Determinao dos complementos PF de atividade de acordo com a norma

BS 3375:Part5:1997

Atividades fsicas
PF Total (%) = PF Bsico + PF Postura + (PF Andar ou PF Intensidade do trabalho)

1. PF Bsico
8,6 % TN (exclusivamente para atender a necessidades pessoais bsicas)

2. PF Postura
PF Postura ajustado = PF x Fator de ajustamento
Postura PF (%)
Sentado 0,5
Em p 1,4
De joelhos 1,7
Agachado 1,7
Tronco flectido 2,3
Deitado 1,2
Baseado na Tabela 1 da norma BS 3375:Part5:1997

Quando as seis categorias de posturas no so adequadas para representar as posturas adotadas

durante a atividade, os seguintes fatores de ajustamento (agravamento) devero ser multiplicados
pelos valores expressos na tabela anterior.
Circunstncia Fator de ajustamento
Movimentos restringidos 1,25
Movimentos ou posturas desequilibradas ou instveis 1,10
Membros superiores elevados altura ou acima do nvel da cabea / ombros 1,20
Baseado na Tabela 2 da norma BS 3375:Part5:1997

3. PF Andar e transportar
PF Andar corrigido = PF Andar + Correo fora da gravidade + Correo transporte de cargas

Velocidade (Km/hora) 1 2 3 4 5 6
PF Andar (%) 0,6 1,6 2,9 4,2 6,1 8,5
Baseado na Tabela 3 da norma BS 3375:Part5:1997

Quando o movimento de andar ocorre a favor ou contra a fora da gravidade (descer ou subir) os
valores de ajustamento seguintes devero ser adicionados ou subtrados aos valores expressos na
tabela anterior.
Movimento Factor de ajustamento
Subir plano inclinado + 0,2 % por grau de inclinao
Descer plano inclinado - 0,1 % por grau de inclinao
Subir escadas + 1,8 % por metro de subida
Descer escadas + 0,5 % por metro de descida
Verso 05 de 01 de janeiro 2015
2015 Jos Miquel Cabeas
Quando o movimento de andar envolve o transporte de cargas, os seguintes valores de ajustamento
devero ser adicionados aos valores expressos na tabela inicial.
Carga a transportar (kg) 0-10 11-15 16-20 21-30 30-50
PF a adicionar por kg transportado 0,3 % / kg 0,6 % / kg 0,7 % / kg 0,8 % / kg 1,0 % / kg
Baseado na Tabela 4 da norma BS 3375:Part5:1997

Por exemplo, para transportar 4 kg, o seguinte factor de correco para o transporte de cargas
dever ser considerado:
0,3 % / kg x 4 kg = 1,2 %

Para transportar 13 kg, o seguinte factor de correco dever ser considerado:

0,6 % / kg x 13 = 7,8 %

4. PF Intensidade do trabalho
Inclui andar poucos passos.
Intensidade Intensidade Intensidade Intensidade
Parte do corpo utilizada no trabalho
ligeira mdia pesada muito pesada
Mo 0,5 % 1,4 % 2,3 % 3,2 %
(amplitude de movimentos at ~15 cm)
Um membro superior 1,4 % 2,8 % 4,3 % 5,7 %
(amplitude de movimentos at ~45 cm)
Dois membros superiores 3,4 % 4,8 % 6,3 % 7,7 %
(amplitude de movimentos acima de ~45
cm)
Todo o corpo 6,3 % 9,7 % 14,3 % 20,0 %
(movimentos com membros superiores e
inferiores)
Baseado na Tabela 5 da norma BS 3375:Part5:1997

No caso de ser utilizado equipamento de proteo, os seguintes fatores de correo devero ser
considerados:
(1) Adicionar ao PF Postura, 0,3 % por cada quilograma de roupa de proteo (por exemplo,
para 3 kg de roupa de proteo, adicionar 0,9% ao valor de PF Postura;
(2) Multiplicar o valor de PF Intensidade do trabalho pelo factor (1 + (0,02 x cada quilograma
de roupa de proteo));
(3) Se for utilizado EPI na face/cabea, multiplicar o valor de PF Intensidade do trabalho pelo
factor 1,10.

Verso 05 de 01 de janeiro 2015

2015 Jos Miquel Cabeas
Exemplo:
Um operador trabalha de joelhos para desapertar um parafuso muito apertado (esforo pesado)
localizado acima da sua cabea. O espao para desapertar restringido. Utiliza um fato de proteo
com peso de 5 kg.

