Universidad Rafael Landvar

Lic. Rosa Mara Ruiz

Grupos y Dinmicas

REBEL-ARTE
MANEJO DE LA ANSIEDAD POR MEDIO DEL ARTE
Adultos de 18 a 23 aos

Karla Farela 1160515

Mara Jos Lpez 1038715
Dulce Santos 1024015
Anie Trejo 1069715
 Introduccin

El arte-terapia es una herramienta que pueden ayudar a fortalecer y equilibrar

aquellas emociones que angustian, que producen ansiedad, miedo, felicidad o
armona. Este beneficio teraputico, es una ciencia, un proceso creativo, para
expresar y plasmar la voluntad del ser humano de tener un proceso personal de
cambio, transformacin y mejora de su calidad de vida.
En este taller los participantes realizarn la creacin de diversas actividades para
reflexionar y producir de forma artstica lo que sienten y de cmo pueden
mejorar su ansiedad en ciertos aspectos de su vida.
Al finalizar el curso el alumno obtendr herramientas para la prctica personal, de
su manejo de ansiedad y contar con recursos que le permitan enfocar su
creatividad de manera libre, facilitando as la expresin de los seres humanos en
todas sus capacidades.
Recursos y Materiales:

Materiales que el taller proporcionar:

15 Papelgrafos
6 Temperas grandes
25 Platos plsticos
15 Mandalas
Materiales que los participantes debern traer:
1 Pincel
Crayones
1 Botellas
Arte terapia:
1. Arte Terapia

1.1 Definiciones de Arte Terapia:

Segn Malchiodi (2007), describe al proceso de Arte Terapia como un lenguaje a

travs del arte visual, colores, formas, lneas e imgenes que hablan en maneras
que las palabras no lo logran. Ella afirma que Arte Terapia es una modalidad que
utiliza el lenguaje no verbal del arte en el desarrollo personal, la posibilidad de
facilitar el proceso de insight de la persona, y es un medio para conectarse con lo
que est dentro de las personas como lo son pensamientos, sentimientos,
percepciones, con realidades difciles de aceptar y experiencias de vida. Esta
forma de terapia esta basada en la creencia que las imgenes pueden ayudarnos
a entender quienes somos y mejorar la calidad de vida de las personas a travs de
la auto expresin. Los sentimientos de pesadez, ligereza, apertura, estar cerrado
emocionalmente, aireado, sensacin de estar atrapado, enjaulado, sin poder, con
poder, son ejemplos de sentimientos difciles de expresar en palabras pero que a
travs de formas visuales, estructuras y smbolos se
pueden expresar por si mismos.
Todo este proceso segn Malchiodi (2007), tiene un fuerte impacto de manera
consciente e inconsciente que solo es logrado a travs de los smbolos visuales.
Estos pensamientos inconscientes son trados a una conciencia consciente a
travs de la reflexin del proceso de arte y el producto final. El proceso de
liberacin ocurre en la medida que los sentimientos y experiencias son
descargados en el proceso artstico,
permitiendo un lugar seguro para liberar simblicamente de manera mas potente
emociones no resueltas en creaciones artsticas, trasladando esas emociones a la
obra en cuestin, permitiendo tener una experiencia que permite obtener toda la
complejidad junta en un solo trabajo, sentimientos encontrados, situaciones de
ideas simultaneas, el arte capta el total de la experiencia en un solo momento.

Murphy (2007), Confirma que las tcnicas de Arte Terapia ofrece un espacio ms
seguro y menos intenso que la terapia verbal, convirtindose en un mtodo que
permite crear una transferencia hacia los materiales de arte y las imgenes
convirtindose estos en medios de expresin, cargando y reconociendo los
sentimientos de la persona y por consiguiente facilitando el proceso de sanacin.

Segn Pacheco ( 2011), la definicin de arte como conocimiento a travs de la

emocin es el punto de partida para llegar a entender el concepto de Arte Terapia.
El arte permite expresar sentimientos y emociones que son muy difciles de
expresar verbalmente, y dicha expresin permite sublimar miedos, frustraciones y
angustias. As pues, hay que decir que la Arte Terapia no est enfocada
nicamente a los enfermos, sino a todo aquel que quiera encontrar un equilibrio
interior que le ayude a sentirse mejor.

