RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

(RPP)
Satuan Pendidikan: SMP Negeri 9 Surakarta
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester : VII/1
Materi : Guling depan dalam senam lantai
Pertemuan Ke- :1
Alokasi Waktu : 3 X 40 menit

A. KOMPETENSI INTI :

1. , menghargai,menghayati dan menjalankan ajaran agama yang dianutnya.

2. Memiliki perilaku jujur, disiplin, tanggung jawab, santun, peduli, percaya diri, dan cinta tanah air
dalam berinteraksi dengan keluarga, teman, tetangga, dan guru.
3. Memahami pengetahuan faktual dan konseptual dengan cara mengamati dan mencoba
[mendengar, melihat, membaca] serta menanya berdasarkan rasa ingin tahu secara kritis tentang
dirinya, makhluk ciptaan Tuhan dan kegiatannya, dan benda-benda yang dijumpainya di rumah,
sekolah, dan tempat bermain.
4. Mencoba mengolah dan menyaji dalam ranah konkrit ( menggunakan
,mengurai,merangkai,memodifikasi dan membuat ) dan ranah abstrak
( menulis,membaca,menghitung ,,menggambar ,mengarang ) sesuai dengan yang dipelajari
disekolah dan sumber lain yang sama dalam sudut pandang teori

B. KOMPETENSI DASAR

1.1 Menghayati dan mengamalkan nilai-nilai agama yang dianut dalam melakukan aktivitas jasmani,
permainan, dan olahraga, dicerminkan dengan:
a. Pembiasaan perilaku berdoa sebelum dan sesudah pelajaran.
b. Selalu berusaha secara maksimal dan tawakal dengan hasil akhir.
c. Membiasakan berperilaku baik dalam berolahraga dan latihan.
2.1 Berperilaku sportif dalam bermain.
2.2 Bertanggung jawab dalam penggunaan sarana dan prasarana pembelajaran serta menjaga
keselamatan diri sendiri, orang lain, dan lingkungan sekitar.
2.3 Menghargai perbedaan karakteristik individual dalam melakukan berbagai aktivitas fisik.
2.4 Menunjukkan kemauan kerjasama dalam melakukan berbagai aktivitas fisik.
2.5 Toleransi dan mau berbagi dengan teman dalam melakukan berbagai aktivitas fisik.
2.6 Disiplin selama melakukan berbagai aktivitas fisik..
1
2.7 Menerima kekalahan dan kemenangan dalam permainan
3.6 Memahami konsep gabungan pola gerak dominan dalam bentuk rangkaian ketrampilan dasar
senam lantai.
4.6 Mempraktikan variasi dan kombinasi ketrampilan dasar senam lantai dalam bentuk rangkaian
sederhana
C. INDIKATOR PENCAPAIAN KOMPETENSI
1. Melakukan doa sebelum memulai dan sesudah pembelajaran
2. Menunjukan perilaku sportifitas selama mengikuti pembelajaran
3. Menunjukan perilaku tanggung jawab dalam penggunaan sarana dan prasaran
pembelajaran serta menjaga keselamatan diri sendiri, orang lain, dan lingkungan
sekitar
4. Menunjukan perilaku kerjasama selama mengikuti pembelajaran
5. Menunjukan perilaku disiplin selama mengikuti pembelajaran
6. Menjelaskan cara melakukan gerak dasar guling depan
7. Melakukan gerak dasar guling depan

D. TUJUAN PEMBELAJARAN
Setelah mengikuti pembelajaran ini, diharapkan peserta didik dapat:
Setelah mengikuti pembelajaran ini, diharapkan peserta didik dapat:
1. Membentuk kebiasaan selalu berdoa sebelum dan sesudah beraktivitas
2. Menunjukan perilaku sportifitas, kerjasama,bertanggung jawab selama mengikuti
pembelajaran
3. Menjelaskan sikap awal senam lantai guling depan dengan benar
4. Menjelaskan gerak proses senam lantai guling sepan dengan benar
5. Menjelaskan gerak lanjutan senam lantaiguling depan dengan benar
6. Melakukan sikap awal senam lantai guling depan dengan benar
7. Melakukan gerak proses senam lantai guling depan dengan benar
8. Melakukan gerak lanjutan senam lantai dengan benar

E. MATERI PEMBELAJARAN

1. Konsep Senam lantai guling depan dalam Olahraga

a. Pengertian dan Konsep senam lantai guling depan
- Gerakan guling depan (forward roll) adalah gerakan mengguling
atau menggelinding ke depan membulat

b. Materi teknik dasar

Sikap awal senam lantai guling depan
- Sikap awal jongkok, kedua kaki rapat, letakkan lutut ke
dada
Kedua tangan menumpu di depan ujung kaki kira-kira 40
-
cm.
Gerak Proses

2
 - Kemudian bengkokkan kedua tangan, letakkan pundak
pada matras dengan menundukan kepala dan dagu
sampai ke dada
Setelah itu dilanjutkan dengan melakukan gerakan
berguling ke depan
- gerak lanjutan guling depan
Ketika panggul menyentuh matras, peganglah tulang kering
dengan kedua tangan menuju posisi jongkok

F. METODE PEMBELAJARAN
1. Pendekatan : saintifik (scientific)
2. Metode : - Penugasan/Latihan

G. Langkah- langkah pembelajaran

ALOKASI
KEGIATAN DESKRIPSI
WAKTU
Pertemuan ke-1
Pendahuluan - Pengkondisian fisik, mental, dan multikultur untuk mengikuti 20 menit
pembelajaran, berdoa, dan presensi.
- Apersepsi, membangun peminatan, motivasi dan penjelasan
tujuan pembelajaran.
(alokasi waktu ini sudah memperhitungkan waktu peralihan
dari mapel lain dan persiapan siswa ganti baju sekaligus
menuju tempat KBM)

