais se identi- directa da prova, podendo servir para auto-
fiquem. avaliao do prprio rbitro ou para treino
Como atrs referimos, podemos socorrer-nos de observao.
de dois tipos de fichas de observao, que
podem avaliar a actuao do rbitro segundo No podemos, no entanto, esquecer que h
vrios parmetros de interveno: aspectos como a envolvncia do jogo ou com-
Ficha de observao do tipo Relat- petio, aspectos psicolgicos, motivao, en-
rio de avaliao, (fichas 1 e 3) onde so tre outros, que no podem ser avaliados por
apontados alguns parmetros gerais a ser este meio e que so por vezes factores que em
observados, respeitantes s aces e atitu- muito influenciam a deciso que o rbitro toma.
des do rbitro durante o competio. Esta O ideal ser, portanto, que o rbitro possa ter
ficha dever ser preenchida por um obser- a possibilidade de avaliar o maior nmero de
vador com formao adequada para este competies in loco e que, paralelamente, os
tipo de tarefa. Dever conter uma escala de mesmos eventos possam ser registados em v-
valores ou apreciaes quantitativa ou quali- deo, para serem posteriormente reanalisados
tativa para a avaliao. e comparadas as decises tomadas.
Ficha de observao de anlise do jogo O certo que no nos parece aceitvel que um
ou competio, (fichas 2 e 4) onde devem rbitro consciente, no admita uma avaliao
ao seu trabalho. , pois, importante que o rbi-
tro procure saber todas as crticas sobre a sua
306
Sntese
Aspectos como o conhecimento adequado das
tcnicas de execuo dos gestos da sua mo-
dalidade, o aperfeioamento da capacidade de
observao e avaliao/controlo da sua acti-
vidade, devem ser considerados essenciais e
convenientemente trabalhados durante toda a
carreira profissional do rbitro.
O rbitro dever, deste modo, dominar:
Competncias de observao conheci-
1
2
Arbitragem
mento do modelo correcto de execuo das
a arbitragem
tcnicas e desenvolvimento de competncias
perceptivas e memria visual;
Estratgias de observao disciplinar-
o rbitro e da
se na observao e hierarquizar nveis de
Aspectos Psicolgicos
prioridade (alvos);
Metodologias de observao observa-
o directa e observao indirecta;
Instrumentos para observar o vdeo
gravador e as fichas de observao.
A qualidade das suas intervenes deve ser sis-
tematicamente objecto de um controlo rigoroso
para poder dar lugar a um constante aperfei-
oamento. Assim, a auto-avaliao assume-se
como um momento fundamental, que dever
fazer parte da rotina do rbitro, para que este
possa aperfeioar-se.
Sugerem-se as seguintes metodologias a que
o rbitro deve recorrer para analisar as suas
aces e ajuizar a sua prestao:
Observao indirecta atravs de meios
5
O controlo da actividade do rbitro
audio-visuais, que se revelam essenciais
quer na formao quer na avaliao da pres-
tao do rbitro nas vrias dimenses das
suas aces;
Respectiva anlise atravs de fichas de
observao (com escalas de apreciao
quantitativa ou qualitativa) especificamente
concebidas para o efeito;
Recolha de crticas e impresses in
loco, para eventual confronto posterior com
informaes recolhidas indirectamente sobre
a mesma prestao.
307
JOGOS DESPORTIVOS COLECTIVOS
FICHA 1
RELATRIO DE AVALIAO DO JOGO8
rbitro____________________________________________________________
Observador_________________________________________________________
Jogo n _____ Equipa 1_____________________________________________
Equipa 2_____________________________________________
Local _________________________________________ Data ______ Hora______
1 2 3 4 5
Apresentao
Equipamento, aspecto geral, atitude,
relacionamento, desembarao a arbitrar
Aptido
Aspecto fsico, capacidade de reaco,
corrida
Sinalizao
De acordo com as regras, actuao clara,
e precisa.
