JADWAL ULANGAN HARIAN SMP BUND A MULIA TAHUN PELAJARAN 2010/2011 Mata Pelajaran Kelas/Semester No 1 Standar

Kompetensi/Kompetensi Dasar
PERMAINAN DAN OLAHRAGA BOLA BESAR

: Pendidikan Jasmani dan Kesehatan : IX A/Ganjil Tanggal
Ulangan 1 Ulangan 2 Ulangan 3

1.1 Permainan Sepakbola
* Variasi dan kombinasi mengumpan dan menghentikan bola menggunakan kaki bagian dalam dan luar * Variasi dan kombinasi menghentikan bola mengguna kan kaki bagian dalam, luar dan telapak kaki. 1.2 Permainan Bolavoli * Variasi dan kombinasi passing atas, bawah dan smash tanpa awalan 1.3 Permainan Bolabasket * Variasi dan kombinasi passing dada, pantul, dari atas kepala, menggiring dan shooting dua tangan

13/08/2010 17/09/2010 29/10/2010 30/07/2010

1/10/2010

2

PERMAINAN DAN OLAHRAGA ATLETIK 2.1 Tolak Peluru Gaya Membelakang * Teknik dasar tolak peluru gaya membelakang (membe lakang (memegang, meletakan peluru, posisi awal, gerak menolak dan gerak ikutan)

22/10/2010

Mengetahui, Kepala SMP Bunda Mulia

Jakarta, Juli 2010 Guru Mata Pelajaran

Antonius Arief Prawoto, S.Pd.

Estu Nugroho

JADWAL ULANGAN HARIAN SMP BUND A MULIA TAHUN PELAJARAN 2010/2011 Mata Pelajaran Kelas/Semester No 1 Standar Kompetensi/Kompetensi Dasar
PERMAINAN DAN OLAHRAGA BOLA BESAR

: Pendidikan Jasmani dan Kesehatan : IX B/Ganjil Tanggal
Ulangan 1 Ulangan 2 Ulangan 3

1.1 Permainan Sepakbola
* Variasi dan kombinasi mengumpan dan menghentikan bola menggunakan kaki bagian dalam dan luar * Variasi dan kombinasi menghentikan bola mengguna kan kaki bagian dalam, luar dan telapak kaki. 1.2 Permainan Bolavoli * Variasi dan kombinasi passing atas, bawah dan smash tanpa awalan 1.3 Permainan Bolabasket * Variasi dan kombinasi passing dada, pantul, dari atas kepala, menggiring dan shooting dua tangan

9/8/2010 6/9/2010 25/10/2010 26/07/2010

27/09/2010

2

PERMAINAN DAN OLAHRAGA ATLETIK 2.1 Tolak Peluru Gaya Membelakang * Teknik dasar tolak peluru gaya membelakang (membe lakang (memegang, meletakan peluru, posisi awal, gerak menolak dan gerak ikutan)

18/10/2010

Mengetahui, Kepala SMP Bunda Mulia

Jakarta, Juli 2010 Guru Mata Pelajaran

Antonius Arief Prawoto, S.Pd.

Estu Nugroho

JADWAL ULANGAN HARIAN SMP BUND A MULIA TAHUN PELAJARAN 2010/2011 Mata Pelajaran Kelas/Semester No 1 Standar Kompetensi/Kompetensi Dasar
PERMAINAN DAN OLAHRAGA BOLA BESAR

: Pendidikan Jasmani dan Kesehatan : VII A/Ganjil Tanggal
Ulangan 1 Ulangan 2 Ulangan 3

1.1 Permainan Sepakbola
* Kombinasi mengumpan dan menghentikan bola menggunakan kaki bagian dalam dan luar

10/8/2010 14/09/2010 26/10/2010 27/08/2010 28/09/2010

*Kombinasi menahan bola menggunakan kaki bagian
dalam dan luar serta menahan dengan telapak kaki 1.2 Permainan Bolavoli * Passing atas bolavoli dan passing bawah bolavoli 1.3 Permainan Bolabasket * Passing atas bolabasket dari depan dada, pantul dan dari atas kepala

2

PERMAINAN DAN OLAHRAGA BOLA KECIL Permainan Bulutangkis * Teknik dasar memegang raket untuk servis dan pukulan forehand lengan, dada dan bahu serta kekuatan dan daya tahan

24/08/2010

3

PERMAINAN DAN OLAHRAGA ATLETIK Lompat Jauh Gaya Jongkok * Teknik dasar lari menolak, posisi badan di udara dan mendarat

5/10/2010

Mengetahui, Kepala SMP Bunda Mulia

Jakarta, Juli 2010 Guru Mata Pelajaran

Antonius Arief Prawoto, S.Pd.

