Mau share menu diet GM yg udh saya jalani selama 6 hari.

Alhamdulillah di hari
ke 5 sudah turun 4 Kg dr 61 ke 57. Hari ke 6 ini belum ada timbang lagi. Dan
besok hari ke 7 dah boleh makan nasi. Bulan depan start lg, krn hanya boleh
sebulan sekali. Target maks 5 bln harus sdh bs balik di angka 48 kg..amin.
Diet General Motors
(Langsing Tanpa Lapar)
Ingin menurunkan berat badan sebesar 5 kg dalam satu minggu saja, tanpa
lapar sama sekali? Tanpa merasa bosan dengan menu yang itu-itu saja, porsi
yang tiba-tiba mengecil karena sedang diet, atau masalah-masalah lain yang
dapat menyebabkan gagal diet?
Diet GM pertama kali digagas khusus untuk para pegawai di perusahaan
General Motors, Amerika Serikat. Program diet 7 hari ini diuji lapangan oleh John
Hopkins Research Center dan hasilnya telah disetujui oleh jajaran manajemen
puncak General Motors. Program diet ini berhasil menaikkan derajat kesehatan
dan kebugaran manajemen General Motors, sekali gus menaikkan daya saing
produk General Motors
Diet GM dirancang untuk menurunkan berat badan sekitar 5-8 Kg dengan aman
dalam satu minggu. Diet GM juga bersifat detoksifikasi serta memperbaiki pola
makan serta emosi.
Diet GM merupakan program diet selama 7 hari penuh dengan menu jenis
makanan yang berbeda setiap harinya. Selama masa diet harus minum air putih
minimal 10 gelas setiap hari dan tidak minum alkohol selama program diet
berlangsung.
Diet GM dapat diulang sekali sebulan tanpa mengganggu keseimbangan gizi.
Berat badan ideal maksimal anda adalah 22,5 x Tinggi Badan (M) x Tinggi
Badan (M).
Bila tinggi badan anda 162cm, maka berat badan maksimum anda adalah 22,5 x
1,62 x 1,62 = 59 Kg.
Ibu menyusui yang kelebihan berat badan, penderita diabetes mellitus, penderita
penyakit jantung, penderita penyakit lambung (gastritis) sangat dianjurkan
mengikuti diet ini
Hari Pertama: Buah-buahan, kecuali pisang.
Di hari pertama ini hanya dibolehkan makan buah-buahan. Buah apa saja
kecuali pisang. Boleh makan hingga kenyang. Sangat disarankan untuk
mengonsumsi lebih banyak buah melon dan semangka.
Hari Kedua: Sayur-sayuran
Hari kedua hanya dibolehkan makan sayur-sayuran. Apa saja baik mentah
maupun matang. Bisa dimasak tumis, sup ataupun rebus. Dibuat pecal juga
boleh asal bumbu kacangnya terbatas.
Tidak ada batasan jumlah ataupun tipe sayuran dan boleh makan hingga
kenyang.
Hari Ketiga: Sayur dan Buah
Di hari ketiga bisa mencampur menu sayuran dan buah-buahan. Tidak ada
batasan jumlah dan boleh sebanyak yang diinginkan. Tetapi tetap tidak boleh
mengonsumsi buah pisang.
Hari Keempat: Pisang dan Susu
Di hari keempat konsumsi pisang sejumlah 8 buah pisang serta 3 gelas susu.
Tidak mengonsumsi jenis makanan lain.
Bila anda allergi terhadap susu sapi (Lactose intolerance), bias diganti dengan
susu kedele.
Bila anda tidak suka makan pisang, bias diganti dengan jambu klutuk mateng,
buah Kiwi, atau melon.
Hari Kelima: Daging atau File Ikan dan Tomat
500 gr daging sapi dan 6 buah tomat menjadi menu utama di hari kelima. Daging
Hamburger atau Meal Ball dibolehkan. Tingkatkan konsumsi air putih untuk
membersihkan sistem pencernaan. Daging sapi bisa diganti dengan daging
ayam tanpa kulit atau tempe bagi yang vegetarian.
Bila anda tidak suka tommat, ganti dengan belimbing manis.
Hari Keenam: Daging atau File Ikan dan Sayuran
Di hari keenam boleh memakan kombinasi sayuran dan daging atau Ikan (file)
dalam jumlah yang tidak dibatasi.
Hari Ketujuh: Beras Merah, Jus buah, dan Sayuran
Di hari terakhir diet mulai kembali ke pola makan yang biasa dengan menu beras
merah, jus buah serta sayuran.
Catatan Tambahan:
Resep ini cukup dilakukan sekali sebulan. Perhatikan, bagaimana anda tidak
perlu keluar uang banyak2 dan melakukan diet keras untuk mempertahankan
berat badan yang menyehatkan.
Diet GM bisa menjadi salah satu solusi untuk mereka yang butuh diet dengan
penurunan berat badan secara cepat tanpa harus mengkhawatirkan rasa lapar
ataupun bosan karena diet yang monoton.
Diet GM ini ternyata berhasil juga menurunkan kadar gula darah penderita
Diabetes Melitus. Ibu2 menyusui yang berat badannya melampaui berat ideal
dapat mengiuti diet ini.
Tolong disebarkan kepada teman2, kenalan, tetangga, saudara yang anda tahu
memerlukan bantuan. Bangsa pemenang dimasa depan memerlukan warga
Negara yang sehat, kuat, dan cerdas.
Selamat Sehat dan Bugar!