Actuao geral
Atitude profissional, coragem,
conhecimento do jogo, reaco a
situaes difceis, sensatez, segurana,
dinamismo, controlo emocional
Observaes:
8
Adaptado da Federao Portuguesa de Basquetebol
308
JOGOS DESPORTIVOS COLECTIVOS
FICHA 2
FICHA DE OBSERVAO9
rbitro____________________________________________________________
Observador_________________________________________________________
Jogo n _____ Equipa 1_____________________________________________
Equipa 2_____________________________________________
Local _________________________________________ Data ______ Hora______
3 Muito
Bom
Bom
Sufi-
ciente
Fraco
Muito
Fraco
Desenvolvimento do jogo
Cobertura do campo
Movimentao no terreno
Controlo do jogo
Tomada de decises objectivas
5
Concentrao
O controlo da actividade do rbitro
Ponderao nas decises
Igualdade de critrios
Observaes:
8
Adaptado da Federao Portuguesa de Basquetebol
309
DESPORTOS INDIVIDUAIS
FICHA 3
RELATRIO DE AVALIAO DA COMPETIo
Juiz______________________________________________________________
Observador_________________________________________________________
Competio ____________________ Escalo / nvel _ ________________________
Local _________________________________________ Data ______ Hora______
1 2 3 4 5
Apresentao
Equipamento, aspecto geral
Orientao da competio
Actuao em situaes imprevistas
5 Actuao geral
Atitude profissional
O controlo da actividade do rbitro
Segurana
Rapidez na pontuao
Observaes:
310
DESPORTOS INDIVIDUAIS
FICHA 4
FICHA DE OBSERVAO
Juiz______________________________________________________________
Observador_________________________________________________________
Competio ____________________ Escalo / nvel _ ________________________
Local _________________________________________ Data ______ Hora______
Execuo do exerccio
3 Muito
Bom
Bom
Sufi-
ciente
Fraco
Muito
Fraco
Composio do exerccio
Identificao das exigncias da
competio
Pontuao
5
Correco na atribuio da pontuao
final O controlo da actividade do rbitro
Observaes:
311
Referncias bibliogrficas
REFERNCIAS BIBLIOGRFICAS PARTE II
ASPECTOS PSICOLGICOS
3
Barata-Moura, J. (1991). Arbitragem e Juzo. A
regra e o Jogo. Horizonte, 43,27-30.
Bampa, T. (1995). From Childhood to Cham-
Hanin, Y. (1997). Emotions and Athletic
performance: individual zone of optimal
functioning model. In R. Seiler (Ed.),
pion Athlete.Canad: Veritas Publishing, European Yearbook of Sport Psychology,
Inc. (Vol.1,pp.29-72). Sant Augustin: Academia
Coelho, O. (1988) Pedagogia do Desporto, Verlag.
Contributos para a Compreenso do Des- Martens, R. (1987). Coaches Guide to Sport
porto Juvenil. Lisbos: Livros Horizonte Psychology. Champaign, Illionois: Human
Federao Espanhola de Andebol de Sete Kinetics Publishers.
(s/d). Manual de Arbitragem para Andebol Weinberg, R., Gould, D. (1995). Foudations
de Sete. of Sport and Exercise Psychology. Cham-
Gama, A. (1986). Contributos da Arbitragem paign: Human Kinetics Publishers.
no Desenvolvimento do Voleibol. Horizonte,
15, 89-92. Ateno e Concentrao
Lima, T. (1982). Fora o rbitro!.Lisboa: Edito- Cratty, B. (1984). Psychological Preparation
rial Caminho and Athletic Excellence. New York: Move-
Sapin, J. (1992). Pour Quils Jouant Avec Plai- ment Pub. Inc.
sir au Basket-ball. Pivot La Revue ds Cratty, B. (19899. Psychologi in Contemporary
Entraineurs de Basket-ball, 56, 23-25. Sport. Prentice Hll, New Jersey: Englewood
Cliffs.
Nveis de Arbitragem Eberspacher, H. (1995). Emtrenamiento
Gama, A. Bento, J., Casanova, J., Puga, N. mental. Un manual para entrenadores y
(1991). A Preparao do rbitro. Col. deportistas. Zaragoza: INDE pub.
