PLANIFICACIN

TEMPORADA DE
FTBOL

CATEGORA JUVENIL
DIVISIN DE HONOR

VILLARREAL C.F.
VILLARREAL CLUB DE FTBOL S.A.D.

INTRODUCCIN Y EL CLUB

Esta planificacin se desarrollar en la temporada 2021/2022, y estar dirigida para el

Juvenil Divisin de Honor del Villarreal Club de Ftbol S.A.D.Sern jugadores con unas
edades entre 16 y 18 aos. Esta competicin est formada por 20 equipos, siendo ste
el Grupo VII de la mxima divisin de la categora, en la que el equipo no solo tiene
partidos de competicin cerca de la ciudad, sino que tiene viajes fuera de la
Comunidad Valenciana. Primero hablaremos del club y de sus instalaciones, pasando
despus a hablar ms en profundidad de la planificacin de la temporada.

Tras 90 aos de historia, en el Villarreal Club de Ftbol S.A.D. nos hemos convertido en
los ltimos tiempos en uno de los clubs ms relevantes del panorama futbolstico
nacional, y tambin, internacional. Lo hemos conseguido construyendo un proyecto
slido desde la base, con esfuerzo y eficiencia. La solidez de los cimientos del Villarreal
ha hecho que nuestra institucin sea considerada un modelo de gestin y nos ha
permitido conseguir gestas deportivas increbles.
Humildad, ambicin, seriedad y esfuerzo por encima de todo son los valores que nos
caracterizan y con los que seguiremos mirando al futuro.
Nuestra cabeza visible es el primer equipo, pero contamos con ms de 600 jugadores
repartidos en 40 equipos en toda la escuela. La ciudad deportiva, que hablaremos
luego de ella, considerada uno de los complejos deportivos de alto rendimiento
futbolstico ms importantes del mundo, es el centro neurlgico del club. Aqu se
inculca a los jugadores y se transmite a toda la aficin los hbitos de vida saludable, la
competitividad, el respeto por el contrario y el espritu de superacin.

El club dispone de unas excelentes instalaciones para el desarrollo de los jugadores.

Las instalaciones de la Ciudad Deportiva se componen de cinco campos de csped
artificial y tres de csped natural, adems del edificio principal, que ejerce de sede
social del club. No en vano, es una de las mejores que hoy en da se puede encontrar
en cualquier punto y su frentica actividad diaria sirve de muestra del generoso
esfuerzo que la entidad realiza en la vertiente deportiva y social. Es uno de los
complejos deportivos destinado al ftbol ms importante de Europa. Con una
extensin de 70.000 metros cuadrados, es el lugar habitual de trabajo no slo de
nuestro primer equipo, sino tambin de todos los que componen las categoras
inferiores del club. Adems, dispone de una residencia para los chavales de la cantera
que vienen de cualquier parte del mundo a formarse.

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Planificacin de la temporada

- Pretemporada: de 4 a 8 semanas.

- Temporada: de 35 a 40 semanas.

- Transicin: de 4 a 8 semanas.

PLANIFICACIN DE UN AO:

- 5 MACROCICLOS.

PREPARACION I (Pretemporada) Julio, Agosto.

COMPETICION I Agosto, Setiembre, Octubre, Noviembre, Diciembre.

PREPARACION II (Regenerativo) Diciembre, Enero.

COMPETICION II Enero, Febrero, Marzo, Abril, Mayo.

TRANSICION (Vacaciones) Junio.

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CARACTERSTICAS GENERALES DE LA
PRETEMPORADA

La pretemporada tiene que tener mucho volumen y poca intensidad. (Si comenzamos
con mucha intensidad habr una preparacin incorrecta adems de lesiones).

A medida que nos acercamos a la competicin el volumen se reduce y aumenta la

intensidad.

Por lo tanto:

PRETEMPORADA +VOLUMEN -INTENSIDAD

SE ACERCA LA COMPETICIN -VOLUMEN +INTENSIDAD

En la pretemporada vamos a empezar trabajando desde una perspectiva general:

- Resistencia.
- Fuerza.
- Velocidad.
- Tcnica bsica.

