19/11/2014 Fruta y diabetes, excelente mancuerna - SyM

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Fruta y diabetes, excelente

Centro de DIABETES
mancuerna
Hoy en DIABETES
Mircoles 22 de octubre del 2014, 03:19 pm, ltima actualizacin.
Definicin
Para la persona con DIABETES es de suma importancia El gen de la
Temas Relacionados informarse acerca de la dieta que debe seguir, ya que de ella DIABETES
depende el control de la enfermedad. Entrese de la cantidad de
Artculos Ver ms...
azcar que contienen las frutas, para que establezca un rgimen
Artculos Relacionados adecuado y saludable.

Prevencin

Guas

Consejos Alimenticios

Ejercicio

Terapias de Apoyo

Anlisis y Estudios de Laboratorio

Calculadoras
Una de las primeras
Esquemas
preguntas que se hace
Fotofiles quien padece DIABETES
es: qu debo comer y qu Frutas y verduras: salud al
Infografas instante
no?, ya que es de vital
Apoyo al Paciente importancia saber cmo
controlar la glucosa en sangre (de 70 a 100 miligramos en 100
Centros de Informacin Relacionados
mililitros). La meta es mantener esta sustancia lo ms cercana
posible a los niveles normales, lo cual se logra elaborando una dieta
que cubra las necesidades de cada caso.

Adems de las restricciones en cuanto al uso del azcar se refiere,

tambin es importante que el paciente mantenga un peso cercano
al ideal, ya que la obesidad est relacionada directamente con la
presencia de glucosa; es decir, mientras ms peso haya, ms ser
la necesidad del cuerpo de consumir azcar, por lo que las dietas
deben estar encaminadas a controlar el peso, a la vez que
mantener al paciente lo mejor nutrido posible.

En este sentido, alimentos como las frutas no estn del todo

prohibidas, ya que forman parte importante para el buen
funcionamiento del sistema nervioso y para la obtencin de
energa, vitaminas, minerales y fibra. El punto est en cundo

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Cada 19 de noviembre se celebra
el Da Internacional de Hombre
con la intencin de promover
modelos masculinos positivos y
la equidad de gnero.
Felicidades a los hombres en su
da!
A 8187 personas les gusta Salud y Medicinas.
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el objetivo principal es abordar temas de
salud de varones jvenes y adultos...
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Dr. Garcia Ceja
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Ciruga metablica, solucin ante la
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Cuida tu dieta, elige alimentos con bajo
contenido de grasas saturadas y
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Fruta y diabetes, excelente mancuerna - SyM
comerlas y en qu cantidades; la fruta entera, por ejemplo,
Herramientas
satisface ms que el jugo, lo que se convierte en excelente opcin
1 de 2 Pginas
para aquellos que necesiten perder peso.
De esta forma, el consumo de frutas puede combinarse, y algo
muy importante: procure comerlas frescas y nunca con azcar. A
continuacin ofrecemos una lista de la cantidad diaria indicada de
algunas frutas, el consumo de muchas de ellas puede alternarse
para que todos disfruten su sabor, conserven buen peso y
excelente salud:
Cerezas (crudas): media taza.
FotoFile Psicodermatosis, Mente
y Emociones Enferman la Piel
Ciruela (cruda, mediana): dos piezas.
Ver ms...
Durazno: uno o 3/4 de taza.
Fresas (crudas, enteras): una taza y 1/4. FotoFile
Psicodermatosis, Mente y
Emociones Enferman la Piel
Granada: la mitad de una.
FotoFile
Higos (crudos): 1/2 taza. Mitos sobre la depresin
Kiwi (grande): una pieza.
FotoFile
Mandarina: 3/4 de taza. Signos de alarma en el
embarazo
Mango (pequeo): la mitad de uno.
Manzana (cruda): una pieza.
Meln: media pieza.
Naranja: la mitad de una.
Papaya: una taza.
Pera: una pieza o 1/2 taza.
Pia (cruda): 1/2 taza.
Pltano: 1/2 taza.
Sanda (en cubos): una taza y 1/4.
Seguir
Toronja: la mitad en trozos.
35m
Uvas (pequeas): 15 piezas.
En el caso de frutas secas, stas tambin pueden consumirse; a
continuacin le proporcionamos la cantidad diaria recomendada Entre 40 pases, Mxico ocupa el
segundo lugar en casos de
para que el paciente con DIABETES las coma sin ningn efecto sobrepeso y obesidad, slo detrs de
negativo: Estados Unidos.
Pasitas o ciruelas pasas: dos cucharadas.
Ciruelas (medianas): tres piezas.
Dtiles (medianos): dos piezas y 1/2.
Higos: una pieza y 1/2.
Manzanas: cuatro rodajas.
Para quien tiene DIABETES , la dieta constituye uno de los
pilares para la conservacin de una buena salud. As que, adems
9h
de las frutas mencionadas anteriormente, conviene integrar al
rgimen personal aquellos alimentos que proporcionen
carbohidratos (en forma equilibrada) y fibra, como pan integral,
granos (arroz, maz, trigo, centeno y ms), pasta y cereal.
El mdico debe disear cada dieta tomando en cuenta las
necesidades especficas de la persona, ya que el objetivo es, por un
15h lado, mantener un peso que se acerque al ideal y, por otro,
controlar los niveles de glucosa en el organismo, para as evitar
cualquier riesgo como consecuencia de la DIABETES .
SyM - Nizarindani Sopea
2/3
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