19/7/2017 Cules son los sntomas de la ansiedad?

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de la ansiedad?

Las manifestaciones sintomatolgicas de la ansiedad son muy variadas y pueden

clasicarse en diferentes grupos:

Fsicos: Taquicardia, palpitaciones, opresin en el pecho, falta de aire, temblores,

sudoracin, molestias digestivas, nuseas, vmitos, nudo en el estmago,

alteraciones de la alimentacin, tensin y rigidez muscular, cansancio, hormigueo,

sensacin de mareo e inestabilidad. Si la activacin neurosiolgica es muy alta

pueden aparecer alteraciones del sueo, la alimentacin y la respuesta sexual.

Psicolgicos: Inquietud, agobio, sensacin de amenaza o peligro, ganas de huir o

atacar, inseguridad, sensacin de vaco, sensacin de extraeza o

despersonalizacin, temor a perder el control, recelos, sospechas, incertidumbre,

dicultad para tomar decisiones. En casos ms extremos, temor a la muerte, a la

locura, o al suicidio.

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De conducta: Estado de alerta e hipervigilancia, bloqueos, torpeza o dicultad para

actuar, impulsividad, inquietud motora, dicultad para estarse quieto y en reposo.

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Estos sntomas vienen acompaados de cambios en la expresividad corporal y el
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lenguaje corporal: posturas cerradas, rigidez, movimientos torpes de manos y brazos

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tensin de las mandbulas, cambios en la voz, expresin facial de asombro, duda o Visuales Blog
crispacin, etc.

Intelectuales o cognitivos: Dicultades de atencin, concentracin y memoria,

aumento de los despistes y descuidos, preocupacin excesiva, expectativas

negativas, rumiacin, pensamientos distorsionados e importunos, incremento de

las dudas y la sensacin de confusin, tendencia a recordar sobre todo cosas

desagradables, sobrevalorar pequeos detalles desfavorables, abuso de la prevencin

y de la sospecha, interpretaciones inadecuadas, susceptibilidad, etc.

Sociales: Irritabilidad, ensimismamiento, dicultades para iniciar o seguir una

conversacin, en unos casos, y verborrea en otros, bloquearse o quedarse en blanco

a la hora de preguntar o responder, dicultades para expresar las propias opiniones o

hacer valer los propios derechos, temor excesivo a posibles conictos, etc.

No todas las personas tienen los mismos sntomas, ni stos la misma intensidad en

todos los casos. Cada persona, segn su predisposicin biolgica y/ o psicolgica, se

muestra ms vulnerable o susceptible a unos u otros sntomas.

Video ilustrativo: Fisiologa de la ansiedad y el estrs

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