Estu Nugroho

JADWAL ULANGAN HARIAN SMP BUND A MULIA TAHUN PELAJARAN 2010/2011 Mata Pelajaran Kelas/Semester No 1 Standar Kompetensi/Kompetensi Dasar
PERMAINAN DAN OLAHRAGA BOLA BESAR

: Pendidikan Jasmani dan Kesehatan : VII B/Ganjil Tanggal
Ulangan 1 Ulangan 2 Ulangan 3

1.1 Permainan Sepakbola
* Kombinasi mengumpan dan menghentikan bola menggunakan kaki bagian dalam dan luar

10/8/2010 14/09/2010 26/10/2010 27/08/2010 28/09/2010

*Kombinasi menahan bola menggunakan kaki bagian
dalam dan luar serta menahan dengan telapak kaki 1.2 Permainan Bolavoli * Passing atas bolavoli dan passing bawah bolavoli 1.3 Permainan Bolabasket * Passing atas bolabasket dari depan dada, pantul dan dari atas kepala

2

PERMAINAN DAN OLAHRAGA BOLA KECIL Permainan Bulutangkis * Teknik dasar memegang raket untuk servis dan pukulan forehand lengan, dada dan bahu serta kekuatan dan daya tahan

24/08/2010

3

PERMAINAN DAN OLAHRAGA ATLETIK Lompat Jauh Gaya Jongkok * Teknik dasar lari menolak, posisi badan di udara dan mendarat

5/10/2010

Mengetahui, Kepala SMP Bunda Mulia

Jakarta, Juli 2010 Guru Mata Pelajaran

Antonius Arief Prawoto, S.Pd.

Estu Nugroho

JADWAL ULANGAN HARIAN SMP BUND A MULIA TAHUN PELAJARAN 2010/2011 Mata Pelajaran Kelas/Semester No 1 Standar Kompetensi/Kompetensi Dasar
PERMAINAN DAN OLAHRAGA BOLA BESAR

: Pendidikan Jasmani dan Kesehatan : VII C/Ganjil Tanggal
Ulangan 1 Ulangan 2 Ulangan 3

1.1 Permainan Sepakbola
* Kombinasi mengumpan dan menghentikan bola menggunakan kaki bagian dalam dan luar

10/8/2010 14/09/2010 26/10/2010 27/08/2010 28/09/2010

*Kombinasi menahan bola menggunakan kaki bagian
dalam dan luar serta menahan dengan telapak kaki 1.2 Permainan Bolavoli * Passing atas bolavoli dan passing bawah bolavoli 1.3 Permainan Bolabasket * Passing atas bolabasket dari depan dada, pantul dan dari atas kepala

2

PERMAINAN DAN OLAHRAGA BOLA KECIL Permainan Bulutangkis * Teknik dasar memegang raket untuk servis dan pukulan forehand lengan, dada dan bahu serta kekuatan dan daya tahan

24/08/2010

3

PERMAINAN DAN OLAHRAGA ATLETIK Lompat Jauh Gaya Jongkok * Teknik dasar lari menolak, posisi badan di udara dan mendarat

5/10/2010

Mengetahui, Kepala SMP Bunda Mulia

Jakarta, Juli 2010 Guru Mata Pelajaran

Antonius Arief Prawoto, S.Pd.