A medida que se acerca la competicin mayor intensidad y mayor especificidad:

- Aspectos tcnico-tcticos especficos

- Mayor intensidad

En la pretemporada debe quedar totalmente definido lo siguiente:

- Sistema de juego a emplear: 1-4-3-3 // 1-4-2-3-1 // 1-4-4-2

- Modelo de juego:

+ Tipo de presin a realizar (en banda, intensiva tras prdida, alta (frontal rea
rival), media ( de campo adversario), baja (mitad de campo))
IMPORTANTE: si no hay presin mi lnea defensiva no puede estar muy
adelantada ya que jugadores rivales tienen tiempo para pensar y nos cogen la
espalda.

+ Si hay o no repliegue.

+ Juego asociativo / juego directo / contra-ataques.

+ Acciones caractersticas de los jugadores por lneas (portero, defensa,

centrocampistas y delanteros).

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- ABP (Acciones a baln parado).

1. Defensivas:

+ Tipo de defensa en los crner: Al hombre, zonal combinada (recomendada).

+Falta lateral cercana: N de jugadores en barrera, jugadores realizando vigilancia

defensiva y jugadores marcando al hombre definidos.

+Falta lateral alejada: N de jugadores en barrera, jugadores realizando vigilancia

defensiva y jugadores marcando al hombre definidos.

+Falta frontal alejada: N de jugadores en barrera, jugadores realizando vigilancia

defensiva y jugadores marcando al hombre definidos.

+Falta frontal cercana:N de jugadores en barrera, jugadores realizando vigilancia

defensiva y jugadores marcando al hombre definidos.

2. Ofensivas:

+Saque de puerta: Lanzador, por qu lado quiero que saque el portero, si saco en
corto o en largo qu hacer?; Si saco en corto disposicin del equipo, si saco en largo a
quin tiene que buscar el lanzador y el equipo situado para hacerse con segunda
jugada.

+ Crner a favor: Lanzador, N de jugadores al remate, jugador o jugadores en frontal

para finalizar jugada, lnea ms atrasada, jugador que libra (el ms rpido).

+Falta lateral cercana: Lanzador, N de jugadores al remate, jugador o jugadores en

frontal para finalizar jugada, lnea ms atrasada.

+Falta lateral o frontal alejada: Si quiero que saquen rpido en corto o quiero que
centren el baln. Lanzador, N de jugadores al remate, jugador o jugadores en frontal
para finalizar jugada, lnea ms atrasada.

+Falta frontal o lateral cercana: Seleccionar lanzadores para las faltas directas.
Jugador o jugadores en vigilancia ofensiva para finalizar jugada, lnea ms atrasada.

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CARACTERSTICAS GENERALES DE LA TEMPORADA

La temporada es el periodo ms largo que vamos a dividir en dos macrociclos (como

hemos explicado en el esquema de arriba).

1) COMPETICIN I:

- Desde finales de agosto y principios de septiembre (en la mayora de los casos

desde primeros de octubre) a principios de diciembre.

2) COMPETICIN II:

- Desde finales de Enero hasta finales de Mayo.

Entre estos dos periodos de competicin, nos encontramos con otro periodo
preparatorio o regenerativo que va desde la segunda quincena de Diciembre hasta
finales de Enero y que nos va a servir para preparar a los jugadores para el ltimo
tramo de la competicin.

COMPETICIN I -VOLUMEN +INTENSIDAD

PREPARATORIO II +VOLUMEN -INTENSIDAD
COMPETICIN II -VOLUMEN +INTENSIDAD

En este periodo competitivo I y II se trabajarn situaciones reales de juego que se dan

en los partidos en los que hay que imprimir mucha intensidad simulando acciones
competitivas.

Acciones tcnico-tcticas que se dan durante los partidos as como esfuerzos similares
a los de la competicin, es decir, una vez trabajado aspectos de capacidad aerbica y
potencia aerbica (Resistencia) en el periodo preparatorio I II, en el periodo de
competicin trabajaremos acciones anaerbicas de alta intensidad (Repeticin de
esfuerzos intensos de corta duracin).

