Trampas del comportamiento en el Matrimonio

Si su matrimonio se ha deteriorado, busque a un consejero matrimonial

profesional cristiano. Si su esposo se niega a ir, entonces vaya usted. No
necesita permiso de nadie para buscar la ayuda que necesita. Es un acto de
verdadera fortaleza admitir que necesita ayuda y salir a buscarla.

Si uno o ambos se quedan en la autoderrota y el comportamiento negativo,

recuerde, que probablemente estos comportamientos se aprendieron antes
de casados. Como esos comportamientos han sido aprendidos, pueden ser
olvidados y remplazados por comportamientos positivos. Busque en el libro
de Efesios y Colosenses y practique los comportamientos a los que somos
llamados a practicar para reflejar la presencia de Jesucristo en nuestras
vidas.

Ahora para un paso mayor. Si viene a mi oficina, yo podra pedirle que

me dijera lo que quiere lograr en su matrimonio en vez de preguntarle
lo que su esposo esta haciendo mal.

Por ejemplo, si quiere que su esposo sea menos insensible y menos rudo
con usted, describa que es lo que quiere de l especficamente. Hgalo
razonable. Con medida. Alcanzable. Atractivo para l. Hgalo una meta
hacia la que esta trabajando. Siempre mire hacia delante al tratar de
mejorar su relacin.

EVITE ESTAS TRAMPAS DEL COMPORTAMIENTO

Ahora, vamos a considerar algunas de las trampas ms frecuentes en que

caen las parejas, as como lo que se puede hacer al respecto.

1.- Visin del tnel. Esta trampa es mortal. Es limitante. Uno se concentra
en los detalles de un minuto como en las bases de la perspectiva de todo un
evento o situacin.

Regresa de lo que lo que se supona que iba a ser una salida romntica de
un fin de semana y dice: Pero, es realmente cierto? Ponga las rias en
Contexto y probablemente estar dispuesta a decir:. Extienda su visin! Y
permtale a su esposo saber que usted reconoce lo positivo.

2.- Enfoque negativo. Este es tambin muy limitante. Slo presta atencin
a los comentarios negativos y crticos de su esposo. Cuando se hacen
declaraciones positivas, las ignora o las percibe mal. Por alguna razn, los
comentarios de apoyo, los que son cariosos y de buen nimo no se
registran por las veces que su esposo a sido negativo o crtico. Usted da
crdito a esas veces y las utiliza como un borrador gigante. Pero puede
optar por reconocer, reforzar y alargar las positivas.

3.- Personificacin. En esta trampa usted, arbitrariamente, decide que su

esposo esta tratando de herirla, aun cuando no tenga evidencias. Quizs
este es el momento de tomar toda la responsabilidad por la manera en que
se est sintiendo. Ha dicho alguna vez: Me lo podras compartir de
manera diferente? Probar este mtodo no puede lastimar.

4.- Demasiada generalizacin. Esta es una buena manera de crear el caos

en el matrimonio. Todo lo que hay que hacer es tomar uno o dos incidentes
y concluir que el comportamiento de su esposo en esos momentos es la
manera en que por lo general se comporta.

Tales excesos de generalizaciones son tpicas de expresiones como:<>. En

lugar de eso, podra optar por sacar una explicacin razonable, tal como:
<>. Quizs le ayudar si pone en practica estos pasajes: Proverbios 25:12 y
28:13.

5.- Pensamiento a color. El pensamiento a color en verdad se limita al

blanco y al negro. Las personas perfeccionistas son buenas en este tipo de
pensamiento. O ve los eventos en el matrimonio y los comportamientos del
esposo como positivos o como negativos no hay trminos medios. Cuando
la realizacin de su esposo no es perfecta (aunque pueda ser buena) lo ve
como un fracaso total.

Sus expectativas son rgidas y l no puede tener un error porque

entonces usted niega todo lo positivo. Si usted ha practicado este tipo de
<>, haga la prueba de darle crdito en sus comportamientos positivos y
preste menos atencin a los negativos, le ayudar a aceptar su humanidad
tanto como la suya.

6.- Ampliacin. Esto es mirar a la pareja o a cierta situacin a travs de

una lente distorsionada. Tambin es llamado exageracin. Puede decirle a
su esposo: <>. Usted tiende a ver los problemas sin solucin y tambin
catastrficos. Qu pasara si opta por reconocer las dificultades pero
despus se remite a las soluciones?