Estu Nugroho

JADWAL ULANGAN HARIAN SMP BUNDA MULIA TAHUN PELAJARAN 2010/2011 Mata Pelajaran Kelas/Semester No 1 Standar Kompetensi/Kompetensi Dasar
PERMAINAN DAN OLAHRAGA BOLA BESAR

: Pendidikan Jasmani dan Kesehatan : VII D/Ganjil Tanggal
Ulangan 1 Ulangan 2 Ulangan 3

1.1 Permainan Sepakbola
* Kombinasi mengumpan dan menghentikan bola menggunakan kaki bagian dalam dan luar

10/8/2010 14/09/2010 26/10/2010 27/08/2010 28/09/2010

*Kombinasi menahan bola menggunakan kaki bagian
dalam dan luar serta menahan dengan telapak kaki 1.2 Permainan Bolavoli * Passing atas bolavoli dan passing bawah bolavoli 1.3 Permainan Bolabasket * Passing atas bolabasket dari depan dada, pantul dan dari atas kepala

2

PERMAINAN DAN OLAHRAGA BOLA KECIL Permainan Bulutangkis * Teknik dasar memegang raket untuk servis dan pukulan forehand lengan, dada dan bahu serta kekuatan dan daya tahan

24/08/2010

3

PERMAINAN DAN OLAHRAGA ATLETIK Lompat Jauh Gaya Jongkok * Teknik dasar lari menolak, posisi badan di udara dan mendarat

5/10/2010

Mengetahui, Kepala SMP Bunda Mulia

Jakarta, Juli 2010 Guru Mata Pelajaran

Antonius Arief Prawoto, S.Pd.

Estu Nugroho

JADWAL ULANGAN HARIAN SMP BUND A MULIA TAHUN PELAJARAN 2010/2011 Mata Pelajaran Kelas/Semester No 1 Standar Kompetensi/Kompetensi Dasar
PERMAINAN DAN OLAHRAGA BOLA BESAR

: Pendidikan Jasmani dan Kesehatan : VIII A/Ganjil Tanggal
Ulangan 1 Ulangan 2 Ulangan 3

1.1 Permainan Sepakbola
* Kombinasi mengumpan dan menghentikan bola menggunakan kaki bagian dalam dan luar

10/8/2010 14/09/2010 26/10/2010 24/08/2010 28/09/2010

*Kombinasi menahan bola menggunakan kaki bagian
dalam dan luar serta menahan dengan telapak kaki 1.2 Permainan Bolavoli * Passing atas, bawah bolavoli dan smash tanpa awalan 1.3 Permainan Bolabasket * Kombinasi, passing (dada, pantul, dari atas kepala) dengan baik * Kombinasi teknik dasar,menggiring,shooting dengan dua tangan) dan lay-up shoot dengan baik

2

AKTIVITAS PENGEMBANGAN/KEBUGARAN * Melakukan lomba latihan kekuatan dan daya tahan otot lengan, dada dan bahu serta kekuatan dan daya tahan

9/11/2010

3

PERMAINAN DAN OLAHRAGA ATLETIK * Lomba lompat jauh gaya jongkok dengan peraturan yang dimodifikasi

28/10/2010

Mengetahui, Kepala SMP Bunda Mulia

Jakarta, Juli 2010 Guru Mata Pelajaran

Antonius Arief Prawoto, S.Pd.

Estu Nugroho

JADWAL ULANGAN HARIAN SMP BUND A MULIA TAHUN PELAJARAN 2010/2011 Mata Pelajaran Kelas/Semester No 1 Standar Kompetensi/Kompetensi Dasar
PERMAINAN DAN OLAHRAGA BOLA BESAR

: Pendidikan Jasmani dan Kesehatan : VIII B/Ganjil Tanggal
Ulangan 1 Ulangan 2 Ulangan 3

1.1 Permainan Sepakbola
* Kombinasi mengumpan dan menghentikan bola menggunakan kaki bagian dalam dan luar

9/8/2010 13/09/2010 25/10/2010 23/08/2010 27/09/2010

*Kombinasi menahan bola menggunakan kaki bagian
dalam dan luar serta menahan dengan telapak kaki 1.2 Permainan Bolavoli * Passing atas, bawah bolavoli dan smash tanpa awalan 1.3 Permainan Bolabasket * Kombinasi, passing (dada, pantul, dari atas kepala) dengan baik * Kombinasi teknik dasar,menggiring,shooting dengan dua tangan) dan lay-up shoot dengan baik