Biblioteca do rbitro. Lisboa: ME/DGD Eysenck, M. (1992). Anxiety: The cognitive
Lima, T. (1982). Fora o rbitro!. Lisboa: Edito- perspective. Hillsdale: L.E.A.
rial Caminho. Nideffer, R. (1976). Testo f Attentional and
Interpersonal Style. Journal of Personality
O rbitro e o Contexto da Arbitragem and Social Psychology, 34, 394-404.
Lima, T. (1982). Fora o rbitro!. Lisboa: Edito- Samulski, D. (1995). Psicologia do Esporte.
rial Caminho. Teoria e aplicao prtica. Belo Horizonte
315
Weinberg, R. & Richardson, P. (1990) Psycho- Weinberg, R. & Richardson, P. (1990) Psycho-
logy of Officiating. Champaign, IL.: Human logy of Officiating. Champaign, IL: Human
Kinetics Kinetics.
316
necessidades sociais, Horizonte, 81, 8- Monge, D. (1980b) Dinmica da carga e
11. dinmica da adaptao Aplicao ao
Murphy, Williams, & Dunning (1994), O Futebol treino em circuito. In Seleccionar, dirigir,
no Banco dos Res, Oeiras, Celta Editora. preparar tarefas do treinador, Lisboa:
Ed. Compendium.
PARTE IV Monge, D., (1981) Dos princpios biolgicos
aos princpios pedaggicos do treino. Lis-
A PREPARAO INDIVIDUAL boa: Edies da Associao de Estudantes
do I.S.E.F.
A Preparao Fsica
3
Bouchard, C., (1973) La Preparation d un
champion. Un essai sur la prparation l
Monge, D., (1983) Organizao do processo
de treino. In Judo - da iniciao competi-
o, Coimbra: Ed. Centelha.
perfomance sportive. Qubec: Plican Monge, D., Periodizao e planeamento do
Fernandez, E. e Olivera, J., (1988) El arbitro treino em desportos individuais e colec-
de balonmano - Su acondicionamento fsi- tivos. Revista Horizonte N 31- Vol. VI,
co general. Barcelona: Edio Federacin Mai/Jun., 1989.
Espaola de Balonmano. Monge, D.,( 1983b) Introduo problemtica
Kasler, H., (1986) O rbitro o seu prprio do treino. In Judo - da iniciao competi-
treinador, Sete Metros, 21, 29-31. o, Coimbra: Ed. Centelha.
Lima, T., (1982) Fora o rbitro!. Lisboa:Edito- Monge, D., (1985) Teoria do treino. Que qua-
rial Caminho lidades fsicas? Que classificao? Treino
Marques, A,(1984) A condio fsica do rbi- Desportivo, 2, 1-16.
tro e pistas para a sua preparao, Sete Monge, D.,(1985b) Fundamentao biolgica
metros, 11, 4-8. do treino desportivo. Sete Metros, 2, 19-
Monge, D.,(1978), Treino desportivo e ciclo 25
de auto-renovao da matria viva. Lis- Monge, D.,(1989)Periodizao e planeamen-
boa: Edio da Associao de Estudantes to do treino em desportos individuais e
do I.S.E.F.do I.S.E.F. colectivos. Horizonte, 31, I-XII (dossier).
Monge, D. (1978b) Metodologia do treino dos Matveyev, L., (1986). Fundamentos do Treino
abdominais. Treino Desportivo, 15/16, Desportivo. Lisboa: Livros Horizonte.
3-21 Platonov, V., (1988) L Entrinement Sportif:
Monge, D. (1979) Metodologia do treino da Thorie et Mthodologie, Paris:Ed. E.P.S.
fora. In Metodologia do treino desportivo. Rosnay, J. O. (1977) O Macroscpio, para uma
Lisboa: Edies I.S.E.F. viso global, Lisboa:Editora Arcdia, Sec-
Monge, D. (1979b). Metodologia do treino da tor de formao da DGD,(1976) O conceito
fora. Revista Tcnica e I nformativa da de treino desportivo, Treino desportivo,
A.N.T.B., 3 / 4, 86-111. 1, 3-6.