3
Inti Mengamati: 80 Menit
Membaca informasi tentang gerak dasar senam lantai guling
depan
Mengamati tayangan video tentang senam lantai guling depan
Mengamati langsung peragaan yang dilakukan oleh guru
Menanya:
Mengarahkan agar peserta didik aktif mempertanyakan tentang
berbagai gerak dasar senam lantai guling depan, misalnya :
Mengarahkan agar peserta didik aktif mempertanyakan tentang
manfaat gerakan senam lantai guling depan terhadap kebugaran
tubuh dan keselamatan jiwa
Mencoba
Memberikan tantangan agar peserta didik memperagakan
gerakan senam lantai guling depan
Memberi kebebasan dan pilihan peserta didik untuk melakukan
senam lantai guling depan
Menalar
, Mendiskusikan setiap gerak teknik dasar senam lantai guling
depan, posis awal jongkok,posisitangan menumpu,posisi
tengkuk,posisi gerak lanjut guling depan dengan benar dan
membuat kesimpulannya.
Mendiskusikan kesulitan dan kemudahan yang sering dilakukan
dan membuat kesimpulannya.
Mendiskusikan bagaimana cara memperbaiki kesulitan dalam
gerakan tknik dasar senam lantai guling depan dan membuat
kesimpulannya.
Menemukan gerak dasar senam lantai guling yang paling sesuai
untuk kebutuhan sendiri dengan menunjukkan disiplin dan
percaya diri.
Mengkomunikasikan/jejaring
Menunjukkan perilaku bertanggung jawab dalam menggunakan
peralatan
Memberikan saran perbaikan kepada teman selama melakukan

4
 senam lantai guling depan
Memaparkan hasil diskusi berkaitan dengan kemampuan gerak
senam lantai guling depan secara berkelompok

Penutup - Evaluasi 20 menit

- Pendinginan dengan peregangan statis melalui pendekatan
permainan
- Melakukan refleksi dengan tanya-jawab, tugas dan salam
perpisahan.

H. MEDIA DAN SUMBER BELAJAR

1. Media Pembelajaran :
- Kartu tugas - Pormulir penilaian
- Matras - Lap Top
- Peluit -- Video senam lantai guling depan

2. Sumber Pembelajaran :
BukuSiswa Kemendikbud Kementrian Pendidikan dan Kebudayaan Republik
Indonesia 2013 Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan

I. PENILAIAN
a. Tes Keterampilan (Psikomotor)

Petunjuk Penilaian
Penilaian aspek psikomotor diberikan dalam bentuk penilaian proses (diberikan terhadap keterampilan
cara melakukan suatu gerakan)

Butir Soal Keterampilan (Unjuk Kerja)

1). Praktekkan teknik dasar senam lantai guling depan.

5
 Penilaian ketrampilan Gerak
Penilaian Proses Penilaian Keterangan
Sikap awal Proses Sikap akhir
produk (tes Nilai akhir
gerakan
gerakan melakukan
(skor 3) guling depan)
(skor 3)
gerakan
(skor 4)

Kriteria Penilaian
- Sikap awal posisi jongkok
- Posisi tangan
- Posisi tengkuk
- Gerakan lanjutan
b.. Penilaian sikap/perilaku
Rubrik Penilaian siikap/Perilaku
PERILAKU YANG DINILAI CEK ( V )
Baik Sedang Kurang
1. Kerja sama
2. Tanggungjawab
3. Menghargai teman
4. Disiplin
5. Toleransi
Jumlah skor waktu maksimal = 15
Keterangan :
Setiap perilaku yang di cek ( v ) dengan rentang nilai antara 1 sampai 3. ( baik=3,sedang=2,kurang=1 )
c. Tes Pengetahuan (Kognitif)
Butir soal pengetahuan
No Butir pertanyaan Kriteria pensekoran Nilai
1 2 3 4 jml
akhir
1 Jelaskan sikap awal guling kedepan senam
lantai !
2 Jelaskan posisi tangan senam lantai guling
kedepan
3 Jelaskan gerak proses senam lantai guling
kedepan !
4 Jelaskan cara melakukan gerak lanjut senam
lantai guling depan !

Kunci jawaban :
No 1 Sikap awal jongkok ,kedua kaki rapat ,letakkan lutut ke dada

6
 No.2 Kedua tangan menumpu di depan ujung kaki kira-kira 40
cm.
No 3 Membengkokkan kedua tangan, meletakkan pundak pada
matras dengan menundukan kepala dan dagu sampai ke
dada
Setelah itu dilanjutkan dengan melakukan gerakan
berguling ke depan
No.4 Ketika panggul menyentuh matras, peganglah tulang kering
dengan kedua tangan menuju posisi jongkok

Kriteria penilaian pengetahuan/pemahaman

Skor 4 : jika peserta didk mampu menjelaskan tentang gerakan awal jongkok,posisi tangan,posisi
tengkuk ,gerak lanjut dengan benar.
Skor 3: Jika peserta didik mampu menjelaskan 2-3 pertanyaan diatas
Skor 2: Jika peserta didik mampu menjelaskan 1 pertanyaan diatas
Skor 1: Jika peserta didik tidak mampu menjelaskan pertanyaan diatas
Rekapitulasi Penilaian
N Nama Aspek aspek penilaian Nilai akhir Para
ketrampila sikap pengetahuan
o peserta didik K+S+P f
n
3 guru

Surakarta, Juli 2013

Kepala SMP Negeri 9 Surakarta Guru Penjasorkes

Dra. Joko Slameto, M.Pd Drs. Gunawan

NIP. 196101211089031011 NIP. 196803102003121003