2

AKTIVITAS PENGEMBANGAN/KEBUGARAN * Melakukan lomba latihan kekuatan dan daya tahan otot lengan, dada dan bahu serta kekuatan dan daya tahan

9/11/2010

3

PERMAINAN DAN OLAHRAGA ATLETIK * Lomba lompat jauh gaya jongkok dengan peraturan yang dimodifikasi

27/10/2010

Mengetahui, Kepala SMP Bunda Mulia

Jakarta, Juli 2010 Guru Mata Pelajaran

Antonius Arief Prawoto, S.Pd.

Estu Nugroho

JADWAL ULANGAN HARIAN SMP BUND A MULIA TAHUN PELAJARAN 2010/2011 Mata Pelajaran Kelas/Semester No 1 Standar Kompetensi/Kompetensi Dasar
PERMAINAN DAN OLAHRAGA BOLA BESAR

: Pendidikan Jasmani dan Kesehatan : VIII C/Ganjil Tanggal
Ulangan 1 Ulangan 2 Ulangan 3

1.1 Permainan Sepakbola
* Kombinasi mengumpan dan menghentikan bola menggunakan kaki bagian dalam dan luar

11/8/2010 15/09/2010 27/10/2010 25/08/2010 29/09/2010

*Kombinasi menahan bola menggunakan kaki bagian
dalam dan luar serta menahan dengan telapak kaki 1.2 Permainan Bolavoli * Passing atas, bawah bolavoli dan smash tanpa awalan 1.3 Permainan Bolabasket * Kombinasi, passing (dada, pantul, dari atas kepala) dengan baik * Kombinasi teknik dasar,menggiring,shooting dengan dua tangan) dan lay-up shoot dengan baik

2

AKTIVITAS PENGEMBANGAN/KEBUGARAN * Melakukan lomba latihan kekuatan dan daya tahan otot lengan, dada dan bahu serta kekuatan dan daya tahan

11/11/2010

3

PERMAINAN DAN OLAHRAGA ATLETIK * Lomba lompat jauh gaya jongkok dengan peraturan yang dimodifikasi

29/10/2010

Mengetahui, Kepala SMP Bunda Mulia

Jakarta, Juli 2010 Guru Mata Pelajaran

Antonius Arief Prawoto, S.Pd.

Estu Nugroho

JADWAL ULANGAN HARIAN SMP BUND A MULIA TAHUN PELAJARAN 2010/2011 Mata Pelajaran Kelas/Semester No 1 Standar Kompetensi/Kompetensi Dasar
PERMAINAN DAN OLAHRAGA BOLA BESAR

: Pendidikan Jasmani dan Kesehatan : IX A/Genap Tanggal
Ulangan 1 Ulangan 2 Ulangan 3

1.1 Permainan Sepakbola
* Variasi dan kombinasi mengumpan dan menghentikan bola menggunakan kaki bagian dalam dan luar * Passing dengan menggunakan kaki bagian dalam, luar dan telapak kaki. 1.2 Permainan Bolavoli * Variasi dan kombinasi Servis atas, bawah dan smash tanpa awalan dengan Gerakan lanjutan 1.3 Permainan Bolabasket * Variasi dan kombinasi passing dada, pantul, dari atas kepala, menggiring dan Lay Up

11/2/2011

18/03/2011
14/01/2011 21/01/2011

8/4/2011

2

PERMAINAN DAN OLAHRAGA ATLETIK 2.1 Lari Jarak Pendek * Teknik dasar Start Lari 100 M * Teknik dasar Lari 100 M

29/04/2011

Mengetahui, Kepala SMP Bunda Mulia

Jakarta, Juli 2010 Guru Mata Pelajaran

Antonius Arief Prawoto, S.Pd.