Monge, D. (1980) Metodologia do treino dos
abdominais. Futebol em Revista, 5, 27-39.
317
Teodorescu, L.(1984) Problemas de teoria Ginstica Desportiva escolar. In Bento, J.,
e metodologia nos desportos colectivos, Marques, A. (eds.), A Cincia do Despor-
Lisboa:Livros Horizonte. to, a Cultura e o Homem, (pp. 559-568).
Weineck, J., (1983), Manuel d`Entrinement, Porto: FCDEF-UP e CMP.
Paris: Ed. Vigot. Federao Portuguesa de Basquetebol, (s/d)
Zatsiorsky, V., (1966) Les qualites physiques Fichas de avaliao. Porto.
du sportif, Moscovo. Federao Portuguesa de Futebol Conselho
de Arbitragem (1997). Normas e instru-
.A Preparao Psicolgica es para o preenchimento do relatrio
Anshel, M. (1995). Development of a rating tcnico. Porto.
scale for determining competence in Federao Portuguesa de Futebol, (s/d). Liga
basketball referees: implications for sport Portuguesa de Futebol Profissional Re-
psychology, The Sport Psychologist, 9, 4- gulamento de Arbitragem. Porto.
28. Serpa, S. & Arajo, D. (1996). A psico- Federao Portuguesa de Ginstica, (1997).
logia do treino. Conceitos e sistematizao. Cdigo de Pontuao de Ginstica Artstica
Comunicao apresentada no Seminrio Feminina. Traduo Crte-Real, A., Porto.
Internacional de Psicologia do Desporto. Garganta, J., (1997). Modelao tctica do
Lisboa: FPCE, SPPD. jogo de Futebol Estudo da organi-
Thill, E. (1984). Questionnaire de personnalit zao da fase ofensiva em equipas de alto
pour sportifs. Paris: Les Editions du Centre rendimento. Tese de doutoramento. Porto:
de Psychologie Applique. FCDEF-UP.
Weinberg, R. & Richardson, P. (1990). Psycho- Moya, M.L., Tous, E. (1997). El video como
logy of officiating. Champaign: Human instrumento de analisis a la Gimnasia
Kinetics Publishers. Artistica. IV Congresso Internacional de
Entrenamiento Deportivo. Lon: I.N.E.F. de
PARTE V Castrilla y Lon.
Mesquita, I., (1996). Aco de Formao
O CONTROLO DA ACTIVIDADE DO - Arbitragem Voleibol A pedagogia na
RBITRO arbitragem. Federao Portuguesa de
Voleibol. Porto.
Mtodos de Controlo e Avaliao Lima, T., (1992) Fora o rbitro!. Coleco
Bento, J., (1987). Planeamento e avaliao em Desporto e Tempos Livres.Lisboa: Editorial
Educao Fsica. Lisboa: Livros Horizonte. Caminho.
Brito, A.P., (1994) Observao directa e Sarmento, P., (1988) A observao como
sistemtica do comportamento.Lisboa: tarefa de ensino. Horizonte 25, 27-30.
Universidade Tcnica de Lisboa , FMH.- Sarmento, P., (1991). Observao de movi-
Departamento de Cincias do Desporto. mentos desportivos, perspectivas de es-
Crte-Real, A., Botelho, M., (1993) A ob- tudo In J.Bento, & A. Marques (eds.), As
servao de movimentos fundamentais da
318
Cincias do Desporto e a Prtica Desporti-
va, (pp. 369-378), Porto: FCDEFE-UP.
Sarmento, P., (1991). Observao na forma-
o em desporto. Horizonte 41, 167-174.
Sarmento, P., (1993) Pedagogia do Despor-
to Instrumentos de observao siste-
mtica da Educao Fsica e Desporto.
Lisboa: Universidade Tcnica de Lisboa
FMH. Departamento de Cincias do
Desporto.
3
Sobral, F., Barreiros, M. L. M. (1980). Funda-
mentos e tcnicas de avaliao em Edu-
cao Fsica. Lisboa: Universidade Tcnica
de Lisboa. Instituto Superior de Educao
Fsica.
319