Segn Pacheco (2011), hay que entender en la terapia que el arte es como un
juego, como la extensin de ste en la madurez, respetando el ritmo del
pensamiento personal, donde las pausas y los silencios pueden ser tan
importantes como las acciones.

Para Silverstone (2009), Arte Terapia es una corriente mucho ms poderosa que
una respuesta al sufrimiento individual y a vidas lastimadas. Es mas bien un medio
para asegurar que en este mundo amenazado por el materialismo, la competencia
y la arrogancia cognitiva, la capacidad del individuo de soar sueos, de crear
nuevos mundos, de explorar una comunicacin emptica ms profunda
desarrollando una comunin con otros, nutritiva y de cuidado. Siendo el arte
terapia una esperanza en el mundo donde la mayor parte del tiempo lo que parece
ser importante es el nmero de metas alcanzadas, o lo que puede ser medido
nicamente de manera cuantitativa.

1.2 Metas y Propsitos a travs del proceso de Arte Terapia:

Schroder (2005), Considera que Arte Terapia es una manera de iniciar una
relacin teraputica con menos ansiedad para el paciente, recomienda que en las
primeras sesiones de terapia con un nuevo paciente se incluya la experiencia de
crear arte, a travs de la cual se puede obtener mucha informacin de manera
segura y sin que el paciente se sienta presionado o ansioso a expresarse
verbalmente. Esto permite desde el inicio de la relacin teraputica tener una
relacin de mucha confianza y de seguridad.

El poder compartir junto con el paciente como terapeuta creando artsticamente

junto con l, tambin es algo recomendable segn Schoroder (2005), ya que es
una manera de compartirse con el paciente en el desarrollo de la relacin
teraputica. Como siempre al compartir alguna informacin como terapeuta al
paciente, ella considera que antes, se tiene que tener muy claro qu se quiere
compartir y por qu, ya que toda esta
informacin debe ser en aras de ayudar en el proceso de desarrollo del
paciente.

En Arte Terapia se utiliza la metfora de Arte como un contenedor, siendo el arte

fuerte y flexible permite sostener y contener una amplia variedad de experiencias
humanas como dolor, miedo, ira, odio, culpa as como amor, felicidad, compasin
y paz. Los materiales que son elegidos para poder trabajar las tcnicas ofrecen el
contenedor perfecto para una experiencia o sentimiento especfico. Por ejemplo,
una caja para guardar los sentimientos, un mandala para expresar sensacin de
estar completo por dentro, barro para pesar la ira, pintura para la expresin fluida
del amor, fotografas y revistas para la creacin de la auto imagen, etc.
Las cualidades tctiles de los materiales de arte segn Murphy (1999), se
relacionan directamente con las sensaciones y emociones ayudando de manera
directa al re-despertar del paciente con las sensaciones fsicas en una forma
aceptable para ellos. El poder mezclar, botar, manchar y guardar materiales a
travs de las diferentes tcnicas son maneras de limpiar y purificar sentimientos y
pensamientos no deseados.

Segn Pacheco (2011), actualmente se puede diferenciar tres claras

tendencias por las que se desarrolla el Arte Terapia:

la primera parte de la idea de que la actividad plstica es secundaria y no

supone ms que una excusa para el intercambio verbal. Esta tendencia
correspondera a un enfoque Junguiano de la terapia.

la segunda se opone a esto afirmando que el proceso creativo es

teraputico en s mismo, por su capacidad de sublimar sentimientos y
emociones a travs de la metfora y el smbolo. Hablaramos aqu de un
enfoque humanista, donde participante y terapeuta se sitan en un mismo
plano de conocimiento.

la tercera se centra en la obra apoyndose en lo que Freud defini como

principio de realidad y principio de placer, ya que una obra de arte es un
objeto que conjuga las leyes de la realidad interna, por partir de la
ideacin, y de la realidad externa, por estar provista de materia. sta
sera la tendencia psicoanaltica.
 2. Ansiedad

2.1 Concepto de Ansiedad:

En el caso de la Ansiedad, segn Marrs (2006), define la ansiedad como un grupo

de sntomas caracterizados por la presencia de preocupacin, miedo o temor
excesivo, tensin o activacin que provoca un malestar notable o un deterioro
clnicamente significativo de la actividad del individuo.