Estu Nugroho

JADWAL ULANGAN HARIAN SMP BUND A MULIA TAHUN PELAJARAN 2010/2011 Mata Pelajaran Kelas/Semester No 1 Standar Kompetensi/Kompetensi Dasar
PERMAINAN DAN OLAHRAGA BOLA BESAR

: Pendidikan Jasmani dan Kesehatan : IX B/Genap Tanggal
Ulangan 1 Ulangan 2 Ulangan 3

1.1 Permainan Sepakbola
* Variasi dan kombinasi mengumpan dan menghentikan bola menggunakan kaki bagian dalam dan luar * Passing dengan menggunakan kaki bagian dalam, luar dan telapak kaki. 1.2 Permainan Bolavoli * Variasi dan kombinasi Servis atas, bawah dan smash tanpa awalan dengan Gerakan lanjutan 1.3 Permainan Bolabasket * Variasi dan kombinasi passing dada, pantul, dari atas kepala, menggiring dan Lay Up

7/1/2011 14/03/2011

10/1/2011 17/01/2011

1/4/2011

2

PERMAINAN DAN OLAHRAGA ATLETIK 2.1 Lari Jarak Pendek * Teknik dasar Start Lari 100 M * Teknik dasar Lari 100 M

22/04/2011

Mengetahui, Kepala SMP Bunda Mulia

Jakarta, Juli 2010 Guru Mata Pelajaran

Antonius Arief Prawoto, S.Pd.

Estu Nugroho

Mata Pelajaran Kelas/Semester

JADWAL ULANGAN HARIAN SMP BUND A MULIA TAHUN PELAJARAN 2010/2011 : Pendidikan Jasmani dan Kesehatan : VII A/Genap Tanggal

No 1

Standar Kompetensi/Kompetensi Dasar
PERMAINAN DAN OLAHRAGA BOLA BESAR

Ulangan 1

Ulangan 2

Ulangan 3

1.1 Permainan Sepakbola
* Teknik Dasar Heading Bola * Teknik Dasar Passing Bola menggunakan kaki bagian dalam dan luar serta menahan dengan telapak kaki 1.2 Permainan Bolavoli * Passing atas bolavoli dan passing bawah bolavoli 1.3 Permainan Bolabasket * Passing atas bolabasket dari depan dada, pantul dan dari atas kepala

18/2/2011 1/3/2011 11/1/2011

2

PERMAINAN DAN OLAHRAGA BOLA KECIL Permainan Bulutangkis * Teknik dasar memegang raket untuk servis dan pukulan forehand lengan, dada dan bahu serta kekuatan dan

25/01/2011

daya tahan

3

PERMAINAN DAN OLAHRAGA ATLETIK Lompat Jauh Gaya Jongkok * Teknik dasar lari menolak, posisi badan di udara dan mendarat

3/3/2011

Mengetahui, Kepala SMP Bunda Mulia

Jakarta, Juli 2010 Guru Mata Pelajaran

Antonius Arief Prawoto, S.Pd. Estu Nugroho

JADWAL ULANGAN HARIAN SMP BUND A MULIA TAHUN PELAJARAN 2010/2011 Mata Pelajaran Kelas/Semester No 1 Standar Kompetensi/Kompetensi Dasar
PERMAINAN DAN OLAHRAGA BOLA BESAR

: Pendidikan Jasmani dan Kesehatan : VII B/Genap Tanggal
Ulangan 1 Ulangan 2 Ulangan 3

1.1 Permainan Sepakbola
* Teknik Dasar Heading Bola * Teknik Dasar Passing Bola menggunakan kaki bagian dalam dan luar serta menahan dengan telapak kaki 1.2 Permainan Bolavoli * Passing atas bolavoli dan passing bawah bolavoli 1.3 Permainan Bolabasket * Passing atas bolabasket dari depan dada, pantul dan dari atas kepala

18/2/2011 1/3/2011

11/1/2011

2

PERMAINAN DAN OLAHRAGA BOLA KECIL Permainan Bulutangkis * Teknik dasar memegang raket untuk servis dan pukulan forehand lengan, dada dan bahu serta kekuatan dan

25/01/2011

daya tahan

3

PERMAINAN DAN OLAHRAGA ATLETIK Lompat Jauh Gaya Jongkok * Teknik dasar lari menolak, posisi badan di udara dan mendarat

3/3/2011

Mengetahui, Kepala SMP Bunda Mulia

Jakarta, Juli 2010 Guru Mata Pelajaran

Antonius Arief Prawoto, S.Pd.