PF Bsico: 8,6%
PF Postura: 1,7 % + (5 kg x 0,3 %) = 3,2 %
Ajustamento para movimento restringido: 3,2 % x 1,25 = 4,0 %
Ajustamento para membros superiores elevados: 4,0 % x 1,2 = 4,8 %
PF Intensidade do trabalho: 4,3 % x (1 + 0,02 x 5 kg) = 4,3 % x 1,1 = 4,7 %
PF Total = 8,6 % + 4,8 % + 4,7 % = 18,1 %

5. Quadro simplificado para clculo de PF Total

Postura Intensidade Intensidade Intensidade Intensidade Intensidade

mnima ligeira mdia pesada muito pesada
Sentado 9% 10 % 11 % 13 % 14 %
Em p 10 % 15 % 17 % 20 % 24 %
Outra 12 % 16 % 18 % 19 % 21 %
Andar 10 % 131 % 161 % 201 % 261 %
(1) Adicionar 0,5% por cada quilograma de carga transportada

Baseado na Tabela 6 da norma BS 3375:Part5:1997

Intensidade ligeira
Os esforos desenvolvidos so ligeiros durante a realizao do elemento de atividade. A actividade
pode ser realizada com uma utilizao simples/fcil dos msculos das mos, com reduzida
necessidade de auxlio corporal (msculos dos braos e do tronco, por exemplo).

Intensidade mdia
O esforo muscular moderado. Os movimentos realizados com as mos necessitam do auxlio dos
msculos do antebrao (movimentos com a articulao do cotovelo).

Intensidade pesada
Existe um esforo moderadamente elevado nos principais msculos utilizados na realizao da
atividade. Os movimentos com as mos ou com os ps necessitam de auxlio corporal por parte dos
msculos do brao e por parte dos msculos da coxa, com algum envolvimento dos msculos do
tronco (movimentos de rotao no ombro, movimentos na articulao do fmur).

Intensidade muito pesada

Existe um esforo muito elevado nos grupos musculares envolvidos. Foras considerveis so
aplicadas pelas mos / braos / ps durante o elemento de atividade. A atividade envolve a
contrao dos msculos de maior capacidade, sendo estes fortemente esforados.

Verso 05 de 01 de janeiro 2015

2015 Jos Miquel Cabeas
Verso 05 de 01 de janeiro 2015
2015 Jos Miquel Cabeas
6. PF mnimo
O valor mnimo de PF Total (%) que deve ser considerado de 10% TN.

Atividades no fsicas
Regime geral:
O tempo em atividade contnua deve ser inferior a 90 minutos
O tempo para recuperao da fadiga deve ser superior ou igual a 10% do tempo de
actividade

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2015 Jos Miquel Cabeas
 Atividades de vigilncia e inspeo
Uma tarefa de vigilncia uma tarefa em que o operador recebe uma informao (visual ou audvel)
e verifica o seu desvio relativamente ao valor normal. Normalmente os sinais ocorrem de forma
aleatria (em intervalos aleatrios). Quando um sinal detetado, uma determinada ao requerida.
A tarefa caracterizada por uma ateno constante, sustentada, de forma a no perder a ocorrncia
de um sinal.
Uma tarefa de inspeo caraterizada pela avaliao de uma caraterstica de um produto por
tcnicas que podem ser de simples visualizao (no muito diferente de uma tarefa de vigilncia),
que pode envolver a medio fsica de uma ou mais variveis em itens consecutivos, ou que pode
envolver avaliao complexa de itens.
As pessoas possuem uma razovel capacidade para deteo de sinais de ocorrncia espordica,
contudo esto sujeitas a erro. Quando as pessoas devem realizar estas actividades continuamente e
sem interrupo, a capacidade de deteo diminui rapidamente aps um curto perodo de
observao. Nestes casos vantajoso os operadores recuperarem da fadiga, realizando pausas de
curta durao ou realizando atividades que diversifiquem a ateno.
Circunstncias que podem afetar o desempenho do operador:
1) A probabilidade de um sinal surgir;
2) A dimenso do sinal quando ele surge, ou seja se bvia a sua deteo;
3) A importncia da tarefa de deteo;
4) A medida em que a ateno do operador pode ser desviada sem perda de vigilncia;
5) A quantidade de trabalho fsico exigido quando o sinal detetado;
6) A proporo de trabalho fsico no ciclo de trabalho.

Regime de trabalho de vigilncia e inspeo

Este consiste no seguinte:

1) Atividades de vigilncia e inspeo: A durao recomendada para o perodo de trabalho em
vigilncia ou inspeo depende do nvel de vigilncia exigido.
2) Outras atividades: Tratam-se de atividades de no-vigilncia ou atividades de vigilncia com
caratersticas completamente diferente da principal atividade de vigilncia, que so utilizadas para
recuperao da fadiga da atividade de vigilncia ou inspeo.

Na tabela seguinte encontra-se expressa a durao mxima recomendada da atividade de vigilncia

ou inspeo, bem como o recomendado tempo para recuperao da fadiga. A recuperao da fadiga
deve ocorrer imediatamente aps a durao mxima da atividade (sem efeito cumulativo).

Durao mnima
Durao mxima
recomendada das outras
recomendada da atividade
Nvel de vigilncia ou inspeo atividade para
de vigilncia ou inspeo
recuperao da fadiga
[minutos]
[minutos]
Ateno constante, ininterrupta 20 5
Ocorrem interrupes ocasionais na ateno 50 5
Apenas requerida ateno casual 90 9
Baseado na Tabela 7 da norma BS 3375:Part5:1997

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