Marrs (2006), indica que las causas de los trastornos de ansiedad no son
totalmente conocidas, pero estn implicados tanto factores biolgicos como
ambientales y psicosociales. Entre los factores ambientales que menciona el autor,
se ha encontrado la influencia de determinados estresores ambientales, una
mayor hipersensibilidad y una respuesta aprendida. Como factores psicosociales
de riesgo para estos trastornos se encuentran las situaciones de estrs, el
ambiente familiar, las experiencias amenazadoras de vida y las preocupaciones
excesivas por temas cotidianos. Como factores precipitantes, se ha observado la
influencia de las caractersticas de personalidad.

Segn Mndez (2005) la ansiedad es un estado emocional que produce sntomas,

cuando los mecanismos de defensa no pueden resolver de buena forma, este
estado de tensin o alerta emocional. Estos sntomas son respuestas fallidas de
los mecanismos de defensa, que han fracasado en el mantenimiento del equilibrio
emocional. Se manifiestan tres niveles de sntomas: fisiolgicos, cognitivos y
conductuales. Tanto uno como otro nivel van a estar relacionados e influyndose
entre s. Estas respuestas o sntomas de ansiedad se pueden ver bajo la forma de
hiperactividad vegetativa.

Esta se caracteriza por:

Taquicardia
Sensacin de ahogo
Temblores en las extremidades
Sensacin de estar perdiendo el control
Transpiracin
Rigidez muscular
Insomnio
Sensacin de prdida del conocimiento
Pensamientos negativos y obsesivos
Segn Morrison (2014) y su gua para el DSM V (Manual Diagnstico y Estadstico
de los Trastornos Mentales de la Asociacin Americana de Psiquiatra en su quinta
edicin) la ansiedad es una reaccin emocional normal necesaria para la
supervivencia de los individuos y de nuestra especie.
No obstante, las reacciones de ansiedad pueden alcanzar niveles excesivamente
altos o pueden ser poco adaptativas en determinadas situaciones. En este caso la
reaccin deja de ser normal y se considera patolgica.
Los trastornos que pueden producirse cuando la ansiedad es muy elevada
tradicionalmente se dividen en:
Trastornos fsicos
Trastornos mentales

Entre los trastornos fsicos que normalmente atiende el mdico se encuentran los
llamados trastornos psicofisiolgicos:

Trastornos cardiovasculares (enfermedad coronaria, hipertensin, arritmias,

etc.),
Trastornos digestivos (colon irritable, lcera), trastornos respiratorios
(asma),
Trastornos dermatolgicos (psoriasis, acn, eczema),
Trastornos psicofisiolgicos (cefaleas tensionales, dolor crnico,
disfunciones sexuales, infertilidad, etc.).

La ansiedad tambin est asociada a desrdenes relacionados con sistema

inmune, como el cncer o la artritis reumatoide.
Se encuentra de igual manera niveles altos de ansiedad en trastornos crnicos
que amenazan la calidad de vida, en los trastornos en los que el dolor juega un
papel importante, etc.
Para clasificar un trastorno de ansiedad dentro del DSM V, se necesita acudir a los
criterios diagnsticos que los definen. Estos criterios diagnsticos varan segn
trastorno. Los siguientes son los trastornos que dentro del DSM V son clasificados
de ansiedad

Ataque de pnico
Agorafobia
Fobia especfica
Trastorno de ansiedad social
Fobia social
Trastorno obsesivo-compulsivo
Trastorno por estrs postraumtico
Trastorno por estrs agudo
 Trastorno de ansiedad generalizada
Trastorno de ansiedad debido a afeccin mdica
Trastorno de ansiedad inducido por sustancias
Mutismo selectivo

Los diferentes trastornos de ansiedad se denominan segn sus sntomas

especficos a continuacin se mencionan algunos de estos:

Ansiedad generalizada: Manifiesta que una persona se preocupe excesivamente

sobre muchas cosas. Alguien con ansiedad generalizada se preocupa
excesivamente sobre la salud, el futuro etc. Puede que siempre piense en lo peor
que puede ocurrir. Adems de la preocupacin y el terror, las personas con
ansiedad generalizada tienen sntomas fsicos, como dolor en el pecho, dolor de
cabeza, cansancio, tensin muscular, dolor de estmago entre otros.