Estu Nugroho

JADWAL ULANGAN HARIAN SMP BUND A MULIA TAHUN PELAJARAN 2010/2011 Mata Pelajaran Kelas/Semester No 1 Standar Kompetensi/Kompetensi Dasar
PERMAINAN DAN OLAHRAGA BOLA BESAR

: Pendidikan Jasmani dan Kesehatan : VII C/Genap Tanggal
Ulangan 1 Ulangan 2 Ulangan 3

1.1 Permainan Sepakbola
* Teknik Dasar Heading Bola * Teknik Dasar Passing Bola menggunakan kaki bagian dalam dan luar serta menahan dengan telapak kaki 1.2 Permainan Bolavoli * Passing atas bolavoli dan passing bawah bolavoli 1.3 Permainan Bolabasket * Passing atas bolabasket dari depan dada, pantul dan dari atas kepala

18/2/2011 1/3/2011

11/1/2011 23/2/2011

2

PERMAINAN DAN OLAHRAGA BOLA KECIL Permainan Bulutangkis * Teknik dasar memegang raket untuk servis dan pukulan forehand lengan, dada dan bahu serta kekuatan dan

25/01/2011

daya tahan

3

PERMAINAN DAN OLAHRAGA ATLETIK Lompat Jauh Gaya Jongkok * Teknik dasar lari menolak, posisi badan di udara dan mendarat

3/3/2011

Mengetahui, Kepala SMP Bunda Mulia

Jakarta, Juli 2010 Guru Mata Pelajaran

Antonius Arief Prawoto, S.Pd.

Estu Nugroho

JADWAL ULANGAN HARIAN SMP BUND A MULIA TAHUN PELAJARAN 2010/2011 Mata Pelajaran Kelas/Semester No 1 Standar Kompetensi/Kompetensi Dasar
PERMAINAN DAN OLAHRAGA BOLA BESAR

: Pendidikan Jasmani dan Kesehatan : VII D/Genap Tanggal
Ulangan 1 Ulangan 2 Ulangan 3

1.1 Permainan Sepakbola
* Teknik Dasar Heading Bola * Teknik Dasar Passing Bola menggunakan kaki bagian dalam dan luar serta menahan dengan telapak kaki 1.2 Permainan Bolavoli * Passing atas bolavoli dan passing bawah bolavoli 1.3 Permainan Bolabasket * Passing atas bolabasket dari depan dada, pantul dan dari atas kepala

18/2/2011 1/3/2011

11/1/2011 23/02/2011

2

PERMAINAN DAN OLAHRAGA BOLA KECIL Permainan Bulutangkis * Teknik dasar memegang raket untuk servis dan pukulan forehand lengan, dada dan bahu serta kekuatan dan

25/01/2011

daya tahan

3

PERMAINAN DAN OLAHRAGA ATLETIK Lompat Jauh Gaya Jongkok * Teknik dasar lari menolak, posisi badan di udara dan mendarat

3/3/2011

Mengetahui, Kepala SMP Bunda Mulia

Jakarta, Juli 2010 Guru Mata Pelajaran

Antonius Arief Prawoto, S.Pd.

Estu Nugroho

JADWAL ULANGAN HARIAN SMP BUND A MULIA TAHUN PELAJARAN 2010/2011 Mata Pelajaran Kelas/Semester No 1 Standar Kompetensi/Kompetensi Dasar
PERMAINAN DAN OLAHRAGA BOLA BESAR

: Pendidikan Jasmani dan Kesehatan : VIII A/Genap Tanggal
Ulangan 1 Ulangan 2 Ulangan 3

1.1 Permainan Sepakbola
* Kombinasi mengumpan dan menghentikan bola menggunakan kaki bagian dalam dan luar

19/2/2011 2/3/2011 12/1/2011 24/02/2011

*Kombinasi menahan bola menggunakan kaki bagian
dalam dan luar serta menahan dengan telapak kaki 1.2 Permainan Bolavoli * Passing atas, bawah bolavoli dan smash tanpa awalan 1.3 Permainan Bolabasket * Kombinasi, passing (dada, pantul, dari atas kepala) * dengan baik Kombinasi teknik dasar,menggiring,shooting * Melakukan lomba latihan kekuatan dan daya tahan otot lengan, dada dan bahu serta kekuatan dan daya tahan

3

PERMAINAN DAN OLAHRAGA ATLETIK * Lomba lompat jauh gaya jongkok dengan peraturan yang dimodifikasi

3/3/2011

Mengetahui, Kepala SMP Bunda Mulia

Jakarta, Juli 2010 Guru Mata Pelajaran

Antonius Arief Prawoto, S.Pd.

