UNIDAD

05 de Junio del 2017

127315783-3172-0-
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PR0-0003
MINERA
05 de Junio del 2018
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INDICE
l. OBJETIVO 2
11. ALCANCE 2
111. REFERENCIAS 2
IV. ABREVIATURAS Y DEFINICIONES 2
V. RESPONSABILIDADES 3
VI. EQUIPOS DE PROTECCION PERSONAL 3
VII. EQUIPOS/ HERRAMIENTAS/ MATERIALES 3
VIII. PROCEDIMIENTO 3
IX. CONSIDERACIONES DE SEGURIDAD Y MEDIO AMBIENTE 6
X. RESTRICCIONES 7
XI. BITCORA DE CAMBIOS 7
XII. ANEXOS 7

REPRESENTANTE DEL
ELABORADO POR: REVISADO POR: APROBADO POR:
AREA:

lng. Enman Dedios Tume

Pamela Florez Res1dffl!IHl'!Pffi9tftto Hiber Sarzosa

Supervisor de proyecto Sup. de Seguridad Jefe de Operaciones

06 de Junio del 2017 06 de Junio del 2017 06 de Junio del 2017 06 de Junio del 2017

"LA SEGURIDAD NO ESTA EN PALABRAS SINO EN ACTOS. TRABAJEMOS CON SEGURIDAD"

 PROCEDIMIENTO DE LEVANTAMIENTO
MANUAL DE CARGAS
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I. OBJETIVO
Prevenir accidentes en el levantamiento manual de cargas producido por movimientos
inadecuados y/o malas prcticas.

II. ALCANCE
El presente procedimiento se aplica en todas las reas de la empresa.

III. REFERENCIAS
_ Reglamento de Seguridad y Salud Ocupacional y otras medidas complementarias
en minera D.S. N 055-2010-E.M.

_ Ley N 29783 Ley de Seguridad y Salud en el Trabajo y su modificatoria Ley N

30222.

_ D.S. N 005-2012-TR Reglamento de la ley de Seguridad y Salud en el Trabajo y

su modificatoria D.S. N 006-2014-TR.

_ Norma G50 Seguridad durante la Construccin.

IV. ABREVIATURAS Y DEFINICIONES

Manipulacin manual de cargas

Cualquier operacin de transporte o sujecin de una carga por parte de uno o varios
trabajadores, que incluye bajar, girar, jalar, cargar, sujetar.

Organismo Humano.

Las fuerzas del organismo humano son ejercidas por contracciones musculares los
msculos no se contraen por si solos, son dirigidos por el sistema nervioso central,
que esta constituido por el cerebro y por la medula espinal.

La columna vertebral

Esta constituida por 33 vrtebras que se clasifican en 5 grupos de arriba hacia

abajo, 7 vrtebras, 12 dorsales, 5 fundidas y forman el sacro y las 4 de extremo
inferior forman el coxis, la columna vertebral tiene la funcin de proteger la medula
espinal que forma parte del sistema nervioso central.

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V. RESPONSABILIDADES
Trabajadores

En los casos que se va a realizar levantamiento de cargas en forma manual deber

de aplicar el siguiente estndar y las tcnicas que aqu se desarrolla para la
proteccin de su organismo y evitar lesiones y/o enfermedades ocupacionales

Supervisores

Velar que el personal a su cargo realice el levantamiento manual de cargas segn

este estndar, el cumplimiento del mismo para evitar lesiones y/o enfermedades
ocupacionales

Supervisor de seguridad

Proveer asesoramiento y capacitacin en levantamiento manual de cargas.

VI. EQUIPOS DE PROTECCION PERSONAL

NA.

VII. EQUIPOS/ HERRAMIENTAS / MATERIALES

Equipos y materiales recuerdo al trabajo o la actividad que se va realiza.

VIII. PROCEDIMIENTO
La columna vertebral

Cualquiera que sea el movimiento que vamos a realizar, siempre estar presente la
columna vertebral ofrecindonos un apoyo directo, o indirecto al mismo. De esto
naturalmente no tenemos conciencia mientras nuestra espina dorsal funcione bien.
Pero, por efecto de la edad, sobrepeso, sobrecarga o sedentarismo, sta sufre un
dao o desgaste excesivo, y es entonces cuando nos percatamos plenamente del
importante rol que sta desempea en nuestra movilidad.

La columna vertebral en posicin recta puede tolerar cargas slo hasta un cierto
lmite, superado el cual comienza a sufrir daos estructurales los que pueden
significar una invalidez temporal o definitiva.

Los discos intervertebrales

La mayor parte de los dolores de espalda guardan una relacin directa o indirecta

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con el desgaste de los discos. Ya a los 20 aos de edad se inicia el proceso de

desgaste discal, el que progresa junto con el envejecimiento posterior.

La fluidez se va perdiendo gradualmente. Por efecto de lo anterior se estrechan los

espacios intervertebrales, lo que puede comprimir las races de los nervios. Al
reducirse el grosor del disco se aminora tambin su movilidad y capacidad de
amortiguacin.