Trastorno obsesivo compulsivo (TOC): Para una persona con este trastorno, la
ansiedad toma la forma de obsesiones (pensamientos negativos) y compulsiones
(acciones para intentar aliviar la ansiedad).

Fobias: Son temores intensos a situaciones especficas o a cosas que no son

realmente peligrosas, como fobia animal, ambiental, sangre inyecciones dao, tipo
situacional y de otros tipos. Las fobias normalmente hacen que las personas
eviten las
cosas que le provocan miedo.

Fobia social: Esta intensa ansiedad se desencadena por situaciones sociales o

por hablar delante de otros, teme a que la situacin sea humillante o embarazosa.

Crisis de angustia: Estos episodios de ansiedad pueden ocurrir sin una razn
aparente. Una persona que sufre una crisis de angustia tiene sntomas fsicos
repentinos e intensos que pueden incluir palpitaciones, sensacin de ahogo o falta
de aliento, mareo, entumecimiento o sensacin de hormigueo causados por una
hiperactividad de las respuestas normales del organismo ante el miedo.

La agorafobia es un intenso miedo a los lugares abiertos donde resulta difcil

escapar u obtener ayuda. Aunque la gravedad de la ansiedad y la intensidad de la
conducta de evitacin son variables, este es el ms incapacitante de los trastornos
fbicos y algunos individuos llegan a quedar completamente confinados en su
casa, para evitar sufrir un ataque de pnico.
Entre los trastornos mentales los ms frecuentes son sin duda los trastornos de
ansiedad, sin embargo, tambin encontramos niveles de ansiedad elevados en
muchos otros desrdenes mentales, entre ellos:
De estado de nimo (depresin mayor, distimia, etc.)
Por consumo de sustancias (tabaco, alcohol, cafena, derivados del
cannabis, cocana, herona, etc.)
Trastornos alimenticios (anorexia, bulimia)
Trastornos del sueo y ciclo circadiano
Trastornos sexuales
Control de impulsos (juego patolgico, tricotilomana, etc.)
Trastornos psicosomticos (hipocondra, somatizacin, conversin, etc.)
 Calmando la ansiedad por medio del arte:

Segn Noem (2006): La Arte terapia es una disciplina del campo de la

Psicoterapia en la que se emplean recursos de las artes con objetivos
teraputicos. Los trastornos de ansiedad pueden ser tratados utilizando Arte
terapia con resultados positivos, ya que se promueve la autoexpresin, la
autoestima, y la movilizacin de las emociones bloqueadas para aliviar la
ansiedad. En lugar de utilizar palabras, la sanacin ocurre en el proceso de
relajarse al estar inmersos en una actividad artstica. Esta modalidad les permite
pintar sus sentimientos y pensamientos para aprender a controlarlos. Se
diferencia de una clase de arte, ya que durante las sesiones de Arte terapia no se
juzga ni se califica los trabajos que hacen los nios. Ms bien, se les anima y
motiva para que expresen su creatividad de forma libre para canalizar mejor sus
emociones. Esta prctica es especialmente efectiva en adultos porque a menudo
estos no tienen las capacidades de verbalizacin de inquietudes que tiene una
persona adulta. Las imgenes se convierten en una forma de comunicacin que
no sucede en aislamiento, pero dentro de una relacin compleja entre el joven, la
imagen y el terapeuta.

Arte terapia Cognitivo Conductual. La Arte terapia se puede complementar con

tcnicas de Terapia Cognitivo Conductual para ensearle a los jvenes a controlar
los pensamientos que les producen ansiedad. La ansiedad se puede reducir
enseando a las personas a identificar pensamientos negativos para
reemplazarlos con pensamientos positivos. Estas terapias se complementan ya
que uno de los alcances ms fuertes del Arte terapia es su funcin de regulacin
de emociones mientras que la terapia Cognitivo Conductual permite hacer
cambios a nivel de pensamiento. De esta manera se pueden incrementar sus
habilidades para conocer las propias emociones y manejarlas para librarse
eficazmente de estados de ansiedad excesivos.