Por qu no traduce sus deseos a solicitudes positivas y comienza a creer

que a veces la otra persona la escuchar y le responder? Esto funciona
mejor.

7.- Expectativas negativas. Esta trampa trabaja en su contra en ms de

una forma. Simplemente supone que su esposo va a responder o a
comportarse de una forma negativa. Espera lo peor de l y ve sus
respuestas a travs de este filtro. Y naturalmente lo descubre! El
pesimismo matiza sus expectativas por lo que no termina decepcionada.

Pero si se volviera vulnerable y esperara lo mejor de su esposo, quizs su

confianza en l podra ayudarle a l a responder diferente. Las escrituras
hablan sobre esta idea. Es llamada NIMO. Y si su pareja estaba
respondiendo de manera positiva, cmo podra estar comportndose
usted? Quizs esto sea lo que haga la diferencia.

8.- Etiquetas. Parece que vivimos por ellas aunque lamentablemente la

mayora de las etiquetas en el matrimonio son negativas. La etiqueta
negativa en el comportamiento o en las cualidades de la pareja parece
marcarla para siempre. Etiquetas tales como: <>, <> o <> hacen pensar que
nunca cambiar.

l, al final de cuentas, est encarcelado por las etiquetas. Por qu no

evaluar las cualidades que tiene, identificando a ambas, las positivas y las
negativas? Puede no gustarle lo que l dice o hace, pero su
comportamiento no lo hace voluble o informal! De le la oportunidad de ser
diferente!

9.- Los sentimientos no son realidades. Muy a menudo llegamos a la

conclusin que si tenemos un sentimiento fuerte acerca de algn problema
de nosotros mismos o con nuestra pareja, entonces es real. Aadimos de
paso una declaracin de realidad acerca de nuestros sentimientos tal como:
< Mi esposo trata de hacerme sentir as a propsito>>. Los sentimientos son
importantes y necesitan ser expresados, pero no podemos sacar
conclusiones sobre ellos. Necesitamos recordar que somos responsables
de nuestros sentimientos a pesar de la forma en que se comporte nuestra
pareja.

10.- Lectores de mentes. No existen, ni en un pequeo cuarto dbilmente

alumbrado con un incienso encendido. Desafortunadamente, todos
tendemos a ocuparnos en la lectura de la mente ajena de vez en cuando, y
especialmente en el matrimonio.

A menudo creemos que sabemos lo que nuestra pareja cree, lo que est
pensando y lo que har en cualquier situacin dada. Y basamos nuestras
respuestas, acciones y sentimientos en este <> privado que decimos
poseer. El problema es que nadie tiene la habilidad de ser un <>.

Si la tuviera, entonces podra ser rico. Basando nuestras percepciones en lo

que ha sido una persona en el pasado, la condenamos a una vida de
monotona, con pocas posibilidades de cambio. Escuche a su esposo con
los ojos y con los odos y con la esperanza de que puede llegar a descubrir
algo nuevo, algo que nunca se imagin.

11.- Pensamiento moralista. Esta es una forma coercitiva de intentar

controlar al esposo. Es reflejada en palabras como:<>, o <>, o <>. Esta es
la creencia de que usted sabe lo que es correcto para s misma y para l
tambin. Pero esto no podr trabajar. No cambiar a su esposo ni lo
acercar a usted.

Es ms, lo alejar. Esta bien hacer declaraciones de prioridades; a veces

todos preferimos respuestas y comportamientos diferentes de nuestras
parejas, pero ellos son los nicos que deciden lo que van a responder.

12.- Perspectiva negativa. Uno de los rasgos ms destructivos en la

relacin marital e incluso en los encuentros amorosos es una perspectiva
negativa. A menudo escucho negativismo en la consejera. Una aconsejada
vino a mi en la oficina y todo lo que poda ver en la relacin eran los
problemas y los vea negativamente. Un pequeo enojo durante el da
desataba la cinta de la memoria negativa. Si la noche haba sido buena y su
esposo mencionaba un problema, esto negaba todo lo positivo del da.

El cambio ocurrir solo cuando una persona decida enfocarse en lo positivo

y edificar sobre ello. Lo negativo poda ser percibido tambin como un
desafo y una oportunidad, no cree? Pero despus de todo, esa es su
opcin.

Capt el mensaje de estas sugerencias? Todo comienza en su

pensamiento. Elimine lo negativo y concntrese en lo positivo. Esta es la
base.

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