El proceso antes descrito deja a la columna vertebral en una condicin de mayor

fragilidad frente a cualquier sobreesfuerzo pudindose originar por su efecto una
ruptura del tejido fibroso discal externo, con salida del contenido lquido: Hernia del
ncleo pulposo. Dicho contenido al emerger puede comprimir algunas races
nerviosas con el consecuente dolor y limitacin funcional.

Nutricin por movimiento

No slo las sobrecargas pueden conducir a desgastes de los discos; tambin la falta
de movimiento, propia de la adopcin de posturas fijas durante un tiempo, como nos
ocurre cuando permanecemos sentado largo rato.

Incorrecto levantamiento de cargas

Si se levanta una carga en forma incorrecta, esto es con las piernas rectas y flexin
del tronco, entonces la sobrecarga discal es mxima. Esto es lo que NO se debe
hacer (Fig. B)

Levantamiento correcto de cargas

La carga y el transporte manual de materiales, pueden producir numerosas y

dolorosas lesiones (hernias, fracturas, contracturas musculares, etc.), y pueden ser
causa de incapacidad prolongada.

Afortunadamente, muchos de estos accidentes pueden prevenirse aplicando tcnicas

seguras de levantamiento. A saber:

Transporte de materiales pesados

Seleccione el recorrido ms corto.

Revselo y elimine todo obstculo posible.
Recuerde la ubicacin de los obstculos que no puedan ser modificados.
Pida ayuda siempre que la carga exceda su capacidad.
Lleve la carga con las palmas de las manos, no utilice las yemas de los dedos.
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Use guantes cuando la carga sea cortante, con aristas vivas, etc.
Tcnica segura de levantamiento

Colocarse frente al objeto y lo ms cerca posible al mismo.

Establecer un buen balance y separar los pies levemente.
Ponerse en cuclillas, doblando las rodillas.
Mantener la espalda lo ms recta y erguida posible.
Agarrar el objeto firmemente.
Contraer el abdomen.
Usar las piernas para volver a levantarse, manteniendo la espalda erguida
Realizar el levantamiento con suavidad y en forma controlada.

Fig. A Fig. B

Tcnica de sostenimiento y transporte de cargas

Cargue los materiales en forma simtrica (el mismo peso en cada lado del cuerpo)
Mantenga los brazos pegados al cuerpo.
Acerque la carga al cuerpo de manera que le permita ver hacia delante.
Lleve la carga mantenindose derecho.
Haga rodar la carga, siempre que sea posible.
Realice giros completos con el cuerpo, evite giros bruscos al nivel de la cintura.

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Deslizamiento de materiales

Empuje la carga, no tire de ella.

Mantngase cerca del objeto.
Permanezca derecho, no se incline hacia delante.
Use ambos brazos.
Seleccione el recorrido ms corto.
Revselo y elimine todo obstculo posible.
Recuerde la ubicacin de los obstculos que no pueden ser modificados.
Evale las caractersticas de la carga: peso, dimensiones y la distancia a recorrer; si
excede su capacidad no dude en pedir ayuda.
Siempre que deba realizar un levantamiento de ms de 25Kg, en forma manual,
deber solicitar ayuda o incorporar el uso de medios mecnicos para el izaje de la
carga.
Trabajos con lampa

Ver que el agarre y balance sean slidos.

Contraer el abdomen mientras levanta.
Mantener la lampa cerca al cuerpo.
Doblar las rodillas en vez de doblar la espalda.
Usar los msculos de los muslos para volver a incorporarse.
Incrementar la palanca colocando una de las manos lo ms cerca posible de la
cuchara de la lampa. Esto permitir usar la fuerza de sus brazos y hombros para
soportar la carga, en vez de usar la espalda
En la confeccin de la Evaluacin documentada de riesgos de dicha actividad se
considerarn los riesgos inherentes al manipuleo de los materiales, definiendo la
cantidad de personal afectado; equipos y herramientas necesarias.

IX. CONSIDERACIONES DE SEGURIDAD Y MEDIO AMBIENTE

Realizar la evaluacin documentada de riesgos de seguridad y medio ambiente. La
eleccin del personal es bsico para este trabajo, el supervisor escoger a los que
considere ms aptos fsicamente.

- Nunca abandonar el lugar, sin verificar que el mismo se encuentre limpio y sin
residuos.

- Colocar el residuo resultado de la actividad en los contenedores

correspondientes.

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X. RESTRICCIONES
No realizar trabajos de traslado de material:

Si se encuentra con dolores musculares.

Si se encuentra mal de la salud.
Si fsicamente no puede realizar.
Las mujeres no beben realizar trabajos de traslado de materiales.

Si se encuentra embarazadas.

XI. BITCORA DE CAMBIOS

DESCRIPCIN DE CAMBIOS Y/O
N FECHA REVISIN
MODIFICACIONES

01 28/01/2015 006 Se incrementaron los siguientes

elementos

Referencias.
Definiciones.
Equipos y materiales.
Restricciones.
Bitcora
Se modifica la estructura de l PETS:
02 29-01-2015 007
Abreviaturas y definiciones
Responsabilidades
Equipos de Proteccin Personal
Equipos/Herramientas/Materiales
Bitcora de Cambios
Anexos

XII. ANEXOS.
NA.

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