Estu Nugroho

JADWAL ULANGAN HARIAN SMP BUND A MULIA TAHUN PELAJARAN 2010/2011 Mata Pelajaran Kelas/Semester No 1 Standar Kompetensi/Kompetensi Dasar
PERMAINAN DAN OLAHRAGA BOLA BESAR

: Pendidikan Jasmani dan Kesehatan : VIII B/Genap Tanggal
Ulangan 1 Ulangan 2 Ulangan 3

1.1 Permainan Sepakbola
* Kombinasi mengumpan dan menghentikan bola menggunakan kaki bagian dalam dan luar

18/2/2011 1/3/2011 11/1/2011 23/02/2011

*Kombinasi menahan bola menggunakan kaki bagian
dalam dan luar serta menahan dengan telapak kaki 1.2 Permainan Bolavoli * Passing atas, bawah bolavoli dan smash tanpa awalan 1.3 Permainan Bolabasket * Kombinasi, passing (dada, pantul, dari atas kepala) dengan baik * Kombinasi teknik dasar,menggiring,shooting dengan dua tangan) dan lay-up shoot dengan baik

2

AKTIVITAS PENGEMBANGAN/KEBUGARAN * Melakukan lomba latihan kekuatan dan daya tahan otot lengan, dada dan bahu serta kekuatan dan daya tahan

25/01/2011

3

PERMAINAN DAN OLAHRAGA ATLETIK * Lomba lompat jauh gaya jongkok dengan peraturan yang dimodifikasi

3/3/2011

Mengetahui, Kepala SMP Bunda Mulia

Jakarta, Juli 2010 Guru Mata Pelajaran

Antonius Arief Prawoto, S.Pd.

Estu Nugroho

JADWAL ULANGAN HARIAN SMP BUND A MULIA TAHUN PELAJARAN 2010/2011 Mata Pelajaran Kelas/Semester No 1 Standar Kompetensi/Kompetensi Dasar
PERMAINAN DAN OLAHRAGA BOLA BESAR

: Pendidikan Jasmani dan Kesehatan : VIII C/Genap Tanggal
Ulangan 1 Ulangan 2 Ulangan 3

1.1 Permainan Sepakbola
* Kombinasi mengumpan dan menghentikan bola menggunakan kaki bagian dalam dan luar

18/2/2011 1/3/2011 11/1/2011 23/02/2011

*Kombinasi menahan bola menggunakan kaki bagian
dalam dan luar serta menahan dengan telapak kaki 1.2 Permainan Bolavoli * Passing atas, bawah bolavoli dan smash tanpa awalan 1.3 Permainan Bolabasket * Kombinasi, passing (dada, pantul, dari atas kepala) dengan baik * Kombinasi teknik dasar,menggiring,shooting dengan dua tangan) dan lay-up shoot dengan baik

2

AKTIVITAS PENGEMBANGAN/KEBUGARAN * Melakukan lomba latihan kekuatan dan daya tahan otot lengan, dada dan bahu serta kekuatan dan daya tahan

25/01/2011

3

PERMAINAN DAN OLAHRAGA ATLETIK * Lomba lompat jauh gaya jongkok dengan peraturan yang dimodifikasi

3/3/2011

Mengetahui, Kepala SMP Bunda Mulia

Jakarta, Juli 2010 Guru Mata Pelajaran

Antonius Arief Prawoto, S.Pd.

Estu Nugroho

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful

Master Your Semester with Scribd & The New York Times

Special offer for students: Only $4.99/month.

Master Your Semester with a Special Offer from Scribd & The New York Times

Cancel anytime.