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TRABAJO DEL ASPECTO FSICO

- RESISTENCIA:

+RESISTENCIA AERBICA:
Cuando se realiza un esfuerzo de larga duracin, pero de intensidad moderada,
la cantidad de oxgeno que se utiliza es igual al que se absorbe; hay por tanto
un equilibrio (steadystate) entre el aporte y consumo de oxgeno por parte del
organismo.
RESISTENCIA AERBICA
EFICIENCIA CAPACIDAD POTENCIA
AERBICA AERBICA AERBICA

+RESISTENCIA ANAERBICA:
Cuando el esfuerzo que se realiza es intenso y de corta duracin. El organismo
no puede hacer frente a este tipo de esfuerzos mediante la va aerbica, es
decir, hay "deuda de oxgeno" ya que el organismo necesita ms oxgeno del
que le podemos aportar y por eso, se producir acumulacin de cido lctico en
la sangre.
RESISTENCIA ANAERBICA
CAPACIDAD POTENCIA CAPACIDAD POTENCIA
ANAERBICA ANAERBICA ANAERBICA ANAERBICA
LCTICA ALCTICA LCTICA ALCTICA

- FUERZA:

+FUERZA RESISTENCIA:
La fuerza resistencia no es otra cosa ms que la capacidad para oponerse a la
fatiga en el desarrollo repetido de la fuerza.

+FUERZA MXIMA:
Mxima fuerza que un jugador realizacon una contraccin voluntaria mxima.

+FUERZA EXPLOSIVA:
Capacidad para superar una resistencia con una elevada rapidez de
contraccin. Es decir, vencer una resistencia con la mayor velocidad de
contraccin posible. En este caso sera continuar tan rpido como sea posible,
el incremento de una tensin ya iniciada.

+RESISTENCIA A LA FUERZA EXPLOSIVA:

Capacidad para oponerse a la fatiga desarrollando trabajo repetido de fuerza
explosiva.
FUERZA
FUERZA FUERZA FUERZA RESISTENCIA
MXIMA FUERZA
RESISTENCIA HIPERTROFIA EXPLOSIVA EXPLOSIVA

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- VELOCIDAD:

+VELOCIDAD DE DESPLAZAMIENTO:
La capacidad de un jugador de desplazarse de un lugar a otro en el menor
tiempo posible.

+VELOCIDAD DE REACCIN:
Hoy da, casi todos los equipos trabajan la velocidad de reaccin al menos una
vez por semana (normalmente dos das antes o el da previo al partido). Casi
siempre va acompaada de una salida para entrenar adems la capacidad de
aceleracin del jugador.
La velocidad de reaccin es la capacidad de originar una respuesta motora,
ante un estmulo, en el mnimo tiempo posible.
VELOCIDAD
VELOCIDAD DE VELOCIDAD DE
DESPLAZAMIENTO REACCIN

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CONCEPTOS TCTICOS QUE SE DEBE SABER

DEFENSIVOS:

- PRESSING:
El pressing es una accin tctica defensiva y colectiva, que se realiza una vez perdida la
posesin del baln sobre el poseedor, varios o la totalidad de los adversarios, con la
finalidad de no dejarles ninguna libertad de accin y por tanto, tratar de romper en la
zona que interese el juego ofensivo del equipo adversario.

- MARCAJE:
Es una accin tctica defensiva individual y colectiva que realizan los jugadores del
equipo que no poseen el baln, para recuperar la posesin del mismo, dificultar la
progresin del juego del equipo poseedor del baln y evitar la finalizacin del
adversario.

- REPLIEGUE:
Son los movimientos de retroceso que realizan los jugadores de un equipo que perdi
la posesin del baln en su accin atacante, para volver lo ms rpidamente posible a
ocupar sus posiciones de partida o posiciones defensivas. Son acciones que nos van a
permitir contrarrestar el juego de gran velocidad del equipo adversario o su juego de
contraataque, adems nos permiten crear una gran densidad, lo que perjudica el juego
de ataque del equipo adversario.
Por lo tanto, para que el repliegue sea eficaz ha de realizarse con velocidad, orden e
inteligencia.