Alcances de la Arteterapia en adolescentes con Ansiedad:

Naturalmente relaja a los jvenes, permitindoles sentirse absorbidos en

una actividad creativa y placentera, reduciendo el estrs.
Promueve el encuentro con las emociones de forma saludable, as
desarrollando habilidades de regulacin afectiva, y habilidades de
afrontamiento.
Permite profundizar en sus sentimientos y emociones, los positivos y los
negativos.
Permite exteriorizar sin trabas sus pensamientos, emociones y
sentimientos, resultando en una comunicacin mas profunda.
 Aumenta los niveles de serotonina a nivel del cerebro, incrementando el
bienestar y reduciendo la ansiedad.
Promueve la autoexpresin, la autoestima, y la movilizacin de las
emociones bloqueadas para aliviar la ansiedad.

Las botellas relajantes o de meditacin:

Es una gran experiencia sensorial para los nios y jovenes. La idea que
representa el frasco es que el brillo de su interior simboliza los sentimientos del
nio. Cuando tu hijo est enfadado, frustrado o molesto por algn motivo, o
simplemente est cansado, puede utilizar el bote relajante para asentar sus
emociones.
Para crear un bote relajante, si lo deseas puedes pedir ayuda a tus nios, ya que
slo hace falta:
- Un bote o tarro hermtico o una botella de plstico transparente (para nios
ms pequeos)
- Agua caliente
- Pegamento con purpurina
- Purpurina normal
- Colorante alimentario (opcional)

Cuando la persona est alterada o incluso nerviosa por cualquier motivo, se agita
la botella y hay que sujetarlo hasta que la mayor parte de la purpurina se pose en
la parte inferior. As conseguiremos calmarnos y podremos dar tiempo para hablar
y acabar.
El tiempo que tarda la purpurina en asentarse proporciona un tiempo para
calmarse.
La botella (o el bote de cristal) tiene copos de purpurina que al agitarlos se
mueven muy rpido (como nuestros pensamientos y emociones cuando estamos
nerviosos, enfadados o asustados), y que al dejar la botella quieta los copos
empiezan a moverse cada vez ms despacio hasta quedarse quietos en el fondo.
es una tcnica de meditacin o minfulness (atencin plena), que ayuda a dejar de
prestarle ms atencin a su enfado y pensamientos negativos, y les ayuda a
desconectar de ellos para poder dirigir todo ello hacia un camino ms tranquilo y
de mayor control. La botella logra reenfocar la mente sin que sea necesario que
acabemos interviniendo con gritos o peleas.

Pintando la msica:

Al pintar la msica fomentamos en a la persona el gusto hacia este arte, se aboga a su

creatividad al recurrir al dibujo para expresar lo percibido. El conocimiento que muestran
sus creaciones plsticas, conforman una parte de sus percepciones acerca de su
realidad ms inmediata, al tiempo que estn matizadas por el componente emocional.
Los dibujos nos acercan a la personalidad de las personas desde el momento que
se realizan de manera espontnea. Si despus de escuchar una audicin relacionan sus
pensamientos, sentimientos y percepciones en un dibujo, este hecho tiene un efecto
integrador sobre su personalidad ya que con la actividad artstica favorecemos el
crecimiento de tres parcelas importantes del desarrollo global: cognitiva, afectiva y
perceptiva. Cuando realizan estas producciones, su expresin coincide con su nivel de
desarrollo y expectativas, se implican afectivamente, desarrollan un pensamiento
independiente y un universo simblico personal...

Tambin el conocimiento del cdigo que utiliza la msica es imprescindible para la

comprensin, el anlisis y la elaboracin de mensajes musicales. Existen distintas formas
para representar grficamente los sonidos que se perciben y cada una de ellas
proporciona informaciones sobre las caractersticas del sonido concreto y su
interpretacin.

Es positivo que la persona vivencie las pulsaciones para despus representarlas

grficamente. Con ejercicios de ritmo estructurados progresivamente, prepararemos la
motricidad fina, la coordinacin visomotriz y psicomotriz, que llevar a cabo aprendizajes
de lecto-escritura en condiciones ms ventajosas.

