UNIVERISAD ABIERTA PARA ADULTOS

Participante
Luigi Morel Santos

Matricula
15-4237

Facilitadora
Yasmin de La Cruz M.A

Asignatura
Ser Humano y su Contexto

Fecha
19/07/2017
Estimado participante:

El tema que estamos tratando en esta ocasin es "La autoestima y las

relaciones interpersonales". Para una mejor comprensin y logro de
los aprendizajes esperados, debes observar los vdeos
disponibles en los materiales del curso, adems consultar en el libro
de texto y otras fuentes acerca del tema.

Redacta un ensayo acerca de la autoestima. Toma como referencia

los recursos colocaros en materiales de apoyo de la unidad.

Cuando somos bebs y nios pequeos vemos el mundo a travs de los ojos
de nuestros padres y familiares. Nuestras realidades estn estrechamente
entrelazadas con cmo estas personas importantes en nuestras vidas
interactan con nosotros. Si nuestros padres y familiares nos dicen que somos
personas encantadoras y brillantes, tendemos a creerles y se refleja de una
manera segura y sobresaliente.

Si nuestros familiares nos inflan demasiado podemos desarrollar tendencias a

tomar grandes riesgos o una tendencia a lucirnos. Algunas personas incluso
tienden a desarrollar una condicin llamada narcisismo que tendr un efecto
contraproducente en las buenasintencionesde nuestras familias. Es saludable
sentirse bien acerca de ti mismo, pero el amor propio a manera de narcisismo
puede ser una maldicin tanto como una baja autoestima.

Cuando los nios son criados en hogares negativos o abusivo en donde las
familias no se comunican bien, la baja auto-estima se puede desarrollar y
conducir hacia otros problemas de salud mental, tales como depresin, abuso
de sustancias, dificultades sociales y en relaciones.

La autoestima positiva es importante porque cuando las personas la

experimentan, se sienten bien y lucen bien, son efectivos y productivos.
Responden hacia los dems y hacia ellos mismos de una manera saludable y
positiva. Saben que son capaces y se cudan a si mismos y a los dems. No
necesitan sentirse seguros subestimando o sintindose superiores a las dems
personas..

La carencia de una autoestima positiva contribuye a problemas mentales. Si

usted usted sabe que es digno, usted se comportar de acuerdo a esta
creencia. La baja autoestima en cambio:
Le hace pensar que usted no es merecedor y que carece de confianza en si
mismo.

Lo lleva a tomar decisiones negativas, ponerse las metas inapropiadas y que

nunca va a lograr y a sentirse infeliz y frustrado.

A. Elige uno de los tres vdeos que hay en la carpeta de materiales

de estudio, despus de verlo explica:

El video que eleg es Una guerrera Adriana

Por qu elegiste el vdeo?

Porque me llamo mucho la atencin de cmo es ella.

Cul es tu opinin acerca de la situacin del protagonista del

vdeo?.

Veo que Adriana es muy fuerte porque a pesar de ser sin brazos y escuchar
que las dems personas les pregunten sobre su problema pues Adriana tiene
una buena autoestima porque a pesar de no tener brazos ella hace todo como
una mujer normal.

Cules dificultades enfrentas en tu vida, comparadas con la persona

del vdeo?.

Las cuestiones de los dems son algo que nos abruman y no nos ayudan a
salir a delante.

Cules son los elementos de autoestima equilibrada que presenta

la persona del vdeo?
Muy alto porque se siente privilegiada porque dice que Dios la ama, porque
dice que la ha puesto en un momento doloroso, pero que esto ha podido hacer
que ella logre sus metas.

B. Disea una tabla donde coloques los rasgos de personalidad en

reflejan autoestima baja y en la otra columna algunas sugerencias
para vencerlos.

Autoestima baja Sugerencias para vencerlos

1. No se aman, valoran y
aprueban as mismas.

2. Piensan que No Pueden, Para vencer estos obstculos hay que

que no lo van a poder conseguir.amarse a uno mismo y pensar que
Se sienten impotentes para uno vale mucho ms de lo que otras
personas puedan opinar, siempre
manejar los problemas cotidianos.
tener mente positiva para todo, no
3. Son indecisas, tienen miedo decir yo no puedo sin haber intentado,
exagerado a equivocarse. Slo quitar el miedo, y olvidar el pasado.
toman una decisin cuando estn
completamente seguros de
obtener resultados al 100%.

4. Tienen miedo a los cambios.

Son rutinarias y evitan correr
riesgos. Son pasivas.