- COBERTURA:
Es el principio tctico defensivo que consiste en estar en situacin de ayudar a un
compaero, que puede ser desbordado por un jugador del equipo adversario, el cual
se encuentra en posesin del baln.
Por lo tanto, el jugador que realiza la cobertura debe centrar su atencin en el
compaero ms prximo que se encuentra o sale a realizar marcaje sobre el jugador
adversario, poseedor del baln y debe estar en disposicin inmediata/prxima para
poder ayudar a su compaero que corre el riesgo de poder ser superado.

- PERMUTA:
Es la accin tctica defensiva que realiza un jugador, cuando es desbordado por un
adversario y procura, lo ms rpidamente posible, ocupar el lugar dejado por el
compaero, que en su ayuda, sale al encuentro de ese adversario. Antes de
manifestarse una permuta debe realizarse una cobertura.
Por lo que no debe confundirse permuta (accin tctica defensiva "en el ftbol") con el
cambio de posiciones, por razones tcticas.

- ANTICIPACIN:
Es la accin tctica que realiza el jugador modificando su posicin con respecto a su
adversario que espera recibir el baln, con el fin de impedir que ste lo reciba.

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- INTERCEPTACIN:
Es la accin fsico-tcnico-tctica defensiva, sobre el baln que ha jugado el adversario,
para modificar su trayectoria y tratar de evitar el fin perseguido por el lanzador.

- VIGILANCIA DEFENSIVA:
Son las evoluciones que realizan los jugadores de un equipo, en fase de no posesin
del baln, sobre sus adversarios, no manifestando ningn tipo de marcaje.

- TEMPORIZACIN DEFENSIVA:
Es la accin tctica defensiva que consiste en la aproximacin de uno o varios
jugadores hacia el atacante poseedor del baln, con el propsito de impedir o retardar
su avance hacia la portera y poder dar tiempo para que otros jugadores del equipo
defensor ayuden a realizar una adecuada organizacin defensiva.

OFENSIVOS:

- AMPLITUD:
Es una accin de la Tctica colectiva que deben tener todos los ataques y
contraataques para que se desarrollen de una manera ptima.

- CAMBIOS DE ORIENTACIN:
Es la accin tctica ofensiva que se caracteriza por todos los envos de baln, largos,
medios o cortos que cambian su trayectoria inicial.
Al poder realizar envos largos, medianos y cortos, nos da una idea de la gran cantidad
de acciones variadas que se pueden realizar durante el juego de ataque de un equipo.

- CONTRA-ATAQUE:
Es una accin tctica ofensiva donde un jugador despus de recuperar un baln
progresa en el juego lanzando el mismo hacia laportera adversaria, sin dar tiempo a
que la defensa contraria pueda colocarse y aprovechar los espacios libres que hayan
generado en su accin ofensiva.

- DESDOBLAMIENTO:
Son todas aquellas acciones que realizan los jugadores de un equipo que les permiten
no perder la ocupacin racional del terreno de juego, cuando realizan ataques o
contraataques, cubriendo y ocupando la espalda del compaero que en accin
ofensiva se incorpor al ataque desde posiciones defensivas.
El desdoblamiento es una accin ofensiva, pero se tiene prevista la defensiva por si
existe prdida de baln. En la accin pueden intervenir uno o varios jugadores de
diferentes lneas.

- DESMARQUE EN RUPTURA:
Es una accin tctica ofensiva que se manifiesta cuando un jugador supera la posicin
del compaero con baln o bien reduce distancias con la portera adversaria,
desbordando al marcador, buscando progresin y profundidad en el juego de ataque.
Para considerarse desmarque, el jugador que lo realiza deber desmarcarse de un
adversario.

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- SOBREPOSICIN (SUPERIORIDAD EN BANDA):

Esta accin ofensiva es fundamental para combatir una lnea defensiva. Se crea una
situacin 2 contra 1 en la banda, favorable al equipo atacante.

- VELOCIDAD EN EL JUEGO:
Son todas las acciones tcticas realizadas de forma rpida por los jugadores de un
equipo, con pases precisos y orientados adecuadamente, acompaados de los
desplazamientos rpidos de los jugadores que no poseen el baln, para intentar el
desmarque o en su defecto la creacin de espacios libres para otros compaeros.