La expresin plstica se enriquece al trabajarla con la msica. Las personas pueden

utilizar diversas tcnicas bsicas del dibujo, pintura, modelado para representar lo que les
sugiere una cancin, iniciarse en la representacin mediante el dibujo figurativo de
imgenes, objetos, observados o imaginados, situaciones y experiencias de su vida
cotidiana, representar de modo grfico-pictrico secuencias de una historia que transmita
una cancin, expresar las vivencias, emociones, sentimientos, deseos que una bonita
meloda les suscite...
Se comunica con sus representaciones, ya que stas no son slo imaginarias, sino signos
y esquemas concretos y observables a los que l trata de otorgar un significado que
pueda ser comprendido.

Mandala maker:
El mandala, conocido como esfera de la suerte, es un instrumento de
pensamiento y tambin una forma de arte-terapia. Sus vitudes teraputicas
permiten recobrar el equilibrio, el conocimiento de si mismo, el sosiego y la calma
interna.

Adems, esta herramienta es muy poderosa para estimular la creatividad,

despertar los sentidos y armonizar nuestro mundo interior con el exterior. En
definitiva, un crculo mgico ideal para relajarse, aumentar la concentracin y, de
una forma muy creativa, explorar y descubrir nuestro mundo interior para
armonizar, estabilizar y controlar estados de crisis, ansiedad y desequilibrios.
Integrarlos a tu vida te dar la sensacin de calma en medio de las tormentas.

En ciertas tradiciones fue usado para fomentar el valor ante cualquier situacin.
Desde tiempos remotos, los mandalas fueron utilizados por los sabios y
sacerdotes en sus meditaciones, sanaciones, en rituales de diferentes culturas y
regiones orientales, en el hinduismo, el tantrismo, el budismo, el lamasmo
tibetano, etc.

Segn la Psicologa, el mandala representa al ser humano. Interactuar con ellos te

abre puertas hasta ahora desconocidas y hace que brote tu sabidura interior.

El coloreado del mandala puede ser realizado por todo el mundo, nios o adultos
que sepan o no dibujar. Su prctica es fcil, solamente hay que rellenar de color
los diferentes elementos geomtricos que hay en su interior.

BENEFICIOS DE PINTAR MANDALAS:

* Es un trabajo de meditacin activa.

* Contacto con tu esencia.
* Te expresars mejor con el mundo exterior.
* Ayuda a expandir tu conciencia.
* Te ayudan a descubrir tu propia creatividad
* Desarrollo de la paciencia.
* Despertar de los sentidos. Comenzars a ver lo que est a tu alrededor con otros
ojos.
* Empiezas a escuchar la voz de tu intuicin.
* Te aceptars y te querrs ms.
* Te curars fsica y psquicamente.
* Los mandalas son un mtodo de curacin para el alma
* Te descubrirs a t mismo y la nueva realidad que te rodea
* Vencers a la rutina y al stress ms fcilmente
* Te tranquilizar y ganar en confianza y serenidad

CMO COLOREAR MANDALAS?

Hay tcnicas variadas, todo depender de tu estado de nimo y de lo que el

mandala que desees pintar te transmita:

Si crees que necesitas ayuda para exteriorizar tus emociones, puedes

colorear de adentro hacia fuera

Si quieres buscar tu centro (tu voz interior), pinta de afuera hacia adentro.

Decide la direccin en que vas a pintarlo y trata de mantenerla.

Si quieres que el mandala te gue para el auto-conocimiento, no pienses en

formas ni colores, deja que solo te vaya guiando, haciendo lo que en ese
momento de manera intuitiva te nazca.

QU QUIEREN DECIR LOS COLORES?

El uso de los colores en los mandalas tiene un significado especial. Como

comentabamos anteriormente, su uso est relacionado con el estado de nimo de
quien los pinta o dibuja. Descubre lo que esconde cada tonalidad:

Negro: muerte, limitacin personal, misterio, renacimiento, ignorancia.

Blanco: nada, pureza, iluminacin, perfeccin.

Gris: neutralidad, sabidura, renovacin.

Rojo: masculino, sensualidad, amor, arraigamiento, pasin.

Azul: tranquilidad, paz, felicidad, satisfaccin, alegra.

Amarillo: sol, luz, jovialidad, simpata, receptividad.