5. Cargan con el pasado y

sufren excesiva ansiedad por el
futuro. No se conectan con el
presente.

C.
C. Explica en un prrafo que son las relaciones interpersonales,
despus explica se pueden tener relaciones interpersonales
saludables.

Las relaciones interpersonales son asociaciones entre dos o ms personas. Estas

asociaciones pueden basarse en emociones y sentimientos, como el amor y el gusto
artstico, el inters por los negocios y por las actividades sociales, las interacciones y
formas colaborativas en el hogar, entre otros.

Entre las relaciones interpersonales saludables estn:

1. Actuar a la altura: Va mucho ms all del cmo nos sentimos con respecto a las
personas (algunos das la gente nos agrada ms que otros); tiene que
ver con ser ntegros y honrar la presencia de los dems dndoles su lugar. Estar a la
altura significa portarnos de manera respetuosa, atenta, y correcta en cada
interaccin - independientemente del estado de nimo que tengamos.

2. Actitud de servicio y contribucin: Cmo dijo Zig Ziglar T puedes tener todo
lo que desees en la vida, siempre y cuando ayudes lo suficiente a los dems a obtener
lo que desean en la vida. Aportar valor a la vida de los dems siempre sumar a tus
niveles de satisfaccin.

3. Una comunicacin honesta: La apertura y la sinceridad te conectan de una

manera profunda y genuina con los que te rodean. Expresar lo que sientes, decir lo
que piensas y escuchar sin juzgar al otro, siempre fortalecer los lazos en una
relacin, ya sea para construirla al principio o para fortalecerla con el paso de los aos.

4. El ser amable: Si las personas encuentran en ti una sonrisa, positividad y

palabras amigables, puedes estar seguro de que la gente siempre gravitar a tu
alrededor. A nadie le gustan los gruones y generalmente lo que das, se te regresa
as que pon ms atencin en como haces sentir a las personas que te rodean.

5. La paciencia: Todos somos humanos y todos vamos a fallar alguna vez.

Cultivar la paciencia, la empata y la aceptacin te ayudar a mantener la conexin
con los dems y a tolerar las malas rachas que se dan en las relaciones.
D. Explica que son las actitudes y como las mismas pueden afectar
las relaciones interpersonales, adems describe las diferentes
actitudes que se presenta en el libro de texto.

No todas las relaciones tienen el mismo peso en nuestras vidas. Algunas

relaciones son circunstanciales (con los compaeros del colegio o colegas del
trabajo), otras son necesarias (con la familia poltica o los padres de los amigos
de tus hijos); sin embargo hay un tipo de relacin que se vuelve fundamental:
aquel que se da con personas que nos "nutren" y nos hacen ser mejores en su
compaa. Tener relaciones profundas y significativas se vuelve ms difcil con
los aos y cuando esas personas queridas salen de nuestras vidas nos causan
un gran dolor; por tanto es bueno conocer algunos bsicos que gobiernan la
mayora de las relaciones humanas y que nos pueden ayudar a construir
relaciones significativas, plenas, enriquecedoras y duraderas.

E. A modo de conclusin en tres prrafos expresa de qu manera la

crianza puede influir en el desarrollo de una baja o equilibrada
autoestima.

Los estilos de crianza son la forma que los padres optan por criar a sus
hijos. La forma en que los padres cran a sus hijos influye directamente en
su crecimiento y en el desarrollo socio-emocional de los nios. Siguiendo
las investigaciones de Diana Baumrid caben destacar dos elementos
bsicos que ayudan a la crianza exitosa en los hijos: la capacidad de
respuesta de los padres y la exigencia de stos hacia sus hijos. De los
estilos de crianza citados, cabe destacar que no todos los padres encajan
en una sola categora, ya que lo ms habitual es tener rasgos de diferentes
estilos de crianza.

Los padres democrticos suelen establecer expectativas realistas para sus

hijos por lo que las consecuencias sern las justas o naturales en caso de
no cumplirlas. Este es el estilo ms adecuado para criar a los hijos y el que
mejor ayudar a los pequeos a desarrollarse correctamente.

los padres autoritarios suelen ser padres muy estrictos, mientras que los
padres permisivos pueden ser muy afectuosos y amorosos pero no fijan
lmites ni reglas apropiadas para el buen desarrollo de los pequeos. Y por
ltimo, encontramos a los padres negligentes que pueden resultar
indiferentes y que no responden a las necesidades del nio, ste estilo de
crianza es el ms negativo para los nios.