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TEMPORALIZACIN DE LA TEMPORADA

Nuestra temporada estar dividida en 5 macrociclos, los cules contarn con unos
objetivos que deberemos cumplir para llevar correctamente nuestra planificacin.

- MACROCICLO I: PREPARACIN I (Desde mediados de junio de 2021 hasta

finales de agosto 2021).

- MACROCICLO II: COMPETICIN I (Desde finales de agosto y principios de

septiembre de 2021 a principios de diciembre de 2021).

- MACROCICLO III: PREPARACIN II (Desde segunda quincena de diciembre de

2021 hasta finales de enero de 2022).

- MACROCICLO IV: COMPETICIN II (Desde finales de enero de 2022 hasta

principios de junio de 2022).

- MACROCICLO V: TRANSITORIO I (Desde mediados de junio de 2022. Sern el

comienzo de las vacaciones).

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MACROCICLO I: PREPARACIN I

- OBJETIVOS A TRABAJAR:

+ Presentacin y toma de contacto.

+ Acondicionamiento general.

+ Resistencia y Resistencia mixta.

+ Fuerza y Fuerza resistencia.

+ Agilidad con componentes velocidad.

+ Flexibilidad.

+ Tcnica individual y colectiva.

+ Tctica individual y conjunta.

+ Movimientos ofensivos y defensivos.

+ Sistema de juego.

+ Tctica fija.

+ Ritmo y Velocidad.

+ Velocidad de reaccin.

+ Fuerza Explosiva.

+ Variantes ofensivas y defensivas.

+ Tcnicas Relajacin Neurofuncional.

+ Competitividad.

+ Control de Stress.

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MACROCICLO II: COMPETICIN I

- OBJETIVOS A TRABAJAR:

+ Potencia y capacidad aerbica anaerbica.

+ Ritmo y velocidad.

+ Tcnica colectiva.

+ Flexibilidad.

+ Tctica colectiva.

+ Empleo efectivo 2 sistemas de juego y variantes.

+ Tctica Fija.

+ Relajacin y Control de Stress - confianza - relajacin neurofuncional motivacin.

+ Trabajo Fsico-tcnico.

+ Trabajo Tcnico-tctico.

+ Ftbol reducido.

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MACROCICLO III: PREPARACIN II

- OBJETIVOS A TRABAJAR:

+ Acondicionamiento general.

+ Resistencia y resistencia mixta.

+ Fuerza y fuerza resistencia.

+ Agilidad con componentes velocidad.

+ Flexibilidad.

+ Tcnica individual y colectiva.

+ Tctica individual y conjunta.

+ Movimientos ofensivos y defensivos.

+ Tctica fija.

+ Ftbol reducido.

+ Trabajo Fsico-tcnico.

+ Trabajo Tcnico-tctico.

+ Ritmo y Velocidad

+ Fuerza explosiva

+ Potencia Anaerbica

+ Sistemas de Juego y Variantes

+ Confianza

+ Competitividad

+ Motivacin

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MACROCICLO IV: COMPETICIN II

- OBJETIVOS A TRABAJAR:

+ Fuerza explosiva

+ Ritmo, Velocidad y Agilidad

+ Flexibilidad

+ Tcnica Colectiva

+ Tctica Colectiva

+ Tctica Fija

+ Sistemas de Juego

+ Confianza, situacin grupal, autocontrol.

+ Trabajo Fsico-tcnico.

+ Trabajo Tcnico-tcticos.

+ Ftbol reducido.

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MESOCICLO V: TRANSICIN I (COMIENZO DE LAS

VACACIONES)

- OBJETIVOS A TRABAJAR:

+ Resistencia mixta.

+ Ritmo y Agilidad.

+ Tcnica Individual y colectiva.

+ Tctica Colectiva.

+ Tctica Fija.

+ Sistemas de Juego.

+ Relajacin - Autocontrol - Capacidad Liderazgo.

+ Recuperacin esfuerzos.

+ Trabajo Fsico-tcnico.

+ Trabajo Tcnico-Tctico.

+ Ftbol reducido.

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