Butiran Mengajar

Kemahiran Asas Teknik

Servis Rendah dan condongkan badan ke
depan ,sebelah kaki di hadapan.
Tangan hayun dari belakang
Bola dilambungkan sebelum dipukul
Pandang bola
Tangan ikut lajak (pindah berat badan)dan tuju ke
sasaran

Menyangga bola Bersedia dengan merendahkan badan,sebelah

kaki di hadapan
Mata memandang kea rah bola
Luruskan kedua-dua belah tangan
Kontak bola di bahagian lengan bawah
Luruskan lutut apabila menyangga
Sangga dengan ketinggian 2m di atas kepala
Kawal bola dalam petak ukuran 2mx2m

Merejam Bersedia
Berlari dan melonjak menggunakan kedua belah
kaki
Hayun tangan,lentik badan,mata pandang bola
untuk merejam(bola dilambung oleh feeder)
Hayun tangan ikut lajak

Mengumpan Bersedia
Rendahkan badan,lutut dibengkokkan ,jari
dibuka,siku dibengkokkan atas hadapan
dahi,kedudukan kedua-dua lengan membentuk
 segi tiga.
Kaki diluruskan ikut lajak
Selepas kontek dengan bola,tangan diluruskan
ikut lajak.