Colegio Parroquial

Nuestra Seora del Rosario Ministerio de Salud

MISIONERAS CRUZADAS DE LA IGLESIA
Personas que atendemos personas

Con una
Alimentacin
Saludable

Logramos una mejor

Nutricin y Buena Salud
en el Escolar
 Modelos de Loncheras Escolares
Lunes Martes Mircoles Jueves Viernes
1 Pan con 1 Pan con 1 Pan con 1 Tajada de
Atn Queso Huevo Frito Queque 1 Pan con
1 Tajada de Naranja Tortilla (Huevo,
1 Naranja 1 Rodaja de Tomate y Cebolla)
Pia Refresco de Pia
Refresco de Refresco de
Refresco de Carambola Refresco de Naranja
Melocotn Manzana Pia
4 Galletas 1 Cachanga 1 Pan con 1 Sandwich 1 Pan con
Huevo Duro 1 Vaso de Pat Triple (Huevo Pollo
1 Mandarina Yogurt 5 Ciruelas Duro, Palta, 1 Trozo de
Refresco de Refresco de Refresco de Tomate y Lechuga) Papaya
Manzana Naranja Maracuy Emoliente Chicha Morada

1 Choclo 4 Tajadas de Taza de Habas 1 Papa

Mediano Camote con Dulce de Quinua
Tostadas Sancochada con
1 Trozo de Sangrecita Huevo Duro 1 Tajada de
1 Taza de Yogurt
Queso 1 Mandarina Papaya
Refresco de 1 Mandarina
Refresco de Refresco de Limonada
Pia Cebada Chicha Morada
Membrillo

Canchita Pan con Atn Pan con Pan con

Arroz Sambito Sangrecita
Dulce Refresco de Refresco de Queso
Manzana Rodaja de Avena con
Pia Quinua con Pia
Refresco de Mandarina Membrillo Refresco de
Manzana
Manzana Pia Pltano
Gua de
Alimentacin Escolar
ALIMENTOS CANTIDAD SUGERIDA PARA EL DA

Lcteos 3 tazas de leche y 1 yogurt o queso

Pescados, carnes,
vsceras rojas, 1 presa todos los das
huevos

Leguminosas Plato de frijoles 2 a 3 veces por semana

2 Platos crudos o
Verduras
cocidos todos los das

Frutas 3 frutas diariamente

Cereales, pastas o
1 a 2 platos
papas cocidas

Pan (100 g) 1 a 2 unidades

Aceite y otras 6 cucharaditas

grasas

Azcar Mximo 4 a 6 cucharaditas en el da

No olvidarse de la Higiene Con estos

Alimentos
el nio y nia
crecer sano y fuerte