Kesehatan dan Keselamatan Kerja ( K3 ) dalam

Penggunaan Komputer
Ditulis oleh choeyyati di/pada Agustus 14, 2008

Teknologi informasi dan komunikasi merupakan teknologi tinggi yang

akhir-akhir ini berkembang sangat pesat. Dengan diperkenalkannya
teknologi yang baru ditempat kerja atau lingkungan rumah, aspek
kesehatan dan keselamatan kerja harus dipertimbangkan dengan
seksama.Menggunakan Komputer dengan Posisi yang Benar .

Penggunaan komputer secara terus-menerus dapat menyebabkan

keluhan-keluhan pada beberapa anggota tubuh, misalnya Ah, otot
leher saya rasanya kaku dan pegal semua! atau Mengapa mata
saya menjadi kabur? Apakah saya terlalu lama di depan
komputer?.

Untuk mengurangi beberapa keluhan tersebut, faktor penggunaan

komputer merupakan hal utama yang perlu diperhatikan. Dari hasil
penelitian para ahli, tempat kerja harus dirancang dengan tepat.
Contohnya adalah dengan menempatkan papan ketik dan tempat
duduk pada ketinggian yang tepat.

Selain posisi duduk, mata juga harus diperhatikan. Mata merupakan

indera yang bekerja paling keras saat anda menggunakan
komputer. Oleh karena itu, anda harus memperhatikan mata anda
sehingga keluhan mata, seperti iritasi mata atau kelelahan mata
dapat dihindari.

Cara-cara menjaga kesehatan mata, yaitu sebagai berikut. a.Istirahatkan

mata anda, dengan melihat pemandangan yang bernuansa sejuk
dan jauh ke depan secara rutin.

b. Jagalah agar kacamata atau lensa kontak (jika anda menggunakannya),

dan layar tampilan selalu bersih.

c. Gunakan tambahan layar anti radiasi.