Naranja: energa, dinamismo, ambicin, ternura, valor.

 Rosa: aspectos femeninos e infantiles, dulzura, altruismo.

Morado: amor al prjimo, idealismo y sabidura.

Verde: naturaleza, equilibrio, crecimiento, esperanza.

Violeta: msica, magia, espiritualidad, transformacin, inspiracin.

Oro: sabidura, claridad, lucidez, vitalidad.

Plata: capacidades extrasensoriales, emociones fluctuantes, bienestar.

LAS FORMAS Y SUS SIGNIFICADOS:

Los mandalas no son simples dibujos de colores. Todos los elementos que en ellos se
integran tienen un significado. Conoce algunos de los ms utilizados:

Crculo: movimiento. Lo absoluto. El verdadero yo.

Corazn: Sol. Amor. Felicidad. Alegra. Sentimiento de unin.

Cruz: Unin del cielo y la tierra. Vida y muerte. Lo consciente y lo inconsciente.

Cuadrado: Procesos de la naturaleza. Estabilidad. Equilibrio.

Estrella: Smbolo de lo espiritual. Libertad. Elevacin.

Espiral: Vitalidad. Energas curativas. Bsqueda constante de la totalidad.

Hexgono: Unin de los contrarios.

Laberinto: Implica la bsqueda del propio centro.

 Mariposa: Autorenovacin del alma. Transformacin y muerte.

Pentgono: Silueta del cuerpo humano. Tierra, agua, fuego.

Rectngulo: Rstabilidad. Rendimiento del intelecto. La vida terrenal.

Tringulo: Agua, inconsciente (hacia abajo); vitalidad, transformacin (hacia

arriba); agresin hacia uno mismo (hacia el centro)

BIBLIOGRAFIA:
Badilla, F. (2011). Arte terapia: una manera de fortalecer la autoestima. Tesis
indita. Universidad de Chile. Chile. [En red] Disponible en:
http://www.tesis.uchile.cl/tesis/uchile/2011/ar-badilla_f/pdfAmont/ar-badilla_f.pdf
 Besa, D., Ponce, V. (2014). Arte terapia grupal infanto-juvenil en centro
comunitario de salud mental familiar. PRAXIS. Revista de Psicologa, 25, 7-35.
Weymann, L. (2017). Efectividad del programa de arte terapia en la disminucin de
ansiedad en adolescentes (Tesis de licenciatura). Recuperada de
http://biblio2.url.edu.gt/Tesis/2012/05/63/Weymann-Lucia.pdf
Vargas, P. (2004). La terapia del arte como instrumento para reducir los niveles de
ansiedad en adolescentes institucionalizados (Tesis de licenciatura). Recuperada
de: http://biblio2.url.edu.gt/Tesis/05/63/Vargas-Zeledon-Patricia/Vargas-Zeledon-
Patricia.pdf
Meza, M. (2017). El arte, un camino para sanar. Revista de Psicologa, 18, 77-84.
Universidad Femenina del Sagrado Corazn, Per. Recuperado de
http://www.unife.edu.pe/pub/revpsicologia/milagrosmeza.pdf
Malchiodi, C. A. (1998). The art therapy sourcebook. Lincolnwood, IL: Lowell
House.

Martnez Dez, Noem (2006): Nuevas herramientas para la intervencin

teraputica con menores con trastornos de conducta: Arteterapia,
http://www.obelen.es/upload/232G.pdf

Malchiodi, K. (2007). The Art Therapy Sourcebook (Libro de Recursos de

ArteTerapia) (2da. Ed.) , New York: Mc Graw Hill.

Marrs,J.A. (2006). Stress, Fears and Phobias: The Impact of Anxiety

(Estrs,Miedos y Fobias: El impacto de la Ansiedad) Clinical Journal of
OncologyNursing. Volume 10, Issue 3, pages 319-322.
Mndez, S. (2005). Que es la Ansiedad. (disponible en lnea). Consultado el da15
de abril del 217 de http://www.innatia.com

Murphy, J. (2004). Art Therapy With Young Survivors of Sexual Abuse: Lost
for Words,( Arte Terapia con Jvenes Sobrevivientes de Abuso Sexual: Perdidos
por las Palabras) , Philadelphia: Taylor & Francis.